完全主義・完璧主義でつらい人のスレ Part4

1 ：12/01/02 〜 最終レス ：12/01/09

完全主義・完璧主義から心の病気になった方の体験や治療法などを話し合うスレです。
□完璧主義とは（Wikipediaより引用）
・完璧主義とは、完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のことである。
その程度によっては、精神医学では精神疾患のひとつともされることも多い。
・自身の理想に追いつけず、妥協も出来ないまま悩みとして抱え込むケースも多い。
完璧主義の人は、完璧にこだわっているわけだが、当人の人生全体を大局的に見ると、
本人がこだわって目指している状態とは正反対に、人生が破綻してしまっている人も多い。
また、様々な精神病理を引き起こすことが多いことが知られている。
・完璧主義者は大局的に見ると生産性が落ちることが多いことも知られている。
すなわち、局部的な完成度の高さにこだわるあまり、大局的な状況を見失ってしまい、
大局的な生産性が落ちてしまうような行為の選択をしてしまうことが多々あるのである。
・完璧主義者は、自己嫌悪に陥る人が多い。また、強迫性障害、摂食障害などを併発する人も多い。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E7%92%A7%E4%B8%BB%E7%BE%A9
□前スレ： 完全主義・完璧主義でつらい人のスレ Part3
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1237262044/
□関連スレ： 完璧主義者の憂鬱（人生相談板）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1144116384/
【※ここは「完璧自慢するスレ」ではありません。】
【※sage推奨です。】

2 ：

>>1おつです

3 ：

後で前スレが見たい人用
http://logsoku.com/thread/toro.2ch.net/utu/1237262044/

4 ：

こんなスレがあったんか
しばらくROMだが、よろしく

5 ：

うまくできないからイライラしたり、つまらなくなるのは完ぺき主義なんだろうけど、
うまくできないと決め付けて行動しないのは完ぺき主義なのかな？
大体こんなもんだろう→やっぱりそうだった、を繰り返して
きっと○○でつまらなそうだからやらない。ってのが多い。

6 ：

>>5
完璧に出来ないなら初めからやらないというのは完璧主義者特有の考え方だと思う
理想と現実のギャップに直面するのが怖くて逃避している

7 ：

逃避キツいね。何も出来てない。
そんな自分に更に嫌になる。自分でもどうしたいんだと。

8 ：

完璧にしたい、でもできない、だからやらないの悪循環なんだと思う
でも何もやらないと生活に支障きたすし、また自己嫌悪
こんな自分が大嫌い

9 ：

中途半端な自分をありのまま受け入れるしかない
今更開き直るのは周囲に対して恥ずかしいけど、完璧なんて初めから無理だったんだ

10 ：

ありのままに受け入れるのって案外簡単な気がするけど、
なんかつまらないんだよね。
完ぺき主義でわかりやすいのがテスト関係だけど、
高得点じゃないと楽しくない。努力しても結果が出ないとつまらない。

11 ：

人を見下しちゃうんだけど、俺だけ？
どうせ完璧に出来ないのに、あんなに一生懸命になって馬鹿みたいだな。
と一歩引いて、人を馬鹿にすることあるんだけど、そんな自分が好きではない。

12 ：

自分ってかなり完璧主義性質の強い人間なんだなと思った。
例をあげるとこんなの。
・テストで他人よりも低い点数を見ると、もう見ないとかいう。結果的にそれが致命傷になっていた。
・予習とかなんでも完璧にやらないと気がすまないため、そればかりに傾倒してしまう。結果的に他のことが全く出来てない状態。
・過去の失敗から、自分にはどうせ無理だと思ってしまい、全くやる気がでなくなってしまう（現在の自分が
この状態。大学院の受験に失敗して、大学院の学習にまるでやる気がでなくなっている。）
・憧れの対象が小説中の人物。小説ではありえない人間像を描くのだが、そのありえない人間像を目指し、本気になる。
・完璧じゃないのなら、やらないほうがマシだと思うことが多い。（努力は結果を得るための手段なのだから、成果が出ないのならやらない方がマシとか）
・他人の評価が気になってしょうがなく、いつもビクついている。
・心が休まることがない。（いつも不安とか不平とかで）
・他人から低い評価を与えられると、落ち込んで何もできなくなる。
とかかな。

13 ：

前スレの>>998
過程やプロセスを楽しんでいても
いつの間にか結果至上主義や完璧主義になってしまう。
遊びも仕事も生活全般に渡って。
年をとって少しは良くなってきたんだが…。

14 ：

>>12
＞・憧れの対象が小説中の人物。小説ではありえない人間像を描くのだが、そのありえない人間像を目指し、本気になる。
これはすごい興味がある話だ。俺は漫画とかアニメが好きで、
ああいうって、綺麗に美しく完璧に作られてて、憧れる?ことがある。
あれは創作物で現実ではない。とわかってるつもりでも引っ張られる…
もしかしたら完璧主義とは違うかも知れないけど治したい。

15 ：

>>14
ああ、俺と同じだな。俺の場合は、シャーロック・ホームズとか杉下右京とか
切れ者に憧れる癖があるんだけど、ああいう人って持って生まれたものがないと
無理なんだよね。俺はそれを目指して勉強とか必死こいてやってたけど、やっぱ
限界はあるわけで結局大学院の時に挫折したよ。
ある一面において完璧な奴を目指すのも結構疲れるものだよ。

16 ：

現実やうまく行かないこととの折り合いの付け方がわからん。
皆なんであんなに平気そうにしてるんだろｗ

17 ：

調子のいい時の場合だと、どうでもいい教科は不可さえ回避出来ればおkとかあんまり考えない様にはしてやり過ごしてたかな。興味を持たない様にすると言うか。
駄目な時は頭から離れずに散々な結果にダメージ受けてたりしたけど。
これやレバ気分的に立ち直れる手段を速い段階で見つけておくのがいいかもね。
すると妙に地震が出るみたいなのw

18 ：

完璧じゃない人や物を見るとイライラする。
もちろん自分も完璧じゃないから自分にもイライラ。
もう本当に悪循環。

19 ：

有料サイトに登録して、いざダウンロードしまくるぞと思ったんだけど、どの手順でダウンロードするか、サービス終了までいかに全ての動画をダウンロードするためにはどの手順をふんでいけばいいか、最初から順番にダウンロードするのもいいんだが、それではつまらない。
つうか、こういうレスを打つ時にも強迫が出て、まともに自分の言いたいことを伝えられない。
レスでも100％完璧に伝えなければいけないと思ってるのか、
レスを打ってる途中に止まるんだよね。指が。
80％を目指そうとても100％の力で80％を目指そうとしている。
だからこういう意味の分からない文章になる

20 ：

金を払ったから、元を取ろう！最大限使おう！
と言うのは悪いことではないと思うけどなぁ。
何も調べないで、自分がダウンロードしたいやつからして見たらいいんじゃない？
俺が同じような立場だったら、ネットで色々調べて効率良く?やろうとするかも。
それだとおもしろくないかもね。

21 ：

そうだな。
今はなんで、あんな小さなことで絶望していたのか不思議なくらいだ。
ほんと、完璧にやろうとした時とそれから解き放たれた時の気分の差が激しい。
本当にどうでもいいことで、思考の強迫観念にはまっちゃうんだよな

22 ：

金払う前に対費用効果を必死に考えて、手間暇に比べて割に合わないと判断する事が多いので金払う前に終わるな。
無料で集めようとしても確実に集まる保障もないから同じく行動に値しない。

23 ：

一体何をダウンロードしようとしてるの？

24 ：

確かに、つべとかでも、パート〜とある動画は全部番号があるか、初めに確認する。
１つでもロードとかできなくて、読み込めなくなったら、かなり焦る。

25 ：12/01/09

趣味が出来ない
完璧にやろうとする→思い通りにいかない→悩む
→やる気なくす→次の趣味へ→ループ…
全てが中途半端