★毎日お弁当を作っている奥様51段目★

1 ：

今日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★50段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1322692240/l50
前々スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★49段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1314679178/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが50にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ

2 ：

>>1
スレ立て乙です。
前スレが残り少なくなっていたので、
勝手ですが、誘導させてもらいました。
ごめんなさい。
夫　高校男子
ごはん
ぶたしゃぶ（にんじん、しいたけ、ほうれん草）のごまだれ
ポテトサラダ
ゆでブロッコリー
チャーシュー
ゆかり大根
とん汁
日向夏
ミネ水

3 ：

>>1 新スレありがたやー
焼肉
ほうれんそうともやしのナムル
ごはん
叙々苑の焼肉弁当を盛り付けの参考にした。
食べたことないけどw

4 ：

>>1乙です
夫51歳
豚モモのショウガ焼き
ネギ入り玉子焼き
てんぷら(チクワ、オクラ）
煮物（焼き豆腐、ニンジン、インゲン）
ブロッコリとハムのマヨ焼き
レタス
きゅうり
プチトマト
ゴマ塩かけごはん
ほうじ茶

5 ：

>>1乙です
宿直夫弁当
ご飯に梅干し
牛肉人参ピーマンキャベツにんにくの芽炒め
焼き塩鰤
ポテトサラダ
だし巻き卵
茹でたスナップえんどう
蓮根のきんぴら
お弁当ハンバーグ
紫芋と柚子ジャムを和えたテザート
インスタント味噌汁

6 ：

>>1
乙。
夫弁当
鶏ももバルサミコ照焼き
エリンギ、アスパラ炒め
カニカマ大葉天ぷら
人参おかかマヨ和え
絹さや
ご飯

7 ：

>>1乙カレー
39歳夫
スパゲティナポリタン(玉ねぎ、ピーマン、プチトマト入)
薄焼き卵
唐揚げ(市0)
茹で人参
茹でブロッコリー
歳いってるが、人参は飾切り、卵は型抜きしてキャラ弁風にしたったw

8 ：

>>1-2ありが�d！
夫に
青菜ふりかけご飯
まんだいレモンバター醤油焼
パプリカにんにくの芽エリンギ塩炒め
甘い卵焼き
水菜えのき人参サラダ
ブロッコリー胡麻和え
プチトマト
ほうれん草とわかめの味噌汁

9 ：

いちおつ誘導奥おつありがとう！
夫弁当
海老フライ
規格外ミニミニトマト
カマンベールチーズのりキャンチク
大根と人参のめんつゆ炒め
スナップえんどうのおかか和え
ウィンナー
仕切りにフリルレタス
胡麻ご飯
キウイ
最近このスレカキコ増えたね

10 ：

>>2さん、誘導ありがとう。
立てっ放しでみなさんごめんなさい。
50歳夫
サバ照り焼き
焼売
春菊とモヤシの辛子和え
長芋醤油漬け
キウイ
ご飯

11 ：

>>1さん、(｡･ω･)ﾉｵﾂ�i♪
梅干しご飯＋海苔の佃煮・白胡麻
オクラの鰹節和え
牛肉と菊菜の甘辛煮←夕飯の流用
ウィンナーと玉葱とピーマンのケチャップ炒め＋レタス・千キャべ
糸蒟蒻のタラコ炒め
ワカメと椎茸とえのきの味噌汁

12 ：

>>1さん乙です。
38歳夫、娘へ
野菜あんかけ肉団子
コーンソテー
緑と赤ピーマン、揚げのお浸し
カブのゆかり昆布和え
ふりかけ御飯（娘）
豆腐の味噌汁＆炒りゴマ御飯（夫）

13 ：

あした早いので、もう詰めてしまった。
ごはん、ごま塩、梅干
豚ヒレ照り焼き
ピーマン
えびしゅうまい（0）
アスパラおひたし
プチトマト

14 ：

しまった、もう今日だった。
デザートにポンカン。
>>1-2　乙です。

15 ：

焼きそば
コーンスープ
鶏天
ほうれん草ゴマ和え
サツマイモレモン煮
プチトマト

16 ：

夫51歳
ほっけみりん焼き
肉野菜炒め
ハム巻き玉子焼き
クリームチーズ詰めちくわ
こんにゃくの土佐煮
スパゲティニンニク醤油味
サンチュ
ゴマ塩かけご飯
ほうじ茶

17 ：

37才夫
ツナ入り玉子焼き
しめじバター醤油
いんげんごま和え
ミートボール(市)
えびコロッケ(市0)
えび焼売(市0)

18 ：

夫　高校男子
ごはん
鶏ロール　ごぼうとにんじん入り
焼きねぎ
だいこんおろし
きんちゃく卵　
紅しょうが
味付けのり
ミネ水

19 ：

>>1乙
豆入りコロッケ（自家0）
カニカマとごま入りの卵焼き
ウインナーとピーマン、きのこの炒め物
明太子はんぺん
ご飯+わかめふりかけ

20 ：

スパイシーチキンソテー
チーズ入りさつま揚げ醤油焼き
ほうれん草のゆず風味酢醤油あえ
あまりに眠くて気付けに朝からコーラ飲みながら作った。

21 ：

39歳夫
＜昼用＞
麦ご飯
昆布、カツオ、いりこ佃煮(自家製)
水菜胡麻和え
しめじと牛肉炒め物
卵焼き
プチトマト
＜飲物＞
コーヒー
＜おやつ＞
鈴虫寺の落雁
＜夜食＞
梅干入り海苔巻きおにぎり

22 ：

しまった！
昼弁当にコーンクリームコロッケ(市0)追加で。

23 ：

じゃこ入り卵焼き
ウインナー
チーかま
鮭南蛮漬け
ポテトサラダ
鶏肉とカシューナッツ炒め
花豆蜜煮
ご飯
大根葉っぱのふりかけ
わかさぎの佃煮
味噌汁のもと
クッキー
サランラップが大小同時になくなった…

24 ：

帆立のパン粉焼き
昨日作った煮物
ほうれん草胡麻和え
プチトマト
ウインナー（夫のみ）
ひじき御飯

25 ：

夫弁当
ささみシソチーズフライ
パプリカ茄子玉葱ウィンナーのバルサミコ酢炒め
茄子しめじ人参の甘酢炒め
おかかトマト
豆ひじき
野菜ふりかけご飯
キウイ

26 ：

38才夫
ごま昆布佃煮　ご飯
からあげ（市０）
キャベツとちくわの炒め物
切り干し大根の煮物
卵焼き
プチトマト
スナップエンドウ

27 ：

ささみの海苔わさび巻
ひじき煮
もやしの胡麻和え
れんこん青のり焼き
ゆで卵
ミニトマト

28 ：

焼肉（牛・人参・ピーマン）
ジャコ入りの卵焼き
切り干し大根の炒め煮
野菜天ぷら（市販0）
プチトマト
ご飯+ごま塩

29 ：

夫51歳と義父80歳
チキンカツ
玉子焼き
塩鮭
ハッシュドポテト(0)
きゅうりちくわ
煮物（さつま揚げ、つみれ、大根、ニンジン、インゲン他）
千切りキャベツ
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
夫　ゆかりかけご飯
義父　おにぎり（たらこ、こんぶ）
ほうじ茶

30 ：

ゆかりご飯
茹でソーセージ
厚揚げと筍煮物
モヤシの食べるラー油炒め
ほうれん草お浸し
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁

31 ：

カジキの梅紫蘇味噌焼
出し巻き卵
エリンギ、ピーマン、コーンバター炒め
きゅうりの甘酢漬け
ぷちトマト
ちりめん山椒おにぎり
ポンカン

32 ：

38才　夫
豚肉とたまねぎのわさび醤油炒め
味つき卵
きゃんちく
プチトマト、ブロッコリー
切り干し大根の煮物
今週もがんばった。

33 ：

夫に
のりたまご飯
鶏つくね椎茸
もやしスナップえんどう塩茹で
ニラ卵焼き
卯の花
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
青梗菜入りわかめスープ

34 ：

夫弁当
塩こうじのポークソテー野菜添え(大根人参キャベツ)
スナップえんどうのおかかうまたれ和え
ナポリタン
だしむすび

35 ：

娘と自分
豚照り焼き
にんじんしりしり
カブの葉としめじと油揚げの煮びたし
プチトマト
ごまふりかけ、ごはん
間違えて娘のお弁当箱持ってきちゃった
あけてびっくり

36 ：

ねぎの豚肉巻き焼き
じゃこ入り卵焼き
ひじき煮
チーズ入りちくわ
小松菜とツナのドレッシング和え
ミニトマト

37 ：

鶏の照り焼き（れんこんとごぼう入り）
ゆで卵の塩麹漬け
焼きそば（市販0）
プチトマト
ご飯とゆかりふりかけ

38 ：

宿直夫へ
ご飯に梅干し
牛肉人参キャベツ玉ねぎ豆苗の炒めもの
かにかま入りだし巻き卵
安納芋のレモン煮
ウィンナー
ホタテ入り蒲鉾
蓮根とシメジのきんぴら
スナップえんどう
お弁当ハンバーグ
インスタント味噌汁
チョコレート

39 ：

豚ヒレソテー
メンチカツ
大根皮きんぴら
豚とごぼうのしぐれ煮
ゆでアスパラ
ごはん、塩こんぶ
肉肉しいお弁当だった

40 ：

鶏のバジル焼き(焼くだけ)
ベーコンエッグ
かぼちゃのバター焼き
しゅうまい(冷凍食品)
混ぜるだけパエリア

41 ：

あげ

42 ：

50歳夫
メンチカツ（自家０）
ブリ照り
ホウレン草ソテー
モヤシと人参とパプリカのポン酢和え
大根菜と油揚げの炒め煮
五目きんぴら（自家０）
ご飯

43 ：

おっさん旦那
焼肉（ピーマン、玉ねぎ、エリンギ入り）
玉子焼き
赤カブの漬物
プチトマト
ぽんかん

44 ：

しゅうまい
Qンサイ炒め
切り干し大根煮つけ
玉子焼き
プチトマト
ごはん、梅ふりかけ

45 ：

38歳夫、娘へ
春巻き
ほうれん草としめじの胡麻和え
煮玉子（作り置き）
セロリ、大根、人参のピクルス（作り置き）
雑穀御飯
みかん（夫のみ）

46 ：

海老風味鶏からあげ
葱入り卵焼き
ウインナー炒め
かぼちゃ煮付
梅干し
ごはん

47 ：

ふうふ
豆腐ハンバーグ
ほうれんそうにんじんごまあえ
フライドポテト(市販)
煮卵

48 ：

夫と中学生息子
ハンバーグ
春巻き
小松菜とさつま揚げの煮びたし
お弁当用スパゲティナポリタン(市0)
苺
ボロニアソーセージ炒め(夫のみ)
ご飯、ふりかけ、塩昆布

49 ：

37才夫
ミートボール(市)
いんげんとにんじん玉子炒め
豚コマたれ焼き
はんぺんチーズサンド
ちくわ磯部揚げ
豆もやしナムル
白ごはん

50 ：

夫に
青菜ふりかけご飯
にんにくの芽とパプリカ豚肉巻
蓮根と蒟蒻おかか炒め
トマト入り卵焼き
水菜ナムル
絹さや入り卵スープ

51 ：

鶏のスイートチリ炒め
ほうれん草のバター炒め
じゃがいもの塩にんにく炒め
海苔巻き卵焼き

52 ：

38才夫
ふりかけご飯
オクラの豚バラ巻きクレソル炒め
もやしと豆苗炒め
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
切り干し大根煮物(自0)

53 ：

25歳夫
豚生姜焼き
ハンバーグ(自0)
プレーンオムレツ
ちんげん菜和物
アスパラベーコン マヨ焼き
ウインナー
人参グラッセ
バラン代わりにキュウリ
メープルパン

54 ：

38才夫
海苔おかかご飯
鳥もも照り焼き
キャベツ千切り
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
大学芋(市0)

55 ：

旦那のお弁当
小松菜のおひたし
人参とピーマンのきんぴら（自0）
ウィンナー
クリームコロッケ（自0）
ポテトフライ
茹でた野菜（人参・ブロッコリー）
卵焼き
大葉を刻んで混ぜたご飯（梅干し乗せた）
麦茶
>>53さんが書かれた「バラン代わりにキュウリ」、やってみたいな。
彩りいい綺麗なお弁当を作りたいけど中々難しい。

56 ：

38歳夫、娘へ
鮭のピカタ
ひじき豆煮（残り物）
南瓜、人参、蕪、スナップエンドウの温サラダ
甘酢白菜
セロリと挽肉炒め、梅干し御飯（夫）
ふりかけ御飯（娘）

57 ：

鯖味噌煮
卵焼き
ピーマンと竹輪のソース炒め
ご飯とごま塩

58 ：

夫51歳
手羽元と玉子の煮込み
キャベツいっぱい肉巻き餃子
塩鮭
もやしの和え物
ホウレンソウのおひたし
千切りキャベツ
レタス
ゆかりかけごはん
ほうじ茶

59 ：

鶏ソテーレモンバジル風味
プチトマト
ほうれん草おひたし
しゅうまい
大学芋（0）
ごはん、明太子ふりかけ

60 ：

帯広風豚丼
かぼちゃ煮付
青菜の胡麻和え
ウインナー炒め

61 ：

ふうふ
ゆでたまご
鶏のからあげ
ひじき大豆煮(市販)
かぼちゃの甘煮
魚ソー

62 ：

しばらく休んでたお弁当復活
イカと野菜の洋風あんかけ
豚肉野菜巻き
エビフライ
玉子焼き
茹で鯖
プチトマト
柚子白菜
水筒にほうじ茶

63 ：

宿直夫へ
ご飯に梅干し
豚肉キャベツ人参シメジのトウチ醤炒め
えのきと豆苗とオクラの鰹節和え
海老入り蒲鉾
五目ひじき
ウィンナー
昆布豆
サツマイモの柚子ジャム和え
インスタント味噌汁
チョコレート

64 ：

夫に
ひじきふりかけご飯
豚ヒレ舞茸アスパラねぎ豆豉醤炒め
ほうれん草と人参ごま和え
蓮根と蒟蒻おかか炒め
トマト入り卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
水菜入りしじみみそ汁

65 ：

夫
肉団子入中華スープ
ご飯
イワシのみりん干し
甘酢肉団子
レンコンと人参のきんぴら
プチトマト

66 ：

夫へ
イカの煮つけ
サトイモ梅サラダ
蒸しブロッコリー
プチトマト
おやつ用蒸しいも

67 ：

夫婦と4歳
チキンステーキ
ウインナー
わかめ入り卵焼き
ほうれん草おひたし
人参コンソメ煮
黒豆

68 ：

義母弁当
ほうれん草とチョリソー炒め
アスパラと豚こまのトマトース炒め
お揚げの中に卵入れて出汁で煮たの
大学芋風さつまいも
鳥ごぼうご飯(冷食)

69 ：

エリンギの豚肉巻き焼き
ジャコ入り卵焼き
いんげんちくわ巻き
げそとジャガイモのカレー炒め
大根の漬物

70 ：

夫
肉野菜炒め
だし巻き卵
コーンコロッケ（冷）
煮豆（市販）
ハムかいわれ巻き
プチトマト
ご飯

71 ：

38才　夫
エビフライ（残り物）
キャベツ千切り
いかのてんぷら（市０）
卵焼き
ちぢみほうれん草おかか和え
海苔ご飯

72 ：

37才夫
ミートボール(市)
出汁巻き玉子
えびシューマイ(市0)
しめじバター炒め
たこさんウィンナー
きゅうりゴマ和え
白ごはん

73 ：

旦那
昨日作った手作りシュウマイ
玉子焼き
エリンギとピーマンのハーブソルト炒め
赤カブの甘酢漬け
プチトマト
ぽんかん
ふりかけごはん。

74 ：

のりしお肉団子
青菜と梅の和え物
塩茹でヤーコン
しゃけごま混ぜご飯

75 ：

チキンのトマト煮（昨日作った）
ごぼうサラダ
ゆで卵
ウインナー
海老とイカのかき揚げ（市販0）
ご飯とごま塩

76 ：

旦那のお弁当
ウィンナーとピーマンの炒め物
かぼちゃコロッケ（自0）
大根と人参のきんぴら（昨日の残り）
照り焼きチキン（昨日の残り）
ゆで卵
プチトマト
鮭の混ぜご飯
麦茶

77 ：

38歳夫、娘へ
菜の花ベーコン巻き
キャベツ、緑と赤ピーマン、玉葱、しめじ炒め
南瓜サラダ
五目豆（常備菜）
鰯のさつま揚げ（自作冷凍・夫のみ）
海苔おかか御飯

78 ：

夫用
鶏モモの照り焼き
ピーマンとしめじともやしの炒め物
切り昆布とさつま揚げの煮物
かぼちゃの煮付
おかか入り海苔ご飯（+梅干）
みかん
コーヒー

79 ：

夫51歳
マグロのみそ焼き
海老フライ
玉子焼き
ポテトのベーコン巻
ナポリタン
インゲンとニンジンのノンオイルきんぴら
千切りキャベツ
きゅうり
ごはんと昆布の佃煮
ほうじ茶

80 ：

39歳夫
麦ご飯＋梅干し
エビカツ(市0)
たらの芽天ぷらの甘辛煮
ゆで卵
茹でブロッコリー

81 ：

夫
昨日の残りおでん
ごはん
ほうれん草卵ハム炒め
白身魚揚げ(冷食)
プチトマト
卵焼き

82 ：

38歳夫
ご飯
かぼちゃの煮物（自0）
茹でエンドウ（自0）
しめじの塩コショウ炒め
だし巻き卵　鮭フレーク入り
ウィンナー

83 ：

ハンバーグ（自0）
ひじき煮（自0）
ゆで卵
かぶの浅漬け
ごぼうとウインナーの炒め物

84 ：

夫弁当
昨日
鶏の竜田揚げ
ピーマンとベーコンの中華炒め
ハンバーグナポリタン（０）
アスパラおかか
スナップエンドウ
ゆかりご飯
今日
ロールキャベツ
芽キャベツボイル
ちくわ・アスパラ・プチトマトのマヨ和え
おかかおにぎり
キャベツまつりwww

85 ：

キャベツ美味しいよね。

86 ：

コロッケ(惣菜)
人参しりしり
塩ねぎチキン
ふりかけご飯

87 ：

50歳夫
鮭の味噌漬け焼き
鶏とセロリ、人参の炒め物
きんぴらごぼう
かき菜のおひたし
茹でブロッコリ
海苔醤油ごはん
オレンジ

88 ：

鶏味噌漬け焼き
ほうれん草
プチトマト
えびしゅうまい
ごはん、ゆかり

89 ：

鶏の照り焼き
ちくわの磯辺揚げ
ウインナー＆パプリカ串
ごはん

90 ：

ふうふ
タンドリーチキン
煮卵
ポテトサラダ
酢れんこん

91 ：

ブロッコリー
鯵の磯部揚げ
煮豆（市販）
つくね
たくあん
白飯

92 ：

夫51歳
豚肉の味噌漬け焼き
塩鮭
玉子焼き
キャンちく
かぼちゃの煮物
レンチンしたキャベツとニンジン
レタス
ゴマ塩ごはん
ほうじ茶

93 ：

夫
豚甘辛煮
切り昆布とさつま揚げの煮物(常備)
ねぎ入り卵焼き
ほうれん草とお揚げのおひたし
おかか鮭おにぎり
大根の漬物(常備)
みかん
コーヒー

94 ：

夫婦と4歳
スパゲティナポリタン
鶏つくね
ほうれん草ウインナー卵炒め
ごぼうサラダ

95 ：

34歳夫へ
白菜と鶏だんご煮
トマトとハムと人参のオムレツ
海老のハーブ焼き
ほうれん草塩炒め
いちごキウイ
コーヒー
ひな祭りの日のお弁当どうしよう・・・

96 ：

牛肉、葱、糸蒟蒻のしぐれ煮（作り置き）
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
コーンキャベツ
プチトマト
一口焼き鮭（夫のみ）
梅干し御飯

97 ：

夫
豆腐タマネギ油揚げの味噌汁
ごはん
卵焼き
ピーマンのオイスターソース炒め
蓮根のはさみ揚げ(冷食)
焼き鮭

98 ：

>>97
ごはん ＋ 肉そぼろ だった。

99 ：

麻婆ナス
豚カツ(自0)
塩麹漬けササミ焼き
インゲン入り卵焼き
塩鮭
ウインナー
アスパラ
白米
とうもろこし茶

100 ：

39才夫
麦ご飯+梅干し
エノキ、ちくわ、ブロッコリーの炒め物
カレー味チキンカツ
卵焼き
プチトマト
コーヒー

101 ：

夫51歳
青椒肉絲
白身魚のフライ
玉子焼き
しゅうまい
きゅうりちくわ
ハム
高野豆腐の煮物
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
ごはん＋くらこん減塩
ほうじ茶

102 ：

夫
しめじと葱と豚のオイスターソース炒め
南瓜の含め煮
切干大根の煮物
ほうれん草の胡麻和え
おかか海苔ご飯、紫蘇杏
コーヒー

103 ：

宿直夫へ
ご飯に梅干し
ハンバーグ
だし巻き卵
ウィンナー
温野菜(サツマイモとスナップえんどう)
ごぼうとさつま揚げと蒟蒻のきんぴら
昆布豆
インスタント味噌汁

104 ：

34歳夫へ
菜の花と豚肉と人参の野菜炒め
ぶりの照り焼き
ごはん
オール残りモン。寝坊した。

105 ：

牛肉コロッケ
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
ほうれん草ゆかり昆布和え
人参しりしり（常備菜）
青海苔ちくわ（夫のみ）
ふりかけ御飯

106 ：

本日寝坊。
白飯につくだ煮のみ。
おかずはコンビニ。
ごめんよぅ

107 ：

ふうふ
焼き塩鮭
たまごやき
ほうれんそうと人参の胡麻和え
豆腐ハンバーグ(自0)
ひじき大豆煮(市販)
　和風でまとまった

108 ：

バイト息子
塩麹鶏もも焼き
ほうれん草と人参の胡麻和え
ネギたっぷり卵焼き
根菜煮
黒豆
>>107さんとけっこう被ってる

109 ：

鶏カツ南蛮風
切り干し大根（0）
ピーマンおかか炒め
玉子焼
プチトマト
海老シュウマイ
ゆかりごはん

110 ：

夫
残り野菜味噌汁
ごはん
牛肉とネギの味噌炒め
レンコン人参きんぴら
冷凍春巻き
プチトマト

111 ：

最近塩麹メニューちらほら見るようになったね

112 ：

お赤飯
煮込みハンバーグ
卵焼き中華味
いんげんのおひたし
蓮根味噌バター

113 ：

夫へ
オニオンスター入り肉じゃが
釜揚げいかなご
蒸しブロッコリー
ご飯

114 ：

>>113
オニオンスターって初めて知りました
食べてみたい
豚と玉ねぎの生姜焼き
のり塩ポテト
ひじき煮（自0）
半月卵
白菜と塩こぶの和え物
ゆでウインナー

115 ：

長芋と豚肉と大葉の炒めもの
卵焼き
ポテトサラダ
プチトマト
ご飯+ごま塩

116 ：

一昨日
青菜ふりかけご飯
ひじき豆腐ハンバーグ(市販)
しめじスナップエンドウパプリカ炒め
人参とインゲン胡麻和え
甘い卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
小松菜入りわかめスープ
今日
すきやきふりかけご飯
まんだいゴマ焼き
もやしとインゲン炒め
ブロッコリーマスタード焼き
甘い卵焼き
小松菜としめじおかか和え
プチトマト
白菜と舞茸人参粕汁

117 ：

しゅうまい
ピーマンおかか炒め
豚肉ソテー
プチトマト
大学芋（0）
ごはん

118 ：

38歳夫、娘、私のお弁当
鰆の塩焼き
青海苔入り細巻き玉子
昨日作った筍ニンジン絹さや高野豆腐の煮物＆鶏つくね
ゆかり白菜
俵型御飯に黒ゴマ
温かいコーヒーと麦茶、市販の水
頂き物のお菓子

119 ：

夫に
青菜ふりかけご飯
椎茸詰めハンバーグ照り焼きソース
しめじスナップえんどうソテー
ブロッコリーとチーズ入り卵焼き
もやしと人参ごまサラダ
プチトマト
水菜入り卵スープ

120 ：

旦那の弁当
メンチカツ
玉子焼き
竹輪の天ぷら
ブロッコリーとアスパラ
昆布とタラコの佃煮
梅干しごはん

121 ：

夫
ネギ豆腐ほうれん草の味噌汁
ごはん
焼きたらこ
ポークソテー
ほうれん草のごま和え

122 ：

鮭フライ
豆と芋のサラダ
昆布の煮物
プチトマト
カニカマと白ネギいりの卵焼き
ご飯+明太子とごま塩

123 ：

塩サバ焼き
金時豆
アスパラ
つくね串
オニオンスープ
白飯

124 ：

夫
えのきと葱の肉巻き(自0)
チーズ竹輪
ほうれん草と竹輪のお浸し
切干大根の煮物(自0)
南瓜の煮物(自0)
しそ巻き杏(市)
おかかしらすおにぎり
コーヒー

125 ：

エビチリ入りオムレツ
水菜おひたし
プチトマト
卯の花煮
ごはん
ふりかけ

126 ：

>>121
玄関に弁当忘れてってるorz
私、初ランチジャー体験だ。
昼までどのくらい温かいかチェックできるからいいか。

127 ：

焼きそば2玉
（豚ひき肉、豆苗、パプリカ）
以上♪(´ε｀ )

128 ：

宿直夫へ
ご飯に梅干し
大根とさつま揚げの煮物
ジャガイモとブロッコリーとツナのチーズかけオーブン焼き
鶏肉キャベツ人参長ネギの炒め物
ウィンナー
ごぼうと蒟蒻のきんぴら

129 ：

人参インゲンの豚肉巻き
キャベツ玉子
きんぴら牛蒡、ひじき豆煮、ピクルス（常備菜）
ふりかけ御飯

130 ：

夫に
のりたまご飯
インゲンとパプリカ豚肉巻塩麹焼き
水菜と豆苗みぞれ和え
ブロッコリーとチーズ卵焼き
しめじとえのき甘辛煮
茹でスナップえんどう
プチトマト
油揚げ小松菜もやし人参味噌汁

131 ：

夫51歳
鶏モモの香草焼き
玉子焼き
エビのマヨネーズ炒め
カニクリームコロッケ（0）
厚揚げ、大根、ニンジン、干しシイタケの煮物
ブロッコリ
プチトマト
レタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶

132 ：

高校生娘
ごはん
たらこスパ(市0)
カレー味ミートボール
スナップエンドウと人参のマヨおかか和え
青ネギと干しエビ入卵焼き
プチトマト
イチゴ
ふりかけ
>>126
もう食べたかな?

133 ：

夫へ
豚しょうが焼き
アスパラソテー
焼鮭
蒸しブロッコリー
蒸しキャベツ(別添え)
ご飯
>>114
葉っぱのところも柔らかくておいしいです
売り場で見かけたらぜひ

134 ：

梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
豚カツ(自０)＋レタス・千キャべ・プチトマト
インゲンの胡麻和え(自０)
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
茄子としし唐の揚げ浸し←夕飯の残り
玉葱とワカメと葱の味噌汁

135 ：

カップめん

136 ：

夫、今週だけお弁当
ハンバーグ(自０)
玉子焼き
赤ウィンナ
焼売（市販）
ポテトマスタードマヨ和え
茹でブロッコリー
ゴハンにゆかり

137 ：

ご飯+ゴマ昆布佃煮
豚肉玉ねぎ人参のプルコギ
ブロッコリーアスパラハムの卵炒めちぢみほうれん草のお浸し
プチトマト

138 ：

夫と自分用
・焼売(０)
・海老とスナップえんどうの塩炒め
・ニラ玉
・ポテトサラダ
・ミニトマト

139 ：

旦那
ハムエッグサンド（キャベツ、きゅうり入り）
ツナサンド（キャベツ、きゅうり入り）
ぽんかん
紅茶

140 ：

37才夫
ミートボール
ツナ入り玉子焼き
にんじんベーコン巻き
ほうれん草ゴマ玉子炒め
えびシューマイ(市0)
白ごはん

141 ：

旦那と中１息子
息子期末試験だか、私は病院いくので…
カニカマ
ちぎりレタス
茹で卵
切り干し大根
ひじき煮
鮭西京漬焼
エビフライ(自０)
ハム焼
振りかけご飯

142 ：

夫
肉じゃが(夕飯の残り)
さつま揚げと切昆布の煮物(常備)
ほうれん草とお揚げのおひたし
南瓜の煮物(自0)
切干大根(自0)
おかかじゃこおにぎり
紫蘇巻き杏(市)、大根漬物(常備)
コーヒー

143 ：

旦那のお弁当
ほうれん草のおひたし
ピーマンとこんにゃく炒め（昨日の残り）
ミニハンバーグ（市0）
コロッケ（自0）
ミートボール（自0）
インゲンのベーコン巻き
卵焼き
大葉の混ぜご飯
麦茶

144 ：

ふうふ
ほうれんそうとにんじん胡麻和え
コロッケ
煮卵
ちくわのいそべあげ

145 ：

38歳夫、娘
鮭南蛮（玉葱、セロリ、緑と赤ピーマン）
ほうれん草入り玉子焼き
タコ型ウインナー
おからサラダ
梅干し御飯（黒ゴマ）
夫のみ豚汁

146 ：

夫
とんかつ
海老とブロッコリーのあんかけ煮
切り干し大根
ちくわ
ひと口ゼリー

147 ：

豚しょうが焼き
アスパラ塩ゆで
かぶと油揚げの煮物
プチトマト
ごはん、ふりかけ

148 ：

夫に
青菜ふりかけご飯
鶏照り焼き えのきインゲン玉ねぎ添え
ほうれん草おひたし
甘い卵焼き
こんにゃくと舞茸煮
白菜チョリソ人参豆苗玉ねぎコンソメスープ

149 ：

夫弁当
いわしハンバーグ
大根パプリカの麺つゆ炒め
ホウレンソウとベーコンのバターソテー
プチトマト
ゆかりごはん
疲れた…

150 ：

夫お弁当
青椒肉絲
ハンバーグ
牛肉コロッケ
かぼちゃの煮物
卯の花
おかかと梅干しのおにぎり

151 ：

夫51歳
豚肉味噌漬け
玉子焼き
ほっけみりん
焼きハム
大根とニンジンのきんぴら
ブロッコリ
レタス
キャベツ
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶

152 ：

夫へ
チキンナゲット（自0）
ごぼうチップ
レタストマト
ししゃも
豚肉とはくさいのオイル蒸し
コーヒー
>>149
大丈夫？少し休め〜

153 ：

夫
鶏の香草パン粉焼き(焼くだけお惣菜)
だし巻き
パプリカソテーおかか和え
新ジャガタラコ和え
チーチクきゅうり詰め
プチトマト
白菜春菊わかめの味噌汁
ご飯、ふりかけ、お茶

154 ：

ちくわの磯部揚げ
じゃこ入り卵焼き
いんげんの胡麻和え
ひじき煮（自０）
キャベツと人参の浅漬け

155 ：

ここの奥様の仲間入りしなきゃいけなくなりました
自作冷凍おかずの方はカップとかに入れて冷凍してそのまま弁当箱に入れてますか？
それとも解凍してから盛り付けですか？

156 ：

夫
ガパオ（タイの挽肉炒めのっけご飯）に目玉焼き
ブロッコリーツナマヨあえ
さつま揚げ
リンゴ

157 ：

皆様すごいですね
私は夫へ丼弁当です。
敷き詰めたご飯の上に豚の生姜焼き・卵焼き・ゴボウサラダ
だけです。

158 ：

梅干しご飯＋とろろ昆布
豚肉の生姜焼き(玉葱・ピーマン・人参)＋千キャべ・プチトマト
筑前煮←昨夜の残り物
山芋のゆかり和え
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
もやしと油揚げと葱の味噌汁←朝食の流用