ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その40

1 ：11/12/27 〜 最終レス ：12/01/22

前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1318512507/
前々スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その38
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315321128/
ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
FAQ
Q　サプリはどこで買うの？
A　スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
　安くないとガッツリ摂れないしね。
Q　どこの店がおすすめ？
A　次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
　http://www.bodybuilding.com/
　http://www.iherb.com/?l=ja
　http://www.1protein.com/index.html
　http://muscle-elite.com/default.aspx
Q　BCAAのどれがいいのかわからない
A　Scivation社のXtend(エクステンド)かControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）、このへん。

2 ：

('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ

3 ：

必須脂肪酸？のオメガ３ってどうなの？

4 ：

>>3
【オメガ3】フィッシュオイル 14【DHA・EPA】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1321682835/l50
早い話が、必須脂肪酸というだけあって必須。ビルダーも摂れ
ぐぐってべんきょうしろ
http://life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2008/06/3_2454.html

5 ：

EAAをトレ前に摂るのと1時間前にプロテイン飲むのとで体感違うの？

6 ：

>>5
両方でいいんじゃね
トレ前にとるならBCAAでいいとおもうが
アメリカの雑誌とかだと直前にプロテイン飲んだりするし

7 ：

明らかな体感はないだろう。
あるとすれば長いスパンで出た結果に差が付くかどうかくらい。
ＥＡＡで3ヶ月試してベンチ15kgアップ。
プロテインだと10kgくらいかなー。
やっぱりＥＡＡのが効果あるような気がする。とかな。
これは完全な例えだが。

8 ：

トレ後にプロテインの代わりにEAAとかセレブすぎる

9 ：

>>7
３ヶ月でそんなに伸びないよ
15キロって一年で行けば神様ありがとうってレベル

10 ：

アメリカのソイプロテインで定番って何がありますか？

11 ：

お前ソイの位置づけわかってんのか？

12 ：

前スレ使ってから書き込みしろよ

13 ：

> 1000 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/30(金) 10:47:46.79 ID:B4I2AuC7
> 1000

14 ：

>>13
やっと前スレ使い終わった、記念上げ

15 ：

>>13
ID:IxyDzdSf 前スレ覗いてきたら、1000取られたからって頭にきてこっちに貼ったんだろ、ダッセー

16 ：

とれ中にeaaっていいの？

17 ：

エネルギー補給が大事だから燃料になるBCAAだけにレセプターを動員したほうがいいとかなんたら

18 ：

お前らが鼻で笑う参考元
http://master.livedoor.biz/archives/51602221.html

19 ：

それよか今月の鉄男でロイシンはトレ中には特有の効果なし、普段の摂取もプロテインに含まれてるので十分、四六時中摂るのは金の無駄。
って言ってたんだけどついこないだまで血中のロイシン濃度の急激な上昇がアナボリックトリガーうんぬん書いてて矛盾しまくりんぐ
フリーフォームのロイシンやBCAAは普段摂るべきなのかそうじゃないのか、どっちなんだ

20 ：

クレアチンで末端肥大症になったりしますか？

21 ：

>>20
成りません
もしそれが本当ならば、赤肉食っている奴は、みんな末端肥大症に成っている

22 ：

クレアチンは微量しか入ってねえんだからなるわけねえだろボケ

23 ：

>>20
末端肥大は成長ホルモンだろ

24 ：

>>19
アミノ酸は薬ではないのだから大して筋肥大には影響ないと考えた方が良いんだろ

25 ：

なんだそれ

26 ：

じゃあトレ中もBCAAもクレアチンも摂るなよ薬じゃないんだから

27 ：

トレ中は薬以外摂っちゃダメなのか…

28 ：

すぐ極論に走ってもしょうがないと思う、影響ないというよりも筋肥大には期待しないという事でしょ
そもそも、四六時中摂るのは金の無駄って鉄男に出ていたんでしょ
そんなに筋肥大に影響が有るのならもう結果が出ていてもおかしくないのに、いろいろな話が
出てくるということ事態、明確な差が無いということで、あまり筋肥大には期待しない方が良いと
考えるべきなんでしょ
後トレ中のBCAAもクレアチンも、筋肥大のために飲んでいるわけでは無いでしょう、話をすり替えている

29 ：

クレアチンもBCAAも肥大に繋がるだろ
クレアチンは細胞容積増大が筋繊維の増加にも繋がるんだし
平常時のロイシンによるトリガーを認めた上で血中濃度の急上昇をフリーフォームで起こさないといけないのかホエイで十分なのかということ
ホエイで十分が鉄男、フリーフォームじゃなきゃダメがハレオのマッハ6やHMB

30 ：

あまり議論をする気が無いけれども、鉄男には言う事をもっと統一して欲しいな、毎回言う事が違うのは
どんな編集方針なのか、担当者によって話が違うとか辞めて欲しいな

31 ：

おまえの書き込みもしょーもないけどな

32 ：

ケンカはメッ！

33 ：

>>31
２chにしょーもない書き込み以外が有るのか？

34 ：

筋トレ雑誌に限らず、趣味系情報誌なんてライターによってコロコロ
主張が変わるのが普通じゃね？

35 ：

>>34
いちいちそれに反応してしまう>>19がかわいいという事ですかな

36 ：

>>24
じゃあ、ご飯食べても薬じゃないから栄養にならないよね
って意味？

37 ：

>>36
まあ極論が好きだね、アミノ酸等はサプリメントで栄養補助食品、主食のご飯無しでは
どうにもなら無いだろうと思うが
点滴が最強という事かな？ｗｗ

38 ：

主張が書き手によって変わるのは承知の上だよ、それで食ってる雑誌だし
相反する主張があったらどっちが正解に近いのかと考えただけ

39 ：

とりあえず飲んでるのがソイだから金ができたらプロテアーゼ一緒に飲んで吸収速めてそこにロイシンかHMBを足してみようと思う
ロイシンは単独で摂りすぎるとバリンの吸収を妨げるというが代謝物質ならどうなんだろうか

40 ：

>>38
鉄男はUS版の翻訳をしているだけだから、日本人ライターは射ないんじゃないのか？
だから編集方針も何も有ったもんじゃ無いのではと思うけど

41 ：

そういうの試してみたい周期ってあるよね
まー自分でも大して変わらないの承知でときめいちゃう説にのっかるんだから、他人がどーこー言おうがきにすんな
そもそもサプリなんてお遊びの範疇だろ
もっと重要なことはあるんだから、それ押さえてればあとはどーでも大差なしだろ

42 ：

スレの存在意義がｗ

43 ：

>>39
ホエイと消化酵素とるってのじゃダメなん？

44 ：

クレアチンを使い始めようと思い、これからローディングをするのですが、ローディング期間中に酒を飲む日はクレアチンを飲むのを辞めたほうがよいでしょうか？

45 ：

>>44
ローディングは特にいらないみたいだよ
後クレアチンは何時飲んでも良いので朝食後飲んでおけば良いんで無いの

46 ：

カード持ってない学生なんですが、MEでプロテインやサプリメントを購入しようかなと考えていたんですが、このスレ読んで「送料高い」とか「1$100円換算」とか見て不安になってきたんですが…それでも銀行振込で1番いいのはMEなんでしょうか？
国内製品よりは安いということで妥協するべきだと思いますか？？

47 ：

>>46
条件が有るがアイハーブでヤマトで代引きできるから、検討してみな
ただし、今は正月休みでヤマトが休みで選択は出来ない

48 ：

>>45
回答ありがとうございます

49 ：

40という歳のせいか、トレする度に筋肉痛がヒドく、４日くらい空けないとトレができない体なんですが、皆さんはグルタミン飲んでいますか？
BCAA＋グルタミン飲んでる方おりますか？
回復にオススメなサプリなどありましたら、アドバイスお願い致します。

50 ：

>>49
BCAA+カーボをトレ前、中、直後に取って、トレ30分後にプロテイン+カーボ

51 ：

>>43
ベジタリアンでしてクレアチンも飲めんのです
酵素はパンクレアチンとかダメだからブロメラインのベジタブを考えてる
例えホエイでも含有BCAAの比率を4:1:1にするように10%、ソイなら5%はロイシン足さなきゃいけなきゃとか妄想してる
金ないから現状ソイのみだけど

52 ：

なんだいけなきゃって

53 ：

>>51
ソイペプチドを飲めば良いじゃない
後クレアチンは今は合成しか無いから、ベジタリアンでも飲めるんじゃないの？

54 ：

>>47
即レスありがとです！
検討してみます( ´•？•`)

55 ：

>>53
えっ牛由来じゃないの？
ソイペプチドは高いから常用というのは無理ぽ
酵素と一緒にシェイクして10分くらい置けば近いのはできるかな

56 ：

ほんとだ。安心して飲めるわ、ありがとう。
http://www.creapure.jp/uploads/media/fs21_12.pdf
>クレアピュア（クレアｃmハイドレート）が化学反応により、動物由来でない原
>料を使用して合成されていますから、クレアピュアはBSE病原体を含んでおらず、
>菜食主義者にも適する製品であることが保証されています。

57 ：

豆はBCAAの代わりになる？

58 ：

>>46
こういうレスよくあるけどVペリカでいいじゃん
コンビニですぐじゃん
アイハブもDHLの方が安いしさ

59 ：

>>49
7-keto が宜しいかと
回復が早すぎて恐怖を感じます

60 ：

ほんとになーグルタミンだけは効果かんじねーわｗ
ためしにガバガバ摂ってみたこともあるけど無駄
ま、トータル480程度の超初心者の俺には必要ないってことすかねｗ

61 ：

>>60
グルタミンの効果は風邪を引かなくなる事だそうだから、体感は無いんじゃないのか

62 ：

ふだんからラーメンとか小麦食品食ってればグルタミンは足りてるからサプリで摂っても効果感じないでしょ

63 ：

>>62
小麦食品食にはグルタミンは生の状態では入っているが、加熱するとグルタミン等のアミノ酸は
壊れてしまうから、あまり取ってもグルタミンの効果を感じる事は出来ないよ
もう少し知識をためるようがんばりなさい

64 ：

ありがとう

65 ：

最近、メロンソーダとかブルーハワイみたいな透き通った緑や青の
ドリンク持ち歩いてるビルダーがジムに増えたけど、あれなに？輸入物のBCAA？
ピンク色のは、たぶんグリコのクエン酸＆グルタミンだと思うけど、毒々しい色が急に増えてきた。

66 ：

>>65
輸入物のBCAAでしょ、誰かがこれは効くとか言うのがいて、みんなこぞって使うようになっただけでしょ
輸入物はアメリカンな色と味のものが多いから、好みがあるけど、国産に比べて安いからみんな飛びつく

67 ：

バスクリンみたいな緑はアミノＸかＸテンドのリンゴだな

68 ：

>>67
まさにアメリカン、初めて飲むのに勇気が要りそう

69 ：

ジム入る前に車の中でＸプロード飲んでシェイカーに残ったカスを駐車場のアスファルトに捨てたんだが、次回たまたま同じ場所に車停めたら前回棄てたＸプロードフルパンのあとがまだ残ってたという…どんだけ着色してるんですかｗ
みたいなことはあるな
別に気にしないけど

70 ：

>>69
なんか、ウン○に色が付いて良そう

71 ：

俺のはキレイな色ツヤだよ

72 ：

>>71
うp

73 ：

musashiのチェンは誰も飲んでなさそうだな

74 ：

ムサシ、チェン
飲み方のポイント
添付のスプーンで、1日1〜2回各1杯が目安です。
空腹時にお飲み下さい。
こんな飲み方でいいのか？

75 ：

筋トレ直後に飲むポストワークアウトドリンクを探してるんですがお勧めはありますでしょうか？
シトルリンとか入ってるのが良いと聞いたんですけど。
普段はロッカールームでジュースとグルタミン飲んで、家に帰ってからプロテインを飲むという感じです。
どうかよろしくお願いします。

76 ：

トーレント

77 ：

>>75
リコン

78 ：

おにぎり

79 ：

>>75
直後はBCAAとCCDだろjk

80 ：

アイハーブにエクステンド古いのと新しいの？があるみたいなんだけど、
この二つって何が違うの？
たいして変わらないなら安い古い方買おうかと思ってるんだけど
後クレアチンはどれがいいのかな？

81 ：

古いほうは爆発する
クレアチンはコンクリート一拓

82 ：

>>80
コンクリートですね。
ありがとう！
ちなみにコンクリートってもしかしてアイハーブでは買えない？

83 ：

みんな大好き1proかBBだな

84 ：

>>82
コンクリートはローディングしなくてもいいという事で人気だが、試してみて普通のクレアチンで
体感できればそっちでも特に問題は無いよ、安い奴で効くのならばそっちの方がお得

85 ：

コンクリート見てみましたが確かに他のクレアチンより高いですね
他のクレアチンでもローディング終わったら
コンクリートと同様の
効果は得られるのですか？
それともコンクリートのが良いのかな

86 ：

>>85
普通のクレアチンで体感できる人もいるし、出来ない人もいる
一方、コンクリートはほとんどの人で体感できるという事ですので
実際にご自分で体験するしかありません

87 ：

俺は面倒だから何も考えんでいいコンクリートだなぁ
起床時とトレ前に1粒飲むだけ

88 ：

コンクリートはトレ日だけ飲めばいいの？

89 ：

>>88
いいか悪いかはおまえさんが決めること。
仕事じゃないんだから、おまえさんの好きにしたらいいよ。

90 ：

いるいる、おまえみたいなやつｗ

91 ：

飲み方なんか説明読めよ

92 ：

http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Creatine-Core-Series-661-lbs-300-g/40307?at=0&l=ja
これCON-CRETて書いてあるけど違うの？

93 ：

クレアチン塩酸塩（HCL）の商標登録がcon-cretなんだろ
それ含むいろんなクレアチン混ぜてるのがその商品であって、量あたりならコンクリートが一番吸収いいんだから
値段以外で他のを選ぶ理由はない
その商品にはシニュリンPF入ってるから人によっては純粋なHCLだけより効くかもだけど

94 ：

コアジャパンにもコンクリあったけどみんなどこでかってんの？

95 ：

ちょっと前のレスに出てんじゃん

96 ：

減量中でもクレアチン飲むものなの？

97 ：

BBだとマッスルファームのクレアチンの方が評価高いね
Iherbでも売ってるし

98 ：

普通のモノハイが一番、クレアGチルエステルだってモノハイより効果がない事が明らかになったんでしょ。
多くのメーカーが様々なクレアチンのバージョンを発売し、普通のクレアチンよりも効果があるとうたっている製品も多くあります。しかし、適切な比較臨床試験で研究されたものは数少ないのが現状です。

99 ：

安いから効く人にとってはそうなんだろ

100read 1read

1read 100read

TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲
・　次のスレ
40: ジムで体を触られたの時の対処方法 (218)
41: [懸垂]jングを愛する者が集うスレ 69 (822)
42: 【大阪】ゴールドジム中之島　その2【堂島】 (654)
43: ボディビルダーは肉体の奴隷か？ (217)