５ファクターダイエットでダイエット

1 ：11/11/2411/11/24 〜 最終レス ：11/11/24

ダイエットの為に本を購入。
今は、身長165センチ、体重65キロ、体脂肪23％です。
最終的に体重は55キロ、体脂肪15％を目指します。
途中経過含め、随時書き込む予定です。