■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part4

1 ：2011/05/18 〜 最終レス ：2012/10/18

前スレ
■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1264261073/

2 ：

ついでに2

3 ：

スポーツクラブに入会してきたよ！
ついでに体力もつけてしまおう！

4 ：

太ったどころじゃなくなった

5 ：

俺の場合はタバコやめて太ったんじゃなくて
仕事やめてぶらぶらしてたから、てかまだブラブラ中で
１５キロ太ったよ
腹がぽっこりで臨月みたいだぜぃ
もう死にそうだわ

6 ：

メシが旨い。
それが問題だね。

7 ：

PART1
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091417552/
PART2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1146460330/

8 ：

私も１５太った

9 ：

ベルトが合わなくなった。
まじで太ったわ。
どうにかしてくれ。

10 ：

禁煙8ヶ月。5kg太ったが、なんとか3kg戻した。
しかし、気が緩むとすぐ太るorz..
スイーツなんて興味なかったが、禁煙してから食べたく、食べたくてしかたない。

11 ：

ホントに太るよな…

12 ：

だが難しいとされる禁煙でさえ出来た自分なんだからダイエットぐらい楽勝だ。
これから頑張る。

13 ：

禁煙したら酒の量が増えた

14 ：

タバコよかいいだろうけど程ほどに。

15 ：

そんなに太っていない、未だ

16 ：

これからだ。

17 ：

生理終わったらプールに行くぜ。がんがん泳ぎまくりだぜ
初心者用レーンでガキとぶつかろうと妊婦と間違えられようと一人泳ぎまくるぜ
そんくらい横から見た腹は明らかに何かを産みたがってる。

18 ：

禁煙８ヶ月で六キロ増えました
夏までに痩せるぞヽ(*｀Д´)ノやってやるって！！

19 ：

おーやろーやろーー！！！名実ともに健康で美しい体になってやろー！！

20 ：

８キロジョギングしてきた。汗ダラダラで家に帰って体重測ったら１kg.くらい減ってたよ。
飯食うとまた少し戻るけどこの調子であと１０kg.は減量するつもりだ。

21 ：

今日コンビニで大人のスタイルっていう雑誌にダイエットの事が書いてあったから買ってみた
ヽ(*｀Д´)ノやってやるって！！

22 ：

一年　やめて　今日二本吸ってしまった。
体重１０キロも太ってやめたのに・・・・・絶対やめて痩せてやる。

23 ：

去年の9月に禁煙してから5キロ太った。腰回りの贅肉が酷くてジーパンのボタンが閉まらない。
フラフープでダイエット頑張ります。

24 ：

とりあえず夕飯抜いてる。
ここからの時間が地獄だ

25 ：

それは間違ったダイエットだ

26 ：

ヘビースモーカーほど、やせた途端太りやすいってホントかな？
やっぱり口さみしいから食べちゃうのが原因とか？？

27 ：

>25
うむ…夜食が増えたな。体重の上昇は止まったけど。
>26
自分で体験するのが一番。とはいえまったく変化無い人もいるみたいね

28 ：

仕事が肉体労働なんで運動する体力が残らない…
とりあえず間食を止めてみたヽ(*｀Д´)ノやってやるって！!

29 ：

お風呂上がりに体重計に乗ったら59キロになってた！
禁煙開始が55キロだったから、あと4キロ！

30 ：

今日は59､5だった！
腹式呼吸でもしてみようかな(´･ω･｀)

31 ：

禁煙２ヶ月目 身長174
禁煙前58kg
禁煙後2週間60kg
おれの体は一日一食で60kgを維持できている

32 ：

>>31
アンガールズ？

33 ：

わかっちゃいるけど、太るけど、ストレスが増えて
飲酒量が増え、食事量も増えて体重が増加。
禁煙に加えダイエットだぜ？　やってらんねと思うが
どうやってモチベーションあげてるの？自己満足のダイエットなんて到底無理ぽ。

34 ：

>>33
禁煙が苦にならなくなってからダイエット始めた方がイイお(´･ω･｀)

35 ：

>34
そうする…
苦にならない日までにどんくらい増えるかコワイお

36 ：

>>35
食べ過ぎに注意ね！まずは禁煙が大事だお( ^ω^)頑張ろうね

37 ：

土日に飲み過ぎたから増えてそうだな(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

38 ：

今日は59.5でした(´･ω･｀)
間食しないだけじゃだけじゃなかなか痩せないかな…

39 ：

暑い(´;ω;｀)
暑いと痩せればイイのに…

40 ：

お腹ひっこめーお腹ひっこめー(´･ω･｀)

41 ：

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ　ｷﾞｭｰｷﾞｭｰｵﾅｶ ﾋｯｺﾒｰ ｷﾞｭｰｷﾞｭｰ　@(　‘ ｴ‘)@ﾉ(´･ω･｀)

42 ：

1ヶ月で5キロ痩せれるかな
水着が着れるようがんばる
ほんとは10キロ痩せないとダメなんだが・・・orz

43 ：

俺も5キロ落とす予定だお( ^ω^)一緒に頑張ろうね！
お腹ひっこめーひっこめー(´･ω･｀)ｷﾞｭｰｷﾞｭｰだね

44 ：

ピッツアとチキンをほおばり、ビールをがぶ飲み
ゲップと紫煙を大胆にまき散らす
食いたい時に喰う　吸いたい時に吸う　寝たいときに寝る
愛煙家のワガママなボディーを、じっくりと見て欲しい
お腹の贅肉には、漢のサクセスがたっぷりと詰まっているのだから

45 ：

暑くて水分補給し過ぎかな(´･ω･｀)腹がポチャポチャする…

46 ：

ものは試しとｐｃの背景に同じ人間かと思うようなナイスバディー外人黒人モデルのねーちゃんを飾ってみた。
部屋にもインテリアに会うモデルの写真を貼り、ほんまでっかTVにあった「部屋に鏡3枚飾ると痩せる」を実践。
あと朝のシャワー前に下着姿の自分を毎日パシャ。

運動嫌い、節制嫌い、でもこういうちまちました事大好き。さて結果はいかに。

47 ：

仕事してるときは半年で１０キロとか簡単にやせられた。
てかもうやせなくてもいいのにと思ってもやせてったもんだが
仕事やめたとたんに半年で１６キロ太ってから
毎日ジョギング朝晩２回、計１０キロは走ってるのに半年経っても
１キロやせるのがやっとだ。
どうしたらいい？

48 ：

>>47
どんだけ豚なんだ、テメー

49 ：

こんぬつぽ(´･ω･｀)
日曜日におせんべい食べちゃった…
今週からまた頑張ろう！

50 ：

>>47
禁煙して身体が元の健康な状態に戻ろうとしてるから、栄養をがっつり吸収して
太る、らしいよ。
ほんと、何しても食べるの減らしてもぜんぜん痩せない。
健康な状態を認識するまで太るのかなーと最近諦めモードだｗ

51 ：

>>50
マジ？？(´･ω･｀)そぅだったのか…

52 ：

>>51
あわわわｗあくまでも「らしいよ」だからね
館ひろしみたいに太らない人もいるからどうなんだろう
喫煙で不健康より、健康のために努力することはいいことだよね
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ　ｷﾞｭｰｷﾞｭｰｵﾅｶ ﾋｯｺﾒｰ ｷﾞｭｰｷﾞｭｰ　@(　‘ ｴ‘)@ﾉ(´･ω･｀)

53 ：

あちい(´･ω･｀)お腹ポチャポチャ…
岩盤浴にいきたいな！

54 ：

去年の１０月から
４２キロ→５５キロ
ありえないです。
一応頑張って落として現在５１キロ
あと９キロorz
もう全然落ちない　どうしようたすけて。

55 ：

タバコの本数減らすだけでも太りますか？
今１日10本なんですが、5本に減らそうと思って。
食べる量は変わらないとして。

56 ：

>>54
４キロも落とせてすごい！
体質にもよるのか普通はなかなか落ちないもんだよ
身長はどれくらいなんだろう
ウチもぜんぜん落ちない・・・orz
舘ひろしみたいに太らない人もいるのにね

57 ：

>>55
本数だけではそんなに変わらないと思うけど。
ただ中毒状態がどんな感じなのか、人それぞれだから
はっきり言えないかな。
5本で平気ならすぐ禁煙できそうだね。

58 ：

だーっ全然痩せねーなー(´･ω･｀)なんだこりゃ
59〜60をいったりきたりで もぅ腹だけひっこめばイイや！それが難しい( ^ω^)

59 ：

せぶん男だったのか…orzちょっとぽっちゃりな女の子を想像してた…

ネットなんか…ネットなんか…
ところでまじ中年太りな腹になるな、
ジムの先生が「ストイックはダメ」とか言うし、
腹メニューを教わってきたがあまりにきつくて腰痛いし

60 ：

>>59あはは( ^ω^)しかもオッサンだぜぃ
中３のお子ちゃまがいるお

61 ：

10月1日からの禁煙してます。9ヶ月経ったが体重の変化全くなし。

62 ：

>>61
食べる量変わりましたか？

63 ：

45歳女性ですが、アルファリポ酸、コエンザイムQ10、カルニチン、ビタミン、ミネラル、ウコンの
サプリ取って身長160、体重45維持してきた。
禁煙したら代謝が良くなるらしいので2日禁煙している。
サプリの効きがもっとよくなったら効率いいよね？

64 ：

>>62さん、食べる量は変わってないです。良くタバコ辞めると、ご飯が旨くなるって言う感じもありません（食べる事は好きです）酒も浴びるほど呑んでます
スペックは180の66です、子供の頃はけっこう肥満体でしたので、太る可能性はあると思います。
運動もしてません、ギターくらいです。

65 ：

ギターって楽器の？
それって運動じゃないんじゃ。。
これから太らないといいですね。肥満細胞って
子供のころに作られるらしいから。

66 ：

>>64さん、レスありがとうございます。
僕は太るのが嫌で、禁煙出来ずにいます。
食べる量が変わらないとの書きこみを見て、一安心しました。
僕もいつかは禁煙します。

67 ：

太るより癌になる方が嫌だよ。
太った分は努力してダイエットすればなんとかなる。
癌になったら死ぬしかない。

68 ：

毎日朝晩合わせて１２キロくらい走って
腹筋や腕立て伏せもやってんだけど
腹が凹まないんだよな

69 ：

>>68
毎日そんなに運動して腹が凹まないって不思議だね。
始めたばかりとか??

70 ：

炭水化物控えてタンパク質主体の食事にしたらいいんじゃないかな。
とにかく腹の脂肪はそうしないと減らないぞ。

71 ：

俺は禁煙して９ケ月だが、
６８kgが７８Kgになり、
今やっと７０kgまで落とした。
３１１の地震の頃７８ｋｇだったので、
４ケ月で８ｋｇ減った。
理想は６０ｋｇなので、道は長い。

72 ：

とりあえず今週からNHKの「ためしてガッテン」のサイトにある
「ガッテンダイエットクラブ」っていうのに登録して
グラフつけ始めた。
http://www.nhk.or.jp/gatten/dietclub/
おまいらもどうだ？
それとガッテンのダイエットの関連ページをじっくり読んで
スロージョギングとスロトレっていうのをやってみることにしたよ。
スロトレのあとにジョギングをすると効果的にやせられるようだ。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20081029.html

73 ：

頑張ってる人は応援したいとは思うけど
なんでそこまで太るのをほっとくのか不明。
自分はちょっとでも見た目が変わったら恐ろしくて
しばらくは野菜中心で炭水化物控えめ、タンパク質多めの
食事にしてなんとか維持している。（もちろん無理のない程度に
運動量増やす。歩く距離伸ばしたりする程度だけど）
要するに禁煙した後、食べ過ぎて太るだけのことだよ。
食べなくて太るなんて言う人もいるが、絶対に禁煙前より
口に入れてる食べ物の量はそれまでくわえていたタバコの分増えている。
結構バカにできないカロリーだ。
腹が減ったら水を飲め。それだけでも違う。何か食ったりするなよ。

74 ：

お久しブリーフ( ^ω^)
間食を止めてビールの量を減らしたら目標体重にかなり近づいたんだけど腹が引っ込まない！なぜだ？なぜだ？なぜだ？なぜだ？なぜだ？
今年の御神輿は脱げないな(´;ω;｀)くそー

75 ：

まあ、まず、禁煙し始めは、口が寂しくなり、あめをなめたりしたのと、
食事量は変化がないが、健康になり、吸収量が格段に良くなったのが、
太った原因ではないかと思う。
かつて、野球の王貞治も体重が増加すると、タバコで落としていた。
普段は吸わなかったが。

76 ：

>>70
だよな。それで筋トレやれば腹なんか出ねぇし。
体重落とせばいいってもんじゃない。要は見た目。

77 ：

とりあえずダイエット板があるから見てこい
男ならウエイトトレ板に行け

78 ：

@(????)@　やっと2ｋｇ落ちた?
1ヶ月で5kgの予定だったけどｗ
明日から朝走る！

79 ：

禁煙すると心拍数下がる
結果代謝が悪くなり太り易くなる

80 ：

ご飯がうまい

81 ：

アハハ( ^ω^)
体重がもとに戻った！体がスッキリした間食を我慢したかいがあったぜぃ！
これからも体重維持するために気をつけていく！
でわでわサラバ

82 ：

すまん、上げる

83 ：

今年1月に禁煙。4ヶ月で5キロ太ったよ。
それから3ヶ月で7キロ減。
一気に太って一気に戻ったからか、誰も太ったのも痩せたのも
気づいてくれない。

84 ：

>>83
それは周りのみんなが気を使って、太ったことを
無かったことにしてくれてるんだと思う

85 ：

1ヶ月で10kg増えたけど禁煙9ヶ月目にして減量開始。
1ヶ月で6kg位落とした。ジムに通い始めたので
筋肉つけつつ脂肪を落としていこうと思ってます。

86 ：

禁煙→減量　記念パピコ！

87 ：

禁煙してダイエットも始めると
タバコ代がなくなるのに加えて
外食・間食代が減るのも大きい

88 ：

意識してスローで深い腹式鼻呼吸を行う
特に吐くときにこれでもかってくらい腹を思いっきり引っ込める
ふと吸いたくなったとき、ちょと小腹が空いたときに非常に有効
くれぐれも口呼吸しないように

89 ：

禁煙開始２か月と５日目
ダイエット開始から２０日目
減煙→禁煙→禁煙失敗→減煙→今回の禁煙（補助剤なしで２か月経過、現在は全く吸いたい欲求なし）
↑この間２年でトータル２０kg太ったｗｗ
今回の禁煙が安定してからこの２０日間でなんとか３kg程度落としたけど、この痩せにくさといったら異常だわｗ
毎日運動して食事制限して、以前だったらすでに５kgは落ちているメニューなんだけどな〜〜

90 ：

今日は飲み会だわ
二重の意味でツラいw

91 ：

>>81
亀だけどおめでとう！
やっと2キロダウンした
でもあと10キロ、先は長いな〜・・・

92 ：

>>91
２ｋｇなんて身体が多めに水分を蓄えたその日１日で元通りなんだよな
それにもめげずに続けると、そこから先が開ける

93 ：

>>92
実にそのとおり！
2キロ落ちてもちょっと油断して飲むとすぐ元に戻ってた・・・
やっと2キロ落ちたままに定着してきたからここから頑張るよ

94 ：

そう
禁煙なんてやるから太るのだから
男なら自然体で愛煙、リラックスして体調管理も万全なのだから

95 ：

喫煙ダイエットを始めました！

96 ：

それって、たばこという薬物に頼って痩せてるだけじゃん

97 ：

禁煙ができている時点で自己管理もできているわけだから
ダイエットもうまくいきやすい

98 ：

禁煙　か　ら　の　ダイエット　
痩せて超勝ち組

99 ：

>>96
そうそう、これ使うと痩せるよ、と覚せい剤を勧めるみたいなもん

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