呼吸筋を鍛えるスレ

1 ：09/03/24 〜 最終レス ：12/05/14

698 ：無記無記名：2009/03/24(火) 00:56:01 ID:IMOQ6la2
>>688
世の中には色々あるんだなあ
呼吸筋を鍛えるスレ、とかあれば面白いかもしれんな
有酸素要素がある競技では呼吸が一番大事だし
色んな競技のいろんな話が聞けるかも

2 ：

筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！

3 ：

2get

4 ：

呼吸筋を鍛えてでかい胸郭ゲット

5 ：

なんか晒しスレみたいになってるなw
でもそれなりに興味はあるテーマだ

6 ：

http://www.fan.hi-ho.ne.jp/ikeuchi/kokyu%20lab%20htmls/kigu.html
こういうの使ってる人いる？

7 ：

>>6
俺はパワーブリーズの赤を買ったけど、効果は微妙だよ

8 ：

パワーブリーズより自重サーキットトレ（追い込まない）を毎日やった方が心肺も筋持久力も上がるよ

9 ：

いずれは水枕、いや自転車のタイヤをぶち破りたい。

10 ：

パワーブリーズやるだけでスタミナつくんなら
スポーツの練習なんかいらんことになるよな。
筋持久力や心拍数の上がりにくさと肺活量は別かもな・・・

11 ：

>>7
詳しく！！！
MAXでやってる？
スポーツ歴は？
ウルトラブレスと比較出来る？

12 ：

パワーブリーズって
陸上選手は使ってるの？
マラソンランナーとかはかなり恩恵を受けそうだけど

13 ：

持久力はわからないけど、楽に呼吸ができるとかあるのかな。

14 ：

呼吸筋っての鍛えたら歌上手くなるんですかね
ボイトレとジョギングやってるんだけど最近出なかった高音が出せるようになってきたんですけど
ジョギング関係無しにボイトレの効果でてるだけですかね

15 ：

呼吸筋は吐く力もそうだからもし本当に呼吸筋を人為的集中的に強化できたら歌なんかにも効果はあるだろう。
ただ筋肥大する筋肉や重量挙げなんかと違って
見た目には変化はないし数値で測ることもできないから
自覚を頼りにするしかないが・・・
一応呼吸器科のスパイロメーターなんかで数値の計測は出来るが。

16 ：

インターバル走やってるんだがマジで心臓破りだな。これで効果無かったら詐欺で誰か訴えてやりたい

17 ：

インターバル走は確か酸除去能力だとか心拍数の下がり易さとかじゃなかったか。
もちろんゼエハア言ってれば呼吸筋も鍛えられるだろうが。
素直に考えたら呼吸筋が一番発達してるのはマラソン選手の筈だよな。

18 ：

速筋の無酸素、遅筋の有酸素というが
呼吸筋にもその区別はあるのか？
速筋で使う呼吸筋、とか。

19 ：

呼吸筋に含まれると思われる筋肉：
横隔膜
肋間筋
腹横筋
および↑みっつと比べればはるかにわずかではあろうが、その他の体幹の筋肉

20 ：

鼻腔拡張するノゾヴェントってのもあるな
持ってるけど鼻が痛くてつけ続けるの断念
でもオリンピックアスリートとかも使ってるとか

21 ：

五輪代表の有名な誰々が使ってるとか
胡散臭いなあ

22 ：

ぜんぜんのびてねーぞゴルァ

23 ：

呼吸って全てのスポーツ選手にとって一番大事な要素なのにまったく掘り下げられてないな
普通に運動しているだけで充分なのか？
補強は無理なのか？
さらにウエイトを使って補強する事は無理なのか？

24 ：

あげ

25 ：

ヨガとかお腹へっこ増したり膨らませたりとかの動きあるよね。
ああいうのもいいんじゃね。

26 ：

ヒクソンがやってたやつか
どんな効果があるのか知らんけど

27 ：

マラソン選手より水泳選手とかのほうが凄そう
なんとなく

28 ：

犬掻きや背泳ぎならそんな呼吸は激しくない

29 ：

ヨガとか凄そう

30 ：

胸の筋肉と呼吸筋って関係ある？

31 ：

吸う時は胸筋使うよ

32 ：

胸筋でか過ぎて圧迫して邪魔になるとかないんか。

33 ：

>>31
使わないよ
胸筋は腕の進展動作に使う筋肉だもん

34 ：

肺活量と関係あるの？

35 ：

呼吸筋って
横隔膜を膨らませる筋肉だろ？
人為的に鍛えられるんかな？

36 ：

呼吸なんか有酸素競技やってれば勝手に鍛えられるでしょうよ
もっと鍛えなきゃいけない所あるんじゃないんですかね

37 ：

呼吸筋だけを効率的に鍛える手段はないの？

38 ：

パワーブリーズ使うとか、器具使わなきゃ難しい。

39 ：

ようつべでパワーブリーズで検索しても殆どないんだよなぁ。
ノゾヴェントも同様。
やっぱ効果は望めないか

40 ：

ようつべにうpするような物でもないだろw
俺使って半年経つけど胸板がでかくなった

41 ：

解剖学を知らんやつは黙ってろ

42 ：

MMA APE
I do a lot of weights and eat ok (the occasional Dominoes, but who cares!),
but tend not to train cardio specifically (no reason other than time really).
I use a PowerBreathe twice a day, and can honestly say that
it has almost doubled my lung capacity and slowed my hrt rate considerably since using it.
俺はウエイトしまくって食べまくってる。メタボリックドミノの原因だが気にするもんか。
特別に心臓を鍛えるとかはしてない。時間的な理由で。
パワーブリーズを1日2回使ってるよ。　正直言って　肺のキャパシティが倍になったね。そして心拍数が大幅にゆっくりになった。

43 ：

>>18
内臓を動かす筋肉はすべて遅筋（赤筋）

44 ：

呼吸筋を鍛えまくれば
水中では長く潜水できるし
ではバテない

45 ：

>>40
何かスポーツやってるの？
ウエイト以外で。
もっと詳しい話聞かせてくれ

46 ：

ウエイトリフティングでは呼吸は関係ないよな？

47 ：

あげ

48 ：

>>45
スポーツは特にやってないよ
毎週通ってるカラオケのために自己満で使ってるだけ
で、言い間違えたんだが胸板が厚くなったというより、胸囲が膨らんだといったほうがいいかな
肺がでかくなったような錯覚

49 ：

女が使えばがでかくなったりするのかな
彼女に使わせてみたい
彼女いないけど

50 ：

あーのサイズにはトップとアンダーというのがあってな
その差がカップサイズなんだが
たとえ肺が大きくなっても
アンダーがサイズアップするだけでトップが大きくなったりしないと思うぞ

51 ：

水泳選手の呼吸筋は異常

52 ：

＞パワーブリーズ
あんな高いもん買わずともペットボトルで代用できる

53 ：

本当かよ

54 ：

俺は呼吸筋を諦めない
今は金欠だから無理だけど
来月パワーブリーズ買います

55 ：

とりあえず風船膨らませとけよ。
あれも以外にきついよ。

56 ：

ウルトラブレスでええやん

57 ：

類似品が多すぎてどれを選べばいいかまったくわからん

58 ：

俺はアニオタだからよくアニメの台詞を真似するけど
やっぱり全然、声量も息も続かない。
声優さんの肺活量とか声量は凄まじいね

59 ：

レコーディング中は休憩いれまくりだろhttp://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQYyOgDDA.jpg

60 ：

パワーブリーズまがいの４０００円ぐらいのやつにしようか
パワーブリーズにしようか迷ってる
構造的にそんな複雑な機械ではないからあまり差異が無いと思うが。
しかしこの手のものって何時頃から登場したんだろう？
昔からあったのかな？

61 ：

age

62 ：

駐車違反くらった
15000円がああ
パワーブリーズ買う金がああああ

63 ：

>>62
>>54か？

64 ：

一寸先は闇だなw

65 ：

パワーブリーズとかあの手の器具って吸うのは口呼吸だよな。鼻塞いでやるわけだから。
でも実際には人間は鼻呼吸のほうが換気効率がいいとか聞いたが。
肺に入れば一緒なのか？

66 ：

テレビ番組で、B'zの稲葉さんが使用しているのを見て購入しました。
最初は一番楽な目盛り0から始め、半年くらい経った今は目盛り3で使用しています。
稲葉さんは目盛りいくつなんでしょう？ これでトレーニングをしてから、
自転車通勤の時、上り坂での呼吸が楽になりました。
ついでに、歌も上手くなるといいなー。

67 ：

ほんとにそんなに影響あるのか。

68 ：

パワーブリーズ試してるけど最低負荷でも滅茶苦茶苦しい・・・
息を吸うのがこんなに苦しい運動だとは思わなかったそれとも俺の呼吸筋が貧弱すぎるのか。
呼吸筋も筋肉な訳だから蛋白質はウエイトやってる時と同様の必要性があるのかな？

69 ：

>>68
どう？効果ありそう？

70 ：

>>69
わからない
まだ1週間目ぐらいだから。スポーツタイプ。
説明書には4-6週間後に効果を実感する、とか書いてある。
それよりも運動前の呼吸筋ウォーミングアップ、なんて使い方も書かれてて驚いた。
負荷MAXでやったらまったく息を吸いこめなくてワロタ

71 ：

そうかそうかレポ待ってるぜ
次の給料日にでも買おうかなぁ

72 ：

>>65
少なくともスポーツやる時は口呼吸が多くね？
さて４月から始めて1ヶ月半経つが、スポーツ時はもちろんカラオケも呼吸に余裕が出きて上手く歌えるようになった。
しかし同時期に禁煙も始めたからパワーブリーズの直接的効果はわからない…

73 ：

>>54>>61>>71
同一人物なのかなぁ。

74 ：

気になるんだよなぁ、しかし効果がどれほどのものなのか。

75 ：

ウルトラブレスでいいのかパワーブリーズを買ったほうがいいのか

76 ：

パワーブリーズ持ってるけどレポのしようがない
重度の飽き性で2日で部屋のどこかに放り投げたw

77 ：

まあ効いてるのか効いてないのかよくわからないだろうしね
ウエイトだけなら必要ないかもしれないし。
ただスポーツや歌やってる奴は謳われる効能にひきつけられるだろう

78 ：

スクワットをするようになって、息を支えることが楽になったよ。
始めまして、私は歌の好きな54歳です。
「歌は筋肉」というように?ホント?　身体を鍛えれば、声が出る。
大学生の時、合唱団に入っていた。その時、みんなで腹筋などをしていたが、
その頃身体の鍛え方をよく知らなかった。
その頃は、あまり通る声は出なかったが、今が一番声が出る。
スクワットやサイドベントで身体を鍛えるようになって、高音が楽になった。
今が私の人生で一番よく声が出る。
足の筋肉、腹直筋、斜腹筋を鍛えると良いと思うよ。

79 ：

コレが事実だ　　嘘つき・捏造朝鮮人にだまされるな

小野田寛郎「私が見た従軍慰安婦の正体」

「従軍慰安婦」なるものは存在せず、ただ戦場で「春を売る女性とそれを仕切る業者」が軍の弱みにつけ込んで利益率のいい仕事をしていたと言うだけのことである。
こんなことで騒がれては、被害者はむしろ高い料金を払った兵士と軍の方ではないのか

http://www4.airnet.ne.jp/kawamura/enigma/2005/2005-01-16-onoda_ianhunoshoutai.html

80 ：

歌がうまくなりたいなぁ。

81 ：

パワーブリーズは明らかに効果ある。
コナミスポーツクラブのアタック一時間が余裕で出来るように
なった。今度は心臓筋も鍛えないと心臓に過度の負担が
かかりそう。

82 ：

１日３０呼吸で効果があるってことだけど
ほんまかいな。
呼吸のウエイトトレーニング、って概念はおもしろいけど・・・

83 ：

>>80
ウェイトトレーニングの他に効果的なのは
自分の歌声を録音して聞くことですね。
最初に録音して聞いた声は無残です。
自分の声は身体の中で響いて耳に伝わるので良い声に聞こえますが、
マイクを通した声は響きのないものです。
客観的に自分の歌声を聞くことができ、悪いところを訂正できます。
根気強くやってみるといいですね。
自分の録音が聞くに堪えることができる声になれば、一応の成果です。

84 ：

レポだれかない？

85 ：

【内側の筋肉も】パワーブリーズ【鍛えよう！】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1140779122/
このスレにいっぱいある

86 ：

普通の運動では呼吸筋は鍛えられないのか？

87 ：

心臓筋きたえるのはどうやってやるんだ。
お化け屋敷いくのも一案だが。

88 ：

ジョギングでもしたら

89 ：

ジョギング他スポーツ→低負荷、呼吸筋の肥大には繋がらない

90 ：

呼吸筋が司る肺活量
遅筋が司る筋持久力
酸処理能力
3つ揃うとボクサーのように桁違いの持久力、持続力を手に入れられる・・・筈

91 ：

ReBNA(レブナ)はどうかな？
ジョジョの鍛えてた奴に似てるけど

92 ：

ガリガリのマラソン選手でも呼吸筋の筋量だけは異常に大きかったりするんだろうか。
まあ筋量がなくても神経系が発達してれば強大な出力を発揮できるわけだから
持久系競技の人間の呼吸筋とはそういうタイプなのかもしれんが。
一瞬で素早く横隔膜を限界まで拡張して、空気を取り込み、一瞬で限界まで空気をコンプレッサーで押し出す、
こう書くとむしろ短距離走のような感じだが

93 ：

>>92
君が言っている事は、長い距離を走るマラソン選手はふくらはぎが発達してるに違いないと言っている様なもの。

94 ：

マラソン選手も肥大はしてないが、カットとかはすげえビキビキだったと思う

95 ：

そりゃあ脂肪を削ぎ落としてるんだからカットビキビキでなきゃおかしい。

96 ：

パワーブリーズ
いきなり目盛り4でやっても吸えないのだが
まずはじめに2や3で20呼吸程度やってから
再び目盛りを4にして吸うと、なんとか吸えたりする。
やっぱ呼吸筋にもウォームアップって概念はあるんだなあと思った。

97 ：

age

98 ：

足を怪我して走れないけど
パワーブリーズだけでスタミナを維持できるだろうか

99 ：

無理だけど、できることやらんとな。

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