夜だけキャベツダイエット2

1 ：11/12/01 〜 最終レス ：12/01/21

夜だけキャベツダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229852538/

2 ：

2ゲト
>>1乙

3 ：

>>1
乙
冷凍キャベツ1/4玉毎晩食べてるが、まったく便通がよくならない
成功者裏山

4 ：

【夜キャベツダイエット】
→生キャベツ6分の1〜4分の1にドレッシングやめんつゆ、クレイジーソルトなどをかけて夕飯の代わりに食べる。
【冷凍キャベツダイエット】
→ざく切りor千切りのキャベツを冷凍し、夕飯の代わりに6分の1〜4分の1を食べる。
凍らせる事でキャベツの細胞壁が破壊されるため、痩せ効果のある成分を効果的に摂取できる。
解凍したものは水分と一緒に成分が流れだしてしまうので効果が薄い。
また、解凍したものをスープに入れるなどして加熱すると成分が壊れてしまうので効果が薄い。
凍ったキャベツをそのまま食べるのが一番効く。
冷凍キャベツのポイントは、朝食か昼食に油と白いご飯を食べる事。
油が便の滑り台になる。
コロッケや唐揚げ、天丼などを食べた方が体重が落ちたとの報告が複数あり。
前スレでのおすすめは冷凍キャベツの黒蜜きなこがけ。

5 ：

勝手に前スレを簡単にまとめてみた。
携帯だから読みにくかったらごめん。
訂正とか追加があったらよろしく。

6 ：

ビール飲んでもいいの?

7 ：

キャベツ食べるようになってから２回は出るようになった！
体重はあまり減ってないけど、お腹が張らなくてよいね

8 ：

>>1さん、>>4さん乙です！
一週間だけど体重減らないなー
冷凍キャベツのあと、ちょこっとおかず食べたりしてるからかな

9 ：

>1乙
冷凍キャベツ初挑戦！
1/8じゃ少ない？
荒い千切りで凍らせてみた。
パラパラに凍るかと思いきや､全部塊になってて食べづらい。
黒蜜×きなこを試そうかと思ったが､匂いがまんまキャベツだったんでパス
ソース､ケチャップ､味塩こしょうで試したら、ソースとケチャップはイマイチだった。

10 ：

キャベツって糖質高いけど痩せれんの？

11 ：

冷凍キャベツひたすら食ってたら、みるみる3.4キロも痩せた！
どんだけ太ってたの自分って感じだけど、156センチ45キロって美容体重だったはず。
そっから3キロ以上ガクンと痩せたのが凄い。
朝はコンビニのサンドイッチで、昼に天ぷらうどん、
間食は甘いパンとか炭水化物も普通に食べまくってて、
月曜日はランチバイキングにも行ってピザとか唐揚げとかお腹一杯食べたんだけどな。
なんで痩せたんだろう？

12 ：

昨日の昼からキャベツを取るようにしてるけど
3回は便通があった
普段もベンピ気味ではないけど凄いなこれ

13 ：

昨日、このスレ見て生キャベツ始めた。
夕方から、１度にたくさん食べられないので、お腹がすいたら何回か食べる感じ。
今朝、１キロ減っててビックリした！
今日から、朝昼は野菜中心の鍋かスープ。夜はキャベツでやってみようと思う。
「すっきりレモン」「ほかほか生姜でごはん」などを試し中。美味しい！

14 ：

前スレで見た冷凍キャベツとフルーツグラノーラを
一緒に食べるってのやってみたけど結構イケた。
エグみをあまり感じない。
普段はスムージー。こっちの方が量取れてすぐ飲めて楽。
でも洗うのが面倒な時はフルグラにしよう。
体重計ってないから痩せたか分からないけど
お尻小さくなった？と言われた！

15 ：

冷凍キャベツ、米、１日一度は油物を心掛けたら、いつも便秘に悩まされていたのに今日はするんと出た！
油って大事なんだなあ…

16 ：

こういうキャベツなんかの食物繊維は大腸とかを傷つけるらしいけど
毎日やって大丈夫なのか

17 ：

はじめて冷凍キャベツをドッレシング小1位で試したが
マズイは、寒いはで1/8もやっとだった
お湯やお茶でなんとか飲み込む有り様
普通のきゃべつせんぎりとかは量食べられるのに
きなこ黒蜜が評判いいみたいだけど甘い以外で
結果でた人は何で食べてるんだこれ

18 ：

>>5
ありがとう。
完璧だと思いまっす。

19 ：

冷凍キャベツしばらく続けてたけどやっぱり飽きるし不味い。
それと食べた後が寒すぎる。冷えたせいか風邪ひいたわ
朝昼意識して油取るようにしてるけど
体重は落ちないし快便どころかむしろ便秘気味。
もうやめようかな…

20 ：

私も今、便秘気味。
そういえば冷凍キャベツ食べてからだわ。
今日は肛門がぴきってなって血が出た・・・
でもなんか痩せてきてるんだよね。
続けたいんだけど、便秘は困る。
どうすれば便秘治るんだろう。

21 ：

油が足りてないとかかな？
あと寒くて水分ちゃんととってないとか

22 ：

水分はわりと取ってるから、油かぁ。
ダイエットしてると自然と控えちゃうんだよね。
でも冷凍キャベツのポイントでもあるみたいだね。
少し加えてみるよ。

23 ：

時間が無かったので中途半端に凍ったキャベツ食べたらエグみがすごくてたまげた
ドＭにおすすめ

24 ：

>>23
やつあたりで書き込むなｗｗｗ

25 ：

スムージーにしてもエグみと渋みでウッと来るんだけど
バナナと豆以外に何を入れたらいいのだろうか

26 ：

さっき空腹感がきて何か食べたくなったから
千切りキャベツをゴマ油と塩で食べた
こまめに食欲を満たせていい
千切り面倒だからフードプロセッサー使うことにした

27 ：

冷凍キャベツ10日目。
今日は実験と称してお菓子食べまくった。
しかし明日の朝が怖い。

28 ：

手でちぎったキャベツにごま油と中華スープの素をかけて
レンチンしたらおいしかった！
ほんだしでも試してみようかな

29 ：

キャベツと一緒にアーモンド(塩なし)とドライフルーツをきざんだのを混ぜて凍らせたら美味しかった。
ダイエット効果は不明。

30 ：

>>27
実験報告よろ

31 ：

冷凍キャベツ5日目
運動は週に二回テニス
冷凍キャベツはスムージーが一番飲みやすい
でもやっぱ冷えるので、合わせて生姜紅茶飲んでる
身長164センチ、体重61キロから始めて今3キロ減
ここ一ヶ月ほどどうしても60の壁を敗れなくてストレスだったけど
やっと壁を越えた感じ
目標は55キロまでとりあえず頑張る
美容体重にはまだまだ程遠いけど運動はもうちょっと増やそうと思ってる

32 ：

>>30
27じゃないけど。ポッキー一箱、チョコパイ一箱、あんまん2コ、肉まん2コ、
チキンホットパイ1コ、、フライドチキン4つ、ポテト2つ、ポテトサラダ1パック、
ニューヨークビッグバーガー1コ、オニオンリング、いかリング、バターコーン、
チョコベビーを朝から一日で食べた自分は、
（とはいえ仕事で起きてた時間が30時間とかだったが。研究職。）
寝る4時間前位に冷凍キャベツを食べた翌日0.8しか太らなかったから、
多分その人も太ってないはず。
同じ量を食べた日でも、冷凍キャベツを食べなかった翌日は体重が
ダイレクトに増えてしまう。増えても通常の食事量で一日過ごして夜これを食べれば、
すんなり即効痩せるから今の所は問題ない。
今や強迫観念でキャベツを研究室に買い置き。あだ名がキャベツ太郎になったｗ

33 ：

>>32
よお、キャベツ太郎

34 ：

食べてすぐに体重は増えません。数日後じわじわきます

35 ：

冷凍キャベツを始めて一週間。
夕飯の置き換えではなく、夕飯もちゃんと食べつつデザートや夜食に冷凍キャベツ食べて
体重は−1.5kgでお通じも快適になった。

36 ：

キャベツは高いのでもやしで ダイエットしてます。

37 ：

今日はイカリのお好み焼きソースで食べたけどうまかった！
明日は田楽味噌でたべるぞー

38 ：

冷凍キャベツ2日目。
順調に2kg痩せました。昼間に揚げ物食べるとホントに痩せるね。
肌もプリプリ。やつれた感じがない。揚げ物食べていられるからかも。
二ヶ月ぶりに揚げ物食べて幸せ。

39 ：

>>36
たぶんキャベツでないとダメ。

40 ：

>>38
ちょ、まじでか(*ﾟ∀ﾟ*)！ｵﾒｯﾄｻﾝﾃﾞｽ
私も昨日から冷凍に切り替え
きな粉、黒密にさらにプレーンヨーグルトちょい足しして混ぜて食べたら美味しかった
くろみつ代わりにハチミツやジャムもいいかも

41 ：

８５キロから７８キロになった
キャベツマジ感謝
まだまだ続けるぜ

42 ：

>>41
詳細な１日の食事の内容を教えてください

43 ：

>>40
2日2kg減はただの糞尿だと思うよ。
それかアスリートで食事をろくに摂っていないか、元々が凄い肥満の人。

44 ：

>>32
キャベツに頼る前にまずは喰う量減らせよクソデブ

45 ：

キャベツ食うと、
デカくなるよ

46 ：

>>44
適切な量かは分からないけど
30時間ぶっ続けで起きてたら５食弱分ぐらい食ってもおかしくないような
１７時間起きてて３食なわけだし

47 ：

毎晩キャベツスムージー飲んでるけど一向にやせない
むしろジワリジワリ太っている

48 ：

これだけドカってる人達が痩せた！とかいうとさ、
冷凍キャベツは痩せ薬的なもので、いくら食べても大丈夫！と考えるデブが居そうだ
そもそもキャベツダイエットは、キャベツで腹を満たして、他のおかずを減らす方法なのに、
朝昼どかして、夜はお菓子みたいな冷凍キャベツを…って矛盾してない？
どかして痩せた人達はカショか糖尿か、たまたまチートで減ったんじゃないの

49 ：

>>48

50 ：

>>48
もともとは朝昼晩どか食いしてたんじゃねぇの？
あとたまたまチートってなんだよｗｗｗ

51 ：

冷凍キャベツ食べた直後に便がでた

52 ：

やせたっていうか便通よくなってるだけでしょ？
おなかの中身が出るようになればそりゃあ普段より１、２キロは減るよ
体脂肪が減ってるわけじゃない
まあそれでも夜のカロリーカットできて、便通よくなるなら
続ければ脂肪も落ちていくと思うよ

53 ：

１日２日で簡単に太れないように１日２日で簡単に痩せない
軽くなったり、重くなったりは食べ物の重さ

54 ：

>>48
過剰なレスは信用しないほうがいいと思う。
躁鬱とか拒食とか、その手の病気の人の文章に見られる特徴がそのまんま出てるレスが多いもの、
ドカ喰いしたのにキャベツで痩せた！とか言ってる人の文章って。
そういう人に詳細を尋ねると、食べ方や食べる量、キャベツの使い方も尋常じゃないしね。

55 ：

おなかまわりがすっきりしても肉の厚みは変わってないしね
単なる夜の置き換えでしょ
キャベツって食べ過ぎると内臓になんか異変が起きるリスクなかったっけ？

56 ：

３ヶ月体重計乗らずに乗ったらびっくりした
ちゃんとやれば痩せられるよ

57 ：

カショでも鬱でもそこまで太ってもないけど試しに冷凍キャベツ四日目。
浮腫がなくなって太股に隙間が現れて来た〜。
朝昼ちゃんと食べられて痩せれるんだから私には合ってる。
夜は疲れてどのみちご飯作れないからダイエットが言い訳の手抜きにもなる。

58 ：

>>48
うーん…でもそうした理屈より証拠が大事だと思うよ。
実際こんなに体調壊す事なく痩せるダイエットはそうそうないし、
ダイエットの知識が欲しい目的じゃなくて早く痩せたいだし、
寝付きが良くて目覚めが良かったり、肌色や体調も抜群にいい。
冷凍キャベツ、私は出来るだけ続けたい派。
二週間で5キロ減量したけど怠さもないし生理もちゃんと来てるよ。

59 ：

ちなみに私のやり方はスムージーというか炭酸水に混ぜてます。
味付けはハチミツ。

60 ：

それ良さそう。今度やってみよう。
ちなみに冷凍キャベツどれくらい入れてますか？
私は軽く二つかみくらいなんだけど、少ないかな。
多く入れるとドロドロになって飲みにくそうで・・・

61 ：

便秘かなあ
食物繊維とり過ぎかも
油とか取らんといかんのかな

62 ：

キャベツって加熱したらダメ？

63 ：

>>4

64 ：

職場が最悪でストレス溜めて太ったから、
ここみて冷凍キャベツやり始めた。
毎日500ｇ位どんどん痩せて、今度は友達からストレスから来る激やせ？とか、
ストレス性の虚弱体質なんじゃないの？と言われる様になって結構微妙・・・。
そこまで色んな人から言われると、やつれてるのかも？って思う。
でも一旦順調に痩せちゃうと止め時がわからない。
一生やらないといけないのかな、これ。嫌いじゃないからいいけど、
キャベツが出荷停止になったら嫌だな。

65 ：

そーいう人多いよね。
知り合いも、ダイエットのしすぎで周囲から陰で宮沢りえと言われていた。
意味は、ギスギスに痩せ過ぎて気持ちが悪いってことなんだけど。
確かに摂食制限系ダイエットってやりすぎると、病気で痩せたみたいな不健康な感じになっちゃうんだよね。

66 ：

>>64
１日の食事メニューと冷凍キャベツの摂取量はどれくらいですか？

67 ：

「夜だけキャベツ」じゃなくて「夜、キャベツだけ」じゃないの？

68 ：

>>6
お酒大丈夫だよ。飲んでても痩せてく。

>>66
朝　さんまの塩焼き、味噌汁、ご飯、たくあん、塩茹でえんどう豆
市販のジュース（何でもいい）を豆割ったもの。

昼　カラアゲ甘酢弁当、ブルーベリーヨーグルト、コンビニサラダ、
6Ｐチーズ1個、ほうじ茶、

おやつ　文明堂のカステラ2切れ、 ホットミルク

夕飯
納豆オムライス、シチュー（鳥むね、じゃがいも、にんじん、キャベツ、ほうれん草、マッシュルーム）
ビーフジャーキー、野菜スティック、白ワイン

夜食
冷凍キャベツ6分の1

毎日こんなもん。カラアゲ弁当はこのスレを見て食べ始めたよ。
運動、食事制限なしで45→40。冷凍庫にキャベツが入ってるのを見て、
バブル期に輝いていた母親が「懐かしいわね」って言って来たよ。
母親も冷凍キャベツ経験者だったとは血は争えないのね・・・トホホ

69 ：

>>65
私は毎日こんな風にバランス考えて食べてるつもりなんだけど、
冷凍キャベツ食べ始めてから余りにもサクサク痩せ過ぎて確かにちょっと。
病気とか言われても我ながら仕方ないよ、これは。
そもそもどういう作用でこんなに痩せるんでしょ。単純に凍らせただけなのに。

70 ：

私は便通も良くなったし、実際お腹まわりは明らかに細くなった。
でも体重は全然変わらなかったな。
ここで成功例書いてる人ほどではないけど、普段より多目に食べて油もとった。
これで成功してる人は、体重増の主因が宿便とむくみとかだったのかな？

71 ：

油と砂糖抜きの一日1500キロカロリーダイエットをしてたけど一向に痩せず、
騙されたつもりで昼食にかつ丼食ったり天ぷら丼食ったりし
夜も嫁が作った飯普通に喰った後、1時間後くらいに冷凍キャベダイしてたら
恐ろしく痩せてきて嫁さｎオロオロｗ
嫁さんも可愛いし、不味いけど天然の痩せ薬だと思って我慢して食ってる
俺はうさぎかー

72 ：

冷凍しなくて、普通に千切りしたのを食べたのとは効果が違うのかな？

73 ：

>>72
それ気になるね。
カロリーは同じだと思うが。

74 ：

せめて>>4ぐらいみろよ
みてからいってるんなら
それ以上の事なんかここできいてわかるかボケ

75 ：

試しに朝昼食べずに夜冷凍キャベツやったら、もちろん増えはしないが痩せもしなかった。
逆に目一杯食うとスルスル面白い位痩せる痩せる。
3週間目にとんとん拍子で理想体重になったけど、ぶっちゃけ金持ちしか出来ないダイエットじゃね？
始めてからは食費が格段に上がったぞ。とりあえず次の給料日まで現状維持を目指してまたやるわ。
>>74
いや、ここまで根拠がない癖に確実に痩せてくダイエットも珍しいからな。
だから効果があっても本すら世に出せないんじゃないかと。
冷凍キャベツ恐るべし。だが味はゲロマズ。効果が無ければ食いたいとは思えない。

76 ：

朝昼食べずに夜冷凍キャベツでどうして金がかかるの？
一日一いっこのキャベツも買えないの？

77 ：

>>76
それだと痩せなくて、目一杯食うと痩せるって書いてるじゃん。
だから食費かかるって言ってんでしょ。

78 ：

キャベツなんておいしくないし
おいしく食べようなら何かかけたりだし
油いためになってしまう。
だがここにきて水菜が。
何もつけなくて軽く湯通しやレンジでチンで
モリモリ食べれる。
そしてお通じがすごい。

79 ：

キャベツ食べてからおなら臭くなった・・・

80 ：

明日から冷凍キャベツやってみる！効果あったら報告に来ます(｀∇´ゞ

81 ：

わかる！私も臭い！

82 ：

おなら臭くなったのってやっぱりキャベツのせいだったのか…

83 ：

冷凍キャベツは痩せないよ。何故かって体冷やすからだよ。それなら湯通ししてポン酢でたくさん食べたほうがまし。

84 ：

>>75
痩せるけど不味いのは同意！
味付けせずにそのまま食べるなんて無理！
私の場合チョコクリスピーと一緒にでやっと食べられる。
一日目は400グラム減り、二日で1.3キロ減、三日で1.8キロ減だよ。
食費はいちいち計算してないからわかんないけど、
昼は毎日マックバリューに更にポテトM追加。

85 ：

朝は菓子パン二つと牛。
夜はハンバーグとか春巻とかの安い冷凍惣菜チンして、
それとご飯、カップスープ春雨。
そのあと冷凍キャベツ。

86 ：

かつおぶしにめんつゆかけて食べてるけど数日でもう飽きた
少しでも美味しく食べられる味付けないかな
食事最初に食べてたが成功してる人みると後で食べた方がいいのか
体重増えはしないが劇的に減りもしない

87 ：

キャベツ美味しいじゃん。
千切りキャベツにエゴマ脂を落としクレソかけたのが好き。
納豆や温泉卵を乗せて朝食にしたり。しらすとポン酢もイケるよ。いずれも､かなり細めの千切がオススメ。

88 ：

冷凍キャベツはまずいんだ

89 ：

>>87
キャベツは美味しいけど冷凍キャベツは不味い。

90 ：

今日から初めてみたが
食感が無理だ…

91 ：

冷凍キャベツは夏に試そう
キャベツと豚肉の重ね蒸しウマー。ポン酢考えた人は神

92 ：

冷凍キャベツまずいってここで聞いてたから恐る恐る食べたけど普通に美味しい。
何もつけなくてもさくさく食べられる。
これなら続けられそうなので頑張ってみるわ。

93 ：

>>92
冷凍キャベツに不味さを感じないなんて神ですお。
でもさっき体重量ったら合計2キロ減！
お腹ポッコリも凹んだ。
テンション上がってあの不味さを許すわ。

94 ：

「アホ女。
ホットで
ケツ強調」

95 ：

シャーベットとかガリガリ君系の食感が大嫌いだから味より食感が苦痛すぎる...

96 ：

夜だけ冷凍キャベツ一週間前からやりはじめたら
朝シナモンアップルバタートースト昼カツカレーとかおやつにポテチとかブラウニーとか
ペーパーグミなのに
一週間で９ｋｇ痩せた
１６２センチ５８キロから４９キロに
どうしよう
まじで怖い

97 ：

冷凍キャベツそんなに痩せるの？
みんな釣りに見えてきてしまう…
だけど明日から全力で釣られて始めようと思う
何キロ痩せるだろうか

98 ：

見た目相当かわった？
画像うｐして

99 ：

>>97 一部釣りかと…

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