今日から一週間断食します。その2

1 ：

チャット方式okだそうです。
それではどうぞ!

2 ：

2get!!

3 ：

立てるの早過ぎだろ

4 ：

大寒だ大寒だシチューを食べよ

5 ：

http://blog.livedoor.jp/knknreal-diet/
無理するなよ死ぬぞ

6 ：

>>1乙

7 ：

断食３日目　５２�`→５０，８�`　−１，２キロ
今日は、夜に食事会があるので、回復食予定。
フランス料理なので、あまり体重ふえなかったいいな。

8 ：

168cm49.6kgBMI17
断食12日目。
今日も頑張るぞ。

9 ：

たべてしまいそうだ
がまんがまん
水分水分

10 ：

４日目、５０，８キロ→５１，４キロ　＋０，６キロ
昨日は食事会でフランス料理食べたけど、大幅に増えなくてよかった。
今日からまた断食頑張る！

11 ：

今日で７日目に突入、157cm49.5キロから44.4キロ
生活リズムは変わってないのに最初に比べて体重の減りが悪くなった
ここ３日は大体1日500グラムのペースで減ってるから目標の42キロまではあと4日はかかりそう
不眠もピークだしこのまま続けるか迷うわ・・

12 ：

168cm48.4kgBMI17
断食13日目。
明日で2週間!
やっと体重が落ちてきた。
今日も頑張るぞ。

13 ：

今日で４日目終了。
57→54。―３キロ！
おなかは全く空かないけど、体力が落ちてきた。
肉体労働の仕事連勤なので辛いorz
きつそうだったら明後日から回復食にしようかな

14 ：

明日からもう無理だって思うまで頑張る!

15 ：

そんな計画性のないやり方やめとけ

16 ：

途中報告続いてるな
便乗って今夜はごはん抜くか

17 ：

今日で５日目!!
55.3から53.3で-2Kgでした。
カカオ86%のチョコを食べてしまったのでまたリセット。
40kg台になるまで頑張る!!

18 ：

お前らすごすぎ
俺はと言うと
ラーメンうめーwwwwwwwwww

19 ：

オムライス(*´ ∀ `*)ウマー

20 ：

５日目
５１，６→５０，４キロ　−１，２キロ
なんとか耐えた。今日は掃除でもして身体動かす。
今日も頑張るぞ！

21 ：

150kさんは最近みかけないね

22 ：

168cm48.6kgBMI17
今日で二週間!
まだまだ行けそう!!
今日も頑張るぞ。

23 ：

>>22
2週間はスレチ
10日
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322747204/
2週間
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316318766/
一週間
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327025075/
期限無し
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327110191/

24 ：

明日から!!
今回は2週間くらい頑張ってみる

25 ：

明日からやってみるか
現在56.0kg

26 ：

今から６０時間水のみ断食します。
今日の朝１１時まで４０時間水のみしたので
徐々に増やしていき１週間１６８時間目指します。
目的はデトックス。毒だしです。

27 ：

一週間水飲みDetox始めます
９０ｋｇ　体脂肪率３０　

28 ：

断食したいんだけど
前にお茶と水でやった時に３日めでクラクラして胃液吐いた
飴もダメですよね？
皆体調崩さないのかな…

29 ：

今日からまずは3日間試しに白湯、ウーロン茶、豆のみで頑張る！
157cm50.4kg

30 ：

生理もそろそろ終わるし食べ過ぎたから明日明後日こ２日間断食で

31 ：

○明日明後日の

32 ：

8日目終了したけど、157ｃｍ44キロと変わらず
CCレモンゼロの果汁が駄目だったのかな
とりあえずカラオケ行ってストレス解消してきた

33 ：

とりあえず俺もがんばる。
171 61kg→55kg

34 ：

６日目だけど、昨日と１００グラムしか体重減ってない。
こんな人いる？
今日は食べてしまいそう〜。

35 ：

今日から!
野菜ジュースと飲むヨーグルトで
開始時68キロ

36 ：

>>28
某断食道場経験者だけど、最初に貰った案内書に書いてあった。かなりの人が3.4日目に吐くってd(￣ ￣)
私と一緒に断食してた人も半数くらい吐いてたよσ(^_^;)

37 ：

>>36
そうなんですか！
断食道場では吐いた後も断食続けるんですよね
自分も頑張ろう…

38 ：

何故断食なんですか

39 ：

>>34
断食は、
栄養失調によるむくみで、
体重が増えるケースもあるみたいですよ。

40 ：

吐く病気の人は直らないよ

41 ：

２０時間経過。
明日朝９時に食事とります。
ぼちぼち。１週間にたどり着くまでに食が改善されそう。
１７８　６６ｋｇ　♂
しばらくは１日半から２日ぐらいのプチ断食になりそう。
心身がとても軽い。

42 ：

>>３９
そうなんですね〜。ありがとうございます。
めげずに頑張ります。

43 ：

皆さんはどうやって
食欲抑えてますか？

44 ：

まるごとバナナうめえ

45 ：

２４時間経過。
空腹なしだが、明日は
食べます。
７日断食チャレンジまでにプチ断食とプチ断食の間の食が野菜中心になってれば
７日断食の回復食もこわくないかな。
来月は５日断食成功したいね＾＾

46 ：

一日目だけど、なんかお腹があんまり減らないな。

47 ：

グランドキャニオンバーガーうめえよ
おすすめ

48 ：

>>４３
ネットで食欲をおさえるガム買ったけど、
苦くて長くは噛みつづけられず。外出時はいいかも。
耳ツボも効果なかった。
ツムラの防風通聖散という漢方は、飲むと空腹感おさまっていいよ。
あと０カロリーの飴もいいよ。

49 ：

>>48 �d
試してみます。
気力で我慢しようとすると
どうしてもストレスになって
身体のデトックスについての
楽しみとかが失せますね。
ちなみに自分は175/80
今日から頑張ってます。

50 ：

9日目　157　49.5→43.5

51 ：

これ成功してリバウンドしてない人いるのかよ

52 ：

綿密な「明日から」の計画を書いてる人の後日経過があんまりないね

53 ：

>>52
結果報告にだけ来るのでは
30だけど１日目無事終了
寝て起きたら体重測るわ

54 ：

１５３センチ、５０，４キロ
昨日、食べ過ぎたから今日から頑張る！

55 ：

>>13 俺も肉体労働だが、4日目に頭痛したから少し食ったよ…

56 ：

吐いたし、胃のなか空っぽなんだけど。

57 ：

５４だけど、子供が残りを食べてくれと言うので、
朝ご飯の残り食べてしまった。
今からスタートします！４０キロ台になる！

58 ：

３５時間経過。２４時間はドライ断食だった。
ぼちぼち。
今日食べて次は４８時間水のみ目安に。
無理のない範囲で。
あせらず、３日越えしたい。
デトックスデトックス＾＾

59 ：

>>30
開始時165cm56.8kg
断食１日目終了55.6kg(−1.2kg)
減った分は一昨日の食べ過ぎた分がリセットされたから？
(自分の平均体重は55kgなので)
しかし排便していない…
固形物はもちろん水分もろくに飲まずだったので、今日はコントレックス1.5L目安で
にしても全く空腹感無し！
今日が山場かと思いきや余裕でいけそう
あと１日頑張るわ

60 ：

ホント。食わないから、便出ないw心配になる位、催さない！

61 ：

今から再スタート
４８時間水のみ目安で。

62 ：

野菜じゃないけどきのこ。
ゴボウ。
ホウレン草もおいしい。

63 ：

すまん・・・間違えた・・・

64 ：

不覚にも失恋で断食
161センチ60キロから57に。
5日目マイナス3キロで驚いた。
でも昨日と今日の体重は同じ。
栄養失調は貯めた脂肪がなんとかしてくれるだろうと思ってたら本当にお腹が凹んで驚いた。停滞期ってどれくらいで脱するだろう。

65 ：

>>64
わたしは失恋決定ではありませんが、もうダメかもってほどの喧嘩から断食。
１週間で160の48キロから45キロと、−３キロ…
音信不通の状態が続く限り食欲は湧かないだろうから、まだ…
もうお腹もすかなくなってきた…

66 ：

>>49 です。
今朝測ったら79.5で、
多分色々排出した分です。

67 ：

三日目だけど割と大丈夫だな。
これから吐いたり苦しくなったりするのかな？
そして便意がこないw
一日目にしてから便意がこないwww

68 ：

今日はミスド９÷２　マックナゲット２個　ケンタのクリスピー１個を食べちゃった
前より胃が小さくなったのかそんなに食べれなくなったっぽい
また、明日から5日間断食します
157/43.8
>>67
私は今日で10日出てません・・
あと胸部と腹部に痒みを伴う湿疹が出てきた。
これはビタミン不足かな？

69 ：

>>68
違う断食スレでその湿疹に似た症状訴えてた人いたね
栄養失調からくる湿疹ではないかと言われてた

70 ：

ふむ、やっぱ便意はこないのねw
てか三日目にして顔にくまできた！
みなさんも、くまでてますか？
それはそれと、断食中なのにハンバーガー買ってしまった...orz
今にらめっこしてます

71 ：

回復食失敗して一日で２キロ増。
回復食って大事だな〜。
今日から断食頑張ります。
５２，２キロ

72 ：

>>59
開始時165cm56.8kg
断食２日間終了54.6kg(−2.2kg)
昨日はコントレックス1.5L＋αで水分2Lは取れたはず
尿はめんどくさい位出るのに相変わらず排便は無し
今日は復食と言うか休息日にするが、全くと言っていいほど食欲湧かず
納豆すら重い
昼、夜は外食なので出来るだけ胃腸に優しいものを食べるように心掛ける
また明日から短期断食始めます

73 ：

１日目終了。
ドライ断食だった。
177　６４．４ｋｇ　♂
デトックス目的。
明日9時半までします。

74 ：

>>70 クマは出来てないな。

75 ：

四日目だけど、ここまで食欲がわかなくなるんだな。
今まで口になんか含んでいないと気がすまなかったが、わりとどうでもよくなった。
あっ！クマはただの寝不足だっただけみたいw

76 ：

回復終わって過食しすぎた…orz
また明日から断食する!!

77 ：

去年の10月に10日断食しました。
185cm126キロから114キロまで落ちましたが、リバウンドで126キロに戻ってます。
食べないこと自体はそんなに大変じゃなかった。問題は回復期。一口でも食べると一気にタガが外れる。回復期の食欲をどうやって抑えるかが勝負。

78 ：

断食なんて個人でできるようなもんじゃないんだけど
それは言っちゃ駄目なんだよね？
病院で入院してダイエットするか
宗教くさくて嫌だと思うけど利用するつもりで断食道場行った方がいいよ
脳にもダメージあるしデトックスしても脳がやばい

79 ：

33時間経過。
水は25時間にして摂取。
ドライ断食はデトックスすごい。
確かにむりはしたくないので予定通り明日あさ9時半で一旦終了します。

80 ：

とりあえず一週間よろしく

81 ：

>>78
脳にもダメージあるしデトックスしても脳がやばい
ソースは？ｗ

82 ：

>>69
栄養失調って脂肪ダルダルでもなるものなんですかね？
背中にも出てきたので、直らなかったら皮膚科に行ってみます。

83 ：

倦怠感きた。
好転反応だな。
眠気もきたし寝るか。

84 ：

今日からまた頑張る♪
今回は2週間くらいやってみます★

85 ：

>>72
みんなの言う通り断食より復食の方が難しいね…
普通に食べてしまった(・ω・`)
けどこのまま過食に走る事なく明日はまた断食
しかし土曜日はまた外出…
自分なりに考えた結果、週２回の外出は普通に食事して
日曜日は夕飯のみ、残りの週４回は断食をしようと思う
これで１ヶ月後どうなるか、とりあえず試す
目標は３月には50kg
ちまちま経過報告はウザがられそうなんで結果報告にだけきまﾉｼ
２日振りに食事したらﾝｺ出たｗ

86 ：

>>83
それ倦怠感じゃなくて衰弱

87 ：

２日目
５２．２→５０，５�`　-１，７キロ。
一日で２キロ増えた分、何とか取り戻せた。
今日も頑張って食べないぞ！

88 ：

>>86
そうかも。
予定通りあと1時間で終了します。
しばらくは2，3日の断食して
5日越えたら、また来るかもしれません＾＾
ではでは。

89 ：

24日昼食のみ　　　　鮭弁当
25日ビタミン剤のみ
26日昼のみ　　　　　 鮭おにぎりを15分かけてゆっくりたべる
27日ビタミン剤のみ　
水分は　2?弱/日　取るようにしてます。

90 ：

ラスベガスバーガーうめぇ

91 ：

みんなすごいな
週末断食を半年続けて10kg痩せて2年キープしてる
2日以上は空腹に耐えられない

92 ：

>>91
いいね、理想的

93 ：

３日目　-１，２キロ
やっと４０キロ台になった。
今日も頑張ってみる。

94 ：

>>72
経過報告は無しとか言いながらテンション上がったので参上
今朝の体重54.1kg(−2.7kg)
食べ過ぎ分は断食でチャラになる事が判明
(食後の体重は怖くて測らず)
自分の中でパターンが出来た気がする！
まだ始めたばかりだけど…
そして今日も昼と夜は外食、明日も友達とランチ夜は週1の家族団欒だけど、
明後日から３日間は断食するつもりなのでキレイに清算されるといいな
次は52kgに達したら経過報告しに来ます

95 ：

断食や食事制限で1ヶ月半で10キロいけますか？

96 ：

続けられれば余裕
俺はと言うと
マクドウメーーーーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

97 ：

>>95
断食と10kmのジョギング、筋トレなら。
自分は３週間で13キロ痩せました。
正直死ぬ気でやらないとキツい

98 ：

>>97
やっぱり運動も大切ですね

99 ：

その13ｋって元の体重が120kとかだったんじゃねーの
21日で13ｋって死ぬだろ

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