ビタミンB総合スレ Part3

1 ：

■前スレ
ビタミンB総合スレ Part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1186345871/

2 ：

脳を活性化する成分として、近頃ではダイズなどに含まれるPS（ホスファチジルセリン）というものが話題になっていますが、
ビタミンB12には、脳内でPSを作る働きもあることがわかっています。
http://www13.ocn.ne.jp/~b12/kounou.htm
これってマジですか?
しかし1ケ月分で1万円、10ケ月分で10万円なんて
ボッタクリすぎwwwwww
http://www13.ocn.ne.jp/~b12/cyumon.html

3 ：

>>2
別にそこで買わなくてもiHerbとかでＢ１２の単体買えばいいじゃん

4 ：

iHerbで買ってますが、何か？

5 ：

サプリで肝障害
http://c.2ch.net/test/-/newsplus/1297767741/g?g=83

6 ：

>>2
＞ビタミンB12 は内因子と結び付かないと腸から効果的に吸収されないため、
＞内因子の分泌量が制約要因となり食事当たり2μg 程度でビタミンB12の吸収が飽和する[5][6]。
＞このため、過剰のビタミンB12 を摂取しても生理的には吸収されない。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%85%E5%9B%A0%E5%AD%90
しかし2μgが吸収上限とは・・・。

7 ：

B６と１２どういう意図で摂ってますか？

8 ：

MVMの形で摂ってるけど、B群は、精神活動に必要だってことだと思ってる。
6は単独では知らんけど12はメチコの形で、B12＋コリンの形で記憶力増強効果があるらしい。
今度試してみるよ。

9 ：

>>6
基本的には確かにそうなんだけど500-1000ミリ以上で摂ると吸収されるらしい。
多分、メチコなら内因子は関係なく吸収されるみたいだし。
つまりアイハーブでメチコ買えば良い。

10 ：

B-コンプレックス

11 ：

Ｂコンプレックスでメチコ入りので安いのあります？

12 ：

>>11
tp://www.vitacost.com/NSI-B-100-Complex

13 ：

アイハーブではないですか？

14 ：

ttp://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Capsules/110/?at=1&p=8&sr=1&fr=&l=ja

15 ：

うぉぉ、夜更かしの兄貴ありがとう♪

16 ：

医者からビタミンB群とC、亜鉛、鉄の摂取を勧められて、
よくわからずにCountry LifeとNowのBコンプレックスを買ってしまいました。
サプリ飲むの初めてで緊張します！

17 ：

おめでとう

18 ：

ありがとうございます！
トイレでレモンシロップ色の尿にびっくりしました…！

19 ：

>>18
おめでとう
自分はMVMからBコンプに変えて
逆に尿に色がつかなくなった
含有量増えてるし効いてる感じもするのに不思議だ

20 ：

補酵素型か否かじゃない？

21 ：

>>20
深く考えずに摂ってたけどまさにそれだった
ttp://www.iherb.com/Country-Life-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081?at=0
ありがとう

22 ：

補酵素型ってそんなに違うものなんだ。

23 ：

以前NOWの補酵素型B群飲んでた時は、体への負担はずいぶん軽く感じた。
効果自体はそれほど差はない気はする。

24 ：

＞体への負担はずいぶん軽く感じた
具体的に肝数値が変わったとか？

25 ：

VBって体への負担があるんだ・・

26 ：

医者から肝臓のためにもっとVBとプロテイン摂れって言われたんだが・・

27 ：

>>26
何科の医者？
プロテインって保険医薬品として処方されるの？

28 ：

>>27
内科の若い女医さんに診てもらって
「あーこりゃ肝臓イヂメちゃってんね〜VBとプロテイン摂ってみて♪じゃっ、よっろしくぅ〜」
って何も処方されず終わったから、自分でサプリ買えってことだと思う・・

29 ：

下手に薬出さないだけ良い医者じゃん

30 ：

>>28
プロヘパールとか加水物出せってゴネてみては？ｗ

31 ：

なんかチョコラBBプラス飲み始めて3日目か4日目くらいなんだけど
視力が上がった？ケータイの待受がやたら鮮明に見える
こうゆう作用はビタミンBにあるの

32 ：

でっていうｗ

33 ：

チョコラBBごときのBの量で3日目4日目に効果あったら
数倍飲んでる俺の視力はとっくにマサイ族超えてるな

34 ：

相当体調悪かったんじゃね

35 ：

ビタミンＢ群を取るのに適した食べ物は何がありますか

36 ：

>>35
肉？

37 ：

>>35
豚肉

38 ：

>>35
ポーク

39 ：

ビタミンB2、6のビタミン剤なんですが
いつ摂取するのがよいですか？

40 ：

>>39
肉

41 ：

>>39
豚肉

42 ：

いやあの
時間帯のことです

43 ：

なんだこれｗ

44 ：

>>43
肉

45 ：

>>43
豚肉

46 ：

>>43
ポーク

47 ：

>>39
ポーク

48 ：

私は酢豚に黒酢を入れ健康的にポークです
ちなみに彼氏はマークです。

49 ：

>>48 黙れ豚

50 ：

>>49
肉

51 ：

>>49
豚肉

52 ：

これどうなんだろう？
ttp://item.rakuten.co.jp/speed/495?s-id=adm_bookmark_item02
LIFESTYLEに較べてかなり安いが・・・。

53 ：

ライフスタイルクラスの三流メーカー
ライフスタイルより安いんだったらそっちにすれば？

54 ：

IHERBでビオチンを購入しようと思うのですが
品質的にいいのはどのメーカーでしょうか
NOWとかは安いですけどいまいち心配でして・・・

55 ：

>>54
肉

56 ：

>>54
困った時のLifeExtension

57 ：

>>54
豚肉

58 ：

>>54
ポーク

59 ：

リポビタンＤ飲むより、成分がほとんど同じファンケルのＢ群飲んだほうが
お得やね。

60 ：

>>59
肉

61 ：

>>59
豚肉

62 ：

>>59
ポーク

63 ：

>>59
ファンケルのB群にタウリン入ってるんだ、へえ〜

64 ：

よさげな分包タイプありますか？

65 ：

いい加減マルチうざい

66 ：

>>65
肉

67 ：

>>65
豚肉

68 ：

>>65
ポーク

69 ：

キン肉マンの額に書かれた文字ってなんだっけ？

70 ：

豚

71 ：

>>70
ポーク

72 ：

もっと有益なスレにしようぜ

73 ：

豚肉

74 ：

ビタミンCはサプリから医薬品まで安いのがあるけど
ビタミンBでコスパが高い製品って何になるんでしょうかね？
今のところはDHCのBミックスを飲んでるんですが。

75 ：

ビタミンCはサプリから医薬品まで安いのがあるけど
ビタミンBでコスパが高い製品って何になるんでしょうかね？
今のところはDHCのBミックスを飲んでるんですが。

76 ：

水溶性だけど大量摂取に疑問符が付いてるものもあるからね。
（とりあえず聞きかじったのはナイアシンとﾋﾟリドキシン、葉酸）
なにをもってコスパがいいと判断するかだな。
入り数と値段だったらとりあえずビタコかアイハブで検索してみたら？

77 ：

水溶性だけど大量摂取に疑問符が付いてるものもあるからね。
（とりあえず聞きかじったのはナイアシンとﾋﾟリドキシン、葉酸）
なにをもってコスパがいいと判断するかだな。
入り数と値段だったらとりあえずビタコかアイハブで検索してみたら？

78 ：

nowのB-100ってヤツ買ってみたけど、コイツは臭いがキツイな。
使いきれるかなぁ・・・

79 ：

近所にお配りなさったら？

80 ：

タブレットは手に臭いがつくよね

81 ：

>>77
文化や芸術を理解するには知識だけではなく知能が必要だからね
両者が揃って初めて知性というんだ

82 ：

Bコンプレックスを寝る前に飲んだら不眠になる可能性ある？

83 ：

自分は飲まないと、足がこむら返りおこすことがある

84 ：

tp://www.iherb.com/Benfotiamine-Inc-Benfotiamine-Multi-B-150-mg-120-Capsules/3549?at=0
これは？ベンフォチアミンにピリドキサミンの強力対糖化コンビだが

85 ：

ビタミンBコンプレックスで品質のいいのものはどれだと思う？
Thorne Researchってあんまり聞いたことなけど、成分的に悪くないと思う。

86 ：

>>83
こむら返り（腓腹筋痙攣）なら風呂に入りながら足マッサージかストレッチするのもいいかもね
マグネシウムやビタミンE不足や糖尿病でもこむら返りは起こるので
>>85
iherbには置いてないけど、Vitamin B Complexに絞るのなら
Douglas LabosのTriB100かBalanced B-Complexがいいんじゃないですかね
量が多いと感じる場合は日本ダグラスで扱っているTri-B-100 1/4 Splitだと1粒辺TriB100の4分の1の濃度なので調節しやすいですよ
Vitamin B Complexにこだわらないのなら、Multi Vitamin Mineralって手もありますよ

87 ：

NOWのB-50て奴買った
いいねこれ
朝、昼と半分ずつ飲んで就寝前にメラトニンと一緒に1粒
体調がすこぶるいいわ

88 ：

CountryLifeのHI-B-100ってのを買った。
ほかに買った人いる？
タイムリリース加工がされてるみたいで結構いいかもしれん。
これって錠剤噛んだりするとタイムリリース仕上げが壊れるんだろうかね
ちょっとでかめのタブレットだった。色は少し黄色い白。
それにビタミンB独特のすんごいビタミン臭が弱い感じだった。
疲れとかは取れる感じ頭も多少冴えてるかも。

89 ：

>>84　買ってみたことのある人いない？

90 ：

>>88
HI-B-100ずっと飲んでたよ。
今は同じCountryLifeの補酵素型に換えてる。
ネットでのリサーチの結果補酵素型に換えたんだけど、
体感的には補酵素型のほうが若干効いてるかな程度の差かな。
実際どちらのほうが効くのか、詳しい方がいらっしゃったらご意見聞かせて欲しいな。

91 ：

>>90
補酵素型もあるんですか〜　今度そちらも試してみようかな。
タイムリリースを取るか、補酵素を取るかですよね。

92 ：

今まさにカントリーライフのビタミンＢを買ったばかりなんだけど、
これ↓
http://www.iherb.com/Country-Life-Super-Potency-Hi-B-100-100-Tablets/9734?at=0
補酵素型ってどう検索かければいいのかな？

93 ：

>>92
補酵素型 ＝ Coenzyme
92さんが購入された製品はTimeRelease型の100mgのBalanced B Complexですね
でも補酵素型なら Coenzyme B-Complex と書いてあるハズです
iherbでCountryLifeの補酵素型を見てみると下記URLの製品がソレですね
ttp://www.iherb.com/Country-Life-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081?at=0&l=ja
但しTimeReleaseでもなんでもないただの50mgのB Complexですけどね
Coenzyme VitaminB-Compなので、ダイレクト吸収ですけど

94 ：

NOWのB100とカントリーライフのB100を比べると
カントリーライフの方がいいかな？　メーカー的に

95 ：

カントリーライフは瓶入り・・・・

96 ：

>>93
タイムリリースじゃないと、数時間でおしっこになって終わりじゃないの？

97 ：

>>92
俺もそれかって今日から飲んでるんだけど、おしっこがめちゃくちゃ濃い黄色になってるんだが・・・
大丈夫だよな・・？

98 ：

質問です。
ビタミンBは水溶性なのでとりすぎても大丈夫という話をよく聞きますが、
タイムリリースだと脂溶性なのでとりすぎると体外に出にくくなり肝臓に負担がかかるのでしょうか？

99 ：

>>97
ビタミンBでおしっこ黄色は誰でもそうなるから大丈夫。
>>98
タイムリリースって脂溶性なのかい
気になるなら半分に割って飲むとか(喉にひっかからないようにNE）
あと基本的にAやEじゃないから極端な量を摂取しない限り問題出たという事は
聞かないな。　まあ毎日飲まなくてもいいかも。

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