プロテインドリンクでおいしくダイエット

1 ：08/01/06 〜 最終レス ：12/04/19

がんばりましょう。
他にビタミン剤も補給してくださいね。

2 ：

運動せずにプロティン摂取したら太るで。

3 ：

>>2
油脂を抜いたウェイトダウンのプロテインなら太りませんよ。
カロリーも少ないし。

4 ：

DHCのプロティンダイエットでも良いですか？

5 ：

>>4
ＯＫですがんばりましょう

6 ：

http://top.dhc.co.jp/shop/link_basket/proteindiet/index.html
これですね？

7 ：

>>6
yes。3箱セット購入して、今2週間位だけど160/50→48になった。
腹持ち良いからストレスも今のところなしで良い感じです。
でもビタミン剤摂ってないや・・・

8 ：

お金無いのでゆで卵の白身食っています。

9 ：

>>7
食事は置き換えですか？
無理してリバウンドにならないようお互いがんばりましょう。

10 ：

>>8
ダイエットの先生が行ってましたが人間最低一日800カロリーはとらないといけないそうです。
ゆで卵何個も食べれますよ。
カロリー計算しないと。

11 ：

>>9
一日1〜2食置き換えて、残りの食事は自由に好きなもの食べてます。
じゃないとさすがにストレス溜まると思うので；
一応一日1200kcal位は摂るようにしてますが、リバウンドしないように
軽い運動も取り入れようかと思ってます。頑張りましょう！

12 ：

>>11
一食ぐらいは好きなもの食べないとストレスがたまりますよね。
あと女性は整理中はダイエットができないから不安です。
美容体重目指してがんばりましょう。
私はサバスのウエイトダウンでがんばっています。
我慢できなくなったら、もう一杯飲んでみたりと。

13 ：

2週間で2キロは落としすぎでしょ?基礎代謝も落ちてるはず

14 ：

２ｋｇ痩せあげ

15 ：

プロテインダイエット飲んでるけど今は晩飯代わりにしてるよ。
最初は朝飯と晩飯の二食を置き換えたけどあまりにハラが減って眠れないときが
あったので朝食は意識して米食う様に変更した、炭水化物とらないと基礎代謝落ちるって
看護師に言われたから。昼はキューピーの「ヘルシーキューピー（一食１８０Ｋｃａｌ以下）」
に卵をひとつ落として食って夜はジョギング（有酸素運動）→シャワー→プロテインダイエット（晩飯）でおしまい。
本当はジョギングの途中で筋トレして仕上げに軽く整理体操代わりにもう一度ジョギングが
良いといわれたけど先に汗を流したいので筋トレは寝る前にやってる。
初めて一ヶ月（ちょうど３０日）だけど体重５Ｋ体脂肪３％落ちた。
途中で風引いて寝込まなければ体脂肪はもう少し落ちてたはずだけど、体から「無理すんな」と
警告されたとおもってがんばり過ぎないようにしてる。

16 ：

>>15
炭水化物取らないと基礎代謝が悪いのですか。
勉強になりました。
お米食べようっと。

17 ：

>16
お米はできれば朝に食べてね。
その看護師いわく・・・
炭水化物は１６時まで（減量中は晩御飯には食べないほうが良い）。
カロリーオーバー＋夜の過食さえしなければ減食はあまり必要ない。
３食バランスよく食べること。特にビタミン・ミネラル・アミノ酸は体脂肪燃焼に必須。
適度に運動、有酸素運動よりも筋トレで基礎代謝をあげたほうが長期戦に有利。
最近は朝飯を食べるようになって体も落ち着いたのか停滞期を脱出しつつあります。
標準体重まではあと１１キロ！早くてあと３ヶ月半ってとこかな？
みんな減量ガンガレＹｏ！

18 ：

これはうまい、うまいよこれは！
ttp://mymd.microdiet.jp/campaign/lovebody07_n/

19 ：

>>17
もっとバランスよくやりましょう。
リバウンドする恐れありますよ。

20 ：

俺、ウエイトダウン飲んで4ヵ月で25キロ痩せたぞ

21 ：

自分社会人♂ですが、夕飯が仕事柄夜遅いっていう人には向いてると思う。
DHCのプロテインダイエットを１日２食朝夜置き換えて、昼飯に生き甲斐を感じて頑張ってる
運動もきちんとストレッチとジョギングして。
結果は１ヵ月で75から67になった。
オススメ。

22 ：

昨日から初めて−1キロ。
空腹はかなりつらいけど頑張る！

23 ：

今日で−1.5キロ。
今日は朝昼たらふく食べちまった
明日の朝には増えるかもな･･･

24 ：

徐々にだけど痩せてるよ。
プロテインおいしいよプロテイン

25 ：

身長160で体重59キロ、31才の女です。
1年で11キロ太ってしまいました。原因は毎晩のお酒とつまみのカロリーオーバー摂取です…
プロティンダイエット始めようと思いますが、1日朝晩の2食置き換えだと、どのくらいのペースで痩せるんでしょうか？
お昼も400キロカロリー以内に抑えます。
また、３ヶ月前からほぼ毎日ビリーやってますが、(腹筋鍛え約30分メニュー、消費カロリーは150〜200程度かと思われます)こちらも継続します。
お酒はもう飲んでません。
1日2回置き換え、多少の運動。
同じような条件でダイエットしてるかたいらっしゃいますか？
減るペースや注意点など教えて欲しいです。

26 ：

>>25
一ヶ月三キロぐらい。
一日８００カロリーは最低取らないといけないよ。

27 ：

>>25です。
1ヶ月で3キロも痩せられたら最高ですね。ありがとうございます！
体調崩さないように頑張ります。

28 ：

オプチマム社の１００％ホエイプロテイン（ダブルリッチチョコ味）
が最高においしい！
おまけに脂質も砂糖も超控え目だよ。

29 ：

>>28
カロリーと値段はいくらですか？
明治プロテインダイエットやってます。

30 ：

>29
４．５ｋｇで７９００円くらいです。
Serving Size1Scoop(32g)
Servings Per Container14

Amount Per Serving % Daily Value

Calories 130
Calories From Fat 15
Total Fat 1.5g 2%*
Saturated Fat 1g 5%*
Cholesterol 30mg 10%*
Sodium 60mg 3%*
Total Carbohydrate 4g 1%*
Sugars 1g
Protein 24g 48%*

Vitamin A 0 0%
Vitamin C 0 0%
Calcium 100 10%
Iron 0 0%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
Not a significant source of Dietary Fiber

31 ：

在米なのでプロテインパウダーは結構どこでも売ってるんだけど、
今うちにあるスーパーのプライベートブランドの大豆プロテインパウダーがすごく甘い。
ここまで甘くなくてもいいのに、と思っていたところに>>30を見てショック。
私はどうやらアメリカンデブー向けのナンチャッテ商品に知らずに手を出してらしい。
カロリー125でたんぱく質14グラムに大して、砂糖15グラム！
ああ気がついてよかった。今度からはちゃんと細かい表示も見て買います。

32 ：

これなら失敗しませんよーーー。
http://www.brb-diet.com/s5062/
安いし、おいしいし、リバウンドなし！
やせなかったらお金返ってくる返金保証制度つき！

33 ：

>>32
ねずみ講まだやってるの？
１０年前からやってるよね。

34 ：

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか？

35 ：

>>34
S.T.D　　
代表　金子　淳
東京都足立区神明南2-7-19
宣伝乙

36 ：

．

37 ：

>>25です。
置き換え始めて15日経ちました。
夜のみ置き換え10日、昼夜置き換え5日で59キロ→57キロになりました。
停滞期も考えるとやはり１ヶ月で3キロくらいの減量になりそうです。
DHCのプロティンダイエットですが、ココアとバナナ味が好きです。
それ以外はちょっと…。
また、量が多く感じます。全部飲むと苦しいです。
お腹がゴロゴロいわないのはいいですね。
体調は良好です。

38 ：

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

39 ：

明治のプロテインダイエット、不味いかも。
まだバニラ味を１回作って飲んだだけなんだけど、
ざらざらするような感じがして、目に涙浮かべながら飲んだよ・・・。
シェーカー使って作ったんだけど、溶かし方が足りなかったのかなぁ。

40 ：

>>39
一度溶かした後、3分くらい置いてから、またかき混ぜて飲んでみて！
シェーカー使うなら、上下に振ると泡いっぱいになるので（泡はゲップの元）
２回目は、シェーカーの中で竜巻作る感じで試してみてください。
私は、５つの味のミックスパック使ってるけど、全部おいしく飲めちゃうｗ

41 ：

>40
アドバイスありがとう。
確かに今日は上下に振って泡状態のシェイクを作ってしまっていました。
明日、教えてくれた方法で作ってみます。

42 ：

>39=41です。
>40
ぐるぐる回す＋時間を置く作り方で飲んでみました。
ざらざら感が減って、かなり飲みやすくなりました。
アドバイス、本当にありがとうございました。
私は３５０ｇ袋を購入しました。低脂肪で溶かしています。
バニラ味とココア味・・・ココアの方が好みの味かもしれません。
ところでこれ（特にココア味）を飲み始めたら、おならが臭く＆回数増に
なったんですけど・・・そういう方いらっしゃいませんか？
既に飲んでいるサプリと合わないのかな？

43 ：

みなさんプロテイン飲んだら、それっきりですか？
私はヨーグルトとか食べてしまうんです。。

44 ：

おはようございます！
>>42
飲みやすくなったようでよかったです^^　バニラ味にインスタントコーヒー
ちょっと入れてもおいしいですよ。（コーヒー好きならですが）
「おならとプロテイン」は切っても切れない関係なんですよね･･････
ウエイトトレーニング板でも専用スレがあるくらい！
充分な植物繊維と、ビフィズス菌とかで腸内環境を整えてあげるのがいいみたい。
私は、朝晩置き換えなんだけど、普通食にそれほどの変化がなくても、快調な時と、
ダメな時があるので、気にしないことにしています。みんなそうなんだろ〜ってｗ
>>43
最低限の栄養素をローカロリーで摂りましょう！というものなので、プラスなにか
でもいいと思います。私は普通食で、1日の目標の糖質量が食べきれないので、
朝にバナナと一緒に摂ることが多いですが、順調に落ちてます。
要は1日のバランスだと思います。
朝のお散歩に行ってまいります！今日もがんばりましょう〜！

45 ：

>>44
あーよかった！
朝はキウイといっしょにプロテインすることにしました。
あと食べたものを書き出すレコーディングダイエットをはじめます！

46 ：

ＤＨＣプロテインダイエット 昨日から開始
朝夜置き換えで ミルクティー味にしたんだが 凄くまずい…
豆に何か混ぜたような味がする…
皆さんはプロテインの味に慣れるまでどれくらいかかりました?

47 ：

>44
いつも詳しいアドバイスありがとうございます。
> 「おならとプロテイン」は切っても切れない関係なんですよね･･････
> ウエイトトレーニング板でも専用スレがあるくらい！
そうなんですか！知りませんでした（恥）。
ウエイトトレーニング板も覗いてみました。本当に専用スレがあるんですね。
とりあえず置き換えでないときに野菜やヨーグルトやオリゴ糖を摂るようにして、
腸内環境の改善を心がけてみようと思います。
（ストレッチやエクササイズ中におならが出てしまうのは、自宅とはいえ
かなり情けないので・・・。）

48 ：

>>46
自分も最初は不味くて仕方なかったわー。
後味が吐きそうだったよ…
今でも分からないんだが、あれがプロテインの味なのかな？
でも、一箱使いきったら自然と大丈夫になってきたよ。
今ではバナナとミルクティーとイチゴが好きだ。
甘いもの断ってるから飲むの楽しみになってるんだよね。
ちなみに2ヶ月で-5キロ落とした。

49 ：

ちなみに一食分の置き換えでやってる。
連続レスすまん。

50 ：

>>48-49
レスありがとう
一食置き換えでマイナス5か〜
私 デブ→ポチャ→デブの繰り返しで、スタイル抜群だった時期が一度もなくて 本当に痩せられるのか不安だったけど、それ聞いてモチベーションあがってきた
重ね重ねありがとう

51 ：

海外のプロテインでやってるから、とってもおいしく続けられてる。
国産よりも安いしね。

52 ：

>>43
私はそれっきりだな。
せっかくカロリー低くくてすんでるのに
+αで食べるのは勿体なくて。
DHCのでやってるけど
腹持ち悪いので気持ちは分かる。

53 ：

>>51
海外のおいしいよね
チャンプのクッキーとチョコ愛飲してる

54 ：

もうすぐ生理かなあ。
停滞してる。。
みなさん生理のときも、ふつうにプロテインにしてますか？

55 ：

>>53
ちょｗ
私>>51だけど、ﾅｶｰﾏｗチャンプうまい。
私はチョコだけだけど、今度はクッキーも試してみようかな。

56 ：

>>54
私は生理中も飲んでるけど、人によってはどうなんだろう。
元から結構無理してもビクともしない頑丈な体だから参考にならないかも、ごめんね。
>>55
チャンプ美味しいよねｗ
チョコ好きならクッキーも大丈夫だと思うよ。

57 ：

順調かい？プロテインには何入れて飲んでる？牛とかだと脂肪分がいかんで、スポーツドリンクがおすすめらしい。
ってヒマラヤだかに載ってた。

58 ：

短パンマンあげ

59 ：

最近、低脂肪牛にしてる！

60 ：

私は水で飲んでる

61 ：

無脂肪でプロテインちょっと少なめ

62 ：

ヨーグルトに混ぜて食べてる

63 ：

無脂肪いいな、近所のスーパーに売ってないや、ちょい遠くになるが走って買いいくかな。
それにしても値上がりで関係が高い・・それでも購入してしまうんだが・・

64 ：

固形プロテインを少しづつ摂取するのもいい

65 ：

自分はジムでの２０分のウエイトトレーニングに、４０分のジョギングを週に４日と、
毎晩の低脂肪＋プロテインで、２ヶ月でー3キロ。
マッチョにならずスリムになるには、ウエイトトレーニングはやり過ぎちゃ
ダメなんですよね？

66 ：

チャンプ評判いいみたいですが、利用している通販サイト教えてください。

67 ：

ここで書くと業者乙って言われそうだから頑張って探して

68 ：

>>55
ちょw って言ってみたかったんだな

69 ：

今日ＤＨＣの直営店で買ってきました
明日から頑張る!!!!!

70 ：

>>65
マッチョになるには摂取カロリーで体重が増えるくらい摂らないと無理。
体重が落ちてるなら筋肉も必ず落ちてます。

71 ：

それが悩みなんだよね〜
体脂肪40％のデブなんだが、筋肉量は少なくて基礎代謝
1200kcalしかない。
体重（脂肪）を落とさなくちゃいけないんだけど、一緒に筋肉
減ったら･･･これ以上減ったら死ぬかも。どうしたらいい？

72 ：

まず筋量を増やしてからダイエットしてみたら？

73 ：

>>72
一旦今より重く＆デカくなるのか。
この暑いのに　('A`)

74 ：

置き換えやってるんだけど普通に腹減るｗ
プロテイン飲む前にサラダとかまずいかな?

75 ：

はじめは私もおなか減ったけど、水飲んでやり過ごしてた。
はじめて１週間くらいで空腹は気にならなくなったよ。

76 ：

>>71
おそらくチビデブさんなのかな
ガンガン運動すりゃいいよ。
筋肉減るっていっても運動してればそれに耐えれる分はかならず残る。

77 ：

>>76
おっさるとおりのチビデブです。
そういうお言葉を実は期待してた。ガンガンやるしかないよね。
やって体力落ち続けるってありか？と恐れていたけど、そんな
ことないよな。よし、がんばろう

78 ：

最近は夜ご飯がｻﾞﾊﾞｽのウェイトダウンで余裕になってきた

79 ：

>>78
置き換えに使ってるの？
運動もセットにしないと食えばリバウンドする体になるだけだぞ。

80 ：

プロテイン飲みだしたらバサバサだった髪が綺麗になってきたよ(´・ω・｀)

81 ：

DHCのプロテインやってるけど　味は慣れたけど　劇的に体重の変化がないよ
２食の置き換え２ヶ月弱頑張ってやったけど　−３キロですわ・・
かかった金額も３万近く・・。なんか味がすごく甘く感じるんだよね　
表示してある以上にカロリーがあるんじゃないか　なんて最近思ってます。
それにお金も続きません　３キロ程度じゃ　こんなの飲まなくてもできたかも
などと今悔やんでます。こんなもんですかね？　

82 ：

ありがとう。
>>81のような金持ちの○○がいるから日本経済は
なんとか壊滅せずにいられるのだろう（ｗ
食物繊維は結構あるけど、この内容だったら百均のほうがマシかもね。

83 ：

↑同じ○○には言われたくないわな
私はあと２キロで目標体重だからお金かけずがんばる・・　
しかし５キロ痩せたいが為に高くついてしまったと反省してます。

84 ：

>>81
元々のスペックを
身長
体重　→
性別

85 ：

>>81 痩せすぎ？
私は２食置き換えなら、食費に換算するとむしろ安上がり。

86 ：

置き換えとかじゃなく
普通にトレーニング後に飲んでる女性！
何か変かはありましたか？

87 ：

夜に置き換え
154cm
57.8→51.6
筋トレと自転車50分。
３ヶ月普通に食事と、置き換え二週間で落とした
まだまだ頑張る！

88 ：

>>80
確かに。必須アミノ酸やミネラルの効果と思う
朝は納豆卵ご飯、ニンジンジュース+豆、
自転車出勤、職場到着後、カルシュームダイエットプロテイン
昼は普通に職場の食堂の定食
３時に再びカルシュームダイエットプロテイン
帰宅後、野菜ジュース+豆
夕食の置き換えに、カルシュームダイエットプロテインと他のプロテインのカクテル
飲むヨーグルト
こんな感じで頑張っています

89 ：

美は食にありし美は一日にしてならず。

90 ：

プロテインついでにエビオスも加えたらいいと思うんだ
医薬品だから効能にダイエットを謳うわけにいかないけど、
主成分：乾燥ビール酵母
添加物：リン酸カルシウム、糖、硬化油（以上、錠剤化するためのもの）
食物繊維、タンパク質、無機塩類（特にCa,Mg,Zn）が豊富だから
運動前後の補給にピッタリだと思うのだが。（Kはそんなに多くなさそう）
運動すると軽く２lくらい水飲むじゃん、スポーツドリンク悔しいじゃん糖入ってるし、高いし。
やっぱ、水道水はタダだからこれで済ませたいじゃん。でも軟水じゃん。どうよ？

91 ：

マッスルミルク美味しいよ

92 ：

ダイソーのダイエットシェイクが結構ウマかった。
マイクロよりウマウマ！
夜置き換えで10日でマイナス3キロ。
151ｾﾝﾁ　44ｷﾛ→41ｷﾛ
背が低く、ずんぐりむっくりだからあと2ｷﾛは落としたいところ。
ダイソーのくせになかなかやるなぁ。

93 ：

こちらもどうぞ
【シェイク】置き換えダイエット総合　【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/

94 ：

このダイエットドリンクは、おいしい上に結構やせましたよ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/04ceeb2c.b8bc08bf/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fhealthybank%2f633272%2f633273%2f%23810158

95 ：

やっぱ食事をむやみに抜くと怖いな
一週間で168/65→60になったけど食べない動かないダイエットのせいで禿げ&EDになりかけてる
タンパク質をプロテインでとったら少し改善した
もう少し長期戦でいこう

96 ：

ビリーズブートキャンプしつつ、
夜だけ明治のプロテインドリンク（ココア）に変えてみました。
これって逆にマッチョになったりしますか？
へたに運動しないで置き換えしたほうがいいんですかね？

97 ：

筋トレしつつあげ

98 ：

>96
運動した方がいいよ。
置き換えだけだと、筋肉が落ちて脂肪が落ちない状態になるよ。

99 ：

>>92
支那産？

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