【期間限定】プチ断酒8【お試し禁酒】

1 ：11/08/03

カジュアルに、生涯の断酒を前提としない時限断酒をしてみませんか？
ここは、一定の期間だけお酒を飲まない生活をしてみたい人のためのスレッドです。
プチ断酒を全面否定するような煽りはスレ違いにつきご遠慮下さい。
アルコール依存症を疑い始め、自分の節酒能力を試してみたい方、
健康診断の数値が悪く、実験的にお酒を断ってみたい方、
ダイエット中なのに、ついお酒を飲んでしまう方、
平日はノンアルコールな生活をして、週末だけ思いきり飲みたい方、
一定の期間、資格試験などの勉強に集中したい方、
その他願掛け・つもり貯金・歯科手術前のアルコール断ちってのもおK！
飲まない日のボヤキを吐き出すチラシの裏にして頂いても構いません。
コテハンで報告したい方、大歓迎！（トリップ推奨します）
目標期間は「1日を超える日数」であれば自由に設定できます。
※ただし一度決めた目標は達成まで変更しないこと！
※病的な挫折が続く場合は、よりシリアスな断酒スレッドへの誘導が入る可能性あり。
○参加表明は、名前欄に「コテハン（＋トリップ）＋目標日数」を入力し、
決意表明や簡単な自己紹介等を行ってください。
○報告は、名前欄に「コテハン（＋トリップ）＋目標日数｝を入力し、
本文の頭に、断酒○日目（開始日：○月×日　目標まであと○日）
とご記入ください。

2 ：11/08/03

前スレ
【期間限定】プチ断酒7【お試し禁酒】http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292422326/
【期間限定】プチ断酒6【お試し禁酒】http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1254172093/l50
【期間限定】プチ断酒５【おためし禁酒】http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1254172093
【期間限定】プチ断酒４【おためし禁酒】http://unkar.jp/read/life9.2ch.net/body/1213529094
【期間限定】プチ断酒�B【おためし禁酒】http://unkar.jp/read/life9.2ch.net/body/1199710828
これより前は分かりませんでした。

3 ：11/08/03

8月
日月火水木金土
─●○○
2勝1敗
2011年　147勝68敗
名前入れ忘れましたが、立てられました。

4 ：11/08/05

8月
日月火水木金土
─○○○●
ピザ＆ビールやっちまったぜ

5 ：11/08/07

テス、テス。

6 ：11/08/08

8月
日月火水木金土
─○○○○○●
○○
土曜日はかみさんのお母さんの古希の宴でした。
昼間、焼酎飲んで外をみんなで散歩したら顔が熱くなって大変でした。
熱中症かと思えるほど。　　コリゴリです。

7 ：11/08/12

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○●○
10勝1敗
2011年175勝48敗
旧友と寛いで飲みました。

8 ：11/08/12

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○
8勝3敗
2011年　153勝69敗
５連勝は上出来。でも今日はどうなるかわかりません。
>>7又八郎さん
飲むとしたらそういう飲み方が楽しくていいですね。

9 ：11/08/13

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
9勝4敗
2011年　154勝70敗
まあ連敗しなくてよかったなと。

10 ：11/08/14

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○●○●○
おはようございます。盆なので旧友と飲んでますが、
新田さんと同じで連敗免れました。

11 ：11/08/17

8月
日月火水木金土
─○○○○○●
○○○○○○○
●●●
家族と旅行に行ってきました。
予想通りの３連敗です。
今日から白星を増やすぞー！！

12 ：11/08/17

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○
はい

13 ：11/08/18

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○
はい

14 ：11/08/18

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
●●○○
11勝6敗
2011年　156勝72敗
はい。

15 ：11/08/18

>>14は間違い
8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
○●●○○
12勝6敗
2011年　157勝72敗
です。

16 ：11/08/19

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●
はい

17 ：11/08/20

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○
こんにちは
前スレ落ちてしまったようでこちらに引っ越しです

18 ：11/08/21

8月
日月火水木金土
―○○○●○○
○○○○●○○
●●●●○○○
お久しぶりです。
キャンプでの連続飲酒は回避できませんでしたが
酒量を抑えることはできましたｖ
むしろ三日目からは飲みたくない位でした。。
明日はＢＢＱです。
涼しそうなので控えめで乗り切れそうかな。
頑張ります！

19 ：11/08/21

継続中

20 ：11/08/21

8月
日月火水木金土
─●●●●●○
○●●●●●○
○○●●●●○
私も引っ越して来ました。
今日もあと半日の辛抱。

21 ：11/08/21

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
こんにちは
昨日は餃子を食べに行ってきました
ライスやビールといった物はなく
ほんとに餃子以外のメニューがないお店なので安全地帯

22 ：11/08/21

8月
日月火水木金土
─●●●●●○
○●●●●●○
○○●●●●○
○
二連壮達成！

23 ：11/08/22

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○
おはようございます
雨降りですが暑くないのが救いです

24 ：11/08/22

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●
はい

25 ：11/08/22

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
○●●○○●●
○
13勝8敗
2011年　158勝74敗
この週末は誤算だった…

26 ：11/08/23

8月
日月火水木金土
―○○○●○○
○○○○●○○
●●●●○○○
●○
涼しいと飲酒欲求が湧かないからいいですよね。
明日はお世話になった方と数年ぶりの食事。
暑さも戻るとか…うーん。

27 ：11/08/23

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○
おはようございます

28 ：11/08/23

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○
おはようございます

29 ：11/08/23

禁酒2日目
数年ぶりに固形のクソが出ただ！

30 ：11/08/23

8月
日月火水木金土
─●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○

31 ：11/08/24

>>30
ガンガれ！

32 ：11/08/24

8月
日月火水木金土
─○○○○○●
○○○○○○○
●●●●○○●
●●●
ちょっと成績わるいっす。
かみさんが何を思ったか「のどごし」を買ってきて冷やしとくんだもの。
月火と３５０ｃｃ１本のみですけど、顔真っ赤。
子供に馬鹿にされるし。
罠か？
又、人のせいにして。

33 ：11/08/24

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○
おはようございます
一本で止められる人がうらやましいです

34 ：11/08/24

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
○●●○○●●
○○○
15勝8敗
2011年　160勝74敗
おはようございます。
先週の結果が良くないけど、先々週の好調が効いて
全体的にはまずまずです。

35 ：11/08/24

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○○
おはようございます

36 ：11/08/25

今日から禁煙頑張ります。よろしくお願いします。
8月
月火水木金土日
○
全然眠れない・・・

37 ：11/08/25

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○
おはようございます

38 ：11/08/25

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○○●
おはようございます

39 ：11/08/25

初日大丈夫のようです。

40 ：11/08/26

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○○
おはようございます

41 ：11/08/26

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○○●●
ここは無事ですね

42 ：11/08/26

規制中？

43 ：11/08/26

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
○●●○○●●
○○○○○●
17勝9敗
2011年　162勝75敗

44 ：11/08/26

二日目も大丈夫のようです。

45 ：11/08/27

8月
日月火水木金土
─●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○○○
11月まで断酒する
できるかな

46 ：11/08/27

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○○●
こんにちは

47 ：11/08/27

8月
日月火水木金土
―○○○●○○
○○○○●○○
●●●●○○○
●○●○○○
今日は隅田川花火大会ですね。
いくら涼しくても花火にお酒はつきもの。
近所だけど迷います。。

48 ：11/08/28

8月
日月火水木金土
─●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○○○○
ノンアルコールビールとやらを買ってきて飲んでみた
まずいビールって感じで、気分的にはそれなりにごまかせる

49 ：11/08/28

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○○●●
おはようございます
いいお天気になりました

50 ：11/08/29

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○○●●
●
おはようございます

51 ：11/08/29

8月
日月火水木金土
―○○○●○○
○○○○●○○
●●●●○○○
●○●○○○○
●
こんにちは。8月も終わりですね。

52 ：11/08/29

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○○●●●●
○
お疲れ様です

53 ：11/08/29

8月
日月火水木金土
─●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○○○○
○
くそう　飲みたい

54 ：11/08/30

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○○●●
●○
おはようございます

55 ：11/08/30

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○○●●●●
○○
おはようございます

56 ：11/08/30

8月
日月火水木金土
─●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○○○○
○○○
ポッカレモンの炭酸割りでがまん

57 ：11/08/30

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
○●●○○●●
○○○○○●○
○●○
20勝10敗
2011年　166勝76敗
今月は波が激しかったが、目標クリア！

58 ：11/08/30

テスト

59 ：11/08/30

8月
日月火水木金土
─●●●●●○
○●●●●●○
○○●●●●○
○●●●●○○
○●●
金曜日インプラント手術で、顎が腫れて酒が飲めなかった。
ラッキー！
７月から土日休肝日を守ったら成果が出て来た。
7/5　8/19
AST 40 19
ALT 47 28
γ 62 57
何故か今日は書き込める？？

60 ：11/08/31

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○○●●
●○○
おはようございます

61 ：11/08/31

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○○●●●●
○○●
おはようございます

62 ：11/08/31

８月
日月火水木金土
−○○○○●○
○○○●○●●
●●○○○○○
●○○○○●○
○○○○
フライング気味の報告です。
8月の成績は23勝8敗 0.742
私事ですが転職しました。明日初出勤です。
9月中は飲み会が増えると思われるので家では飲まないことにします。

63 ：11/08/31

8月
日月火水木金土
─●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○○○○
○○○○
来月も飲み会が多いな・・・

64 ：11/09/01

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○○●●
●○○●
4月○23-7●
5月○27-4●
6月○24-6●
7月○14-17●
8月○26-5●
おはようございます
もっと減らしたいんですがまあよしとしましょうか

65 ：11/09/01

9月
日月火水木金土
ーーーー○
秋口までお邪魔します

66 ：11/09/02

9月
日月火水木金土
─―――○
昨夜はよく眠れました

67 ：11/09/02

9月
日月火水木金土
─―――●
おはようございます

68 ：11/09/02

8月
日月火水木金土
─○○○●●●
●○●○●●●
○○○○●○●
●○○●●●●
○○●○
15-16　.484
9月
日月火水木金土
――――○
おはようございます

69 ：11/09/02

8月
日月火水木金土
─●○○○●●
○○○○○●○
○●●○○●●
○○○○○●○
○●○●
20勝11敗
9月
日月火水木金土
─―――○○
2勝
2011年　168勝77敗
強敵、金曜日を倒しました。

70 ：11/09/02

お邪魔します
9月
日月火水木金土
─―――●○

71 ：11/09/02

8月
日月火水木金土
─○○○○○○
○○○●○●○
○○○●○○○
○○○○○○○
○○○○
８月　　28勝3敗
2011年　193勝50敗
9月
日月火水木金土
─―――○○
まったりいきます。

72 ：11/09/03

9月
日月火水木金土
─―――○○
夜寝つきが悪くて困る
一日ぼーっとしてました
くじけそうだ

73 ：11/09/04

9月
日月火水木金土
─―――●○○

74 ：11/09/04

9月
日月火水木金土
ーーーー○●●
サッカーがあると駄目だ

75 ：11/09/04

>>62でコテハン書き忘れたので再掲載です。失礼します。
８月
日月火水木金土
−○○○○●○
○○○●○●●
●●○○○○○
●○○○○●○
○○○○
8月の成績は23勝8敗 0.742
９月
日月火水木金土
−−−−●●○

76 ：11/09/04

9月
日月火水木金土
─―――○○○
禁酒自体には苦痛がないけど、精神的に代償を求めてしまう
いままでそんなことなかったのに甘いものがうまくてうまくて

77 ：11/09/04

8月
日月火水木金土
―○○○●○○
○○○○●○○
●●●●○○○
●○●○○○○
●○●●
9月
日月火水木金土
――――○○●
○
4月 6勝24敗
5月 21勝10敗
6月 22勝8敗
7月 17勝14敗
8月 20勝11敗

78 ：11/09/04

8月
日月火水木金土
─●●●●●○
○●●●●●○
○○●●●●○
○●●●●○○
○●●●
７月13勝18敗
８月10勝21敗
勝率は悪いが週２の休肝日は守れた。
９月
日月火水木金土
─―――●●●
○
土曜日にストレスに負けて飲んでしまった。
何てことを…後悔(T_T)

79 ：11/09/05

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○
おはようございます
昨日で2週間達成しました
炭酸水が一日1リットルずつ減って行く

80 ：11/09/05

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●
おはようございます
連敗スタートです

81 ：11/09/05

9月
日月火水木金土
─―――●○○
○
　
よろし

82 ：11/09/06

9月
日月火水木金土
─―――○●●
●○
これからサッカー多いから飲んじゃいそうだな〜

83 ：11/09/06

今日から参加します
9月
日月火水木金土
――――●●●
○●

84 ：11/09/06

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○
ここのところ酒に対しての欲求は薄れてきました
あと2カ月

85 ：11/09/06

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○

86 ：11/09/07

9月
日月火水木金土
─―――●○○
○○●
　

87 ：11/09/07

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○
5勝1敗
2011年　171勝78敗
おはようございます。
まずまずの出だしです。

88 ：11/09/07

9月
日月火水木金土
ーーーー○●●
○●○

89 ：11/09/07

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○

90 ：11/09/08

9月
日月火水木金土
─―――●○○
○○●●

91 ：11/09/08

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○

92 ：11/09/09

9月
日月火水木金土
─―――●○○
○○●●○

93 ：11/09/09

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○
昨日はちょっとした飲み会に参加
お茶だけをひたすら飲み続けました

94 ：11/09/09

９月
日月火水木金土
−−−−●●○
○○○●○
今日は健康診断でした。
結果は後日とのこと。

95 ：11/09/10

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○

96 ：11/09/10

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
8勝2敗
2011年　174勝79敗
まあまあですね。

97 ：11/09/11

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
今日で3週間断酒達成予定

98 ：11/09/11

おめでとう！
冷たいビールで祝杯しなくちゃね！(はぁと)

99 ：11/09/11

９月
日月火水木金土
─―――●●●
○●●●●●○
●
またやっちまった(-.-;)

100 ：11/09/11

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○

101 ：11/09/13

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○
昨夜は中秋の名月見ながら偽ビールで乾杯でした

102 ：11/09/13

9月
日月火水木金土
─―――○●●
●○●●○●●
○●
なんか今月ずっとだめ
明日から実家帰るからその間もダメ予定

103 ：11/09/13

９月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●〇〇
〇〇
血圧、下が下がんなくて禁酒始めたばかり

104 ：11/09/13

9月
日月火水木金土
――――○●●
●●●●●●●
●●
おはようございます

105 ：11/09/13

日月火水木金土
─―――●○○
○○●●○●●
●●○

106 ：11/09/13

９月
日月火水木金土
─―――●●●
○●●●●●○
●●○
二週連続、土日二連続休肝日をサボったら、とたんに体調不良になった。
今日は具合悪く、自宅で布団の中。
反省！

107 ：11/09/13

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
●○○
10勝3敗
2011年　177勝80敗
まあ、順調かと。

108 ：11/09/14

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○
飲み会が多くて、精神的にまいってきた

109 ：11/09/14

9月
日月火水木金土
――――○●●
●●●●●●●
●●○
あああああ

110 ：11/09/14

久しぶりの初日 大丈夫のようです。

111 ：11/09/15

9月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●○
休肝日を多くしたいです。よろしくです。

112 ：11/09/15

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○
今週は水木土日曜日が飲み会
飲み屋じゃないので自分で偽ビールを調達だ

113 ：11/09/15

9月
日月火水木金土
――――○●●
●●●●●●●
●●○●
あああああ

114 ：11/09/15

二日目も大丈夫のようです。

115 ：11/09/16

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○
マツタケのすき焼きをお茶でいただきました

116 ：11/09/16

三日目も大丈夫のようです。
35m

117 ：11/09/17

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○
今日明日が我慢のしどころですが

118 ：11/09/17

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
●○○○○●
12勝4敗
2011年　179勝81敗

119 ：11/09/17

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
小鶴ゼロをロックで（笑）。確かに芋焼酎テイスト。

120 ：11/09/18

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
今日がひとつの山ですな

121 ：11/09/18

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●
缶ビール1本飲みました
分かったこと　ノンアルビールで十分

122 ：11/09/20

９月
日月火水木金土
─―――●●●
○●●●●●○
●●○●●●●
○●
三週間、二連続休肝日をサボった。
狂っとる(T_T)

123 ：11/09/20

9月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇●
昨日は祝い事があって、久々に呑みました。
ビールうまっ！
今日から、頑張ります。

124 ：11/09/20

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○
ノンアルビールもいろいろあるけど、洗剤入れたみたいに泡が立つのがありますな
あれはなんだか気持ちが悪い

125 ：11/09/20

9月
日月火水木金土
――――○●●
●●●●●●●
●●○●○●●
●●
あああああ ああ

126 ：11/09/20

9月
日月火水木金土
─―――○●●
●○●●○●●
○●●●●●●
●●
だめだだめだ全然だめだ

127 ：11/09/20

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
●○○○○●○
●○○
15勝5敗
2011年　182勝82敗
みなさん不調みたいですね。
僕はまずまずです。

128 ：11/09/21

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○

129 ：11/09/21

9月
日月火水木金土
─―――○●●
●○●●○●●
○●●●●●●
●●○
久しぶりの白星

130 ：11/09/22

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○
くそう誘惑に負けなければ今日で1ヶ月目だったのに
まだ3日目だわ

131 ：11/09/23

９月
日月火水木金土
─―――●●●
○●●●●●○
●●○●●●●
○●●●○○
今月初めて２日連荘で白星。
明日はどうだろう…

132 ：11/09/24

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○
ノンアルビールも飽きてきたこのごろです

133 ：11/09/24

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
●○○○○●○
●○○○●○
17勝6敗
2011年　184勝83敗

134 ：11/09/24

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●○○○○
○○○○○○○
○○○○○○
来週血液検査。
それまで辛抱。

135 ：11/09/25

継続中

136 ：11/09/25

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○○
来週日曜日からいよいよマラソン大会が始まります

137 ：11/09/25

９月
日月火水木金土
−−−−●●○
○○○●○○○
●○●○○●○
○●○○○●●
付き合いで外で飲む機会が増えたのに、
一昨日、昨日と家で飲んでしまいました。

138 ：11/09/25

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○●○
酔わないウメッシュ　砂糖水に梅を足した感じで今イチでした。

139 ：11/09/25

９月
日月火水木金土
─―――●●●
○●●●●●○
●●○●●●●
○●●●○○○
○
やったぞ！
久しぶりの４連勝。
一気に勝率が上がった！

140 ：11/09/26

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○○
○
ところで禁酒期間中の体重変化ですが、ほとんど影響なしというか

141 ：11/09/26

楽しくもないし寝つけないので寝酒を入れる習慣がしばらく続いてちょっとヤバい気がしたから
初めてプチ禁酒に挑戦することにして今日で5日続いてるんだが・・・
こんどは今まで吸ったことも無かったタバコに手を付けるようになっちまった
依存をすり替えてるだけなのか？これは。

142 ：11/09/26

9月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●○●●●
○
今夜も乗り越える

143 ：11/09/27

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○
おはようございます
ようやく初日が出ました

144 ：11/09/27

9月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●○●●●
○○
おはようございます。
初日、おめでとうございます。
1日でも多く休肝でいきましょう！

145 ：11/09/27

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○○
○○
食生活を変えたわけではないので体型に変化はありません
ただ

146 ：11/09/27

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
●○○○○●○
●○○○●○○
●○○
20勝7敗
2011年　187勝84敗
今月も20勝達成！

147 ：11/09/27

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●○○○○○
○○○
禁酒スレから引っ越してきました。よろしくお願いします。
10年近くお酒を飲まない日がなかったのですが、
先週から初めて1週間以上を無事に過ごすことができました。

148 ：11/09/28

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○
おはようございます

149 ：11/09/28

９月
日月火水木金土
─―――●●●
○●●●●●○
●●○●●●●
○●●●○○○
○○●
５練荘で限界だった。
昨日飲み過ぎて朝から二日酔い気味。

150 ：11/09/28

9月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●○●●●
○○●
飲んじゃった
朝、身体が重い

151 ：11/09/28

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○○
○○○
酒を飲まない日は、時間の使い方の巾が広がりました。
早寝早起き出来ることが一番の効果かな。
受験生の頃からずっと朝型の生活リズムだったのを思い出した。

152 ：11/09/29

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●○○○○○
○○○○
今日も無事。でも眠れない。。。

153 ：11/09/29

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○
おはようございます

154 ：11/09/29

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○○
○○○○
明日で9月も終り

155 ：11/09/30

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●○○○○○
○○○○○
今日は恩師と会食だったけど、よく我慢した。
自然と飲まない振る舞いができるようになればいいなと思います。

156 ：11/09/30

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○●
おはようございます
飲み会ではしご酒でした

157 ：11/09/30

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
●○○○○●○
●○○○●○○
●○○○○
22勝7敗
2011年　189勝84敗
おはようございます。
22勝挙げられましたが、今日は週末の月末で、
飲まない自信はないです。

158 ：11/09/30

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○○
○○○○○

159 ：11/09/30

9月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●○●●●
○○●●○
おはようございます。
なんとか週３日休肝日がとれた。
週末は・・・

160 ：11/09/30

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○●○
○○○○○○
9月　　　28勝2敗
2011年　221勝52敗
ラーメン屋をはしご。来月は食欲を抑えないと・・。

161 ：11/10/01

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●○○○○○
○○○○○○
今日も炭酸水で平気でした。
断酒始めてから順調にきています。

162 ：11/10/01

9月
日月火水木金土
─―――○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
●○○○○○○
○○○○○○
眠い…
明日はハーフに出走予定

163 ：11/10/01

９月
日月火水木金土
−−−−●●○
○○○●○○○
●○●○○●○
○●○○○●●
●○○○●○
9月の成績は19勝11敗 0.633
飲みすぎですなぁ。

164 ：11/10/01

9月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○○●○
●○○○○●○
●○○○●○○
●○○○○●
22勝8敗
2011年　189勝85敗
休日前と休日の終わりは飲んじゃうなあ。

165 ：11/10/01

９月
日月火水木金土
─―――●●●
○●●●●●○
●●○●●●●
○●●●○○○
○○●●●●
７月13勝18敗
８月10勝21敗
９月 9勝21敗
１０月
日月火水木金土
─―――――●
はぁ、初日の土曜日に黒星スタートかぁ。

166 ：11/10/02

9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○○●●
10月
日月火水木金土
─―――――○
おはようございます
金曜は飲み会で朝帰りでしたので
厳密には白星スタートではないかもしれません
今月もよろしくお願いします
4月○23-7●
5月○27-4●
6月○24-6●
7月○14-17●
8月○26-5●
9月○3-27●

167 ：11/10/02

初めまして。
今日から参加させていただきます。
よろしくお願いします。
9-10月
日月火水木金土
○○○○○●○
○

168 ：11/10/02

10月
日月火水木金土
─―――――○
今日は料理に使った赤ワインの余りが気になって
仕方なかったですが、何とか別の料理で消費しました。
今月全勝できるといいなあ。

169 ：11/10/03

10月
日月火水木金土
─―――――○
○
自己ベスト更新

170 ：11/10/03

10月
日月火水木金土
─―――――○
○
おはようございます
急に涼しくなってきました

171 ：11/10/03

初めまして。
プチ断酒自体は先月から行っております。
今日から参加させていただきます。
よろしくお願い致します。
9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●○○○
○○○●●○○
○○○○○○
10月
日月火水木金土
─―――――○
○

172 ：11/10/03

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○
2勝1敗
2011年　191勝86敗
今月もがんばりましょう。

173 ：11/10/03

9-10月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○

174 ：11/10/03

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○
断酒から2週間経過しました。
目指せ1ヶ月。

175 ：11/10/03

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○
サントリー　のんある気分　ジンライムテイスト
これはうまかったです。また買います。

176 ：11/10/04

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○
今朝も走ってきました

177 ：11/10/04

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○
おはようございます

178 ：11/10/04

今日から参加します。目指せ2ヶ月です。
9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○○○○
○○○○○○
10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○

179 ：11/10/04

9-10月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○
今月は小遣いに余裕が出来そうだ

180 ：11/10/05

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○
おはようございます
確かに頑張ればお金と時間にゆとりができるのが嬉しいですね

181 ：11/10/05

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○
空いた時間を何か有意義に使いたいと思うようになりました

182 ：11/10/05

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○○○
4勝1敗
2011年　193勝86敗
なんとか平日は…

183 ：11/10/05

9-10月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○
禁酒にしてから一日をフル活用出来ている気がする
仕事の進みもいい

184 ：11/10/05

久しぶりの初日
大丈夫のようです。

185 ：11/10/06

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○
炭酸水があれば生きていける。

186 ：11/10/06

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○
おはようございます

187 ：11/10/06

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○
今月歓迎会1回、パーティ2回、飲み会1回の予定が入りました。
ノンアルコールビールが置いてあってもキリンフリーは嫌いなんだよなあ。

188 ：11/10/06

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○
火曜日は人体実験も兼ねて、久々に呑んでみました。
その後、飲酒癖が再開するかどうかと思っていたのですが、
特に再開の兆し無し。

189 ：11/10/06

9-10月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○
昨日は付き合いで居酒屋行ったが
ノンアルコールビールで過ごせた。
今度の断酒は本物かもしれない。

190 ：11/10/06

昨日は書くの忘れました。3週間。
まだまだ先は長い。
9月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○○○○
○○○○○○
10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○

191 ：11/10/06

二日目も大丈夫みたいです。

192 ：11/10/07

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○
調子悪い

193 ：11/10/07

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○
おはようございます

194 ：11/10/07

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○
おはようございます。
火曜日に飲んでからの禁断症状は相変わらず無し。
9月の断酒で、依存性が薄まったのか？

195 ：11/10/07

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○
夜になると何か飲んでないと落ち着かない癖を
早く脱却したいです。

196 ：11/10/07

８月は１９勝１２敗、９月は１７勝１３敗でした。
このままでは遺憾と思い過去の栄光４６連勝目指して、そして越えるように
がんばります。でも、川越祭りがあるんだよね。
10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○

197 ：11/10/07

9-10月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○
今日フラフラと居酒屋に入りそうになった。
危ない危ない。

198 ：11/10/07

三日目も大丈夫みたいです。

199 ：11/10/07

負けないぞ。しかし禁酒始めてからというもの毎日すごく眠い。
便秘にもなりました。
10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○

200 ：11/10/08

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○
相変わらずの炭酸水だのみですが、
家の在庫が切れてしまいました。
こまったなあ。

201 ：11/10/08

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○
おはようございます。
朝の目覚めが今ひとつなのだけど、原因が分からない。
酒が原因ではないっことだけは分かるのですが。

202 ：11/10/08

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○●
こんにちはいいお天気になりました
どうも最近甘々ですが・・・

203 ：11/10/08

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
ノンアルコールビールは満足感もあるけど、
本当のビールも欲しくなる諸刃の剣？？

204 ：11/10/08

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○○○○●○
6勝2敗
2011年　195勝87敗
昨日はおいしうございましたorz

205 ：11/10/08

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
思ったほどつらくはないですが、来週の歓迎会は欠席することにしました…。

206 ：11/10/09

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
今日は飲み会
さてさて

207 ：11/10/09

１０月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○○●○●○
先月、健康診断でしたが、γ-GTPは29となかなか良好。
ちなみに4年前（毎日飲んでいた頃）は67でした。

208 ：11/10/09

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○●●
おはようございます

209 ：11/10/09

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
今日は飲み会です。
なので、今日は呑んできます。

210 ：11/10/09

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○
寒くなってきたので小鶴ゼロを燗にして飲んだけどダメでした。
ロック専用です。

211 ：11/10/09

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○
今日は2時間半のウォーキングを。

212 ：11/10/10

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○
昨日一日でノンアルコールビールを5本飲みほしました

213 ：11/10/10

9-10月
日月火水木金土　
○○○○○●○
○○○○○○○
●
付き合いでビール二杯。
しかしその後家で飲みなおすことはしなかった。
また記録を伸ばすことに挑戦しよう。

214 ：11/10/10

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
●
おはようございます。
昨日は飲み会でしたので、呑んできました。

215 ：11/10/10

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○
子供の運動会の疲れが抜けません。
だるいのでお酒飲んで昼寝したい誘惑がｗ
今日も頑張ります。

216 ：11/10/10

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○
風邪をひいたようで少々つらいです。しかし禁酒始めたら
あまりものを食べなくなってが出なくなったなあ。

217 ：11/10/10

１０月
日月火水木金土
─―――――●
○●●●●●●
○○
土曜日二連敗(T_T)

218 ：11/10/11

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○
走ってきました

219 ：11/10/11

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○●●
●●
おはようございます

220 ：11/10/11

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
●○
おはようございます。
習慣としての飲酒癖が薄くなってきたような気がします。

221 ：11/10/11

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○○○○●○
○●○
8勝3敗
2011年　197勝88敗
自分も、飲酒が習慣という感じではなくなってきました。

222 ：11/10/11

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○
私はまだまだです。
疲れてくるとお酒が欲しくなります。
でも我慢できているのは素直に評価したいと思います。

223 ：11/10/11

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○
自分も習慣としての飲酒癖はなくなりました。
後、飲んでも１〜２杯でピタリと止めることが出来るようになりました。
ようやく人生の再スタートを切れたような気がします。

224 ：11/10/11

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○
2か月を超えてみないとなにも語れない感じがします、とりあえず。

225 ：11/10/12

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○
走ってきました

226 ：11/10/12

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○
本日発熱して会社休み。病院の帰りのコンビニで冷たーく冷えたチューハイに心奪われました。

227 ：11/10/12

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○
暑さに負けそうになった。危ない

228 ：11/10/13

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○
今日もまた飲み会が

229 ：11/10/13

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
●○○○
今日は予定外の飲み会があるかも。
状況をよく見て判断するようにします。

230 ：11/10/13

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○
ディズニーシーで遊んできて、
疲れてお酒どころではありませんｗ

231 ：11/10/13

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○
風邪をひいた。
皆さんもお気をつけて。

232 ：11/10/13

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○○○○●○
○●○○○
10勝3敗
2011年　199勝88敗
僕も風邪かも。微熱あります。

233 ：11/10/13

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●●●●●
●●○○○
約１年ぶりに書き込み
記録をつけることで自己管理
するようになることを期待

234 ：11/10/13

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○
前は仕事で遅くなっても帰宅したらとりあえず一杯というところでしたが、
本日はニュース見ながら素麺食っておしまいです。適当に眠いので寝れそう。
あと二日で一カ月経ちます。

235 ：11/10/14

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○●●
●●●●○
おはようございます
ようやく休肝日

236 ：11/10/14

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●
昨日は、仕事仲間との飲み会になりました。

237 ：11/10/14

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○
昨夜は飲み会。
ノンアルコールビールを6本飲みました。
なんだか体に余計に悪いみたいな気がします。

238 ：11/10/14

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○
週末乗り切りましょう！

239 ：11/10/14

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○
魔の金曜日を何とか無事に乗り切りました。
週末も油断しないようにします。

240 ：11/10/15

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○
今日も呑まずに乗り超えられたら、
精神的・肉体的依存性が低くなったと
言えるような気がします。

241 ：11/10/15

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○
酒を飲みたいという衝動はもうありませんが、飲み屋はソフトドリンクが少なすぎでつらい

242 ：11/10/15

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○
今日昼間うたた寝していたら、ウイスキーを泣きながら飲む夢見ました。
なんで泣いていたかというと、後悔と慙愧です。目が覚めたら心底ほっとした30日目。

243 ：11/10/16

１０月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○○●○●○
●○○●○●○
最近、朝は会社まで歩いてます。45分。
ウォーキングの効果出るのは20分以上連続で歩いてからなのを実感。
歩き始めてから、体脂肪率がぐっと下がりました。

244 ：11/10/16

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
金曜日の仕事の疲れで飲酒に走ってしまった。
疲労→飲酒という癖は完全にまだ抜けていないと実感しました。

245 ：11/10/16

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
今日はトレイルマラソン大会でした
疲れた

246 ：11/10/16

１０月
日月火水木金土
─―――――●
○●●●●●●
○○●●●●●
○
土曜日３連敗…トホホ

247 ：11/10/16

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
一カ月達成。とりあえずもうひと月頑張ります。
しかし中々達観できないですね。やっぱり飲みたいです。

248 ：11/10/16

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
おでんに熱燗、新そばの前に板わさで一杯
調子こぐ季節になってまいりました。

249 ：11/10/16

>>247
10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
こうでした。

250 ：11/10/17

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
大会が終わって、昨夜はBBQ

251 ：11/10/17

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○
お酒を買わなくなったらお金が貯まるかと思いきや、
お酒代わりに購入しているレモン果汁の代金が意外と
かかってお金が貯まらない。
二日酔いが無い分、生活は楽ですが。

252 ：11/10/17

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○

253 ：11/10/17

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
ああ、焼酎をロックで飲みたい。

254 ：11/10/18

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
軽く走ってきました

255 ：11/10/18

はじめまして
14日から摂生はじめました
今までは焼酎3リットルを１週間で飲んでました
よろしくお願いします
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○
１日３箱吸ってたタバコをやめるよりも
はるかに難しい所業ですね・・・
土曜日は飲み会なので●予定ですが
それ以降も○連射できるようがんばります

256 ：11/10/18

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○
気が付いたら今月も既に後半戦。

257 ：11/10/18

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○
軽く筋トレとジョギングした。
断酒初めてよかったこと
　�@ウエストが引き締まった
　�A節約出来た
　�B帰宅後、読書や勉強などの時間を作れる

258 ：11/10/18

飲みたいからもう寝る
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○

259 ：11/10/18

参加します。
１０月
日月火水木金土
　　　　　　　　●
●●●○○○○
○○○○○○○
○○●
休日前日飲酒、機会飲酒でいきます。
宜しくお願い致します。
明日は休みです。

260 ：11/10/18

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
>>257さん
いちいち同意です。金は驚くほど減らないし、夜がこんなに長いものだとは。
積読本が消化されていきます。
ウェストは減ったと思いますが（ベルトの穴で）、体重は減ってないですね。

261 ：11/10/19

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
お、連続断酒1カ月を過ぎてるじゃないですか

262 ：11/10/19

禁酒禁煙はじめてから
風俗やキャバに行きたいとか
そういう発想がなくなってきた
男性ホルモンが抑制されてきてるんだろうか・・？

263 ：11/10/19

１０月
日月火水木金土
　　　　　　　　●
●○○○○○●
●●●●●●●
●○○
21日に健康診断あるから、それまで禁酒。
ホントは10/3からなんだけど、5日でザセツしてしまった。
もう肝機能値はダメだろうな。

264 ：11/10/19

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○
>>260
もっと早く断酒してればと後悔してます。
家計簿付けてるので月末の結果が楽しみです。

265 ：11/10/19

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
一応目標は2カ月禁酒にしています。今一カ月強ですが、
最初の頃はいつまで続くか楽しみ的な気持ちが強かったですけど、
最近では2ヶ月後にはなに飲もう、とか考え始めだしました。
ただし、禁酒の素晴らしい効果はいまだ実感しているので前みたいな飲み方は
しないだろうな、とは思います。

266 ：11/10/19

飲みたいからもう寝る
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○

267 ：11/10/20

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
ただいま帰りました。
居酒屋→カラオケボックス→スナック
飲まなくても、最後まで帰りたくないのはなぜだろう。
ちなみに、最後のスナックだけただの炭酸水を出してくれました。

268 ：11/10/20

自分で禁酒するよるも、人からの誘いを断ることの方がかなり難しい

269 ：11/10/20

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
この長い夜をもっと有効に使いたいな。

270 ：11/10/20

今日は奥が美味しい料理を作ってくれた
酒が飲みたくてたまらない
話すことは殆ど無い皆さん、お休み、先に寝ます
（禁酒開始日H231014)
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○○

271 ：11/10/20

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○
今日は仕事で精神的な消耗が激しかったけど
酒には走らず、ノンアルコールビールで満足した。
自分も早めに寝ます。おやすみなさい。

272 ：11/10/21

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
今日の誘いは断る予定

273 ：11/10/21

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○
色々あって2日間ほど呑みました。

274 ：11/10/21

１０月
日月火水木金土
　　　　　　　　●
●○○○○○●
●●●●●●●
●○○○○
健康診断終了。今夜は飲みにいきます。
さよーなら。

275 ：11/10/21

開始日H231014
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○○○
今日はなんだか忙しかった
桃天飲んで寝ます
酒飲みてぇぇぇー
お休みー

276 ：11/10/22

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○
ふう、しんどかった。
明日は病院で薬貰ってきます。雨がやんでたらウォーキング。

277 ：11/10/22

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○
今日はよく眠れました

278 ：11/10/22

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○
おはようございます。
来月は、少なくとも4日は呑みがあることが決定しました。

279 ：11/10/22

>>278
名前忘れていた。

280 ：11/10/22

10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●
おはようございます。
付き合いで昨夜飲んでしまいました。
今日は飲みません。

281 ：11/10/22

開始日H231014
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○○○●
今日は付き合い
断れないよな、なかなか

282 ：11/10/22

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
ウォーキングは気持ちよい。
明日もウォーキング。毎日ウォーキング。

283 ：11/10/23

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
何故か金・土に呑んでいない。
休暇は水ってのもあるけど、ちょっと意外。
>>281
ですよねぇ

284 ：11/10/23

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
昨日と今日で40km走りました
体重がどんどん落ちてます
ヤバいかもしれん

285 ：11/10/23

開始日H231014
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○○○●
●
やばいっすね
禁酒は難しい
禁煙はすぐにできたのにな・・

286 ：11/10/23

１０月
日月火水木金土
─―――――●
○●●●●●●
○○●●●●●
○●●●●●○
○
10/14
AST　25
ALT　37
γ　57
>>59より悪化
やはり土日二連続休肝日が必要か。

287 ：11/10/23

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
夕食はキノコと豆腐の鍋。
焼酎飲みたかったなあ。

288 ：11/10/24

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
体調も戻りつつあります

289 ：11/10/24

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○
ここ最近眠りが浅いのか、悪夢を見る事が多い。
寝酒ぐらいは必要なんだろうか？

290 ：11/10/24

日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●●
○○

291 ：11/10/24

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○●●●
●
海外出張でアウト。
連続飲酒で肝臓付近と背中が痛い。

292 ：11/10/24

開始日H231014
10月
日月火水木金土　
　　　　　　　　　●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○○○○●
●●
禁酒ってなんて難しいんだ・・・
誰か、コツを教えてください

293 ：11/10/24

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
>>292
とりあえず小さな目標を持つといいのではないでしょうか。
私の場合は、血液検査の結果をフラットにしたい！ついでに痩せられれば文句なし！
です。1週間続いたら2週行くか、1カ月か、と続いてきました。

294 ：11/10/24

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○●●●
●○○○○○○
○
皆さん歩いたり走ったりしていますね。
私は会社まで片道３０分歩いてます。（雨の日は車ね）
又、６月から少しずつ走って、現在では毎朝５キロは走っています。
昨日は隣町のマラソン大会に出て５キロの坂道を走ってきました。
飲酒欲求から離れるため、又、「家族ストレス」に強くなるため、
ジョギングとこのスレは欠かせません。
皆さんがんばりましょう！

295 ：11/10/25

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
ダメだ、昨夜はしっかり眠れなかった…

296 ：11/10/25

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●●●●●
●●○○○●○
●○○●○●○
●●

来月から転勤だ。
新しいところで飲みの誘惑から脱却しなければ

297 ：11/10/25

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○●
>>289の続き
寝酒を試してみたところ、悪夢は見なかった。
しかし、飲む飲まないに関わらず体の疲れは取れない。
どうしたもんか。
>>292
あまり難しく考えずに、気軽にやった方が良いかもしれません。
僕の場合、合計して2週間止められたら欲しい物を買うってな
感じでやっております。

298 ：11/10/25

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○○○○●○
○●○○○●○
●○○○○●○
●○
17勝7敗
2011年　206勝92敗
規制明けです。

299 ：11/10/25

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
○○
約５ヶ月ぶりのアルコール。結構飲めるもんだね。

300 ：11/10/25

日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○
もう少しで10月も終わりだね

301 ：11/10/25

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
アク禁に巻き込まれ報告できず。。。
明日はさすがに飲まざるを得ないかなあ

302 ：11/10/25

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
最近立ちくらみがします。

303 ：11/10/26

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
走ってきました
快調快調

304 ：11/10/26

日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○
このまま月末まで頑張りたい

305 ：11/10/26

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○●●●
●○○○○○○
○○○○
もう寝るので今日は白星をつけさせてもらいました。
明日も早起きして走ります。

306 ：11/10/26

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●
親友との食事でした。
ノンアルコールのビールも無かったし、偶のことなので、
今日はお酒を飲んでしまいました。

307 ：11/10/27

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
飲みたい！っていう衝動もなくなってきたような。
さあ仕事も終わったし飲むかーなんて考えも浮かばなくなった。
なんだか枯れてきました。

308 ：11/10/27

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
今日は健康診断の日

309 ：11/10/27

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○●○●
昨晩は、眠れないを通り越して寝そうになかったので、
リラックスも兼ねて軽めに。

310 ：11/10/27

うまいもん見ると飲みたくなんだよな。ラジオのビールメーカーの番組でうまいもん特集とかやってると。

311 ：11/10/27

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○
今日からまた頑張ります。
禁酒してみて、自分がお酒が弱かったことを思い出しました。
飲酒が習慣となって知らない間に耐性ができていたんですね。

312 ：11/10/27

日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○○
自分も今日、健康診断だった。
随分と体重が落ちてた。
血液検査の結果が楽しみ。

313 ：11/10/27

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
診断の皆さんは良い結果が出るといいですね。それが
モチベーションにつながるでしょうし。わたしは来月の19日なのでまだ遠いです。

314 ：11/10/28

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
昨日の検診ですが、体重は昨年より5kgほど、腹囲は3cmほど減ってました
今朝も走ってきたけど、なんか調子が悪い

315 ：11/10/28

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○●○●○
何となく淡々と。
しかし、こうやって図にして管理しやすくすると
節酒も捗りますね。２〜３ヶ月前とは大違いだわ。

316 ：11/10/28

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○○
以前は一度飲み始めると翌日も欲しくなったのですが、
今回は全くそんなことはありません。
多少進歩したのでしょうか。

317 ：11/10/28

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○
明日仕事になってしまいました。インフルエンザの予防注射も打ちます。

318 ：11/10/29

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○●○●○○
今日は飲み会なので、呑んでくると思います。
>>316
僕もそんな感じです。
癖としての飲酒が薄くなったのかもしれません。

319 ：11/10/29

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○
昨日は仕事先のパーティ
会席料理を水でいただきました

320 ：11/10/29

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
ちと早いですが明日も仕事になってしまったのでもう寝ます。
来週体持つかな、眠い眠い。

321 ：11/10/30

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○●○●○○●
昨日は飲み会でした。
でも、今までとは違って、二日酔いになるほど呑まなかったのが不思議。

322 ：11/10/30

日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○○●●
人付き合いで金土と連続で呑んでしまった。
しかし、昔みたいに一口飲んだら止まらないってことはなくなったな。
今日は付き合いなしなので飲まないで過ごせる自信がある。

323 ：11/10/30

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
膝が痛いです

324 ：11/10/30

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○○○○●○
○●○○○●○
●○○○○●○
●○○○○●●
●
20勝10敗
2011年　209勝95敗

325 ：11/10/30

日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○○●●
○
明日で今月も終わりか。
金土をどう乗り切るかが今度の課題

326 ：11/10/30

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
来週末歓迎会かな？つらいなあ。

327 ：11/10/31

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○○○
○
順調です。
ちょっと力仕事で腰が痛くなってしまいました。

328 ：11/10/31

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
あと1週間
最近生活リズムが崩れてきて、早起きが出来なくなってきました

329 ：11/10/31

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○●○●○○●
○
今日で今月も終了。
今日飲まなかったら、ある程度の目標は
達成できたことになるのですが、どうなることやら。

330 ：11/10/31

日月火水木金土　
　　　　　　　　　○
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○○●●
○○
今日で10月も終わり
禁酒で節約できた金額→24,000円/月

331 ：11/10/31

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○●●●
●○○○○○○
○○
10月27勝4敗
2011年248勝56敗
年間300勝が見えてきました。

332 ：11/10/31

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
10月おしまい！酒飲まないのは慣れたけど、
とにかく便秘がひどくって困ってます。
46日目ですが、3日目くらいからずーっと便秘。

333 ：11/10/31

初日大丈夫みたいです。

334 ：11/11/01

10月
日月火水木金土
─―――――○
●○○○○●○
○●○○○●○
●○○○○●○
●○○○○●●
●○
21勝10敗
2011年　210勝95敗
終盤の３連敗はありましたが、10月はなんとか
目標の20勝に1勝積み上げることができました。

335 ：11/11/01

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○●○○○○
●○○○●○○
○○●●○○○
○●○●○○●
○○
呑まなかった日は、23日か。
割合で計算すると、7割強。
野球の打率として考えると凄いな。ｗ
一応、個人的目標は達成できたので、
今月も頑張るとします。今月は5日ほど
呑みが確定しているからちょっと大変だけど。

336 ：11/11/01

10月
日月火水木金土
─―――――○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
8月〜10月で70日の禁酒日でした
今月から少しずつお酒をのみます

337 ：11/11/01

日々の生活を変えるため11月から参加させていただきます
とりあえず１人酒を断つのを目標にしていきたいです
よろしくお願い致します

338 ：11/11/01

10月
日月火水木金土
─―――――●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●

339 ：11/11/01

禁酒2日目です。
この時間になると、そわそわしてきます。
アルコール依存性手前の状態だったので、何とか2日目を乗り切って、自信を付けたいと思います！
今日もノンアルコールビールで過ごしてみせる！！

340 ：11/11/01

二日目も大丈夫のようです。

341 ：11/11/01

11月
日月火水木金土
─―○
今月もがんばりましょう。

342 ：11/11/01

10/11月
日月火水木金土　
○○○

343 ：11/11/02

11月
日月火水木金土
─―○
どうも疲れがぬけない

344 ：11/11/02

10、11月
日月火水木金土
○○○
頭と身体が軽い

345 ：11/11/02

10、11月
日月火水木金土
●●●●

346 ：11/11/02

>>338
かっこよすぎるｗ

347 ：11/11/02

三日目も大丈夫みたいです。

348 ：11/11/03

11月
日月火水木金土
─―○○
体重減も見事に停滞期に入った感じです。

349 ：11/11/03

11月
日月火水木金土
─―●○
1日はストレスが溜まり飲酒。
今日も早々にストレスが溜まっているけど、耐えろ俺。

350 ：11/11/03

しくった、今日は祝日か
酒買いに行きたいけど近所のガキ共がうぜー

351 ：11/11/03

10/11月
日月火水木金土　
○○○●
付き合いで飲んでしまったorz
気を引き締めていこう

352 ：11/11/03

11月
日月火水木金土
─―○○
過去3カ月で最悪のコンディション。
なんだろう。

353 ：11/11/03

１０月
日月火水木金土
−−−−−−●
○○○●○●○
●○○●○●○
○●○○○●●
●○○○○○○
○○
１1月
日月火水木金土
−−○●
10月の成績は21勝10敗 0.677

354 ：11/11/03

10、11月
日月火水木金土
●●●●●

355 ：11/11/03

１０月
日月火水木金土
─―――――●
○●●●●●●
○○●●●●●
○●●●●●○
○●●●●●●
●●
　７月13勝18敗
　８月10勝21敗
　９月 9勝21敗
１０月 6勝25敗
最悪の月だった(T_T)
１１月
日月火水木金土
─―●●○
今月は二桁勝利を目指す。

356 ：11/11/03

10、11月
日月火水木金土
○○○○●
火曜日
日勤後そのまま当直業務
水曜日
当直業務明けそのまま日勤。緊急事態発生しAM2:00まで勤務
今日
休日出勤
辛抱たまらず飲んじまったorz

357 ：11/11/03

四日目も大丈夫のようです。

358 ：11/11/03

11月
日月火水木金土
─―○●○
2011年　212勝96敗
やはり休日前の解放感は手ごわい…
明日は飲まずにすませたいなあ。

359 ：11/11/03

11月
日月火水木金土
─―○○○
ゆっくり過ごせた休日でした。

360 ：11/11/04

10/11月
日月火水木金土　
○○○●●
2連敗・・・

361 ：11/11/04

11月
日月火水木金土
─―●○●
ストレスが溜まると、ダメじゃねぇ
対策を練らないと。

362 ：11/11/04

11月
日月火水木金土
─―○○○
体が重い。寝坊。

363 ：11/11/04

10、11月
日月火水木金土
●●●●●●
どうしたら呑まずにいられるん？

364 ：11/11/04

11月
日月火水木金土
─―○○○○
明日は土曜日ですがまた出勤。
>>363
私は数年来肝機能の数字が悪い以外にも、血圧が高く少し酒を減らしてみようと思いました。
すると1週間もたつと血圧はさがるわ体重は落ちるわ体調は良くなるわ（便秘になりましたが）
いいことばかりでした。
最初の山さえなんとか超えられれば（ここがつらいんでしょうが）、あとは自分なりに
なにかモチベーションがあれば継続できると思います。
中途半端にやるよりは「とにかく2ヶ月間は一切飲まない。その後のことはその時考える」
みたいにしたほうがいいかな、と思っています。

365 ：11/11/05

五日目も大丈夫でした。

366 ：11/11/05

11月
日月火水木金土
─―○○○●
転職した関係もあって、歓送迎会が多くて金曜日は難しい。。。

367 ：11/11/05

11月
日月火水木金土
─―●○●○
一進一退。
でも、今日は飲み会だから●確定。
月火も仕事関係の飲み会なので●確定。
他の日に頑張るしかないか。

368 ：11/11/05

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
ストレスは良くない、ストレスは…

369 ：11/11/05

六日目も大丈夫のようです。

370 ：11/11/06

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
土曜日日曜日は楽勝です。

371 ：11/11/06

日月火水木金土
○○○○●●○
久し振りに土曜日に飲まなかった

372 ：11/11/06

10、11月
日月火水木金土
●●●●●●●
●
>>ありがとうございます
個人的な日程的に火曜日が狙い目なので今年初勝利狙おうと思います。
中々思ったが吉日とは行かない物で情けない

373 ：11/11/06

あ、>>364ね

374 ：11/11/06

日月火水木金土
○○○○●●○
●
暇過ぎて飲んでしまった…
もうすぐクリスマスだが『彼女は？』と聞かれすぎてツライ
出来ねえもんは出来ねえんだよカス

375 ：11/11/06

10/11月
日月火水木金土　
○○○●●○○
●
仕事がうまくいかず
ストレスでちょっと飲酒
自分は弱い人間だ

376 ：11/11/06

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●
禁酒を解除します
これからは節酒で
びーる飲んだら頭が重い

377 ：11/11/06

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○
明日からまた一週間がんばりましょう。
>>376
2か月以上禁酒されてましたよね？どれくらい飲まれました？
グイグイ進みました？味はどうでしたか？でも体調悪そうですね…。

378 ：11/11/06

>>377
ビール、あまりおいしいとは感じませんでしたね
それに缶半分で酔っぱらってしまって飲めなくなった
酒がかなり弱くなったかも

379 ：11/11/06

>>378
なるほど、あまりおいしく感じられなかったなら積極的に飲もうということもなくなるかもしれませんね…

380 ：11/11/06

七日目も大丈夫のようです。

381 ：11/11/06

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○

382 ：11/11/07

11月
日月火水木金土
─―○●○●○
●○
11月　4勝3敗
2011年　214勝98敗
厳しいです。

383 ：11/11/07

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○
体調不良

384 ：11/11/07

八日目も大丈夫みたいです。

385 ：11/11/08

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○
今週の金曜日も飲み会なので、
それまではしっかり頑張ります。

386 ：11/11/08

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○
勘弁してくれこんな時間まで仕事だなんて…

387 ：11/11/08

１1月
日月火水木金土
−−○●○●●
○○

388 ：11/11/08

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●●
明らかに一度に飲める酒量は減りました
今月から宴会が多数予定に入ってきます

389 ：11/11/08

11月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●
心に風穴が空いて溜息でしか呼吸出来無くなって眠くないのにまぶたが重いから呑んだ

390 ：11/11/08

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○
本当に体調が悪い
立ち上がったらめまいがする

391 ：11/11/08

九日目も大丈夫のようです。

392 ：11/11/08

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○
眠い

393 ：11/11/09

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○○
節酒してから睡眠が浅くなってる

394 ：11/11/09

十日目も大丈夫のようです。

395 ：11/11/09

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○
>>393
わたしは最初眠れなくって昼間眠くて大変でしたが、今は布団に入るとスッと眠れます。
朝は爽快に起きれて昼間は眠いなんてことはあまりないので、よく眠れているほうかな。

396 ：11/11/10

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●●●●
節酒になってない
ただ、量はすごく減りました
今日も飲み会

397 ：11/11/10

１１月
日月火水木金土
─―●●○●●
○●●●○
昨日遅くまで飲み、体調が芳しく無いので、今日は楽に禁酒出来た。

398 ：11/11/10

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○○●
ストレス的に並々ならぬ事が発生し飲む事にしました
申し訳ございません
>>395
レスどうも！
自分は睡眠時間が足りない感じなのですが確かに朝はスッと起きられるのは感動しました
ただ日中に頭がボーっとしたり、立ちくらみが起きたりするんですよね…
あと便通が鈍くなったり
身体が戸惑っている感じで対応出来てないのかなぁ…
山下氏は長い日数で継続していて羨ましいですし刺激になります

399 ：11/11/10

>>395
11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○
>>398
頭がぼーっとしたり（半端ない）、日常的な目まい目まいとか、
日中時々襲ってくるあらがえない眠気などが、これ肝臓が弱ってるからじゃないだろうか、
という自己判断で禁酒始めました。
禁酒してから上記の症状はすべて消えましたが、便秘に悩んでます。
わたしが禁酒を続けているのは上記がクリアできたことと次の血液検査の結果を
見てみたいからですね。あと今のところ禁酒が「飯を食うより面白い」状態なのです。
タガが外れたらがーっと行くのが怖くて続けているのかもしれません。

400 ：11/11/10

11月
日月火水木金土　
○○○●●○○
●●●●○
仕事がうまくいかないストレスで連続飲酒
今日からまた禁酒開始

401 ：11/11/10

十一日目も大丈夫みたいです。

402 ：11/11/10

>>399
＞頭がぼーっとしたり（半端ない）、日常的な目まい目まいとか、
日中時々襲ってくるあらがえない眠気
酒を控えると正にこの状態が日中続きますね
なんか寝起きの時の感覚がずっと続いている感じなんですよね…
でも朝はスッと起きられるというよく分からない感覚(´･_･`)
僕も肝臓が弱っているんだと思いますね…
怖いですなぁ…

403 ：11/11/11

とりあえず初禁酒の記念に

404 ：11/11/11

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○
一進一退。
今月来月はイベントが多いから大変だ

405 ：11/11/11

11月
日月火水木金土　
----○●●○○
●●●●○●

406 ：11/11/11

十二日目も大丈夫のようです。

407 ：11/11/12

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○

408 ：11/11/12

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○
酒が無くても、夜普通に寝られるようになったみたいだよー。(･∀･)

409 ：11/11/12

11月
日月火水木金土
─―●●●●◯
○○○○○○

410 ：11/11/12

11月
日月火水木金土
─―○●○●○
●○○○○●
11月　7勝4敗
2011年　217勝99敗
月〜木はがんばれました。

411 ：11/11/12

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○○●○●
本日は飲み会
以前から予定してた飲み会なので今日は飲みたいと思います
ただあんま飲み過ぎないようにしたい(｀･ω･´)
酒を控えた翌日以降の不調なんですが今日も寝起きはバッチリだったけど夕方くらいから頭がボーっとしてた
むしろ飲んだ翌日だった金曜日の方が体調が良かった…
よく分からん(´･_･`)

412 ：11/11/12

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○○○○○○
最大の難関金曜日の飲み会を無事クリア
仕事が忙しくて報告が空いてしまいました。。。

413 ：11/11/13

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
休日出勤くらいは早く帰らせてほしいなあ…

414 ：11/11/13

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○

415 ：11/11/13

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○○○○○○
○
お酒飲んでいた頃よりも月曜日が怖くなくなった感があります。
嫌なものは嫌ですけどｗ

416 ：11/11/13

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○
さてまた一週間が始まります。金曜日の飲み会も
飲まないように頑張ります。

417 ：11/11/13

１１月
日月火水木金土
─―●●○●●
○●●●○●○
○
久し振りの土日連続禁酒。きつかった(T_T)
さあ、明日は飲むぞ。

418 ：11/11/14

11月
日月火水木金土
─―○●○●○
●○○○○●○
○
11月　9勝4敗
2011年　219勝99敗
日曜に飲まなかったのは久しぶり。

419 ：11/11/14

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●
昨日は、最初から飲む予定でした。試験が終わったので。
今月はちと多いから、セーブしないと。

420 ：11/11/14

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○○○○○○
○○
今日も特にストレスなく炭酸水飲んでます。

421 ：11/11/15

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○
夕食に鶏鍋食べたので焼酎が飲みたかった…

422 ：11/11/15

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○
気分は、オセロ

423 ：11/11/15

おはよう様です。
１０月は２７勝４敗だったのに、家で友達の誕生会をしたらずるずる・・
そして腰痛のためランニングができなくなって、飲み始めました。
悪いことに、このスレに書き込まないようになってしまうともう駄目ですな。
１２日市民祭りで大酒を飲み翌日のせがれの七五三は親戚が集まるにもかかわらず
二日酔いでなにも食べられない。
反省はして、翌日から禁酒です。
でもこの繰り返しなのか？
AAにいってみないとだめなのか？
11月
日月火水木金土
─―○○○●●
●●●●●●●
○○

424 ：11/11/15

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●●●●●●●
●●
なんてことだ
節酒は禁酒より難しい
でもまた3月に目標レースを入れたから、これから4ヶ月がんばって節酒するぞ
とりあえず家飲みだけは控えよう

425 ：11/11/15

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●
控えなきゃと思いつつ飲まないと言う事実を想像しただけで涙がこみ上げてくる

426 ：11/11/15

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○
>>424
やはり節酒は難しいですか。わたしももうすぐ禁酒を解いて
週2くらいの生活にしようと思っていますが、タガが外れそうで怖いんですよね。
がんばっていきましょう。

427 ：11/11/15

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○○○○○○
○○○
明日は会社の飲み会。
一応主賓なので飲まないわけにはいかんよなあ。

428 ：11/11/16

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●●●●●●●
●●●
今日から今日から
>>426
はい、なんとかがんばります

429 ：11/11/17

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○
寝よ寝よ

430 ：11/11/17

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○
何と言う、一進一退

431 ：11/11/17

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
本日のボジョレーヌーボーはクリアできたが、明日の飲み会は大丈夫かな？
明後日血液検査なので、飲むわけにはいかないのだけど。

432 ：11/11/18

11月
日月火水木金土
─―○●○●○
●○○○○●○
○○○●○
11月　12勝5敗
2011年　222勝100敗
今日は自信ないです。

433 ：11/11/18

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●●●●●●●
●●●○●
うーむ

434 ：11/11/18

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○
こうやって見ると、ものの見事に火曜日がアウトだなぁ。
来週の火曜日も飲み会だから、アウトですが。

435 ：11/11/18

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●
鬱だ欝だウッツー〜♪

436 ：11/11/18

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○○●○●
○○○○●○
しばらく更新出来ませんでしたがぼちぼちマイペースでやっております
酒量ダウンの生活に身体が慣れてきたのかあまり変調は現れなくなりました
寝起きが軽くなってきてます

437 ：11/11/19

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○●

438 ：11/11/19

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○
昨夜の飲み会はクリアできたけど、今日は血液検査なのに
揚げものたくさん食べてしまった。
さて、今夜は我慢できるか自信がない。

439 ：11/11/19

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○
昨日は帰宅が遅くなったので、晩ごはん抜いた。
さすがに、今朝は体が軽い。やり過ぎは禁物だけど。

440 ：11/11/19

１1月
日月火水木金土
−−○●○●●
○○○●○○●
●○○○●●
付き合い酒が増えましたが
マイペースで飲めるので適量で済んでます。

441 ：11/11/19

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
ビール350ml×2
ものすごく酔っ払ってます。
とにかく、2日続けて飲まないようにします。

442 ：11/11/20

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○○○○○○
○○○●○○○
飲み会は仕方ないと割り切っています。
その次の日を我慢するのがちと辛いですね。

443 ：11/11/20

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○○
昨晩はちと呑みたかったけど、火曜日に飲み会が
あるのでそこまで延期することにして、寝ました。

444 ：11/11/20

１１月
日月火水木金土
─―●●○●●
○●●●○●○
○●●●●●○
○
土日二連勝達成！
今度の土日は飲み会決定。
11月の目標10勝は達成困難なようだ。

445 ：11/11/20

11月
日月火水木金土
─―○○○●●
●●●●●●●
○○○○○○○
○
今勝ち越している。
早く寝よう。

446 ：11/11/20

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
●
ああいかん。

447 ：11/11/21

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○○
○
何とか、白が優勢になってきたかなぁ

448 ：11/11/21

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●●●●●●●
●●●○●○●
●
今週は2回飲み会
それも温泉で！

449 ：11/11/22

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○○●○●
○○○○●○●
○○●
う〜む…

450 ：11/11/22

>>449
すいません
名前忘れました

451 ：11/11/22

11月
日月火水木金土　
----○●●○○
●●●●○●●
●●●●●●●
●●●
色々とうまくいってませんが
諦めずに頑張ります

452 ：11/11/23

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●
やはりタガが外れてしまったか。

453 ：11/11/23

ちょっとしたキッカケで、先日まで1ヶ月程酒をほとんど飲んでいませんでした。
元々、健康診断で肝臓が引っかかったりしたことはありませんでした。
ところが、1ヶ月ぶりに飲んだところ驚きの変化が。
日本酒を夜中12時頃まで四合程飲みました。
これまでであれば翌日には必ず酒が残ったのですが、全く二日酔いの兆候なし。
肝機能が回復したのでしょうか?

454 ：11/11/23

１1月
日月火水木金土
−−○●○●●
○○○●○○●
●○○○●●●
○○●
確かに長期間あけて飲むと翌朝残らなくなるよね。
たまの酒はすごく酔っ払うけど。

455 ：11/11/23

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●
俺は体壊すまで止まれないのか
ちょっと、肝臓は沈黙の臓器とかやめてよね！

456 ：11/11/23

11月
日月火水木金土　
----○●●○○
●●●●○●●
●●●●●●●
●●●○
やっと初日。
ココでいい報告をしたい一心で酒を飲まなかった。
身の回りで一緒に禁酒をしてくれる人がいるといいのだが・・・・
このスレの存在は大きいよ

457 ：11/11/23

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●
明日から本気出す。
まあ、禁酒以前よりはかなり飲む量が減って、
酒の味を味わうように飲むようにはなっています。

458 ：11/11/23

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○○○○○○
○○○●○○○
○○○○
順調順調。

459 ：11/11/25

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●
眠れないわけでもないのに、なぜ飲むのだ。

460 ：11/11/25

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○○
○●●○○
火曜日と水曜日のギャップが

461 ：11/11/26

11月
日月火水木金土
─―○○○●○
○○○○○○○
○○○●○○○
○○○○○○
週末も無事に乗り切りたいです。

462 ：11/11/26

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●●
2カ月達成ボーナスウィークは今日で終わり。
明日からクリスマス連休まで再び禁酒します（予定〜）

463 ：11/11/26

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○○
○●●○○○
そろそろ冷えてきましたね。
皆々様におかれましては、お風邪などお召しになられませぬよう
心よりお祈り致します。

464 ：11/11/26

11月
日月火水木金土
─――――――
─――――――
●●●●●●●
●●●●●○
健康診断の結果がそろそろまずい感じになりつつあるので
今日から参加させていただきます。
お酒とのいい付き合いを方をみつけたい。

465 ：11/11/26

11月
日月火水木金土
─―○●○●○
●○○○○●○
○○○●○●○
●○○○●●
11月　16勝9敗
2011年　226勝104敗
久々の連敗。
月間20勝が微妙に…

466 ：11/11/26

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●●●●
肝機能どうこう言うスレではないと思いますが、血液検査の結果が出たので
参考までに書いておきますね。
2か月前
AST(GOT)…135
ALT(GPT)…93
γ-GTP…301
禁酒2か月後
AST(GOT)…36
ALT(GPT)…49
γ-GTP…35
ちなみに、基準値は、
AST(GOT)…10〜40
ALT(GPT)…5〜45
γ-GTP…12〜82

467 ：11/11/26

11月
日月火水木金土　
----○●●○○
●●●●○●●
●●●●●●●
●●●○●●○

468 ：11/11/26

肝機能の数値なんて飲めば上がるし、飲まなきゃ下がるだけのもの。
下がって嬉しいのか知らんけど、それを何の参考にすればいいの？ｗ

469 ：11/11/26

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○

470 ：11/11/27

11月
日月火水木金土
─――――――
─――――――
●●●●●●●
●●●●●○○
また明日から仕事始まる憂鬱を、お酒で紛らわしてたから、
日曜日の夜が鬼門だなぁ

471 ：11/11/27

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●
さてここで一句
もう嫌だ　もう飲みたくない　飲むしかない

472 ：11/11/27

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●○
●○○○●○○
今日から参加します。目標は飲む日は３日に１回。
今日は飲む日です。

473 ：11/11/27

11月
日月火水木金土
─――――――
─――――――
●●●●●●●
●●●●●○○
●
好きだけど高いから普段は買わないのが安売りしてたからつい。。。
でも禁酒の始めに一番好きなの飲んで、いい区切りにして、明日からがんばろう

474 ：11/11/27

11月
日月火水木金土

○
今日から参加させていただきます。

475 ：11/11/28

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○○
○●●○○○○
●
来月は、市松模様にでも挑戦してみようかなぁ
>>466
目に見える何かがあると、心の支えになりますよね。

476 ：11/11/28

11月
日月火水木金土
●
今日から参加します。

477 ：11/11/28

11月
日月火水木金土
─―○●○●○
●○○○○●○
○○○●○●○
●○○○●●○
●○
11月　18勝10敗
2011年　228勝105敗
月間20勝のためにはもう負けられない。
頑張ります。

478 ：11/11/28

11月
日月火水木金土　
----○●●○○
●●●●○●●
●●●●●●●
●●●○●●○
●●
非常に悪い流れだ。

479 ：11/11/28

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○○●○●
○○○○●○●
○○●○●○●
○○
土曜日飲み過ぎて記憶がない
平日の飲酒量は減ったけどその分週末に結構飲んでしまう
ちなみに一昨日は
発泡酒500×3、350×2
缶酎ハイ500×3
これでは節酒している意味がなくなってしまう

480 ：11/11/29

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
●●●●●●●
●●●○●○●
●●●●●●●
●●
今日の宴会はキャンセルしました
よって、今日は○の予定
予定だけど

481 ：11/11/29

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○○
○●●○○○○
●○
こんなもんか

482 ：11/11/29

>>481
名前忘れていた

483 ：11/11/29

11月
日月火水木金土
●○
開始日：2011年11月27日
終了日：2011年12月31日（全35試合）
目標　：勝率6.66割
現在　：勝率5.00割（1勝1敗：残り試合33）

484 ：11/11/29

11月
日月火水木金土
─――――――
─――――――
●●●●●●●
●●●●●○○
●〇〇
生ビール1、2杯ぐらいなら飲んだ内に入らないよね？
とかなんとか言いながら飲みそうになるのをなんとか凌いだ

485 ：11/11/29

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●○
●○○○●○○
●○○
明日は飲む日です。来年の２月に人間ドック
受けるので、それを目標に１週間で飲む日より
飲まない日が多くなるよう頑張ります。

486 ：11/11/30

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●∞∞
∞∞●
週末がちょっとあれで日に二回公演がデフォになりつつある
せめて一日一飲酒に留めておきたい、情けないけど今の目標

487 ：11/11/30

１1月
日月火水木金土
−−○●○●●
○○○●○○●
●○○○●●●
○○●○○●●
○○○
連続飲酒が多い．．．

488 ：11/11/30

11月
日月火水木金土　
----○●●○○
●●●●○●●
●●●●●●●
●●●○●●○
●●○○
11月の禁酒による節約効果：710円

489 ：11/11/30

11月
日月火水木金土
─―○○○○○
○○○○○○○
○○○○○●○
○○○○○○○
○○○○
11月29勝1敗
2011年277勝57敗
4つ飲まねばならない忘年会が・・300勝目指します。

490 ：11/12/01

11月
日月火水木金土
●○●
開始日：2011年11月27日
終了日：2011年12月31日（全35試合）
目標　：勝率6.66割
現在　：勝率3.33割（1勝2敗：残り試合32）
序盤から苦戦気味。。。

491 ：11/12/01

11月
日月火水木金土
○●●○
今日は飲みませんでした。

492 ：11/12/01

11月
日月火水木金土
─―●○●○●
○●●○○○○
●○●○○○○
○●●○○○○
●○●○
最後は、ネタに走った感じがしないでもない。
土曜と木曜日をもう少し綺麗にできていたらなぁ。

493 ：11/12/01

今日から参加させていただきます。
毎日ビール350ｍｌ４〜５本飲んでたら
１年で8キロ太ったのでとりあえず元に戻るまで節酒しようと
先月からチャレンジ中です。
11月
日月火水木金土
─―●●●●●
●○○●○○○
●○●●●○○
○●○●○○●
●○○○
１１月は15勝15敗。体重4キロ減。
今月は勝ちこせるようにしたい。

494 ：11/12/01

11月
日月火水木金土
─―○○○●●
●●●●●●●
○○○○○○○
○○○○○○●
●●●●
１１月は１６勝１４敗。
辛くも勝ち越しましたが、深酒が２回。反省反省。
今月はがんばるぞー！

495 ：11/12/01

11月
日月火水木金土
─―○●○●○
●○○○○●○
○○○●○●○
●○○○●●○
●○○●
11月　19勝11敗

2011年　229勝106敗
今年初、月間20勝ならず…
送別会がありノンアルコールビールで我慢してたんですが、
粘りきれず無念。

496 ：11/12/01

11月
日月火水木金土
─――――――
─――――――
●●●●●●●
●●●●●○○
●〇〇〇〇
割と順調だ。手元にお酒ないしお腹もいっぱいだし今日ももう大丈夫。
断酒の効果はまだあんま感じない、
朝のお腹の危うい感じがなくなって逆に若干便秘気味です。

497 ：11/12/01

11月
日月火水木金土
●○●○
開始日：2011年11月27日
終了日：2011年12月31日（全35試合）
目標　：勝率6.66割
現在　：勝率5.00割（2勝2敗：残り試合32）
誘惑に負けそうになる。
やっぱお酒置いとかないほうがいいね。
捨てようかな。

498 ：11/12/02

12月
日月火水木金土
ーーーー●
いよいよ師走ですね。
今日は飲んでしまいました

499 ：11/12/02

日月火水木金土　
----○●○○○
●○●●○○○
●●○●●●○
●○●○○●○
●○●○
２日に１回は飲んでるな

500 ：11/12/02

12月
日月火水木金土
　　　　　　○
今月は、飲み会が多いからなぁ。
上手く調節しないと。

501 ：11/12/02

493です。同じ名前の方がいらっしゃったので変えました。
しっかり調べずつけてしまい申し訳ありませんでした。
12月
日月火水木金土
ーーーー●
飲みに誘われて飲んでしまった。
断れない性格をなんとかしないと。

502 ：11/12/02

12月
日月火水木金土
　　　　○
今日は休みなんで１６時くらいから飲む予定
ちなみは明日も忘年会で飲み確定
借金スタートだ！

503 ：11/12/02

１１月
日月火水木金土
─―●●○●●
○●●●○●○
○●●●●●○
○●●●●●●
●●●●
７勝２３敗
うーむ、まずいな。
１２月
日月火水木金土
─―――●●
明日明後日は頑張るぞ。

504 ：11/12/03

12月
日月火水木金土
――――●
開始日：2011年11月27日
終了日：2011年12月31日（全35試合）
目標　：勝率6.66割
現在　：勝率4.00割（2勝3敗：残り試合30）

うー、なんとかせねば。。。

505 ：11/12/03

12月
日月火水木金土
ーーーー●●
昨日は家飲みしてしまった｡

506 ：11/12/03

12月
日月火水木金土
　　　　　　○○
まだ大丈夫。

507 ：11/12/03

12月
日月火水木金土
●●●○○○●
新規参戦します、健康診断でLDLと尿酸値が基準値超え
勝率五割を目指します！

508 ：11/12/03

12月
日月火水木金土
　　　　　　○○○
11/30に3日ぶりに家飲み
5日の人間ドックに向けて土日を
酒なしですごします

509 ：11/12/03

12月
日月火水木金土
●○○○○○
順調です。
日曜日が危険日だな。

510 ：11/12/03

11/12月
日月火水木金土　
●●○○●●○
ストレスが敵だ

511 ：11/12/04

12月
日月火水木金土
　　　　　　○○○
昨晩は、一杯呑んでから寝ようかと思ったのだけど、
何とか踏みとどまりました。

512 ：11/12/04

12月
日月火水木金土
　　　　○●●
○
飲む日はとことんだからタチが悪い

513 ：11/12/04

12月
日月火水木金土
─―――○○●
●
スーパーでワインの試飲をして、そのままグダグダと…
勝率五割を目指して平日は断酒いきます。

514 ：11/12/04

１１月
日月火水木金土
─―――●●○
○
よし、土日連勝スタートだ。
と言うか風邪で寝てたorz

515 ：11/12/04

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○
3勝１敗
2011年　232勝107敗
まずはこんなものかと。
忘年会が二つ入っているので、それも頭にいれて頑張っていきたいです。

516 ：11/12/04

12月
日月火水木金土　
--------●●○
○
キリンフリーのおかげで
今月なんとかイーブンに戻したぞ
早めに寝ます。おやすみ。

517 ：11/12/04

10/11月
日月火水木金土
○○○○●●○
●○○○●○●
○○○○●○●
○○●○●○●
○○○●
10、11月
32戦21勝11敗
12月
‐‐‐‐●●○
○
節酒開始で１ヶ月が過ぎました
成績的にはまずまずかと思いますが飲酒日はハンパない量を飲むようになってしまいました
かえって身体に悪い気が…orz
おかげで体調的変化はあまり感じません
今月は健康診断がありますんで先月以上の成績を残せたらと思います

518 ：11/12/04

12月
日月火水木金土
ーーーー●●●
○
12月に入って初めて禁酒出来ました。
頑張っていきます

519 ：11/12/05

12月
日月火水木金土
――――●●●
開始日：2011年11月27日
終了日：2011年12月31日（全35試合）
目標　：勝率6.66割（23勝8敗）
現在　：勝率2.00割（2勝5敗：残り試合28）
成績が芳しくありません。
みなさん、どんな工夫をされてますか？

520 ：11/12/05

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○
ノンアルビールなんてw
と思ってた自分がよもやノンアルビールに手を出すとは。。。
鍋のお供にどうしてもビールが欲しかったんです。

521 ：11/12/05

2月
日月火水木金土
――――○○○
○
何かが足りないと思っていたら、
空白を埋める横線が無かったのに気が付いた。

522 ：11/12/05

11月
日月火水木金土
――●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●
１２月
――――●●●
●●
ここ１０日程一日に二回酩酊している
身体のリズムもこのペースに追い着いて来ている
やめろ、どうせなら悲鳴をあげろ
それを当たり前みたいに言うな

523 ：11/12/05

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○
風邪で飲みたくない
明日も勝利は確実

524 ：11/12/05

12月
日月火水木金土　
--------●●○
○○
帰り際、社内の若手たちがこれから飲みだと
楽しそう。
飲酒欲求が高まったがなんとかキリンフリーで我慢

525 ：11/12/05

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●
(ノ∀｀)あー ここまで我慢したのに
水曜日再検査だってのに何をやってんだろ

526 ：11/12/06

12月
日月火水木金土
――――●●●
●

月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　：勝率0.00割（0勝4敗）
目標変更。。。

527 ：11/12/06

12月
日月火水木金土
─―――○○●
●○
帰宅した時点で日付が変わってる…
このまま飲まずに寝るとします。
健康じゃないよなぁ…

528 ：11/12/06

12月
日月火水木金土
――――○○○
○○
今日も呑まなかったら、一週間連続呑まないってことに
なるのか。以前は、一週間（つか、一日でも）お酒を呑ま
ないようにするときは、凄く気合を入れていたのに、ここ
最近は自然体で出来るから楽だわ。

529 ：11/12/06

12月
日月火水木金土　
--------●●●
●○
やっと12月初日出来た。
平日禁酒を守れるようにしたい。
体重増えてないけど減りもしない。
やっぱり酒減らさないとダメだ。

530 ：11/12/06

12月
日月火水木金土　
--------●●○
○○○
軽くジョギングしてきた
おやすみなさい。

531 ：11/12/07

12月
日月火水木金土　
--------●●○
○○○○
禁酒して生まれた時間を
仕事とかジョギングに費やしているせいか
日中やたら眠い・・・

532 ：11/12/07

自己報告ばかり
励ましあいもほしい
贅沢？

533 ：11/12/08

12月
日月火水木金土
─―――○○●
●○●○
年末は飲み会が控えてるので、ここで頑張らないと勝率五割が厳しい

534 ：11/12/08

12月
日月火水木金土
─―――○○○
●○○○
木曜日は親友の上京なので飲まざるを得ない。
最近酒癖が悪くなった気がする（弱くなったせい？）ので、
そこは十分気をつけたいです。
>>532
日記帳みたいなところですからねえ。
時々レスしてくれる人もいらっしゃいますよ。

535 ：11/12/08

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○○○
12月6勝2敗
2011年283勝59敗

536 ：11/12/09

12月
日月火水木金土
─―――○○●
●○●○●
同僚に誘われて飲んできた。
白黒綺麗な月だ。

537 ：11/12/09

意思が

538 ：11/12/09

12月
日月火水木金土　
--------●●●
●○ ○●○
今日も飲まないようにしないと。

539 ：11/12/10

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●
週末は身内の結婚式だからお祝い週間ってことで。
週明けからリセットしたい。

540 ：11/12/10

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●
連敗中
クリスマスマーケットのグリューワインが美味しかった。

541 ：11/12/10

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○○○○○●
7勝2敗
2011年　236勝108敗
ここまで順調だけど、今日明日どうなるかなー。

542 ：11/12/10

12月
日月火水木金土
――――○○○
○○●●○○
呑まない方が目覚めが悪いのだが、気のせいなのだろうか

543 ：11/12/10

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○○○○○
12月8勝2敗
2011年285勝59敗

544 ：11/12/11

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○
今日は飲まないので

545 ：11/12/11

１１月
日月火水木金土
─―――●●○
○●●●●●●
○
喉が痛いのは風邪ではなくホコリアレルギーとのこと。まだ調子悪い。
禁酒も調子悪い。

546 ：11/12/12

12月
日月火水木金土
――――○○○
○○●●○○●
○
今日は多分飲まない

547 ：11/12/12

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●

548 ：11/12/12

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●●
●○
仕切り直し
とりあえず平日禁酒がんばる

549 ：11/12/13

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●●
●○
５勝７敗、週末はダメだぁ
今週５割復帰を目指します。

550 ：11/12/13

はじめまして
宜しくお願いします
30代半ばサラリーマン男性
1月31日まで、宴会以外は全勝目指します。
昨夜は晩酌→泥酔→過食　で自己嫌悪。
日月火水木金土　
●

551 ：11/12/13

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○
昨日はＤＶＤ見ながら深酒
とりあえず週末まで禁酒予定

552 ：11/12/13

ビールうめえ
依存する

553 ：11/12/13

依存してもいーぞん なんつってwww

554 ：11/12/14

12月
日月火水木金土　
--------●●●
●○○●○●●
●●●
１２月に入ってから家族の晩酌の相手が増えて
なかなか飲まない日が作れない。

555 ：11/12/14

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○○
３５０ビール一本程度を
飲んだ日に数えてますか？

556 ：11/12/14

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○○○○○●●
●○○○
10勝4敗
2011年　239勝110敗

557 ：11/12/15

１２月
――――●●●
●●●●●●●
●●●●
もうyだ

558 ：11/12/15

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　：勝率2.14割（3勝11敗）

559 ：11/12/15

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○○○
週末実家行くので１００％飲む
いまんとこは勝率6.25割

560 ：11/12/15

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○○○○○
○○○○○
12月13勝2敗
2011年290勝59敗
後10勝で300勝。忘年会はノンアルで切り抜けたい。

561 ：11/12/15

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●●
●○○○
やっと12月の勝率が五割に到達
年末にむけて、もう少し頑張る！

562 ：11/12/16

>> 555
ワインはグラス一杯でもカウントしてるけど、
ビールは350mlで終わった試しがない…

563 ：11/12/16

世界との壁をビール一本で潤滑させる予定がずるずるとグダグダだ〜

564 ：11/12/16

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○
今日も飲まなければ週末は
飲んでも良しとする！

565 ：11/12/17

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●●
●○○●○○
完全断酒はやっぱり辛い。
水曜日軽飲み、日曜日本飲みでしばらく様子見です。
ほぼ皆勤飲みだった先月までと比べたらかなりの進歩だ。

566 ：11/12/17

2年近く禁酒していたが先月から再開。すぐに少量だが毎日飲むようになってしまった。
このままだと「大量に毎日」になりそうなので，今日から禁酒。
今夜の2時半だが，なぜこんな時間に書き込んでいるかというと
喉が渇き身体がアルコールを欲しているから。
なんだかアル中になりそう。
水やフリーで抑えられるうちに禁酒生活に戻ります。

567 ：11/12/17

ノンアルコールって試したこと無いけどあんなもんで何とかなるもんなの？

568 ：11/12/17

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●
とりあえずストレス源から開放された
多分今日は大丈夫
>>567
自分は効果あるよ
アルコールの代替というより
炭酸でお腹が膨れるから
改めてビール飲むのが面倒くさくなるという感じ

569 ：11/12/17

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
？？？？？？？
？●？？●●●
呑む予定日も入れてみた。
平日禁酒だけだと、5割がちと厳しいか…

570 ：11/12/18

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●○○
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　：勝率3.13割（5勝11敗）
>>567
私はフリーは高いから炭酸水試してます。

571 ：11/12/18

１１月
日月火水木金土
─―――●●○
○●●●●●●
○●●●●●○
○
よっしゃ！二連勝達成。

572 ：11/12/18

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○○○○○●●
●○○○○●●
○
12勝6敗
2011年　241勝112敗
まあなんとかなっています。

573 ：11/12/18

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○○○●●
○

574 ：11/12/18

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○
12月16勝2敗
2011年293勝59敗
メルシャンフリースパークリング白にトライ。
グラス替えて雰囲気を楽しめた。ノンアルの選択肢が増えて何より。

575 ：11/12/19

今週、来週も残業ピーク週間。残業多い日はウチでは絶対飲まないから、まず断酒間違いなし。

576 ：11/12/19

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●●
●○○●○○●
●
クリスマスには奮発してちょっと高いスパークリングワインを飲もう。。。焼き鳥つまみに一人で。。。
それまでがまんがまん

577 ：11/12/19

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○
忘年会は後一つを残すのみとなったので、久しぶりに禁酒再開
今週いっぱいまでのつもりですが、クリスマスがあるのでわかりません

578 ：11/12/19

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○○○●●
○●
俺も若いときは↑のような生活だった

579 ：11/12/19

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●
我ながら酷い

580 ：11/12/19

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●○○●
●
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　：勝率2.78割（5勝13敗）
せめて3割は行きたいな。

581 ：11/12/20

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○？？？？？
？●？●●●●
目標は五割だけど今週を白星こえられれば、いいかな。

582 ：11/12/20

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○
2日目成功
いつもながらのポッカレモン炭酸割りでしのいでます

583 ：11/12/20

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●○○●
●○
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　 ：勝率3.15割（6勝13敗）
喉の渇きが強い。
炭酸でやっつけるのが効き目あるような気がする。

584 ：11/12/20

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○○○●●
○●○
３日禁酒は比較的余裕
来年は未知である４日目に挑戦したい

585 ：11/12/20

吐くまで飲んだら暫くは酒は飲めない。
今日吐いたから次に飲むのは来年だな

586 ：11/12/20

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○？？？？
？●？●●●●
順調に進行中
木曜日まではいけるな。

587 ：11/12/21

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○
ついに昨夜離脱症状が
真夜中に目が覚めてしまった
まあ、酒に対する欲求はさほどないので、今日も明日もたぶん大丈夫

588 ：11/12/21

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●●
●○○●○○●
●●●
今日こそは

589 ：11/12/21

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●●

590 ：11/12/21

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○●○
12月18勝3敗
2011年295勝60敗
昨日の忘年会は飲み放題モルツに屈しました。

591 ：11/12/21

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○○○○○●●
●○○○○●●
○○○○
15勝6敗
2011年　244勝112敗
今日は飲む元気もないです。結果オーライ。

592 ：11/12/22

――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○○？？？
？●？●●●●
明日は呑むかもしれん…

593 ：11/12/22

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○
離脱症状も1日で治まり、昨夜は快適な睡眠

594 ：11/12/22

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●●●

595 ：11/12/22

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●●
●○○●○○●
●●●●
だめだ。。。

596 ：11/12/23

――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○○○？？
？●？●●●●
休前日も呑まずにクリア！！
残業で呑みに行けなかっただけなんだけど orz...

597 ：11/12/23

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○○
またもや真夜中に起きてしまってその後眠れず
まあ今回は仕事のことを考えてたら眠れなくなったんだけど

598 ：11/12/23

ひまじんくっさ

599 ：11/12/23

もくっさ

600 ：11/12/23

s
t
-
t
a
k
a
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@
e
z
w
e
b
.
n
e
.
j
p

601 ：11/12/23

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●●●●
来週頭くらいまで休刊日を作れそうにない

602 ：11/12/24

――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○○○？？
？●？●●●●
まぁ、今日の飲酒は予定の範囲内
五割にあとを頑張れるか勝負！

603 ：11/12/24

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○○○
今日はシャンパンを飲む
明日は嫁と外食
明後日は嫁同伴で忘年会
なので、禁酒はしばらく中止です

604 ：11/12/24

１１月
日月火水木金土
─―――●●○
○●●●●●●
○●●●●●○
○●●●●○○
二連勝。
明日も頑張るぞ！

605 ：11/12/24

>>604
11月→12月の間違い。

606 ：11/12/25

――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○○○●●
？●？●●●●
うーん、まぁ頑張った！(ﾀﾞﾒﾀﾞﾛ)

607 ：11/12/25

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●○○●
●○●●○○
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　 ：勝率3.15割（8勝15敗）
後がない。。。

608 ：11/12/25

１1月
日月火水木金土
−−○●○●●
○○○●○○●
●○○○●●●
○○●○○●●
○○○○
11月の成績は18勝12敗 0.600
12月
日月火水木金土
−−−−○●○
○○○●○●○
○●○○○○●
○○○○●○●

みなさんご無沙汰でした。

609 ：11/12/25

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○○●
飲んじゃった
今日は、状況次第で

610 ：11/12/25

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○○○●●
○●○●●○○
●
今日は有馬肴に飲む

611 ：11/12/25

12月
日月火水木金土
─―――●●○
○●●●●●●
○●●●●●○
○●●●●○○
○
三連勝確定。
昨日はコーヒーカップ持つ手が久しぶりに震えた。
アルコール依存症の離脱症状か！？

612 ：11/12/25

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○○●○
まだ早いけど、今日は飲まないことに決めた
でも明日は忘年会

613 ：11/12/26

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●●
●○○●○○●
●●●●○●●
●
水曜日の忘年会までは何としても禁酒したい

614 ：11/12/26

――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○○○●●
○●？●●●●
日曜日を乗りきれたのは大きい。
今日は呑みに行きます。

615 ：11/12/27

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○○●○
○●

616 ：11/12/27

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○○○○○●●
●○○○○●●
○○○○●○○
●○
18勝8敗
2011年　247勝114敗
月間20勝はなんとかいけそうな見込み。

617 ：11/12/27

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○●○●●
○●○○○●●
○●○●●○○
●○●
やってしまった
飲む気なかったのに
仕事でストレス感じることあって
つい......

618 ：11/12/28

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●○○●
●○●●○○●
○○
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　 ：勝率3.85割（10勝16敗）
これは厳しいな。

619 ：11/12/28

12月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○
おはようございます
久しぶりにお世話になりたく

620 ：11/12/28

12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○○●○
○●●
一度飲みだすとこうなっちゃう
で、今日は仕事納めだからお疲れ様の1杯予定
いかんなあ、酒飲み日記になっちゃ

621 ：11/12/28

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●○
やっと初日

622 ：11/12/29

――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○○○●●
○●○●●●●
もう年内の禁酒日はなし
５割を目指して、15勝16敗は達成でOK!
来月も5割を目指すぞー
皆様良いお年を！

623 ：11/12/29

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●○○●
●○●●○○●
○○●
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　 ：勝率3.73割（10勝17敗）
年末にかけて飲み会続き。。。
今月はだめだぁー

624 ：11/12/29

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○●○○○○
●○●○
12月23勝5敗
2011年300勝62敗
毎日忘年会だけどノンアルで切り抜けたりしながらなんとか300勝達成。

625 ：11/12/29

12月
日月火水木金土
●○○○○○○
○●○●○●●
●○○●○○●
●●●●○●●
●●●●
年末はもう諦めた！

626 ：11/12/29

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●○○
なんとか二日目
明日はノンアルで乗り切ろう

627 ：11/12/30

12月
日月火水木金土
――――●●●
●○○●●●○
●●●●○○●
●○●●○○●
○○●●
月目標：勝率4.84割（15勝16敗）
現在　 ：勝率3.57割（10勝18敗）
今後は敗戦濃厚。。。

628 ：11/12/30

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○○○○○●●
●○○○○●●
○○○○●○○
●○○●●
19勝10敗
2011年　248勝116敗
今日で月間20勝、決めます。

629 ：11/12/30

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●○○○
キリンフリーの力でなんとか三日目

630 ：11/12/31

12月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○●●○
こんばんは
今年最後の日が暮れました
みなさまよいお年を

631 ：11/12/31

12月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
今年度成績
０勝３６５敗
勝率１００.０％

632 ：12/01/01

日月火水木金土　
--------●●○
○○○○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●○○○○
なんとか今年最後を白星で飾れた
１０勝21敗
今年は自分にも禁酒がある程度出来ることが
わかったよい年だった
最初の一歩を踏み出せた気がする

633 ：12/01/01

12月
日月火水木金土
─―――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●○○●●○○
あけましておめでとうございます

634 ：12/01/01

12月
日月火水木金土
─―――●●○
○●●●●●●
○●●●●●○
○●●●●○○
○●●●●●●
8勝23敗
1月
日月火水木金土
●
あけましておめでとうございます。
今年も頑張りましょう。
よろしくお願いします。

635 ：12/01/02

1月
日月火水木金土
○
5連勝中
いいスタートが切れました。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

636 ：12/01/02

1月
○
さっきデパートの前とおったらすでにすごい行列でした
福袋って人気あるんですねえ

637 ：12/01/02

12月
日月火水木金土
─―─―○●○
○○○○○●●
●○○○○●●
○○○○●○○
●○○●●○●
20勝11敗
2011年　249勝117敗
2011年がなぜか366日ある…
どこかで間違えたのでしょう。
１月
日月火水木金土
●
1敗
2012年　1敗
今年もよろしくお願いします。
今日から本気出します。

638 ：12/01/02

12月
日月火水木金土
─―――○●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○●○○○○
●○●○○○●
12月25勝6敗
2011年302勝63敗
１月
日月火水木金土
●○
本年もよろしくお願いします。

639 ：12/01/03

12月
日月火水木金土
――――○○●
●○●○●●●
●○○○○○●
●○○○○●●
○●○●●●● 15勝16敗
１月
日月火水木金土
●●●
予定通りのスタートです。
今月は16勝が目標

640 ：12/01/03

1月
日月火水木金土
○○
こんにちは
今朝ゴミ出しにいってなんか少ないと思ったら
曜日を勘違いしてました
先にここにくれば良かった・・・

641 ：12/01/03

1月
日月火水木金土
○●

642 ：12/01/03

1月
日月火水木金土
●○○
二連勝！
だが明日から連敗確定orz

643 ：12/01/03

1月
日月火水木金土
●●●
前年度　70日間の禁酒に成功。
まずは週2回程度の禁酒を目標にします。

644 ：12/01/04

1月
日月火水木金土
●●●
年末年始は完敗だった
明日から仕事だ。禁酒も明日から再開。

645 ：12/01/04

12月
日月火水木金土
−−−−○●○
○○○●○●○
○●○○○○●
○○○○●○●
○○○●●●●
1月
日月火水木金土
●●●
12月の成績は20勝11敗 0.645
皆さん、今年もよろしくです。
１週間飲み続けてしまった。
明日から仕事。今夜は飲まない。
後ほど１年分の集計出してみます。

646 ：12/01/04

1月
日月火水木金土
●●●●
休みなので、昼間にビール飲んでしまった。
今日は節酒でいきます。

647 ：12/01/04

1月
日月火水木金土
○●○●

648 ：12/01/04

１月
日月火水木金土
●●●○
仕事始めは順調に白星スタート
目標の16勝まであと15勝

649 ：12/01/05

1月
日月火水木金土
○○○○
こんばんは
今日も何とか乗り切りました

650 ：12/01/05

1月
日月火水木金土
○●○●●

651 ：12/01/06

1月
日月火水木金土
●●●●●○
本日より参加します
年末年始の不摂生で身体がだるい

652 ：12/01/07

１月
日月火水木金土
●●●○○○
正月分とりもどしたぞ！
目標の16勝まであと13

653 ：12/01/07

１月
日月火水木金土
○○●○●○●

654 ：12/01/07

１月
日月火水木金土
●○○○○●
4勝2敗
2012年　4勝2敗
まずまずですね。

655 ：12/01/07

1月
日月火水木金土
●○●○●○
月目標：勝率4.00割（13勝18敗）
現在　 ：勝率5.00割（3勝3敗）
今月は4割ヒッター目指します。

656 ：12/01/07

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
だめだー
でも、毎晩酔っぱらうまで飲んで、
毎朝軽く二日酔いみたいな生活からは脱したかな？
休み明けから再開する。

657 ：12/01/08

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
来週から本気出す！
目標まであと13禁

658 ：12/01/08

１月
日月火水木金土
●○○○○○●
マッコリはスコールの味がする。

659 ：12/01/08

アル中気味だったがノンアルコールで禁酒出来た
マジオススメ

660 ：12/01/08

1月
日月火水木金土
●○●○●○●
月目標：勝率4.00割（13勝18敗）
現在　 ：勝率4.29割（3勝4敗）
連続二日目はついつい飲みたくなるなぁ

661 ：12/01/09

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○
目標はとりあえず今週いっぱい
それから伸ばしてくよ

662 ：12/01/09

1月
日月火水木金土
●○○●●●●
○●
なかなか難しい。

663 ：12/01/10

1月
日月火水木金土
●○●○●○●
●
月目標：勝率4.00割（13勝18敗）
現在　 ：勝率3.75割（3勝5敗）
断酒に挑戦してみて改めて体がアルに依存していることを認識するこの頃。

664 ：12/01/10

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○
休日をクリアしたぞ！
16勝まで、あと12

665 ：12/01/10

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○
おはようございます

666 ：12/01/10

1月
日月火水木金土
●●●●●●●
●○○
ダイエット、健康を考えて昨日から禁酒
黒丸すごwww
白丸が増えるようがんばるぞ！

667 ：12/01/10

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●

668 ：12/01/10

初参加です。
1月
月火水木金土日
●
●●●○○●●
●○
連続平日禁酒を目指します。

669 ：12/01/11

1月
日月火水木金土
●○●○●○●
●●
月目標：勝率4.00割（13勝18敗）
現在　 ：勝率3.33割（3勝6敗）
うーん、飲み会続きでこの結果は仕方ない。
今日も飲み会で4連黒確定。。。
挽回を目指します。

670 ：12/01/11

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
●○
明日は新年会
ビール軽く飲むだけでやり過ごそう

671 ：12/01/11

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○
再び五割復帰！
明日は新年会なので飲んできます。

672 ：12/01/11

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○
おはようございます

673 ：12/01/11

１月
日月火水木金土
●○○○○●○
●○○
7勝3敗
2012年　7勝3敗
まあ順調と言えると思います。
ことしも月間20勝目標です。

674 ：12/01/11

１月
日月火水木金土
○○●○●○●
○●●○
飲みすぎです

675 ：12/01/11

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○
何か昨日は色々間違ってたので修正。
前の晩飲まないと朝起きるのが楽です。

676 ：12/01/11

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●

677 ：12/01/11

1月
日月火水木金土
●●●○○○○
○○○○
とりあえず２月１日の血液検査まで頑張ります。

678 ：12/01/12

1月
日月火水木金土
●○●○●○●
●●●
月目標：勝率4.00割（13勝18敗）
現在　 ：勝率3.00割（3勝7敗）
・・・(・_・;)

679 ：12/01/12

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○
おはようございます

680 ：12/01/12

1月
日月火水木金土
●●●●●●●
●○○○
半年ぶりに2日以上の禁酒できた…
今日も飲まないぞ

681 ：12/01/12

１月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○
クソ月曜に飲んじまった

682 ：12/01/12

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○
今日は仕事が休みだったのでちょっと危なかった。

683 ：12/01/12

1月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○
去年、丸々一ヶ月飲まなかった月はありませんでした。
今年は一回でもいいからそんな月を作りたい。
それと深酒禁止ね。

684 ：12/01/12

1月
日月火水木金土
●●●○○○○
○○○○○
おやすみなさい

685 ：12/01/12

1月
日月火水木金土
●○●○●○●
●●●○
月目標：勝率4.00割（13勝18敗）
現在　 ：勝率3.64割（4勝7敗）
今日も頑張るぞ

686 ：12/01/13

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○
おはようございます

687 ：12/01/13

１月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○
酒のみてえええええ

688 ：12/01/13

1月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●
だめだぁ・・・こりゃぁ！
正月以外は節酒しているのだけれど、どうも禁酒できないでいる。
昨年の一月は一週間禁酒できたのだけど・・・・
来週から？週２日の禁酒目標でいきます（５４歳）

689 ：12/01/13

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○
今週はどうにか平日禁酒をクリア。
土日は暴飲暴食しないよう頑張ります。

690 ：12/01/14

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●
飲み会のお誘いが続く新年、いかがお過ごしでしょうか…
ただちに健康に影響の出る量ではないので、不退転の決意で
じっと注視していきます。
と、さっぱり守れない気分でいっぱい。
5勝8敗、五割が遠いなぁ。

691 ：12/01/14

1月
日月火水木金土
●●●○○○○
○○○○○◯

おはようございます
一年くらい苦しんだ下痢も収まってきますた

692 ：12/01/14

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○
こんにちは

693 ：12/01/14

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●○●●○
だめだー

694 ：12/01/14

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●●●
自分もダメだ

695 ：12/01/15

一人酒禁止って事で今日から参戦します。
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●

696 ：12/01/15

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
こんにちは

697 ：12/01/15

１月
日月火水木金土
○○●○●○●
○●●○●○○
●

698 ：12/01/15

1月
日月火水木金土
●○○●●●●
○●●●●●○
○
よっしゃ２連勝。

699 ：12/01/15

１月
日月火水木金土
●○○○○○●
●○○○○○●
○
日曜黒星脱出．

700 ：12/01/16

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○
おはようございます

701 ：12/01/16

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●
今週はがんばろう…

702 ：12/01/16

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●
できれば日曜日も飲まないようにしたい…。

703 ：12/01/16

１月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●
はい飲んだ―

704 ：12/01/16

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●●●●
●●
初日が出ないorz

705 ：12/01/16

１月
日月火水木金土
●○○○○●○
●○○○○●○
●○
11勝5敗
2012年　11勝5敗
日曜の飲酒は止めたいのだが…

706 ：12/01/16

1月
日月火水木金土
●●●○○○○
○○○○○◯○
○○
不思議と辛くない

707 ：12/01/17

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○○
おはようございます

708 ：12/01/17

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●○●●○○
●●
週末までは頑張りたい

709 ：12/01/17

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○
今日は飲みたくなったけど
オールフリーでしのいだ。

710 ：12/01/18

1月
日月火水木金土
●○●○●○●
●●●○●●●
○○
月目標：勝率4.00割（13勝18敗）
現在　 ：勝率3.75割（6勝10敗）
連勝は辛い。。。

711 ：12/01/18

１月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○
金曜までがんばろう

712 ：12/01/18

日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
○○●●
難しいね。。

713 ：12/01/18

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○

明日は仕事が休みで危険日なんだけど、
夕飯が鍋物ですぐに満腹になったから飲酒欲は湧かなかった。
あと２日頑張る。

714 ：12/01/19

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○
平日に夜通しで飲んじゃいました orz
7勝11敗　目指せ五割！

715 ：12/01/19

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○
金曜まで我慢我慢

716 ：12/01/19

今日から開始します。
みなさんよろしくお願いします。

717 ：12/01/19

１月
日月火水木金土
●○○○○●○
●○○○○●○
●○○○○●
14勝6敗
2012年　14勝6敗
明日は飲み会で●確定なので…

718 ：12/01/20

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○
そろそろ新年会の予定も終了
8勝11敗　来週には五割復帰を目指そう！

719 ：12/01/20

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○●
休みの勢いで少しだけど
飲んでしまったorz

720 ：12/01/20

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●○●●○○
●●○○●
飲んじゃった。。。

721 ：12/01/20

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○○
今日は飲みます

722 ：12/01/20

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○●○
日本酒飲みたかったけど、
温かいお茶で済んだ。

723 ：12/01/20

１月
日月火水木金土
○○●○●○●
○●●○●○○
●○○●●●
嫁がいないと飲んじゃいます

724 ：12/01/21

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○
9勝11敗 今晩は呑むかな〜

725 ：12/01/22

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●●●●
●●●●●●●
orz

726 ：12/01/22

1月
日月火水木金土
●○○●●●●
○●●●●●○
○●●●●●●
○
>>723セザンヌさんと一緒。
土曜日飲んじまったorz

727 ：12/01/23

も：2012/01/20(金) 08:14:39.77 ID:a/JJDuK/0
１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○●
●
9勝13敗　週末をなんとかしないとなー

728 ：12/01/23

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○○○●●●●
○
おはようございます

729 ：12/01/23

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○○●●
●

730 ：12/01/23

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○●○●
●○
今年になってから５日連続禁酒が出来ていない…。
今週は頑張る。

731 ：12/01/23

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○●
●○
10勝13敗 もーねる

732 ：12/01/23

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●○●●○○
●●○○●○●
●○
危なかったけど、今日はもう大丈夫

733 ：12/01/24

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○○○●●●●
○○
おはようございます

734 ：12/01/24

１月
日月火水木金土
○○●○●○●
○●●○●○○
●○○●●●○
●○●
きっぱりやめたいもんですな

735 ：12/01/24

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●●●●
●●●●●●●
○●●

736 ：12/01/24

１月
日月火水木金土
●○○○○○●
●○○○○○●
○○○○○●●
○○●

737 ：12/01/25

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○●
●○○
飲みたいなーと思いつつも、眠すぎて酒も呑まずに就寝
11勝13敗

738 ：12/01/25

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○○○●●●●
○○●
おはようございます
今週は忙しくなりそうです

739 ：12/01/25

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○○●●
●○○
平日は余裕だなｗｗｗｗ

740 ：12/01/25

月曜に検査結果で
肝機能がちょっとダメで、
お酒を控えようと思います。
１月
日月火水木金土
●●○○●●○
●●○○●○●
○●○○●●○
●○○

741 ：12/01/25

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○●○●
●○○○
明日ワインが飲みたい…

742 ：12/01/26

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○○○●●●●
○○●●
おはようございます

743 ：12/01/26

１月
日月火水木金土
●●○○●●○
●●○○●○●
○●○○●●○
●○○○
週の半分以上飲んでたし量も多かったけど
今日飲まなければ４日目、変化がないのが逆に辛い。
肝臓は沈黙の臓器ですぞ！

744 ：12/01/26

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○●
●○○○
早寝が続くと禁酒が続く
12勝13敗 今晩で5割に持ってくぞ！

745 ：12/01/26

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○○●●
●○○○
平日は余裕だなｗｗｗｗ

746 ：12/01/26

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●○●●○○
●●○○●○●
●○●●
もうだめだめ

747 ：12/01/26

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●●●●
●●●●●●●
○●●●●
ダメ過ぎる・・・・

748 ：12/01/26

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○●
●○○○●
心が病んだのでビールで洗い流した。ダメな大人です…
12勝14敗 orz

749 ：12/01/26

１月
日月火水木金土
○○●○●○●
○●●○●○○
●○○●●●○
●○●○●●○
予定込みで

750 ：12/01/26

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○●○●
●○○○●
暴飲暴食はしていないが、
少し飲んでしまった…。

751 ：12/01/27

１月
日月火水木金土
●●○○●●○
●●○○●○●
○●○○●●○
●○○○●
くそ！沈黙こそ怖いですぞ！
半分以上飲まずに一月を終わらせる！

752 ：12/01/28

１月
日月火水木金土
●●○○●●○
●●○○●○●
○●○○●●○
●○○○●○
とりあえず飲まずに。

753 ：12/01/28

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○●
●○○○●●
今月は諦めました orz

754 ：12/01/29

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●●●●
●●●●●●●
○●●●●●●
今日こそはノンアルコールビールでなんとか休刊日にする
これ以上自分を嫌いになりたくない

755 ：12/01/29

1月
日月火水木金土
●○○●●●●
○●●●●●○
○●●●●●●
○●●●●●●
○
なかなか(T_T)

756 ：12/01/29

1月
日月火水木金土
○●○●●●●
●○●●●●●
●●●●●●●
○●●●●●●
○
なんとか、白星

757 ：12/01/30

１月
日月火水木金土
●●○○●●○
●●○○●○●
○●○○●●○
●○○○●○●
○
土曜に飲んじゃったな。
誘われると行きたくなる。
肝臓は沈黙だしね。。。

758 ：12/01/30

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○○●●
●○○○○●●
●
ああああ

759 ：12/01/30

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○●○●
●○○○●○●
●○
木曜飲みグセを何とかしたい。

760 ：12/01/30

1月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●○●●○○
●●○○●○●
●○●●○○○
●○
正月明けから調子悪かった胃が先週悪化してさすがに禁酒。
昨日ちょっち飲んじゃったけどこのまま低空飛行でなんとか行きたい。

761 ：12/01/31

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○○○●●●●
○○●●●●●
●○
おはようございます

762 ：12/01/31

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○○●●
●○○○○●●
●○
はい

763 ：12/01/31

１月
日月火水木金土
○○●○●○●
○●●○●○○
●○○●●●○
●○●○●●○
●○○
なんとか勝率５割超え

764 ：12/01/31

1月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●○
今年初めての「禁酒日」
今日こそは・今日こそはとなかなか難しいです、今年は！
明日からも継続したい。　54歳

765 ：12/01/31

日月火水木金土
●●●○○○●
●●○○○○●
●○○○●○●
●○○○●○●
●○○
２月もこんな感じで頑張ります。

766 ：12/01/31

今月は全勝でした。＼(^o^)／
ここ三十年位、一カ月マルマル休肝ってなかった。
快挙。

767 ：12/02/01

1月
日月火水木金土
○○○○●●●
●○○○○○○
○○○●●●●
○○●●●●●
●○○
1月○17−14●
おはようございます
今月もよろしくお願いします

768 ：12/02/01

１月
日月火水木金土
●●●○○○●
●○○●●●●
●○●○○○●
●○○○●●●
●○○
12月 15勝16敗
1月 14勝17敗
正月と新年会があったとはいえ、目標の5割は遠く…
2月も目標は5割でがんばる!

769 ：12/02/01

1月
日月火水木金土
●●●●●○○
○●○○○●●
●○○○○●●
●○○○○●●
●○○
週末休み以外は安定してたな

770 ：12/02/01

１月
日月火水木金土
●○○○○○●
●○○○○○●
○○○○○●●
○○●○●●●
○○○
21勝10敗
2月もよろしくです。
新田さんと併走して20勝を長く続けます。

771 ：12/02/01

１月
日月火水木金土
●●○○●●○
●●○○●○●
○●○○●●○
●○○○●○●
○●○
16勝15敗何とか勝ち越し。。。
月・木が鬼門だなぁ

772 ：12/02/02

1月
日月火水木金土
●○○●●●●
○●●●●●○
○●●●●●●
○●●●●●●
○●●
1月 7勝24敗
二桁勝利は難しい。
2月
日月火水木金土
―――●

773 ：12/02/02

2月
日月火水木金土
―――○
おはようございます

774 ：12/02/02

２月
日月火水木金土
　　　○
おはやうございます。
１日は気合が入るね

775 ：12/02/02

２月
日月火水木金土
―――○
間違え

776 ：12/02/02

2月
日月火水木金土
―――○
さあがんばろう

777 ：12/02/02

２月
日月火水木金土
―――○●
祝い事で今から飲みます。
１日は気合が入るとか言いながら
断れない心はやはり弱いか？

778 ：12/02/02

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●

779 ：12/02/03

２月
日月火水木金土
―――○○
明日から一週間程は出張なので夜は呑む。

780 ：12/02/03

2月
日月火水木金土
―――○○
おはようございます

781 ：12/02/03

日月火水木金土
―――●●
黒星スタートしてしまった。

782 ：12/02/03

2月
日月火水木金土
―――○○
はい余裕

783 ：12/02/03

日月火水木金土
―――●○○○
●
こんな週末の予定

784 ：12/02/03

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●●
明日こそは

785 ：12/02/03

２月
日月火水木金土
―――○○●
まぁ、予定通りの飲酒

786 ：12/02/04

２月
日月火水木金土
―――●●○
うーん

787 ：12/02/04

２月
日月火水木金土
―――○●●
金曜も負けた。。

788 ：12/02/05

2月
日月火水木金土
―――○○●●
おはようございます

789 ：12/02/05

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●●●
○
なんとか週一ペースを堅持出来た
やはり休日はストレスがないせいか
酒に手が伸びない。
明日以降が問題だ。

790 ：12/02/06

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○
変な時間に目が覚めた。
何とか二連勝。
今日(もう昨日)は辛かった。

791 ：12/02/06

2月
日月火水木金土
―――○○●●
●
おはようございます
忙しい時に酒に逃げてもいいことないんですけれどねえ

792 ：12/02/06

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○
風邪ひいたかも

793 ：12/02/06

2月
日月火水木金土
―――●●●●
●○
ヤバいヤバい
今週は頑張る。

794 ：12/02/07

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●
クソッ！！

795 ：12/02/07

２月
日月火水木金土
―――●●○●
●●●
駄目すぎる

796 ：12/02/08

禁酒２０目そろそろ呑みたくなってきた

797 ：12/02/08

断種しようと一大決心して 天下の2チャンにきたが チミ達大先輩の報告を見て 無性に呑みたくなった！ クソッ 何なんだ俺は！

798 ：12/02/08

日月火水木金土
―――●○○○
●○●○○

799 ：12/02/09

禁酒３週目突入

800 ：12/02/09

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○
okok

801 ：12/02/09

２月
日月火水木金土
―――●●●●
●●●●
1月の禁酒日はたったの一日だけ・・・・・
週に一回は実践したいのだが、今年はむなしい結果です。
狼少年ではありませんが、あす「禁酒日」にしたいと思います（むなしいなぁ）
54歳・・・・週に2回程度は禁酒日にしたい大酒飲みです！

802 ：12/02/10

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○
余裕

803 ：12/02/12

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●●●
○●●●●●○
厳しい

804 ：12/02/12

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●●●●○
○
土日二連勝。
この調子で、今月は何とか二桁勝利を達成したい。

805 ：12/02/13

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●○○○●
●

806 ：12/02/13

禁酒２６日目
飲酒欲求がなくなった
ＨＡＬＴに気をつけて継続す

807 ：12/02/13

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○
さあ平日はがんばろう

808 ：12/02/13

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●●●
○●●●●●○
●○
サイダーがぶ飲みして、飲酒欲求を押しした。
危ない危ない。

809 ：12/02/14

２７日目
いつのまにか就寝時の背中の痛みがなくなっている
酒びたりの日々で膵臓やられていたのだろう

810 ：12/02/14

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●
あーあ

811 ：12/02/15

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●○○○●
●○
少しアルコールなしの夜に慣れてきた。

812 ：12/02/15

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●
あー

813 ：12/02/15

こんにちは。
混ぜてもらっていいですか？

814 ：12/02/15

日月火水木金土
―――●○○○
●○●○○●○
●○○○○

815 ：12/02/15

断酒48日目になりました。
一月全勝に続き二月も全勝といきたいものです。
星取表を載せないのはｉＰodでカキコしているから。

816 ：12/02/16

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●●●
○●●●●●○
●○●●○

817 ：12/02/17

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●○○○●
●○●●
今日は我慢です。

818 ：12/02/17

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○
今日はワインとローストビーフやでｗｗｗ

819 ：12/02/17

本日目標30日達成
解禁の祝杯あげようとすも
飲酒欲求なし　断酒継続

820 ：12/02/17

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●○○○●
●○●●○
今日も我慢です。

821 ：12/02/18

２月
日月火水木金土
―――○○●●
●●●●●●●
●●○●●○
久々のカキコ
黒い、黒すぎるゼィ

822 ：12/02/18

２月
日月火水木金土
―――●●○●
●●●●●○●
●●●●●●
てへぺろ☆(・ω<)

823 ：12/02/18

禁酒禁煙菜食オナ禁で
日々聖人化していくのを実感す
さらなる高みを目指す

824 ：12/02/19

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●●●●○
○●●●●●○
○
三週連続土日二連勝。
調子は良いが、これでは二桁勝利は難しい(T_T)

825 ：12/02/20

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●
平日はがんばろう

826 ：12/02/20

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●●●
○●●●●●○
●○●●○●●
●●
明日こそは頑張ろう

827 ：12/02/21

２月
日月火水木金土
―――○○●●
●●●●●●●
●●○●●○●
●○○
めざせ１０勝　orz

828 ：12/02/21

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○
余裕でした

829 ：12/02/21

はじめまして、
参加させて下さい。七月の健康診断までかがんばります。
日月火水木金土
ーーー？？？？
？？？？？？？
？？◯◯？？？
？◯◯
血圧が高いのでがんばります

830 ：12/02/21

ごめんなさい、
うまく書き込みできませんでした
日月火水木金土
ーーー●●●●
●●●●●●●
●●◯◯●●●
●◯◯
これでどうでしょう？

831 ：12/02/21

1月/２月
日月火水木金土
○●●●●●●
○●●●●●○
●○●●○●●
●●○
ノンアルコールビールで凌いだ
禁酒貯金でも始めようと思います。

832 ：12/02/22

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○●
あーやっちまった

833 ：12/02/23

２月
日月火水木金土
―――●●○●
●●●●●○●
●●●●●●●
●●●●
もうどーにもなんないです。

834 ：12/02/23

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○●○
okok

835 ：12/02/23

日月火水木金土
―――●○○○
●○●○○●○
●○○○●○●
○○●○●●○

836 ：12/02/24

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○●○○
今週もお疲れ様でした

837 ：12/02/26

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●○○○●
●○●●○●○
○●●●●
やなことあり、当分黒星続きそう。

838 ：12/02/26

日月火水木金土
―――●○○○
●○●○○●○
●○○○●○●
○○●○●●○
●○●
予定込みで

839 ：12/02/26

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●●●●○
○●●●●●○
○●●●●●●
○
土曜日は法事で飲んでしまった。
なんと言う弱さorz
明日取り返せるかなぁ…

840 ：12/02/26

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●○○○●
●○●●○●○
○●●●●●●
●
3月まで黒が続いてしまいます。

841 ：12/02/27

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○●○○●●
●
おはようございます

842 ：12/02/27

２月
日月火水木金土
―――●●○●
●●●●●○●
●●●●●●●
●●●●●●●
●
嫌なことばっかでダメダメだ
3月から本気出す！

843 ：12/02/27

今日は酒やめた
眠れない

844 ：12/02/28

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○●○○●●
●○
水曜はビンゴ目指す

845 ：12/02/29

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○●○○●●
●○●
アウト

846 ：12/02/29

2月
日月火水木金土
―――●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●◯◯●●
●●●●
２勝２７敗ワロタｗ

847 ：12/02/29

あと１時間飲み続けるぞー！
炭火で焼いた焼き鳥と、自家製漬物・ビールうめぇえｗｗｗｗｗ

848 ：12/03/01

2月
日月火水木金土
―――○○●●
○●○○○●●
○●●○○●●
●○●○○●●
●○●●
13−16　オワタ

849 ：12/03/01

日月火水木金土
―――●○○○
●○●○○●○
●○○○●○●
○○●○●●○
●○●●
13/29

850 ：12/03/01

２月
日月火水木金土
―――●●○●
●●●●●○●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●
俺も27負だわ。。。
ビールだけの日は引き分けでもいいかな？

851 ：12/03/01

２月
日月火水木金土
―――●●○●
●●●●●○●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●
俺も27負だわ。。。
ビールだけの日は引き分けでもいいかな？なんて考えるようにきてだめだめだわ

852 ：12/03/01

３月から本気だすお・・

853 ：12/03/01

２月/３月
日月火水木金土
------●●●●
○●●●●●○
●○●●○●●
●●○●●●●
●●●●○
惨憺たるありさまだな。
それでも昔よりマシだけど
明日も酒飲む約束があるしどうしたものか・・・

854 ：12/03/02

2月
日月火水木金土
―――○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●
3月
――――●
おはようございます
乾杯・・・てか完敗中です

855 ：12/03/02

3月
日月火水木金土
――――○
今月もがんばろう！！

856 ：12/03/02

3月
日月火水木金土
――――●●
(´・ω:;;:;:. :; :. .

857 ：12/03/03

3月
日月火水木金土
――――●●
3月から本気出すつもりだったのに

858 ：12/03/03

2月
日月火水木金土
―――●●●○
○●●●●●○
○●●●●●○
○●●●●●●
○●●●
2月 7勝22敗
今月も二桁勝利ならす(T_T)
3月
日月火水木金土
―――ー●●○
明日も頑張りたいが…

859 ：12/03/04

２月
日月火水木金土
―――○○●●
●●●●●●●
●●○●●○●
●○○●
6勝23敗　ダメすぎる
3月
日月火水木金土
――――●●●
連敗スタート orz

860 ：12/03/04

3月
日月火水木金土
―――ー●●○
○
何とか二連勝。
辛く永い一日だった。

861 ：12/03/05

3月
――――●●●
○
おはようございます
久しぶりな初日です

862 ：12/03/05

3月
日月火水木金土
――――○●●
●
あああ

863 ：12/03/06

無事だぁ

864 ：12/03/06

3月
――――●●●
○○
おはようございます

865 ：12/03/06

3月
日月火水木金土
――――○●●
●○
おはようございます

866 ：12/03/06

3月
日月火水木金土
――――●●○
●○
行けるかな？

867 ：12/03/06

2/3月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●
もうダメだ。仕事中に帰ったらビール飲むことしか考えてない・・・・orz

868 ：12/03/07

3月
――――●●●
○○○
おはようございます

869 ：12/03/07

3月
日月火水木金土
――――○●●
●○●
おはようございます

870 ：12/03/07

日月火水木金土
●

871 ：12/03/08

3月
日月火水木金土
――――●●○
●○●●
だめだー。
家帰って飲むか飲むまいか。トボトボ歩く帰り道は葛藤が止まらない。

872 ：12/03/08

3月
――――●●●
○○○○
おはようございます

873 ：12/03/08

3月
日月火水木金土
――――○●●
●○●○
あぶねえ

874 ：12/03/08

今日こそは……

875 ：12/03/08

3月
日月火水木金土
――――○○●
○●○○●○○

876 ：12/03/08

3月
日月火水木金土
--------○●●
●●●●○
なんとか今月、二日目

877 ：12/03/08

3月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●
(´・ω:;;:;:. :; :. .

878 ：12/03/09

3月
日月火水木金土
――――●●●
●●●○●
あーあー

879 ：12/03/09

3月
――――●●●
○○○○○
おはようございます

880 ：12/03/09

3月
日月火水木金土
――――○●●
●○●○●
(´・ω:;;:;:. :; :. .

881 ：12/03/09

お久しぶりです。
家庭でいろいろあり、それのせいにしてはいけないんですが、
結構飲んじゃってます…

882 ：12/03/10

3月
――――○○○
○○○○○○
1月２月全勝でした。
３月も全勝といきたいのものです。
今度、お酒を飲む日は果たしてしあわせな日なんだろうか？
それとも、連勝記録を振り出しに戻す、がっかりの日なんだろうか？

883 ：12/03/10

3月
――――●●●
○○○○○○
おはようございます
コントロールが大変なのはここのみんな身に沁みてますよ
それぞれにペース掴めればいいですね

884 ：12/03/10

3月
日月火水木金土
―――ー●●○
○●●●●○○
金曜日はインプラント二次手術で禁酒。
今日も腫れが引かず飲まず。
ラッキー(^_^)v

885 ：12/03/11

3月
――――●●●
○○○○○○○
おはようございます

886 ：12/03/11

3月
日月火水木金土
--------○●●
●●●●○●●
今日は絶対飲まない。
炭酸水を2L買ってきた。

887 ：12/03/11

3月
日月火水木金土
――――○○●
○●○○●○○
●○○○○△●

888 ：12/03/12

3月
――――●●●
○○○○○○○
○
おはようございます

889 ：12/03/12

3月
日月火水木金土
――――●●○
●○●●●●●
●
うーん

890 ：12/03/13

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○
おはようございます

891 ：12/03/14

3月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●
(´・ω:;;:;:. :; :. .

892 ：12/03/14

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○
おはようございます

893 ：12/03/15

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○
おはようございます

894 ：12/03/16

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○
おはようございます

895 ：12/03/16

３月
日月火水木金土
――――○●○
●○○○●○●
○●○○●

896 ：12/03/17

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○
こんにちは
昨日はぎりぎり堪えたという感じです

897 ：12/03/18

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
おはようございます

898 ：12/03/19

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○
こんにちは

899 ：12/03/20

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
おはようございます

900 ：12/03/21

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
おはようございます

901 ：12/03/21

３月
日月火水木金土
――――○●○
●○○○●○●
○●○○●○●
●○●
昨日飲み過ぎた

902 ：12/03/22

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●
おはようございます
歓送迎会シーズンスタートです

903 ：12/03/22

3月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●
(´・ω:;;:;:. :; :. .

904 ：12/03/22

３月
日月火水木金土
――――○●○
●○○○●○●
○●○○●○●
●○●○○

905 ：12/03/22

3月
日月火水木金土
--------○●●
●●●●○●●
●●●●○●●
●●●●○
今日から本気出す

906 ：12/03/23

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○
おはようございます

907 ：12/03/23

3月
――――◯●◯
○○○○○○○
○○○○○○○
いい感じですよ〜

908 ：12/03/23

3月
――――◯●◯
○○○○○○○
○○○○○
＞＜間違った

909 ：12/03/23

3月
日月火水木金土
--------○●●
●●●●○●●
●●●●○●●
●●●●○●

910 ：12/03/24

3月
日月火水木金土
―――ー●●○
○●●●●○○
●●●●●●○
○●●●●●
16日からアンコールワット観光に行ったが、土日我慢した。
と言うか史蹟巡りでかなり歩かされるので、飲むどころではなかった。
ラッキー

911 ：12/03/24

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○●
おはようございます
飲み過ぎてなかなか酔いが抜けません

912 ：12/03/25

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○●○
こんにちは
結局昨日は一日中起き上がれませんでした

913 ：12/03/25

3月
日月火水木金土
――――●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●◯
(´・ω:;;:;:. :; :. .

914 ：12/03/25

3月
日月火水木金土
--------○●●
●●●●○●●
●●●●○●●
●●●●○●●
●
>>913
今月初白星おめでとうございます
マイペースで行きましょう

915 ：12/03/25

>>913
おまえ、やる気ねーだろｗ
>>914
おまえは木曜しか休肝日作ってねーだろｗ
しかも>>905の本気はどこ行ったんだよｗ
>>912
送別会に歓迎会と飲み会シーズン、4月中旬までは仕方ないな。

916 ：12/03/25

やｗ時間立つのが速すぎるｗ
たばこは元旦から禁煙中で、今も成功中なのに・・・
４月から本気だす

917 ：12/03/26

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○●○
●
おはようございます

918 ：12/03/26

３月
日月火水木金土
――――○●○
●○○○●○●
○●○○●○●
●○●○○●○
●
今日は飲まん！

919 ：12/03/27

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○●○
●●
おはようございます

920 ：12/03/27

３月
日月火水木金土
――――○●○
●○○○●○●
○●○○●○●
●○●○○●○
●○
う〜む。。

921 ：12/03/27

何か休肝日って我慢してる。
この感覚がアルへの入口なんだろう。

922 ：12/03/27

飲んでない日は我慢してるて感覚が依存なんでしょうね＾＾；
あたしは毎日が我慢ですけど・・

923 ：12/03/27

3月
――――◯●◯
○○○○○○○
○○○○○○○
◯●◯◯◯◯◯
◯◯
本気だします。

924 ：12/03/27

>>922ですです。
でもプチ断酒って考え方には賛同してる。
治療や理想より一生とか生涯とか言葉が重い。
まだまだ日本では不眠に眠剤でも基地外と思ってる奴が
結構いる。

925 ：12/03/27

3月
日月火水木金土
――――●●○
●○●●●●●
●●●●●○●
●●●●○●●
●●
4月から本気出す
先月も言ってた気がするけど気にしない

926 ：12/03/27

禁酒マラソンから来ました。
こっちのほうが気軽に参加できるかなぁ・・・
>>921
自分は以前、5日白星が続いて
我慢の感覚がなくなったのは4日目からでした。
残念ながら6日目に外食があって続かなかったのですがｗ
人によって日数は異なるでしょうが、白星が続くほど飢餓感が薄まる気がします。

927 ：12/03/28

3月
――――◯●◯
○○○○○○○
○○○○○○○
◯●◯◯◯◯◯
◯◯◯
欲求が薄れていく手応えを
感じるのは気のせい？

928 ：12/03/28

3月
――――●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○●○●○
●●●
おはようございます
ここは気軽でいいと思ってますよ

929 ：12/03/28

　 　　　＿＿＿_　　
　　　／　　 　 　＼
　 ／　　─　 　 ─＼　
／ 　　 （●） 　（●） ＼　　１ヶ月で１勝ずつ増やしていくお
|　 　　 　 （__人__）　 　 |　　
/　　　　 ∩ノ ⊃　　／　　１年後にはすごいことになるお
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 | 　
　　＼ ／＿＿＿ ／ 　

930 ：12/03/28

お久しぶりです。
現在５連勝中です。

931 ：12/03/29

引退式飲みあげ

932 ：12/03/29

３月
日月火水木金土
――――○●○
●○○○●○●
○●○○●○●
●○●○○●○
●○●○
>>926そうですか。
1〜２日くらい休肝日とると飲んじゃってるからいかんのかも？？

933 ：12/03/29

3月
――――◯●◯
○○○○○○○
○○○○○○○
◯●◯◯◯◯◯
◯◯◯◯
これからどうしよかなぁ

934 ：12/03/29

>>929　31か月後からもっと凄いですな（ｗ