あと一ヶ月で見た目だけ痩せたい

1 ：2012/10/10 〜 最終レス ：2012/11/09

立ったらゆっくり書きます
スレ主↓
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1349109757/39

2 ：

遅くなりました>>1です（´・ω・｀）

3 ：

そしてこのスレは終了です（´・ω・｀）

4 ：

それは嫌です（；□；｀）

5 ：

でぶが遅れてきて誰が相手するっていうんだ（；□；｀）

6 ：

そこまでデブって程じゃないです…
体脂肪は16%です（´・ω・｀）

7 ：

激しい運動すれば落ちるヤロ

8 ：

　　ﾊﾞﾝ　　　　はよ
ﾊﾞﾝ（∩`･д･）　ﾊﾞﾝ　　はよ
　　/ ﾐつ /￣￣￣/ 　　
￣￣＼ /＿＿＿/￣

9 ：

>>7
そういうものなんですかね

10 ：

>>8
えっと…経緯とかですか？

11 ：

服でかわるよ

12 ：

>>10
スペック!

13 ：

>>11
実は制服でして…
Yシャツと黒カーデなら
どちらが着痩せして見えますか？

14 ：

>>12
期待させてたら申し訳ないのですが
高2男です（´・ω・｀）
166cmのチビ
64kg
足に筋肉つき過ぎてます
全体的に太いというか、ガタイが良いと言われます

15 ：

とりあえずコーラやめて運動したら？

16 ：

制服ならシャツだけのほうがいいかもね

17 ：

約一ヶ月後に文化祭LIVEがありまして
バンドで出演します
そして、そこに好きな子が見に来るんです
BUMPが好きな子で（自分も大好きです）
察する事ができるかもですが
BUMPの某Voのような雰囲気になりたいです

18 ：

>>15
炭酸は控えてます！
極力水を飲むようにしてます

19 ：

>>16
袖は捲らない方がいいですか？

20 ：

飯食う前に野菜とるといいよ
あと運動だと脂肪の上に筋肉付くだけだからある程度おとしたあとに

21 ：

>>20
野菜ですか…なるほど
三食中、抜ける所ってどこでしょう？
健康的になんか痩せなくていいです

22 ：

ためしてガッテンのホームページ見てこい！

23 ：

夜
朝と昼は絶対食え

24 ：

炒り豆、節分豆と同じものだけどそれを主食にしなさい

25 ：

>>23
昼も絶対なんですか（´・ω・｀）？
因みに登下校で毎日8kmの道を自転車で往復してます

26 ：

>>24
豆を貪ればおkですか？
おっさんが食うような豆のお菓子とかはどうでしょうか

27 ：

コルセット

28 ：

>>27
全体的な細さが欲しいです
わがまますみませんorz

29 ：

>>28
仁王立ちとブラタグを見せてみな

30 ：

>>29
ブラタグとはなんですか？

31 ：

>>30
ブラのタグw

32 ：

>>31
男なので持ってません
ごめんなさいorz

33 ：

>>32
ww息止めろ

34 ：

踵高い靴はくと細くみえるよ

35 ：

>>33
LIVEの時ですか？ww

36 ：

>>34
シークレットで底上げしてみます！

37 ：

見た目だけなら黒系の服でごまかせばいい
髪も長めなら輪郭ごまかせる

38 ：

>>37
黒のカーディガンをYシャツの上から着る作戦も考えたのですが
Yシャツ単体とどちらが効果あるのでしょうか
髪は頑張って伸ばしてます！

39 ：

BUMPなら袖まくるよりいっそだらーっと長い袖のがいいんじゃないの？
後、豆菓子はやめなよｗｗｗｗｗｗｗ
白シャツ+黒カーデで前開けたら錯覚でちょっと細く見える

40 ：

>>39
主食はガムとかのがいいですかね
Yシャツ空け＋黒カーデですか！なるほど

41 ：

なんだよ戻ってきてみたら男だったのかよ
ガタイよくなっちゃったら終わりだマッチョ目指せ

42 ：

>>41
開き直りワロタwwww

43 ：

Yシャツは開けちゃだめだよｗｗｗ
カーデの前あけんの
いくら若くても主食ガムとか文化祭までもたんよ
ヨーグルトと果物でもくえ
んで自転車で毎日そんだけがんばっちゃってる上に既に筋肉ついてるなら
筋肉落として細身になるの無理だよ
既に脂肪と筋肉で膨れた感じになってるんだろうし

44 ：

>>43
あぁww
なるほどww
朝、時間があれば着てうpってみます
フルーツとヨーグルト混ざった感じのですか（´・ω・｀）？
脚はカモシカと言われる程ですOrz
太腿筋肉で少し割れてます

45 ：

服でかいとただのだらしない人になるから注意してくださいｗ
混ぜなくてもいいけど、フルーツ+ヨーグルトって感じ
炭水化物抜きダイエットは男性のが効くみたいだからご飯の代わりに食べればいいんじゃない？
頭ボーっとするからあんますすめないけど
ガチガチのまま自転車こぎ続けたらガチガチに拍車かかるだけだから
風呂上りに気になるとこもにもにするとちょっと細くなるよ

46 ：

むしろ自分の体を生かしてかっこよくなった方がいい気がするんだが

47 ：

おはようございます
>>45
サイジングきをつけます（・ω・；）
朝飯はがっつり食べるべきなのでしょうか？
もみもみはやってみます！
>>46
そうすると豆タンクみたいで…
顔も良い方ではないので、色々ごまかせるかなぁって

48 ：

全力で3時間位走れば1ヶ月で余裕で痩せる

49 ：

一ヶ月毎日、な
分かりにくくてすまん

50 ：

>>48
3時間も走る時間ないです（涙

51 ：

>>50
体重減らさなくていいなら、食事はちゃんととったほうがよいよ。
ストレッチを鏡みながらやればいい。
しなやかな体になる。
カーヴィーダンスとか。
どこをおとしたいの？

52 ：

>>51
どこって訳でなく、全体的に細くなりたいです（´・ω・｀）
Yシャツに黒カーデとブーツで撮ってみましたhttp://i.imgur.com/Rvwqv.jpg

53 ：

>>52
カーディガンボタンかけないで。
シャツはジャストサイズ？
全体的にやせたいなら、ストレッチでいいよ。
ダンスの準備運動とかググってやれば見た目かわる。

54 ：

ボタンかけずに撮ってみました
シャツは少し大きめですorz
ストレッチ…柔軟性皆無なのですが続ければ細くなるでしょうか（´・ω・｀）？
http://i.imgur.com/Nn3yI.jpg

55 ：

学校行くので
書き込みは夕方になると思います
いってきます

56 ：

シャツのサイズあわせたらベスト

57 ：

>>54
シャツはジャストサイズがいいよ。
ボタンはかけないほうがいいね。
ストレッチは風呂あがりにやるだけで全く違う。
とりあえず暇なときに、足の爪先を外側に180度開いてまっすぐ立てるように(バレエの立ち方)と、
逆に爪先が内側で180度になるように立つってのを30秒ちょこちょこやってみて。
あと、立つ姿勢は尻に定規を挟む気分で。
あとは、両腕を肩まで上げて足は肩幅(大の字)にたつ。
そのまま、へその下を意識しながらゆっくり息をはきつつ腰をひねって後ろを向く。
吸いながら前を向き逆方向にも。
を３セット。
２週間位からかわり始める。
痛くない範囲でいずれも尻に定規を挟んでる気分で。

58 ：

>>54
柔軟性は関係ないよ。
肉があるとストレッチしにくいから、やりにくい場所の肉を把握するのと意識するためにやるというか。
｢この肉がなきゃやりやすいのに｣って鏡みながらやればその部分がおちる。

59 ：

出発点が無理だから
自分を見失っているぞ

60 ：

体型も肌の色もBUMPと遠いとこにいるな…
細く見せるなら脚より上半身どうにかした方がいい気がするけどな
上からとってるからそう見えるだけかもだけど

61 ：

>>54
別に今のままでもいいんでないか？

62 ：

>>58
今日からやってみます！
>>59
出発点が無理とは？
別にゴールはありませんし
>>60
友達からは正反対の位置にいると言われます（´・ω・｀）
上半身の見た目に重点を置くべきですね
>>61
恥ずかしい話、ちょっとでもカッコつけたいんです
今日は忙しくて昼飯食えなかったので
今から食べます。内容はキャベツと水です。晩飯は食いません。http://i.imgur.com/s14le.jpg

63 ：

>>62
それはダメ。
肌ガサガサでカッコ悪くなるよ。
キャベツ食べてから少し食べなさい。
たいして入らないから。
食事抜くのは絶対ダメ。貧血になる。

64 ：

>>62
そんな極端な食事制限したら、当日リバウンドして悲惨なことになってるわ。
せめて三日前ぐらいにしとけ。
今は運動と腹八分目を毎日やること。
見た目引き締めたいだけなら、ひねり腹筋だ。

65 ：

バイトから帰りました
キャベツ食った後、すぐバイト行ってきました
この時間に追加で食べるのは絶対ダメなきがしますww
それと、食事制限すると肌に悪いの考慮して一応ビタミンCのサプリを飲んでます！
とりあえずこれから風呂入ってストレッチしてきます( ´ ▽ ` )ﾉ

66 ：

夕食に大好物の焼きそばが作ってありましたorz
ここは我慢して朝にがっつり食べるべきでしょうか？
それとも朝も控えめに？
そもそも焼きそば食べちゃダメ？

67 ：

親が作ってくれたの？
作ってもらったもの食べないのはダイエット以前にどうなの？って思うから
明日の朝食べなよ
で、親には痩せたいから炭水化物以外のもの出してっていっといた方がいいんじゃない？
当然焼きそばは油こってり炭水化物だからダイエット的にはよくないけど

68 ：

倫理的な事もありますよね…
うちの母親が作る料理ってめちゃくちゃ美味いんです（´・ω・｀）
ある意味一番の壁です（笑）
明日の朝、普通に焼きそば食べて
昼はコンビニのサラダ
夜は無しでいこうと思います。
ビタミンCのサプリの飲用もします

69 ：

今のままでいいと思ったけどなぁ・・・
華奢過ぎるのもカッコ悪いと思うけどなぁ。

70 ：

>>69
多少華奢な方がカッコ良いって風潮ですよ（´・ω・｀）
今日は一旦寝ます
おやすみなさい

71 ：

>>1がどうかは分からないけど、猫背をなおすといいって聞いた
肩の力を抜いて背筋を伸ばしてると無駄な力が抜けるから余計な筋肉が落ちるし
胸を開くようになるから酸素も取り込みやすくなって基礎代謝が上がるとか
綺麗な姿勢だと歌声も響きがよくなるからどうだろうか

72 ：

おいしいご飯つくってくれるっていいお母さんだねｗ
サプリは栄養補助なんだからちゃんとした食生活してないとあんま意味ないよ
食事減らして筋肉付けるんじゃなくて細く絞るような運動したらいいんじゃないかな
>>71が言ってるように猫背なおすといい
肩甲骨を回すような運動があるんだけどそれやると背筋強制になって痩せる
頑張ってね

73 ：

自分なりの方向性があると思うんだがなあ

74 ：

おはようございます
>>71
>>72
結構な猫背なので意識して直してみます！
肩甲骨回す運動についてkwsk知りたいです
>>73
言いたい事ははっきり言ってください
なんかもやもやしててキモいです

75 ：

痩せて魅せるには、頬をすっきり見せるとよい。
よって、デーモン小暮閣下みたいなメイクするといいよ

76 ：

周りの奴にラードでも喰わせて肥らせれば、相対的に痩せて見える

77 ：

>>68
ご飯抜くなって。
それだと痩せるんじゃなくてやつれる。
親が料理上手いなら相談してダイエットメニューにしてもらえばいい。
かっこよくなりたいの？体重落ちればいいの？どっち？
極端なダイエットやってる人って、はたからみるととりつかれてるみたいで引くよ。
ご飯抜きって目付きもかわるし。

78 ：

>>75
閣下は勘弁です（・ω・；）
>>76
それもいいかもしれない…
>>78
両親とも仕事で殆ど家に居ないので
俺だけ別メニューはきついのですorz
体重どうこうはログ見てください
ってか、スレタイ通りです。
見た目>実際の体重です！
極力すっきり、細くみせたいのです
（´・ω・｀）

79 ：

安価ミスりましたorz

80 ：

ダイエットは基本的に長期戦だから、1ヶ月でどうこうは無茶苦茶なやり方じゃないと無理(断食等)
しかも無茶なやり方を成長期にやれば後々後悔することになるよ

81 ：

>>78
じゃあ、ご飯くえ。
すっきりじゃなくてげっそりになる。
6時以降食べなきゃいいだけ。
昼飯は減らしても効果はない。
ダイエット気分が味わえるだけ。

82 ：

>>80
ちょっと誤解してるかもしれません
ダイエットというより、細く見せたいって感じです
>>81
昼飯抜きって変わらないんですか？！
ショックです(´･Д･`)
学校いってきます

83 ：

写真見る限りがっちり系だし筋肉やら脂肪やら落とさないと細く見えないと思うよ
だから皆細くする=ダイエットって認識なんだと思う
服でカバーも難しそうだし細身で行くんじゃなくてがっちり系の格好良さで売った方がいいんじゃない？
それが嫌なら来年に向けてダイエット頑張れ
多分1はこれに納得しないんだろうけどさ
学校頑張ってー

84 ：

>>83
無理があるんですかね
うーん…ごつごつ暑苦しい感じになるのだけは避けたいです(´･Д･`)
爽やか路線でいった方が受けはいいのかな

85 ：

>>84
華奢な感じってのはむいてないかもだけど、
姿勢よくしたり歩き方変えたりで垢抜けると思うよ。
今のままでもさわやかぽいけど。

86 ：

>>85
爽やか系で行こうかと思います
雰囲気イケメンになるために頑張らないとですね
因みにベース持ったらこんな感じです
http://i.imgur.com/Lrwfo.jpg

87 ：

>>86
今でも十分かっこいい気がするんだけどｗｗ
爽やかな感じにするならRは細めのがいいと思うよー
ダボっとしたのだと足短く見えるし野暮ったい

88 ：

>>86
ちょっと遠いからはっきりとはわからないけど、短髪は嫌？
髪伸ばすのかな？

89 ：

>>87
学校指定のスラックスなので細くしたくても出来ないんですorz
一応バイト用のスラックスもあります。
履いたらこんな感じです
http://i.imgur.com/CwN1G.jpg
あまり変化がない気もしますが…
>>88
元はBUMP目標だったので髪伸ばしてました
校則厳しくて、校内だとこの長さでもめちゃくちゃ長い方です
その分、他の人と差？をつけられるかなと
この長さだと爽やかさは期待出来ませんか(´･Д･`)？
前髪は目の下瞼よりちょい下くらいの長さです

90 ：

>>89
いいじゃん、いいじゃん。そのRのほうがずっといい。
ちょっとがに股？スッと立つ練習すればいいよ。
短髪似合うかなあと思ったんだけど、どうなんだろう。
V6の岡田君みたいな感じ。
他の人のレスも参考にしてみればいいよ。

91 ：

髪型は結構重要なポイントっぽいですね
ハチが張ってるんで中途半端な長さだとスペードみたいになります(´･Д･`)

92 ：

十分かっこいいじゃんｗｗｗ
がっちり見えるのは足より肩幅とかの上半身の問題かもね
肩甲骨の運動は簡単で、肩甲骨を回すように動かすんだよ
肩甲骨を動かすのを意識しながら肩を回すっていうのかな
姿勢よくなってすっきりみえる
後腕まくりすると余計上半身にボリュームでるからしないほうがいいかもね

93 ：

>>89
バイト用のスラックスの方が断然いい。すっきりして見える
姿勢は、背筋を伸ばす・胸を張るを意識しすぎると不自然で過負荷になるから
軽く胸を開くくらいの意識でやるといいとおもう

94 ：

>>92
腕まくり癖なんで直すようにしてみます！
肩甲骨の運動やってみますねー
>>93
バイト用のスラックスでいこうと思います
良い姿勢は心掛けるべきですね
みなさん、マジレスの嵐で素直に嬉しいです。
髪型はどうしましょ(´･Д･`)

95 ：

目とか隠した状態でいいから顔を真正面でとった画像ないの？

96 ：

そこは美容師に相談した方がいんじゃね？

97 ：

髪型は美容室に相談しようとおもいます( ´ ▽ ` )ﾉ
ストレッチがんばってます！

98 ：

>>97
素直で可愛いな。
素直な奴はもてるよ。
あと、勉強すれば最強だ。

99 ：

とりあえず痩せたいなら食べないことだね
ちなみに一ヶ月くらいだといくら激しい運動しても辛いわりに効果は出にくいよ
摂取カロリーをなるべく減らすことに尽きる

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