●書き方のテンプレ
(例)
朝：おにぎり
昼：おむすび
夜：握り飯
前スレ
★★★★１人暮らしの食事76★★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1339385443/l50
ご飯
じゃがいもとシメジのしょうゆマヨ炒め
ワカメスープ
家にあった材料のみを組み合わせたらこうなった。
朝 葱油拌麺、肉包
昼 辣牛肉粉？湯、ご飯
夜 無し
水曜日
朝：とろろ飯、オクラおひたし
昼：ジンギスカン
夜：焼酎２杯、味噌漬け秋刀魚焼き、大根おろし、ほうれん草お浸し、ねぎ味噌汁
朝 パン コーヒー バナナ ヨーグルト
昼 さつまいもご飯 ささみの紫蘇チーズ揚 おから煮 きゅうり浅漬け プチトマト
夜 さつまいもご飯 味噌汁（キャベツ・なす・コーン） おから煮
きゅうり浅漬け ねぎ入り卵焼
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト
昼 なし
夜 ご飯 ハンバーグ コンソメスープ
朝 がんもどき煮付 うどん 牛R
昼 ビーフカレーライス お茶
夜 セブンのししゃも サラダ風浅漬 缶チューハイ
http://j2.upup.be/yEaRJ7ELkp
朝 燕麦片
昼 太巻、味噌汁
夜 キウイ、ドライフルーツ各種
貧祖な食事報告ばかり乙
朝 バナナ、肉包、菜包
昼 カツカレー
夜 味噌汁、切干大根酢漬け、ご飯
空腹時に痛くて
ごはん食べると痛みがやわらぐ
朝 オールブラン、ヨーグルト
昼 唐揚げ8個、サラダ
夜 唐揚げ8個
間食 チョコアイス
朝 パン コーヒー バナナ
昼 コロッケパン ピロシキ コーンスープ
夜 刺身盛 オクラ サトイモ唐揚 じゃこサラダ アサリの雑炊
焼酎 他いろいろ（居酒屋）
朝 牛R リンゴジュース ビタミン剤
仕事中 コーヒー コーラ
昼 日替り定食 カテキン緑茶
夜 松屋の生姜焼定食
帰宅後 野菜ジュース
3食全てフルーツグラノーラ
たまにヨーグルト400gにジャムとドライフルーツいれて食べる
朝 バナナ、コーヒー
昼 空心菜炒め、ドライフルーツ各種、ビール
夜 チキンソテー、ピザ、ワイン
朝 チーズ入イタリアンハンバーグ ごはん 牛R
昼 サークルKのとん平焼風お好み焼 牛R
夜 ぶりのトマト煮（ピーマン 椎茸 もやし チーズ） 缶チューハイ
朝 オールブラン、ヨーグルト
昼 ご飯、春雨スープ、唐揚げ、蓮根煮物、一口パスタ
夜 オクラサラダ、マヨパン、ごぼうサラダパン
間食 チョコアイス、バニラアイス、ポテチのり塩
アフォノーラ R
とにかくアフォは日記かブログに書いとけ
(朝)発泡酒6ﾎﾟﾝ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ6ﾎﾟﾝ…
(昼)ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ特盛り…
(夜)ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ麦茶…
(-_-)zzz 寝る…
メタボ乙 健康診断池
土曜日
朝：なし
昼：冷凍焼きおにぎり4個 餃子
夜：納豆ごはん 豚汁
日曜日
昼：納豆ごはん 豚汁
朝：コーヒー
昼：御飯 里芋とイカの煮物 ポテサラ 漬物
間食：アイスココア
夜：柿ピー ジャガビー
朝 オールブラン、ヨーグルト
昼 ピザ、手羽から揚げ、貝ガーリックソテー、ドリア
夜 マックナゲット5ヶ、レタペパ、サラダ
間食 かき氷、饅頭、ポテチ、バタークッキー
休みは食べ過ぎる
朝 アイスコーヒー
昼 パンにさつま揚げはさんで食べた、ほうじ茶
おやつ 缶ビール、冷凍枝豆
夜 つけ麺、豚丼
今 きゅーりの浅漬け、芋焼酎水割り
朝 なし
昼 みかづきナポリタン 牛R
夜 ひれカツ 千キャベツ 卵焼き スパークリングワイン
朝 葱蕎麦、バナナ、コーヒー
昼 ご飯、空心菜の豆腐R炒め、ドライフルーツ各種、モッツァレラチーズ、トマト、ビール 、ワイン
夜 白菜水餃子
朝 コーヒー
昼 コーヒー ハムカツ
夜 明太子スパゲティ（ゴーヤ入り） カキフライ 発泡酒2
朝 フルーツグラノーラ レーズン 紅茶
昼 なし
夜 ご飯 ハンバーグ300ｇ スープ
夜中 牛丼並
土曜
朝 なし
昼 とんかつ定食
夜 春雨 他人丼 トマトスライス
金曜
朝 なし
昼 のり弁当
夜 マツタケごはん おすまし
マツタケが余って困る
朝 パン、野菜炒め
昼 抜き
晩 焼きそば
朝＠実家：銀シャリ、味噌汁、レタス、ハム、卵焼き、明太子
昼＠実家：デリバリーピザ、ビール、ウィスキー
晩：ラーメン屋、ライス
実家の飯も良かったけど、店屋物、ラーメンの味も恋しくなる
日曜日
朝：お茶づけ海苔、スクランブルエッグ
昼：冷やしトマト２個
夜：焼酎２杯、馬刺し、ニンニクスライス、ゴーヤ炒め、梅茶漬けに塩昆布
朝：睡眠
昼：納豆ご飯、インスタントうどん
晩：チップスター、ジン
これは貧相だと言われても仕方ない
見ず知らずのやつに文句付けられるいわれもないけど
朝：卵かけご飯、味噌汁、鮭の切り身、大根の浅漬け、グレープフルーツ１／２
昼：明太子パスタ、サラダ
夜：ご飯、納豆、茄子とピーマンの味噌炒め、大根の浅漬け
お前ら食事大事だぞ・・・体調崩してからじゃ遅い
朝 レタスチャーハン、ポタージュ
昼 マカロニ(カルボナーラ)
夜 おにぎり(肉味噌) アイス
朝：なし
昼：きんぴらこんにゃく牛丼 おしんこ 豚汁(すき家)
夜：特のりタル弁当(ホットモット)
朝 バナナ、ヨックモック、コーヒー
昼 焼きそば定食
夜 雲南料理（過橋米線、家郷茄子、涼拌豆腐皮、檸檬鶏、炒飯）、ビール、ワイン
朝 オールブラン、ヨーグルト
昼 ハムカツ、サラダ
夜 ミックスナッツ、蒟蒻畑
間食 チョコアイス
＞朝：睡眠 昼：納豆ご飯、インスタントうどん
晩：チップスター、ジン
これは酷い。
糞DQNガキでも出来る献立ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞これは貧相だと言われても仕方ない
よく分かってじゃん。
＞見ず知らずのやつに文句付けられるいわれもないけど
文句じゃねえよ
アドバイスだ
分かってて又、クソ食事をカキこむ・・・恥の上塗りですな
朝 レタスチャーハン、ポタージュ
昼 マカロニ(カルボナーラ)
夜 おにぎり(肉味噌) アイス
酷ええ。
明朝、人身事故発生したらよろ
何度言ったら。
ふざけた食事内容書くことないように
ポテチなんかアフォか
朝:昨日食べすぎて気持ち悪いからいらない。
昼:仕出弁当
夜:未定
月曜日
朝：ご飯、海苔佃煮、温泉卵
昼：あなご丼
夜：焼酎３杯、酒蒸しハマグリ、ゴーヤと小松菜の卵炒め、鮭茶漬け
○今日
朝：ふりかけご飯、冷食の唐揚げ
昼：コンビニ（レンジラーメン、サラダ）
晩：ジンロック、温野菜サラダ、惣菜ひじき
朝：ヨーグルト、キウイ、コーヒー
昼：タイビーフン(インスタント麺)、玄米茶
間：コーヒー
晩：キャベツと青紫蘇のサラダ、明日の弁当用に作った人参とピーマンの炒め物のあまりを少し、納豆
朝 ヤマザキ粒あんパン、コンビニブランドの缶コーヒー
昼 お稲荷、ひじき煮(惣菜)
夜 コンビニの生姜焼弁当
朝 バナナ、ご飯、ネギの味噌汁、コーヒー
昼 ビビンバ、茸炒め、
夜 焼き鳥、おでん、ポテトサラダ、ドライフルーツ、ビール、日本酒
朝 納豆ごはん ワカメスープ 牛R
昼 （実家で）卵焼 きんぴらごぼう 蟹（たらば、ずわい） ウニ 野菜味噌汁 ごはん
夜 きんぴらごぼう ブリのスチーム蒸トマトソース（もやし ピーマン 椎茸）
きゅうり 缶チューハイ
甘ーイ
糖分摂り過ぎ 角砂糖１０個分は余裕であるよ
朝 ごはん、納豆、焼ししやも、玉子焼き、わかめと大根みそ汁
昼 豚肉しょうが焼、キムチ、野菜サラダ、ごはん、スープ
夜 そうめん、トマトスライス、かぼちゃ天
朝、昼はしっかり食べて、夜は消化のよいものを食べて軽め。
これなら文句いわれることはなさそうだ。優秀。
（水）予定
朝 ごはん、納豆、焼ししやも、わかめと大根みそ汁 、生玉子
（済み）
昼 某ファミレスにて、ハンバーグ、サラダバイキング、ごはん、スープ
夜 もんじゃ焼、ビール
早めに寝たい！
お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ
ＵＲＬ貼れないから
MENS ガーーデン
って検索して！
朝：ふりかけご飯、冷食のとんかつ、しいたけ茶
昼：ハンバーグ弁当（烏龍茶、サラダ付き）
晩：ラーメン屋（味噌バター野菜ラーメン）
朝：ご飯、納豆、味噌汁、ベーコンエッグ、ヨーグルト
昼：社食（ご飯、味噌汁、鶏肉と野菜のなんか）
夜：ご飯、豆腐、生姜焼き、キャベツ大盛り
朝 ご飯、ネギの味噌汁、干しニンジン炒め、コーヒー
昼 部隊チゲ、焼肉、チャプチェ、ご飯
夜 牛肉たたき、唐揚、焼き鳥、ポテトサラダ、たこわさ、ビール
朝 ヒレカツ 納豆 ごはん ワカメスープ 牛R
昼 ヒレカツ卵とじ丼（もやし 椎茸 ピーマン） きんぴらごぼう
夜 セブンのサラダ風浅漬 茄子揚浸 鶏唐揚 缶チューハイ
朝 コンビニブランドの缶コーヒー
昼 コンビニの豚カルビ焼弁当と酢の物
夜 ローソンのとろろ月見蕎麦とコールスローと煮しめ
火曜日
朝：醤油おかかご飯、温泉卵
昼：味噌野菜ラーメン、半ライス
夜：焼酎２杯、塩ゆでエビ、ご飯、キャベツ漬け物、豚汁
水曜日
朝：なめ茸ご飯、豚汁
昼：自作おにぎり（おかか、焼き味噌）
夜：焼酎２杯、しゃぶしゃぶ（刺身、豚バラ、牛バラ）、卵おじや
朝 ヨーグルト
昼 ご飯 照り焼きチキン レタスポテトサラダ トマト 若布のお味噌汁
夜 スパークリングワイン 赤ワイン 野菜大量のポトフ あさり茸のパスタ
朝 セーブオンの照焼サンド お茶
昼 酢鶏丼 ゴボウスープ
夜 酢鶏の残り 缶チューハイ
朝 オールブラン、ヨーグルト
昼 カレーラーメン
夜 オクラサラダ
間食 チョコアイス、キャラメルコーン
朝 ハムサンド、ポタージュ
昼 カルボナーラ、紅茶
夜 納豆巻、チキンカツ、 アイス
朝：トースト１枚、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、牛R
昼：社食（ご飯、味噌汁、ささみフライ）
夜：ご飯、納豆、豆腐、サラダ
朝 オールブラン、ヨーグルト
昼 春雨スープ、ナゲット5ヶ、クリスプ
夜 ハンバーガー2ヶ、ナゲット10ヶ、サラダ大盛り
間食 アイスカフェオレ
朝 セブンの鮭バターごはん
昼 回転寿司のお持ち帰り(ネタ11種類)
夜 スーパーの豚生姜焼弁当、ローソンのサラダ
朝 玉子サンド、ポタージュ
昼 ドリア、紅茶 、サラダ
夜 モスバーガー、 アイス
朝 ご飯、ネギの味噌汁、コーヒー
昼 排骨炒飯
夜 アボガド・トマトサラダ、豆腐ステーキ、ほうれん草、チーズ、チップス、ドライフルーツ、ワイン
木曜日
朝：納豆ご飯、キャベツ漬け物
昼：麻婆定食
夜：焼酎２杯、鶏モツ煮込み、ご飯、キャベツ漬け物、ねぎ味噌汁
金曜日
朝：鶏モツ丼、卵スープ
昼：シュリンプヌードル
夜：焼酎２杯、焼き秋刀魚、ニラ炒め、大根おろし、ご飯、ねぎ味噌汁
朝 無し
昼 明太子おにぎり ツナおにぎり 野菜茸お味噌汁
夜 スーパードライ500 焼酎ロック･レモン輪切り 揚げ出汁豆腐 オクラとろろ蕎麦
朝 なし
昼 納豆 温泉卵 サンマフライ キュウリ きんぴらゴボウ ごはん ワカメスープ
夜 セブンのブリトー（Wチーズ） 春雨中華サラダ キュウリ 缶チューハイ
朝 トースト2枚 ヨーグルト
昼 ご飯 生姜焼き
夜 パスタ サラダ
昼 リンガーハットの野菜たっぷりと餃子
夜 ケンタの香味チキン、スーパーの和風鶏カツ弁当
朝 いなり寿司、味噌汁、コーヒー
昼 無し
夜 チキンソテー、チーズ、サラミ、ご飯、ワイン
朝 ヨーグルト、キウイ
昼 ミートスパ、野菜サラダ、コーンスープ
夜 皆でバーベキュー
昼 キュウリ1本
夜 キュウリ1本
朝 オールブラン、ヨーグルト、蒟蒻畑
昼 海鮮ラーメン、オクラサラダ
夜 オクラサラダ、チーズ
間食 チョコアイス、ナッツ、せんべい、クッキー
お菓子食い過ぎた
朝 玄米鮭茶漬け 梅干し ゴーヤ茶
昼 無し
間 のり塩ポテチ かき揚げ
夜 刺身いろいろ 玄米 スープスパ（豚コマ ピーマン ナス） ビーフジャーキー ジャガリコ 発泡酒 ジ―マ
朝 どら焼き、コーヒー
昼 レトルトカレー、冷凍餃子、りんごジュース
夜 日本酒熱燗４合、かも南蛮、厚焼き玉子、お新香盛り合わせ
土曜日
朝：たまごかけご飯
昼：無し
夜：焼酎２杯、ずわい蟹１杯、上鮨１人前、おまけ蟹みそ汁
朝 豆R
昼 明太子おにぎり ツナおにぎり 野菜味噌汁
夜 スーパードライ500 焼酎ロック･レモン輪切り 山芋オクラわかめ雌株サラダ 大根油揚げの煮物
朝：なし
昼：マルちゃん正麺(醤油)
夜：コーンシチュー、パン、パイナップル
昨日は久々に飲んだので飲みすぎてしまって二日酔い 日曜日が潰れた(>_<)
朝 ミックスサンド お茶
昼 梅おにぎり お茶
夜 海鮮カルパッチョ たこ焼き 缶チューハイ
朝 オールブラン、ヨーグルト
昼 天ぷらそば
夜 オクラサラダ
間食 バタークッキー、蒟蒻畑
昼 量売りの小さいパン7種類、ドリップコーヒー
夜 ジンギスカン、白飯
朝 ヨーグルト、トースト、コーヒー
昼 ヒレかつ定食
夜 彼氏と映画 居酒屋 → Hote○
朝 おいしい牛R （小さいやつ） 鮭おにぎり
昼 ツナおにぎり
夜 焼酎酔うまで 鍋（白菜 ウインナ 豆腐 もち巾着 豚しゃぶ）＋ヨーグルト
太ってしゃーない
昼 みそ汁
夜 ソーセージ
土曜日
朝：納豆ご飯、キャベツ漬け物
昼：塩おにぎり３個
夜：焼酎２杯、鶏すき焼き、ご飯、ねぎ味噌汁
日曜日
朝：鯖味噌煮缶丼、ネギ塩スープ
昼：バナナ４本
夜：焼酎２杯、マグロ刺身盛り合わせ、ご飯、ねぎ味噌汁
一人農業と稲刈りがきつくなってきたな。５町売るか
朝：コーンフレーク
昼：海苔弁
夜：野菜たっぷり味噌ラーメン
体重計乗ってないけど若干痩せた気がする(^-^) 明日も飲まないぞ〜
＞昼 みそ汁
＞夜 ソーセージ
ギャアアア 悲惨！ 1人暮らしやめて実家帰れば？親も心配してるわ
朝 ホットサンド（ハムチーズエッグ） ワカメスープ
昼 牡蠣フライ重 牛R
夜 セブンの一番だしで炊いたおかずの煮物 缶チューハイ
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