副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？ と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！
今から風呂はいるのでやってみるぅー∑d(･ω･｀o) ぃぇぃ!
そんな作用があったんだ(´▽｀)
朝風呂の時に冷水シャワーとかどうでしょう？
いやー、最初やったときは心臓止まるかと思ったｗ
小学校のプールの授業を思い出しましたよ。
足先だけ浴びるようにしても効果ありそう。
最初は確かにそう思いましたよｗ
頭おかしいんじゃないか って。
でも・・一度でいいからやってみてくださいです。
浴槽でしっかり温まっておくことが重要です。
心臓から遠いところから順番に慣らしていって、
最終的には頭からダァーって。
気持ち良いですよ！本当に。
最後に冷たいシャワーでざーっとかける。
私には合っているようだ。
皮膚が破壊された感じがした。
何事もほどほどにしないとな・・
http://k.pic.to/3a7ih
http://j.pic.to/3afzr
http://k.pic.to/3as8q
http://l.pic.to/4yp0w
http://j.pic.to/3ag1x
温泉が熱すぎたのでは？
やけどしてたりして。
立ちくらみとか血圧が気になるからやりはじめたんだけど、
最後に冷水浴びるとさっぱりするし、
気持ちだけでも炎症がマシになる気がする。
これから暑くなる季節には
逆に嫌かなと。
ちょっとした寒さでも直ぐに体冷えて、
ツメの根元が紫色になったり・・・。
重要なのかなぁ。
一番低い温度でも生ぬるくなってくるんだよね水道水…。
それでも効果あるのかな。
とりあえず今日
洗面器に水をはってかぶって出てきました。
続けられるか心配。
いい感じ。
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。
保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。
保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。
とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。
今、一週間くらいかな？
身体にかける順番あるみたい誰か知ってる？
そういえば、傷を早く回復させるシールなんかもシットリしてますよね。
>>19
心臓から遠い箇所から順に、じゃないんですか？
詳しいことは知らないですが・・。
すごい！これやると全然痒くならないね。
自分も一年前から冷水やってます。
これやらないとスッキリしない！
あれのことだろ？サウナとか行くと、
あたり前にサウナと冷水を行ったり来たりするあれ。
確かに身体の代謝に良さそうだが、
風邪引いたらアホでしょ。
その後また湯船に浸かって温まった方がいい。
風呂出る前にやると体が温まるんだよ
シャワーの冷水浴びた後半身浴して冷凍庫
で凍らせた水を毎日浴びてるよ。効いてるか
わからないけど、これやると出た後気持ちが良い。
少しお湯を混ぜたほうがいいよね。氷水より「水」くらいの。
でも確かに、前に何かで読んだよ。冷水を浴びて上がればいいって。
シャワーが無理なら、水を手でかけてもいいかな
風邪をひいたりってことは、まず無いらしい。
毛細血管とかまで、血流が良くなるそうで。
ぬるめでも効果はあるらしいです。
なんかスッキリして気持ちいいし、風呂上がりのドワッとくるかゆみがない。
顔の赤みもないし。最高
でも真冬は無理だな
もう数ヶ月も続ければ・・・・真冬でも大丈夫なぐらいに耐性つくかな？ｗ
自律神経のバランスをとるらしいから少なからず効果あるのでは？
凄い手軽にできるもんだし
むしろ麻痺する
すぐに全く気にならなくなる。
北嶋みたいに。
なんつーか熱い湯って刺激を感知する神経を活性化させるような
気がする。熱いのと交互に浴びる方法は前に試したときに
効果がないかむしろ悪化したような印象だったんで、
今は、25～30℃くらいの水で通して洗うようにしてる。
皮膚が引き締まる感じがするし、風呂後の乾燥もなくいい感じ。
俺は交互に浴びる方法よりか、風呂通して冷水で洗うことをお勧めする。
気持ちいいｗ
風呂で体温上がってボーッとなってるところにシャワー。
気持ちいいｗ
ははっ
良いのになぁ・・・みんな敬遠してんのかな。
かれこれ２０年もアトピーに悩まされてるよ。。。
シャワーがいいの？
シャワーをちょっとアトピーにいい水とかに
変えるシャワーがないか捜してみたのだが、
http://www.t-mirion.co.jp/beauty/biyou/aqua/aqua.html
ここのやつ、結構イイらしい、、、
ほんとかどうかはわかんないけど
だまされてもいいからいいものほしぃとか
思っちゃうよ。。。
ひばの湯とかいうやつのほうが
いいのでは？
そのシャワーヘッドはあまりアトピーには
関係ない気もするが・・・
年中暑いのでいつも冷水シャワーしてました。
二ヶ月くらいで皮膚の状態がだいぶ良くなりましたよ。
フィリピンにいた時も温水ってものが基本的にあまり無いので
冷水シャワーでした。やはり一ヶ月滞在でしたけど凄く良くなりました。
暑い地域はダメかと思っていたのですけど意外でした。
現状は本土に帰ってきて激悪化してます・・・
冷水シャワーは毎日やっています。早く回復してくれ・・・
40度→35度→40→35→30→35→30→25以下の冷水、って感じで各10秒くらいできりかえる温冷水シャワー。
患部にはシャワーが直接あたらないようにしたほうがいいかも。
逆に低血圧にはマジｵﾇﾇﾇ
食生活には違いはありますか？
毎日お風呂上がりに真水をかぶると
憑き物が落ちるそうですし
アトピーにもいいなら一石二鳥ですね！
特別変わったものはないですが、沖縄もフィリピンも
食べ物が傷みやすいからだと思いますが油を大量に使う料理が多いです。
保存がきくようにだと思います。
私自身は特に食生活は見直さず、お酒類もよく飲んでました。
沖縄に移住を考えていらっしゃるなら御相談乗ります。
血圧高めなのですが、冷水シャワー自体は大丈夫なのでしょうか？
を繰り返して
夏は冷水シャワーで出る。
風呂あがり夏は暑すぎだろ～orz
それはそれですごい・・・。
水と湯混ぜるタイプは徐々に下げられるけどよ
無くなった って言ったら大袈裟だけど、ほんとにそれぐらい違う。
やっぱり皮膚の温度を低くする事が重要だと思う。
人間って、深部体温高めで皮膚温度が低めが理想的ってことなのかな？
冷水シャワー浴びるようにしただけで、暑さで目が覚めない。アイスノンいらずｗ
なんで今までシャワーに気付かなかったんだろ。
それとも頭は冷たいままでいいでしょうか
障害者か
眠りを誘い、睡眠の質を高めるのにもいいみたいよ。
結果、肌が綺麗になると。不眠症のコーナーでやってた。
熱いの（風呂）と冷たいの（シャワー）で繰り返すのがいいみたい。
自分に無理の無い程度にやるほうが長続きしそう。
お湯で体を温めずに最初から最後まで冷水で通すと体が冷えすぎてしまうので止めたほうがいい。
体を冷やしすぎると代謝が悪くなるよ。
けっこう効いた。
皮むけなくなったよ。
俺の仮説だけど、肌が極端な温冷刺激を受けるのになれて、外界の環境に簡単に左右されなくする（過敏に反応しなくさせる）効果があるんじゃないかなあ。
暑い処は好きじゃないが冷水が浴びれるからいいよなー。
それ以上はる
風呂上り浴びないと体がポカポカしてかなり痒いです。
風呂上り冷水浴びて代謝悪くなると言う人もいると思うけど、
痒いよりかは全然マシだ。ちなみに冷水暦５年。
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