【Trail】トレイルランニング Part8【Running】

1 ：08/09/13 〜 最終レス ：12/01/31

[山岳マラソン][トレイルラン][カモシカ山行][マラニック]
[Trail Run][Endurance Run][Mountain Running][Sky Running]
静かな自然を躍動感ある空間に瞬時に変えるシンプルなスポーツ。
起伏が激しいコースを、時には疾走し、時には足下を気にしながら
ゆっくり走ったり速歩きをしたりするのがトレイルランニング。
木々をよけながら自然の中を野性的に駆け抜ける心地よさを感じてみよう。
時には厳しく、時には優しく、我々を迎えてくれる自然。
そこは非日常でもあり、ふとした気の緩みが危険を招くこともある場所です。
山岳地帯に入ることの厳しさを忘れずに、安全を心がけて自然を探究してみよう。
山道は狭い場所も多いです。人とすれ違う際には一声かけましょう。
譲り合いの精神を大切に気持ちよくトレイルを駆け抜けよう！
競技の枠にとらわれ過ぎないで大らかに自然を楽もう！
そのうえで苦しくも楽しいレースにも参加してみよう！
◆◆◆　ローカルルール　 ◆◆◆
【1】荒らしは完全放置。反応しても喜ばせるだけ。気になるなら2chブラウザ使用。
【2】特定ブログ、他者への中傷等のスレの主旨に合わない話題は避けましょう。
関連項目は>>2-10あたり
スレが終了する前にちゃんと次スレを立てましょう。

2 ：

過去スレ
【Trail】トレイルランニング Part7【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1216812504/
【Trail】トレイルランニング Part6【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1211018869/
【Trail】トレイルランニング Part5【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1197638820/
【Trail】トレイルランニング Part4【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1193124104/
【Trail】トレイルランニング Part3【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1178858542/
【自然】トレイルランニング Part2【疾走】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1144850111/
【　トレイルランニング　】
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1078582289/
【登山】トレイルランニング【耐久】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1181102736/

3 ：

【食料以外にも常時ザックに入れておきたい装備】
[コンパス（方位磁石）、現地図]
位置確認用
http://www.e-lodge.jp/shop/categorylist/1/1018/2205/
http://www.rakuten.co.jp/sakaiya/503381/502966/502967/
[笛、ホイッスル]
大きく明瞭な音が出せる緊急用ホイッスル
http://www.naturum.co.jp/result/SP_72402.html
http://item.rakuten.co.jp/kojitu/c/0000002493/
[ヘッドライト or ハンドライト]（予備電池含む）
行動予定時間を遅れて夕闇に包まれた時のために
http://www.holkin.com/index.html
http://www.naturum.co.jp/result/SP_72486.html
[熊除け鈴]（他人への合図）
鈴の音で他人及び野生動物に自分の存在を知らせる
http://www.naturum.co.jp/item/item.asp?item=490081
http://www.rakuten.co.jp/sakaiya/423312/497881/
※ 以下は必要に応じて
[レスキューシート、エマージェンシーシート]
非常時の防寒用
http://www.naturum.co.jp/result/SP_724t5.html
http://www.rescuenet.jp/item_detail.php?id=item273
[ゴアの雨具]
http://www.ici-webshop.com/search/item.asp?shopcd=17318&item=9434-pn-mr03-310
[ツエルト]
http://item.rakuten.co.jp/kojitu/rp-fs-bvtsl-tent/

4 ：

【応急手当】
日本赤十字社
http://www.jrc.or.jp/index.html
とっさの手当・予防
http://www.jrc.or.jp/safety/index.html
救命手当
http://www.jrc.or.jp/safety/kinkyu/index.html
東京救急協会 応急手当
http://www.teate.jp/teate.htm
AEDを使用した心肺蘇生
http://www.teate.jp/video/cpr.html
応急手当のポイント
http://www.teate.jp/teate_p01non.htm
東京消防庁　身につけよう　応急手当〜応急手当の重要性
http://www.tfd.metro.tokyo.jp/lfe/kyuu-adv/joukyu/oukyu-01.htm
東京消防庁　倒れている人をみたら
http://www.tfd.metro.tokyo.jp/lfe/kyuu-adv/life01-2.html
■他人を救おうとする社会が自分を救う■
傷病者が発生したとき、放置することなく、
誰かがすぐに手当を行うような社会にすることが必要です。
そのためには、まず、あなたが応急手当の正しい知識と技術を覚えて、
実行することが大切です。他人を助ける尊い心（人間愛）が応急手当の原点です。

5 ：

【レースエントリー】
http://www.sportsentry.ne.jp/
http://www.runnet.jp/runtes/
【各種情報誌】
RUNNET TRAIL
http://runnet.jp/trail/
OSJ
http://www.outdoorsports.jp/
フィールドライフ
http://blog.sideriver.com/fieldlife/
アドベンチャースポーツマガジンWEB
http://www.adventure-sports-web.com/
トレイルランナー .jp
http://www.trailrunner.jp/
新緑の森を駆け抜けるトレイルラン入門
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20070502A/

6 ：

>>1乙

7 ：

登山板は粘着荒らしが居着いていたからIDのある板に引っ越して正解

8 ：

【効率的なカーボローディング、ウォーターローディングについて。】
点滴バー
ttp://tenteki.jp/index.html
にんにく注射
ttp://www.kyoiin.com/point_4.html
ttp://www.nurs.or.jp/~taiga/psychiatry/infusion.htm
ttp://ninniku.269g.net/
ttp://www.e-biyou.com/ninniku/index.html
ttp://www.ninniku.biz/
経口補水液について
ttp://allabout.co.jp/health/medicine/closeup/CU20050315A/

9 ：

【トレイルランニング関連動画】
The North Face UltraTrail Tour du Mont Blanc - UTMB 2007
http://www.youtube.com/watch?v=P70vv-UShas&feature=related
UTMB 2007
http://www.youtube.com/watch?v=Q3sHHD9Q8d0&feature=related
Marco Olmo arriva a Vallorcine UTMB 2007
http://www.youtube.com/watch?v=hoh10guIcyU&feature=related
UTMB 2004 - Reportage Petzl
http://www.youtube.com/watch?v=rqWlVSKi-BU
Endurance 50 The Run
http://www.youtube.com/watch?v=N-Iaz1xn7jQ&mode=related&search=
Trailrunning by pschebizin proficoaching.net
http://www.youtube.com/watch?v=s0ZqmFIlNow
Marathon Des Sables 2006
http://www.youtube.com/watch?v=wLQIeoijy1A&mode=related&search=
ハセツネ2007　意気揚々と駆上がるランナー達
http://www.youtube.com/watch?v=kcjvT9-hax0&feature=related
2008年表丹沢トレイルレース
http://www.youtube.com/watch?v=hVSnvLVgfKY

10 ：

　　　　　　　　　*、　*、　　　　　　｡*ﾟ　　　 *-+。・+。-*｡+｡*
　　　　　　　　／ ﾟ+、　ﾟ+、　　　*ﾟ　・ﾟ　　　 ＼　 　 　 　。*ﾟ
　　　　　　　∩　 　 *。　 *。　　　　+ﾟ　　　　∩　　　 *
　　　(´･ω･`)　　　 　 +｡ 　 +｡　　　ﾟ*　　　 　(´･ω･`)
　　　と　　　ﾉ　　　 　 *ﾟ　 *ﾟ　　　　・　　　　 。ヽ、　 つ　　　　　　とりあえず
　　　　と、ノ　　　　 ・ﾟ　 ・ﾟ　　　　　+ﾟ　　　　*　　ヽ、 ⊃　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　 ~∪　　　　*ﾟ　 *ﾟ　　　　　　*　　　 +ﾟ　　　 ∪~　　　☆　 イリュージョンなんだから
　　　　　　　　　 +′ +′　　　　　　+ﾟ　　　ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ　　変な勘違いしないでよね！

11 ：

ドーピングを取り締まれないマイナースポーツは板違い
散れ

12 ：

それじゃあ、せっかくだから前スレの流れを汲んで、
現状はグレーゾーンであるドーピング行為について続けてみようか。
これは今後のためにも冗談抜きで検討したほうがいいことだろう。
本当は参加選手の良心に任せるべきことであり、
誰も使ってないと信じたいことだけど。
どのようなスポーツにも疑惑は付いてまわる。
トレイルランニングにおけるドーピング検査。
入賞選手には検査を実施するなどの最低限の対策はしていったほうがいいだろう。
なんでもありの草レースが乱立していたら参加者の熱も冷める。
上位選手の好結果が実はドーピングによるものなんてことになったら奇麗事が吹き飛ぶほど覚める。
そのような初歩的でくだらない疑惑を払拭するためにも何らかの対策は必要だと思う。

13 ：

EPO（エリスロポエチン）
赤血球の増加効果に着目し、かなり以前から持久力を高める目的で
自転車競技やサッカー等のドーピングに使用されているとの指摘がある,
しかし元々体内に存在する自然物質でその使用の判別が難しい為、
主にヘマトクリット値（血液中に占める血球の容積率）の許容値を
規定する事でドーピングの規制を行っているケースが多い。
例えば2008年ツール・ド・フランスでステージ2勝、同ジロ・デ・イタリアで
総合2位に入ったリカルド・リッコは2008年7月にEPO使用を認めた。

14 ：

ニュース：トライアスロン最新ニュース | トライアスロン
http://sankei.jp.msn.com/beijing2008/news/080731/gbe0807311357000-n1.htm
わいろ３４０万円で薬物違反逃れ？　トライアスロンのオーストリア選手
2008.7.31 13:52
このニュースのトピックス：深刻…ドーピング問題
トライアスロンのオーストリア女子選手、リザ・ヒュッターラーがドーピング検査をパスするため、
検査機関の関係者にわいろを渡したと３０日付の同国地元紙が報じた。選手の弁護士は容疑を否定している。
２４歳のヒュッターラーはドーピング検査（Ａサンプル）で持久力を高めるエリスロポエチン（ＥＰＯ）に陽性反応を示した。
予備検体（Ｂサンプル）が同じ結果にならないよう２万ユーロ（約３４０万円）を渡し、不正を働いたという。（ＡＰ）
という記事もある。

15 ：

スペイン選手が薬物違反　ツール・ド・フランスでまたも
2008.7.12 08:40
http://sankei.jp.msn.com/beijing2008/news/080712/gax0807120847000-n1.htm
自転車ロードレースのツール・ド・フランスに出場していたマヌエル・ベルトラン（スペイン）が、
持久力を高めるエリスロポエチン（ＥＰＯ）に陽性反応を示していたことが１１日、分かった。
検査は５日の第１ステージ後に行われ、ベルトランはすでにフランス警察に拘束されている。
所属チームは同選手を出場停止処分とし、予備検体も陽性の場合には解雇するという。
ツール・ド・フランスでは近年、ドーピング問題が相次いでいる。昨年は有力選手の
アレクサンドル・ビノクロフ（カザフスタン）に血液ドーピング違反が発覚。
一昨年には総合優勝したフロイド・ランディス（米国）が筋肉増強剤のテストステロンに
陽性反応を示して、タイトルをはく奪された。（ＡＰ）
トライアスロンのワン・ホンニ ドーピング違反により2年間の出場停止
http://www.afpbb.com/article/sports/sports-others/sports-others-others/2296255/2230670

16 ：

マイナー競技でドーピングやるアフォは、おらんって

17 ：

トレランで生活できる訳じゃないからね

18 ：

海外のメジャーなトレラン系レースでは
ドーピング検査やってんのかな〜？
とりあえず今年のハセツネとかでは
入賞者に対しては抜き打ちで検査してみたらいいんじゃない？
全員やると手間がかかりそうだし、入賞できない雑魚どもが
ドーピングしようとも多勢に影響はないから

19 ：

マラソンのトップランナーって、年１回か２回に出場レース絞って
じっくり調整してもなかなか勝てないことが多いのに、
トレランのトップランナーは月１回ペースでトレラン大会に出場しても
いつも上位にいられるってことはどうしてなの？とは思ってたよ。

20 ：

ドーピングてどの程度効果あるのかな？
副作用のないやつならちょっと試したい気もする。

21 ：

>>19
まだまだトレランなんてマイナースポーツだし
真剣に練習してる人って少ないし
トップランナーが必ず勝ってるのに不思議はないよ
何とかっていう雑誌の通り練習してるならね・・・
普通は週１か２回ぐらいしか練習できないでしょ
トップの人ら、１週間で殆ど毎日練習してるらしいし

22 ：

練習ていうかロードの10kジョグくらいなら週3くらいやってる。
実際のトレイル練習は毎日行くことなんてできないから
土日の何れかで30〜40kくらいの距離のトレイルを行くことはしている。
うまく祝日とかが週の真中にくるときは週2回のトレイルとか
自分はトレイル経験が浅いというか走る経験そのものが浅いのだけど
1年前に比べるとだいぶ向上してきている手ごたえを自分に感じる。
向上している感覚ってのは楽しいね。
自分は薬に頼ろうとまでは思わない。
そんなことしても単純に言ってつまらなそうだから。

23 ：

誰もヘタレのトレーニングとか感覚とか聞いてませんから

24 ：

トレランて自己顕示欲強くて自覚ないやつばっかりだなしかし
手探り感がどうのとか楽しいとかいってっけど
もう掘り尽くされてる感があるハウツーにいまさらなにいってんだかって感じ

25 ：

>>22
結構な練習量だと思います。
レースだとどのぐらい？

26 ：

>>25
去年の日本山岳耐久レースの結果は惨澹たる結果だったので
申し訳ないですが公表を控えさせていただきます。
直近の試走では前半部分は武蔵五日市駅から鞘口峠まで約8時間30分
後半部分は鞘口峠から五日市会館まで約6時間と
単純に合計すると約14時間30分ほどかかりました。
これでも去年よりは随分と向上しました。
本番ではどうなるかわかりませんが、目標としては15時間代
あわよくば14時間代を目指していきたいと思ってます。

27 ：

無理でしょう
1本の登山道を一人で走るのと弐千人で走るのは勝手が違い過ぎますから

28 ：

それにしても最近の週末は天気悪い時が多くて
せっかく南アルプスあたりの山に行こうと思ってても
なかなか行かせてもらえないから困る

29 ：

確かに週末になると悪天候になるよなw

30 ：

>>22
平日ロード１０Ｋ、週末トレイル４０Ｋも走ってりゃ、
ハセツネでサブ１０だそ、ふつう。
装備やペース配分見直したら？

31 ：

>>30
レベル低すぎてすいません（苦笑）　陸上経験のある人なら呆れてしまいますよね？
自分は中学での部活以来、2年くらい前までは日頃まともな運動をしていなかったもので
>22にも書いたように自分は走るという経験が浅いのです。走る事に関しては素人同然です。
ぼちぼち定期的に走ることを習慣化し始めたのも1年ほど前からです。
天候、体調、気分にも左右されますから必ず週3で走れてきたわけでもありません。
それと自分自身はもともと基礎体力がないほうだと感じています。
そんな自分が飽きがこないように、マイペースで10kジョグ（LSD）で1時間（キロ6分）かけて
走ることを習慣化することから取り組んでいます。ゆるいペースじゃないと今の自分には続けられないです。
トレイルに行くのも最初は高尾山あたりのハイキングくらいが始まりでした。
以前は山を走るなんて考えもしなかったです。ですが、あの辺って山を走ってる人が多いじゃないですか。
だから、興味を惹かれたんですね。なんだろう？って、そこからトレイルランなるものを知ったのです。
トレイル30〜40kも>26にあるような鈍亀ペースじゃないと今はムリです。
でも、山を走ったり歩いたりするのは好きですね。なにより空気が気持ちいいです。景色も綺麗。
いろんな発見があったり飽きがこない。それが飽きやすい自分が続けられている理由かもしれません。
ただロードを走るだけなら続いていないと思います。

32 ：

レースはモチベーション保つ材料のひとつにして
トレイル走ること自体を楽しめている姿が健全だよ

33 ：

この、
「ボクとトレラン」みたいな発表会ムードなんとかならんのか？
だれか褒めて、僕、健全に頑張ってる、偉いから褒めて、みんな仲間でしょ臭がキモイ。
複数ID自演っぽくてキメエ。

34 ：

【東京】山道でクマに襲われる？　ジョギングの男性けが−奥多摩
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1221617344/
17日午前7時半ごろ、東京都奥多摩町原の民家から
「クマに襲われ、負傷者がいる」と119番があった。
消防隊員らが駆け付けたところ、男性が顔面を負傷しており、
ヘリで病院に搬送されたが、意識はあるという。

警視庁青梅署などによると、男性は30−40代で、
奥多摩湖北側の山道をジョギング中に
クマに襲われたとみられる。近くの民家に助けを求めた。　

最終更新:9月17日11時2分9月17日11時2分配信 時事通信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080917-00000052-jij-soci
これってトレラン最中かな？

35 ：

確か先月くらいに黒戸尾根でも熊に襲われて
顔面に傷を負わされた人が出たらしいが怖いなー

36 ：

ところで、この板はゴミレスはID指定して
あぼーんできるからいいな

37 ：

つーか、これ>>34
襲われたの山野井さんらしいなあ
なんてこった…

38 ：

真昼間に連投高飛車仕切りのゴミ人間ID:lGMefuYwを早速あぼーんしてみた
気分爽快
>>33
はげ堂

39 ：

いるんだよな
自分が匿名掲示板の良心良識とか勘違いして押し付けするやつ
どうせスレ主だろ連投のアホ

40 ：

嫌なIDは個別指定して
お互いに見る事も無いから爽快爽快

41 ：

お互い見てないことを宣言し合う幼いスレにかわりましたｗ

42 ：

良心良識？なんだそれ？笑わせんなw
所詮2chは釣り場よ、いかに巧妙に相手を釣るかだ
●買って串を指せば複数IDの自演も可能だが
そこまでする必要性を俺は感じないなあ

43 ：

じゃあ
おまえおれにしっかり釣られんてんじゃん

44 ：

>>43
ばーか
疑似餌もなんにも無い
おまえのはこれ↓
　　　　　　..釣れたよ〜・・・│
　　　　　　────y──┘
　
　　　　　　 ・ﾟ･｡ ○ﾉノ。・ﾟ･
　　　　~~~~~~~~~~│~~~~~~~~~~~~~~~
　　　　　　　　　　　ト>ﾟ++< ミ　ﾊﾟｸｯ
　　　　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ 　ハ
　　　　　　　　　ノ　ﾉ
俺みたいな真の「釣り師」っていうのはこれ↓
　　　釣り師→　○　 ／|←竿
　　　　　　　　　　ト／　 |
　　　　　　　　　 │. 　~~|~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　　　　　　　 八　　 §←餌(疑似餌)　　　　　>ﾟ++<

45 ：

そう何度も雑魚にパクパク食い付かれてもつまんねーんだよ
俺の釣り場を邪魔すんな

46 ：

あぼーんばっかりでわからんが
>>44必死だな
>>43　あまりかまって君荒らしの相手するな

47 ：

携帯とPCでいちいち自演すんなってw

48 ：

ここ携帯で書き込みできないの知らんの？ダサ

49 ：

>>46
賛同産休
確かにそうだな、カマってちゃん丸出しで気がついてないっぽい。
「ボクとトレラン」みたいな、
幼い発表会雰囲気のスレにどうしてもしたいらしい

50 ：

>>49
なんかその「ボクとトレラン」つーのがよく分からんが？
幼い発表会の雰囲気？それが何か癪にさわってんのか？
2ちゃんはただひたすらに伐としてなきゃいけないとかいう思い込みでもあんの？
そんじゃあ、自分色に頑張ってスレを染めればいいんじゃね？伐とw
伐とするのが目的なら俺も協力してやってんだよ？こう見えても

51 ：

伐ＯＫ
なあ、あぼーん設定しないの？ｗ
お互いあぼーん設定して罵り合えば最高の伐じゃなーい？
っていうわけで、
ID:lGMefuYwとID:cK0yRHdtの複数ＩＤ自演喧嘩終わり。

52 ：

結局荒れるのな
でも、あぼーんできるから前よりいいよねー

53 ：

あぼーんしてます宣言はわざとだろ
いちいち宣言うぜえよ
その内容ばかりで埋まるだろ
そういうやつこそ荒らし
速攻荒らし認定してあぼーん設定。

54 ：

なんだかレス番がスゲー飛んだ

55 ：

あぼーん設定できますよっていう誘導自演もけっこう疲れるね

56 ：

ID:cK0yRHdtは何をそんな必死になるのだろう
もはや私怨の荒らしとしか思えないほど必死www
ますます引っ張りたくなるだろ

57 ：

>>56はハンパなく負けず嫌いの陰険な粘着質のできそこないということ11に及ぶレスからよくわかる

58 ：

だからどうした?
ID変えて御苦労なこったw

59 ：

ほうら
スゴイ粘着パワー
四六時中見張り乙
自宅警備員

60 ：

お互い様じゃねーか？w

61 ：

ひねくれてるなあ
レス速攻過ぎ、IDで遊ぶならよそいけ

62 ：

果たしてこのアホな罵り合いをヲチしてる人間が何人いるのやら
あぼーんすりゃ終わりだから当人以外見てねーかもなw

63 ：

誰が書き込んでも自演決め付けイクナイ

64 ：

それは見るやつの自由
ウザイと思うレスはそれに反応するレスも
あぼーんすりゃいいだけ

65 ：

かまってもらえて得意気に喜んでレスしちゃって

66 ：

削除依頼だすかなそろそろ

67 ：

>ハンパなく負けず嫌いの陰険な粘着質のできそこない
これって>>ID:cK0yRHdtのことだろw

68 ：

>>67
まちがいなくおまえのこと

69 ：

大変だなあ池沼って

70 ：

もう一つの端末のIDをまた変えやがったか

71 ：

ちょっと呼び出してみようか
え〜と
ID:JyMt9YW/
ID:MHeXV3At
ID:wTtGKgmG
もういっかい出て来い
出て来れるならなw

72 ：

>ID:lGMefuYw
頭お大事に。

73 ：

お、呼びかけに応じるとは素直ないい子だねw
ふむふむ

74 ：

>>73
山は心を癒すって言うし・・・
がんばって治せよ、応援する

75 ：

>>74
それって自分自身に言い聞かせてんだよなw

76 ：

ニュー速のみなさんいらっしゃいませ複数ID自演スレへようこそ
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1221627055/l50

77 ：

ID:cK0yRHdt
ID:lGMefuYw
まだやってんのかよ
おまえら病院いったほうがいい

78 ：

熊も迷惑な話だなしかし

79 ：

必見!ｽﾎﾟｰﾂ選手の神ﾌﾟﾚｰが続出!!
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=sportclips

80 ：

>>32
ありがとうございます。
もともと自分はマラソンの類もやってこなかったので、レースにもあまりこだわりがないようです。
ただ、山岳耐久に関しては、初めて挑戦した去年のレースが不甲斐なかったので、
今年はなんとかしてやろうという思いがモチベーションになりトレーニングをしてきました。
でも、自分が山岳耐久に出るのも今年までかもしれません。なんとなく気分的に雰囲気的にそんな気がしています。
近年は参加希望者が到してるので来年以降は出たかったとしても出れるかわからないのもありますが・・・
でも、これまでのトレイルランを通じて山への興味がより強くなりました。
今はいろんな山に行ってみたいです。

81 ：

はい発表会終了

82 ：

>>80
自分は丹沢よく歩いていて、体力指標にと
北丹沢出てみたら、まぁ完走がせいぜいの
思った以上に酷い結果で・・・少しだけ一念発起して
色々研究してトレラン続けているだけのこと
日頃は健脚気取ってロングコース踏破したり
ちょっと低山走ったり程度、それが気持ちいい。
とりあえずハセツネ、頑張って

83 ：

なにこの仲良しクラブごっこキモイ

84 ：

複数ID自演が可能という流れを読まずにさらに自演
さすが脳筋

85 ：

>>82
想定より酷い結果だと逆に一念発揮しますよね。
自分もそうです。
ハセツネがんばります！

86 ：

一念発起でした。すいませんm(_ _)m

87 ：

セットプレー自演乙

88 ：

素直ににんにく注射すればいいのに
完走もできないなんておかしすぎる
出来上がったセットプレーレスの応酬きもすぎ

89 ：

安易に薬にたよるのはズルだ、なんて無分別なうちは完走無理だね
謙虚さが足りない

90 ：

完走無理だねずっと

91 ：

ということでこのｽﾚも糞ｽﾚになりました
トレラン愛好者は２ｃｈは諦めましょう

92 ：

>>31
30です。
レースじゃなく、トレラン自体を楽しむ姿勢が健全でいいですね。
ハセツネは、経験を積むごとにタイムが良くなっていくと思います。
普段走るトレランコースを何度かタイムアタックしてみるといいよ。
どんどん記録が伸びるはず。ハセツネも同じです。
トレランは、
心拍計をつけてやると、さらに楽しかったり。
デジカメをウエストポーチに入れて走ると、また別の楽しみがあったり。
長いトレランなら行動食を工夫してみたり。
山岳地図を眺めて長いコースを作って走りにいったり。
いろいろ楽しみの幅を広げられるし、続けていればタイムはどんどん
伸びると思います。
がんばってください。

93 ：

>>92
確かにロードの練習よりトレイルコースのタイム向上のほうが
より顕著だなというのが実感としてあります。
向上の余地が多く残されていて、タイムの伸び率が良いというのも
トレイルランにはまっている理由かもしれません。
山と高原の地図を眺めてコースを考えるのも楽しいですね。
デジカメも次はどんな機種にしようか迷っています。
心拍計はもう少し先の買い物になりそうです。
トレイルランは、楽しみの幅を広げられるような
いろんな要素が混ざっているから楽しいかもしれませんね。
ありがとうございます。
がんばります。

94 ：

心拍計付けて走るのって違和感ある？
興味あるがめんどくさそう

95 ：

>>94
にんにく注射と同じで、導入に敷居が高く感じられるけれど、
いざやってみるとそんなに違和感無いですよ。
トレランの楽しみが広がるとう感じです。
ハセツネがんばってください。
ありがとうございます、がんばります。

96 ：

2chは悪い奴が紛れ込んでいるから
僕が大切にしているトレランを語るには相応しくない
トレラン愛好者なら2chに書き込むことはイクナイ
だから誰も書き込まないようになるまで
僕が一生懸命に糞スレになるようにわざと荒らしてやるんだ
って
この幼稚な坊やは
どんだけピュアなんだよ ﾌﾟｯ

97 ：

ageるなボケ>>95
いい加減にあからさまに解る複数ID自作自演やめろ
>>92-95

98 ：

>>97
自演じゃないですお
>>96
突然自己紹介されても・・・ｗ

99 ：

2chは良い奴ばかりだから
僕が大切にしているトレランを語るには相応しい
トレラン愛好者なら2chで情報交換しよう
だからみんなが書き込むようになるまで
僕が一生懸命に良スレになるようにわざと自演サクラしてやるんだ
って
この幼稚な坊やは
どんだけピュアなんだよ ﾌﾟｯ

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