亜鉛5mg

1 ：2012/11/06 〜 最終レス ：2012/11/29

前スレ
【ﾊｹﾞ】　Ｚｎ　亜鉛　Ｚｎ　Part.4mg　【ﾜﾛｽ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1328914868/
【ﾊｹﾞ】　Ｚｎ　亜鉛　Ｚｎ　Part.3mg　【ﾜﾛｽ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1308032908/
【ハゲ】　Ｚｎ　亜鉛　Ｚｎ　Part.2　【駆除】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1223957842/
　　　　Ｚｎ　　　　亜鉛　　　　Ｚｎ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1184324072/
Rミネラル亜鉛4錠目 ZINC ZN ジンク
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1136625306/
亜鉛亜鉛亜鉛 三錠目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1110023791/
亜鉛亜鉛亜鉛 二錠目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1091029037/
亜鉛亜鉛亜鉛
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077293103/

亜鉛で禿げたとか下痢したとか言ってる人はセレンが原因の可能性あり。
セレンを過剰摂取すると抜け毛が多くなるので注意。
普通に納豆食うだけで１００％超えるから、サプリで追加すると明らかに過剰摂取。
毎日飲むならセレン・クロム入ってない亜鉛が良い。
参考
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html

2 ：

酸化亜鉛は実は吸収率が高いらしい。
医者のブログでも臨床栄養士のブログでも酸化亜鉛は吸収率が高いとの記述がある。
一般に無機ミネラルは吸収率が低いってとこから、酸化亜鉛は吸収率が低いって話になったんだろうが、
医者と臨床栄養士の話のが信憑性高い。
医薬品としても使われてるようだしね。

医者
http://www.shibuya3clinic4men.com/column74.html
臨床栄養士
http://mblog.excite.co.jp/user/nutmed/entry/detail/?id=11484907&guid=ON&_s=003fd4f974b9c9a5014c15363bb2c493

3 ：

DHC亜鉛(280円、30日分)
グルコン酸亜鉛15mg
クロム60μg
セレン50μg

ダイソー亜鉛(105円、20日分、月150円)
グルコン酸亜鉛15mg
クロム25μg
セレン25μg


DHCのが、クロムとセレンが二倍だけど二倍の値段か。
ダイソー二倍飲んじゃうのもありだな。

4 ：

最近亜鉛飲み始めました。
別の板で百円ショップの安いのでも十分効果あるってかいてたから。
マカと亜鉛買ってきて毎日二日分飲んでます。
飲み始めてすぐ体感したのは眠りが変わったってこと。
よく眠れるし、眠りの質がよくなったのかしら寝起きがスキッとしてるの。
日中もなんか頭の中がスキッとしてる気がする。


ダイソーにある亜鉛でも十分効果あるとおもいます。

5 ：

875 ビタミン774mg sage 2012/10/22(月) 20:06:18.73 ID:???
エビオス、スピルリナ、ビタミンC、タマネギサプリで毎朝朝立ちが止まりません

6 ：

エビオスで確かに精液は増えるが、亜鉛のが効いたな。

昔のSPAで、亜鉛＋エビオスが効くみたいな特集があったらしい。
確か亜鉛は精子を増やし、
エビオスは精液を増やすとか、
そんな感じだったような。

7 ：

誰がハゲやねん！
誰が精子薄いねん！

8 ：

誰もそんなこと言ってないだろ、ハゲインポ！

9 ：

Amazon.co.jp： ネイチャーメイド 亜鉛 60粒: R&ビューティー
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQTQPO/

10 ：

　　　 　 ,−､
　　　 　 !　　!　 　 /⌒i　　　　　　 　 　 　 ,, -―-、
　　　 　 l　　l　　 /　 /　　　　　　 　 　 ／　　　　 ヽ
　　　 　 l　　l　　/　 /　　 　 ／￣￣／　　／i⌒ヽ､|
　　　　　l　　l　 /　 / 　 　 /　　（゜）/　　／　/
　　　　　l　　l　/　 /　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､
　 　 /⌒ヽ　￣　　＼ =彳　　　　　 ＼＼‘￣＾　　　　,−.
　／{　　/⌒丶 ＿ 　 ',　　　　　　　　　＼＼　＼　　 l　 ｌ　　 /⌒i
　|　 ＼ ヽ　　 　 　 ＼l　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽ＿>i　l　 ｌ　　/　/
　i＼ 　 ＼ ｀T 'ｰ ､　　} 　 　 　 　 ／　　 　 `ー−'　l　 ｌ　 /　/
　｀ヽ丶 ＿厂　　　　 /　　　　　／　　　　 　 　 　 　 l　 ｌ__/　/
　　　＼　　l　　 　 ／ 　 　 ,.r''´　　　　　　　　　　 ／　　　/⌒'.,
　　　　 /｀ ｰ--　、＿　　　　　　　　　　　　　　　 / ＿ノ⌒',　　/',
　　 　 └- ､_　 　 　 ｀ﾌ　　|￣　ー-　,,＿　　　 .ｌ/ 　 　 ,r'　／,ｲ
　　　　　　 　 ｀フ　　/　　,,,二-_-　＿　　 ￣| ,' ー--　､　＿T´.ﾉ
　　　　　　　／ 　 ／　　 |　　　 ￣　ー-ニ='､└-　、＿　　　 ￣ ヽ
　　_ , -‐ ﾞ´　 ,､　＼　　　｀　ー‐┐　 ,,＿　　/　,／＼　 ￣ﾌ　　／
　　＼＿,　／　 ＼　＼　　 ＿_ ノ 　 ﾉ　　￣　　＼　　ヽ／　 ／
　　　　　　　　　　 ＼／　 |　　 　 ／　　　　　　 　 ＼　 　 ／
　　　　　　　　　　　　　　 └―‐'´　　　　　　 　 　 　 ＼ 　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ､'´

11 ：

亜鉛50mg２５０錠700円
http://www.iherb.com/Now-Foods-Zinc-50-mg-250-Tablets/883?l=ja
ピコリン酸結合亜鉛１２０カプセル700円
http://www.iherb.com/Now-Foods-Zinc-Picolinate-50-mg-120-Capsules/878?l=ja
Lオプティジンク30mg１００カプセル500円
http://www.iherb.com/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Capsules/738?l=ja
VOM１１６←初回にこのクーポンコードを入力すると割引されるよ！

12 ：

ネイチャー買うくらいならまだDHCの方がマシだな

13 ：

（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!

14 ：

高い送料払っても、まだ個人輸入の方がマシだな
いつまで続くんだ、この状況

15 ：

>>11
VitacostのL-OptiZincの方が、iHerbが取り扱っているNow Foods, L-OptiZincより割安。
Vitacost L-OptiZincR -- 30 mg - 200 Capsules
ttp://www.vitacost.com/vitacost-l-optizinc
Price: $8.95

16 ：

とせ

17 ：

>>15
しかも銅なしじゃん。
これで発送の信頼性が高ければ・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

18 ：

>>11
アフィコード
割引コード使いたい人はiherb公式のがあるからそっち使ったらよろし

19 ：

こういう場所に直接、アフィコード貼るとヤバいの?

20 ：

今まで何をしてもだめだったのに
離婚して仕事忙しくなってRーRやめたらふわふわした毛が生えてきた
やっぱりそういうことなんだなぁ・・・

21 ：

みつを

22 ：

射精してなおかつ髪を維持できないと嫌だ

23 ：

エビオスでも飲んどけ

24 ：

エビオステマ

25 ：

エビオスを規定の量通りに飲んで、汗かいたら体から肥料のにおいがしてビビったよ

26 ：

エビオスは豚の餌

27 ：

L-OptiZincだけど服用何時間前と何時間後は食事控えたほうがいい？

28 ：

食事の時間を気にせず飲んでるけど異常なし

29 ：

亜鉛スレッド住人たち
↓
彡 ⌒ ミ ⌒ ミ／⌒ヽ彡⌒ミ ⌒ ミ彡⌒ ミ
(´･ω･`)･ω･`)･ω･`)･ω･`)･ω･`)･ω･`)
(　　　　)　　　） 　　　）　　　）　　　）　　　）

30 ：

かわええ〜///

31 ：

そんな可愛いもんじゃないだろお前らは・・・

32 ：

ﾌｻﾌｻだもんね♪

33 ：

>>17
なんで銅無しがいいんだよハゲ

34 ：

銅とか一切入ってないあくまで亜鉛単体の海外サプリがあるんだがこれはこれで何か問題がないんだろうか？

35 ：

ハリケーンサンディは操作されていた『人工誘導説』が浮上！
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/byokan/2012/11/post-1217.html
「極秘技術でサンディ発生させた」シリアのメディアが主張、イランも協力
http://www.cnn.co.jp/fringe/35023889.html

36 ：

亜鉛飲むのやめたらアトピー治ってきた
亜鉛め、さては、必須ミネラルまでデトックスしてやがったな

37 ：

だから亜鉛飲むと銅が排出されるとあれほど

38 ：

オプチジンクなら大丈夫じゃなかったっけ？
いずれにせよ30mg以下なら大丈夫じゃね？
心配なら15mg以下にすれば良い。

39 ：

なんか体調悪いと思ったらマルチビタミンに亜鉛が15mg入ってやがった
どうも45mgはダメらしい

40 ：

亜鉛の耐容上限量って何mgなの？

41 ：

アメリカの亜鉛サプリって50�rもあったのか。
だから体臭きつくなったんだな。。
国産サプリにしてからましになった。

42 ：

え？

43 ：

えっ？
亜鉛ってRが臭くなるの？

44 ：

亜鉛（mg/日）
---------------------------------------------
　　　　　　　　　　　男性　　　　　　　　　　女性
　　　　　　　　推奨量 耐容上限量 推奨量 耐容上限量
---------------------------------------------　　　　　　　　　　
18〜29(歳)　　　　12　　　　40　 　　　9　　　　35
30〜49(歳)　　　　12　　　　45　　 　　9　　　　35
50〜69(歳)　　　　12　　　　45　　　 　9　　　　35
70以上(歳)　　　　11　　　　40　　　　 9　　　　30
---------------------------------------------
http://www.glico.co.jp/navi/e07-3.htm

45 ：

やっぱりかー('A`)
おプチ飲めないなぁ・・カプセルじゃなかったらいいのに

46 ：

2日に一回とかさ

47 ：

中身取り出して半分なりにして飲めばいいやん
自分は1Capを4回に分けて飲んでるよ

48 ：

ありがとう。
耐容上限量40mgだとしたら、
食事で10mg摂ってるとして、
サプリでは30mgまでにしといた方が良いだろな。

49 ：

上記>>44に。

50 ：

ワイはサプリメント用のカッターで切ってから使ってるで。
細かく量調整できるし１ビンが長持ちするし最高や！

51 ：

サプリの吸収率がタブレット10%、カプセル20%なんで
一日100mgくらい飲まないと意味ない

52 ：

ビタミンＣやクエン酸と一緒に摂ると吸収率上がるみたいだけどパーセンテージでいうとどのくらいあがるんかね

53 ：

>>51
デマ流すなよ。
推奨量とか耐容上限量とかには、吸収率は加味されてないぞ。
あくまで口から入る量しか考えられてない。
100mgも摂ったらヤバイだろ？
耐容上限量40mgとかで、食事から既に10mg摂ってるんだぞ！

54 ：

>>47>>50
カプセルの場合、一度カプセル開けて、
中身を空カプセルに分けるの？
あれめんどくさいね。

55 ：

吸収率も考慮しないと意味ないだろ
何mg摂取しても吸収しなければ摂ってないのと同じ
それに食事で10mgも取れてないよ

56 ：

高量とってもさして弊害ないよ
自分の場合空腹時に１００�r飲んだら気持ち悪くなったが。

57 ：

>>51>>55
そう思うなら、勝手に100mg飲めば良いが、
一般論とは違うから、
他人に嘘を教えるのは良そうな。
>>56
それって十分弊害出てないか？w
気持ち悪いってかなりの身体の拒絶反応だよ。

58 ：

>>57
どこが嘘なの？
他人を嘘つき呼ばわりするなら根拠を示せよ

59 ：

事実は>>53だから。
調べれば分かる事。
これを否定する根拠はない。

60 ：

根拠は日本の耐容上限量。

61 ：

亜鉛に毒性なんてほとんど無いよ。
耐用上限量が設定されているのは銅の吸収を阻害する恐れがあるから。
貧血等が心配なら銅入りを飲めばいい。

62 ：

亜鉛が吸収阻害するのは銅だけじゃないし、
50mg以上飲んで気持ち悪くなったとかの報告は多いよ。
身体に悪影響があるのは事実だよね。
少なくとも100mg以上飲まないとダメだみたいな考えはおかしい。

63 ：

根拠を示さずに「悪影響が〜」なんて言っても説得力が無いかと

64 ：

100�rも飲む馬鹿はいないだろｗｗｗ

65 ：

>>61の『亜鉛に毒性などほとんどない』
にも、根拠なんてないんだけどねw

66 ：

>>65
厚労省の耐用上限量の説明に書いてあるよ

67 ：

>>54
30mgのだけどカプセル開けて適当にポンポンと中身を出して、開けたのをそのまま被せてる
朝に一回をだいたい5〜10mg飲んでる感じで三日か四日で無くなるね
アミノ酸キレートの物なので吸収率は50%程度だけど十分に効果は出てる

68 ：

よく使われる安全な金属とは言え重金属元素で一応は毒ですからね。
口に入れる量ではなくて土壌や川の水の環境規制は厳しくなる傾向にあるようだ。

69 ：

>>53
デマを流してるのはあなたの方
耐用上限量は排泄量から算出されてる

70 ：

>>66
そもそも耐容上限量って、
年齢性別毎にほとんど全ての人に健康障害が起こらない上限量って意味だよね。
その二倍以上摂らないと意味ないとか、明らかにおかしいだろ？

71 ：

>>69
だから、なおさら吸収率は関係ない事にならないか？
まさかお前のRからは、
亜鉛が100mg排出されてる訳じゃないだろう？w
亜鉛100mg摂れってのは明らかにおかしいよ。

72 ：

しかし何だな、国によって耐用上限量って全然違うんだな。
人種によって違うのか？

73 ：

>>70
その健康問題は銅の吸収阻害によるものだから、
亜鉛を沢山摂りたい人は銅も一緒に摂れという話かと。
>>71
吸収後の排泄量を元に算出されてるから吸収率は重要でしょ・・・

74 ：

>>73
>その健康問題は銅の吸収阻害によるものだから、
>亜鉛を沢山摂りたい人は銅も一緒に摂れという話かと。
それは後出しジャンケンだな。
それに銅以外も吸収阻害されるよ。
亜鉛に合わせて銅も増量したら、それはそれで身体に悪い。

>吸収後の排泄量を元に算出されてるから吸収率は重要でしょ・・・
待て待て、仮に耐容上限が排泄量を基準に決められたなら、
亜鉛摂取量(口から入れる量)≒亜鉛排泄量
が身体に蓄積も不足もしないから良いって事じゃないか？
どういう理屈で100mg必要だと？
上の亜鉛摂取量と亜鉛排泄量の式に当て嵌めて考えてみ？

75 ：

この人が何を言ってるのか何を言いたいのかサッパリ分からん

76 ：

一言で言うと、
>>51の『亜鉛100mg摂らないと意味ない』ってのはおかしいですよって事。

77 ：

基地外に構うなよ

78 ：

銅欠乏以外に問題があるなら論文なりデータなりを貼ればいいんじゃないかな。
必要量は目的や状況によって変わるから一概に否定するのはどうかと。
アトピーの亜鉛療法では100mg程度の処方は珍しくないみたいだし。

79 ：

短期的な治療ではあるね。
『耐容上限量』自体が、
ある階級、年齢、性別ごとに、(長期に渡って摂取しても)ほとんど全ての人の健康に害のない量 と定義されてる。
逆に言えば、それを越えて長期摂るとヤバイですよ って意味なんだけど。

80 ：

サプリ板的には摂りすぎは体に良くないね！なんて抽象的な結論ではいかんのか。
100mgなんて飲む気にならんわ…。

81 ：

亜鉛中毒おこす

82 ：

100mg摂ろうって発想が依存症っぽいぞｗ

83 ：

>>51
実際、亜鉛100mg摂ってるの？
・どの銘柄を
・どれくらいの期間続けて
・どんな効果があったか

教えてよ？

84 ：

パパイヤの亜鉛が吸収率が良いと聞いたことがある。

85 ：

パパイヤは一個くっても0.2〜0.3mg
いくら吸収率良くても亜鉛に関しては量がすくないなら意味ない。
他の栄養に関しては意味あるけど。

86 ：

仮にバパイヤの酵素かなんかが亜鉛の吸収を良くしてるとしたら、
パパイヤ＋ダイソー亜鉛でコスパ最強！

87 ：

ってググッたら、ステマかよ〜！
http://www.stanley-p.co.jp/papaya-zn/papaya-zn.html

88 ：

パパイヤ亜鉛錯体を含んだサプリの話しに決まってるじゃないかｗ
ここはサプリメントの板なんだから。

89 ：

パパイヤパパイヤパパイヤ

90 ：

パ
　パ
　　イ
　　　ヤ

91 ：

パパイヤパパイヤパパイヤ鈴木♪
パパイヤパパイヤパパイヤ鈴木♪

92 ：

亜鉛/銅でみると、牛豚は高く、植物は低い傾向にある。
しばしば植物食は食物繊維やフィチン酸で亜鉛不足になりやすいと言われるが
そもそもの含有比が低いのであるから、この議論はおかしい気がする。

93 ：

>>92
池沼？アスペ？ゆとり？

94 ：

>>93
それしか言えないの

95 ：

うん、オイラ、ゆとりのアスペだから。

96 ：

池沼が抜けてるぞ

97 ：

でも馬鹿相手だと馬鹿だなぁって感想しかないわ

98 ：

自分が理解できないからと言って、相手が馬鹿とは限らない。
自分が馬鹿の可能性がある。

99 ：

と、馬鹿が申しております。

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