Paul McKenna（中井和哉）の7日間で人生を変えよう2

1 ：

前すれ
Paul McKenna（中井和哉）の7日間で人生を変えよう
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1166096922/l50
主な質問
Ｑ：300数えれない
Ａ：気がついたら適当なとこから数えはじめれ
Ｑ：ねる
Ａ：寝るな（朝起きた手に効いてみたら？）
Ｑ：リラックスできない
Ａ：ねる積もりでボーっとするところからはじめてみろ

2 ：

7日間で人生を変えよう(CD付き） (単行本)
http://www.amazon.co.jp/dp/4796646140/
45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき~ (ハードカバー)
http://www.amazon.co.jp/dp/479666095X/

3 ：

>>!
スレ建て乙

4 ：

手抜きテンプレｗ

5 ：

二冊のうち、まず一冊目ならどちらがいいでしょうか？

6 ：

>>5
両方買えとだけいっておく
普通に7日間でいいと思う
新刊は7日間でわかりづらいところが保管してある部分もある
ただ両方の課題をやるのは面倒くさいしかぶってるのも多い

7 ：

ファーストチョイスはどう考えても7日間でしょ。

8 ：

プログラミングＣＤの出来だけで言ったら、俺個人としては４５分で〜の方が断然良い。
７日間で〜の方のＣＤは日本語訳に違和感あるし、イメージする間がないと言っていいくらい次から次へと進んでいくからイライラするばかり。
何よりも声優がゾロ臭を消しきれてない。宇宙まで応援してくるし

9 ：

夜7日間聴いて朝45分間を聴いてる

10 ：

ほぇ〜俺と全く逆なので好き好きなのかなやっぱり。
45分は言ってる内容はポジティブで良いんだけど、しゃべりの催眠要素が希薄。
特に前半は上手く体がリラックスしてトリップできなくて、
ウトウトしてくるのがやっと最後の10分切ってから。
俺の場合、イメージの違和感は45分の方が酷い。
お手本となる理想とする人物がいないので、どうしようか？って感じ。
これと比べると7日間はほぼ毎回嫌でも意識が飛んで途中が思い出せない。
ゾロの事は知らん。声優個人の余計な情報はない方が良いと思う。
7日間はささやきかけるような低い声で声優当人が催眠に掛かっているように聞こえる。
宇宙〜は英語の方もthe universe supports you 〜ってまんまだよ。
イメージについて思うのは、自分は過去にそれなりの成功体験があるのでリアル映像ですーっと入れるんだけど、
頭を働かせて意識的に思い出して味わうみたいな事はあまりしていない。
ただ言葉の流れに合わせて映像感覚と感情を一瞬フィードバックする感じかな。
トリップしていて意識不明なことも多々ある。

11 ：

俺もどっちかというと45分のほうがいいな。
なんつーか、メッセージがネガティブな思考にも受容的。聴き手の疑問を解きほぐして、
抵抗無く受動的注意集中状態に持っていってくれる。

12 ：

あのちょっと質問です　CDの途中で300から数えるやつありますよね
あれはちゃんと最後までしたほうがいいのでしょうか？
頭の中で数えながらCDを聞いたほうがいいのかな

13 ：

>>12
あくまで催眠時用にはいるためのテクニックなので、
やらなくてもうつらうつら出来るなら特にしなくていい。適当でok
そもそも0まで数えられてるとしたら催眠が浅過ぎです。
>>9
良い使い方ですね。朝45分で行動のバイタリティ喚起。
夜は7日間でフェードアウト。

14 ：

誤字失礼、催眠時用ではなく催眠状態です。

15 ：

久しぶりに来たら新しいのが出てるのか

16 ：

「1日1回は冒険する」は何にしようかな。
かなり人見知りする性格なので、レジで店員さんに「お願いします」と言ってみるにしてみます。

17 ：

えっ、それって当たり前のことじゃないの？
郵便配達員なんかには『ご苦労様です』、外食した時はレジでお金払って店出る時に店員さんに『ごちそうさまでした』は必ず言うもんだと思ってたんだけど…
俺も人見知りするし大の人間嫌いだけど、それと礼儀作法は別だと考えてる。

18 ：

研修センターで食事作ってたけど、『ごちそうさまでした』って言う人少ないよ。
顔が合うと会釈は大半の人がしてくれたけれども。

19 ：

>>17
その高圧的な性格改めた方がいいよ
>>16
頑張れ

20 ：

>>18
確かに大半の人は言わないと思うけど、自分がウェイターやってた時に『ごちそうさま』って言われると嬉しかったから労いの意味も込めて言うようにしてる。
>>19
高圧的に感じたのならすまない。そんなつもりは全くないんだ。
ただ、そういう時に何も会話が無い方が不自然かなと…
>>16
すまない＆頑張れ

21 ：

連投失礼。
自分のレスで話しがズレてしまった事を詫びます。
↓以下、マッケンナ話

22 ：

>>17のレスを読んだだけで、その高圧的な態度を改めよと指弾する>>19って…

23 ：

眠気にマッケンナ

24 ：

>>17のどこが高圧的なのか判らん。
むしろ、働いている人に対してへりくだってる良い人ジャン。
私もレジでありがとうございます〜やレストランでのごちそうさまは
場違いな状況以外では日常的に言うよ。習慣になってる。
ラーメン屋とか牛丼とか、食い終わって無言で退場するのも気味が悪いだろ。
>>16
これ御願いしま〜すもだけど、袋やおつりを受け取ったときに
ありがとうございましたぁとかも良いよ。慣れると何ともなくなるよ。

25 ：

>ラーメン屋とか牛丼
これ、食券先払いのお店の話ね。

26 ：

当たり前とか言ってる時点で見下してやがる

27 ：

他人に見下されてる、見下してるとか感じるのは、
その多くの場合が事実というよりも、そう受け止める側の主観である事が多いよね。
一種の被害妄想というか、自信の無さから来る心の傷。
対人恐怖症とかもそう。私は潜在的な恐怖症があって、
他人には判らないけど実は本当は人見知りってヤツ。
外ではすごい演技している気分になって疲れる。
7日間と45分のCD毎日聴き続ければ治ると思うんだよね。
実際根拠無く治ってきたよ。実感として、
自己のセルフイメージが変わったと言うよりユニバーサルイメージが変わってきた。

28 ：

つーか、それこそ過剰反応だろ。
「礼儀作法だから当然」なんて言い方されたら
せっかく勇気出そうって話してる16の立場がないよ。高圧的とは思わなかったが、
わざわざそんなこと書いたら気の毒じゃんとは思った。
ちっと配慮してりゃよかった、でも悪気はなかった、ってとこだろ。

29 ：

そもそも、16が個人的にレジで声だそうかって話してんのに、郵便配達だのラーメン屋だのレストランだの訳わからん。
情況ってもんがあんだから、他人の体験なんて無意味。

30 ：

おまえ性格悪いな。ここくんな。

31 ：

このCDと本の効果ない奴ばかりだなｗ

32 ：

小心なんだろ。アピールする必要があるわけさ。

33 ：

「ご苦労様」は立場が上の人間が下の人間に言う言葉
正しくは「お疲れ様」

34 ：

さて寝るか・・・今日はどっちを聞こうかな？

35 ：

左から聞こえるのは情景描写、
右から聞こえるのは理論、って感じみたいだな。
右脳左脳を使い分けてんだな。結局どっちもききとれんが。

36 ：

「４５分」が発売された関係か、「７日間」も平積みにで置いてあったので買ってみた。
噂どおりCDが凄く良かった。
具体的には、自律訓練法を自分でやってるよりも、CD聴いた方が早く強く入れる。
普段は寝る前に聴いてるけど、ナレーションの言われるがままに催眠をかけられてる感じ。
気がついたことは、CDのボリュームを小さめにして聴くと、
ナレーションの声が自分の頭の中から聞こえてくるような作りになってる感じ。
自分の心が俺に問いかけてるみたいな。
寝るときエンドレスで聴いてるけど、胸の上に手を組んで寝てたら（亡くなった人みたいな感じ）
朝起きても同じ姿勢だったことがあって驚いた。
催眠にかかりっぱなしなのか、聴きながら寝ると、起きた時に体がイタタタな状態なんで、
CDの説明どおり寝ない方がよいかも。

37 ：

45分で〜ＣＤについてみんなに聞きたいんだけど、全体的に右から聞こえてくる声の音量が小さくない？
左からの声に比べて右からの声が、やけに小さく感じるんだけど俺の右耳の聴力に問題があるのかな…

38 ：

皆さんに聞きたいんですが　催眠に入るとどういうかんじになるん
でしょうか　自分は４５分を聞いているんですがどうもはいってない
かんじがします。自信がとくについたというかんじもしないし
表紙には１週間って書いてありますよね　３週間は聞かないとだめなの
かな　あと催眠が浅い場合　どうすれば深く入れるか教えてください

39 ：

>>37
イヤホンで聞いてるかな？断線とかしてるかも

40 ：

おれも右のほうが小さめに聴こえる

41 ：

>>39
いやヘッドフォンなんだ
ヘッドフォンに問題があるのか俺の聴力に問題があるのかＣＤがそういう仕様なのか…

42 ：

ヘッドフォンを逆につけてみれば分かる。

43 ：

>>42
アンタ天才だよ！！！

44 ：

>>41
実はそれもうやったんだ。
やっぱり右耳の聴力に問題があるのかな…orz
それを認めたくなくて、みんなはどうなのかなと聞いてみたんだけど…
(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

45 ：

訂正
>>41×
>>42〇

46 ：

>>44
だから、ヘッドホンの「Ｒ」を左耳、「Ｌ」を右耳につけてみて、やっぱり右耳が小さくきこえるなら
耳のせい、その状態で左が小さくきこえるならＣＤのせい、だろ。
それを試してみて実際はどうだったの？
はっきりわからない程度なら気にすんなよ。
俺もどっちかいうと右の聞こえが悪いが、案外脳が補正してくれるんだから。

47 ：

もうやったってあるがな

48 ：

たいがいの人が視力と同じように
左右の聴力も違うことが多いらしいがな。

49 ：

一応専門だけど、左右の耳で聴力が同じ人は少ないよ。
電話が聴き取り易い方ってどっちかだろ？
ただ普段の生活では困らない程度の違いが普通。
本来なら脳の補正でちゃんと中央定位する。
ヘッドホンで左右の音量が違って聞こえるレベルなら
難聴なので早めに耳鼻科に行った方が良い。

50 ：

これってすごく催眠効果あるよね？
途中寝てしまい一瞬起きて数えだしてもまた寝ちゃう。
昨日なんて268くらいまでしか数えてないw
でも夜寝る前に聞いた日の翌朝は目覚めが良いことに気づいた。
もともと過眠傾向(10時間寝たい)なんで、助かってる。
しかしとにかくちゃんと最後まで聞けなくて残念w
今から聞いてみようかな。

51 ：

このＣＤは数を数えながら聞くものなんですか？

52 ：

俺は途中まで数えてるけど数えるのがめんどくなったら止めてる。
たいだいいつも270台で終わるｗ

53 ：

45分では数え方の解説があるよ
適当でいいらしい

54 ：

今日「45分〜」が届いた。
途中何度も数え忘れたけど、たぶん85くらいまでカウントダウン出来た
気がする。
でも「7日間〜」同様、後半は寝てしまい、目覚めのところで気づいた。
そういうふうに出来ているとしか思えないw

55 ：

俺なんか45分を数十回聞いたけど一度も最後まで起きていたためしがないぞ
途中から適当につくっても誰も聞けないから問題ないんじゃね

56 ：

潜在意識できいてるんだyお！！

57 ：

何度聞いても後半寝て、目覚めの直前で起きる。
潜在意識で聞いてるから、ま、いいかw

58 ：

「7日間」を寝る前に、「45分」を寝起きに約1か月聴き続けて
なぜか面接は連戦連勝になり就職も決まった。
本もちゃんと読んでエクセサイズもやったほうがいい。
不思議と効果あるようだ。

59 ：

>>58
おめ！
頑張って続けるよ！

60 ：

>>58
うむ、モチベーションが湧いたよ。

61 ：

前スレでジョイ石井の「聞くだけで恋人ができるイメージングラブ」を古本屋でゲットしました。
こうていてきイメージがつくかな？
なんかタカタカ話してるなぁ。これ。

62 ：

>>61
その本、本屋に置いてあったけど、買うのが恥ずかしくて買えなかったｗ
まだまだだな俺も。もっと“強いじぶんになろう”

63 ：

マッケンナ聞いてると血流が増えるのか知らんが暑くならない？
今聞き終って一丁になって冷えるのを待ってるところなんだけど

64 ：

>>62
前にテレビにジョイが出てたんで買ってみたけど
どうも声が自分には合わなかったサ
マッケンナよりも時間が短かったのはよかったんだけどね

65 ：

初日からこけてます。
セルフイメージの再プログラミングで、最高の自分をイメージするとは、
満足感に浸っている自分が想像しにくい。

66 ：

心を癒す★誘導瞑想・自己啓発のＣＤ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1225679739/

67 ：

>>62
冒険と考えて買ってみそ。
俺は店員に聞いて買ったｗ

68 ：

オバマもマッケンナ聞いてる？

69 ：

吹き替え版らしい

70 ：

今までは、夜中に何度も目が覚めていたのが
CD聞き始めてから朝まで熟睡。すげ〜ｗ
つまり、ろくに内容が耳に入っていないということなんですが(´･ω･`)

71 ：

俺はイヤホンで聞きながら寝ると、終わったころに目が覚めることがある。

72 ：

俺もｗ

73 ：

まあ終わりのほうは声の調子がかわるからな

74 ：

朝聴いても昼聴いても夜聴いても途中で寝てしまう‥

75 ：

座禅でもしながら聴いたみたら？

76 ：

昼寝の途中で宅配の人の鳴らした玄関チャイムで起こされた夫。
寝直したいのに眠れないと言うので「45分〜」を勧めた。
半信半疑でイヤホンを耳に入れて再び床に就いた。
するとすぐに寝息らしき音が。
深呼吸かな？と思い、見に行くと軽いいびきだったw
iPodの経過時間を見たら4:54だったww
起床時に「300から逆にいくつまで数えられた？」と聞いたら
「数えた記憶がない」だと。
凄い催眠効果だww

77 ：

最高だぜこのＣＤ！
寝てしまう。

78 ：

MP3プレイヤーに入れてリピート再生。
これで朝までぐっすりさ！

79 ：

あまりイメージ力ないんのですが、
この本のＣＤは鮮明なイメージを要求されるものですか？
その部分でいろんなＣＤで挫折してきたのですが。

80 ：

これは催眠効果あるよ。
少し前向きになったし。

81 ：

ただの荒らしじゃね

82 ：

>>79
自分はこのＣＤはいちいち「自分を愛してくれた人」とか「自信を持っている人」を想像しろとか
いちいちうるさくてあんまり聴いてませんわ。
無条件にパッとそんな人思いつかないし、無理に思いつこうとしてもどっかで抵抗があるな〜

83 ：

それはそれでしようがないね。
ハイ、さようなら・・・

84 ：

聞きながら寝てしまっても効果はあると思う。
潜在意識に浸透して、かえって効き目があるのかもしれない。

85 ：

その後みんなどう？？

86 ：

髪の毛がフサフサになった。

87 ：

( ﾟдﾟ)ｲｲﾅｰ

88 ：

ここ・・・なんのスレ？
声優スレ？

89 ：

彼女ができました。

90 ：

( ﾟдﾟ)ｳｯｳｰ

91 ：

寂しくなったねここ
みんなだめだったのかな。。

92 ：

いや、いろいろと効果はあるし、それは現在でも継続しているんだが
まず最初に、2ちゃんをはじめとしたネガティブで特異な主張のみが目に付く環境から
距離をおくようになるからねえ

93 ：

効果を感じられません……。

94 ：

>>91
逆に考えるんだ！うまくいってるヤツは２ｃｈなんか見ないと！
７日間、今日、買ってきたんでさっそく試してみるわ
ダメダメな俺をかえてくれ〜

95 ：

うん、20分無理やりにでも作り笑いするのは大変だな

96 ：

このＣＤ好きなんだけど虫が苦手な自分には
どうしても、毛虫は蝶になるの「毛虫」が耳につくorz

97 ：

そんなあなたに45分〜

98 ：

かなり効果あると思う。＞CD。
年頭から1ヶ月ほど毎晩聞いたけど、
その後、自分のライフワークについての断片的なイメージがひとつにまとまった。
（すぐにではなく、徐々にですが）
即効性を望まなければ、効果は確実にあると思ってやってみるといいと思います。

99 ：

おれも良い方向に進みだしたお

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