【たるみ】ほうれい線をなくすスレ 11

1 ：12/04 〜 最終レス ：12/08

良い方法を報告しあい皆で頑張りましょう。
前スレ
【たるみ】ほうれい線をなくすスレ 10
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1323423709/
【現在有力とされる方法】
・背筋や僧帽筋を鍛える。（ゴムバンドを両手で伸ばす運動など）
・ブリッジ、ヨガのラクダポーズ
・ペットボトルをくわえて口の周りの筋肉を鍛えるなど、フェイササイズ系。
・頭皮をマッサージする。
・冷水で洗顔する。
・一時的にほうれい線を薄くする「貼るリンクルシート」系。
・アミコラなどで肌のハリを出すことで改善
etc.
　
田中愛の顔筋体操
http://www.youtube.com/watch?v=wrROQETq1Ks
田中宥久子の造顔リンパマッサージ
http://www.youtube.com/watch?v=zSFJUCtbJu0

2 ：

【便利グッズテンプレ】
貼るリンクルシート
http://noble.shop-pro.jp/?pid=15014021
ほうれい線エキスパンダー
http://www.amazon.co.jp/dp/B0031879CU/
スリムマウスピース
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQ6Y3G/
とじろーくん
http://item.rakuten.co.jp/okuchi/666935/
パタカラ＆フィップル
http://item.rakuten.co.jp/patakara/10000006/
ヒッパロン
http://www.amazon.co.jp/dp/B003M2J9BY/

3 ：

落ちてたみたいなので立て直した。
また皆さんで情報を交換しましょう。

4 ：

おれ顔のした半分なつなににてるわ
とくにほうれい線あたり

5 ：

うpしてみな
ジャッジしてやんよ

6 ：

必死で顔筋トレしてだいぶたるみが引き締まったけど
それでも無くならない、ちょっとした段差なのにそこが影になって
思いっきりクッキリ。ドジョウ髭みたい。凹む

7 ：

>>6
顔面筋トレってどうやってするの？

8 ：

>>7
自己流なんで、効率のいい顔筋トレかどうかはわからないよ。
ひたすら必死にやったら自分比で若干引き締まった気がする感じ。
初期の頃は本買ったりして口角アゲとかイーってやったりしてたんだけど
とにかく動かした時にシワができるのはＮＧだと思った。シワが深くなる一方。
だから最近は鏡を見ながら「ここの肉がもう少し上だったらいいのに」とか
「この肉がタルタルだな」って所の筋肉を意識して力を入れたりストレッチする感じで
動かすんだけど、とにかくシワを作らない、力入れてる時に理想的な顔のラインに
なるように目指しながらするのがポイント。
ほうれいの外側（口角の斜め上辺りの頬）をキュッと凹ませるのが頬ダルに効くような気がする。
あと、小鼻の横の肉を内外にヒクヒクさせるのとか。

9 ：

>>8
面白い発想ですね。
だけどしわを作らずに顔の筋肉に力を入れるってところがイメージ湧かない・・・
力を入れると普通に筋肉が動いてしわができてしまいます。
鏡を見ながら、手で引き上げたり伸ばしたりってこと、ではないですよねぇ・・・。
あと、こめかみ付近を軽く引っ張るとほうれい線が薄くなるけど、なんとか
この辺りを引き締められるトレーニングご存じありませんか？

10 ：

>>9
説明足りなくてすみません。手はちょっとだけ使います。
でも手で強制的に動かすって事じゃなくて、その部分に集中するために手を添えてます。
例えば、こめかみより２，３センチ下の辺りに指３本ぐらい添えてごく軽く上に引き上げます。
ほうれいの外側で口角のちょっと上あたりから、今指で押さえてる部分の間を
２ヶ所の筋肉がつながってるイメージで力を入れます。（大きく動かさないように）
顔の奥の方に（頭蓋骨に）肉が張り付いて行くような感じというか肉を引き締めるような感じです。
変な説明でごめんなさい。自己流です。

11 ：

>>10
とんでもないです、こちらこそお尋ねしておいてすみません。
細かいご説明をありがとうございます。
是非私も試してみます！

12 ：

口輪筋トレーニングしたら、なんか盛り上がってきて頬との境に
薄い線が出来てきた気がするけど、これは逆効果って事？

13 ：

空腹になると若返るらしいので、その効果を睡眠によって促進しようと考えて
晩御飯だけ方法を始めました
まだ3日目なんですが1ヶ月後に効果のほどを書き込んでみますわ

14 ：

訂正 晩御飯だけ抜く方法

15 ：

もう10年晩ご飯食べない生活送ってるけど口元ダルダル

16 ：

最近20代から法令線やたるみに悩む女性が増えてるらしく、
その原因はダイエットなんだってさ。
たるみは運動不足もそうだけど、たんぱく質不足も原因だったりする。
食べる量減らしたらたんぱく質不足になって筋肉が分解されて余計にたるむよ。
夕食抜くならその代わりにプロテイン飲むぐらいはしといた方がいいとオモ

17 ：

社会人になったらほうれい線出来た
平日はひどいのに休日になると治る
どうしたらずっと休日状態を維持出来るかな

18 ：

会社をやめる

19 ：

>>17
職場が乾燥してるとか

20 ：

>>17
睡眠時間は？
自分は就職して2時過ぎ就寝を１年続けたら一気に老けた
目も落ち窪んだし頬の肉も下がって法令線が一気に濃くなった

21 ：

>>20
9時半には寝てる
肌の調子は良くなったけどほうれい線が…
職場が乾燥してるのかなぁ。

22 ：

>>21
じゃあやっぱり職場が乾燥してるんじゃないかなぁ
自分も保湿は頑張ってるんだけどやっぱファンデ塗ると目立つ

23 ：

長澤まさみ、ほうれい線くっきり。

24 ：

ニートになって、運動もしない・誰とも会話をしない状態が半年続いてるんだけど
たるみっぷりが半端ない

25 ：

年齢別の標準的ほうれい線のサンプルみたいなのってあるといいのだが。
あるいはほうれい線の”進行度”を表わす見本みたいなものでもいいけど。
（そういえば、以前のスレで誰か上げてたような気がする。）

26 ：

笑わなければよく見ればうっすらあるかなってくらいで気にならないんだけど
凄く笑ったりした後に見ると真顔でもクッキリ出ちゃって目立つ

27 ：

>>25
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY86SkBgw.jpg

28 ：

なにこのイケメンと美人のサンプル

29 ：

こんな美しく歳を重ねた写真を出されてもｗ

30 ：

エステ行かれてる人いますか？
どれ位の頻度で通ってたらほうれい線なくなってくるかな…
毒蛇のパックが肌がつっぱっていいって効くからほうれい線にも効くか気になる。

31 ：

笑ってるから法令線なのかよくわかんない(・_・;

32 ：

>>27
同一人物かと思ったら別人なのね

33 ：

>>27
見えない・・・

34 ：

スレが落ちてた以降書き込みが減った気がするのであげ。

35 ：

シャンプー前の頭皮マッサージまじオススメ
オイルとか使ってないけどだいぶマシになった

36 ：

やはり洗顔て影響するかな
忙しくて拭くだけコットン使いまくってたら老けてきたような

37 ：

>>36
確実に影響するよ
拭くだけコットンなんてたるみには最悪なものだと思う
自分も忙しくて洗い流すとき顔にガーッとシャワーでぬるま湯かけてたけど
シャワーの刺激すらダメだったらしく、それをやめてきちんと優しく泡洗顔にしたら
ちょっとマシになった

38 ：

>>37ありがとうございます。やっぱり影響するんですね…
うちお風呂もためてわかすタイプでシャワーもなくて、トイレの手洗いで洗顔してます。
洗顔しやすい手洗いが欲しい。

39 ：

元がひどいブルドッグだから適当に口すぼめるのだけで
一ヶ月も経たずたるみがかなり解消された。でも消えない
エクササイズってすごいね
次は頭皮をやってみようとおもう

40 ：

>>39
頭皮のエクササイズってどうするんですか？
すぼめるわけにもいかないし・・・

41 ：

ほうれい線のある所を舌で触ってみると
線の深い右側だけ筋が1本通ってるのが分かる
舌でマッサージしたら薄くなるかな・・？

42 ：

>>40
別だけど、頭皮を動かすエクササイズ思い出した時にトイレとかでやってるよ
芸人のコロッケがカツラ被ってるみたいに動かしてるアレ
やり始めは頬とこめかみが吊って筋肉痛になったから結構効いてると思う

43 ：

難易度高すぎるわｗ

44 ：

皮膚科で皮膚が分厚いと言われた
貧弱だからてっきり貧弱が薄いと思っていた
貧弱が分厚いのに左だけ微妙にほうれい線が

45 ：

>>44
もちつけｗ

46 ：

くっそわらたｗ

47 ：

プーペコって効くかな？経験者いない？

48 ：

>>47
前スレで、プーペコ体験中の人が定期的に報告してくれるって言うてはった。
ただ、２回目くらいの報告の後、しばらくスレが落ちてしまってたからなぁ・・・。
あれから結構時間も経ってるし、その後が気になってるんだけど帰ってきてくれないかな。

49 ：

>>42
やり過ぎてくりぃむ上田のようなデコ皺を増やさないようにねｗ

50 ：

ヒッパロンって効果あるのかな
まだ安いから試してみたいけど面倒そう

51 ：

プーペコもパタカラも効果なーい。
でも顔はほっそりしてきた感じがするよ。
でも法令線は全然消えない。

52 ：

とじろーくん使ってる。効果はまだ分かんないけど、
パタカラよりはいいや。パタカラは歯茎に当たって痛すぎ。
とじろーくんは口角があたらなくていい。

53 ：

化粧板と迷ったけれどスレチでしたらすみません
随分と昔にでた資生堂のフェースラインエフェクターを未だにリピし続けてるんですが
リフトアップに効果があるのかないのか微妙で、美容液を新しく買い換えようと思ってます
マッサージやストレッチの他に美容液を使ってる方は何を使ってますか？

54 ：

とりあえず
http://hia.mamagoto.com/

55 ：

ほうれい線が消えたって実績が聞きたいなあ

56 ：

2キロ太ったらほうれい線消えました

57 ：

ほうれい線に効くというフルスマイル体操(限界まで思いっきり口角上げてキープ)やったら
ほうれい線が出てる左のほうがうまく上がらなくでぷるぷる震える
やっぱ筋力が衰えてるんだね

58 ：

鼻の脇に１センチくらいしわが寄って直らなくなっちゃって
あせってストレッチやらマッサージしてもどうにもならずに困ってたんだけど、
たまたま人に貰った資生堂の５万とかする馬鹿高いクリームを試しに塗りこんでたらみるみる直ってきてる
助かったけど、でもこんなん自分じゃとても買えないのに…
保湿が足りて無かっただけだと信じたい

59 ：

>>57
フルスマイル体操でぐぐっても見つからないんだけど、やり方が載ってるどいいサイトはありますか？
口角を上げる(笑う表情？)ってことはかえってほうれい線を形状記憶させそうな気もするけど、コツとかありますか？

60 ：

鍼で効果あった人いますか?
某所で本当は内緒にしておきたいけどって
紹介されてたから期待してやってみたけど
貼り方が悪いのかむしろ目立つようになった気がする

61 ：

ディノスでアセチノ スリムタップってあるんだけど、あれってフェイスマッサージをやってほうれい線消せそうだよね
買うかどうか迷ってるんだけど、2ヶ月前にEH-SA92買ったばかりだし・・・

62 ：

ほうれい線というかたるみ防止の顎から頭頂部に巻きつけるバンドが売ってた
ちょっと買ってみるお(´･ω･｀)

63 ：

冷静に考えて、顔の筋肉を鍛えればほうれい線はなくなると思うよ
引き上げる力がなくなって下垂してるわけだから

64 ：

>>63
どうやって鍛えるの

65 ：

あとむくみもね

66 ：

>>64うん、そう思う。
前の方のレスにあった、
顔に力入れるっていうようなのをまねしてみたら
たるみがけっこうマシになってきた。

67 ：

ストレスの多い環境から脱出したら確実にほうれい線薄くなった
前は「老け顔ｗｗﾌﾞﾋｮﾋｮｗｗｗ」とか言われてたけど
最近は「童顔？」と疑問系で尋ねられるまでになったよー
写真とか見比べても確実にベンジャミンバトンしてる
当たり前の結論でごめんだけどストレスって本当によくないね

68 ：

とりあえずかっさを始めた
顔のコリが取れて気持ちいい
ほうれい線消えるかな

69 ：

>>66
横だけど、顔に力入れるってイメージが湧かない・・・
上の方に>>66が言ってるっぽいレスがあったんで読んでみたけど、
いまひとつ、自分の解釈があってるか自身が持てない
よかったら解説をお願いできませんか？？

70 ：

力を入れるというか、表情筋は動かすべきだと思うよー
ほうれい線とはまた別の話かも知れないけど、
年取って無表情よりも笑顔が自然な人の方がきれいだよ
それには表情筋を鍛える顔の運動しないとね
それは身体の筋肉と一緒で、使わないと衰えてしまうものだから

71 ：

発声練習の要領で口を動かすとかの奴

72 ：

>>71
ごめん、途中で送信してしまった。
発声練習の要領で口を動かす奴なんか、どうなんだろ？
確かにしわができそうな気もするけど、鍛えてる感もなくはない。

73 ：

表情筋鍛える時は空腹時じゃ意味ないからな
あと腹筋や背筋なんかした後にやると成長ホルモン出ていい感じ
んでたんぱく質と炭水化物を摂れば捗る

74 ：

>>69
顔が丸いボールだと仮定して、表面の肉が全て中心へ向かって
行くように静かに引き締めていく感じです。
アゴや頬の骨に肉が張り付くように筋肉を緊張させます。
鏡見て、弛んでぼこっと膨れているような場所、頬とか口角の横とか
ほっぺのたこやきボールの所とかを意識して、筋肉を緊張させた事で
段差がキュッと平らになるように調節しながら、
シワを作らないようにやってみて下さい。
自己流なんで効果は保証できませんが、私はぷよぷよの頬肉が少し
引き締まってホウレイの陰影がちょっとだけ軽くなりました。

75 ：

高校時代から法令線すごかった菜々緒はヒアル？
http://gban.jp/i/1xdspz9

76 ：

>>75
わわわわー
法令線より整形にビックリしちゃったよ！

77 ：

本当だ…

78 ：

小森まなみって何やってるんだろ
全然年とらない

79 ：

AKBの大島さんの顔が好きになれない
ほうれい線が凄くて見てられない

80 ：

ほうれい線があっても、表情がハツラツとしてるから雰囲気明るいけどね
表情が暗くてほうれい線がっつりなのが目もあてられないわけであって…

81 ：

>>80
いつも眉間にシワ寄せてない？無表情だとほうれい線と下がった口角が目立つきがする、、

82 ：

>>74
む・難しいそー・・・
でもありがとう。がんばってやってみる。
効果出たらいいのになー！

83 ：

まだ若いのに法令線くっきりなのはネガティブな事をよく言う人じゃないかな
話すときに自然に不満顔を作ってると口角が下がり法令線出やすいのかと
男女問わず芸人でも毒舌キャラな人ほど法令線くっきり深いし

84 ：

でもほうれい線って笑い皺とほぼイコールでしょ？
よく笑ってる証拠じゃないの？

85 ：

笑ってできるほうれい線はいいと思うけどな。
無表情の時に出るのはやだー

86 ：

美容鍼行ったらふっくらした。
これが持続出来たらいいんだけどね。
20代なんだからもっと頑張れよ私の肌orz

87 ：

マック赤坂のスマイル体操したらほうれい線消えますた。
http://www.youtube.com/watch?v=ho5JxAIMf3Y

88 ：

日経の7月2日発売の来月号、たるませない特集で法令線解消の記事があるって
今月号も112〜115ページに記事があった。ヒモかけしてない雑誌だしコンビニで立ち読みしてみて

89 ：

紐かけするかどうかは店が決めることだからw

90 ：

もうすぐ30
肌の手入れも全くしてなくて
（乾燥性の超敏感肌だからあんまり出来ないっていうのもあるけど）
不規則な生活を続けてたらほうれい線がうっすら出来始めた
悩んでたんだけど
以下のことをやったら始めて３日くらいでマシになってきた
・造顔マッサージ
・化粧水の5〜15分間パッティング
・シワにならないように口角を上げ続ける
パッティングは額と眉間・顔右側・顔左側・口周りと分けて各5〜15分
エステとか色々と考えたけど
お金をかけられないから時間をかけるしかないと思ってやっている
自分は乾燥肌だったから効果が出たのかもしれない

91 ：

よく舌で内側から押すと良いって聞くから舌の代わりに
ガーゼを歯の外側にパンパンに詰めて寝たらどうだろう？

92 ：

↑
窒息したり口の中がめっちゃ乾燥しそう。

93 ：

ガーゼを湿らせたらどうだろうかw

94 ：

別に口の中に突っ込む訳じゃないから窒素はないだろｗ
歯茎の部分に詰めるんでしょ？
ティッシュでやった事あるけど皮膚が伸びるような気がして止めたよｗ

95 ：

↑間違えた
×窒素
○窒息

96 ：

寝てる間にずれて喉に詰まって窒息する可能性もあるかと
やめた方がいいと思う

97 ：

適当にヨガと顔筋体操してたら
明らかにむくみが減ってこれはやったか？！
と思ったけどほうれい線はクッキリです
芸能人だってみんなたるんでくるし…
年だからしかたないのかー

98 ：

ペットボトルに息を吹き込んだり吸い込んだりするやつと発声練習の時の口の
動きを再現する奴、続けてみてはいるけど、効果があるのかどうかがイマイチ
分からない。
誰か実感できた人いたら話聞かせて！！
成功談が聞きたい・・・

99 ：

>>98
やってどれくらい？程度によるけど、かなり時間がかかると思うよ
私はプーペコとかいうのを1年間くらいやって、一日5分から10分(5分X２回)
ほぼ法令線が目立たなくったけど、これからの為にもずっと継続してくつもり

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