【抗鬱】5-HTP【睡眠】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1206008786/
5-htpには毎日お世話になってます
これといって変化がないような…
眠くなるって言うから夜寝る前に飲んでるけど、全く眠くならず
朝起きてから飲むほうがいいのかなぁ
えっ、そうなんだ…
暗くしても寝れないよ…
効いてないのか
ハルシオンやアモバンと間違えてね？
セロトニンの効果が静かな覚醒と表現されているから
そのことを言っているのではなかろうか。
夜はセロトニンは減ってメラトニンが増えるから
静かな覚醒効果もないと思うけど。
・飲み始めは悪夢を見ることがある
・イライラ症状がでることがあるのでビタミンB、ビタミンCと一緒に飲むとよい
・セントジョーンズワートと併用は分量に注意（頭痛などの副作用報告あり）
・抗うつ薬との併用は基本的に危険。併用は自己責任で
・効きが悪くなったときはチロシンを足すとよい
・iHerbでは2ヶ月分しか購入できない。他の個人輸入サイトでも2ヶ月分以上購入した場合、
運が悪いと税関に没収される恐れがある。割って分量を調節できるタブレットがおすすめ
まずはセロトニンに関する知識を持つこと
知識の有無は関係ないだろ
ドラッグストアで買える睡眠補助剤とかバファリンとかのがずっと効くわ
酒もそうだけど
自己責任とは事後の責任を自分で負うことだけでなく管理能力も持つことも意味している
結果には責任とる！でも原因は知ったこっちゃねーよでは何にもなりません
おまえそれセロトニンとかノルアドレナリンとか関係ない病気だわ
心療内科に行ってベンゾ薬でももらってきな
抗うつ系よりたぶんそっちのが効く
依存性とかが怖かったらGABAやテアニンを飲め、弱いけどな
とにかく早いうちにアルコールと鎮痛剤から抜け出せ
このままだと老後は廃人だぞ
薬に頼るならドラッグストアじゃなく病院へ行ったほうがいいと思う
ドラッグストアで売ってる睡眠補助剤は長期服用に不向き
二日とも目覚めばっちりです。よく寝れた。
朝は食欲減った。食べるの好きだから困るけど
昼には復活するからまぁいいか・・・。
二日目はさっそく悪夢を見てしまった。
来週にはチロシンが届く。
どんなんか楽しみだ！
これってアセチルコリン的に考えると
レシチン飲むかαGPC飲むかって感じですよね？
それで前駆体の方がよりダイレクトなイメージですが
どちらが良いのでしょうね？ たとえば5htpだと必要以上に体内で
セロトニンになりすぎるとかそういったことってあるのでしょうか？
トリプトファンみたいに不必要な量になれば単なるたんぱく質になるみたいのと違って
とりあえず飲んでみればよろし
ほんとに努力してんの？
だったらお前のクラスの全員の悪い所それぞれ１０個以上言える？
いいか？中学以降の人間関係を幼稚園や小学校の友達付き合いと同じように甘く考えてたら駄目
人付き合いってのはいわば個人と個人の外交戦争なんだよ
外交を有利に進めようと思ったらそれなりの武器を持ってないと
それには相手の弱いところを出来るだけ多く知っておく事
弱いところを攻めるのが戦いの鉄則だからな
人の弱点ってのは、ズバリ過去。過去は変えられないし、逃れられない
例えば田舎者とか、元デブとか、元マジメとか何でもいい。
未来、将来の事なんか言ったってしょうがない。努力でどうにでも逃げられるんだから。
未来志向なんて言ってる奴に碌な人間いないだろ。高校デビューとか大学デビューとか。
過去の他には見た目とか家が金持ちのボンボンとか、とにかく本人の努力で逃げられない所を衝く
どこで生まれてどんな風に育ったか、それが人間にとって一番の財産。
例えばお前は日本人だよな。それがどれほど凄い事か、早く気付いた奴が人生で最終的に勝者になる
１０代の内はガリ勉だの筋トレやってる暇があったら、他の奴より早く「気付く」事
競争は既に始まってるんだぞ