【朝】
【昼】
【晩】
【他】夜食や間食などなど
前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ18
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1300403582/
※兄弟スレ
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ17
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1319720381/
*-+｡･+｡-*｡+｡*
＼ ｡*ﾟ
∩ *
(･ω･`)
｡＼ つ
* 丶 _⊃
+｡ ∪ ☆
ﾟ+｡*｡･+｡-*｡*ﾟ
【昼】バナナ、小倉＆ネオマーガリン（Pasco）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】牛丼（レトルト＋ご飯＋生卵）、キャベツ千切り、納豆、減塩みそ汁（豆腐）
【他】六条麦茶、レモンパック、黒糖まんじゅう
【昼】カキフライ,鶏唐揚げ,発泡酒 1本
【夜】エビピラフとハンバーグ弁当,麦茶
乙です。
【朝】6Pチーズカマンベール味、天ぷらそば(スーパーのイカ天・かぼちゃ天・ナス天・卵・わかめ・白葱)コーヒー
【昼】松島屋の豆大福×2、きび大福×1
【間】春巻き、 鯛さしみ、杏露酒ソーダ割り、レミーマルタンソーダ割り
【晩】
【他】自家製アイスコーヒー、プチアイス×2、アルトバイエルン×2
今日の午後はクライマックス見ながら家飲み。
ダル凄いなと見てたはずが試合半ばで豪快にうたた寝。
いつの間にか延長になっててびっくり〜
ハムは自慢の中継ぎ陣が大誤算。勝てる試合を逃したね。
今日の投球でダルは見納めかな?知らないうちに降板してたが。
【昼】味噌ラー(餃子、もやし、若布、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、シナチク、ベーコン、揚玉、ねぎ、海苔)、麦茶
【晩】ご飯、鍋(三角厚揚げ１個\17、ウィンナ\40、白菜1/8\40、しらたき1/2\30、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１個\25、もやし1/2\19)、沢庵、トリス黒
昨日、今日でおでんの元、あわせて\32なり
【他】紅茶、麦茶、Ｆ１予選を見つつ缶チューハイ(\88)＆ピーナッツ揚げ少々
ご飯を冷凍→http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1319888216958.jpg
ほぼ1/3合位だと思ふ････少ないけど雑炊には餅を入れるから、ちょうどいい。
またもやコタツ寝
【昼】昨日の残りでカレーうどん+卵 酢の物（きゅうり・ワカメ） お茶
【間】ポッキー1袋 ダージリンティー
【晩】鮭茶漬け お茶
前スレ>>1000
豆腐をそのまま冷凍した時よりパサついてなくて湯葉っぽい感じだよー
でも冷凍しない方が当たり前だけどおいしいと思うｗ
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、
ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】おにぎり（昆布：スーパー半額￥49）、オニオンコンソメ・スープ、
塩焼そば（麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋
かつお節＋天かす）
【他】六条麦茶、レモンパック、カルピス牛割り
【昼】鮪寿司,たいら貝刺身,発泡酒 1本
【夜】さつま揚げ,麦茶
【昼】カツ重(\420)、発泡酒(\82)
【晩】焼うどん(豚コマ、ハム、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、鰹節)、メンチカツサンド、味噌きゅう、納豆、沢庵、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1319966412177.jpg
【他】コーヒー
【昼】麻婆豆腐、カキフライ、あんかけ焼きそば(冷食)
【間】牛塊肉の煮込み少々、6Pチダーチーズ味、自家製アイスコーヒー
【晩】麻婆豆腐、カキフライ、ヨーグルトwithピオーネとマヌカハニー
【他】甘栗
牛塊肉の煮込み:人参・玉ねぎ・エリンギ・蓮根・白アスパラガス・トマトデミグラスソースでビーフシチュー風に
★
【朝】クリームシチュー（鶏肉・玉ねぎ・ブロッコリー・いんげん） 焼き肉丼 お茶
【昼】オムライス（卵・玉ねぎ・鶏肉・いんげん） お茶
【間】ポッキー1袋 お茶
【晩】抜き お茶
【昼】バナナ、カレーパン（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
チーズ
【晩】うま塩鶏ぞうすい（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、キャベツ千切り、
フライドチキン（スーパー特価160g：￥225）、ポテト・サラダ、もずく酢
【他】六条麦茶、レモンパック、カルピス牛割り、午後の紅茶
【昼】かつ丼,焼鳥,メンチカツ,うずら卵フライ,発泡酒 2本
【夜】
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん・ベーグルwithぬるチーズ)
【間】ビーフジャーキー、わさび柿ピー、オレンジハーブキャンディー、ジャイアントコーン、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】スーパーの穴子握り寿司4カン、粕汁with卵、6Pチーズカマンベール味
【他】
☆
【昼】醤油ラー(ウィンナ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、いんげん、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、海苔)、麦茶
【晩】ピーナッツ揚げ少々、ベビーチーズ、メンチカツサンド、トリス黒
【他】紅茶、コーヒー
ご飯を炊いたにも拘らず、そのまま炊飯器の中で冷たくなってるゃょ
【朝】昨日のシチュー 昨日のオムライス ミニトマト お茶
【昼】抜き お茶
【間】ポッキー1袋 お茶
【晩】納豆 ごはん お茶
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、午後の紅茶
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
ピザトースト（伊藤ハム）、ポテト・サラダ、オニオンコンソメ・スープ、
キャベツ千切り
【他】六条麦茶、レモンパック、あんこ餅
【昼】鮭寿司,さんま刺身,なめこ豆腐,発泡酒 2本
【夜】かに焼売,ウインナー,目玉焼,発泡酒 1本
【他】カールチーズ味,麦茶
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん・チーズ入りバケット)
【間】わさび柿ピー、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】麻婆豆腐、小松菜とにんじんとベーコンの生姜炒めwithチーズ
【他】プチアイス、アミノカルピスZERO
★
【昼】なし(たまに100円菓子)
【夜】玉子焼+ウインナーか焼きそばと普通にごはん
【他】紅茶・コーヒー・麦茶(すべてインスタント)
これで焼く2ヶ月続いている、現在のとこ体調に問題なし
金もほぼかからん
【昼】煮込みうどん(納豆、いんげん、もやし、若布)、麦茶
【昼風呂上り】発泡酒プハー
【晩】なっとくのクリームシチュー丼
【深夜】緑のたぬき＋卵
【他】緑茶、紅茶、コーヒー
【昼】食パン三枚
【晩】豚焼き肉おろし大根たっぷり
【他】納豆2パックネギたっぷり
【朝】冷凍しておいたカレーライス ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・ゆで卵・りんご） お茶
【昼】抜き お茶
【間】ポッキー1袋 お茶
【晩】スープ（わかめ・ねぎ） お茶
【昼】ワンタンメン（エースコック）、ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、チーズ・トマトソース・ハンバーグ（冷食）、
目玉焼き、キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
減塩みそ汁（ワカメ）
【他】緑茶、レモンパック、あんこ餅、午後の紅茶
【昼】刺身盛合せ,しゃこ刺身,かにみそ,納豆,発泡酒 2本
【夜】
【他】
【昼】弁当(牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん・チーズ入りバケット)
【間】
【晩】枝豆とひじきサラダ、牛塊肉の煮込みwith茹でいんげん、チーズバンズ
【他】
【昼】塩ラー(ワンタン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、叉焼、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、海苔)、麦茶
【晩】鍋(ガンモ厚揚げセット1/2、ウィンナ３本、生椎茸３本、しらたき1/2、キャベツ、〆にうどん)、冷奴、沢庵、トリス黒、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ少々
【他】コーヒー、紅茶、麦茶
【朝】冷凍しておいた炊き込みご飯 残りのポテトサラダ
【昼】たらこパスタ お茶
【間】pukka1袋 お茶
【晩】抜き お茶
昼 ｵﾘｼﾞﾝのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夜 生姜焼き なめこ味噌汁 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 南瓜の煮物 五目豆 目玉焼き 沢庵
【昼】鶏空揚げ,カキフライ,カニクリームコロッケ,発泡酒 1本
【夜】ポークカレー(豚肉,玉葱),麦茶
【昼】トースト（マーガリン）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、ソーセージ、
ポタージュ・スープ、チーズ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
ご飯＋わさびふりかけ、キャベツ千切り、もずく酢
【他】緑茶、レモンパック、あんこ餅、午後の紅茶、カルピス牛割り
【晩】太刀魚照焼き（スーパー特価￥66）・・・を書き忘れてました
昼食 ハンバーグ弁当＋米茶碗一杯、唐揚げ三個
夕食 ソースヒレカツ丼、海老小龍包四個、バジルソーセージ（小）、ベーコンエッグ、ミートパイ
【昼】刺身といか天ぷらの定食
【間】
【晩】肉ソテー、野菜のお惣菜、茹で黒豆
【他】ビーフジャーキー
モーニングセット(立派なポテトサラタサンド゜と卵サンド、野菜サラダ、コーヒー)330円
地方都市ってすばらしい。あまりの安さに満腹にも関わらずオーダーしてしまいました。
【昼から晩】何となく暇で13時頃から飲み始める んー煙草なんかすえば間が持つのだろうが、禁煙半年やし
トリス黒、ポテチ１袋
やがて････鍋(ガンモ厚揚げセット1/2、ウィンナ５本、生椎茸３本、しらたき1/2、もやし、〆に冷凍飯1/3合投入)、沢庵、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1320308667648.jpg
追加オーダー：チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚
【他】コーヒー
>>37 出張？
【朝】卵丼（卵・玉ねぎ・いんげん） サラダ（きゅうり・ミニトマト・アボカド） お茶
【昼】チャーハン（卵・ねぎ・海老） お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】抜き アクエリアス
【昼】
【夜】豚肉と玉葱と舞茸の生姜焼,えのき豆腐,いか塩辛,ミニトマト,発泡酒 2本
【昼】トースト（マーガリン）、アップル・デニッシュ（神戸屋）、ソーセージ、
コンソメ・スープ、チーズ
【晩】目玉焼き＋カレーライス（レトルト＋ご飯）、オニオンコンソメ・スープ、
キャベツ千切り、チキンあぶり焼き
【他】緑茶、レモンパック、あんこ餅、午後の紅茶、カルピス牛割り
そんな感じです
【朝】里芋の白和えなどなど、さつまいもの味噌汁、クラッカー
【昼】ピザ、かき卵汁(ほうれん草・ウィンナー)
【間】
【晩】焼きそば、白菜おひたし
【他】柿
【昼】塩ラー(卵、焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、若布、ねぎ、揚玉、シナチク、海苔)、麦茶
【晩】ヤマザキ生姜肉まん(\139)、缶チューハイ(\88)、冷奴(ポン酢と鰹節で：\25)、沢庵、トリス黒、柿の種１小袋(\21)、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ少々
肉まん→http://ameblo.jp/solt23/entry-10762514966.html
生姜効きすぎ！１個食べて舌がしびれた。何とか４個完食
【他】コーヒー、麦茶
【朝】うどん（卵・ワカメ） お茶
【昼】アボカドとミニトマト お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】抜き お茶
【昼】チキンカツ,ミニカレーライス,発泡酒 1本
【夜】鮪刺身,かにみそ,マカロニサラダ,発泡酒 1本
【他】鶏空揚げ,麦茶
【昼】バナナ、ソース・コロッケ（フジパン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
チーズ
【晩】チキンライス（チキンライスの素＋ご飯＋卵）、キャベツ千切り、納豆、
いわし南蛮漬、スープ春雨
【他】緑茶、レモンパック、カルピス牛割り、蒸しパン
【昼】野菜天ざるそば
【間】たこ焼き、餡入り餅、イカ天ぷら
【晩】レタスとブロッコリーのサラダ、白菜おひたし、茹でたイカ、コロッケ
【他】
炭水化物を惰性で食べて、超昼寝してダメな週末だ〜
【昼】抜き
【晩】オードブル(エビフライ、鶏唐揚、エビフリッター、ジャンボ焼売、一串お好み焼、大学イモ)、
サラダ(水菜系\99パック五品目のサラダにハム、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ミニトマト追加)、
かにクリームコロッケ、沢庵、エビスビール、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1320479336524.jpg
(お握りは、食べなかった････一串お好み焼４本片付けた)
ようつべで絵具ザイルのハッピーバースでｨを聴きつつ
【他】コーヒー
【朝】抜き お茶
【昼】から揚げ3個 チャーハン（卵・ネギ・海老） お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】抜き お茶
【昼】焼そば,赤魚煮付,納豆,発泡酒 1本
【夜】マンゴージュース
【他】冷奴,明太子,発泡酒 1本
【昼】なし
【晩】とじうどん（乾麺 60g＋溶き卵＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、キャベツ
千切り、ポテト・サラダ、おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ（神戸屋）
【昼】チキンラーメン(卵、ハム、ねぎ、支那竹)、麦茶
【晩】豚汁風(@69円の豚コマ120g、人参1/2、大根、もやし、ねぎ、木綿豆腐)、昨日のおにぎり、沢庵、トリス黒
ちょっと砂糖を入れ過ぎた様(・∀・)ｱﾏｰ
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1320569844448.jpg
【他】紅茶、麦茶、コーヒー
【昼】スーパーの握りずし7カン、コロッケ
【間】
【晩】いか刺身、いか酢の物、コロッケ、お祭りのイカ串、巻きずし
【他】
【昼】味噌ラーメン(卵入り),コロッケ,麦茶
【夜】海老チリソース,鶏レバー旨煮,茄子肉挟み揚げ,蟹焼売,発泡酒 1本
【朝】抜き お茶
【昼】鮭おにぎり ミニトマト お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】抜き お茶
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
アップル・デニッシュ（神戸屋）、コンソメ・スープ
【晩】巻寿司（スーパー半額：￥198）、キャベツ千切り、ポテト・サラダ、
フライドチキン（￥250）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】ほうじ茶、カルピス牛割り、蒸しパン
【朝】ヨーグルト少々
【昼】そば(卵、わかめ、麩、ねぎ、海苔、揚玉)
【晩】かにクリームコロッケサンド、鍋(豚コマ、半額がんも、もやし、〆に冷凍ご飯投入)、唐揚２個、納豆、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー２杯、麦茶
【昼】さわらの煮つけと野菜煮付け合せ
【間】薄皮饅頭、コーヒー飲料(無糖・無脂肪)
【晩】ヨーグルトwithパイナップルジャム
【他】ひとくち鰯の味醂干し、シリアルwith牛
★
【昼】ビビンバご飯弁当,麦茶
【夜】豚肉とキャベツと玉葱炒め,ミニトマト,,発泡酒 1本
【他】笹かまぼこ,ウインナー,発泡酒 1本
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ
チーズ
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋
味覇＋揚げ麺）、おにぎり（梅：スーパー特価￥68）
【他】ほうじ茶、カルピス牛割り、蒸しパン、あんこ餅
【朝】たらこパスタ お茶
【昼】親子丼（卵・鶏肉・玉ねぎ・いんげん） ミニトマト お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】オロナミンC お茶
【昼】ロイホでマカロニグラタンランチ
【間】お土産の海鮮せんべい、わさび柿ピー、コーヒー
【晩】サラダ(レタス・茹で卵・ツナチーズ缶・つるしベーコン)
【他】薄皮饅頭、ひとくち鰯の味醂干し
昨日左上奥歯の詰め物がとれてしまい本日は午前中から歯科へ
【昼】豚汁おろしポン酢牛皿定食(ご飯大盛：優待券使用)、麦茶
【晩】味道楽トースト、ﾏﾖケチャップ混ぜ込み若布トースト、冷凍グラタン、柿ピー小袋、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ少々、トリス黒
【他】コーヒー、紅茶
今 ＴＶ味噌ラー(卵、餃子、若布、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔、シナチク、揚玉、ねぎ)
来週まで留守にするゃょ。
「残念、悔しい…」
「これだけじゃ足りない」
「人間らしく生きたい」
「月２７万円では生活は難しい」
「おかずはいつも１品」
http://livedoor.2.blogimg.jp/blv42/imgs/2/9/29c1b851.jpg
↑
★この体型で「おかず１品」はないだろｗｗ
【昼】さんま刺身.蛸刺身.発泡酒 1本
【夜】さつま揚げ,発泡酒 1本
【他】チキンカツ
【朝】鮭茶漬け ミニトマト お茶
【昼】焼き肉丼（牛肉・いんげん） ミニトマト お茶
【間】pukka1袋 お茶
【晩】抜き お茶
【昼】エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、チーズ
【晩】カツ丼（スーパー￥450）、スープ春雨
【他】ほうじ茶、あんこ餅
【昼】ハンバーグと魚フライとコロッケ定食withコーヒー
【間】柿ピー、ビーフジャーキー、コーヒー、紅茶
【晩】魚肉ソーセージ、6Pチーズカマンベール味
【他】チョコチップクッキー
★★
【昼】味噌ラーメン(卵入り)
【夜】豚肉と舞茸と玉葱炒め,焼ししゃも,発泡酒 2本
【他】白身魚フライ弁当
【昼】なし（寝てた）
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
太刀魚照焼き（スーパー半額￥66）、減塩みそ汁（豆腐）
【他】烏龍茶、蒸しパン、あんこ餅
【昼】野菜のローストと鶏照焼き弁当、コーヒー
【間】もらいマクロビ牛蒡クッキー、わさび柿ピー×3、チロル板チョコ、コーヒー
【晩】冷食塩焼きそばwith卵
【他】
昨日
【朝】焼き肉丼（豚肉・いんげん） ミニトマト お茶
【昼】ホットケーキ1/2 お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】抜き お茶
今日
【朝】冷凍しておいたカレーライス お茶
【昼】タイヌードル お茶
【晩】抜き お茶
買い物行かないと食材ないやー
【昼】なし
【晩】即席ラーメン（ワンタンメン）、おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】烏龍茶、レモンパック、あんこ餅
【昼】久々にY井さんの店でかれい煮つけ定食
【間】豆花房のアイスコーヒー、コーヒー、えびおかき、さらにおかき、ビーフジャーキー
【晩】日清麺職人(塩タンメン)につるしベーコンとコーン
【他】
【昼】焼そば(キャベツ,ウインナー),餃子,発泡酒 1本
【夜】炒飯(卵,玉葱,ウインナー),麦茶
【昼】目玉焼き
【夜】多分ゆで卵
【朝】抜き
【昼】野菜炒め（じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・いんげん・豚肉） ふりかけご飯 お味噌汁（わかめ・ねぎ・油揚げ） お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】茄子トマトパスタ パイナップル アボカド お茶
【昼】赤貝刺身,茹でやり烏賊,発泡酒 1本
【夜】野菜カレー,発泡酒 1本
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さんま南蛮漬、キャベツ千切り、もずく酢、
冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】烏龍茶、レモンパック、あんこ餅
【昼】たこ焼き
【間】草だんご、きなこエクレア
【晩】寄せ鍋、梅酒ソーダ割り
【他】
★
【昼】チキンカツ,スパゲティﾐｰﾄｿｰｽ,たらこ煮付,発泡酒 2本
【夜】カップ麺,麦茶
【朝】昨日の残りの野菜炒め ふりかけご飯 スープ（わかめ・ねぎ） お茶
【昼】昨日の残りでナストマトパスタ パイナップル お茶
【間】クッキー2枚 お茶
【晩】グレープフルーツ
【昼】なし
【晩】天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ）、
まるごとソーセージ（ヤマザキ）
【他】六条麦茶、レモンパック、みんなのみかたＤＨＡ（試供品）*1
*1：ニッスイ みんなのみかたＤＨＡ
http://www.nissui-kenko.com/product_info.php?products_id=110
【昼】納豆細巻、寄せ鍋の残りwith卵、帆立と鮭のテリーヌ
【間】プチアイス、チャプチェ少々
【晩】きんぴら風野菜炒め煮、チーズかまぼこ、フェチトーネ鮭ときのこのクリームソース、プチトマト
【他】コーヒー
懸案のお餅は残りわずか。焼き海苔が高級だといつもより上品なお味に。貰い物に感謝なり。
チャプチェ: 牛肉・にんじん・ピーマン・エリンギ・春雨・銀杏
きんぴら風野菜炒め煮: れんこん・にんじん・こんにゃく・小松菜
【昼】
【夜】穴子天ぷら,カニクリームコロッケ,牡蠣フライ,ポークカレー,発泡酒 2本
【朝】鮭フレーク ごはん スープ（豆腐・もやし・Qン菜） お茶
【昼】お好み焼きもどき（牛肉・玉ねぎ・チーズ・いんげん） お茶
【間】ポッキー1袋 ダージリンティ
【晩】抜き お茶
【昼】即席ラーメン（日清焼そば）＋ミックス・ベジタブル、チーズ、ソーセージ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 160g＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
やわらかチキンマヨソース（￥150）
【他】六条麦茶、レモンパック
【昼】弁当(れんこんの肉巻き・チャプチェ・きんぴら風野菜炒め煮・焼売・ふすまパンwith塗るチーズ)
【間】缶コーヒー、ビーフジャーキー、コーヒー
【晩】チーズかまぼこ、シリアルwith牛、帆立と鮭のテリーヌ
【他】プチアイス
久々焼いたふすまパンは配合を変えた結果、吸水率を計算し間違えて非常に固く、目が詰まり過ぎの残念な結果に。
すぐにでもリベンジしたいが、まずは残りの7個を消費せねば。
【新幹線】スナック菓子少々、ｱｰﾓﾝﾄﾞチョコ少々、緑茶(全て残り物)
【ボロアパート】まさかいくらなんでも寿司、半額生揚げ(\64：ポン酢＋生姜)、柿ピー小袋、トリス黒
【他】缶チューハイ(帰宅して、洗濯物とか片付けながら)、ピーナッツ揚げ少々、紅茶
トースト二枚、シリアル＆牛、ウインナー3本、ベーコンエッグ、サラダ、バナナ一本、コーヒー
・昨日の昼
ご飯、みそ汁、トンカツ、サラダ、漬物、緑茶
・昨日の夜
ご飯、ハンバーグ、サラダ、ポテトサラダ、フライドポテト、デザートのモンブランプリン、ウーロン茶
【朝】冷凍しておいたハヤシライス 昨日のスープ（豆腐・もやし・Qン菜+ワカメ） お茶
【昼】お好み焼きもどき（牛肉・玉ねぎ・チーズ・いんげん） お茶
【間】トッポ1袋 アクエリアス
【晩】抜き お茶
【昼】なし（寝てた）
【晩】チキンライス（チキンライスの素＋ご飯 200g＋卵）、チキンあぶり焼き、
餃子（10個：スーパー特価￥100）、スープ春雨
【他】六条麦茶、レモンパック、みんなのみかたＤＨＡ
【昼】ペペロンチーノとハンバーグ弁当,ストロベリーヨーグルト
【夜】焼鳥,アメリカンドッグ,ポテトフライ,海老ピラフ,発泡酒 1本
【他】ジャワティー
【昼】弁当
【間】コーヒー、チャイ、もらい豆おかきとゆかりせんべい、飴、自前のおかき、白キットカット
【晩】グラタン(玉ねぎ・エリンギ・えび・アルトバイエルン・ホワイトソース・チーズ)
【他】ミニカライーカ、純生クリームカスタードシュー、コーヒー
やたら夕方以降お腹のすく一日だった。
帰りにローソンでいらんもの買ってしまった。
【昼】抜き
【晩】鍋(おでんセット一人分、生ソーセージ４本、大根6cm、白菜1/8、ねぎ１本、ちぎりコンニャク1/2、〆にうどん)、沢庵、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー
【朝】サラダ（アボカド・豆腐・ワカメ・ミニトマト） お好み焼きもどき お茶
【昼】ナストとマトのパスタ お茶
【間】トッポ1袋 お茶
【晩】抜き お茶
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、即席ラーメン（ワンタンメン）、チーズ、
ソーセージ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さば味噌煮*1＋豆腐（さば味噌缶詰＋絹こし豆腐
100gをレンジで加熱）、キャベツ千切り、豚汁
【他】六条麦茶、レモンパック、ハニー・ロースト・ピーナッツ
*1：ニッスイ さばみそ煮
http://www.nissui.co.jp/product/item/00035.html
【朝】雑炊(卵、もやし、白菜、若布、焼売、餅)、沢庵、緑茶(実家に有った消費期限2011.01)
【昼】抜き
【晩】一平ちゃん夜店の焼そば、納豆、ピーナッツ揚げ残り、柿ピー小袋残り、トリス黒
【他】コーヒー
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