牛卵不使用の簡単でうまい菓子ってできる？

1 ：02/05/06 〜 最終レス ：12/03

卵と製品がアレルギーで食えません。
ついでにマーガリンはトランス脂肪なんとかという問題が
あるようなので使いません。
こんな偏った私でも、
なにかうまいお菓子をつくることができますか？
みなさんのお知恵を拝借したく。。
ピーナツバターとかごまバターを使えばいいのかな。。

2 ：

初めて2げとかぁ？ドキドキ

3 ：

やったぁ。
>>１さん　焼き菓子系きぼーん？
だったら卵・製品外すって辛いねぇ。
果物いぱーいのゼリーとか、空気いぱい含ませたら
果物のシャーベットなんかも美味しいよ。

4 ：

そうだ！和菓子系わ？
どら焼きもどき
皮はね、小麦粉とお水練ったやつでも冷めないうちなら
おいちぃよ。
・・・ってしゃべｔｔるの私だけかｗ。
何かレシピ伝授できるかもなんで、その気が
あったら聞いてくだされませ。でわでわ退室。

5 ：

悲惨な１･･･
だれかﾀｽｹﾃやれよぅ

6 ：

・バナナケーキ
薄力粉　１５０ｇ　重曹・ベーキングパウダー　各1/2ｔ　塩1/2t
バナナ　中2本　砂糖３Ｔ　水　１００ｃｃ
粉類をふるって合わせる。一回目に塩は合わせないようにして、２回目にふるうときに合わせる。
バナナはつぶして砂糖と水を混ぜておく。
粉とバナナをつぶした物をさっくりあわせる。
電子レンジでチンしてもいいし、オーブントースターで焦げ目がつく位加熱する。
お好みで粉砂糖をふるってもいいです。
こんなのはいかがですか？

7 ：

作れると思いますよ。
牛→豆　マーガリン→植物油　
卵は分かりませんが、豆腐を代わりに使うのが多いようです。

〔ケーキスポンジ〕
１、薄力粉３９０ｇ　塩小匙1/2　ベーキングパウダー小匙1を2度ふるう

２、植物油40cc　メープルシロップ100cc　豆100ccリンゴジュース250cc
　　バニラエッセンス小匙1を泡だて器でよく混ぜる

３、２に1を加え練らないようにさっくり混ぜる

４、型にクッキングシートを敷き、生地を流し入れ表面を平らにする
200℃のオーブンで15分焼く

雑誌に載ってたものです。

8 ：

スコットランドのお菓子ショートブレッド・
小麦粉、砂糖をふるって、良く練った大目のバターと練り合わせ、
丸く薄く延ばして、強火のオーブンでかりっと焼く.
いつも適当な分量で作っているので
かけないですみません.
くるみを入れるとおいしいよ.

9 ：

〔豆腐クリーム〕
木綿豆腐600gをよく水切りし、メープルシロップ100ccラム酒大さじ2
塩少々をフードプロセッサーでクリーム状にする
その他にさつま芋やカボチャを茹でて裏ごしし、豆と砂糖を加えて
混ぜたクリームもあります。

10 ：

>8
バターはイカンだろう、バターは。

11 ：

>10
バターも製品だもんね。(W
ちょと味は落ちるけど、ショートニングで代用というのはダメかな？

12 ：

｢タマゴも牛もつかわずにこんなにおいしいお菓子ができた！」
（ソニーマガジンズ/税抜き1400円）著者　渡邊香代子さん
という本も出てるので参考になるのではないでしょうか？

13 ：

前に「ミスター味っ子」というマンガでなんかあったな。
米使って焼いたケーキ。
卵は入ってなかった。

14 ：

>13 モチ米を凍らせて…とか、あったねえ。
あと、里芋のケーキとか作ってなかった？
まわりにさらしあんをまぶして…

15 ：

簡単すぎて申し訳ないのですが、
砂糖、小麦粉、水を適当にドロンとホットケーキの種くらいにねり、サラダ油をちょっと多めに引いたフライパンで薄めに焼く。
黒蜜、もしくは蜂蜜、砂糖醤油をかけて食べる。
美味しいですよ。特に熱いうちが最高です。

16 ：

除去食ってキーワードで検索するといろいろでてきますよ。

17 ：

パンのみみを油で揚げて砂糖まぶして完成。

18 ：

和菓子はどうですか？
一番簡単なのは、饅頭だと思います。
蒸し器さえあれば簡単に作れるし
和菓子のほとんどが卵や牛は使わないよ。
洋菓子だとパウンドケーキは
牛（代わりに水）やバター（代わりにUnsatuated Oil、オリーブ油やカノーラ油）
を使わずに作れるよ。

19 ：

チーズは食えるの？
ティラミスなんてすっごい簡単で美味しいけど・・・。
あ、スポンジ使ってるからダメか・・・

20 ：

中華のお菓子だと，バターの代わりにラードを使うよね。
パイとかクッキーとかもできる。ちょっと風味は異なるがおいしい。
精製したやつなら獣臭くもない。
ショートニングだと「トランス型の油」の問題は解決できないけど，
自然界に存在する油脂という意味では，1さんの考えに合うのでは？

21 ：

>1
豆、小麦粉ほか粉類、オリーブオイルは大丈夫ですか？
アレルギーさん向けのお菓子の本なんかも売ってるよー。

22 ：

ずばり、白玉団子なんてどうかしら。
白玉団子の素に水入れて、こねて、丸くまるめてお湯の中へ・・
ゆだったら浮かんでくるのでそれを上げて水切り。
黄な粉まぶしたり、砂糖まぶしたり、おすきなように・・・
数分でできるからお勧めだよ

23 ：

>>9のクリームを豆でやや薄めて冷凍庫に入れとくとアイスっぽくなる

24 ：

みんないろいろ教えてくれてありがとう！
豆類小麦粉、オリーブオイルはだいじょうぶです。
みんなの教えてくれたの、試してみます。
牛に関してもアレルギーあるようなので、いま肉類をやめています。
だからラードもおあずけ（涙
和菓子はわりと大丈夫なものが多いんだけれど、
洋菓子がね。。
白玉団子は大好き。ねりごま＆砂糖＆豆あたりで
今度食べてみようかな。。

25 ：

春巻きの皮にゆで好き包んで、
揚げても美味しいです。

26 ：

春巻きの皮にりんごとシナモン、砂糖を巻いて
揚げるっていうのこの前見たよ。うまそうだった。

27 ：

すいません。
２５です。
ゆで小豆を包んでの間違いです。
止める時は水溶き小麦粉で閉じて下さい。

28 ：

友達の赤ちゃんが食物アレルギーになっちゃって、大変そう。
そんなことでここ覗きにきました。以前、ビーガン（菜食徹底主義者）
用の本の制作にたずさわったことがあるんですけれど、
卵・牛の代わりに、豆腐のピューレで代用とかいうのがいくつか
ありました。アメリカ人が書いたものなので、激甘で死にそうでしたが
その辺は調節聞かせたら食べられるものになってましたよ。
チョコチップ・クッキー、ピーナッツバターパイ・チョコケーキ
などなど、良ければ紹介しますが？

29 ：

>>1さん大変ですね。和菓子とか、取り混ぜで手元にある本からのレシピですけど････。
【大学いも】
さつまいも・・・500g
揚げ油・・・適当
砂糖・・・100g
水・・・50cc
水あめ・・・10g
黒ごま・・・少々
１、さつまいもは皮をむき、乱切りにし、水につけてアクを抜く
２、さつまいもの水気を拭き、170度の油で真ん中が柔らかくなるまで揚げてから、
　　油の温度を上げ、もう一度サッと揚げてカリッとさせる
３、なべに砂糖と水を入れて火にかけ、砂糖がとけたら水飴を加え、1分煮詰める
４、３を火からおろし、黒ごまをいれる
５、さつまいもを入れて、からめる

30 ：

【かりかりバナナ】
バナナ・・・2本
小豆あん（市販品）・・・大さじ３〜４
春巻きの皮・・・2枚
片栗粉・・・少々
（衣用に）
　　薄力粉・・・60g
　　ベーキングパウダー・・・小匙１
水・・・100cc
揚げ油・・・適当、粉砂糖・・・適当
１、薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておく
２、バナナは皮付きのまま縦半分にきり、スプーンでくり貫いて真ん中に
　　細い溝を作る。その溝に小豆あんをつめ、切り口に軽く片栗粉をつける。
３、バナナの切り口を合わせてもとの形に戻してから、バナナの皮をむく。
４、皮をむいた面にも軽く片栗粉をまぶして、春巻きの皮の上に置き、
　　ゆるめに巻く。
５、衣の材料をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。バットの上に４を置き、
　　衣をスプーンなどで流しかけて、全体に衣をつける。
６、150度くらいの低めの油で揚げ始め、浮き上がってきたら強火にして、
　　薄く色づくまでからっと揚げる。
７、５を半分に切って器に盛り、粉砂糖を茶漉しでふる。

31 ：

　　 ＿__　　　　　　　　 ＿＿＿
　/´　　　｀ヽ　　　 　 |=| cafe　 |
｜  彡ﾊミﾐ ｜　　　　|=|＿＿＿|
｜（´m｀　）｜　　　　|
｜（|||：|||||）｜　　　　|
　￣￣￣￣
　　　　 ∧
／￣￣　　￣￣￣￣￣￣￣￣
なんか和菓子続きみたいになって申し訳有りませんが…（汗
熊本名物の「いきなりだんご」を試してみてはどうでしょう？
作り方は下のページに書いてあります。私の一押しですよ。
ttp://aso.jhs.choyo.kumamoto.jp/choyo-es/choyo-es98/choyo-es1/1nen003.html

32 ：

　　 ＿__　　　　　　　　 ＿＿＿
　/´　　　｀ヽ　　　 　 |=| cafe　 |
｜  彡ﾊミﾐ ｜　　　　|=|＿＿＿|
｜（´m｀　）｜　　　　|
｜（|||：|||||）｜　　　　|
　￣￣￣￣
　　　　 ∧
／￣￣　　￣￣￣￣￣￣￣￣
チョコレートが大丈夫なのであればこういった簡単なものがあります。
ttp://gourmet.yahoo.co.jp/seturl?mid=western&small=0202046&id=U000621
あと、マジパンには卵も製品も使ってないと思われますので
マジパンを使ったお菓子も探せば見つかるのではないでしょうか。
例えば、チョコレートとマジパンを使ってプチフールチョコが出来ます。
<<プチフールチョコ>>
スイートチョコレート約100g
マジパン50g
ラム酒小さじ１
マジパンにラム酒を練り込んで形作り、
溶かしたチョコレートにくぐらせます。
仕上げにナッツ類を上に飾るのも良いでしょう。

33 ：

素朴な蒸しパンはどうでしょう。
私は小麦粉100g　ベーキングパウダー小１　砂糖20g　水50〜70cc　をまぜて、
クッキングシートを敷いた蒸し器の上にスプーンですくって10分ぐらい蒸します。
生地は結構ぼそぼそですが構いません。
砂糖は黒砂糖でもいいし、甘み控えめなので、もっと増やしてもいいです。
さつまいもの季節にはさつまいもを200ｇを角切りにしてまぜこみます。
この時は20分蒸します。
お菓子というよりおやつですが、あつあつをどうぞ。
この生地をオーブンで焼くとスコーンもどきです。

34 ：

昨日おかんの知り合いが桜餅を作って持ってきてくれた。
で、思い出した。
桜餅も牛卵使わないや。
…和菓子って事でいうと思いくそｶﾞｲｼｭﾂですが。(ﾜﾗ

35 ：

いきなりだんご、うまいよね。
うますぎる。
チョコレートは脱脂粉が入ってないかい？
製品

36 ：

うむ。

37 ：

あげ

38 ：

>>7の〔ケーキスポンジ〕作ってみましたよ
15分じゃ全然火が通りませんでした。
50分ぐらい焼いたかな、しっとり
ナッツやレーズンなんか入れれば
美味しくなるかも？

39 ：

――――――――――――――――――――
>>1　俺の息子もそうなんだが、
食物系アレルギーってのは色んな所で苦労するよな！
＿＿　 ＿＿ .ｒ――――――――――――――――――――――――
　 　 ∨　　　｜ 色々工夫が必要だモナね・・・
日　凸　�U　｜　＿＿＿＿＿＿
≡≡≡≡≡｜ /〃∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　�U　∩　［］ ∨％（´∀｀　） ＜　とても簡単な所で「スイートポテト」なんていかがですか？
＿_ ∧ ∧＿_∧＿∧＿＿_）_　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　( 　　,,)日（　 　　.）□
― / 　 | ― （　 　　 ）―――
＼(＿_.ﾉ　 　 ━┳━)
　━┳━ 　 └ ┃―･゛
￣　┻ ￣￣￣ ┻￣￣￣￣
１：さつまいもの皮をむく
２：水に浸けておく（３時間くらい浸けると個人的には○）
３：水気を拭かないでにラップをする。
４：電子レンジでまず３分程度加熱し、裏返してもう３分ほど加熱する。
５：サツマイモが熱いうちにマッシャーなどで潰す。
６：潰したイモを丸めてオーブントースターで色づくまで７〜８分程焼く。
AAずれたらｽﾏｿ・・・

40 ：

>>３８さん　まだ見てますか？　亀レスですいません。
自分で調節しながら焼いたほうがいいみたいですね。
ナッツやドライフルーツを入れると確かに美味しそう。
今度作ってみます。
>>１さん　バターの香ばしい香りはココナツミルクがいいと思います。
うちはパンを作る時やシチューに使ってます。
あと、胃が丈夫ならココナツミルクに砂糖を加えてクリームの代用もできる
かと思います。
かなりクドイ味になりますが・・・・・・・・

41 ：

＞28 　ピーナッツバターパイ
おながいします

42 ：

わたしもピーナッツバターパイ知りたい！

43 ：

>>39
５：サツマイモが熱いうちにマッシャーなどで潰す。
オリーブオイルを入れるとしっとりとしたスイートポテトになるよ。

44 ：

クレープ。製品とか使わないで水でも皮は結構普通にできるよ。

45 ：

クレープでどんなもの包みます？
クリーム系アウトとなると、フルーツジャムとか？

46 ：

オレンジページムックからまたマクロビの新しい本がでたよ。
表紙が可愛いくて内容も濃くて持ってるといいかも。
「ナチュラルスイートがおいしい。」
http://www.orangepage.net/Books/mook/kokochi/kokochi_08.html

47 ：

>>44
クレープ、いいね！
私は、玉子入りしか作った事無いけど、
玉子を省いてもまぁまぁの物が出来そうだしね。
中身は、林檎のソテーがお勧め！
りんごをイチョウ切りにして、本来ならバターで炒めるのですが
オリーブオイルやサラダオイルで炒めて砂糖とお好みでシナモンをふって
うまいよ！同じ感じでバナナソテーとか、
オレンジジュースと砂糖でクレープを煮込む仕上げにコアントロー
（オレンジの酒です）をふって火を付けると大人の味のクレープジュセット
あークレープ食べたくなってきた

48 ：

オリーブオイルと薄力粉、シナモン、アーモンド、砂糖をまぜてオーブンで焼いて
ビスコッティーというイタリアの固いクッキーみたいなお菓子が
作れますよ。紅茶とかココア、コーヒーにつけて食べるとおいしいよ。

オカルト板から流れてきたんだけど、もうｶﾞｲｼｭﾂかな？

49 ：

そば粉のクレープもいけます。

50 ：

クレープと似てるけど、バナナやリンゴ、サツマイモなどなどを
ギョウザの皮とか春巻きの皮で包んで揚げるとファーストフードの
パイみたいな感じ。
サツマイモは甘味をつけてもいいけど、ふかして潰してちょっと塩
をきかせるとｳﾏｰだyo！

51 ：

あぼーん

52 ：

どこからどこまでの製品がダメなのか>>1に再登場ｷﾎﾞｰ(ﾟДﾟ)
牛がダメみたいな事書いてあるけど
バターは？チーズは？ヨグットは？他にダメなものは？
それがわからなんと書きようがないｮ（；´Д｀）

53 ：

わらび餅は？今の季節に冷たくて最適だし、
甘味はきな粉＆砂糖、もしくは黒蜜だけ
っていうシンプルな冷んやりしたお菓子だけど。
冬の石焼芋と並び、わらび餅は夏の大阪の代表的
なお菓子。

54 ：

そだねー、和菓子なら牛や卵をつかわなくても
いろいろ作れそう。白玉あんことか。

55 ：

激しくガイシュツでしたね。すまそ。

56 ：

ビスコッティうまそーだけど砂糖使ってるから駄目か？
ハチミツやメープルで代用できる？

57 ：

ハチミツはどんな花粉が混ざるかわからないから、
アレルギー持ちの人には命取りだよ。
特にそば粉アレルギーの人なんかは、まぢでます。

58 ：

>>1ラードは豚の脂肪分だよ…牛脂肪はヘット。

59 ：

今日の毎日新聞に卵、砂糖などを使わない料理、お菓子を作る人の記事が出ていたから読んでみてね。

60 ：

豆腐裏ごしすると卵がわりにつなぎになるし、バターは菜種油で、
砂糖はメープルシロップ、牛は豆で代用できる。
たいていのものは作れるよ。ムースも、メレンゲがわりに葛粉使えるし。
オススメは薄力粉ときなこと、豆メープル菜種油それぞれ少々を混ぜて
焼いたきなこクッキー。あとｶﾞｲｼｭﾂだけど蕎麦粉に水加えて焼くだけの
クレープ。簡単だし、薄く焼けなくてもパンケーキ風で食べれる。
メープルシロップ添えてどうぞ。

61 ：

ポテトチップスとか、大学いもなども一応お菓子だよな？
牛使わないとどーしても和菓子に近づくなぁ(´Д｀;)

62 ：

去年、狂牛病騒ぎでで製品避けてたときにピーナツバタークッキー作った。
国産ピーナツをフープロでｶﾞ―――――――――――ｯ
砂糖を入れてｶﾞ――ｯ
卵を入れてｶﾞ―ｯ
小麦粉入れてｶﾞｯｶﾞｯｶﾞｯ
で、天板に落として焼く。
香ばしくておいしかったよ。
でも１さんは卵がダメなのかぁ・・・厳しいですね。

63 ：

や、卵はなくてもOKだよ。ただ1さんは「簡単な」と言ってるから
それが難しい。卵代わりに豆腐裏ごしとか面倒だしねー。
私もアトピーだから、よく卵牛砂糖不使用のクッキーやケーキ作るよ。
でも手間かかるしね。どれくらい簡単なものｷﾎﾞﾝﾇなのかなー？

64 ：

（＾＾）

65 ：

みなさんありがとう〜
製品系ぜんぶ避けています。
卵はOKになりました。
ミルク系なしのカルボナーラたべたい。。おかしじゃないけど。。

66 ：

チーズもダメなん？
餃子の皮にバター塗って粉チーズふって黒こしょうふって
トースターでチン。
ぱりぱりチーズチップス。
うまいよん。

67 ：

卵OKなら、洋菓子もいろいろ食べられるね。
シフォンケーキやドーナツもいける。
とにかく簡単なものがいいなら、ゼリーとか
寒天がおすすめ。
カルボナーラなら、豆で作れないかな?
ミルクだめならチーズも使えないけど、
卵黄のみそ漬けとかでコク出せば、
それなりにおいしいと思うけど。

68 ：

オンラインカジノ
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでお勧めです。
http://www.gamblingfederation.com/~104280E6A/indexjp.html

69 ：

（＾＾；

70 ：

ゼリーなどいかがでしょう。
すごーく簡単だし、おいしいですよ！
私はコーヒーゼリーが好きでよく作ります。

71 ：

熟したバナナを油（バターは駄目なのよね？だったら普通の食用油）で焼き
上からラム酒ぶっかける。
皿に盛り、シナモン1ふり。ｳﾏｰ
市販の蒸しパンミックスって卵牛不使用じゃないかなあ？
そうだとしたらバナナは勿論、冷凍カボチャをチンして皮取っただけのを刻んで
入れて蒸しパン作るのも美味しいよね。

72 ：

サツマイモを洗って水分を拭き取って、オーブン190度で５０分程焼くと、
ﾈﾄｰﾘした甘い焼きいもができるよ。
ふかし芋の何倍も甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

73 ：

ポテチ、ゼリー、ようかん、

74 ：

ひっつみは？
要するに小麦粉団子だけど、ゆであずきとかかけたらおいしいよ。
ひっつみまたはひっつめで検索してみそ。

75 ：

ここの人は良い人ばっかりだな…

76 ：

（＾＾）

77 ：

（＾＾）

78 ：

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

79 ：

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

80 ：

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

81 ：

ベジタリアンのためのお菓子講座って所かな

82 ：

マイナスイオンが注目を受ける中、ついに
カルシウムイオン牛が狄（エビス）業から発売！
牛は生使用でジャージー牛のミルクを使用。
とてもまろやかで、カルシウムに加えビタミンＤが豊富。
おまけにカルシウムイオンが入っているのだから体に
良いこと間違いなし。特に女性の方にオススメ！今日の一押し＾＾
今度買ってみませんか？、そこのアナタ。
店頭価格２９８円でのご提供です。
「株式会社　當山総合商社」

83 ：

>>82　うまそうじゃないな。カルシウムイオンってさ

84 ：

少なくともカルシウムイオンはマイナスではないな

85 ：

黄な粉と水あめを練り合わせてげんこつアメ
大豆製品もダメならはったいこでﾄﾞｿﾞｰ

86 ：

おやつイン、という卵や製品不使用のミックス粉が売ってるよ。
どこにでもという訳じゃないけど。
豆やココナッツミルクと水でカンタンにホットケーキができる。
手軽さ最強。
レーズンや甘納豆散らして蒸し器につっこめば蒸しパン。

87 ：

>>84　禿胴
>>82　自爆だということを悟った方がいいんでないかい？

88 ：

和菓子全般は牛卵使わないよ。
今だったらわらびもち、白玉だんご、葛きり。
簡単にできて、すごくおいしい。
通年だったらみたらしだんごもおすすめ。

89 ：

↑今過去すれ全部読みました。
ごめんなちゃい

90 ：

前の方のココナツミルクが大丈夫なら、寒天で固めたりして杏仁風にしてみたりも
おいしそう。あとココナツミルクなら元祖タピオカのココナツミルクはおすすめですな。

91 ：

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

92 ：

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

93 ：

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

94 ：

豆とグレープフルーツジュースを３：１ぐらいの割合で混ぜて、
メープルシロップ（甜菜糖でも）と粉寒天をいれて、
かき混ぜながら火にかける。
沸騰したら容器に移し、固めてできあがり。
豆がグレープフルーツの酸で化して、
フワッとしたムース風の口当たりになっておいしいよ。

95 ：

>>94
それってオレンジジュースやレモン汁でもＯＫですか？

96 ：

漏れ卵牛に加えて大豆米小麦粉が食えませんがなにか、と

97 ：

雑穀粉はあかんの？

98 ：

アマランサスとか、そばとか、コーンミールもあるよね。

99 ：

　　　 　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

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