☆本日の3食のﾒﾆｭｰを書き込むｽﾚ☆ ﾊﾟｰﾄ�A

1 ：09/10/14 〜 最終レス ：10/05/30

前ｽﾚ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1137335957/

2 ：

一応ﾃﾝﾌﾟﾚ
1:ﾋﾞﾀﾐﾝ774mg 2006/01/15 23:39:17 rJDGER+h
�@昨夕から朝食までの時間はどれくらい空いたか
(食間になにか食べたらそれも書き込む)
�A朝食のﾒﾆｭｰ　�B朝食から昼食までの時間(�@と同じ)
�C昼食のﾒﾆｭｰ　�D昼食から夕食までの時間(�@と同じ)
�E夕食のﾒﾆｭｰ　�F本日摂取した主な栄養(簡単でも良い)
また､以上の書き込みに対して他の方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあればお願いします｡
毎日書き込んでいると意外と自分の食生活の良し悪しがわかるかも｡

3 ：

前ｽﾚ6http://i.i2ch.net/z/-/C9/D8MLK/996
>>996参考にしてたしｻﾐｼｲです。出来ればいなくならないで(..)

4 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ・エビスナック・ｱｸｴﾘ・水・緑茶・珈琲
夜…缶ﾁｭｰﾊｲ五本、ｻﾗﾀﾞ（ハム五枚・ﾚﾀｽ・胡瓜）、ﾅﾒｺ味噌汁二杯・ご飯二膳・納豆・ﾀﾗｺ
ｶｲｼｬさん、風邪の人、他の人も来てくれたらｳﾚｼいな

5 ：

>>4追記
海老ｼｳﾏｲ5ｺ

6 ：

スレ立て乙です。
>>3
ありがとう。
料理板にいます。
なんだか賑わっているので参考になりそうで。

7 ：

朝】おにぎり
昼】ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ店
夜】餅、ﾋﾞｰﾙ
>>1スレ立て乙ですｗｗｗ缶ﾁｭｰﾊｲ五本ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ

8 ：

>>7ｶｲｼｬさんありがと
【缶ﾁｭｰﾊｲ五本】
ﾊﾞｲｷﾝｸ内容気になる木w

9 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…ﾏﾙﾁｬﾝ醤油ﾗｰﾒﾝ・胡瓜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞがけ
夜…ご飯一膳・焼きﾀﾗｺ・ﾚﾀｽ、胡瓜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞあえ・ﾄﾏﾄﾊﾔｼ・缶ﾁｭｰﾊｲ七本

10 ：

朝…飯、汁
昼…なし（果物ではない）夜…飯、汁、肉

11 ：

朝】ごはんに味噌汁をかけたヌコまんま
昼】ｻｲｾﾞﾘｱ ﾗﾝﾁ�B 600円
夜】焼肉、餅、ﾋﾞｰﾙ

12 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…ﾊﾔｼﾗｲｽ
おやつ…乾燥ﾎﾀﾃ貝柱・乾燥海老おつまみ・海老ｽﾅｯｸ
夜…ﾚﾀｽ・胡瓜・茹でたまごｻﾗﾀﾞ、ﾁｷﾝﾗｲｽ、缶ﾁｭｰﾊｲ10本
飲み過ぎorz

13 ：

朝…ｱｸｴﾘ・ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨ
昼…ｷｬﾍﾞﾂ、豚ｺﾏの蒸し鍋（ｺﾞﾏだれ）ゆで卵一個・ﾎﾟﾃﾁﾀﾞﾌﾞﾙｺﾝｿﾒ少し
夜…缶ﾁｭｰﾊｲ四本・ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞあえ・うどん（天ぷら、ﾜｶﾒ、おﾈｷﾞ）

14 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…醤油ﾗｰﾒﾝ（生麺、ﾈｷﾞ、ｼﾅﾀｹ、黒胡椒たっぷり）
おやつ…ﾔｸﾙﾄ二本、みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜…ﾁｷﾝｶﾂ・ｷｬﾍﾞﾂ千切りたっぷり・ﾎﾟﾃｻﾗたっぷり・大根ｻｸﾗ漬け・焼きﾀﾗｺ・焼酎二杯

15 ：

朝】おにぎり
昼】カイシャ弁当
夜】ディナーバイキング

16 ：

朝…水
昼…焼きそば（玉葱、もやし、ｳｨﾝﾅ、人参）夜…鶏つみれ汁（ｺﾝﾆｬｸ、白菜、人参、ｴﾉｷ、鶏団子、ふき、長葱）残りの焼きそば
夜食…鶏つみれ汁・ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ・ﾎﾟﾃｻﾗﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ一枚・ﾋﾞｰﾙ一缶・焼酎ｵﾚﾝｼﾞ割り三杯・ｶﾌｪｵﾚﾌﾟﾘﾝBIG一個

17 ：

朝】ロールパン、牛
昼】カイシャ弁当 缶コーヒー
夜】餃子セット（餃子の王将）
今】ビール、キャラメルコーン、三色団子（ジャスコで買ったｗ）

18 ：

朝
味噌汁 鮭 海苔 納豆 オムレツ ご飯 ヨーグルト フルーツ
昼
うな重 お吸物 柚アイス
夜
生姜焼き 麻婆豆腐

19 ：

朝…なし
昼…水・ｱｸｴﾘ・鶏つみれ汁・目玉焼き二個
おやつ…ﾔｸﾙﾄ二本
夜…鶏つみれ汁・大根ｻｸﾗ漬け・ﾎﾟﾃｻﾗ
夜食…ﾋﾞｰﾙ二本・ﾆﾝﾆｸｼｿ漬け・ﾊﾑﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ・胡桃ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ・胡桃ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ・ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ
以上にパンが食べたかったんだorz

20 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…ご飯・鮭ﾌﾚｰｸ・ｼﾅﾀｹ・鶏つみれ汁（やっとなくなったw）
おやつ…ﾔｸﾙﾄ・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜…缶ﾁｭｰﾊｲ四本・鮪刺身・ﾚﾊﾞｰ刺身・ｻｹﾌﾗｲ・茹でﾌﾞﾛｯｺﾘ・千切りｷｬﾍﾞﾂ・ﾒｶﾌﾞ

21 ：

朝】ローソンおにぎり2コ、缶コーヒー
昼】カイシャ弁当休日用（2人分のみ発注だとかなり丁寧な作り込みでウマー）
夜】鉄板やきそば、果物系缶ジュース（温泉上がりに飲んだウマー）

22 ：

よかったなｶｲｼｬ員さん

23 ：

昨日
朝…ﾐﾙｸﾃｨ、ｱｸｴﾘ
昼…ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、麺づくり
夜…缶ﾁｭｰﾊｲ3本、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ﾏｲﾀｹ・ｷｬﾍﾞﾂ・豚のﾊﾟｽﾀ、ﾆﾝﾆｸｼｿ漬け・大根ｻｸﾗ漬け、ｹｰｷ3個
野菜足りないな

24 ：

朝…烏龍茶、ｱｸｴﾘ
昼…ご飯お茶碗一杯半、納豆（煮干粉・ｶｲﾜﾚ）、ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け、大根ｻｸﾗ漬け、海老味噌汁
夜…缶ﾁｭｰﾊｲ二本、ﾆﾝﾆｸｼｿ漬け、大根ｻｸﾗ漬け、ご飯二膳、ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾏｲﾀｹ味噌汁二杯、鮭ホイル焼き（ﾏｲﾀｹ・ﾊﾞﾀｰ）、ﾒｶﾌﾞ、ｹｰｷ2個

25 ：

朝・黒糖紅茶
昼・大学芋
夜・煮込みうどん、ｷｬﾍﾞﾂ･ｳｲﾝﾅ･玉ねぎ･大根の蒸し煮(薄塩味)

26 ：

朝】ロールパン・牛
昼】カイシャラーメン
夜】餃子・チャーハン・スープ（餃子の王将）
　　モスバーガー・チーズバーガー・ホットコーヒー（モス）
2軒並んでるから食い足りず2軒とも入ったｗ

27 ：

朝…なし
昼…ﾎﾟｶﾘ、ｱｸｴﾘ、烏龍茶、ｵｶｶおにぎり、湯豆腐少し
夜…鮭おにぎり、湯豆腐（豆腐・白菜・鶏皮・長葱・春雨）ﾆﾝﾆｸｼｿ漬け、ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け
夜食…えんどう豆ｽﾅｯｸ半分、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ一個、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾊﾟｲ一個、ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ一枚、ﾐﾆﾋﾞｯﾄﾁｮｺ一個

28 ：

朝…水、烏龍茶
昼…ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、目玉焼きﾄｰｽﾄ、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ・ｶｲﾜﾚ・ｵﾆｵﾝﾛｰｽﾄﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
夜…ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ(人参・玉葱・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・白菜)、食ﾊﾟﾝ一枚、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ・ｶｲﾜﾚ・ｵﾆｵﾝﾛｰｽﾄﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
夜食…ﾚﾓﾝｻﾜｰ1、焼酎烏龍茶割り1、ご飯一膳、納豆、ﾒｶﾌﾞ、おかか、ﾆﾝﾆｸｼｿ漬け、卵豆腐
最近、めっちゃお腹空く。

29 ：

昨日
朝…無し
昼…鶏唐揚げ、海老ﾌﾗｲ、ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け、ご飯一膳、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ・ｶｲﾜﾚ・ｵﾆｵﾝﾛｰｽﾄﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
夜…かつお刺身、海老天、鶏天、目玉焼き、切り干し大根炒め煮、缶ﾁｭｰﾊｲ八本

30 ：

朝…無し
昼…イチゴオレ、DAKARA、お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、豚肉、ｲｶ、卵、紅しょうが)
夜…缶ﾁｭｰﾊｲ四本、焼肉(牛さがり・ﾄﾝﾄﾛ・ｶﾙﾋﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱)、ｻﾗﾀﾞ(大根千切り・玉葱ｽﾗｲｽ・ｶｲﾜﾚ・ｼｿﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
春雨酢の物(胡瓜・春雨・卵)
今、ｵｰｻﾞｯｸのり塩とイチゴオレ

31 ：

朝…烏龍茶、DAKARA
昼…珈琲、烏龍茶、水、うどん(かき揚げ・大根おろし、なめこ)、ﾎﾟﾃｻﾗ(人参・玉葱・ﾊﾑ)、卵ｻﾗﾀﾞ(玉葱)、ﾚﾀｽ
夜…果物割焼酎 三杯、ｻｻｹﾞ天麩羅、ﾐﾆﾎﾟﾃｻﾗｺﾛｯｹ二個、ご飯二膳、ﾆﾝﾆｸｼｿ漬け、ｺｲｹﾔﾘｯﾁｺﾝｿﾒ半分、ﾎﾙﾝ一箱

32 ：

朝・・・やきそば
昼・・・たこ焼き
晩・・・焼きそば

33 ：

朝…DAKARA
昼…塩味卵焼き、豚汁ｷﾑﾁ味(豚肉・白菜・長ﾈｷﾞ・牛蒡・ｼﾒｼﾞ・人参・ｷﾑﾁ)
夜…焼肉(ｶﾙﾋﾞ・ｻｶﾞﾘ・ﾄﾝﾄﾛ)、ｷｬﾍﾞﾂｶｲﾜﾚｻﾗﾀﾞ、焼きﾊﾀﾊﾀ、缶ﾁｭｰﾊｲ四本、ｼｭｰｸﾘｰﾑ一個

34 ：

朝…烏龍茶、DAKARA
昼…ﾊﾀﾊﾀ、目玉焼き2個
夜…ﾐｿﾗｰﾒﾝ(叉焼・韮・ﾒﾝﾏ)、春雨ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ)、ﾊﾀﾊﾀ、ﾋﾞｰﾙ350一本、缶ﾁｭｰﾊｲ四本

35 ：

朝…烏龍茶
昼…烏龍茶、缶珈琲、ｶﾙﾋﾟｽ
夕方…栄養ﾄﾞﾘﾝｸ
夜…缶ﾋﾞｰﾙ一本、缶ﾁｭｰﾊｲ二本、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、納豆、なめこ醤油漬け、ﾆﾝﾆｸｼｿ漬け、ご飯一膳、茹で卵一個

36 ：

あげ

37 ：

朝】おにぎり２個、缶コーヒー（ローソン）
昼】カイシャ弁当（カイシャ）
夜】野菜たっぷりちゃんぽん（リンガ）
　　えびせんいろいろ（えびせんべいの里のみやげモラタ）
　　焼酎（鏡月）
アク禁解除になってたｗ

38 ：

朝）食パン　ピーナッツバター　パイナップル　ミロ
昼）ごはん　とんかつ　キャベツ千切り　茶
夜）若布ご飯　烏賊の肝和え　キャベツ千切り　茶

39 ：

朝…ｱｸｴﾘ
昼…ｴﾋﾞﾌﾗｲ2尾、ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌｻﾗﾀﾞ、ｶｯﾌﾟ醤油ﾗｰﾒﾝ
ｵﾔﾂ…さくさくﾊﾟﾝﾀﾞ
夜…ｶﾝﾁｭｰﾊｲ四本、ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｻﾗﾀﾞ、ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ、納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ

40 ：

>>39
最近は体重の変化ありますか？

41 ：

朝…白米、味噌汁(ﾜｶﾒと豆腐とﾈｷﾞ)、納豆、焼き魚(ししゃも)、自家製蜂蜜梅干し、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの生絞りｼﾞｭｰｽ
昼…寿司盛合せ、鯛のお吸い物
夜…なし。寝る前に青汁とｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸだけ飲む予定

42 ：

>>40一時期忙しく2キロ減りましたが戻りましたw
朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…ご飯一膳、大根と昆布の醤油漬、ｻﾗﾀﾞ（ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ・ﾚﾀｽ）味噌汁（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・長葱・油揚げ）
夜…ﾋﾞｰﾙ二本、ご飯一膳、目玉焼きﾍﾞｰｺﾝのせ、ｻﾗﾀﾞ（ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・ﾚﾀｽ）味噌汁（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・長葱・油揚げ）
夜食…ﾋﾞｰﾙ一本、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ二本、ｴﾋﾞﾏﾖﾋﾟｻﾞ2切れ、ﾁｷﾝ棒二本

43 ：

けっこう飲めるんだねｗｗ
朝】おにぎり、缶コーヒー（ローソン）
昼】休日用カイシャ弁当（カイシャ）
夜】お腹すいた

44 ：

>>43ﾜｲﾝと日本酒はってまうw
朝…水、珈琲、ｱｸｴﾘ
昼…水、ｶｯﾌﾟ醤油ﾗｰﾒﾝ夜…ｶﾓ鍋醤油ﾍﾞｰｽ（生卵一個・白菜・長葱・糸こん・間に合わせでｷｬﾍﾞﾂ）ﾋﾞｰﾙ一本、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ四本、味噌焼きお握り二個

45 ：

朝…ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、鰤の煮付け、ご飯、梅干し、切り干し大根の和え物、ﾁｰｽﾞ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼…ﾄｰｽﾄ(黒ごまﾍﾟｰｽﾄ＋黒糖)2枚
夜…ﾋﾟｰﾏﾝと玉葱の炒め物、鶏唐揚げ、ご飯、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
間食…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺ、みたらし団子8個、ｽｺｰﾝ1袋、みかん5個
食べ過ぎたorz

46 ：

朝…焼き鮭、ご飯、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ、具沢山味噌汁
昼…あん餅3個
夜…野菜炒め(もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ、豚肉、椎茸)、ご飯2杯、梅干し、牛ｾﾞﾘｰ、桃の缶詰

47 ：

>>46野菜たくさんいいな
朝…ｱｸｴﾘ
昼…外食 まるまつ御膳だっけ？巨峰ｻﾜｰ
夜…昨日の残り鍋に豚肉・長葱・韮・うどん投入、醤油焼きおにぎり、ネギ味噌焼きおにぎり、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ6本、ﾁｰｽﾞどら焼き半分、ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰBIG少し

48 ：

朝：青汁きな粉豆、肉まん２個
昼：どくだみ茶、寄せ鍋（シメはラーメン
夜：コーンフレーク、クッキー３枚

49 ：

朝…ｱｸｴﾘ、缶珈琲
昼…鍋焼きうどん半分、醤油焼きおにぎり一個半、胡瓜・茄子浅漬け、ハム四枚
夜…缶ﾋﾞｰﾙ二本、缶ﾁｭｰ二本、ｴﾘﾝｷﾞﾁｰｽﾞﾏﾖ焼き沢山、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ（ﾎｳﾚﾝ草練込みﾊﾟｽﾀ100ｸﾞﾗﾑ・ﾎｳﾚﾝ草・玉葱・豚肉・ｸﾘｰﾑｿｰｽ手作り）
ﾎｳﾚﾝ草練り込みﾊﾟｽﾀ初めて食べたw
ほんのり香りがしつこくなくてｳﾏｧ！

50 ：

朝…ご飯、具沢山味噌汁、子持ちししゃも、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼…米粉ﾊﾟﾝ(黒ごまﾍﾟｰｽﾄ)、牛ｾﾞﾘｰ
夜…ご飯、蒸し鶏、野菜ｼﾞｭｰｽ、味付けめかぶ、牛ｾﾞﾘｰ

51 ：

朝…青汁きな粉豆
昼…ホットケーキ３枚あずき乗せ
夜…猪汁１杯

52 ：

貧乏人の馬鹿ばっかりだなｗ

53 ：

朝…ホットケーキ１枚、魚肉ソーセージ、チーズ１個、温野菜サラダ
昼…餅２個、クッキー１枚
夜…豆、カレーの中身の野菜

54 ：

朝…味噌汁、ご飯、納豆、味付けめかぶ、梅干し、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、子持ちししゃも、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼…肉じゃが、揚げ天、ご飯2杯
夜…無し
間食…白玉団子(黒糖ｼﾛｯﾌﾟ)10個、抹茶、ｽﾅｯｸ菓子1袋

55 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…ﾎｳﾚﾝ草とｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾎｳﾚﾝ草練り込みﾊﾟｽﾀｸﾘｰﾑｿｰｽ手作り
夜…ﾋﾞｰﾙ一本、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ四本、お味噌（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・若芽）焼きﾀﾗｺ、塩ﾏｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾎｳﾚﾝ草胡麻和え、ご飯二膳

56 ：

朝→青汁きな粉豆、肉まん１個
昼→柿、干しプルーン
夜→カレー半分、ミートボール１個、サラダ、柿

57 ：

朝…白米、味噌汁、梅干し、ｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食…白玉団子(黒ごまｼﾛｯﾌﾟ)、ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝ、ﾁｮｺﾚｰﾄ
夜…白米、骨付き鶏、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

58 ：

朝、寝てる
昼、寝てる
夜、白飯、キャベツ、鶏の照り焼き、味噌汁、つけもの
深夜、白飯、味噌汁、つけもの、ポカリ

59 ：

昨日
朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…ﾁｰｽﾞﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾎｳﾚﾝ草・ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）ｼﾞｬｶﾞｲﾓ味噌汁
おやつ…ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾁｷﾝ少し・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾎｳﾚﾝ草ﾏﾖ少し・ﾁｰｽﾞ）
夜…ﾋﾞｰﾙ二本、ご飯一膳、塩ﾏｽ、納豆（ﾒｶﾌﾞ・醤油ｷﾉｺ）ｷｬﾍﾞﾂと若芽の味噌汁
夜食…ｶﾝﾁｭｰﾊｲ三本、味噌坦々うどん、ﾙｯｸﾁｮｺ一箱
喰いすぎw

60 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…ｷｬﾍﾞﾂと若芽の味噌汁、ご飯一膳、ﾅﾒｺ醤油漬け、ｻﾗﾀﾞ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｶﾆｶﾏ）塩ﾏｽ
おやつ…ﾋﾞｽｺｯﾃｨ、ﾋﾞｽｺ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜…ﾋﾞｰﾙ二本、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ四本、ご飯二膳、ﾌﾞﾛｯｺﾘｶﾂ、鴨ﾊﾞｰｸﾞｶﾂ、春雨ｻﾗﾀﾞ（春雨・ﾚﾀｽ・人参）ﾄﾏﾄﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰのﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ一個

61 ：

朝】
昼】カイシャ弁当（カイシャ）
夜】野菜たっぷりちゃんぽん（リンガ）
　　赤ワイン、お菓子

62 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…ﾄﾏﾄﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ（ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ・玉葱・人参・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｻﾗﾀﾞ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｶﾆｶﾏ）
夜…ﾋﾞｰﾙ一本、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ四本、白身ﾌﾗｲ、海老ﾌﾗｲ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・ｶﾆｶﾏ）ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ二枚、ご飯一膳、塩ﾏｽ少し

63 ：

朝】
昼】カイシャ弁当（カイシャ）
夜】炭火やきとり丼（特盛り）
　　赤ワイン、お菓子

64 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…ﾁｰｽﾞたっぷりﾘｿﾞｯﾄ（玉葱・人参・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ｷｬﾍﾞﾂ・刻み鳥ﾊﾝﾊﾞｰｸ）ｻﾗﾀﾞﾏﾖ和え（ﾚﾀｽ・ｶﾆｶﾏ・茹で卵）
夜…ﾋﾞｰﾙ一本、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ6本、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと人参胡麻和え、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ・人参・ﾍﾞｰｺﾝ・木耳）ご飯二膳、納豆（ﾒｶﾌﾞ・醤油ﾅﾒｺ）ﾋﾞｽｺ、醤油ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
子が熱出したorz

65 ：

朝…水・ｱｸｴﾘ
昼…烏龍茶、食パン一枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・砂糖）、果物ﾖｰｸﾞﾙﾄ（梨・ﾊﾞﾅﾅ少しずつ）苺牛
夜…ﾋﾞｰﾙ一本、ｶﾝﾁｭｰﾊｲ三本、ｻﾗﾀﾞ（豆腐・茹でｷｬﾍﾞﾂ・ﾈｷﾞ）ﾅﾒｺおろし、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと人参胡麻和え、白身ﾌﾗｲ、ご飯二膳

66 ：

朝…ｱｸｴﾘ
昼…素麺（長ﾈｷﾞ・大根おろし・野菜天ぷら・醤油ﾅﾒｺ）ｻﾗﾀﾞ（茹でｷｬﾍﾞﾂ・豆腐）
夜…ｶﾝﾁｭｰﾊｲ五本、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・豆腐）ﾒｶﾌﾞ醤油ﾅﾒｺ和え、若芽お握り2個、素麺（長ネギ）

67 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…ｲﾝｽﾀﾝﾄ醤油ﾗｰﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ・人参・長ネギ・ﾒﾝﾏ）ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（人参・玉葱・ﾍﾞｰｺﾝ）
夜…焼酎4杯、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、牛ｶﾙﾋﾞﾆﾝﾆｸの芽炒め、味噌煮（大根・人参・長ネギ・油あげ・高野豆腐・椎茸）ﾀﾗｺお握り・鮭お握り・海苔二枚

68 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…鮭お握り、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、大根味噌汁
夜…焼酎水割り5杯、卵焼き（卵三個・ﾁｰｽﾞ）白菜と若芽ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え、ﾀﾗｺ納豆、ご飯二膳、大根味噌汁

69 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…手作りｸﾚｰﾌﾟ2個（ﾂﾅ・ﾚﾀｽ・ﾏﾖ）ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ）残りのﾚﾀｽ（中華ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
おやつ…ﾊﾞﾅﾅ二本、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少し
夜…焼き餃子15ｺ、焼酎濃いめ水割り4杯、中華ｽｰﾌﾟ（大根・人参・長ネギ・木耳・椎茸・豆腐）大盛炒飯（ｶﾆｶﾏ・長ネギ・玉葱・筍）
食い過ぎw

70 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…中華ｽｰﾌﾟ（大根・木耳・人参・玉葱・長ネギ・椎茸・豆腐）ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・玉葱ｽﾗｲｽ・ｶﾆｶﾏ）まぜ納豆（玉葱ｽﾗｲｽ・醤油ﾅﾒｺ・芥子）焼きﾀﾗｺ、市販ﾈｷﾞﾐｿ
夜…さんあんﾂﾅｴﾋﾞMｻｲｽﾞ、焼酎水割り四杯

71 ：

昼書き忘れ
冷奴（鰹節・しょうが）

72 ：

毎日おつかれさまです

73 ：

おつで〜す！

74 ：

夜
万能なめこ&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞﾌﾞﾅﾋﾟｰ鍋

75 ：

のりピー？
薬ピー？
やりピー？
柿ピー

76 ：

朝】
昼】餃子２人前、大阪チャンポン麺（大阪王将）
夜】餃子３人前、ライス（中）（王将）
夜食】メンチかつサンド（３代目たいめいけん）
大阪王将の方がオイラ好みだな・・・

77 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…ｶﾚｰうどん（白菜・長葱・豚肉）
夜…ﾋﾞｰﾙ500二本、焼酎水割り少し、ﾋﾟｻﾞまん一個、昼の残りｶﾚｰうどん、ﾒﾝﾁｶﾂ一つ、ｱｼﾞﾌﾗｲ一つ、ｺｰﾙｽﾛｰ（刻みｷｬﾍﾞﾂ・刻み人参）

78 ：

夜追加…ﾈｷﾞﾐｿｵﾆｷﾞﾘ、ﾒﾝﾁｶﾂ一つ

79 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ、林檎ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
昼…味噌焼きｵﾆｷﾞﾘ、目玉焼き、残りｺｰﾙｽﾛｰ、ｱｼﾞﾌﾗｲ一つ
おやつ…ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾚｰｽﾞﾝ・梨）ﾐﾆ胡椒煎餅少し
夜…黒ﾗﾍﾞﾙ500×2、ふき炒め（糸こん、油揚）ごぼうｻﾗﾀﾞ（人参・ﾂﾅ）味噌焼きｵﾆｷﾞﾘ、味噌汁（ふき・豆腐・油揚）

80 ：

朝…ｱｸｴﾘ
昼…ｲﾝｽﾀﾝﾄ醤油ﾗｰﾒﾝ、ふき炒め、ごぼうｻﾗﾀﾞ
夜…ﾋﾞｰﾙ二本、大根煮物（ﾂﾅ・人参・糸こん・厚揚げ）残りごぼうｻﾗﾀﾞ、卵かけご飯（ごはん二膳）ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ

81 ：

朝…水、ｱｸｴﾘ
昼…ご飯一膳、納豆（醤油ﾅﾒｺ）煮物残り
夜…ﾋﾞｰﾙ一本、焼酎三杯、残り味噌汁、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞ乗せ）茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・人参、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、ご飯一膳、白身魚ﾌﾗｲ2個、残り大根煮物

82 ：

>>81
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰの人でおｋ？

83 ：

朝　茶
昼　食パン　ココア　パイナップル
夜　チキン　パン　プリン

84 ：

あげ！

85 ：

将来考えてるメニューなんだが
朝、ヨーグルト、野菜ジュース、生ジュース
、コーヒー
昼、豆、ココア、カロリーメート、ウィダーインゼリー
夜、日替わり定食
平日はこれでいく

86 ：

朝　カステラ　チョコレートケーキ　蛤の炊き込みご飯　焼き魚　温野菜　味噌汁　沢庵　メロン　イチゴ
昼　チャーシュー　ご飯　シラス　味噌汁　焼き鳥　プリン
夜　ポトフ　たこときゅうりの酢の物　沢庵　チャーシュー　メロン　イチゴ　焼き芋　抹茶とあずきのムース　ネーブル　
今日の食事はしょぼかったです。
毎食後には漢方薬飲んでます。

87 ：

朝】 パン、お茶
昼】彩華ラーメン・チャーハン
夜】トンテキ定食

88 ：

＞８７
あんたわ。奈良県民かのー？

89 ：

>>79-81
まえにテレビで放送してたが、
アクエリアス飲み過ぎて糖尿病になったバカが
出演してたのを思い出した。

90 ：

>>86
漢方薬、飲んでるのか。どこが悪いんだ？　はよーなおせや。

91 ：

朝】
昼】
夜】レバニラ炒め、餃子、ごはん
やけに疲れたもうねる。

92 ：10/05/30

朝】 パン、コーヒー
昼】弁当
夜】寿司