ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレ２

1 ：04/08/06 〜 最終レス ：2012/10/21

暑さに負けずにがんばろう！

2 ：

　　　　　　　　　　　　　ドッカン
　　　　　　　　　ｍ　　　　ドッカン
　　＝＝＝＝＝）　）)　　　　　　　　　☆ ゴガギーン
　　　　　 ∧_∧ |　|　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　（　　　）|　|＿＿＿＿＿　　　　∧＿∧　　　＜　　オラッ！出て来い夏厨！
　　　　　「　⌒￣　|　　　|　　　　||　　　（｀∀´　）　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　|　　　/ ￣　　　|　　　　|/　 　 「 　　　＼
　　　　　|　　　|　|　　　　|　　　　||　　　 ||　　 /＼＼
　　　　　|　　　 | |　　　　|　　　　|　　へ//|　　|　　| |
　　　　　|　　　 | | 　　　ﾛ|ﾛ　　　|／,へ ＼|　　|　 | |
　　　　　|　∧　| |　　　　|　　　　|／　　＼　　/　（　）
　　　　　|　|　|　|〈　　　　|　　　　|　　　　　|　|
　　　　 / /　/ / |　　/ 　|　　　 〈|　　　　　|　|
　　　 / /　 / /　|　　　　|　　　　||　　　　　 |　|
　　　/ /　/ /　=-----=--------　　　　 |　|

3 ：

967 ：アスリート名無しさん ：04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 ：アスリート名無しさん ：04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 ：アスリート名無しさん ：04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 ：アスリート名無しさん ：04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 ：アスリート名無しさん ：04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw

ごまかすために流してるのか？ｗｗ

4 ：

>>3
俺以外だろ、あほらし。
ID見ろよ。やっぱ夏だねぇ。

5 ：

どうした？粘着はもう終わりかwww

6 ：

粘着君もいなくなったようだし、そろそろ普通に戻りますよ。

7 ：

こんなスレ要らねえよ。
前のは数少ない良スレだったのに、あんな潰し方しやがって。
第一、これ建てた奴も荒らしてた奴だろ？
雑魚の癖に仕切ってんじゃねえぞ。ボケが。

8 ：

じゃあ来るなよカスが。

9 ：

雑魚が何か喚いている様ですな、これも夏の風物詩。

10 ：

荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎！

11 ：

＞１０
空気読め。
荒れまくってる最中に新スレ立てたらどうなる？このザマだ。
それに、前スレ立てたのは１５７．５挙げてる奴だぞ。お前はスレに参加する資格ないだろ。
お前じゃ役不足だ。頭が悪すぎて嫌になるよ。カスが。

12 ：

>>10
さっさと削除依頼して来い。
こんなスレじゃどうしようもないだろう。
お前が仕切れるのか？雑魚なのによｗ
てめえのベンチマックス晒してみろよ蛆虫が。
ったく、数少ない良スレだったのに。ゴキブリに汚されてしまった。

13 ：

10 名前：1[] 投稿日：04/08/07 00:23 ID:4So6hibE
荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎！
おいカマ野郎、てめえの撒いたクソはてめえできちんと始末しとけよ。
寝る。

14 ：

>10
布団に頭突っ込んで、ケツ上げて泣いてんのか？ｗ
ジサツしろボケｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

15 ：

11 ：アスリート名無しさん ：04/08/07 00:32 ID:F0Iai6tp
＞１０
空気読め。
荒れまくってる最中に新スレ立てたらどうなる？このザマだ。
それに、前スレ立てたのは１５７．５挙げてる奴だぞ。お前はスレに参加する資格ないだろ。
お前じゃ役不足だ。頭が悪すぎて嫌になるよ。カスが。
12 ：アスリート名無しさん ：04/08/07 00:40 ID:F0Iai6tp
>>10
さっさと削除依頼して来い。
こんなスレじゃどうしようもないだろう。
お前が仕切れるのか？雑魚なのによｗ
てめえのベンチマックス晒してみろよ蛆虫が。
ったく、数少ない良スレだったのに。ゴキブリに汚されてしまった。
13 ：アスリート名無しさん ：04/08/07 00:45 ID:F0Iai6tp
10 名前：1[] 投稿日：04/08/07 00:23 ID:4So6hibE
荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎！
おいカマ野郎、てめえの撒いたクソはてめえできちんと始末しとけよ。
寝る。
14 ：アスリート名無しさん ：04/08/07 00:56 ID:F0Iai6tp
>10
布団に頭突っ込んで、ケツ上げて泣いてんのか？ｗ
ジサツしろボケｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

16 ：

面白いようにバカが釣れるな。(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

17 ：

バカが1匹いるようですが、相手しないようにして下さい。
バカの相手をしてもスレが荒れるだけです。
バカはこの季節大量発生していますから気をつけましょう。

18 ：

11 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/08/07 00:32 ID:F0Iai6tp
＞１０
空気読め。
荒れまくってる最中に新スレ立てたらどうなる？このザマだ。
それに、前スレ立てたのは１５７．５挙げてる奴だぞ。お前はスレに参加する資格ないだろ。
お前じゃ役不足だ。頭が悪すぎて嫌になるよ。カスが。
12 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/08/07 00:40 ID:F0Iai6tp
>>10
さっさと削除依頼して来い。
こんなスレじゃどうしようもないだろう。
お前が仕切れるのか？雑魚なのによｗ
てめえのベンチマックス晒してみろよ蛆虫が。
ったく、数少ない良スレだったのに。ゴキブリに汚されてしまった。
13 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/08/07 00:45 ID:F0Iai6tp
10 名前：1[] 投稿日：04/08/07 00:23 ID:4So6hibE
荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎！
おいカマ野郎、てめえの撒いたクソはてめえできちんと始末しとけよ。
寝る。
14 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/08/07 00:56 ID:F0Iai6tp
>10
布団に頭突っ込んで、ケツ上げて泣いてんのか？ｗ
ジサツしろボケｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
バカか？荒らし夏厨め。

19 ：

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091263637/l50#tag54
こっちのほうがはるかにレベル上ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

20 ：

>>19
お前がどんな奴か知らないが、多少力があっても
中身は完璧な厨房だな、あきれるぜ。

21 ：

>>19　60番さんのベンチプレス講座が面白い
>正直簡単に回数を増やせという文面から察するに俺レベルにないと思ってる
>説得力に欠けるな
３３歳だそうだが　３３歳にｍなってこの発言は痛いなｗ

22 ：

雑魚が脳内でしか挙げれんくせに偉そうにしてんじゃねえよボケ。

23 ：

糞スレ晒しage

24 ：

ここにベンチした事あるヤツ　何人いるんだ？

25 ：

そんなのいないって。
バカ夏厨が数名騒いでいるだけだ。

26 ：

＞２５
お前がその「夏厨」とやらでないというなら、自己紹介でもトレ報告でもして
盛り上げてくれよ。
雑魚が偉そうにコメント垂れ流してんなボケ。
何ドサクサにまぎれて、扱えもしない重量スレにいるんだよｗ
首吊れカス

27 ：

なんだまだいたのか雑魚

28 ：

　

29 ：

ばーか

30 ：

落ちろ糞スレ
　　　　　　　糸冬　　　　了
　　−以後の書き込みを禁ずる−

31 ：

何でこうなってんの…前スレはどこへ行った？
せっかく花壇を育てるように、みんなでメンテナンスしてたのに。
何でこんなに踏み荒らされてるんだよ。
残念な話だ。

32 ：

勝手にやって申し訳ありませんが、仕切り直しの意味で
スレを立て直しました。
下のスレで再スタートしましょう。
前のスレ見てた人、書き込んでた人、よろしくお願いします。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/
ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレ�U

33 ：

糞スレ
雑魚しか来て無いじゃん。
恥さらしのため、落ちないでsage

34 ：

ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレ�U
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/l50
仕切り直しも意味無かったようだな、やはり不要なスレだったのか？

35 ：

からあげおいしい

36 ：

140kg挙がったよ、あと10kg今年中に挙げられるようにがんばるぞ。

37 ：

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

38 ：

今日150kg挙げた、1年ぐらいトレすれば175kg挙がるんだろうか？

39 ：

ﾏﾀｰﾘ潜行ｼﾙ
漏れはまだ120kgしか挙げられないんだが、175kgを目標にしてまつ。

40 ：

90kg挙げました。
175kgまでは遠い道程だとわかっていますが、がんばってクリアーしたいと思います。
何年かかってもいい、必ず達成する。

41 ：

本日のトレ
ディップス 自重+50kg*20*5set

42 ：

ベンチ
100kg*10*5set
110kg*8*3set

43 ：

ベンチしてきました。

44 ：

100kg*10*3setできるようになりました。

45 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

46 ：

からあげおいしい

47 ：

100kgでひーひー言ってる雑魚ですが、がんばって175kg挙げられるようになりたいです。
今高1ですが卒業までに達成できるかなぁ・・・。

48 ：

本日のトレ
ディップス 50*3set

49 ：

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

50 ：

ダンベルベンチプレス 37.5kg*12*3set

51 ：

ベンチの重量を上げるのに肩のトレーニングを別に行うほうが早くUP出来たよ。

52 ：

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 100kg*10*3set
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ 30*3set

53 ：

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

54 ：

ダンベルベンチプレス 22.5kg*15*3set

55 ：

ベンチ１４０*５烈婦酢まで回復した。
体重は９８だが・・・・・

56 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

57 ：

ベンチプレス 70kg*10*5set
今はまだ雑魚だけど、175kg目指してがんばりたいと思います。

58 ：

55俺ね

59 ：

>58
だれお前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
雑魚がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

60 ：

ベンチしてきました。

61 ：

やっぱ中一日でのトレーニングはｷﾂｲな〜。胸筋は回復するんだけど
徐々に三頭筋が悲鳴を上げてくる。今は回復どころか、へんな痛みが
とれません。

62 ：

最近は、アップ２セット、メイン２セット補助でナロー２セット
で中４日でやってる。
前にも話したけど、一時期トレ休んでまたはじめると休む前より
記録が伸びたことがあったけど、またその現象
ガ起こりそうな予感。
１４０＊８烈婦くらいまで伸びそう。

63 ：

あと、火曜日に家にインターネットがつくので、ここには頻繁に
出没します。

64 ：

ダンベルベンチ 17.5kg*30*5set

65 ：

ビーンと大森さんはどんな感じ？

66 ：

130kgから伸び悩んでいます。
早く175kg挙げれるようになりたいなぁ。

67 ：

今からトレしてきます

68 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

69 ：

(｀◇´)　今日のトレ
　　　　　ベンチプレス
　　　　　15kg×10　20kg×10、23.5kg×8（金具が1kg）、5kg×12
　　　　　

　　　　　
　　　　　ウチョーーーー！

70 ：

トレしてきました、疲れた。

71 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

72 ：

ベンチ４３７．５アップしてといたよ。
http://49uper.com:8082/img/4613.swf

73 ：

今日は肩中心にトレしてきました。
フロントプレス40kg*15*3set
バックプレス 40kg*15*3set
フロントレイズ 7.5kg:15*3set
サイドレイズ 10kg*15*3set
リヤレイズ 10kg*15*3set

74 ：

上のページからは落とせないようなので、下からページ探してから落としてください。
アップした時間は2004.08.16(17:24)です。
http://49uper.com/up10/index.php?mode=list

75 ：

>>65　　ぃょぉ）ﾉ　　つーか明日はインターネッツが入る様だなｗ
このｽﾚ二つあるのなぁ・・・向こうに書いたとおりだな
大した進展がないのぉ
>>74 何度か試してみたけど見えないね

76 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

77 ：

カフェ中改め
ベンチ１４１キロで６発成功！！！
うれしーーー！！！今年中に１７５達成できるか！？

78 ：

141キロが10発あがるころには175キロはあがってそうだね

79 ：

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

80 ：

120kg挙がるようになったよ、ここに参加してもいいよね。

81 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

82 ：

ベンチ１３０挙がった〜

83 ：

トレ終わったぁ〜夜中に何やってんだか・・・
結局120kgしか挙がらんかった。

84 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

85 ：

ベンチしてきました。

86 ：

おまいらダンベルベンチどれぐらいの重さで何セットやってるか教えろ！

87 ：

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 110kg*8 115kg*6 120kg*4 80kg*10

88 ：

135kg挙がったぁ！

89 ：

80kg*10 110kg*8 130kg*4 135kg*2 90kg*10

90 ：

やれやれ・・・いつになったらたどり着くやら。

91 ：

ベンチプレス
15kg×10　20kg×10、23.5kg×8（金具が1kg）、5kg×12

92 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

93 ：

夏は調子が上がらない、早く冬になれ

94 ：

本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

95 ：

今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

96 ：

100kg*10 110kg*8 120kg*5 130kg*3 90kg*10

97 ：

100kg*10 120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

98 ：

やれやれ

99 ：

99

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