うつ病の自転車乗り・4

1 ：

自転車乗りの鬱病対策を教えて下さい。
頑張っては禁句。言ったら人未遂です。
自転車乗ると少し楽になるよね。
ttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1320740262/

2 ：

>1乙
2get

3 ：

暖かくなったら海沿いの道を走りたいなあ。
きっと少しは気分も晴れるよ。ヽ（´ー｀）ノ

4 ：

頑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

5 ：

知り合いで数人うつが居るが、
だいたい欝になっても生活成り立つヤツがなるよね、
大企業とか公務員とかでさ、休職上等！みたいな。
で、物欲が凄い。

6 ：

うつは死ぬのがゴール

7 ：

DNFじゃないか。
それじゃだめだ。

8 ：

きっと、何とかなると
去年の今頃も思っていたが　　orz

9 ：

　　　　　　　　 ＿＿_
　　 　 　 　 ／　　 　 ＼ 　　　　　な、なに急にスレ開くんだお！！
　　 　 　 ／　 ─　 　─＼　　　　　　　　スレ開く時はノックくらいしろお！！
　　　　／　　（ ○）三（○）＼
　　　　|　 　/// （__人_.）　 　| 　 .＿＿＿＿
　　　　＼　　　 　 |r┬|　　／　　|＼　‐==‐ ＼
　　　　／　ヽノ　　⌒`ヽ<´　　 　＼|￣￣￣￣|　
　　　/　|　　　　　　＼___）⌒ ＼　　 ￣￣￣￣　
　　　｀￣＼　＼　　　　　　　,,,,　＼
　　　　　 　 ＼ 　　　　 　／＼＼　＼__
　　　　　　　　ゝ,,,__､___／　　　ヽｰヽ＿__）

10 ：

↑このぐらいの生き方をしてみよう
今週も後、一日、多分乗り切れるだろう。駅で倒れなきゃ
なぜ、週末は憂鬱なんだよな。職場の方がリラックスできる。

11 ：

マッチ擦る　つかの間海に霧ふかし　身捨つるほどの祖国はありや
マッチの灯もつかの間。人生の灯もまたつかの間。
この俺に生命を賭けるほどの故郷はあるのだろうか(いや、無い)。

12 ：

職場の一番かわいいコを口説き落とせ。
で、始業前、昼休み、ちょっと仕事に詰まった時、終業後、
ちょっとでもR立ったらやってやってやりまくれ。
立ちが悪けりゃ口で抜いてもらえ。

13 ：

まあ恋人いれば色々と変わるわな

14 ：

うつ＋結核まで患った俺を慰めて

15 ：

大丈夫か？花粉がらみなのか？
て、職業なんだ？

16 ：

>>15
無職でつ
株で細々と食ってます
昔結核の予防接種しなかったのが原因かな〜と思いつつなんとか入院回避できないか模索してます

17 ：

結核菌保有者テロか
皆んな道連れだな

18 ：

自転車始めてからうつ病の症状が緩和したって話、聞いたことある
やっぱり運動は大事だね
外での運動は特に
自率が高い地域は、だいたい自動車依存度が異常なまでに高いから
自転車が安全安心便利に活用できるよう自転車通行帯や駐輪場整備して自転車利用を増やしたら
うつ病患者割合や自率が低くなるんじゃないの
自動車は基本的に密閉空間で陰鬱になりがちだからねえ
運動にもならないし、肥満や糖尿病、高血圧の元凶にもなってる
自動車依存は心身ともに陰鬱病気がちにするよ

19 ：

毎日少しずつ悪くなっていく

20 ：

自動車が悪いわけじゃなく原因があるから鬱になる
体が動かせるなら軽い運動からしてみると改善につながるかも

21 ：

>>19
早めに病院に行って診察してもらってこいよ

22 ：

自動車乗ってると必ずＤＱＮドライバーに出食わすからイライラして
ストレスで血圧上って肥満になり糖尿病になるｗ
自転車に乗ってからなぜかイライラしなくなったｗ
体重や血圧が低下して心と体が癒されていったｗ
車は便利だけど体には毒だなｗ
もう一生乗らないｗ

23 ：

そうそう、自転車に乗り始めて、日に日に良くなってる
実感してるよ
心身の健康のために、外での運動はやっぱり大事
それにサイクリング自体も楽しいしね
眺めもいいし、運動にもなるし、食べ物も3倍はおいしく感じられる
自転車で運動習慣つけたら、夜もよく眠れるようになった

24 ：

体が動かせることがうらやましいよ・・・

25 ：

自転車もイライラするけどな

26 ：

自転車乗ってるとうつなおらんか？

27 ：

こんな雨じゃ乗れないな

28 ：

さくっとレインウェア装備　レインシューズカバーもOK
もしくはローラー台

29 ：

事故ったら楽になるかも

30 ：

欝で死ぬか、事故で死ぬか
サイクリングを楽しむか

31 ：

>>24
動かそうとしなきゃ動くようにならないよ。
リハビリ関連でもそうだけど、動かそうとしない期間が長ければ長いほど、運動できるようになるのが遅くなる。
うつ病だからくも膜下出血なんかのリハビリほど深刻には考えなくていいけどね。
ちなみに運動不足に起因する糖尿病は、くも膜下出血も引き起こす。血糖値が高いと、手術もできない。
血糖値が高いと免疫力（感染に対する抵抗力）が低下するのは有名な話。
で、自転車で糖尿病を予防改善できるのもありふれた話。

32 ：

楽しむ気分になれるんなら、鬱にはならないとおも。

33 ：

自転車が無いと生活出来ない状況を作るんだ。
自動車を処分して食料の買出しに自転車を使う。
公共の乗り物はなるべく使わない。
雪雨対策に知恵を絞る＆割り切る。
ローラーやる暇あったら雨でも外で走る。
面倒でもとりあえず自転車で外に出る。
そして汗をかく。
これでかなり改善すると思うんだけどなぁ・・・。
わからんけど・・・。

34 ：

オランダやドイツの徹底してる地域はそういう政策らしいね。イギリスも市街地は自動車流入を制限するためにあれこれ知恵を出してる。
他の国や地域でもそういう流れが生まれ、強まりつつある。
日本はあまりに自動車依存が強すぎて、弊害が目につくようになってる。
市民らの健康的な暮らしのためには、もっと自転車を安全安心快適便利に活用できる環境を整備していかないといけないね。
ただでさえ日本は先進国中、自転車レーン整備がもっとも遅れているんだしね。

35 ：

都内に人集めすぎだ。
そのせいでうつになる人がふえるんだよ

36 ：

疎開すれば

37 ：

自動車なくせは自転車乗りではないので騙されないように

38 ：

もう性欲をはじめ他の欲もなんか衰えちゃったので小学校低学年の頃
の心持ちに戻ろうと思う。
自転車乗ってるとあの頃のことをマジで思い出す。

39 ：

>>38
大丈夫なのか？
そうゆう時は、田舎に行くのがいいよ。

40 ：

すんげー大丈夫。
なんか長年の足枷から開放された感じ。
とりあえず飯が美味いし、よく眠れる。

41 ：

>>37
クルマを減らそう、自動車乱用はやめよう
という真っ当な文章だと見受けるんですが
まあ欧米先進地域では自動車の害悪があまりに割りに合わないんで
自動車を減らして自転車を増やそうっていう政策をとっていることは確か
日本もその流れに取り残されちゃいけないね

42 ：

＞クルマを減らそう、自動車乱用はやめよう
ああ。昭和の頃はよく聞いたな。

43 ：

自転車に乗るようになると当然だが自動車に乗る時間が減る。
それもかなり減るｗ
するとだんだん自動車が無駄な物に見えてくる。
そして自動車を処分しても大して支障ない事に気が付くｗ
車はレンタカーで十分なことに気が付くｗ
まぁ、これは都心在住者に限るんだけどねｗ

44 ：

親の介護してると車なしだとキツいわ。自宅に車があれば病院通いも楽だし。乗る時間に対して割に合わない維持費で鬱だけどorz

45 ：

>>43
自分もそうだね　で車とバイク処分したわ　ますます健康になってきた
これ精神面への健康にもいいね〜

46 ：

自転車に乗る気もないときには自動車は便利だよ
天気に左右されることもなく出かけることができるから

47 ：

介護はクルマが要るな。
山口美江さん。きのうだっけ亡くなったけど
彼女は介護がきっかけで鬱になったんだよね。たしか。

48 ：

介護で鬱になったのだったら残念、ゆっくりとしてほしいものだね

49 ：

今日もやる気がない、空腹になっているけど食べるのもめんどくさい

50 ：

俺も寝てばかりだ

51 ：

寝ていても得することはないけど寝てる

52 ：

ダメだこりゃｗ
次ってみよ〜〜〜ｗ

53 ：

のんびりしているのが一番だな

54 ：

まあしかし、今の時代鬱にならんほうがバカだよね
まともだから狂っちゃう
一種のパラドックスっていうか、ある意味喜劇で悲劇
いまどき心身ともにリア充ってやつがいたら心の中でバカにしてやれ
何にも感じない鈍感なカスだからな
鬱で正常。うん。おまえら大丈夫だからな。

55 ：

サンクス

56 ：

まさに正論だなｗ
こんだけ在日が蔓延ってる世の中で正気なのは在日ぐらいなもんだろ？
毎日毎日想像を絶する悪質事件ばかりでニュース見るのも嫌気がさす。
お前らがおかしくなったのはみんな在日のせいなんだぜ？

57 ：

悲しみやふさぎ込みっていうのは人間にとって大事な感情のひとつさ
それを隠したりするのは本来は体に良くない
落ち込むことも必要さ
ポジティブとか元気とかうぜーよな
在日がどうこうとかはよく分かんねーけどねｗ
俺から一つアドバイスできることはとにかくよく眠れ
悲しくしているより眠れ

58 ：

>>56
統合失調症は入院して治してもらうべき

59 ：

http://www.youtube.com/watch?v=YUK7-B70M3g

60 ：

>>58
いや、俺は大丈夫だｗお前が入院しろ！

61 ：

みんなで入院、立派なオフ会だ。
>>57に賛成、どうしようもない時は眠るのが吉

62 ：

面会オフ

63 ：

自転車で気分爽快だお(*´ω｀*)
自転車のたのしいお(*´ω｀*)
自転車始めてから、気持ちいい疲労感でよく眠れるようにもなったお(*´ω｀*)
身体も健康に近づいたのか軽くて動きもスムーズだお(*´ω｀*)
自転車いいお〜(*´ω｀*)

64 ：

>>58
この手の病気の人に入院しろって言うほど無意味なこともないでしょうに

65 ：

統失＝病識なし
うつ＝病識あり

66 ：

情の深いイイ女と同棲しろ。

67 ：

>>66
それもいいが、自責の念の囚われたら、かえって苦しみそうだな。
「生きてて、ごめんなさい」っていう住人も多いだろ。
うつ病患者以外から見れば、馴れ合い、互いの傷の舐め合いにしか思えないかも知れないが、
思いの丈を吐露して共感していくのも良いんじゃないか。
共感する事で、きっと自転車に乗れるって。
無理するな。
自分を責めるな。
だらだらした時があってもいいじゃないか。
ゆるく過ごした日々の中でで出来た事があったら、どんな些細な事でも「出来た！」って自分を褒めようよ。
俺は、サイクリングの再開がきっかけだっただけの事だ。

68 ：

いい時代になったよなｗ
うつ病の一言でなんでも許されるｗ
２０〜３０代がナマポだもんなｗ
まるでだなｗ

69 ：

なにいってんだ。
昔はコンピュータなんかなかったから、
エビデンスとられて追求されるなんてことはなかっただろ。

70 ：

本当に鬱になってみれば苦しみがわかるから

71 ：

もうだめだ

72 ：

>>71
どうしたの？

73 ：

>>71
何があったんだ？

74 ：

いきるも地獄
しぬも地獄

75 ：

底までいけば時間はかかるけど上がる方向にいくはず

76 ：

現代型鬱病

77 ：

鬱っていうのはいろいろなタイプがあるのだろうけど
俺が思うには何か「軸」をなくしちゃってるんだよね
だから鬱で苦しい時には何でもいいから生活の中に「軸」を
つくることがいい
俺は医者も薬も信用できなくて最後は神頼みっていうか、毎日近所の寺まで
歩いて行ってお参りして帰るっていう「軸」をつくった
それを１年続けた
そうしたらなんだかわからないけど治っちゃったんだ

78 ：

ようし、占い師に洗脳されちゃおうかな？

79 ：

お金がない人には興味ありませんと、いわれるんですね

80 ：

現代型鬱病とは・・・・
出社１時間前や日曜日の夕方に発病しやすいｗ
遊んでいる時は発病しないｗ
別名ゆとりうつ病ｗ

81 ：

>>80
それよくわかるな
俺様も出勤時寝床から出る時が一番辛い
後はサザエさんの時間なw

82 ：

仕事の日は必死の思いで行ってるから、起きるのも辛くはない。
むしろ休みの日に何もしないでいるのが、イライラして辛い。
それと時間があればあるだけ眠ってしまう。何もやる気が起きない。
どうしたらこんな状態から抜け出せますか？

83 ：

>>82
自転車に乗って来い

84 ：

>>82
和民に勤めれば？

85 ：

なぜ和民？

86 ：

ひどい花粉症なので、外走るのは無理。仕方なく3本ローラー転がしてるが、
休みの日は疲れ果てた感じがして、それも無理。

87 ：

>>86
年齢は、いくつ？

88 ：

スプリチュアル臭くて敬遠してたんだけど最近マインドフルネスに関する本を読んでる。
やっぱりスプリチュアル臭くて性に合わんところもあるけど、基本的な考え方はそうだな
と思う。
思考＝自分自身じゃない。暴走する思考を客観的に見れるようにしろ。体が感じる"今ここ"
の一瞬一瞬に意識を集中(マインドフル)しろと。

89 ：

>>88
いや、別に意識しなくても普通にそうなってますけど？
どうせ限られた時間しか生きられないんだから
１秒でも長く気持ちいい時間を作ることに最善を尽くすのが
利口な生き方だと思うｗ
世間体や一般常識に振り回されて生きてる奴らが哀れに思えるように
自分自身をマインドコントロールするんだ！！
どうせいずれはみんな死ぬんだしｗ

90 ：

>>82
過度の睡眠は余計に眠くなってマジでやばいから
無理やりにでも昼に起きて自転車でウロウロするなり
図書館や本屋行く程度でいいから外出しろ

91 ：

>>89
ほどほどな一般常識は、やっとけよ！
沈黙は、金なりということわざもあるからだめなときは、黙っておくのも手だぞ！

92 ：

>>89
なんかほかに持病でもあるのか？

93 ：

>>80
ストレスが原因だと考えれば当たり前の症状なんだが

94 ：

おかしな世の中になって、それに気がついた奴が病んでしまう
自分を取り戻せ！

95 ：

ストレス性怠け癖

96 ：

>>95
ITブラック行ってみ。
二度とそんなこと言えなくなるぞ。

97 ：

そんなところで働きはじめた自己責任だわな

98 ：

じゃあなんでこんなスレにいるの？
他人にそういったことばっかいってると、
言霊になって自分に帰ってくるけど。

99 ：

>>85
休む暇なく、ずっと仕事ができるよw

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