【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】

1 ：09/11/07 〜 最終レス ：12/04/16

高血圧はもはや国民２人に１人が該当している国民病です。
何も症状が無いとほっておくと、いきなり脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、
など取り返しのつかないとても怖い病気を引き起こします。
まずは、自分の血圧がどの部類かチェック↓
･･･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
正常高値血圧 130〜139 または 85〜89
�T度(軽症)高血圧 140〜159 または 90〜99
�U度(中等症)高血圧 160〜179 または 100〜109
�V度(重症）高血圧 ≧180 または ≧110
･･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・
高血圧に効いたサプリ、食事、運動、体験談など。

2 ：

年々正常値の閾値が下がっていて、最新の研究では上が110だか100未満がいいみたいね。
最新事情が乗ってるウェブページないかな。

3 ：

早速の自己レスだがwikipedia(en)によるとアメリカでの血圧値の分類は
低血圧 90未満 / 60未満
正常 90-119 / 60-79
準高血圧 120-139 / 80-89
高血圧(ステージ1) 140-159 / 90-99
高血圧(ステージ2) 160以上 / 100以上
115/75を越えると循環器系の疾患リスクが高まるらしい。
それ以下だとリスクは減らないけど低血圧症とかが出る。
アメリカの基準で「正常値」は日本での「至適血圧」と同じだね。
日本の「正常血圧」と「正常高値血圧」はアメリカの「準高血圧」に含まれる。
アメリカの基準のほうが日本の基準より一段階厳しいようだね。
http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_pressure

4 ：

普通に医者に行って薬貰った方が安全で安心。
サプリとかm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰだろｗ

5 ：

>>2
そんなやつおらへんやろー

6 ：

俺は�T度だな
医者でアムロジンを飲んでるが、
採ってるサプリというかアミノ酸だが
アルギニンとシトルリンかな

7 ：

シトルリンにアルギニン含まれてるのだが

8 ：

高血圧治せる薬なんてないだろ

9 ：

高血圧は生活習慣を変えるしかないよ。
クスリに頼って死ぬまで何十年と飲み続ける気ならともかく。
そのうち保険料負担率も上がるから医薬品も高くなるだろうしね。
毎日1時間の運動、週末は2時間以上、そして適切な食事。これが一番。

10 ：

高血圧に悩んでいる方へ
薬、サプリ、食事制限、運動なしで血圧を下げる方法があります。
詳細はこちら
⇒　http://1stepup.com/x/rbhc

11 ：

>>9
薬に頼って何か悪いか？

12 ：

>11
薬漬けの人生は楽しいですか？
貴重な税金を自分の怠惰で欠陥だらけの人生に注ぎ込んでもらうことについてはどう思いますか？
怠惰な愚民を国が支えきれなくなって保険料負担率が上がるまで続けるんですか？
喫煙者以上に他の国民に迷惑を掛けていることを自分ではどう思いますか？

13 ：

医者のほうが患者を薬漬けにしてるように思う。

14 ：

>>12
別にどーでもいいし
あんたが１人で考えてれば？ｗ

15 ：

てわけで生活習慣とか小難しいことは俺考えずのんびり薬飲み続けるわ

16 ：

>10
売り込みはいいからここに血圧を下げる方法を書いてよ

17 ：

>>10
早く下げる方法を知りたいんだが

18 ：

オメガ3だろJK

19 ：

まず、高血圧の原因によるだろ。医者と相談すべし。

20 ：

>>19
原因はプロスタグランジンのアンバランスだろJK

21 ：

12月の終りから1月の中旬まで除雪で汗ダルマになってたら
血圧正常になってたのに、昨日測ったら何度測っても
�T度高血圧だ。ダミだコリャー

22 ：

46歳男、いつの間にか�V度(重症）高血圧に。
仕事の関係で医者にもそう通えない。
海外通販（サプリンクス）でタウリン、ホーソンベリーを取り寄せて飲み始めたら、
２週間ほどで上下とも20は数値が下がった。
タウリンはNOW社の１カプセル1000mgを１日数回。
ホーソンベリーはNature's Way社の１カプセル510mgを毎食後３カプセルずつ。
さらに最近はDHCの「圧バランス」も追加して様子を見ている。

23 ：

あと利尿作用を期待して検討したものとしては、
ダンデライオン（セイヨウタンポポの根）がある。
これもそのうち試してみる。

24 ：

無職になったおかげで病院代もバカにならなくなり
薬を飲まなくなったら
もう重症（�V度）を安定維持ｗ
とりあえずGABA飲みだしてみたけど、どうなんだろう･･･

25 ：

CoQ10が効果あるとか

26 ：

http://goodsapli.web.fc2.com/report/15_kouketuatu.html
調べたことあるけど、どうかな…

27 ：

>25
俺も聞いたことがあるけど、こういうのは販売会社の根拠の薄い書き込みだろうな。
それにすがって「楽したい」患者がだまされる。
まぁ、美肌効果は確かにあるからソッチ目的で血圧はオマケならＯＫなんじゃね？

28 ：

12日（現地時間）Ｔｅｌｅｇｒａｇｈなどの海外ニュースサイトによると、ニューヨークのレストランで、塩を使って料理をすると店主に
罰金1，000ドル（約90，000円）を科せるという法案が提出されたと報じている。ニューヨークはすでに公共区域で全面禁煙が
実施されている。塩の禁止に関しては、レストラン関係者から反発の声が挙がっているという。
この法案を提出したのは、ニューヨーク市議のフェリックス・オルティス議員。オルティス議員によれば「塩を制限すれば、
生活習慣病（糖尿病・高血圧・がんなど生活との関わりの強い病気）で死亡する人を、最大10万人減らすことが出来る」と語る。
ニューヨーカーの約150万人が高血圧に悩まされている。この現状を打破したい考えだ。
マイケル・ブルームバーグ市長は「すでに公共区域での喫煙は禁止した。レストランでは、メニューにカロリーの記載をするように
義務付けている。塩を制限すれば、高血圧に悩む人たちの救済になるはずだ」とオルティス議員の考えを支持。さらに市長は、
将来的に甘味の含まれた炭酸飲料にも、新しい税金を導入したいと考えているとのことだ。
しかし、今回の議会では、レストランの塩全面禁止法案は見送ることとなったようだ。飲食業従事者・消費者などの
連合組織『ｍｙｆｏｏｄｍｙｃｈｏｉｃｅ』からの激しい反発を受けている。「とんでもないことだ」とその他の団体からも
非難が相次いでおり、実際に法案が成立するまでには、時間が掛りそうだ。議会は法案成立の代わりに
『減塩キャンペーン』を打ち出す予定とのことだ。（情報提供：ロケットニュース24）
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0313&f=national_0313_014.shtml

29 ：

血圧低くなったよ。
上１５０〜１６５下９０〜１０５位だったのが
上１３２〜１４０下７５〜８５位になった。
サプリ飲みだしたからかな…。

30 ：

>>22
ホーソンベリー,私も今日から飲みだしました。
しばらくしたら経過を報告します。
私は上の方は「玉ねぎの皮」の粉末を飲みだしてから
平均値で上が140くらいあったところから130くらいになったのですが、
下は依然平均100くらいあります。下も正常になりたいです。

31 ：

コンビニ弁当とかお握りの成分表に書かれているナトリウム量って、2.54倍すると塩分量になるんだってね。
今まで、ナトリウム量＝塩分量だと思ってたわ。
コンビニお握り1個でナトリウムが500〜700mg入ってるから、塩分に直すと　1.25g〜1.8gくらいか
平気で1食で3個とか食べてたわ。いまさら後悔しても遅いけどガクブルです。

32 ：

よく食パンには塩分が多いから御飯にしろって言うけど
おかずが和食だったら意味ないんだよね。
和食は低カロリーだけど塩分がハンパない。
ガストで小鉢をいろいろ選んでセットにして食べるやつの例が載ってるけど
その一食で塩分はほぼ一日分。
外食産業もダイエット目的で低カロリーばっかに気を使わないで
塩分量にも注目した方がいいと思うよ。

33 ：

今は塩分より、脂肪過多の方が問題になっているからだろ。
以前は減塩食品とかも話題になったけど、高血圧と無関係かもと言う
研究結果がでて、いまは争っている状態。

34 ：

上が平均より１０高くて下が平均より１０低い
どういうことだってばよ・・・
毎日ごま食ってたら最近味が濃いもんはまずくて食えなくなったのと関係あんのか

35 ：

>>34
最高血圧:最低血圧=3:2
てな比率に近ければ、それで良いらしい

36 ：

>>33
リノール酸やトランス脂肪酸のとりすぎは問題がるが、
他は問題無い。勉強しなおせ。

37 ：

>>36
何を勉強しなおす？
おれは「なんて塩分に着目しねえ？」ということに
レスしてるだけだが？脂肪過多は
何でもかんでも問題だとか、３３のどこをどう読めばそうなる。
相手が言ってもない事を言ったことにして、
自分だけ勝った気持ちになって喜んでるな！

38 ：

>>37
オメガ3、オメガ6、プロスタグランジンについて勉強してこい

39 ：

>>38
だから関係ないんだよ。
塩分の取り扱いについて書いただけが、なんで
脂肪過多の無知とかにすりかえられるんだよ。
はやく答えろよ。３３のどこに種類関係なしに
脂肪がだめとか書いてあるんだ。あー？
逃げずに真正面から答えろ、こら！

40 ：

結局は塩分の取りすぎで高血圧になると言うよりは
暴飲暴食で急に体重が増えたりすることの方が問題なのかもね。

41 ：

24女
痩せでＢＭＩ17以下、たばこ酒しない
普段は上が120〜130程度、緊張すると150まで跳ね上がる
心当たりは漬物（梅干、高菜）と味噌汁毎日食べる、濃い味付けが好み
病気と無縁と思ってたからショックだわ
周りが110程度の中自分の数値にドン引き

42 ：

結局、何を食べて何を飲めばいいのかね？

43 ：

ググってたら、「田七」が効果あるって話がチラホラ見つかるけど、どうなんでしょ。
それとサプリじゃないけど漢方薬で「加味逍遥散」。
（漢方薬では高血圧に効くというのがいくつかあるけど、自分と「証」が合うのはこれくらい。）
自分で試してみるかな・・・

44 ：

血圧高いと思うならここでグダグダ言ってないでさっさと病院へけ！
サプリじゃ決して血圧管理なんか出来ない。倒れてからじゃ手遅れだぞ

45 ：

高血圧治験ボランティア急募
高血圧症はもちろん、健常者や糖尿病等の持病があるかたで20才〜79才までの広い年齢層を募集しております。
協力費は平均２日で５万円〜以上！
http://chikennavi.web.fc2.com

46 ：

塩分については、高血圧の原因はナトリウムではなく塩素の方だとする研究がある。
食事の前にキトサンを摂取すると、この塩素を吸着してくれるらしい。
あとスレ違いで申し訳ないが、アロマテラピーでは高血圧にラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）を使う。
ストレスを感じたときなどはこちらの方が即効性があるので、自分はオイルを持ち歩くことにしている。
無印良品の携帯用灰皿（アルミ製）に、同じく無印良品のメガネふきシートをたたんで入れ、そこにオイルを
数滴たらせば吸入用グッズの出来上がり。アロマ専用のものよりもずっと安くて実用的、どこでもサッと
使うことができる。

47 ：

低血圧厨の俺は勝ち組。
まぁ、朝起きられなくてしょっちゅう寝坊してるけど。。

48 ：

李昇昊先生や藤城博先生とやらが頻繁にネットで紹介されていますよね。
2ｃｈ探したけど、どこかのスレに「詐欺まがい」とあっただけで、詳しい書込
なかった。
だれかおしえていただけますか？

49 ：

納豆、しじみ汁で血圧下がったよ

50 ：

身体に血圧を上げる病気がなく血圧が上がる理由は
動脈硬化が原因です。
動脈硬化で血管が細くなると圧力をかけないと
血液を身体の隅々まで送れなくなる。
身体が血液を全身に送るために血圧を高くしているのに
薬で強制的に血圧を落とすのはいかがなものか。
食事療法と運動で頑張るべきだ

51 ：

>>50
Rの血管が動脈硬化をおこすと
ＥＤになるぞ。

52 ：

「熟成させたにんにくエキス、高血圧に効果ある可能性＝豪研究」　
↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101119-00000585-reu-int
だって

53 ：

ミノタブ飲んだら毛も生えて一石二鳥

54 ：

中国の作るプロポリス、８割以上が偽物「樹脂を煮詰めて固めただけ」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1290472213/
ミツバチが作り出すプロポリスを生産する中国企業が、実際には樹脂などを加工した
物質を大量に混ぜて販売していると報じた。
中国ではプロポリスは高血圧などに効くとして健康食品に利用されている。

55 ：

香川県の保健所では一生に一度しかHIV検査が受けられない
＞　HIV(エイズウィルス)の感染のおそれのある方を対象としますが、
＞過去にHIV検査を実施し結果が判明している方は対象となりません。
http://www.pref.kagawa.jp/tosanhoken/contents/msg/htaisaku/aids.htm
島根県の保健所ではHIV検査は１日７人まで
＞受付時間：９：００〜１１：００　予約制（２０分刻みで予約を入れ、HIV・HCVともに７人を限度とする）
http://www.pref.shimane.lg.jp/izumo_hoken/gurupubetuosirase/izinanbyou/eizunikansuruzyouhou.html
平成20年の県内保健所を合計したHIV検査件数は、香川県は年648人、島根県は年500人だけ
http://api-net.jfap.or.jp/mhw/survey/0902/kensa.pdf

56 ：

高血圧を下げる方法についてご紹介しています。
http://kouketsuatu44.kiyo-masa.com/

57 ：

"『BBY』2chヘッドライン新着ニュース"(一覧性が秀逸)
http://headline.2ch.net/bbynews/
どんな難解ニュースも掲示板の書き込みでオモシロおかしく簡単理解。
※ ニュースを勢い順にカテゴリー別で表示する "『2NN』2chニュース速報＋ナビ" (RSS生成可) もどうぞ。

58 ：

http://1stepup.com/x/rbhc
くだらないマニュアルだろうな！
東洋医学を応用した方法だとか！？
耳をクシャクシャ指先をモミモミ等を毎日７分間続けて改善できると思えませんな！

59 ：

シトルリンが血管拡張効果あるみたいだけどどうかな？

60 ：

【】「『君が代』を歌えと命じられ、憤りでめまいを起こすほど血圧が上がり、通院が必要になった」-東京地裁結審
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1296792632/

61 ：

100％リンゴジュースにリンゴ酢とカルピスを加えて飲んでます。
（カルピスは、飲みやすくするため。）
酢は一時的に血圧を下げる効果があるようです。
私は160〜150-110〜100くらいなんですが、140〜130-100〜90位まではスグに下がります。
市販のミネラルウィーター＋酢でもいいです。
お金もそんなにかからないので試してみてはどうでしょう？

62 ：

普通のお酢よりリンゴ酢のほうが飲みやすいですかね。
お酢だけ直接飲むと胃によくないでしょうし、何か足さないとですねｗ

63 ：

玄米黒酢ブルーベリ入り旨い
何倍でもいけるｗ
高いけど・・・

64 ：

かつおペプチド効かねー
しかも内科でエコー検査したら脂肪肝だって言われた…
酒飲まないのに…
てことで今飲んでるあらゆるサプリやめろって
降圧剤と降コレステロール剤処方されちゃった。

65 ：

サプリ厨はガッテン見てないのか

66 ：

利尿剤って市販で売ってる奴？何買えばいい？
NHKだし商品名出さなかったし…

67 ：

きょうのためしてガッテンは衝撃的だった・・・
さっそく医者に伝えてみるが、たぶんうやむやにされるだろうなぁ
なんつっても儲からないんだからw

68 ：

>>67
判定に２４時間以上の血圧測定が必要だから要入院かな？ｗ

69 ：

>>64
どんなサプリをどれだけ飲んでたの？
>>65>>67
ガッテンで何を放送してたの？

70 ：

>>69
かつおペプチド(通販のCMめっちゃやってる奴)、植物酵素、ビタミンB群、
あと抜け毛が気になりだしたので亜鉛、ミレットエキスも飲んでた…
何か脂肪肝になりそうな要素ある？
塩分控えめな食事にしてたけど栄養分取りすぎたかな？
そういやこの一年間、腎臓結石にも悩まされてるし…

71 ：

>>69
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110216

72 ：

>>69
胡麻麦茶

73 ：

シナモンとホーソンベリーとコエンザイムＱ10を注文しました。
一種類ずつ試してまた報告します。
効果あればいいけど。
ちなみに、自分は酢を朝晩に大さじ一杯をジュースで薄めて飲んでる。
酢だけじゃなんなので、干しシイタケや昆布を入れて一日たったのを。
自分には効いてるみたい。

74 ：

アサイーのサプリ二日前から服用。
病院の薬飲んでるが、安静時に測っていつも上が120台位だったのが
この二日110台まで下がってる。

75 ：

誰もいないの？？
体験談ききたい

76 ：

医者の薬は石油で出来てるからなー。それが毛細血管の多い肝臓に入ると思うとｶﾞｸﾌﾞﾙ

77 ：

未だに石油由来説を信じている情弱…すまん釣か

78 ：

じゃあ飲み続けて肝機能障害や横紋筋融解症でも起こせよ情弱 あ、難しすぎましたかｻｰｾﾝ

79 ：

石油っていうか鉱物？って聞いた

80 ：

薬ヤバいのか。気をつけよう。韃靼蕎麦茶とリンゴ酢飲み始めました。

81 ：

蕎麦茶うまいよね

82 ：

西洋薬は各種症状を押さえつけて治ったかのようにみせるだけで
根本的な解決は自己治癒力とプラシーボ。
降圧剤がそうかは知らんけど

83 ：

>>73,>>74は自分なんだけど、
ホーソンベリーとコエンザイムQ10とアサイーを、もう全部一緒くたに飲んでる。
サプリ多すぎなのでシナモンは甘いの食べた時とかに飲んでる。
効き目はそれなりにありそう。酢も効いてる。
でも少なめに食べたときが良く下がる。
BMI21だけど、最近お腹がポッコリ出てきて、この脂肪も原因の一つな気がする。
肥満なんだろうな〜。

84 ：

>>82
降圧剤は鎮痛剤と一緒。その時の症状を抑えてるだけで根本的な治療じゃない。なのに年寄り共は｢薬飲んでるから血圧は大丈夫ｗ｣とかバカな事抜かしてやがる。
風邪は感冒薬、胃痛は胃腸薬、下痢は止寫薬。どれも2〜3回飲めば大抵は治るだろ。何年、何十年と服用して治らない薬なんか薬じゃねぇよ。

85 ：

>>84
やっぱそうなんだ・・・
抑えることで逆に身体に悪い可能性もありますねｗ

86 ：

もちろん食事・運動などの生活習慣で血圧が下がればいいけど
血圧が高いまま降圧剤を飲まないと合併症になる
とにかく下がらないのなら降圧剤飲むしかない

87 ：

本人の生活習慣が原因ならば、それを改めれば改善の余地はあるが、本態性(遺伝)による高血圧症、高脂血症等はかなり厳しい

88 ：

酒止めたら下がった。我慢してない。別に飲みたくなくなった。忘れた頃に缶ビール1本で十分です。

89 ：

>>88
禁酒前はどのくらいの期間どれだけの量飲んでたのでしょうか？
我慢せず、たまに缶ビール1本で済ませることができるとは
それほど飲んでなかったのでしょうか？
見習いたいけどなかなか....

90 ：

>>88です。月曜〜土曜は行き着けの店で生ビールから焼酎ボトル1本弱。２日に一度二次会焼鳥屋かスナック。日曜は店が休みなので缶ビール2､3本に缶酎ハイ2､3本て感じを5年くらい続けてました。

91 ：

>>89です。
自分はチューハイ３〜４本（1.5？）ぐらいですが、
期間が長く２０年近いのでアル中かな？
酒やめたいけ離脱症状で苦しみそうです。
血圧は１３０〜１４５　下は９０前後で
今朝は１４０-１００で下が高かった。

92 ：

>>90です。残ってる記録で最悪なのが去年の3月29日入院中の202/122です。投薬10ヶ月で115/75です。体重が83から75くらいになりました。

93 ：

普通、酒飲んだり入浴すると血流が良くなって血圧下がるんだがな
他に原因があるのか？

94 ：

確かに風呂上がりは低い。

95 ：

血圧age

96 ：

ポタジウム飲むと調子がいい

97 ：

ポタジウムってカリウムのことだよね？

98 ：

地震の報道見てるだけで
鼻血がでた
EPA DHA ルチン他ビタミンガブ飲み
下がってくれ(^^)/~~~

99 ：

カリウム摂るのにリンゴジュース飲んでるでうけど
どうなんだろう

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