●●●●●　焼肉ダイエット　●●●●●

1 ：04/08/20 〜 最終レス ：12/07

巷で話題の「低糖質ダイエット」
米、パン、麺類、イモなどの炭水化物を食べない代わりに
タンパク質、脂質はいくらでもOK
つまり、焼肉を食べまくって痩せるんです。
漏れは半年で98Kgから68Kgに減量しますた。

2 ：

注文はカルビとキャベツだけ
ビビンバはだめぽ

3 ：

>>1
まじで？体調わるくない？体臭くさくない？

4 ：

炭水化物カットかぁ。
どうも元気が出なくなるんだよね、それやると。

5 ：

脂肪とったら太るんでないの？

6 ：

1は糖尿で痩せてるの気付いていないと思われ。

7 ：

コラ！1！！出て来い！！早くインシュリン打たないと失明するぞ！！

8 ：

実は痛風で酒飲むな、肉食うな、痩せろと言われたんで
とりあえず痩せること優先で低糖質ダイエットでつ。
2ヶ月に一度、血液検査しているけど尿酸値以外はおＫ

9 ：

>>1
ホルモンばっか食べるから痛風になるんだよ。

10 ：

焼き肉ばっか喰いたいなぁ

11 ：

まじですか？？？

12 ：

ユタ州ソルトレークシティー（ＡＰ）2004.05.03
ソルトレークシティー南郊のビュッフェ式レストラン「チャッカラマ」で先月２７日、
「低炭水化物」ダイエット中の夫婦がローストビーフばかりを食べすぎたため、店か
ら追い出されるという騒動があった。
退店させられたのはスイ・アマアマさんと妻イサベルさん。「低炭水化物」ダイエッ
トはパンやパスタなど炭水化物の摂取を極力抑え、代わりにタンパク質を多く摂るも
ので、スイさんはこの日、ビュッフェでローストビーフばかりを食べていたという。
スイさんが１２枚目のローストビーフを取ろうとした時、肉を切り分けていたゼネラ
ルマネージャーが、他の客の分が足りなくなると、２人を退店させようとした。
思わぬ「退場命令」に夫妻は１人８．９９ドル（約９９０円）の代金を払い戻すよう
抗議したが、店長が却下。怒った夫妻がその場を動こうとしなかったため、警察が呼
ばれる騒ぎとなった。
妻のイザベル・レオタさんは「本当に恥ずかしいわ。私たちはチャッカラマがてっき
り『食べ放題』のレストランだと思っていたのに」と話している。
これに対して、同レストランチェーンの地区マネージャー、ジャック・ジョハンソン
氏は「当店が『食べ放題』を名乗ったことは一度もない。『ビュッフェ』とは単に、
食事の一スタイルを表しているに過ぎない」と反論している。
夫妻はこれまで、チャカラマを週に２度以上は利用していたが、もう行くつもりはな
いと話している。

13 ：

だって、98�sからだろ。
それだけあれば、なんかやりゃ痩せるよ。

14 ：

>>1
僕も最近おなか周りに脂肪ついて
きて困ってるから詳細教えて下さいw。

15 ：

まぁだまされたと思ってやってみな
食べるのをガマンするのではなく
食べる内容をガマンするだけでつ。

16 ：

>>1炭水化物cut実践中。
すぐジーンズぶかぶかになった・・・(´･ω･`)
買い替えなきゃ。こりゃ効くね。
米とパンと麺をcutしたら、全体的な食事の量も減っちゃった。
焼き肉の量の制限なんかはないのかな？

17 ：

>>16
量の制限はないけど、ハラ八分でやめておいたほうが。
ハラ一杯で2回の費用だと八分で3回まつからね。
毎食が焼肉だとサイフがもたないので、こんなサラダ風のメニューでつ。
シャウエッセン　4本
キャベツ　4枚
キュウリ　1本
プチトマト　4コ（またはトマト1コ）
スライスチーズ　1枚
ゆで卵　1コ
気分でニンニク1片をシャウエッセンといっしょに炒めたり
辛しめんたいをトッピングしたりしてまつ。
間食はアーモンド　7粒

18 ：

ネタ半分でやったら痩せた
>>1�dクス

19 ：

>>18
マジ？
詳細キボンヌ

20 ：

焼き肉一回行くと０．５〜１キロ太ります。
食事前、食事後の体重ではなく
夜に焼き肉を食べる日の朝起きた時の体重（排泄後）で比較して
のことです。
今月は６日焼き肉行って３．５キロ太っています。
なんとかしないと・・・・まずいっす。

21 ：

焼肉で痩せるってわかる。
肉って消化悪いから、消化するのにエネルギー使うし糖質と違って腹持ちもいい。
ただしタレとか焼き方とか肉の選び方に注意は必要。
痩せる為に食べるなら、赤身で硬い肉がいい。
必然的に噛む回数が増えて少量で満腹感を感じる。
油は使わずアミで焼くほうがいい。
味付けは塩がベスト。
>>20
カルビとか油の多い肉と酒飲んでない？

22 ：

これって別に焼肉じゃなくてもいいよね

23 ：

3ヶ月で10キロやせた
>1はネ申

24 ：

サイフ痩せた

25 ：

大腸がん予備軍の巣窟だな
俺半年で二十五キロ減って体脂肪今10%だが
有酸素運動とキントレしないダイエットはリバウンドするだけだ
運動なしで　健　康　的　に　　痩せるのは無理だから。

26 ：

俺もやってみようかな、焼肉ダイエット。

27 ：

ビール飲んでもいい？

28 ：

この、ばかちんがぁ〜！！ ﾜﾗﾜﾗ。

29 ：

897+7464111113
ipoytrtrtrtretyfgsfdgsbxcbxctfukjgkgrtw\./\,.,.vnmvx

30 ：

焼肉ダイエットはいいんだが、焼肉食べても酒飲んじゃダメなのかな？
酒なし焼肉ってきっつくない？

31 ：

　ご飯を頬張って、焼き肉と一緒に掻き込むと最高においしいですよ。ビールも要らないとか思います。

32 ：

米も食べちゃだめっぽ

33 ：

ダイエットって言葉は英語で食習慣とかいうような意味、
つまりこのスレは…
日　常　的　に　焼　肉　を　食　っ　て　肥　え　る　ス　レ　！　！

34 ：

焼肉ばっか食べるようにしてたら
むしろ太りました
そして便秘…

35 ：

すっかりご無沙汰ですが・・・。
その後、64K台にまで減りました。
そろそろ一年やってますが、風邪も引かず元気でつ。

36 ：

勝手な自論並べてないで、”アトキンスダイエット”で
ググってみれ。
きちんと原理が説明されてるサイトはいくらでもある。

37 ：

毎日焼肉だとサイフがダイエットやん

38 ：

ﾜﾛｽ

39 ：

s

40 ：

低糖質ダイエットだな
痩せて当然

41 ：

忘れた頃に戻ってきますた。
現在、62-63Kg、体脂肪16-17%です。
痛風の元となる尿酸値も3.3と落ち着きました。
目標60Kgで、まだまだ焼肉食べます。

42 ：

豆腐、納豆、赤身ベーコン、赤身肉切り落としなど
好んで食べて、パンやご飯をガマンすればいいんだよね。
あとはスピルリナを飲んでバランスをとれば。

43 ：

ニュー即から記念真紀子

44 ：

俺もν速からきた。
これやってみるわ。ただちょっと健康が心配

45 ：

焼肉ダイエットでぐぐると、２番目に来るのに
閑散としてるねｗ

46 ：

焼肉食べて痩せよう

47 ：

またまた忘れた頃に戻ってきますた。
現在、61-62Kg、体脂肪12-13%です。
目標60Kgで、まだまだ焼肉食べます。

48 ：

一ヶ月、特に変化なしです。

49 ：

ピザでも食ってろデブ

50 ：

まあダイエットはある程度まで落ちるとそこから落ちにくくなるからな。
そこからが本当のダイエット。

51 ：

俺も今日からやってみようかな。
でも、金がかかりそうだな。炭水化物は安いけどね。

52 ：

焼肉食った翌日1キロ増でしたが(ﾟдﾟ)
ネタじゃないって信じてたのに

53 ：

焼肉屋に行くと太るが、自分の庭で七輪で焼肉すると痩せる・・
あと、ジンギスカン食ったら（自分の家で）次の日ストンと体重落ちてた
自分の家で準備と後片付けもして（水割り作るのに席立ったり座ったり）チョコチョコ動きながら
だと痩せるのかな？

54 ：

基本的には消費カロリーを摂取カロリーが上回ると太るからな。
焼肉馬鹿食いすりゃあ太るよ、適量で抑えとけ。

55 ：

一緒に頼む飲み物にも問題あり、炭水化物を取らなくても、糖分ありの飲み物は
効果なし、ウーロンか焼酎にすると、効果あります、
ビールは旨いんだけどだめみたい

56 ：

食べるならラムか鳥がいい。
牛食べるならモモ。\400/g↑なら脂が少なくてもうまい。

57 ：

最近、油断していたらプチリバンウドです。
63-64kg

58 ：

正月を無事に乗り切り62-63kg

59 ：

2年前の痛風発作が懐かしい
62-63Kgで停滞しています。
60kg切るまで頑張ります。

60 ：

62-63Kgで停滞していますが体脂肪が17-18%に上昇
まだまだ頑張ります。

61 ：

http://3.csx.jp/peachy/data/korea/korea1.html

62 ：

http://www.ogrish.com/archives/2004/december/ogrish-dot-com-pig-chainsaw-beheading.wmv

63 ：

たんぱく質は1回の食事で30グラムしか吸収されない。
100グラムの赤身肉でおよそ20グラムのたんぱく質が取れる。
つまり1食150グラムの赤身肉がベスト。
×3食でたんぱくが90グラムも取れる。
たんぱく質1gにつき4カロリーなので360カロリー。
1日に脳は90g程の糖質を必要としているので糖質1g＝4カロリーで360カロリー。
脂質はホルモンレベルを上げて代謝を活発にしてくれる。
主にオリーブオイルで摂るのがオススメ。1g9カロリー。90gで810カロリー。
これでおよそ1550カロリー。ギリギリ人間が生活していくうえでの必須カロリー。
朝起きて有酸素、糖質摂ったらすぐ筋トレ。
これを1ヶ月やってたら10�`普通に減った。

64 ：

焼肉ﾀﾞｲｴｯﾄって屁がくさくないるからヤメレ

65 ：

くさくなるのか
ならないのか

66 ：

肉で痩せた人はＯ型？
私もたくさん肉食べても太らないよ！

67 ：

>>66
ウアー！ダダモ式って奴？ｗ
Bも結構肉に強いよね。豚鶏はダメらしいが。
よってラム・マトン最強

68 ：

血液型 関係あると思うんだけどどーかな？

69 ：

しぇっきらべいびらー

70 ：

？

71 ：

63-64kg
18-19%
夏痩せに期待

72 ：

62-63Kg
15-16%
少しやせたかも

73 ：

へ〜これネタじゃなくて本当に？焼き肉好きだしいいなあこのダイエット。
でも毎食お肉が出るんじゃ叶わないかも(´･ω･)たまーに食べる程度がいいよね ってことでいつも通り普通のダイエットにします

74 ：

ケツのうｐしろ

75 ：

>>21
肉は消化良いんだよバカ

76 ：

油の方が糖よりカロリーは高いし、分解されにくいからエネルギーを使うとか言ってるバカもいるが、
体はそんなことは気にせず、完全に分解されなくとも吸収する。
よって、炭水化物だけ抑えても無意味

77 ：

念願の50Kg台になりました。
体重59.6Kg、体脂肪15%

78 ：

うるせーハゲ

79 ：

体重59.4Kg、体脂肪13%
順調です。

80 ：

俺身長１６６ｃｍで２ヶ月前に体重１１０キロくらいあったけど、食生活偏っててそれを改善したら今６２キロまで減ったわ。
あれこれ減らしたりとか全く考えずに、朝昼晩好きなもの食べる。
それからコレだけはマジで重要なんだけど、睡眠はしっかりとる事だな。毎日６〜８時間寝てます。
あと特に運動とかもしてないけど、朝飯前にラジオ体操だけやってるよ。

81 ：

>>75
ごめんね、肉含むたんぱく質は消化悪いよ。
だからキウイとかの消化酵素含む食品食べると有効。
おなら、臭い人はたんぱく質が未消化のまま
流れてるみたい。
肉とか魚たべた後、キウイやパイン試してみようよ♪

82 ：

>>80
詳しく聞こうか

83 ：

体重58.6Kg、体脂肪12%
順調です

84 ：

Ｏ型は、肉だけ食べたら痩せる。（パン・ご飯・野菜などなど、食べると
太るのだ〜

85 ：

すげぇな
俺は炭水化物大好き人間だが
焼肉もいいな
けど糖分が足りなくなるとイライラするぜ
脳が飢えてヒーヒー言い出す

86 ：

>>1さんとリアルでも知り合いですが、マジで激ヤセですね。

87 ：

牛角で牛タンを食った
肉質は最悪　２人前たのんでその内まともな牛タンは４枚だけ
あとは赤みの縮れた極小の肉だけ
それでも何か物足りなくて　もう一度２人前頼んだら
今度はそこそこまともな牛タンが出てきた　それで前の皿の牛タンがクズだって事がわかった
店長呼んで糺したら一応謝っていたが　
早い話それを知りながら出したのまるわかり　（確信犯！）
もう糞牛角は行かないぜ
普通こんな牛タンの端肉は賄いに使う肉だぜ
（これほんと　俺がバイトしてた店じゃ賄いに出てた）
牛角のどこが良いんだ？
だまされるな！！！
どうしても行きたいなら　注文した物はしっかりチェックしろ
クズ肉なら即チェンジ
これ牛角では常識だぜ！！！
それにしても　牛タン４皿で約３０００円の出費だったけど
クズ肉で３０００円ってひどずぎだよなー

88 ：

うんかなりひどい、僕は最近焼肉は家で食べるようにしている
たまに変な肉が出てくるから、家で食べたほうが断然いいと思う（家のほうが焼肉は安いから家で食べているのかも、しれないな。）

89 ：

肉くいてぇ

90 ：

ナントカ還元水

91 ：

こんなの初めて聞いたｗ

92 ：

ライス大盛りは別料金

93 ：

今さらだけど、>>1って糞デブがデブに変化しただけですよね？

94 ：

>>93
身長188cmですがデブでしょうか？

95 ：

額に肉ってかいてない?

96 ：

1と俺、ほぼ同じ身長と、経緯だｗ
俺は半年で、98�`→62�`だわー
もちろん焼肉じゃないけどｗ

97 ：

焼肉を、しかもたれをつけて食べると、白いご飯ほしくならない？

98 ：

1さん生きてる?
糖尿病であぼーんに100カルビ

99 ：

明日、ハナマサのバイキングで焼肉食べてくる。

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