【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】

1 ：

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/

2 ：

>>2なら年末までに2kg減

3 ：

>>3なら11月下旬から働ける

4 ：

水分がたくさん欲しいし、飲んでるけど、全然排泄しないのが数字に出てる…
今回の生理前のムクミっぷりがヒドイ
先週と比べて2kg増えた
泣ける　クッソー
食べるより水水水ー！胃がパンパンなのにまだ喉が渇くよー！
ピュアココア+豆がウメェ〜！

5 ：

やたら口汚いのがいるが、育ちが悪くてああなのかね。哀れだな
あとサプリ業者の自演が笑う

6 ：

いらっとくる文章だ。そんな自分もカルシウム足りてないのか

7 ：

>>4
鍋にマーガリン溶かしてココアとミルクと砂糖も入れて沸かしてごらんよｲｯﾋﾋﾋ

8 ：

生理がくるとすぐに食欲がおさまる人っていいね。
自分は、生理６日か７日目まできっちり食欲が止まらない。

9 ：

ここまで1乙なし！！>>1乙！！！
>>8
同じく完全に終わるまで食欲止まらないよ
生理中だからイマイチ運動もはかどらないし、体重計乗るの怖い
でも生理前と違ってイライラと鬱と不眠が無くなるから幸せを感じてしまう
過食した後の精神状態
生理前→また太る…デブな私消えちまえ…＿|￣|○
生理中→飯うめー！動きゃいいんだよ！
ヘ○ヘ　ﾋｬｯﾊｰ！
　 |∧
　/

10 ：

１乙！
昔は生理前はが腫れて痛くなり、全身がパンパンに浮腫んだんだけど、今は浮腫は無くてお尻が一回りﾃﾞﾛｰﾝとでかくなる。
脂肪が着きやすい場所に浮腫が溜まるっていうか。。。
年齢により生理前の浮腫む場所が変わる事ありますか？

11 ：

>>1乙です！
昨日が予定日だったのに生理がこないよ〜
食欲と浮腫が…
早くきてくれ。

12 ：

>>9
婆　既女板のルールごり押しすんなや

13 ：

鬼女板のルールっていちおつのこと？
いちおつはどの板でも普通にするもんだべ
ということで
　　　　　　　　　　　 ＾ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 　 ゝ1　　　　　　　 _＿
　　　　　　　　　　　 ＿｣｛_　＿___∠二-- k_ｰ¬
　 　 ,rx─ｔ辷≠ ´　　 　 /´　　 厂¨｀´¨卞ー─--　､
　　　　 　 ／　_　 -一¬′　　 ｝　 　 　 f⌒'´￣＞／'　　こ、これは乙じゃなくて大アゴなんだから
.　　 　 　 {‐''´　　　　　 {　　　　|　　　　 [ 　　／ ／　　　　　変な勘違いしないでよね！
　 　 　 　 ヽ　　 　 　 　 ヽ.　　 ﾊ　 ,_､　,ト､ /　 <＿_ ィ
　　 ｙー =Zこ＞ー‐ァノ⌒¨下弋~￣⌒i亡 ー-─一''´
　　　　　　　　　　／ｲ　　　　｀ ヽ＼__　｀¨
　　　　　　　_＿ノｲ　　　　　　　　ヽ-､乙--､　_
　　　　　 (√　　　　　　　　　 　 　 　 ｀´ ￣｀ヾ
ここ最近、どか食い衝動が忙しで誤魔化されている
ピーク抜けたら気をつけなきゃなー

14 ：

デブほどAA入れたがるって、本当なんだね

15 ：

誰か様ー
>>10に回答頂けませんか？

16 ：

回答を待つあいだ、なんで自分で調べないの？
なんで待つだけなの？
なんで答えて貰えると思い込んでるの？
すごい不思議

17 ：

生理が遅れてイライラ…
ドカ食い衝動より頑張ってるのにむくみで体重増えるのが耐えられん。

18 ：

風邪と生理前と雨でなんか気が晴れない。
問題は食べても何も気が晴れないことに気付いてしまったこと。
ダイエットを始めてから、体調に意識してたから風邪なんか何年もひかなかったのに油断してしまった。
PMSもまるでなくなったかのように軽くなったのに、
体調の崩れのせいか食べ物への欲求がすごくある……。
食べてもつまらない、てどういうこと！？　

19 ：

セロトニンが出ない。ってことなんじゃ？
ホルモンバランスだったらまだ良いが、摂食の走りだったらヤバイ。
雨が上がって、生理も一段落したら、嘘みたいになくなると予想するが、
そうでなかったら、病院へ行った方が良いわな。

20 ：

>>15ないです、病院行ってください

21 ：

>>18
自分も生理で風邪になったよ。急激に寒くなったしね。
でもあんまりドカ食いはしなかった。このスレ眺めてるとドカ食いしたくなってくるよｗ
他の人のドカ食いしたいって波長をモロに受けてしまう感じｗ
風邪治す意味も込めて美味しいはちみつ生姜系のドリンク飲んだらどうかな？
甘くて美味しいので、暖かくなるし喉にもよく風邪にもよく、食べ物ほどはカロリー気にならないし。
また食べちゃったーって自己嫌悪があって美味しくないのもあるだろうしね。

22 ：

自分は、生理前から生理中にかけて食事の量を我慢したり控えたりすると必ず生理が終わってから食欲が増す。
生理前から生理中は、欲求に従って食べたほうがいいみたい…。

23 ：

生理がこない！
もう３日も過ぎてる…
ついに昨日ドカっちゃった。
もうなんだよ〜早く生理きてよ

24 ：

>>23
プルーンとかホルモン（レバーハツ）食べたら生理きたよ
鉄分不足なんじゃないの？

25 ：

鉄分とったら生理がくる人なんているんだ？すごいね

26 ：

10日遅れで生理きた〜
昨日までの食欲が嘘みたいにふっとなくなったよ。毎度ほんと不思議だ。
味覚も変わるみたいで、昨日は物足りなくておいしく感じられなかった玄米ごはんが、今日はすごくおいしかった。
甘いもの我慢できなくて２キロぐらい増量してるorz
生理前の食欲、うまくコントロールできないものｶｼﾗﾝ(´･ω･`)

27 ：

>>26
今から、亜鉛と鉄分とビタミンＣ(ミネラルの吸収をよくするため)を毎日飲んでみ。
来月は生理前の食欲が変わることを実感できるよ。
わたしは亜鉛だけだと効かなかったのが、鉄分とビタミンB12(貧血予防)を飲みはじめてから変わったよーｗ
おすすめーｗ

28 ：

>>27
ｲｲｺﾄｷｲﾀ!!
やってみるよ！<(`･ω･´)ｻﾝｸｽ

29 ：

>>22
自分も今まさにそう。何でだろうな。
生理中や生理前に我慢すると生理後に辛いからちゃんと食べようとおもった。

30 ：

初めまして！ 本気で痩せたい女の子は見て下さい!!
私も体験したのですが凄くオススメです!!
お店をご紹介します、ホームページに載せときますので是非見て下さい!!
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/kakuYasu/

31 ：

私も体の思うままにしてたほうが調子いい！
生理前は便秘がちで下剤使っていて、出すせいか食欲アップしてたけど
飲むの止めたら自然と食欲おさまった。
この期間のぽっこりお腹は諦めたｗ
でもホルモンバランスが崩れないせいかＰＭＳがあまりない！

32 ：

>>23
もし胃腸弱くなければ牛５００ｍｌ一気飲みをしてみる、はどうだろう。
職場で牛一気する羽目になってそれしたら整理になった。

33 ：

生理前で食欲MAXなのに、口内炎酷くてまともに食べられないからイライラが止まらない。
甘い物食べたいのに口が痛い！
こんなんが毎月。口内炎だけでもなんとかならないものか。

34 ：

生理中体重が微動だに変動しなかったのが
生理終わってはかったら落ちてた！
根気よく運動と食事制限してれば行けるもんだ

35 ：

ダイエットにジョグ取り入れて順調に体重減ってたのに
排卵期〜生理前にジワジワ増量して台無し
そろそろ生理が終わる頃なのに元に戻る気配なし
怠けてるつもりはないんだけどなあ
しばらく継続して変化がなければ
ダイエットを見直さなきゃならんか…

36 ：

生理が来ない
原因はダイエットしか思い当たらない。
早くこい、早くこい
もう3日も遅れてる
まさか上がったりしてないよ、ね？

37 ：

２日目・・・腰が痛い。お腹も痛い。そして食欲がとまらん！！
せっかく踏み台昇降始めたのに痛くてできないのが悔しい。
終わったら再開するぞー

38 ：

もう少しで来るんだが毎日眠くて眠くて仕方ない。
怖くて車も乗れないww
いつもは食欲の方が凄いのに眠くて普通通りだけど
食事したあとが一番辛いので牛ではなく豚になりそうで嫌だw

39 ：

ミルククッキー食べたい・・・。
脳内で食うか。

40 ：

じゃあ私はレモンケーキ食べる。
脳内で。

41 ：

脳内で颯爽と２０キロ歩く自分
２０キロ先にはサイクリングロード沿いで人気の牧場アイス屋さんがあるらしい
ダブルジェラートを頼んで完食し、もう一度別フレーバーをダブルで頼んでまた歩く。
年内に実現したいなあ

42 ：

>>30のメアドはez-webなのに規制されたのはドコモの携帯（FfT3O4G @ proxy*****.docomo.ne.jp）だと言う…

43 ：

寒いのにアイス食えるデブの胃腸の強さに脱帽
あ、ガリンガリンの摂食も朝からアイス食えるんだよね
きもい

44 ：

やっと生理きた。
今月は排卵日あたりからずっと食欲増してつらかった…
イライラも酷かったし。
浮腫みなのか、生理前の過食で太ったのか、顔が丸い。
ロンTの腕の部分がきつい…
浮腫みだと信じたい

45 ：

今月は酷かった。生理２週間以上前から凄くお腹すいて仕方なくて、ダラダラと何か食べてた。
元々停滞気味だったのがリバウンドした。生理来てから少し食欲は落ち着いてきたから、また頑張ろう…

46 ：

昨日夜ご飯にマックポテトL シェイク アイス たべてしまった。
朝ポテチ…
昼 夜 で調整します。生理おわったばっかだし今が痩せ期なのに！！

47 ：

>>46
朝だったら何とでもなるだろ
気にしないで調整頑張れ

48 ：

痩せ期って、本当は意識しないでも痩せる期間のことなんじゃん？
だから痩せ期に余計なものを食っちゃうのはおかしいんじゃないの？

49 ：

生理一週間前。
いつも通りカロリーに気をつけて生活してたのに体重が1kg近く増えていた。
やけになって色々食べては後悔…精神衛生上よくないよね。こういうの。
そして生理前は体中がむくんでしかたない。
私の場合は、舌に歯型がくっきりつくようになったら、生理一週間前の証だ。

50 ：

生理終わったとたん食欲が沸いてきたーーー

51 ：

>>50
私もそう
生理前も中もそうでもないのに、何故か終わってから食欲が湧いてくるw
どうしてなんだろう わけが分からない

52 ：

生理前〜中で食欲なくて
あまり食べられなかったのなら
身体が欲してるだけだと思うけど。

53 ：

病み上がりお腹すくみたいな？

54 ：

出すもん出したから腹減った
それだけじゃん

55 ：

私出してからじゃなく、昨日の夕方に血の混ざったおりもの出て生理始まるのかと思ってたら
まだ血出てないのに夕飯食べた直後からお腹グーグー鳴り出してうるさいｗ
普通に食べてても鳴るからドカ食いしても音おさまると思えないからしないけど、音をなんとかしたい。今もずっと鳴ってるｗ

56 ：

生理の時に、普通のお腹が鳴るより小さい音で、くるくると鳴ったりしない？
私だけかな。毎回必ず鳴るので、皆も鳴ってるもんだとばかり。

57 ：

質問です
数ヶ月ぶりにダイエットしてますが、生理の血とレバーの量がいきなり増えました。
血はここ２〜３年は少なく、レバーもほとんど出てませんでした。
しかし今回の生理で、血がたくさん出て、
レバーは今回の生理分全て合わせたら、コンビニのおにぎり大くらいにはなりそうです(それより大きいかも)
今までこんなにレバーが出た事はありません
これは病気の可能性がありますか？
ダイエット再開した事とは関係ありますか？
教えて下さい。お願いします。
なおダイエットは食事制限はおかわりや間食を控えた程度。
運動はストレッチとWiifitでの軽い運動だけです

58 ：

子宮筋腫じゃねーの？

59 ：

>>58
返信ありがとうございます。
やはりそうなんですかね…まだ２０代後半なのですが、このくらいの年でもなる物なんでしょうか

60 ：

>>59
すみません、年代自己解決しました。
もう少し調べてみます

61 ：

>>57
それはダイエットが理由じゃないと思う。
私もある月からとんでもなく、出血とカタマリが出るようになった。
忙しかったのと怖かったので、半年くらいほっといてしまったんだけど。
それまで貧血とは無縁だったのに、生理じゃない時もクラクラでヤバイと思って婦人科行ったら筋腫で手術するはめに。
早く病院行った方が良いよ。
生理予定日一週間前、早くも食欲とむくみがすごい…
はぁ。

62 ：

生理前で今食べてしまう
お腹いっぱいが分からなくて結局3人前くらい食べてしまう
生理が終わる度にダイエット始める

63 ：

満腹なのに、過食してしまう。
今日は、炭水化物と果物やお菓子で、2000kcal超え。
助けて。

64 ：

助けてとかネットに書かれても無理っしょｗ
摂食なら精神科いけば？

65 ：

>>63
食べたいと思ったら、これは●だと思えば食べる気失くすはず。

66 ：

生理前だー。眠い、イライラ、常に空腹。
毎月毎月やだよー。生理前は揚げ物食べたくなる。唐揚げ食べたいよ。

67 ：

>>66
なか卯の唐揚げおいしいよ。10個300円

68 ：

明日生理がくるって通知メール見たらどか食いしてしもた…
ただでさえ痩せにくい期間で生理もくるっつうのに…

69 ：

やっぱ楽しくダイエット
　↓　　↓
http://www.kenkoh-no1.com
健康に気をつけて！！

70 ：

>>61
ありがとうございます。
マジですか…病院の事を相談してみます

71 ：

生理前！
夕飯も食べたのに我慢できず、さっきクッキー８枚食べちゃった…
バターたっぷり約250kcl
本当はラーメン、タンタン麺とか食べたかった
あと唐揚げ食べたいw
いつも夜にジョギングしてるんだけど、仕事の都合でここ４日位走ってない。
ジョギング後はいつもプロテインドリンクだけで平気なんだけど、運動しない日は食べずにはいられなくなってしまうんだな

72 ：

二日目。
一日一食は我慢しないでなんでも食べて(量は気にするけど)、他二食は控えめの生活を送ってるけど
さすがにこの時期は空腹感がはんぱないから間食がわりにローズヒップティーがぶ飲み、実が甘酸っぱくてうまい。
固形物食べたくなったらソイジョイプルーンや毎日果実を少量ゆっくり水分と一緒によく噛んで食べる。
塩っぱいものが欲しかったら美味しい刺身こんにゃくを食べる。
毎回絶対生理中に体重増加するけど今回は増えてない＆浮腫まないからこのまま進もう

73 ：

よし生理来た
これ終われば体重減がスピードアップすると思うとうれしー
今回は過食欲求も炭酸水と手作りフローズンヨーグルトでクリア
良くやった自分をほめてやりたい

74 ：

そこでおやつのご褒美ですよ

75 ：

お腹痛いのと眠いのとすぐお腹すくし、食べちゃう

76 ：

BMI17代になりそう
生理ｺﾈｰ

77 ：

>>65
つまらない独り言に、レスありがとう。
頑張ります。

78 ：

生理不順で、痩せ期も痩せにくい時期もあったもんじゃない。
生理が始まって８年以上たつのに周期が定まらない。
何回か産婦人科に相談したけどいっこうに改善せず(むしろ「まだ若いから〜」って流されてたような…)。
やたら浮腫んだり、ダイエット生活してるのに体重が増える時期があるから、生理前かと思っても結局来なかったりする。
生理に振り回されずダイエットしたいよー

79 ：

生理前…
食べてきもちわるいのに、さらになんか食べたい
ヤバイね^o^
なんだこれ^o^

80 ：

>>78
基礎体温表をつけてみては？

81 ：

生理が来なくなってすでに2ヶ月以上経過
その間下腹部痛に浮腫みに食欲増進起きること数回
生理が来れば少々食べ過ぎても浮腫んでも元に戻るのに生理が来ないせいか溜め込んで行くだけ
(その都度排卵しようと体が頑張ってはいるんじゃないかと勝手に推測してる)
排卵して出血するってエネルギーをけっこう使うものだったのかと35年も女やってて初めて実感した
婦人科への紹介状はかいてもらったからいい加減本気で行かねば

82 ：

生理不順ってどういうこと？
28日周期の方は毎回きっちり28日で来るのですか？
２〜３日ズレはあるけど、ちゃんと来るし
どこからが生理不順ですか？
スレ違いすみません。

83 ：

>>82
ググりなさい
そうすれば貴方は幸せになれます

84 ：

これ以上ないほどの的確なレスだｗ　　

85 ：

どうしても>>83が美輪さんの声で再生される

86 ：

はい美輪様(*´Д｀*)

87 ：

156/44kg台/25%台
イベントとかぶりたくないから生理をピルで回避
イベント終わったから気がゆるんで15日間ドカしてしまった
体重は15日前に測ったっきり
ちなみに毎日夜間食に炭酸250ml、ポテチ一袋＋じゃがりこorチョコフレーク一袋みたいな感じで軽く1000kcal越えてる
普通食は600kcalしか取らない日が多かったけど、外食もしてたから2000kcal越えることもあった
夜外食した日もお菓子食べてたし
食べる一時間前に食べるのは当たり前な生活
そして生理も日曜に終わったしそろそろダイエット再開しようとして体重今日はかってみたら500gくらい減ってた
糖尿かと怖くなった・・・
病気なのか、ピルで生理食い止めてたから一気に水分抜けただけなのか・・・
ちなみにダイエット中、700kcalの食事制限してたけど中々減らなかったからこんな簡単に減ってて｢？？？｣状態
体調は悪いとこないです
生理前や生理中に食べまくっても太らないと言いますが、こういうことですか？

88 ：

知らねーよ

89 ：

知らないんならいちいち答えるなよｗ

90 ：

>>87
ちゃんと勉強したほうがいいよ。
専門家について

91 ：

＞生理前や生理中に食べまくっても太らないと言いますが
ねーよｗｗｗどこでそんな都合良いネタ聞いたのｗ

92 ：

デブの脳内で、だろうね

93 ：

>>87
生理前に食欲増加する事があるけどあくまでも生理に必要なエネルギー分だけを
摂取した場合生理後体重が戻るってだけですよ。
あと水分を溜め込むのでむくみで増えた分ね。
排卵するためのエネルギー+1週間出血し続けるためのエネルギー
↑上記の範囲内で体が要求した食品を食べても体重が終れば戻るけど
そこで必要ではない物まで暴飲暴食するのはただの過食です。
結論:食べまくっても太らない　×

94 ：

みなさんレスありがとうございます
>>93
馬鹿なような質問に真面目に答えていただきありがとうございました
これからはただの過食にならないよう、生理前や生理後気を付けようと思います

95 ：

今回あまり食欲増えないと思ってたのに、今日の昼に食べてもまだお腹がペコペコ。はらぺこあおむしの気分。
白身魚のフライ半分もらっちゃった（´；ω；｀）
帰ってからも結構食べてる・・・

96 ：

摂食障害をやらかすヤツらのブログを見ると、自分の感情表現がびっくりするくらいド下手
文章つくりの拙さは異常
ごまかすためにやたら文章じゃなく小細工を施したがる
しかも、他者視線と自分目線の区別がつかない文章がザラにある
顔文字、。。。、、、
こんなん使うの女子高生までだろ？
いい年したかデブなんだろうなー
確信した
　

97 ：

多分明日か明後日に生理だ。食べる量はまあ少し多め位で誤差だけど、飲む水の量が半端ない
そのくせ尿意もないし…ああー分かっちゃいるけど体重計乗りたくないな…

98 ：

今回は生理前の食欲、先月よりは落ち着いている。
しかし、今回は初日にめまい、便秘が私を襲っている。いつもは超下り腹なのに。
出ろ、出るんだベーン!!

99 ：

PMS過食に御岳百草丸が効くよう祈りつつ飲んでくる

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