【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part187日

1 ：2012/11/14 〜 最終レス ：2012/11/30

禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）のためのスレッドです★
・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合してください（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です
*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まないための自衛策です）
・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせてください
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
★次スレは>>950が立ててください　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>970に）
　さらに無理なら順次後任を指定
前スレ
【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part185日
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1350454052/

2 ：

すっこんでろや
本当に腹立ってねーならそもそもレスなんかつけねえんだよカス
顔真っ赤でﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるくせして強がってんじゃねえハゲ

3 ：

●まとめサイト●
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
テンプレ、過去ログはこちら↑
●禁煙ﾉｳﾊｳ●
☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
http://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
http://zenritsusen.karou.jp/threewall.html
・〜禁断の愛に溺れて〜
http://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
http://www.geocities.co.jp/SweetHome-Brick/1603/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ（※言葉の定義は諸説あり、あくまで一例）
http://www.geocities.co.jp/SweetHome-Brick/1603/frame/frame_one_cover.htm
・副流煙と一本だけオバケ
http://sotsuen.sblo.jp/article/913880.html
・「喫煙者を救え！」
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「Joel's Library （決してその一服を吸わないで）」
http://sotsuenda.blog.shinobi.jp/Entry/40/
・「禁煙ファシズム発動（鬼太郎・・・）」
http://d.hatena.ne.jp/azakeri/20050926/p2

4 ：

☆日常生活の工夫☆
・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）
・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする
・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。
タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

5 ：

☆日常生活の工夫☆
・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）
・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする
・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。
タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

6 ：

●禁煙カウンターソフト一覧●
http://sotsuen.jpn.org/
「タバコ会社の本音」
http://www.youtube.com/watch?v=DaPdVn4ETC0
海外のタバコCM
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=-YjrkBYDDQM
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=HHA0HRjDgc8
☆禁煙時間 効果☆
http://twky.tumblr.com/post/1277123208
・20分 - 血圧・脈拍・体温が正常になる
・8時間 - 血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
・24時間 - 心臓発作のリスクが減る
・2日以内 - 末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
・2〜3日 - ニコチンが体内から検出されなくなる
・3日 - 気管支が緩み、呼吸が楽になる
・2〜3週間 - 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる
・1〜9ヵ月 - せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり細菌感染が減る
・5年以内 - 肺がんで死亡するリスクが半分に減る
・10年以内 - 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

7 ：

　　　３３３３３３３　　　 ∩∩∩
　　３３３３３３３３３３ 　つ∪∪
　３３　　、,　　　　３３３　　 ヽ　　ヽ
　　｜＾　　　＾　　　３３３　　 ヽ　　ヽ　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　｜（ﾟ）　（ﾟ）　　　３３３　　 ｜　 ｜　　／
　　　ヽ　νヽ　ノ　 ｜３　　　 ｜　　｜ ＜　　タバコくらい吸ってもいいだろ!!
　　　｜──ヽ　　 ｜　　　 ﾉ　　　ﾉ　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　 ＼＼Ωﾉ　　ノ＿＿ノ　　 　ﾉ
　　　　　ゝ＿＿ノ　　　　　　 ノ

8 ：

テンプレ修正
>>1の前スレ誘導
×→part185日
○→part186日
次スレたてする人は前スレpart186日でお願いします
>>4>>5ダブり申し訳ない

9 ：

貰い煙草と飲み会での煙草はノーカン
それがこのスレのルール

10 ：

「認知的不協和の理論」（レオン・フェスティンガー著、英語版オリジナル1957年出版、末永俊郎監訳による日本語訳1965年出版、誠信書房）
人は、Aという認知とBという認知が上手く整合しない場合（不協和な状態）、その不協和を小さくするように行動します。
AとBの重大さの差が小さいほど不協和は大きく、どちらか一方の認知を大きく重大にするほど、不協和は小さくなります。
禁煙した元喫煙者の場合、喫煙していた過去の自分と禁煙した今の自分という二つの認知が不協和の状態にあります。
しかも、喫煙していた時の煙草の重大さが当時の自分にとって大きければ大きいほど（例えば、何十年も喫煙していたとか、
１日に何十本も吸っていたとか、そういったヘビースモカーであったほど）、完全に煙草がゼロになった現在の自分という認知との不協和は大きくなります。
元喫煙者は、この不協和を小さくするような行動や考え方をするようになるのですが、その方法は大きく分けて二つあります。
一つは、喫煙していた過去の自分を否定的に捉える事によって、過去の自分という認知を弱めてしまう方法です。
「喫煙していた自分はバカだった」とか、「若気の至りだった」とか、そういう考え方をする事で、喫煙者だった過去の自分という認知を相対的に弱め、
不協和を低減しようとする訳です。或いは、過去の自分の投影であるところの今の他の喫煙者を、否定的に捉えるというのも、これに含まれるでしょう。

11 ：

もう一つの方法は、煙草を吸っていない現在の自分という存在を、より強大にする事です。煙草に無関心な非喫煙者に留まる事なく、
より積極的に煙草を嫌う嫌煙者になるのは、今の自分を強化する一つの手段です。煙草に対して攻撃的になったり、もう必要ないはずの煙草に対するネガティブな情報・データを集めたり、
はたまたネット上の掲示板等で積極的に嫌煙者である事を表明したりするのは、全て現在の自分を強化し、それによって不協和を低減しようとする行動に他なりません。
また、本来は関係ないはずの他の喫煙者に禁煙を薦め、仲間を増やそうとするのも、仲間を多く作ることによって現在の自分を強化し、不協和を低減させる行為です。
認知的な不協和を低減しようとするこうした心理メカニズムは、一見不思議な事に思われますが、あくまで無意識の内に行われ、非常にありきたりで日常的な事象です。
（喫煙者が煙草に不利な事柄を認めたがらなかったり、逆に嫌煙者が煙草に有利な事柄を認めたがらなかったりするのも、同じくこの心理メカニズムによります。）

12 ：

　　　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　　　 /　　　　　　　　:;..|
　　　　　　　　 L　」　　´;:　:.　:;.::.|
　　　　　　　　〈◎ﾉ◎〉 :　　6）.::;|
　　　　　　　　（00）ヽ　　　ﾉ:;.,;::/
　　　　　　　　（＿＿＿ノ| |:.;.／
ニコチンを　　　　∪∪　 ｜|:.,|
おくれ！　　　　　∩∩___ノ |:..|
　　　　　　　　　（＿＿＿ﾉ:;,.|

13 ：

>>12
すっこんでろや
本当に腹立ってねーならそもそもレスなんかつけねえんだよカス
顔真っ赤でﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるくせして強がってんじゃねえハゲ

14 ：

>>13すっこんでろや
本当に腹立ってねーならそもそもレスなんかつけねえんだよカス
顔真っ赤でﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるくせして強がってんじゃねえハゲ

15 ：

すっこん赤プルハゲは禁煙何年目？

16 ：

八年三ヶ月目

17 ：

禁煙カルト教スレ

18 ：

>>15すっこんでろや
本当に腹立ってねーならそもそもレスなんかつけねえんだよカス
顔真っ赤でﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるくせして強がってんじゃねえハゲ

19 ：

禁煙３ヶ月め、くいもんの味・香りともサイコー
ラーメンは俺の為にある!
でも４kgデブった…

20 ：

俺は９kg太って５kg落とした
いま現在も減量中

21 ：

私もラーメン食べたくて仕方がないｗ

22 ：

やめて1週間ですが、左胸に鈍痛が・・
禁断症状にこういうのもあるのでしょうか

23 ：

>>22
俺もそれあったわ

24 ：

>>23
ｓ、そうですか・・
でも心配なので病院行ってきます
レントゲンとってもらって肺の診断もしてもらおうかと

25 ：

あるねーそういうの。
禁煙1ヶ月頃に気管支辺りのアバラ骨辺りで
謎の痛みが起こったことがある。
動けないほどでは無かったのでほって置いたら
次の日には良くなっていた。
こういうのって、なんだろうね？？

26 ：

雨の音、満腹、軽い眠気…
コーヒーと一緒に一服できたらな
たぶん１０秒くらいだけど、強く思った
やれやれだよ、まったく

27 ：

ただの神経痛なんだろうけど吸ってる時からよくあった
「あ、ついに（肺がんが）来たか…」みたいなのに毎回ビクビクすんのがホント馬鹿らしくて
やめてよかったよ

28 ：

こんな感じか？
https://www.youtube.com/tv?vq=medium#/watch?v=lCUlT9YhzcI&mode=transport

29 ：

呼吸はまともになったかも
肺に入れるとか忘れた
２回息を吸うんだよね
不自然な動作だよね

30 ：

禁煙直後胸に違和感ある話はよく聞くね
そのうち無くなるよ

31 ：

　　　　　 上､　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,エ
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｷ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉＦ
　　　　　　　　iｷ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ﾅｆ
　　　　　　　　 !ｷ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｻﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミﾐヾ=`´　　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿　　　 |
　　　　　　 |　　;ｉｆ≡|ヾヾヾミミミミヾヾ､//巛iiﾘ≡ｷi　　|
　　　 　 　 |　　iｆ!　 |l lヾヾｼヾミミミ川|iｉ//三iﾘ　`ｷi　　|
　　　　　　|　　,iｆ ,ｆ=|l l lヾリﾘﾘﾘﾘ川川|爪ミミiﾘ=ｔ､ｷi　　|
　 　 　 　 |　　;iﾅ,ｻ |l l l リﾘ川川川川|爪ミﾐiiﾘ ｷi ｷi　　|
　 　 　 　 | 　 iﾅ ;ｻ |l l ﾘﾘﾘﾘ川川川川l爪ﾐﾐilﾘ ｷi ｷi　　|
　　　　 　 | 　iｻ ;ｻ, |ﾘ ﾘﾘ川川川川川l爪ミﾐiﾘ ,ｷi ｷi　　|
　　　　 　 |　 iｻ ;ｻ, | ﾘ彡彡川川川川|爪ﾐﾐｉﾘ ,ｷi :ｷ、 　|
　　 　 　 　,i厂　ｉｻ, |彡彡彡彡ﾉ|川川|爪ﾐミﾘ　,ｷi　`ヘ､
　　　　　 ,√　　;ｻ,　|彡彡彡彡ﾉ川川|ゞﾐﾐミﾘ　,ｷi　　 `ヾ
　　　　　´　　 　;ｻ,　 |彡彡彡彡川川ﾘゞﾐミﾘ　　,ｷi
　　　　　　　　　;ｻ,　　|彡彡彡彡リﾘﾘミミミｼ　 　,ｷi
　　　　　　　 　,;#,　 　 |彡彡ノリリﾘﾘミミミｼ　　　 ,ｷi
　　　　　　　 ;ﾒ'´　　　　!彡ノリﾘﾘﾘリゞﾐミｼ　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾリリﾘﾘノ巛ゞシ　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

32 ：

前スレ>>906だがさっき全部吸い終わった
今日から禁煙開始

33 ：

えーそんな報告までアンカつけるのか
また挫折して吸い始めて吸い終わって禁煙再開するのを
全部906です、って報告するの？
なんか子どもっぽいな

34 ：

またって今回初めて禁煙するんだけどｗ

35 ：

肺は痛みを感じ無い臓器、胸が痛いのは胸の辺りに神経が集中してる為

36 ：

だから、また吸い始めたらいちいち報告するのかって

37 ：

>>18 言っとくけど俺をあまりナメな いほうがいいよ VIPでコテハンやってるしこの スレ潰すくらいの影響力は持っ てるから くだらないことで刺激して後悔 しないようにね

38 ：

>>36
何でそんな切れてんの？

39 ：

昨日の飲み会で隣のオッさんがチェーンでスゲーやになった

40 ：

>>30
禁断症状だと思って軽く運動したら痛みが強くなって胸全体の圧迫感と呼吸が苦しくなる症状が
これは気胸かも・・・
明日検査に行ってみます

41 ：

もうほっといてくれよおまいらなんて大っ嫌いだよ

42 ：

>>40
タバコ吸ってみて収まったら禁断症状
そうでないなら気胸
って事で試しに吸ってみ？

43 ：

運動すると痛みが増す。
肺癌かも判らんね。

44 ：

どうせ今まで運動もろくにしてこなかった人間が、禁煙を機に運動してみるかって
急に運動して胸痛くなっただけじゃないの？
運動の習慣がない人間が急に心肺に負荷かけりゃそりゃ胸痛くもなるわな
どうせ続かないんだし放っときゃ治るよ

45 ：

だから肺に痛覚神経無いよw肺が痛いとか可愛い事言ってるオッさんは馬鹿w

46 ：

おい永井。
人に根性論押し付けるんなら、たばこくらいやめてみい。
煙草もやめられないような奴から色々偉そうな事言われたないんじゃ！

47 ：

やっぱ日曜の午後にだらだらしながら吸う煙草は最高にうめえな

48 ：

>>35
>>45
だれか肺が痛いなんて言ってる奴いるか？
みんな胸が痛いって言ってるけど
なんかイラついてんの？

49 ：

キレてないよ

50 ：

九日目。初めてタバコ吸う夢見たよ
でも、めっちゃ不味かった。二度と吸うかぁって
俺の代りに脳内で戦ってくれてるんだねｗ

51 ：

脳細胞の隅々まで染み込んでるんだなニコチンって
こわいな

52 ：

>>49 言っとくけど俺をあまりナメな いほうがいいよ VIPでコテハンやってるしこの スレ潰すくらいの影響力は持っ てるから くだらないことで刺激して後悔 しないようにね

53 ：

ここコピペひたすら張っていくところなの？

54 ：

今更気付いたん？

55 ：

コピペ飽きた

56 ：

↑もコピペ

57 ：

警告は表示してるんだから吸うやつがヴァーカってだけのこと。
ＪＴは悪くない。煙草のせいにするな。
ニコチンに勝てないテメーが意志薄弱劣等人間なだけ。
会社なんだから売れるから売る、こんなこと当たり前。

58 ：

おまいら久しぶりｗ
近況報告しますｗ
ステータス： ロビン
卒煙日： 2008年 7月 1日
卒煙からの日数： 4年 4ヶ月 17日 19時間 11分
延びた寿命： 183日と12時間56分
節約できた金額： 720809円（節税分 622696円）
節煙本数： 48053本 4084.59ｍ 成田空港Ａ滑走路

59 ：

つまんねえスレだな

60 ：

禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙とか意味わかんね
俺は週に1本ぐらい吸うよ
だってウマイもん
煙草なんて酒よか全然ましでしょ

61 ：

>>60 ヴぁかには分からんのだよ。旨いなら毎日毎日吸いなさい。

62 ：

このスレから離れられない人だから
生あたたかく見守ってあげなきゃいけない物件かもしれないね

63 ：

200日たったけど、まだたまに見に来る。抑止力になる。
ってかタバコ怖いな薬物だなほんと

64 ：

>>58
４年かぁすげえな。
四年後もこうやってみにくるのかな
やだなw

65 ：

禁煙続けてる人はむしろ来て欲しい
長く禁煙できてる人を見ると、自分も頑張ろうって思える
まだ１ヶ月なん

66 ：

よっ！パRやってタバコ吸ってる？

67 ：

節約できた金額70万ってすごいな
吸わなかったタバコを節約って言い方もどうかと思うけど
それは必要ないものになったからそう思えるってことにしとこうw

68 ：

>>60
正解
ここは禁煙カルトスレ
銘柄板にいきな

69 ：

JTの警告を無視してタバコもどきを毎日バカバカ吸って
依存症になってしまった可哀想な情弱達が集まるスレ

70 ：

病院行ってきました
CT,心電図、血中酸素計った結果、超健康体でした
レス下さった方々ありがとうございました

71 ：

肋間神経痛というものだったのでは？
最近やっとコーヒー牛Rが飲めるようになってきた
ただ満腹の時とかものたりない
少し寂しさすら感じる

72 ：

俺はたぶん5〜60万は節約出来たんだろうが、全然貯金なんか出来てないぞw
何かに使っちゃうんだろうな。
俺6年目。久しぶりに覗いたらまだこのスレあって嬉しくなったわ。
ここまで来るともう吸いたいとか思わなくて、逆に嫌煙になるよ。
身勝手だなとは思うが、臭くてたまらんのよこれが。
あ、あとこの前俺の親父（77）が肺炎で死にかけて、診察時レントゲン撮ったあと
医者に「前にタバコ吸ってましたね」と言われてびっくりしたそうだ。
30年も前にやめてたから腑に落ちなくて、逆に訪ねたら肺を痛めつけていた痕跡は
生涯消えないって言われたって。
怖いだろw　そんなのわざわざ金出して肺に入れてんだぜw

73 ：

>>72
それ俺の親父も言われた最近心臓のバイパス手術受ける初回に近い検査で。因みにおやし74歳、タバコ辞めたの40歳

74 ：

>>72
それ俺の親父も言われたガン検診で。
親父85歳、煙草止めたの38歳。

75 ：

>>72
それ俺のおふくろも言われた人間ドックで。おふくろ65才。禁煙したの40才の時。

76 ：

俺も俺も

77 ：

俺の禁煙モチベーションを下げるような書き込みは控えなさい

78 ：

前5年辞めてたけど、1年くらい前にまた吸い始めて、そして昨日また禁煙開始したのでよろしく。
特に苦もなく1日目終了。

79 ：

ラークが缶コーヒープレゼントやってるな
どうせコーヒーは飲むし実質310で買うようなものでなかなかそそるサービスだ

80 ：

肺喫煙ってｗ
やっぱ情弱だなｗ

81 ：

>>80
たばこ会社のカモにされた情弱達が傷を舐め合うスレです。
そういう書き込みは控えて下さい。

82 ：

すっこんでろや
本当に腹立ってねーならそもそもレスなんかつけねえんだよカス
顔真っ赤でﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるくせして強がってんじゃねえハゲ

83 ：

情弱って何にでも使うんだな

84 ：

>>70
くだらない理由で病院なんかいきやがって
当然全額自費で診療受けたんだろうな？

85 ：

誰か止めてお願い

86 ：

>>82すっこんでろや
本当に腹立ってねーならそもそもレスなんかつけねえんだよカス
顔真っ赤でﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるくせして強がってんじゃねえハゲ

87 ：

>>85
何を？

88 ：

誰か、ﾛﾏﾝﾃｨｺｽ　止めて　ﾛﾏﾝﾃｨｺｽ
左胸が〜左胸が〜苦しくなる〜♪（くるしっくなる〜）

89 ：

1ヵ月経過
もう吸いたい気持ちは全然ないな
昨日試しに1本吸ってみたけどこんな味してたんだな
みんなも試してみたらいいよ。自覚してるなら少しくらい問題なし
どんなモン吸ってたのかよくわかるから

90 ：

１ヶ月くらい過ぎると立って吸うとクラクラ立ち眩みするんじゃない？

91 ：

くだらん
タバコなど実にくだらん
32年も吸い続けた俺の人生もくだらん

92 ：

>>89
カウンターリセット

93 ：

根性禁煙初めてあと10日ぐらいでちょうど2年
開始から一口吸うどころか煙草を持ったこともないな
最所のうちは吸いたい気持ちが強かったけど1ヶ月超えたら
近くで煙草を吸われても欲しくもなくなった。
毎日50本、28年間も吸ってたのに我ながらよくやめられたもんだ

94 ：

禁煙１５日目。
ニコガムも１日２個くらい。
ただ、ニコガムがピリピリとして不味く感じるようになった。
今まではピリピリ感が無かったと言う事は
そんだけ味覚がおかしかったんだなと。
吸いたいんだか、吸いたく無いんだか、もう良く分からない。
ただ、無いから吸えない作戦は絶大だと思う。

95 ：

飲んだせいかちょっと吸いたくなってしまった。
たまにくる吸いたい衝動は無くならないのかね･･･

96 ：

1本オバケなんて本人の心がけ次第だろ
しばらく禁煙出来た人で、自身のある人は吸ってもOK
どんな感じか味見するくらいいいと思うよ

97 ：

1年経ったので、久しぶりにこのスレに来てみた
みんなガンバレwww

98 ：

１本オバケは失敗する確率が上がるだけで結局は自分次第。
以前病めた時は最初の３か月４〜５本吸った気がする。で２年止めれた。
今回１０日目なんだが兎に角眠い。
四六時中眠い。
前回はここまで酷くなかった。

99 ：

マジレスもなんだけど>>89の
> もう吸いたい気持ちは全然ないな
> 昨日試しに1本吸ってみたけどこんな味してたんだな
吸いたい気持ちがないんじゃなく、変化したんだよ
試しに一本吸いたくなる気持ちに
ソースは私
卒煙した人達のレスを読んでて良かった
おかげで油断しないで済んだ

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