更年期障害に悩む奥様 21

1 ：2012/10/12 〜 最終レス ：2012/10/27

更年期障害に悩む奥様のためのスレッドです。
症状や辛い気持ちを吐き出したり、前向きに頑張る心得などなんでもどうぞ。
相談したいことがある場合は、年齢を書き添えるとよろしいかもしれません。
書き込む時はメール欄に半角で「sage」と入れてください。
次スレは　>>980　の奥様にお願いします。
更年期障害に悩む奥様　20
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1346676520

2 ：

>>1
おつです！

3 ：

>>1ありがとう！

4 ：

>>1奥様　乙でございます。
とにかく足が熱い。
足首までは秋仕様の服装でも、足元は素足でワラジスリッパを履いている。
家事なんかしていると熱くてのぼせる。
そのくせ首の後ろ側は寒い。頸椎も弱いのでフカフカしたコルセット？みたいなのをつけている。
がしかしホットフラッシュもキツイので、そうなると取り外す。
腰も悪いので家事仕事するときにはバンドで絞めてるし、手首も弱いので…もうキリがないからやめとくw

5 ：

>>1
乙です
ずうっとここ数ヶ月間、不眠症で寝れなくて悩んで悩んで心療内科(精神科)に行ってみた。
マイスリーって薬とても楽にすーと寝れて、起きたら頭スッキリしてる
「なにこれ？！」って感動した。続いてた頭痛もなくなってくれた。ルビーナも飲み続けてるし気が紛れるなら続けたい

6 ：

>>1乙でーす
>>5
何時頃飲んで何時間くらい寝ていますか？
実は私も睡眠導入剤を飲み始めて　グッスリ眠れるのはいいんだけど
朝、目が覚めても眠いの
普段５〜６時間睡眠だったので　そのつもりでいたんだけど
もしかして８時間くらい寝なきゃだめなのかしら　と思って。
薬を半分にしたら　ぐっすりも眠れないし・・・
医者には夜中の３時とかに思い立ったように飲んじゃだめ　くらいしか注意されなかったし

7 ：

>>6
夜11時頃に飲んで、朝7時くらいに目が覚めます。
グッすり寝てる感じはしてます。
まだ、飲み出して2日なんですけど

8 ：

>>7
もしかして私はやっぱり寝る時間が足りてないのかも
次行った時　病院でよく聞いてみますね〜　ありがとうございます

9 ：

私はレンドルミンなんだけど、朝起きて眠くはないけどクラリとする。

10 ：

とにかく何もしたくない。
化粧もしなくなったし服もどうでもいいやって感じ。
私の場合は婦人科手術によって「強制的」にいきなり更年期に突入したわけだけど、
とにかく関節が痛い。
手指やら足首やら・・・
リウマチも疑って何件も内科や整形やリウマチ専門も回ったけど異常ない。
何が一番イヤかって、このダラダラぐうたらな私の姿が
きっと子供に一番思い出として残るのかなあ・・・と。
子は今大学生だけど、ずっと一生懸命に育てて来たつもりだけど、
今、この自分でもイヤになるほどのぐうたらな生活がどう思われているのかと思うと辛い

11 ：

>>8
お薬によっては翌朝の眠気、怠さが残るものもあるみたいですよね。
それか、少し睡眠が足りないのかも…
眠れるときは、少しでも時間があればだけど眠ったほうがいいよ
身体こわさないでくたさいね。

12 ：

>>8
あ、ごめんなさい。
私も先生が「目が覚めてしまうなら、もう少し長く眠れるお薬もあるからね」と言ってましたから、聞いてみてね。

13 ：

>>12
あ、色々ありがとうございます
多分　長く効きすぎていつまでも眠い　っていうほうだと思うんです
睡眠障害になるまでは　６時間睡眠で充分だったんですけどね
薬を飲んでる時は　８時間は寝たほうがいいのかな
医者によく相談してみますねー
ちなみに>>9さんと同じレンドルミンです

14 ：

>>12
連投ごめんなさい
ググってみたら　マイスリーは超短時間用で　レンドルミンは短時間用ということらしく
レンドルミンのほうがやはり長く効くみたいですね
私も超短時間のものに変更してもらおうと思います

15 ：

>>14
いえいえ。睡眠障害は鬱陶しいですよね
体大事にしてくださいね
私は、マイスリーが合うみたいで上手く睡眠コントロールできるといいな。

16 ：

>10
大学生の子供なら、手術の影響で体調が悪いって思って
くれるんじゃないの？
私も９月から関節が痛いのがなかなか治らないよ。母親が
リウマチ持ちだから、一応検査はしたけど異常なし。
関節痛は婦人科で痛み止めもらって飲んでるよ。飲んでも全く
痛みがなくなるわけじゃないけど、飲まないよりは楽だし。

17 ：

前スレの980様
ボクササイズは如何？
さっきテレビでしずちゃんがインタビューでボクサーになったきっかけを聞かれて
「おもいっきり殴れるから」と答えてました。
女性向けのボクササイズ教室は20年位前から大盛況ですｗ

18 ：

今日は寒いですね〜
確かこのスレだったと思うのですが、
おすすめのカフェインレスコーヒー
マウントハーゲンを飲みました
おいしかったです、ありがとう
買いに行く気力がないので、通販でw
さっき届きました
最近、重いものは宅配でまとめ買いしまくりです
宅急便のお兄さんに感謝

19 ：

現在はこんな風に気軽に相談したり話し合ったり出来ていいよね
このおかげで少し楽になってるよ
数年前から症状はあるけど今年は特に辛くて居間の扇風機を片付けられない
かと思えば毛布にくるまったりする

20 ：

私も、ここを見ると『私だけじゃないんだなあ』
と気持が楽になる時があります
扇風機は一年Rてます
ちび扇風機３個
居間とキッチンと脱衣所
自分の体調の為以外にも活用してます
料理のにおいや湿気がこもった時とか
花粉症なので洗濯は部屋干しだし

21 ：

>>10
うちにも高校生の息子がいるけど、私が体調悪くて動けない時は
買い物行ってくれたり、いろいろ手伝ってくれる。
無理しないで横になってなよって言ってくれるけど、こんな自分が情けないし息子にも申し訳ない
最近本当に横になってる姿ばかり見せてる気がする

22 ：

私もここにくると、気持ちが楽になる
更年期だから調子が悪いと、あんまり思わない方がいい、と家族には言われるけど、だるい、気分が重い、すっきりしない日がずっと続くと、病気のせいだと思わずにはいられない

23 ：

私はマイスリーでは効かなくてレンドルミンでもなかなか寝付けないけど・・
どっちも睡眠薬じゃなく導入剤なので飲んですぐに眠くなるのが普通です
そのまま睡眠に入るためだから朝まで効果が続くということはないはずですよ
と医者に言われた
背中や肩の痛みの方が強くて薬の効果が感じられてないらしいです

24 ：

慢性の睡眠障害だったのなら、ほんとに良くなるまで結構時間掛かるかも
私は睡眠薬を連用し始めて、三年過ぎてからかなり改善した
生活習慣を改善のための日々の試行錯誤と薬物治療、両方必要

25 ：

身体が痒くて仕方ないです
夕方になると特に酷く、乾燥を防ぐためボディクリーム塗っても
効果ありません
私もレンドルミン服用して寝てます
おかげで睡眠障害は改善しました

26 ：

44歳。仕事中限定で突然ボワっと全身が暑くなるのは更年期かな。
たった1分間程度なんだけど、日に数回やってくる。特に腹部が信じられない位
熱くて(熱を発してる状態。ホカロン何個も巻いてる感じ)仰天しちゃう。
頭部や頸部はジワーっと汗が出る程度なんだけど、ともかくお腹が。
1分経つとフワーっと爽やかな風を感じて腹部の熱さも無くなるんだけど。
定期的にスポーツしてるし元々汗っかきではあるんだけど、今までこんなのは
なった事無いからそろそろ更年期入り口なのかと思いつつ、このお腹の熱は
ホットフラッシュでググっても出てこないし、謎…

27 ：

>>4
手のひら足の裏がやたら暑く感じるのは体が冷えているかららしいよ。
私も冷えるくせに暑さも駄目で、漢方飲み出したら楽になってきた。
ちゃんとした漢方医はやっぱりすごいと思った。

28 ：

>>27
漢方って婦人科とかでも処方して貰えるのでしょうか？
明日受診してみようかと思ってるのですが。

29 ：

>>28
婦人科でも処方してくれるけど、
可能であれば漢方医の方がいいよ。
診察の内容が西洋医学とまったく異なるから。
両手首の脈から、舌の表と裏、瞼、
身体の触診（１０か所くらい）などなど。

30 ：

>>29
田舎なので漢方医なんて無いかも知れない。
前スレで、自分に合った漢方紹介して貰えたので婦人科へ行って相談して見ようと
思ってましたが、その前にちょっと漢方薬局をググってみようかと思います。

31 ：

私、足首足の裏が冷え冷えでツライ…

32 ：

>>26
その状態も、まさにホットフラッシュ
最初はそんな感じで、あんまりわからないんだけど
来年はもっと大変になると思う…

33 ：

一昨日あたりから足がやたら寒い
やっと暑い暑い夏が終わったんだ〜
って実感しました
風邪ひかないように気をつけましょうね

34 ：

>>25 ボディクリームは「32℃」と言うブランドが乾燥に良いらしいよ。

35 ：

更年期、自律神経がダメなんだよねえ・・。
今、この季節の変わり目、体温調節不可。
サーモスタット故障中。
自律神経、当然、皆さんやられてるわけでそれぞれ症状も悪化かと・・。
涼しいのに半袖、いつしまうんだ？
扇風機はしまえないし・・。
発熱してるけど痩せないし、あーあ。

36 ：

>>25
閉経直後からものすごい皮膚の痒みに悩まされた。
クリームはもちろん効果なし。
皮膚科でもらった副腎皮質ホルモンの塗り薬も効かなかった。
痒み・カサカサだけじゃなく、皮膚の色が（アザみたいに）広範囲に変色した部分もあった。
もう一生このままかなと絶望的な気持ちだったけど
閉経後２年以上たったあたりから少しずつ落ち着いてきて、今では元に戻った。
秋冬に乾燥しても、お風呂上がりにクリームを塗ったら治まる。
結局、更年期が終わるのを待つしかないってことかな。
個人差あるだろうけど。

37 ：

昨日辺りから肌寒くなって、寝つきも悪いからカイロを貼って寝てしまった。
寝るときカイロ貼るの一番ダメだって聞いた…
体温調整がますますできなくなるらしい。カイロ貼って寝るのは私だけか‥

38 ：

>>36さんとほぼ同じ状態だ。
所々アザみたいに変色してて鬱…なんかもう汚くて嫌だ……
そうか、これは更年期の症状だったのね。
全身粉ふきいもwなんで、秋以降はボディクリーム欠かせない。
痒いところは痒み止めの入った市販のクリーム。痒み収まるよ。
アザ部分は皮膚科でもらったステロイド軟膏。
アザは取れないけど、酷いガサガサはマシになる

39 ：

>>36さんと、私も同じ
今時分になると、体から顔から手から、肌がカサカサ
痣もひどくて、昨日病院で血液検査受けてきた
キュレルっていうボディクリーム塗り始めたら、だいぶ
良くなったけど
昼間と夜の気温差が大きいせいか、せっかく収まってきた
ホットフラッシュが、また復活
睡眠薬飲んでんのに、夜中に何度も目が覚めて、憂鬱
こう急に暑くなると、イライラも増すし

40 ：

前スレで半夏厚朴湯を紹介して下さった方有難うございました。
今日婦人科へ行って処方して貰いました。

41 ：

私去年の冬、カイロ貼りまくりで寝てたわ。電気あんかより身体にいいかと思って

42 ：

>>41
就寝中に電気アンカ、毎年使ってました。
電気アンカもやっぱり体によくないんですか（？）

43 ：

今日婦人科で待っている間に　更年期障害特集の雑誌を読みまくりました。
覚えていることを書いてみる。
閉経を迎える時は一気にﾎﾙﾓﾝが減っちゃうので
色々と症状が重く出るけれど、
２年もすれば　女性ﾎﾙﾓﾝの減った分を補おうと　体があれこれがんばって
かさかさになったお肌も　また潤ってくるらしい
この時期におすすめの食品は
ゴマ、大豆、ヨーグルト　らしい

44 ：

静電気で身体がすごく乾燥すると雑誌で見たの
貼るカイロをすすめられたわけではないけど、昼間使ったまだ温かいのを、寝巻きに貼付けてた。
湯たんぽはお湯の入れ替えが面倒そうで…
この冬どう乗りきろうかな

45 ：

>>42
湯たんぽオススメですよ
乾燥しない適度な湿度が体にいいって　前にTVで言ってたわ

46 ：

>>40
良かったです！
レスありがとうございます。
少しでもお元気になられたら、私も嬉しいです。

47 ：

>>46
本当に有難う。
2ちゃんで愚痴吐いてちょっと楽になれば良いや･･位で覗いてみたんですが、
良い情報を得られて良かったです。
薬の説明書き読んだら、本当に私の症状そのものでした。
取り敢えず3週間飲んでみることになりました。

48 ：

>.38 軟膏もいいけど、ドレニゾンテープもいいよ。

49 ：

>>44
湯たんぽが面倒なら
耐熱のペットボトルにお湯を入れて布団に入れるのもいいですよ
って面倒さは同じかな　^^;

50 ：

>>43
まさにそれだった
閉経と同時に首肩背中などの筋肉が一気になくなり足首の関節も曲がりにくくなった
朝起きぬけは歩くのもおかしかったもん
気分は鬱状態でどこへも出かけたくないし何しても楽しめない
おまけに食欲もなく作るのもいやになった
今3年経ってようやく筋肉が戻ってきたのを感じる
この2年ピラティス通って楽な呼吸や身体の動かし方がわかったせいか体幹もしっかりしてきた
もうあの嫌な思いはしたくない

51 ：

ここで教えてもらった健美三泉のおかげで朝のだるさややる気のなさが随分楽になりました。
一日二回らしいけど私は一日三回飲んでる。高いけどオクなら安いし助かってる。

52 ：

陶器の湯たんぽ、お勧めです
熱湯を入れてバスタオルで包んで、それをキルティングで作った袋に入れて使用してました
よほど寒い夜じゃない限り、お布団に入れっぱなしで2日持ちました

53 ：

あそこに塗るクリームみたいなのがあるんだね
見ると物忘れにも効くらしい
塗るのなら、抵抗ないから買ってみるかな
個人輸入だけど

54 ：

最近、安く安全に女性ホルモンをと思っていたら
イソフラボン化粧水とかけっこうあるけどぬるだけでも
吸収されるみたい
ぬるんだったら抵抗ないし、安いから始めてる

55 ：

シーズンスっていうのが、ムダ毛をおさえるらしいんが
女性ホルモンを活性化させる成分が含まれてるらしいね
ムダ毛をおさえるクリームを塗ってればだいぶ女性ホルモンが補えるみたい

56 ：

女性ﾎﾙﾓﾝのｸﾘｰﾑ？
　へえー　と思ってググッ見たら
ｸﾗﾌﾞﾎﾙﾓﾝｸﾘｰﾑなるお手頃価格のｸﾘｰﾑを発見
どなたか使ってる方いらっしゃる？
もしいらしたら感想お聞きしたいわ

57 ：

関節痛の奥様、ホットフラッシュはありますか？
私も関節痛ひどいけどリウマチ検査は陰性。
疲労感と憂鬱感はひどいけどホットフラッシュはない。
生理は今まで２週間遅れはあったけど、体調悪くなった頃から１ヶ月遅れてる。

58 ：

>57
私は関節痛はあるけど、ホットフラッシュは無しです。
リウマチは陰性です。
関節痛も９月〜１０月は指の関節痛が酷くて、その他の
時期は差ほどでもありません。

59 ：

指の関節痛あってリウマチ検査したけど陰性。ホットフラッシュ？と思われるものはあるにはあるけど夏場だけでまだそれ程ひどくないかも。暑い時は寝起きにざーざー汗が吹き出るのとラーメン食べると滝汗くらい。
吹き出る不安感と胃腸の不調があったけど命の母飲み始めたら翌日から指の痛みはだいぶ軽減された。他の症状も気がつけば自覚しない。命の母飲んでからリーゼ服用してないわ。
関節痛って何年も続くの？嫌だな。

60 ：

＞指の関節痛
ヘバーデンでは？
下手すると一生付き合うことになるよ

61 ：

四つ下の自慢屋の友達にちょっと調子が悪いと言ったら「更年期だ」と言いふらしやがった
年上のおしゃべりおばはんに「アンタ更年期だよ更年期だよ」とまとわりつかれるはめになった
四つ下の美貌自慢のバカ友達にわたしよりずっとひどい更年期が訪れますように訪れますように
・・・などと口汚く考えてしまう自分が情けないです。

62 ：

>60
母親がリウマチ、へバーデン、ガングリオン持ちなので
一応全部の用心はしてる。
リウマチに関しては母親はかなり早期に治療して、
現在は寛解とのことなので、自分ももしもの場合は
すぐに専門医に行こうと思ってる。

63 ：

私はへバーデンになってます。(へバーデンとリュウマチでは曲がる関節が違うんだよね）
でも、原因も不明で治療法も無いし、曲がっている間は痛いらしい。
私は痛み出して4年位になる。酷くなると水泡が出来るけど、抜いても意味が無いらしい。

64 ：

ヘパーデンは更年期とかに関係なく年取るとなりやすいんだってさ

65 ：

加味しょうようさん、久しぶりに飲んでみた
やっぱりこれがあってるような感じがする
万能に効く漢方だね

66 ：

万能に効く薬なんてありゃしない
気のもんだよ
プラシーボ効果ってやつ

67 ：

信じる者は救われるから別にいいじゃないの。

68 ：

65さんにぴったり合ってるってことだと思う

69 ：

インデラルを貰いにいくのが億劫で救心に頼ってる
動悸が酷い

70 ：

痒みの奥様へ
アクの強いものは食べないように・・。
痒みに良くないので・・。
>>69
動悸の奥様は元から心臓とか悪かったですか？
更年期はその人の弱いところ狙ってくる・・と聞きますが・・。

71 ：

冬はカサカサしてあちこち痒くなります
色々試して私が一番良かったのは
ケラチナミンのローションだった

72 ：

夏は大丈夫なんだけど足が冷えてトイレが近い…

73 ：

更年期と直接関係ないかもだけれど、頭の脱毛について。左半分が右の三倍抜ける…不思議。

74 ：

左側の血流が悪いということですね。
私は顔面神経麻痺になったとき、麻痺側だけ白髪＆薄毛になりました。

75 ：

>>43
亀ですが貴重な情報ありがトン
最近食べてないものばかりです
家族が食べないんでつい遠のいていましたが
私一人の時は努めて食べるようにしなくてはと思いました

76 ：

宝くじでも当たれば、一気に治るのに。
買ってもないけど‥
でも裕福な人でも更年期はあるよね?
お金云々は関係ないのかな。
でも、豊かだったら色々お金で解決できる事も多いだろうなあ。

77 ：

>>43
私も貴重な情報だと思いました。ありがとう。
女性ホルモンを補おうと身体が頑張ってくれるんですね。
気持ちが救われました。
その食品も意識して食べようと思います。

78 ：

>>61
そんなこと思いながら付き合ってるなら、距離置けばいいのに・・・
そんな嫌なのに・・精神衛生上良くないと思う

79 ：

>>70
69ではないけれど軽い動悸があります。
心臓悪いとか言われたことはありません。
妊娠後期にちょっとだけ苦しくなり心電図を撮りましたが
異常なしでした。
子供の頃から不整脈だか期外収縮はあったので
普通のことと思い、あまり気にしてません。

80 ：

>>76
私も毎日そう思います。

81 ：

血圧はどう？
私はｌここ５年くらいで急に血圧高くなり、
そのせいで動悸がすごいときがある。
薬飲んでるんだが、まだ高い。

82 ：

動悸の薬としてインデラルを貰っているけど、ぐぐってみるとデパスの名があった
デパスって何にでも効くんだなあ　以前酷い腰痛で貰ったことあるよ
やっぱり最強の薬なのかしらｗ

83 ：

私セルシン4mg飲んでる
緊張型頭痛と腰痛、ドキドキで。

84 ：

私も頭痛・肩こりに、リーゼ５�rx2　時々３回
今の環境だとずっと飲み続けるかも。
ちょっと夫と離れて出家したい。
更年期を終わったら何とか持ち直すためにも。

85 ：

私の旦那、今日で49になったけど
一々、言葉がきつくてイラッとする。本人はそんなつもりなく話してるんだろうけど、
旦那と同じ年の姉は、しょっちゅう「あんなのと別れろ」と言うんだよね…
そんな旦那に言い返せない私に姉はいイライラすると言われた…はぁー
子供たちももう成人して働いてるし、
別れよっかなあ、と思ってしまう。
愚痴でした。すみません

86 ：

30年我慢の限界を感じる毎日
愛がないなら、せめて金があれば、次の人生の選択ができるんだけど。
コミュニケーションが全くとれない男って、どうなの？

87 ：

性生活が充実している方ってここには存在しますか？
性欲ゼロが普通かな？

88 ：

４４ですが今月生理がこないので閉経かもです
更年期障害様の症状、体がだるく、肩こり、頭痛、腰痛をここ数ヵ月感じるようになり
昨日つらさの余り、すがる思いで更年期障害に効くと評判の市販薬「命の母」を買い求めました。
飲んだら体の中から温まる感覚、すぐに頭痛は緩和された
皆さんも更年期いろいろとつらいでしょうが
がんばってください

89 ：

>>87
私も性欲は減退しました
性行為をしたいと思わなくなってしまった
ホルモンバランスと関係があるんでしょうか…

90 ：

>>87
私もしたいと思わなくなりました
そういうことがあったとして、ちゃんとできるのかな？とも思います

91 ：

３日前から手首の痛みは感じてたけど
今朝になって刺さるような痛み　リウマチか痛風か
夕方　整形に行こうと思っているが（痛風は経験あり・ただし足）リウマチは不安だわ

92 ：

>>87
したいとは思わない、とくに旦那とはしたくない
Rや遊びでもしたことない、していないからね
ただ芸能人など相手のイメージトレーニングの中だけは
欲望欲求としてまだあるかも……閉経前50歳

93 ：

>>87
積極的な気持ちはない
でも旦那がかわいそうだから求められれば…って感じ

94 ：

>>87
性欲いぜんに、R痛というものがあるので…ムリ；

95 ：

>>私も性欲、なくなった
旦那の言葉がきついと感じる時もある
旦那も更年期なのかも
そういう時は、体調悪いからと、自分の部屋に引きこもる
ことにした
夫婦だから、無理しないにこしたことはない

96 ：

>>86
家も結婚当初からコミュニケーションがとれない。
聞いても自分の考えを表現できないらしい。
人から見たら、穏やかでおっとりしたオーラで癒されるらしいが
30年も自分が何とかしなきゃと頑張りすぎた私は疲れ切った。
指示されないと何もできない。何も気づかない。
私の親の都合で家業を継ぐため、結婚させられた自分が馬鹿だったけど。。。
愚痴満載ですいません。

97 ：

何もしたくなくてダラダラと汚部屋でひきこもっています。
同世代の知人達はランチだ、宴会だ、旅行だと元気に一瞬に行動。
いやね、元々、私が元気だったとしても子供の学資等で遊ぶ金の余裕は無いのだけれど…
スキッとする事ナニかないかしら？
体験教室とか考えても資金、決められた予定等 二の足を踏んでしまいます。
体調がすぐれなくても薬等以外で気持ちを上げるナニかを見つけたい。
そうすれば更年期も多少は楽にならないかなあ

98 ：

いまだに衣替えが終わらない
服が多すぎる。でも捨てたくない
服への執着がすごいわ
サイズが合わなくなって着れない服も痩せたらまた着れるんじゃないかと思って
捨てられないし

99 ：

わかるわ…私は体重は痩せても体型が変わり過ぎて着られなかった
締め付けられるのがダメだし、素材にも敏感になっていて結局捨てたわ

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