●筋肉痛報告筋スレ

1 ：10/09/19 〜 最終レス ：12/05/17

大円筋が痙攣してる・・

2 ：

ミネラル足りてないんだろ

3 ：

毎度ケツと大胸筋の筋肉痛がハンパないわ
だがそれがたまらない

4 ：

毎度毎度チン肉痛がとれない・・・orz

5 ：

ところでスレタイ間違えたゴメンな

6 ：

90°腕立て伏せで肩が凄いキテるぜ

7 ：

筋肉痛じゃなくて筋疲労なんだが、誰かが俺の後背筋を触っている様な感じがする
ソフトタッチで気持ち良いやら悪いやら

8 ：

それおれだ
ごめん

9 ：

お前ら筋肉痛は？

10 ：

昨日半年ぶりくらいでランジやったんだけど朝起きたらケツ筋がハンパじゃない筋肉痛でﾜﾛﾀ
ランジすげー

11 ：

昨日、一週間ぶりにダンベルベンチとディップス、
プルオーバーにダンベルトライセプスライイングを連続でやったら、
今日は朝から三頭筋と大胸筋が酷い筋肉痛だぜ…
プロテインで筋組織を補修するか…

12 ：

お前ら筋肉痛は？

13 ：

ＧＶＴ半端じゃない
痛すぎて狂牛病に罹った牛みてぇに脚がプルプルする

14 ：

お前ら筋肉痛は？

15 ：

カーフとか前腕の筋肉痛ってしつこくね
中々回復しない

16 ：

ダルさばかりで筋肉痛までこない

17 ：

ふう。明日は筋肉痛かな

18 ：

サムレスでトップサイドデッドやったら背中痛いわ・・・

19 ：

レッグプレスでカーフレイズやったら筋肉痛ひどすぎワロタｗ

20 ：

GVTなんて、俺にはできない。途中であきらめる
それでも筋痛必至

21 ：

三角筋、胸筋がやばい
背中を掻こうと腕を後ろに回すといでででで

22 ：

筋肉痛あげ

23 ：

昨日背中トレ　今日は家でごろごろ　体全体が重い

24 ：

今日のが体全体が痛い

25 ：

フクラハギがいたいなり・・

26 ：

昨日ディップスやり込んだら大胸筋と上腕三頭筋が猛烈に筋肉痛だわ
ディップス大好き

27 ：

筋肉�Uだからサボった

28 ：

お前ら筋肉は？

29 ：

筋肉痛は筋肥大には関係ないってことだけど
俺的にはきっちり追い込めたかどうかのバロメーターにはなると思ってる
てことで今日は大胸筋が痛くて気持ちいい

30 ：

筋肉痛あげ
ケツの上あたりが痛い

31 ：

アッー

32 ：

懐かしのスカイウォーカーやったら膝の後ろから
ふくらはぎにかけて筋肉痛で痛いんだけど
筋肉痛治るまで運動やめた方いいんだろうか？
筋肉痛治るまでやめろと言う人と続けなきゃ筋肉にならないって
人いてどっち信じていいかわからないんだけど。

33 ：

スカイウォーカーなんて気にせずやれ

34 ：

軽めのトレーニングを休みほとんど入れずにトレーニングしてるけど
筋肉はついてきたけどな

35 ：

今日の日経に筋肉痛特集されて筋肉痛にまつわる概念
けっこう否定されてるぞ

36 ：

>>35
詳しく

37 ：

筋肉痛＝筋線維の損傷だからね。
筋肉痛が筋肥大の入り口だよ。

38 ：

軽い重量の高回数で出る筋肉痛でも肥大に関わる？

39 ：

上腕と肩と背中と腰と尻が痛い

40 ：

昨日デッドやったから、みぞおちから僧帽広背起立大臀ハムまでみっちり筋肉痛だ
僧帽がパンプしてるからか頭痛までしてきた。バファリン飲も

41 ：

全身筋肉痛になったら夜中に体が熱くて寝られなかった。筋肉痛最悪

42 ：

筋肉痛って楽しいよな〜

43 ：

この連休、久々に激しく正常位でSEXしたから腹筋が筋肉痛だわw

44 ：

test

45 ：

足やったけど腿裏しか筋肉痛になってない
自分でやったつもりなんだけどやっぱまだまだ甘いな
もっと筋肉痛になりたい

46 ：

雪掻きしたら左肩痛い件

47 ：

全身が筋肉痛
最悪だ

48 ：

背筋・上腕二頭、三頭が
筋肉痛です。一つの
指標としてはいい痛さかな〜

49 ：

広背筋を中心に背中全体。
広背筋をターゲットにしたハーフのデッドリフトを取り入れてから
上背部にとても気持ちいい筋肉痛がきます。

50 ：

腹筋とケツ筋が痛い件

51 ：

背中、前腕いて〜

52 ：

運動不足だと、一日おいて筋肉痛がくるとよくいうが、俺がいつもそうだから悩んでいる。
トレ歴３年、３８才。１６９センチ６９キロ、懸垂１５回、ベンチ１０５キロ。
トレ頻度で遅れをとってしまう。
みんなはトレ翌日に筋肉痛になるか？

53 ：

>>52
３５歳、なります

54 ：

今年40歳
早い時は6時間後とかくるよ

55 ：

部位によって筋肉痛になるまでの時間が違うな

56 ：

引っ越しのバイト行ったら全身筋肉痛じゃー
やべー。オナヌーが最強にきもちい

57 ：

自分はどの部位でも翌日の夜が筋肉痛のピークかな
でも痛みが引くまでの時間に違いがある、広背筋とケツ筋が治りづらい

58 ：

引越のバイトはききますよね！

59 ：

ケツ筋はあと引くね。

60 ：

このスレ全員ドMにみえる

61 ：

？

62 ：

筋肉痛が尋常じゃないくらい痛いので初めてここに来ました。二の腕と胸が腕を曲げているときは痛くないのですが、伸ばそうとすると半端なく痛みます。なにか直す方法はありますか？あと腕を上げようとしても痛みます。

63 ：

>>62
医者に。

64 ：

ちょっとリレーで踏ん張ったら太ももからケツから腰から全部痛くなった。
いてええ

65 ：

筋肉痛になると躁鬱になるよね

66 ：

一昨日、1年ぶりにインナーサイ(大腿内転筋)のマシンやったんだが、今日は内股が猛烈に筋肉痛!!
マジに痛い…

67 ：

一昨日バックプレスをやりこんだから三角筋前部と三頭筋下部が筋肉痛

68 ：

基本的に毎回やった部位は筋肉痛になる。
ならなかったら筋肉への刺激が足りない。
超回復はない。
筋肉痛は効果のあるトレーニングをしているかの目安です。

69 ：

行ってきた。明日多分筋肉つう

70 ：

筋肉痛４日続くとさすがに鬱になる
追い込みすぎかね

71 ：

二頭筋って筋肉痛になりにくい？
たまにしかならないんだよなぁ

72 ：

脚が痛すぎて歩けない。
スクワット→3〜10発×10Set
EX→20RM×100発レストポーズインターバル10秒
Legカール→10RM×50発レストポーズ
Legプレス20RM×100発レストポーズ
スティフレッグDL10RM×20レストポーズ
フロントスクワット10分
痛さレベルが怪我越えてる

73 ：

>>72
ちゃんと体重の3倍でやってるのか？

74 ：

>>73
2.5倍ではやった、勿論フルスクワットな。

75 ：

>>74
本当なら日本有数のレベルじゃね？

76 ：

>>75
あぁ、ジャパンオープン出るよ。
新階級の日本記録狙ってる

77 ：

>>76
そんな人がこんな過疎スレに来るとは・・・
頑張ってね

78 ：

>>77
筋肉痛がひど過ぎるときにたまたまスレ見付けて書いてみた。
ありがとう、大会まで二ヶ月頑張ります

79 ：

マルチミネラルがなくなってた・・明日猛烈に筋肉痛になったらなく

80 ：

　

81 ：

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83 ：

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84 ：

ヒートショックプロテイン入浴法どうよ？

85 ：

温冷浴効きますね
トレ翌朝の起きられない程の痛み、疲れが軽減されました

86 ：

部位にもよるかもしれんが、おまえら筋肉痛どんぐらいで治る？
あと筋肉痛のときその部位トレしてる？
俺最近筋肉痛の治りが遅くてスクワットで追い込むと、下手したら一週間近くかかるんだが…

87 ：

背中とケツが痛い
体の裏側に筋肉痛くるとちょっと満足感出るよね

88 ：

ヽ（｀Д´）ノアゲ

89 ：

>>86
しっかり痛いのは1日
にぶーく痛みが残るのがもう1日
パフォーマンス完全回復はさらに2日後
しっかり追い込んだあとはこんなかんじかな
＠20代前半

90 ：

>>89
早すぎワロタ
サプリメントとか休養方法とか教えてください

91 ：

痛くて腕が曲がらない

92 ：

あげ

93 ：

肩と背中と腰とふくらはぎ
あと総指伸筋のあたりが悲鳴を上げている　
指倒立と
フロアやりすぎたからか
誰か治し方教えて
kk生ブレイカー

94 ：

僧帽筋の筋肉痛は苦痛以外の何物でもない

95 ：

ケツの筋肉痛はきもちいい

96 ：

２ヶ月同じ重量同じメニューだけど毎回筋肉痛
モットカロリー採ったほうがいいのかな？

97 ：

筋肉痛はトレの次の日かその次の日の朝なったりするけど
飯食ったらだいぶ緩和する
筋肉痛ばかりの奴は飯が足りてないんだろう
筋肉痛は多分異化するときに発生すると思う
筋肉痛は栄養が足りてない奴がなると思う

98 ：

下半身やって翌日筋肉痛にならなかったときの絶望感っていったらないわ
いつもならしゃがむとなんともいえない股関節と大臀筋の筋肉痛があるのに
昨日トレして今日なかったわ・・・
ちょっとrep数と負荷かえたんだよな
すっごく悲しいですっ

99 ：

筋肉痛と筋肥大、筋力にはあまり関連は無いし
マゾヒストでもない限り筋肉痛を求めてトレするのはナンセンスだよ。

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