できたよ！褒めて！

1 ：2011/11/16 〜 最終レス ：2012/08/10

普段から動けない、動きたくないぼくたちわたしたちが、こんなことをやったよ！
さあ！褒めて！

2 ：

立った。。。
洗濯物取り込んで、畳んで、新たに洗濯して、干したよ！

3 ：

マジックリンで壁の汚れを拭き掃除したよ！

4 ：

>>ワン
よ〜しよしよしよしよし!

5 ：

ご飯たべたよ

6 ：

>>2
洗濯物をおっこむ際や干す際の腕上げ作業は結構疲れるものだよね。
エラｲ！
>>3
マジックリンでの壁洗いとは、ちょっとうちもお願いしたいくらいです。
グッジョブデスネ！

7 ：

買い物行けたよ

8 ：

>>5
ちゃんとたべたんだ。えらい！
>>6
外出とは、すごいな。

9 ：

お昼だよ！食べて！

10 ：

私は４０代前半（男性）の鬱病患者です。
静岡県在住。
両眼とも−7.50の度数の眼鏡をかけて0.5の視力しかありません。
３キログラムのダイエットに成功したのですが、腹は出たままです。
私は今、大量の薬を飲みながら、仕事もしながら、はてなに情熱を注いでいます。
ＳＦの世界が現実になったような気がして、ついパソコンに夢中になってしまうんです。
もちろん、将棋は好きです。１度も結婚できていません。
やさしいけど体型が太っている人のほうがいいです。
ＡＫＢ４８の高橋みなみさんが好きです。
wii本体を買いました。
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　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）〜　　　　　　＜　大量の薬を飲みながら、はてなに情熱を注いでいます
　 |　∪<　∵∵　　 ３　∵>　ﾑｯｷｰ!　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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http://sites.google.com/site/toarujinriki/

11 ：

みんな！動くことを習慣化して正のパワーを蓄えていこうよっ

12 ：

クリニックいって薬局中。
雨はいやじゃ。、、

13 ：

>>12
よ〜しよしよしよしよし！
お疲れさん！

14 ：

出来てるじょん｡OK牧場!

15 ：

洗濯物を干すぞ！

16 ：

>>15
できたかな？お疲れさま！

17 ：

vipで遊んできた。

18 ：

・・・・・

19 ：

>>17遊びも大切！偉いぜ。楽しめたといいな。

20 ：

ぬいぐるみみたいな白い生き物と契約して魔法少女になったよ！

21 ：

>>20
立派な魔術師になったな
おめでとう。

22 ：

誰かのやったよ報告があったら褒めようと思ってこのスレ読んだよ！

23 ：

>>22
よく来たね！すごいよ！

24 ：

やりたいって思ってたこと、今日、やったお
散歩もしたお。洗濯も。働けはしないけど、ぎゅーしてほしい　いぱーい褒めてほしい(甘ったれでスマン

25 ：

>>24
外出か。いいね！
洗濯もおつかれさま！

26 ：

俺、何したっけ
褒められるようなこともしてないし、パソコンだけに向かってたし、何もしない割にきっちり食事するし・・・
生きててごめんね？

27 ：

かまって　愛されたい

28 ：

やけたよー

29 ：

現実に戻ってきたー!!
http://h.hatena.ne.jp/Kaoru_A/243585906970402849
@Kaoru_Asaka

30 ：

お風呂にお湯を入れました。
あとは、入るだけ･･･(笑)

31 ：

頑張れ
自分も今から病院行く為シャワー浴びなきゃ

32 ：

ネット上で人と会話したよ！怖かったよ！

33 ：

>>32
ドキドキしたよね、よく頑張った！

34 ：

この2，3日なにも目覚ましいことしてない。
先週は、網戸張り替えしたけど、
今日は 茶淹れたくらい。
トイレ掃除でも すっか・・・

35 ：

生活のリズムが戻ってきたよ！
まだズレはあるけど夜寝れるようになってきたよ！

36 ：

えらい！　がんばった！

37 ：

網戸張り替えすごい！
しわしわにならない？
破けてるよりいいかｗ
模様替えした！
が、途中で疲れたのでベッドだけ整えて終了(笑)
続きはゆっくりやります。

38 ：

今日は過眠しなかった。
明日はもうちょい進歩したい

39 ：

焼けたよー

40 ：

病院行った。
↑のレスで、帰ってきたら臭かったの思い出した。
野良猫かな。

41 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活、3日目
これからも続くといいな

42 ：

偉いな〜。
つい誘惑に負けてお昼寝しちゃう。
過眠治療中で、なるべくしないようにしてるけど、ついね。
なんで夜は眠れないんだろね。
昼間動いてもだめなんだよね。

43 ：

自分も一時期、昼寝しないではいられなかった
昼のほうが眠気くるよな。
昼間動いてるの偉いす

44 ：

鬱と拒食でひきこもりだったけど、今日電車乗れた（´・ω・｀）

45 ：

>>44
よく頑張った、頑張ったね！
鬱と摂食障害じゃ生きてるだけでもしんどいことあるのに
外出して電車乗れたなんてえらいよ。お疲れさま。

46 ：

>>45さん
ありがとう（´：ω；｀）

47 ：

電車すごい。電車無理。
田舎者で、何年か東京に住んでたけど、電車はもう乗りたくないと思った。
途中で降りたくなっちゃう。
メンヘラだけど１人１台の田舎で自分専用車あるから本当に助かる。
ただ最近注意力散漫だからあんまり運転したくない。
でも車ないとどこにも行けない。
今日は何ヶ月ぶりかわからないくらい久しぶりに友達に会った。
家族と医者以外に人に会うなんて久し振りすぎて緊張した。
でも会ってよかった。
嬉しかった。
帰る頃にはちょっと過呼吸になってたｗ

48 ：

>>47さん
ありがとう（´：ω；｀）
今日は洗濯できた（・ω・*）

49 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 9日目。
起きてると、何だかんだで活動することになって
なにかしらはやれていく。
人生って、そういう風に亀ペースで進んでいくことなのかな・・・

50 ：

えらいよ、えらい
大丈夫大丈夫

51 ：

君たち、偉いなー。
ゆっくり亀ペースでやってけば、良い方向に転がって行くさ。

52 ：

最近お昼寝してない！
遅寝遅起きだから早く寝なきゃ。

53 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 14日目
昨日・一昨日には 挫折しそうでヤバかったぁ
なんとか踏みとどまって、以前のペースに戻りつつある今日。
はぁ、社会復帰は まだまだ遠くにありけり・・・
遠くを見過ぎちゃって、初心や足元が崩れちゃうのかな。
こういう一歩一歩には エキサイトメントはない。
ただ積み上げるのみ、に慣れていくのかな

54 ：

>>53
偉いよ。
自分は睡眠障害あって睡眠時間を記録して医者に見せてる。
でもつい夜更かししちゃったり。
もっとちゃんとしないとなって思ってたから、励みになるよ。

55 ：

相変わらずですお
可もなく不可もなく。
掃除とか洗濯とか。多少のことをやっていますお。
で、
特に報告することもなく・・・ということを報告しておくお
でも
不可もない、ということは 良かったですお・・・

56 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 20日目
とうとう今週末、おそれていた中途途絶が・・・
・・・めっちゃ再起不能になる程 落ち込むかと思いきや、
自分、意外と「ま、また上向くよ」と平常心・・・
で、週末明けて 今朝起きたら、何故か もう以前のペースに戻ってる。
起床後、自然に活動にはいってる自分。不思議、人知超えてる。
当然ながら相変わらず、社会復帰はまだ全然見えてこない。
けど、とりあえず この道を行く。

57 ：

>>56
すごい！
頑張ってるね。
自分も木曜に薬変えて、副作用で眠いけど、少しずつ色んなことができるようになってきた気がする。
この調子で気分の許す限りやってみよう。
でも寝たいときは寝ていいや。

58 ：

歯医者に行って来た
麻酔打ってないけど痛くなかった
思ったよりちゃんと話せたので良かった

59 ：

親知らずの抜歯ができた。
先週挑戦したときは麻酔後に過呼吸で中止になって、恥ずかしくて情けなくて泣きながら帰ってきたのに。
今日は麻酔ゆっくりやってくれて、先生と一緒に深呼吸やって、休憩挟んで。
何してるのか気にしないように、とにかく深呼吸に集中してたら抜き終わってた。
最初は静脈内鎮静法してほしかったけど、先生は慣れで乗り越えられると言い、結局笑気ガスすら使わなかった。
普通にできたことが本当に嬉しい。麻酔切れて痛いのとかどうでもいい。

60 ：

>>59
お疲れさま！頑張ったね！

61 ：

>>58
>>59
自分も長期でやってたから分かるけど、歯の治療は嫌だよなぁ。 憂鬱になる。
よく頑張ったよ、おつかれ！

62 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 32日目
その後も低空飛行。
微熱出たり、転んで顔怪我したりとかあったが
その辺を言い訳にしていいのか・・・
とりあえず、こんなグダグダでも「いつか上昇気流がくるはず」
の一念で ビビらずに様子みてる。
（ま、上昇気流とまでこなくても、なんとか行ければいいんだが）
つづく

63 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 44日目
間が空いちゃった・・・
けど、生きてた。
し、続いてる。
といっても、活動/作業能率とかは相変わらず良くないんだけど。
でも、さじ投げずにチビチビやってる。
ここまで続くと、自分の当初の予想を超えてるので
自虐感がうすらいでくる。
「どうせ、自分」というより「結構、自分」に なってくる。
といっても、まだ 途方もない目標なんか思いつく心境じゃあない。
けど、もうちょっと欲を出してきていいかもしれん。考えとこう。
上昇気流・・・は
来る気配なし。
でも、ひとりでやってる。
いつか来るといいな、とは思うけど、ま いいや。

64 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 56日目
最近、わけあって片付けとかせにゃならん状況が迫ってきて
仕方なく掃除。
それはそれで、結構気持ち良い。
また最近、再就職を熱望する気持ちが逸ってる。
しかし、これはちょい一足飛びすぎるきらいが。
でも、心だけむやみに焦ってきて、とても辛い。
そりゃ、わしだって再就職したい。
で、なんかわからん自家製プレッシャーが日増しに強くなる。
空回り。
ここは残念ながら、じっくりいくしかないだろ。
と初心を唱えながら、なんとか踏ん張る。
あと、最近つらいのは、体調崩しても、怖くて
布団に入れない。
それきっかけでまた挫折するんじゃないかと思って。
あんま挫折の兆しもないんだけど。
もう一生こうかもしれん。
しゃあないな。
それでも、前進んでいこ。

65 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 65日目
この生活リズムは 大分定着してきた
が、
その先が なかなかついてこない。
停滞期ってものだろか。
とりあえず、履歴書テンプレートをとり出したけど
なんとも。
なんとか書きこむとこまで、持ち込んで。
その先を目指したい。
こういうのって、勢いでやると 突っ走れたりするんだが、
敢えて、というかまぁ、いきがかり上しかたなく、ジリジリと
進んでいってる。
んだが、これが中々進まない。
こんなとこ書いてる暇あったら…とも思う。
律していこう。

66 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 72日目
って言っていいんだか・・・。
というのは、今週明らかにフテ寝→寝逃げ を、しかも2回もやってもうた！
・・・これ、正真正銘の挫折、ですよね。
てへ。
しかしまあ、その後はまた戻って、そこそこ活動な生活してる。
だから、ま いっか。
挫折したら再起、これさえあれば いいのかな、と。
その他としては おしなべて調子はいい。
履歴書には、氏名かきこんだ。
ぼちぼちと 行きますよ

67 ：

昨日、無茶なプロジェクト押しつけられて帰ってきて
ヤケ食いして寝た。
考えた。
今日、これからもっと上の上司に相談する。
って、別に褒めポイントもないわけだが。

68 ：

おしなべて、頑張ってるよ

69 ：

さっきごみすててきた

70 ：

>>69
こんな深夜にゴミすて、おつお
寒くなかった？
ゆっくり寝てね

71 ：

ここんとこ順調に顔洗えてたのに
この2日、途絶しちゃった。
この深夜、またやっと洗えた。
これからまたがんばる

72 ：

>>71
更に深夜頑張った人発見！
途絶えてからの再チャレのほうがすごーい気力要るんだよね
よく頑張ったお

73 ：

トイレいった

74 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 97日目
GWがはじまり、別に無職の身にはあまり関係ないはずなんだが、この週末から
また元気ない。
また突発的なストッパーだ。
基本、しょうがないから、自分をもてあましてる（グダグダしてる）けど
そこからまた挫折に逸れていくと、今までの努力がもったいない。
なんとか、すこしずつだけ窓拭き、とか、ちょこちょこ自分の様子見ながら
タスク入れる感じ。
でも、負荷軽過ぎなんだが。
つくづく、自分の度量って小さい。
しょうがねえから、そんな自分につきあってみる。

75 ：

>>73
偉いお。
身体を大切にすることは何より大事だもんな。

76 ：

>>74
ちゃんと起きてて、窓拭きとかもお疲れ様でつ。精進しててすごいなと。
自分は窓拭きや掃除が全然できないぽ。見習うぽー

77 ：

会社辞めたいですって上司に言えた。
もう会社行きたくないけど、昨日今日とちゃんと泊まりの勤務やってきた。
つらかった・・・・・

78 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 114日目
ということで、今週はやっと本気出して 本格的な大掃除してきた。
・・・しかし、まだ全然終わらぬ orz
まいったね、自分。
でも、へこたれないぞ。
来週はちょっと別の用もあるけど、引き続きやって、完成させるぞ。
その暁には 達成感あるだろうなぁ〜
と、ちょっとﾜｸﾜｸしてみる。
こういう些細な基本感情すら、ひさしぶり。
日常のなかにこそ大きな発見あり

79 ：

少しでも出来ればいいんだよ　その努力に感動　がんばれ

80 ：

過呼吸だけど仕事来た
過呼吸紛らす為にいつもより多めに食べた
ちょっと苦しい
けど食べれてる すごい
お化粧もする すごい
がんばってる 自分を褒める事を忘れる位がんばってた
生きてる それだけですごい 死んでない えらい
ちゃんと自分を褒められてる すごい！

81 ：

えらいお〜
スローダウンしながら、その感じ 維持できるといいね。
応援するお！

82 ：

ありがと
がんばってるよ

83 ：

部屋が汚部屋だけど、今日は庭片付けたよ〜
雑草を刈った！それから玄関の靴を整理したよ。
頑張った頑張った。
それから最近、mixiに入ったんだ。
一つ二つ、バイクや音楽とか好きなコミュに入っただけ。
仲間がいるかな〜って、ふとした時に見てるのが嬉しいんだ。
積極的に関わるのは苦手だけど。
それから、最近バイクで遊びに行ってるよ。山などの峠道へ。
楽しいんだ。唯一の楽しみだよ。
仕事、辛いしダメな奴だけど、辞めて他行こうなんて考えてるけど、
できることから一つずつ、
片付け、支払い、貯金、と一つずつゆっくりよくして行きたいんだ。
食事や睡眠や体力を整えたり。
もともと、頑張りすぎてたから、今までこんなの当たり前のようにやって
「もっともっと」と寝る間を惜しんで勉強や制作をしてたけど、
今はこれでいいんだ。
焦らないで、今この瞬間は尊いと思う。
社会復帰の為に始めたアルバイトだけど、
ちゃんと目の前の仕事こなせるように頑張らなきゃな。
プライドが残ってたせいかイヤイヤやって、ミス起こしちゃった。
酷いよね。頑張らなきゃ。もう少しだけでも。
無職期間に溜めちゃった支払いだけでも、マイナスをゼロにして、
一ヶ月分の貯金が貯まったら転居か転職を考えよう。
まずは支払いをクリーンにしなきゃ。
生きていけるようになっただけ凄いよ、私。焦っちゃダメダメ。

84 ：

結構がんばってるなぁ。
でも、時々またーり入れながら、頑張りすぎて煮詰まる方向いくのを
未然に防ぎながら、楽しく行こう。
応援しとる

85 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 146日目
超おひさしブリーフ
のっけからすんません。
この週末以来、不調をだましだまし来ている。
一旦すこし上昇気流にのった後の下降って、どうしてこんな
めちゃめちゃ調子狂うんでしょうね。
こういう、またゼロからの再スタートって、どうして しんどいんか。
誰かおしえてほしいよ。
まあ、ぱったりストップしちゃってるんじゃないんだけど、
もちょもちょしながら動いてはいるんだけど、なんかな。
一旦動き始めた自分への期待値が、もうどうしようもなく上がっちゃってるん
だろうな。
だから、こんなに凹むんでしょうな。
期待値上げずに、調子だけ上げる方法あみだして、
ノーベル賞めざすかな。

86 ：

>>85
惚れた。したい。

87 ：

今日で ちゃんと昼間起きてる生活 162日目
つうわけで、朝からまた ちょいドイヒ―な失敗しちまってるわけだが
まあ、独自に編み出したセルフ・カウンセリングで なんとか乗り切る
今日この頃。
なんとか行こう。
不調の波ってやつは、なんだか乗り越えたらしい。
たいがい乗り越えられた時って、あんまり自覚がなくて
次回の不調の時に参考になる材料がない。
これがもうちょっとな、「○○で私は復活した！」みたいな
（嘘くさい広告みたいだな）体験談が蓄積できてれば、と思うが、
と同時に、自分、めんどくさい性格なんで、きっと過去例とかあっても
「あ、でも今の自分はそういうノリじゃないから、それきっと効かね〜よ」
とか生意気に言いそう。
最近の生活としちゃ、目標負荷を2倍に増やしたんで
毎日体力はぐったりだけど、精神的には悪くない。
こんなに自分やれんだな、と思った。
しかし、毎日やりきれないタスクが少しずつ残るんで、これを
もうちょっとやり方の効率を上げるよう、頭脳を使わねばならない。
ガンガレ

88 ：

>>87
乙カレー！
君が生きていてくれて嬉しいよ。頑張ったんだね！
今日は精神科に行ってきたー
褒められると嬉しいもんだね
ってことに気付けて良かった
薬ももらえた！

89 ：

あげ！

90 ：

>>88
おお、いっぱい頑張ったな！頭なでなでしてやるぞー。
もっといっぱいがんばったら、もっといっぱいなでなでしてやるからな！
お前が生きていてくれて嬉しいよ。ありがとう。

91 ：

今日も頑張って生きてる。。。

92 ：

>>91生きるってそれだけでエネルギー使うから、大変だよね。体調悪いのに、今日生きてられたのは凄いことだと思うよ
明日も一緒に生きよう。

93 ：

ゼミの発表のレジュメを作る作業を進めた。しんどかったー

94 ：

すげえ

95 ：

ゆうちょ銀行に行って、給料をおろしてきた。
そして、2万円を、貯金用の口座に預け入れした。

96 ：

>>95お給料もらえるなんてすごいじゃん。しかも貯金までするとは真面目で誠実な人なんだろうな

97 ：

ずっと行きたかった美容室に行けた。引きこもりだけど。

98 ：

>>97
お疲れさま！やらなきゃいけないと思ってる事をこなすって、とても力使うよね。頑張ったね。

99 ：

ご飯が食べれた

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