JKのダイエット＼(^o^)／

1 ：11/11/11 〜 最終レス ：11/11/23

なんで痩せないのかわからないのです。
アドバイスをいただきたいです…
スペック
JK16歳（高2）
身長152、体重48
春から2キロ痩せました
やってることは
食事制限
朝普通、昼炭水化物少なめ他普通、
夜炭水化物なし、野菜、たんぱく質中心
運動
ランニング2キロ
腹筋50回、背筋、腕立て30回、
ストレッチ
だいたい毎日やってます

2 ：

ＪＫ2
身長151
体重47
お互いがんばろ(^o^)／

3 ：

糞スレたてんなボケ

4 ：

150 48
絶対やせてやるー
朝 野菜
昼 野菜
夜 野菜 カレーぱん ポテチ…
ポテチたべなければよかった
カレーぱんも夜たべんでもいいのに

5 ：

151 43 あとちょつとだ…

6 ：

やべー
かわいい！
メニューじゃなくてカロリーで管理してみたら？
２１歳のおっさんだからもう消えます

7 ：

163　77でさすがにやばいから頑張らないと・・・

8 ：

ＪＫでーしてる人もおｋですか？

9 ：

朝食前にランニング
その後に腹筋出来ればランニングは30分ぐらい

10 ：

釣りだよな？
高校生にもなって極端ダイエットとか頭弱すぎだろ。
デブで思春期を棒に振る気満々じゃねぇか。

11 ：

159cm53キロ
好きな人できたけどこのままじゃ見向きもされないだろうしがんばる

12 ：

リバウンドしたくなければ食事制限は程々で良いから、ジョギングだな。
平日2〜3日5km、土日10km。

13 ：

159.4cm 50kg
一日1400kcal以内めあす
お菓子は1日100kcalまで！（無しとか無理（´・ω・`））
やることは、
カーヴィーダンス、階段昇り降り30分、レッグマジック1分×3回
むくみを残さない為にマッサージ
がんばるぞ

14 ：

痩せたい…まわりが細すぎる 普通じゃなくて細いんだよね まあ自分がデブすぎるけど(笑)

15 ：

野菜ジュースと豆で頑張る＼(^o^)／
164/69

16 ：

>>15
ミネラル豆ダイエットだね

17 ：

158 52
とりあえず筋トレしてます。
腹筋だけは出来るんだけどなあ・・・

18 ：

152/48
せっかく8kg痩せたのに2kgリバウンド…
周りほんと細い、可愛い
彼氏も細いから釣り合えるよう頑張る！

19 ：

165/75
高3だけどデブスすぎて辛い
痩せるぞ

20 ：

みんなアルバムの自分の顔どうだった？不細工すぎてアルバムもらうの嫌なんだけど

21 ：

>>20
中学のアルバム朝青龍がいたよ

22 ：

152/45〜6
中学の時にMAX56から48まで減らして、継続中…
彼は高身長で細いから、デコボコカップルって思われないように頑張る！
ここは同年代だし同じくらいの身長の人が多くて助かります

23 ：11/11/23

>>21
白鵬がいたよ