不眠症の人のスレ

1 ：

ねむれない

2 ：

心臓を意識しちゃう
首をしめられてるみたい
死について考える
こわいよ たすけて

3 ：

>>2
>心臓を意識しちゃう
>首をしめられてるみたい
わかる。
窒息しそうな感じになる。
>こわいよ たすけて
大丈夫、一人じゃないよ

4 ：

やっと寝れた。
>>3さん、ありがとう(´;ω;｀)

5 ：

眠れないときに過去にあった嫌なこと思い出して自責の念がすごい
全部自分が悪いみたいになる
考えすぎて眠れない

6 ：

今日もねむれない

7 ：

>>5
眠れなくても、寝る体勢をとれというが
過去の罵倒や愚かな自分が頭を駆け巡るのが苦痛で、結局携帯からにちゃん
太宰の「恥の多い人生をおくってきました」がしっくりくる

8 ：

霜焼け

9 ：

親戚やだ

10 ：

眠れない…
眠れないと次の日精神的にくるから嫌だ

11 ：

眠れない日もあれば眠れる日もあるからねー
どうせ起きてても寝てるのとさほど変わりないから
けど少しは横になったほうが眠れるかもよ
次の日しごとの時は滅茶苦茶つらいよね今はやりのインフルにかかったときよりもつらい
いっぱいやってからねてねー〇

12 ：

孤独感がすごい
一日外に出られなかった、自分を責めるしかない
こんな時間まで寝てなくて肌大丈夫か？
こわいつらい自分いじめとまらない
どうすればいまからでもいい一日を送れるか

13 ：

目が冴えて眠れない。（・ー・）しかも二日酔いde
ないのに頭が痛くて気持ちがわるっ。

14 ：

夜寝る時に一日を振り返って嫌になる
夜きらいだよこわいよ

15 ：

とりあえず家にある食べ物でどうにか凌ぐしかない
小麦粉を薄めにといで、あおのりとソースでお好み焼き風
水でさらに薄めてクレープ風にしてジャムを乗せればデザートにもなる
味噌汁にすいとんを入れてもいい
あとはうどんやパンをつくったりなどなど

16 ：

次の日にバイトあるときつい。
でも眠れない。
寝ないで働くか。

17 ：

泣きたい

18 ：

眠剤４錠飲んでも無駄なようだから開き直ってコーヒー飲んでこようかな

19 ：

飲んできたよ、これで今夜はオナイロン

20 ：

肩を暖めるピローの小麦とか入っててレンジでチンするやつ。
あれで肩を暖めた後に、後ろ頭から耳の辺りまで敷いて寝るとちょっと眠くなる。
頭があったまって緊張が緩むんだと思うけど。さらにお腹の横にミニ湯たんぽも置く。
試しにやってみて。効くかもしれないよ。
ちなみに私の不眠の原因は多分仕事の心配事。
薬はその時は効くけど、毎日飲まずにはいられなくなり、結果的に体調悪化するのでやめた。
その日の反省を寝しなに脳内でやるともうダメなので、考える事は明日の朝ご飯のメニューとレシピと手順に集中することにしてる。
必死で馬鹿みたいに細部まで考えてるうちにいつの間にか寝てる。みんな、がんばれ。

21 ：

サッカー日本優勝したね
興奮したからなのかな･･･ねむれなくなっちゃった
誰かに抱きしめられながらねむりたいな
すごくさみしい

22 ：

寝ないで出勤して頭おかしくなって辞めた事あるから心配。
久々のカラオケも歌詞についてけなかったり声出にくかったり。
朝方までにちょっとは寝たい、あとはコーヒーでなんとか

23 ：

まーた眠れない生活に戻ってしまた

24 ：

サッカーって何？
今ワールドカップか何かなん？

25 ：

薬もちゃんと飲んだのに一時間で目覚めてしまったorz

26 ：

おはようだね＼(^o^)／

27 ：

眠りたい

28 ：

眠い眠いねたいねたい
あしたもがっこうなのに寝れぬ！ks

29 ：

不眠で通院。
眠剤飲むようになってから半日以上寝てしまう。
どうさしても起きられない。

30 ：

病院から処方された薬のんだけど眠れない

31 ：

ポララミンの医者からもらったカゼ薬飲んだけど
結構イイ〜夜中いつもトイレ行ってたけど行かなかった。
これ飲んだらぐっすり眠れた。
あと3粒しかないけど・・
睡眠導入剤の代わりに使う人も居るみたい。

32 ：

ねむれねええええる

33 ：

d(*�V-�V*)b ｲｴｰｲ

34 ：

不眠症で通院してからマイスリーで寝れるようになった。
それからは半日どころか15〜6時間も寝てしまう。
しかし、一週間ほどしてから一錠じゃ寝られない。
昨日、マイスリー、ソラナックス、ドグマチール各二錠ずつ飲んでも寝られず…
けっきょくアルコール摂取して入眠。
いまになって影響からか激しい頭痛orz

35 ：

さっきまで良い感じに睡魔きてたのに逃した。最悪だ。

36 ：

私も夜眠れなくて困っています
私も知的レベルの高い人間として認定してもらえますか？

37 ：

イライラしてねむれない悪循環

38 ：

毎朝七時に起きて家事やってスポーツクラブいって水泳して自転車つかわ
ないで１４キロ歩くようにしてからは１０時からぐっすり眠れるように
なった。１４キロあるくと靴下に穴あくし体がすごく疲れるけど
すごい寝つきがよくなる。二駅分歩いてファミレスでコーヒー飲んで
休んでまたあるくのみんなも試してみてね。私もがんばるよ

39 ：

レンドルミン、ロヒプノール、デパス×６Ｔを１時位に飲んで部屋暗くして布団に入ってるのに未だ眠れない…。

40 ：

雪のせいでスポクラもいけないし家族がスキーにいっちゃったから
一人で留守番怖くて夜中２時半まで眠れなかった。
雨でウォーキングできないし眠剤つかったから昼一時まで寝ちゃった。
これで体内リズムがまたくるった。今日からまた不眠症だ。悲しい。

41 ：

抑うつでぶっ倒れて3カ月前から心療内科に通っております。
イライラがおさまらなく不眠が続いています。
昼夜問わずいつでも考え事ばかりでイライラ＆胃痛がしています。
薬は1dayで　トレドミン50mg*2　ジェイゾロフト50mg*2　リフレクス15mg*1
デパス1mg*3　ミオナール50mg*3　ドグマチ―ル100mg*3　コロネル500mg*3
イリボー5μｇ*1　ベゲダミンＢ*1　を飲んでいます。
しんどいので寝て思考停止したいのですが、眠れません…
医者はこれを一週間飲んでみろというのですが、3日目の今もほぼ眠れていません。
だめなら考えるとも医者は言っているのですが、
このスレの皆様のお知恵をお借りして医師に相談してみたいです

42 ：

久々に夢も見ずに寝た。
たまたま寝しなに布団乾燥機をかけてて、すごく温かかっただけなんだけど。
案外、こういうのが薬とかより効くのかも。

43 ：

眠いと思って布団に入ってから６時間経過
薬とか飲んでも眠くなるけど眠るに至らないんだよね。
眠りにつく最後の一押しが足りない。

44 ：

無意識のうちに自分で自分を責めています。「お前はダメな人間だ。」と言われているような気がします。精神的に辛いです。
「大丈夫だよ。生きていていいんだよ。」と応戦しています。

45 ：

眠れない入眠剤って、気持ち悪くなったり胃もたれするだけだからなあ……

46 ：

私も夜眠れなくて困っています

47 ：

X^0^X

48 ：

こわいよ たすけて

49 ：

眠いけど眠れない

50 ：

眠れなすぎてイライラする

51 ：

活動量が足りないと、27時間周期とかになってくる

52 ：

>>44
すごい表現力だな　まさに自分もこんな感じでうなされてる
うなされすぎて自分の声で何度も目が覚める

53 ：

私は眠れない時、不眠解消に効果のあるツボをマッサージしています。
ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか？
結構効果を感じますよ。
こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。
http://www.geocities.jp/schlafen52

54 ：

みんなんねちったよ

55 ：

寝れない
あせる

56 ：

がんばって寝てみる

57 ：

そうする
と言ってできればいいが

58 ：

早く寝なきゃ早起きできない
早起きしたいのに･･･

59 ：

眠れなかった

60 ：

もう終わった‥

61 ：

最近激ウツ(´･ω･)
眠剤含め薬飲むのもだるくて、朝まで起きてる(´･ω･)
持病の薬も飲んでない、オワタすぎる(´･ω･)

62 ：

>>5
激しく同意

63 ：

睡眠薬を自分で調整してるんだけど、一日２時間半しか寝れない時もあれば
１５時間くらい過眠する場合もあって、生活リズムが狂って、病院へ行くとか
基本的行動がとても苦痛だ。
自責の念に捕らわれて、うつが酷くなった・・・

64 ：

睡眠薬のんでもむりなんだが
なんか最近ちゃんと１錠だけなのに何か変
今もぽわわーんていうか
キーボードがウネウネしてたり

65 ：

物の見え方が変なの？
寂しくて眠れない

66 ：

夜こわいよ暗いのきらいこわいよ
朝きてはやく……

67 ：

不眠な上に頭痛がひどい
好きな音楽聴いたり、妄想したり、リラックスしても眠れない

68 ：

眠剤飲んだのに不安感でいっぱいでちっとも眠くならない
昨日は気持ち良く寝れたのに……なんでだろう
はやく寝たいよーー

69 ：

一睡もできず4時(__)
ぐっすり寝たいよぉ

70 ：

眠くなったら寝れば

71 ：

今日も２時間しか眠れなかった

72 ：

test

73 ：

睡眠導入剤飲んだ
今夜はよく眠れるだろう
だいだい薬飲んでうとうとはじまると
変なメール出してたりきもいことしちゃう
気を付けます

74 ：

昨日も今日も4時間
しかも中途覚醒しながら…
薬変えた訳じゃないのになんでー！！

75 ：

布団はいってるのに寒い
しかし普段喰わないからか今日は食べ過ぎたな
パン三枚だよすごくね薄いやつだけど

76 ：

眠れないよ〜

77 ：

眠剤のんだからこれで眠れるかな

78 ：

おやすみなさい

79 ：

まだ眠剤効いてるから二度寝する

80 ：

地震が怖くて薬飲んでも眠れない

81 ：

入眠剤を倍にしてもらったが、それでも眠れない。
自分の場合、夜よりも朝が来る方が怖く感じる。
最近、熟睡とは無縁。３時間ほど睡眠をとると、その後は全然眠れない。

82 ：

明日　修学旅行があります。
眠剤飲んでたら、イカレタ奴って
思われそうで怖いです。

83 ：

眠剤だと言わずちょっとした持病の薬だと嘘つけばいい
例えば喘息とか

84 ：

寝てる間に地震が来たら・・・・と思うと怖くて
睡眠剤も安定剤も飲めない。
余計に眠れない。
困った・・・・。

85 ：

寝れん

86 ：

あさがきた

87 ：

一睡も出来ず朝を迎えた

88 ：

不眠症ってさ、、、
寝たいと思う時間に眠れないだけで、
昼寝とかはするんだよね？
そうじゃないと365日起きてることになるし
寝てるやんwwwとか言われそう

89 ：

昼寝はしないが 行き帰りの電車でうつらうつらしてる。それだけで生きてる
いや 起きてる間辛くて生きてる気しないけどさ

90 ：

あまり眠れなくて気がついたら…
あ〜たらし〜い〜朝が来た〜♪
(´･ω･｀)

91 ：

夜早く眠くなるけど起きちゃうのが３〜４時くらいで
まだ早いから二度寝しようと思っても眠れないのは不眠症ですか？
単に眠りが浅いかおじいちゃんになっただけ？
だいたい１２時に寝て６時半起きがふつうだったんだけど
１１時に眠くなって三時頃目がさめてそれからずっと起きてるパターン
あまりに日中眠いときは昼に仮眠とるけど、夜ちゃんと眠くなるから
昼寝したから夜眠れなくなるとも違う気がする

92 ：

>>89
起きてる間何が辛いんだ？
まさか眠いからとかじゃ無いだろうな？

93 ：

みなさん薬飲んでますか？

94 ：

私は熟眠できない不眠になって三年だけどこればっかりは睡眠薬無意味だよな。
寝付きはわりといい。
酷いときは寝付き悪い、中途、早朝覚醒となるがね。
熟眠障害は毎日
そのおかげで毎日長時間寝ないとだるいし眠い
目の下の小皺はんぱねぇ

95 ：

眠れない

96 ：

不眠症じゃない人は辛さを理解できないから、困る

97 ：

眠くなるのに寝られない。
うつ病を治し、薬に頼らない状態で熟睡したいよ！

98 ：

夜食で納豆6パック食べた

99 ：

眠れないと心もさらに病むから困る

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