回避性人格障害にありがちなこと 14

1 ：

-　ぐるぐると迷走し、諦める　-
このスレは「あるあるw」「あるあるorz」というような話題が中心のスレです。
▼回避性人格障害についてより深く話したい方はこちらがいいかもしれません。(＠メンヘル板)
回避性人格障害(不安性人格障害) Part38
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317508293/
前スレ
回避性人格障害にありがちなこと 13
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1315576485/

2 ：

関連スレ
【生物学的敗者】回避性人格障害【緩慢な自】５
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1318871315/
【ポジティブ】改善を願う回避性人格障害スレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1324302655/

3 ：

俺らは常に陰口される側で、する側じゃないのよな

4 ：

笑い声が聞こえると自分が笑われてるのかと思ってその場を逃げ出したくなる

5 ：

>>4
なんという俺。
この時期は親戚の集まりが容赦なくキツい。
結婚は？とか仕事の話とか。最近ハケン切られたばかりですけど。

6 ：

テレビで「絆」が強調されるたびに、絆の無さが自覚されてつらい。

7 ：

髪切りにに行って｢お仕事は？｣って聞かれると辛いね

8 ：

今日のような季節風がビュービュー吹く日はかえって心が落ち着くね。

9 ：

疲れた
また酷く落ち込んでしまう出来事があって思わず書き込もうとしたけど
何度も読み返して書き直してる間に惨めになってきて全部消しちゃった
よくあること

10 ：

回避はまじめ系クズが多い気がする
まあ俺がそうなだけかも

11 ：

>>10
ここにもいるぞ

12 ：

俺はまじめ系クズってより単なるクズ
せめてメンタルぐらい人並みになりたいわ

13 ：

自虐自己否定自己嫌悪の塊だからな前向きな人が羨ましい

14 ：

成人式
即帰＾＾

15 ：

俺も成人式途中で抜け出したクチだな大学にも、地元にも友達いねーの自覚したの覚えてる

16 ：

成人式なんて行かなかったぞ

17 ：

いかないよな、マゾじゃあるまいし
リア充がぎゃーぎゃー騒いでる横で
葬式にでも来たような顔してつったてるなんて

18 ：

んだんだ最初から行くという概念がなかったわ

19 ：

必要以上に元気を出さないというか、元気な自分であってはならないという思い込みがある

20 ：

一度決めたことを実行できない、撤回する。

21 ：

何か習い事をしたいと思いつつ、人の方を回避してしまって結局何もできない

22 ：

>>8
わかるｗ　雨や雪、曇りの日は落ち着くわ
他人と気を合わすことができない
その場の空気が読めない
対人間の距離を計ることができない
馴れ馴れしくするか、よそよそしくすかのドッチか
相手と目を全く合わすことができないか
相手の目を見つめ過ぎるかのドッチかしかできない
単純な馴れる訓練では治せない
内気や恥ずかしがり屋とも違う
脳の１部が狂ってるのです

23 ：

>>19
わかるわ
暗いキャラに自分を当てはめてる感じ
結局ボロが出ないようにしてるだけなんだろう

24 ：

もう面接どころか電話すら怖くてできない。
何をしようにもまずいろんな恐怖事が頭をよぎって
全て回避してしまう。もちろん友達もいなくなった。
４月で２９歳、職歴なし、短期バイトのみ・・・。
人生詰んだ。誰も助けてはくれません。

25 ：

キャラを回避性から、能動性人格障害にかえてみては？？
屈強な大男にも立ち向かうキャラさ。＿φ(￣ー￣ )カキカキ♪ふふ。。
がんばれやー。

26 ：

>>21
まさに｡やりたいことは沢山あるんだけど､初対面の人とうまく話す自分なんて想像できなくて､
恐ろしくなってやめる
そしてどんどん回避に…

27 ：

回避癖を直そうと
とりあえず楽しみ系な事だけでもやってみようとしている。
前に比べて出かけるのは少しずつできるようになった感じだけど
何かをやらなきゃ、みたいな気持ちに襲われて無駄にお金使って
帰って凹んだりする。

28 ：

>>27
俺もちょうど最近そういう状態だ
罪悪感感じることも多いけど
失敗しても、勉強料と捉えるようにしてる
何もしないよりはマシだろう

29 ：

俺みたいな奴いる？
電話、面接、会話など初対面の人と怖くてできない。
極度の人見知り。会話が続かない。話題がない。
緊張して赤面して頭が回らなくなり、失敗して、怒られて
さらにできなくて怒られてその繰り返しのループ。
とりあえず物覚えが悪い。１回で覚えられず、聞き返すと
怒られると思い、質問もできない。わかってないのにわかりましたと
言ってしまう。できないレッテルを張られ、忌み嫌われ、
結局やめざるをえなくなってしまう・・・。
社会的責任が重い仕事には絶対につけない。ミスをしたら大変なこと
になるから。まず、失敗することが前提になっているからその
恐怖が頭から離れない。だからできる仕事が限られてくる。

30 ：

同じ障害ならわかってくれるだろうと、症状を書き込んでみたら
「ねーよｗ」「カス氏ね」「生きてる意味無いわ」「ｷｴﾛ」と
完全否定でフルボッコにされたこと
別に人を傷つけたり、犯罪やったわけじゃないんだけどなぁ
メンヘラスレの中でもつまはじきﾜﾛﾀ

31 ：

薬飲んでないからメンヘラ板でものけ者扱い
一応外には出られるから引きこもり板でも偽ひき扱い

32 ：

人から受ける言葉を全部悪く受け止めようとしてしまう
悪く言われた時は当然として、良く言われた時でも「嫌味で言われてるんだろうか」「皮肉で言われているんだろうか」と考えてしまう
自分どころか、人が人を褒めたとき、たとえばイチローを褒める言葉でさえ、枕に「お前と違って」イチローはすごいと付いている気がしてしまう
悪く言われるのが怖くて出かけたくないので出勤時が辛い
自分が離席するとオフィスが自分の悪口で盛り上がるのかと思うと怖くて、尿意を我慢してでもオフィスを出られない
先に帰って残った人が自分の悪口を言うかと思うと、最後にしか帰れない

33 ：

自信がなさすぎて不安ばかりが先行して何もできる気がしない
まぁ何かできるってわけでもないけども・・・
どうしたら前向いて踏み出せるんだろう

34 ：

>>30
同じ障害って回避スレで？
メンヘラ板全体でってことなら全然ダメだよ、本当つまはじきさ
自分は回避スレでも今の状況を正直に書いたら、何で生きてるの？って言われた
こんな匿名掲示板ですら、まわりにあわせて無難な内容に改編しないと書き込めない

35 ：

メンヘラでも特殊だよな、暇なら雑談スレとかみても
健常者とかわらない感じだし。
明らかに回避、対人恐怖系と他のとは次元が違う。

36 ：

この板でも馴染めないっていうのは自分もそうだな。
ま、自分は他にも要素あるのでそのせいかもしれないが。
今決めなきゃいけない事があるんだけど決められないでずるずる伸ばしてる
どっちに決めても後悔しそうなんだ…どうしよう

37 ：

ネットでもコミュ症で叩かれるのはわかる。
DQNが多いから相手にしないことだぜ。

38 ：

叩いてる人は回避じゃないんじゃないかな
少しでも気持ちがわかるなら人を傷つける言葉いわないよね
ただ回避は性格で人によって程度差はあるから
説教する人もいるのかな？
氏ねだなんてただの暴言気にしちゃだめだよ無視無視

39 ：

回避の人って、見た目というか雰囲気普通の人多いと思うけどどうかな？
長らく引きこもってた人とかSADある人は別として
自分は一見普通の人に見られるみたい（実際キモがられてはいない）
新しい職場とかいくと初日なんかは順調にいくよ　徐々にボロが出てつまはじきされる
親密になるスキルがないのと仕事能力が劣っているからだけど

40 ：

>>39
身なりには気を使ってる人は多いんじゃないかなと思う。
第一印象は悪くないから最初はいいんだけど、中身はクズだから徐々にボロが出て人が離れてく。
だから面接とかでは通っても、働き始めると徐々に浮き始め孤立し最終的に自己退社って流れをもう何回も繰り返してる。

41 ：

>>40
自分も第一印象はまあまあみたい
仕事ができそうにも見えるらしいんだけど、
実際は自分の意見がはっきりいえないし優柔不断だしで
頼りがいが一切ありませんｗ

42 ：

>>39
学生時代はもっと明るくポジティブに振る舞ってりゃモテるのに勿体無い
暗すぎるんだよお前は！無愛想だし全然喋らないし知らないし友人連れて来ると面白いこと言わなくなるし
みたいな事は言われてた
女のコに告白された事もあるけど怖いから全部断ってた
＞新しい職場に行くと〜
の部分から下全部同意
コミュ力ゼロで仕事２年続かなくて３年引き込もって最近はバイトしてすぐ辞めたりの繰り返し
自分に自信無くて不安障害で何度も同じこと確認したり繰り返しちゃうから全く仕事が捗らない
使えない人間すぎて職場に居場所が無くなって結局怖くなって止める
２５歳無職の時に友人の８歳年下の彼女に無理矢理襲われてファーストキス奪われた…
はどうにかせずに家を出たけどかなり辛い思い出だわ
は死守したけど…２５年間も守り続けて来たファーストキスだったのに
いきなり知り合って間もない女のコしかも友人の彼女なんかに奪われるとは思ってもしなかった…
本当にトラウマです
あの時本当に「若い子は何するか分からない、怖い」と思った

43 ：

仕事でのミスからいつまで経っても立ち直れなかった
ミスする度にどんどん落ち込んで､帰り道も家に着いてからも休みの日も次の日の仕事でも落ち込んだまま
毎日それの繰り返しで､仕事中｢すみません自分のせいだ死にたい｣で頭の中いっぱいになってた

44 ：

大人しい人や対人恐怖傾向なんてメンヘルじゃ特殊でも何でもないわ。
なんでも自分を特別だと意識しすぎ。
とにかく自意識過剰で自分を駄目だと思い込むのが回避。
回避なんて頭は度マトモだし殆ど普通の人だからメンヘルの中でも一番マシな部類だわ。
他のメンヘラーとかほんとキチガイだらけだぞ。
キチガイっぽくない鬱病だって落ちてる時は気持ち悪いくらい表情なかったり寝たきりで死んでるし、
多少良くなっても絶望感強すぎて聞く耳持たないしすぐヤケになって暴れるし自未遂するし最悪だよ。
俺らはメンヘラーの中じゃ誰にも迷惑かけないし優等生。
そういう考え方して前向きに生きていこう！

45 ：

>>31
引きこもりって言葉が悪いな。
引きこもりの9割以上は外には出れるぞ。
社会的な引きこもりなだけで。
むしろ閉じこもりの方が特殊だろ。
本当に外出ないで家の中だけで何年も暮らすのは至難の技だからな。
>>39-41
回避は極端に劣等感強い（自分を駄目だと頑なに思い込んでる）以外は普通だよ。

46 ：

中高でサッカーの部活してたけど何もしてないのに
先輩の人になぜかいじめの対象にされた。
その人たちは同級生の間で自分が嫌われてて、相手にされないから
いつも後輩相手に威張っていじめてきた。気が弱くて自信がない
自分は格好のターゲット。だから自分が上級生になったときは
後輩に絶対そんなことはしないと決めてた。
何にも言えないで、いろんなこと我慢してきたから今になって
耐えられなくなっていろんなことを回避してしまうようになった。

47 ：

>>45
家族の協力がないと難しいよね
たぶん遺伝的要因もあるだろうし
昔から回避っぽかったけど
友達だと思ってた子が
本当は自分のことを見下して馬鹿にしてたことがわかって
回避が強くなったと思う

48 ：

この障害って先天的なもの？

49 ：

>>47
全く同じだわ
元々回避はあったけど、その時からガラッと人との接し方が変わったし自信も持てなくなった
どうしたら軽くなるかねぇ

50 ：

>>49
どうすればいいんだろうね
自分は苦手な人からは逃げて極力関わらないようにしてたから
まさかいつも一緒にいる子から嫌われてるだなんて思いもしなかったんだよね

51 ：

正直田舎で毎年寝太郎氏やいけしか氏みたいに
のんびり誰ともかかわらづ一人で自分を見つめなおすして
戦略をねったほうが一番なきがしてきた。
誰か一緒に土地でも買います？

52 ：

>>42
失礼だけど
自分の劣等感の中に「女性にまともに相手された事が無い」がある
俺からしたら正直かなり羨ましい
こっちは未だに女の子とメールすらした事無いよ…

53 ：

>>52
劣等感なんて持たなくていいよ
女なんていいもんじゃない
人のこと見た目でバカにしてくるし陰口は酷い
口うるさく気が強くていじめはマジ陰湿
感情的でヒステリックに八つ当たりしてくるし
自分より劣ってる人間をみつけようものならやりたい放題
女子ばかりのところは本当にすさまじかった
女性全員がこうではなく、男でもこういう人はいるだろうけど
女が化粧をするのは同性の目を気にしてってのもあると思う

54 ：

化粧しないような女の事は男もいじめてくるよ

55 ：

>>54
そうなんだ
化粧はマナーっていわれるくらいだし必須なんだろうね
化粧ばえしないうえに肌が弱い自分はいつも泣いてるわ

56 ：

結局気合いしかないよね
やるしかない やるしかない と思い続けて潜在意識に植え付ける

57 ：

>>56
それは殆どの場合、逆効果。
「現時点」の自分で良いと思えたら解決。しかも好循環になるし。
「やらなきゃ」ってのは回避の場合、今の自分がダメだと思ってるのとイコールだから。
自分をダメだと思ってる状態で何やっても失敗の確立高いし、失敗してますます悪循環がオチ。
ショック療法、暴露療法的なものはよほど慎重にやらないとかなりの確立で失敗し悪化する。
ここのほとんど回避はそうやって追い立てられて失敗を重ね今に至ってるはずだから。
つまりはどんな自分でも受け入れるっていう基本姿勢を育てるしか道はない。
これは今よくいう主体性ということかもしれない。
自分は自分。人は人。人は関係ない。
この自分とは相対的評価に何一つ影響されない自分。

58 ：

>>49-50
自分を肯定すれば少しは楽になるよ。
>>51
誰も知らない都会で回避同士でコンビニ経営するのがベストだよ。
他のメンヘルも入れたりして似た者同士肩を寄せ合って生きていく。

59 ：

とにかく脳が全てマイナス思考に行きつくように
なってて治らない。ポジティブになんか考えらんわ。
全て否定から入って失敗することが一番怖い。
怒られたときがトラウマすぎるから・・・。

60 ：

常に消極的でマイナス思考で自分に自信が無い｡
劣等感が強く､しょっちゅう他人と自分を比べては強いコンプレックスに悩まされる｡
失敗したり批判されたりするのを極端に怖れるあまり､
致命的に行動力が欠けている｡
人や組織を率いるリーダーに最も不向きなタイプで､誰かの言いなりになる事しか出来ない人間｡
しかしその反面プライドが高く､心の中では誰かに認められたい､そして優越感を感じたいという思いがある｡

61 ：

はい

62 ：

そのとおり

63 ：

自分をそのまま受け入れて評価することができない
人より劣っているのにそれでいいって思うことに罪悪感がある
本当は能力があるのに、思い込みで自信がないだけなら回避治ればOKだけど
自分の場合は本当に劣っているから、思い込みじゃないし
比べるのがよくないのはなんとなくわかるんだけど、
比べること以外に指標がない…自分がないってことかなあ

64 ：

>>63
＞自分の場合は本当に劣っているから
例えば、
そもそも背が低い＝劣ってるとは限らないって事を悟るしかないってこと。
チビ・デブ・ハゲ＝劣っているってのが殆どの回避の典型的な考え方。
チビにはチビのメリットがあるし回避には回避の良いところがあるってこと。
まあ当面はそう簡単には考え方を変えられないとは思うけどね。
どんな状態にも固有のメリットがそれぞれあるってことなんだけどね。

65 ：

ツイッターでも好意持ってくれたフォロワーさんをある日突然突き放したくなるｗ
そしてリア充なTL見て世の中に絶望する

66 ：

昔、指示待ち人間て言われたわ。
考えて行動できない。行動力がない。
友達が一緒じゃないと何にもできない。

67 ：

そんなの別に珍しくもない

68 ：

もう疲れた
人生丸ごと回避したい

69 ：

何年も会っていない学生時代の友人から着信があったが
怖くてかけなおせないよ…なんでこんなに怖いんだよ
もう付き合いすることないと思ってたのに　間違いであってほしい
回避発動しすぎ…ｗ

70 ：

>>66
それも回避の特長だよね
あたしが読んだ人格障害の本によると
回避は責任のある仕事やリーダーシップが必要な仕事ではなく
極力一人でできる仕事しろって
ﾊﾞｲﾄとか派遣？ならまだそういう仕事もあるのかな
職場の女性に個人情報話したら翌日には全員が知ってたなあ
しかもその人が自分より年下だったらしく、無視されるようになったの思い出した
女性は特に年齢にきびしいよね
職場の人間関係難しすぎる

71 ：

全然自分で決断できない死にたい・・・
動くしかない動くしかない・・・

72 ：

学生時代の友達からの結婚式への招待状。
相手の女は俺の初恋の人。同級生同士で結婚。
友達は小中高校と同じサッカー部のキャプテン。
人望のある彼のところにはたくさん友達が来ます。
ニート無職彼女いない歴＝２８年の僕がどうして
行くことができようか？昔の友達にどんな顔して
会えるのか。今何の仕事してんのと聞かれたらどうすんの？
行けるわけないじゃん。

73 ：

自分が回避になった理由って多分
自分が何か言ったりやったりすると
人に凄く責められてそういうのが子供の頃から蓄積して
ある時もう嫌だ何もかもー！て
責任回避するようになったせいなんじゃないかという気がしている。
人のせいにするなっていうけど
なんで他の人はあんなに他人に強く物をいうんだろう。
自分が舐められる存在だから恫喝モードだったのかなぁ…
どっちにしろ人が怖い。

74 ：

普通の人間になりたかった

75 ：

こんな感情知りたくなかった

76 ：

他人を気にしすぎる

77 ：

ま、普通とか言ってるうちはダメだろね

78 ：

回避はあまり人と関わらないほうがいいよね？深入りしないほうがいいよね？
どうせ傷付くだけだもん

79 ：

そういうのは労力と得られるもの失うものを比べて自分で決めな

80 ：

関わらないほうがいいとかいう以前に
関われない、深入りできない、完全に能力不足。
人と話そうとすると頭がパニックパニックで
体中きられたような痛みがはいってずきずき痛んで苦しくなる。

81 ：

>>79-80
わかる
若い頃、「回避も治るはず！積極的に前向きに〜」とか考えて
積極的に人と関わろうとした結果
周囲を巻き込んで騒動の種をばら撒き、ひどい欝をわずらった
今も社会復帰が恐ろしくてたまらない
頑張ろうなんて思った結果がコレだよ★
ある程度距離を取りながら、迷惑にならぬようならぬように
ひっそりと沈んでいるのが自分のため、社会のためだと悟った
自分は本当にゴミクズお荷物で、努力はすべて灰燼と帰した
間違っても、リア充に近づこうなんて思うんじゃなかった…

82 ：

明るく誰とも仲良くってのは為政者勝ち組リア充が自分に有利になるように
構築したシステムだからな。
だから呪いのように繰り返してそこからはずれないようにしてるだけで。
完全に洗脳されてがんじがらめにされてしまった。
若いころに自分の能力と彼の能力を知って
柔よく剛を制し、弱よく強を制する戦術をたてとかないとだめだったな。

83 ：

面倒な性格だよね　回避って軽いと一見普通にみられるから
人並みにやることの期待を捨てきれないのに、出来ないからストレスたまる
普通とか人並み（リア充が作り上げた平均的人物とでもいうか）には
絶対になれないんだってことを、前向きに理解したいんだけどね

84 ：

学校教育はまさに洗脳装置だわ
おかしさに気づいた今でも、そこで植え付けられた価値観からなかなか脱却できない

85 ：

回避ってほとんどの人が「人並みの〜」とか「普通に〜」とか言い続けてて全く進歩ないよね。
自分だけの固有の人生で生きていけよって思う。
いつまで「人が〜」とか言ってるの？
自立っていうかいい加減独立しなよ。
自分が無さ過ぎだから比較ばっかりして損だとか得だとか言う窮屈な価値観に支配されてるんだと思う。
こんなところの人と馴れ合ってたら自分も一緒に落ちていきそうだから自分は違う道を行くよ。

86 ：

>>85
がんばってね〜
世の中リア充が平均だからねえ
ショップの店長さん経験者の人が言うには
「バイト面接に来た子で、友達が一人もいないって子がいたの。
　友達がいないとか考えられないでしょ？信じられない！超笑える」だって
これが普通の人達の意見なんだよねえ
顔がひきつったわ

87 ：

>>86
昔は友達がいない事が恥ずかしくて、ひた隠しにしていたけど今は普通に「友達いないんで〜」って言ってるな。。
さすがに面接では言わないけどw
その店長ほどじゃなくても 友達いない＝惨め、暗いみたいなイメージは世間にあるよね…

88 ：

>>86-87
情けない書き込みするなよ。
子供か？まだ大学生くらいか？
回避なのによく恥ずかしげもなくそんな子供みたいな書き込みできるな・・・
俺ならみっともなくて書けないわ。
少なくとも君らの生きてる世の中と>>85の生きてる世の中は違う世の中ってことだよ。
理解しろよ。
できないなら黙ってろ。できないなら認知行動療法でもすぐ受けに行け。

89 ：

こんなスレで説教なんてまた野暮なことを
おまえのほうがよっぽど恥ずかしいよ

90 ：

俺は絶対に釣られｸﾏｰ

91 ：

なにが釣られｸﾏｰだよ…　小学生かよ。
「店長が〜」「リア充が〜」
って、どんだけなんだよお前ら…？
だいたい店長って誰だよ？
そんな奴の言ったことなんて知ったこっちゃねーよ。
いくら何でも哀し過ぎるんだよ。
自立心とか主体性とか自分が全く育ってないだろ…
そのうち「ママが〜」とか言い出しかねない勢いだぞ。
いい加減に目を覚ませよ。

92 ：

スレタイの日本語読めないのかな・・・

93 ：

バカが何言ってもブーメランだから放置しとけばいいいよ

94 ：

学校教育の影響もあるのかねー
授業中では真っ先に手を挙げる子や活発な子が教師にも子どもにも認められたし
大人しい子はダメ扱いの教師が多かったな　弱肉強食だから仕方ないとはいえ　
引っ込み思案でもその子の人格を尊重してくれればまだ自信もてるんだけど
元気があって友達が多い子のことを教師も可愛がるからなあ

95 ：

世の中がどんどん欧米化していて
自己主張をはっきりできる人が優秀って風潮だしね
昔は景気も良かったし、引っ込み思案な人でも「そういう人なの」って
日本社会では受け入れてたって書いてあったよ
最近本を読みあさってるんだけど、落ち込むいっぽうだな〜
気が強い人が好まれる現代社会、厳しいです

96 ：

むしろこれから多様性を認められるようになるから居易い世の中になりそうだが

97 ：

確かに景気がいいと多少引っ込み思案でも変わった人でも
人手がほしいからあんまり気にせずに働いてただろうしね
今は、特別な才能がなくてもできる仕事が、高卒から大卒にまわって
コミュ力のある人間にまわるしくみになってしまってるからな…
コミュ力事情主義社会、苦しいよね〜
個人の努力不足もあるとはいえ、遺伝や親の影響が要因としてデカいのにさ
まあ、早めに自分の特徴を理解して手を打たなかったのが悪いんだが

98 ：

事情じゃねえや至上だ

99 ：

まだ「社会ガ〜」とか「世の中ガ〜」とかガーガー言ってるのかよ…
レディガガーじゃあるまいしｗ
これ認知行動療法でいうところの典型的な「一般化」だわね。
普通がどうとか関係ないし人生イロイロなんだけどなあ…
まだ先は長そうだね君達。
ま、とことん付き合うよ。

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