痩せたいやつ来いよ。痩せてるやつもちょっと見に来て欲しい

1 ：12/01/27 〜 最終レス ：12/01/28

このスレ汗臭くね？ｗｗｗｗｗｗ
またかって思ったデブｗｗｗｗｗｗどんだけ痩せたいんだよｗｗｗｗｗｗ
本気で痩せたいならまずその持ってるピザから手を離せよｗｗｗｗｗｗ
痩せてる人へ
流石にかわいそうなので痩せるコツを教えてあげてください。
少しだけでも構いません。
何も無いよって人も励ましのレスをあげてください。

2 ：

完食止めて、毎日３０分以上あるくようにすればそこそこ痩せるよ
痩せるというか体が軽くなる

3 ：

>>2完食じゃなくて間食だった

4 ：

本気で痩せたいなら今すぐ外出てランニングかウォーキングしろ
明日からとか思ったデブは糖尿病で氏ね

5 ：

お前案外いいやつだな

6 ：

一日一食で身長171cm体重44kgになれるはず

7 ：

食事制限はやり過ぎはダメだが食べ過ぎの人は普通まで減らすべき
てかそれだけで充分やせる

8 ：

何故か知らんが泣いた

9 ：

どうしてピザを食ってるのがわかったんだあああああ！！！！！

10 ：

残念ピザポテトなんだ

11 ：

がんばれデブ！

12 ：

普通に仕事してたら15キロ痩せてた

13 ：

ありがとう明日から頑張るわ

14 ：

お腹すいたぷー

15 ：

あと10キロ痩せたら好きな人に告るわ

16 ：

負担の少ない運動を長めにやることだろ。
通学通勤を電車でしてるなら駅一個前で降りて歩くとか

17 ：

>>15
お前やせる気ないだろ

18 ：

絶食で下がる体重は仮の体重だ
俺はこれ実践したけどダメだったすぐ戻る
やっぱり有酸素運動とかしてインナーマッスルとかきたえないかんわ

19 ：

とにかく普通の量食えばいいんじゃね？

20 ：

良く噛んで食べる
基本的なことだけど
一番大切なこと

21 ：

縄跳びお勧め

22 ：

>>17
いや、ガチだよガチ。だから今日菓子食ってないお

23 ：

>>22
マジかよすまんな頑張れよ

24 ：

シャドーボクシングとかどう？本で覚えよう
やせた頃には彼女を守れる男になれる

25 ：

夜更かしは良くないと思っていてもついやってしまう

26 ：

身長は188あんだけど、90キロはデブ？

27 ：

>>23
全然大丈夫だぷ〜デブは心広いぷ〜

28 ：

>>23
ありがとうぷ〜

29 ：

>>19
普通の量がわからんのです。
一回の食事に何kgくらい食べるのが普通なの？

30 ：

>>27
やっぱきもいからしね

31 ：

>>29
釣りなのか？やっぱデブはキロ単位で食うのか？

32 ：

足に錘をつけて歩く
基礎体力ついて太りにくくなる

33 ：

デブの場合、痩せるのは割と簡単
難しいのは痩せた状態を維持することだよな
若いころは1年で15キロの減量したし、
去年は10キロ落ちたけど、
油断するとすぐ体重さんが戻ろうとするよ…

34 ：

なんか優しいスレ
朝昼たくさん食べて夜はあんまり食わない方がいいよ

35 ：

そういや太りやすい太りにくいとかの体質って遺伝じゃなくて
９歳前後の時点で太ってるか痩せてるかで決まるんだって聞いたことある

36 ：

>>31
マジだよ。一回にお米３合とおかずだから２kg以上はあると思う。茶碗はラーメンどんぶりがデフォ。普通の人は１合くらいなの？

37 ：

>>30
ひどいぷ〜

38 ：

>>36
多分１合も食えないわ
普通の茶碗１杯

39 ：

>>34
これはまじ
朝しっかり食べて昼は少なくするのがいい。
あと難しいかもしれんけど夕ご飯は早めに食うのがいい
朝→昼→夜の間隔は６時間がベストだと

40 ：

>>36
俺もデブだけど1度に3合はねーよ
多くても1、5合
まぁ普通体型の奴にはこれでも食べすぎなんだろうが

41 ：

俺は自炊しだしてから痩せたな。
彩りとかバランスとか、考えてて楽しい。

42 ：

最近お腹に乗っかってる肉が気になりはじめた
骨格は良いから運動したら良い体になるんだがな・・・ﾊｧ

43 ：

>>36
茶碗１杯だから半合くらいかな
いくら運動してもそんだけ食ったら痩せないだろ
マラソンくらいするなら別だが

44 ：

>>38
そうなのか。腹パンパンになるまで食わないと気がすまないんだよね。食事量減らすコツとかあんのかなぁ？
意思を強く持てとか言うけど、意思だけじゃないような気がする。
こんなデブに助言をお願いします。

45 ：

てか一番は自分の気持ちじゃね？
太いのが嫌だと思ってたら自然に食事の量も減っていくし運動したくなる
よく言う毎日鏡を見るってやつ

46 ：

みんな何段腹よ？俺は3段

47 ：

太ってる人ほど腹って段にならないよね
俺二段

48 ：

>>45
やっぱりそうだよね。健康診断で色々引っ掛かってタバコとか酒とかは辞めれたんだけど、食事量だけは減らせなかった。 まだ糖尿になってないのが救い。

49 ：

夜食は駄目だぞ

50 ：

サッカーやれ
オレは試合終わるたびに汗かいて1キロは痩せる

51 ：

>>44
夕飯食った後再び腹減る前に寝ることだな
それか一口につき30回噛めば満腹中枢刺激されてどうたらこうたら
次の食事ん時によく噛むこと意識してみたら？

52 ：

>>48
俺の経験で言うと、趣味があれば痩せれる
2chみたいな食いながらできるやつはナシな
タバコとか酒とか我慢するようになってますます食っちゃうようになってないか？

53 ：

このスレものすごく…暑いです

54 ：

俺の趣味、エロゲーとフィギュアなんだがどうすりゃいいの？

55 ：

>>51
なるほど。噛む事意識してみます。そういえばあんまり噛んでないかも。米はのど越しだと思ってました。

56 ：

スポーツやれスポーツ

57 ：

マジレスすると
基本昼は食べない。
慣れてくると夜食べようと思っても
なぜか量が減る。
１ヶ月くらいでかなり痩せる。

58 ：

食事の内容とかかな、金がが無いから間食しないし自炊するから調味料は売ってるものより低いし
肉も鳥のささみぐらいや焼き魚とか野菜がメインだったり

59 ：

お前らのためにマジレスしてやる
ストレスがかかる状況に自分をおけ
それで俺は２週間で８kg落ちたぞｗ
しかもリバウンドもないからなｗｗｗ

60 ：

BMI14.8の俺は太ってる奴が羨ましいわ
女なら痩せててもメリットはあるけど男で痩せててもからかわれるだけだし

61 ：

>>54
エロゲーしまくってフィギュアペロペロしてたら食べてる暇無いんじゃね？

62 ：

彼氏に汚いから痩せろと言われ続けて、空腹を紛らわすために煙草初めて痩せたが捨てられました
身長１６０
体重７２→４５
みんな煙草吸え
痩せれるぞ

63 ：

>>52
それはあるかも。確かにタバコ辞めてから更に食うようになった。

64 ：

>>62
タバコ吸ってる女とかマジ無理

65 ：

>>63
暇な時間を作らないようにするんだ
俺も暇さえあれば食うか寝るかーだ

66 ：

空腹に煙草ってきつくね？？

67 ：

>>62
何吸ってるの？
正直、煙草って何でもかんでも一緒にしたらダメだよね
メンソール系ならニオイもあんまりないし

68 ：

炭水化物はできるだけ控えておかずと水分で腹を満たしたらいいよ
ご飯嫌いでおかずばっかり食ってたら鶏ガラみてえな身体になってた
医者から注意されるし服はサイズが合わないし最悪だよ
>>60
ガリガリ女よりムチムチ女の方が好きなやつ多いだろ

69 ：

>>65
暇な時ーはパンパンになるまでやります。精子と一緒に脂肪も出れば良いのに。
色々アドバイスありがとう。朝早いのでそろそろおやすみ。

70 ：

マジレスすると体質だから今デブの奴は痩せたところで元々痩せてた奴と同じ生活をしても太る

71 ：

>>67
まだ煙草１年くらいしか吸ってなくて、マルボロのアイスブラストから徐々に女物っぽい臭い控えめメンソに変えようとしてる
あと空腹我慢できない時に飴舐めてた
だいぶ胃が縮んで来たぜ

72 ：

>>71
ギャルとか吸ってる感じのやつだね
女物なやつはバージニアとかそんなやつだ
デュオとか本当に空気とミント吸ってる感じの煙草だよ

73 ：

自転車で10分と徒歩で20分
どっちがいい運動だろう

74 ：

ピザは若い時2日にM1枚くらい食ってたけど標準体重より低いくらいだな。
ガキの頃にデブった奴は何食ってもデブる。

75 ：

>>73
どうせ同じような負荷しか掛けないだろ。
だったら時間が長い方がいい。

76 ：12/01/28

酒と煙草最高！って生活だったけど、煙草やめたら酒の席がつまらなくなり酒を飲む機会がなくなって痩せまくりだ