無職の筋トレ　その6

1 ：11/11/11 〜 最終レス ：12/05/15

「筋トレする暇と体力があるなら働けよ」ってツッコミはもういいからね。
前スレ
無職の筋トレ　その5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/dame/1310542228/
「 筋トレ 」検索結果
http://www.domo2.net/search/search.cgi?word=%B6%DA%A5%C8%A5%EC&tnum=100&sort=bbsname
★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
★ 運動・健康 Wiki
http://wikiwiki.jp/kenko/

2 ：

とりあえず腕立てと腹筋ローラーやってる

3 ：

腕立て３０キロ加重、１０回を３セット。
ダンベル５キロ、限界まで３セット。
懸垂順手、逆手３セットづつ。
やったぜ。

4 ：

片手腕立て出来る？

5 ：

無意味

6 ：

無味無臭

7 ：

なぜ無意味なのか教えてちょんまげ

8 ：

本日のメニュー
ベンチプレス
チェストプレス　65x10x3 ショルダープレス　55x10x3
アップライトロー　22.5x10x3 ラットプルフロントダウン　50x10x3
ロープーリー ロータリートーソ　50x10x3
アブドミナルクランチ　65x10x3

9 ：

随分軽いな

10 ：

ショルダープレスだけ重いような

11 ：

>>5
自己管理ができていいことじゃないか。

12 ：

いや片手腕立てについてだ
もっと有効なトレしたほうがいいと思う
所詮見栄だよ片手腕立ては
どうせ可動範囲激せまでプルプルしながらやってんだろうし

13 ：

＞どうせ可動範囲激せまでプルプルしながらやってんだろうし
こういう前提で言ったらウエイトトレーニングも同じ

14 ：

筋トレしないとなんか肩がこる気がする
20キロほどの軽いダンベルでショルダープレスするのがいい

15 ：

このスレにいるドラゴンというコテをこちらで引き取ってもらえませんか
【ドラゴン】筋トレ外伝3【と愉快な仲間たち】
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1322064424/

16 ：

今どき腕力や体力があるだけで食える時代でもないしな！

17 ：

このスレの連中はみんな優秀だな・・・・・

18 ：

>>8
そのメニュー変だなw
わざわざ嘘並べるなよw

19 ：

鏡の前でポーズをとると異常に発達した僧坊筋が姿を現す
まあプロには及ばないけど

20 ：

毎日の練習は欠かさない

21 ：

ーだろｗｗｗｗｗｗｗ

22 ：

運動不足が調子に乗って無理し過ぎたのか股関節痛めたわ…

23 ：

最近ガチで筋トレしてるけど
スーツの上からでもあからさまに筋量多いと分からせるのが目標

24 ：

つかバイト先のおばさんってすさまじいな
俺はベンチプレスもスクワットも100ｋｇ以上上げるし
1ｈでスイム2ｋｇラン10ｋｍはいける体力あるけど
おばさんのパワースタミナには全然敵わんわ
俺が重いと感じるものでも平気で持ってるしなんだありゃ
ワンハンドロー50ｋｇぐらい上げそうだわ

25 ：

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　　 ./　 　 　 　,_!.! ヽ
　　 ./　　 　 　　 　ヽ
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　　|　　　　　　､ Φ､,ﾞ ';φ|　
　 .|　　　　　　 `ー ' ﾉ　`' !
　　.| 　　　　　　　. ,ｲ　　 ヽ）
　 .|　　　　　　 　ﾟ ´ ...:^Ж''!　

26 ：

>>24
やっぱ脳みそまで筋肉で出来てそうだなw
梃子の原理すら知らないとはｗｗ

27 ：

>>3
ダンベル5kg限界まで…プヒョヒョヒョヒョｗｗ
軽いから馬鹿にしてるとかじゃなく、書き方が意味不明って事ねw

28 ：

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　　 、/　　　　 ヽ　ヽ
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29 ：

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30 ：

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31 ：

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32 ：

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33 ：

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34 ：

　　　　 ./⌒ヽ⌒ヽ　
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　 .|　　　　`ー'ﾉ`　`￣!
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35 ：

何だコイツ

36 ：

石川遼のベンチ100kgって超バウンドさせてね？

37 ：

遼クンって100kgも上げるの？凄いな。

38 ：

遼くんのやり方はインチキだろ
正式なやり方なら７０〜８０kgが限界だろ

39 ：

体型酷すぎなんで参加
176ｃｍ体重63ｋｇ体脂肪率26％
標準より体重軽いのに脂肪率めちゃ高いってなんだよ
腕立て伏せ4回が限度だった

40 ：

糖尿病は大丈夫か？

41 ：

体重の割に体脂肪率が高いわ。
腹ぽっこりで上半身と下半身が細いタイプ？

42 ：

順手ワイドjング14回（ハーフレンジ）
http://www.youtube.com/watch?v=C6xFAMKrm_o]
jングスタンドによる懸垂歴4年6ヵ月
32歳 169cm 63.5kg
胸囲102ウエスト70上腕33前腕29
jングスタンドを同じメーカーの同じ型番のに買い替えましたが　マイナーチェンジされていました
懸垂してもキシキシ鳴らなくなりました
握るバーの形状も違いまいます
あと今まで懸垂の動作で限界まで上に上げると天井に頭がぶつかる現象があったのですが
部分的に天井を高くする工事をしました　ちなみに工事費用は57750円でした

43 ：

>>42
コテ入れ忘れてました

44 ：

前のXタ捨てたん？
捨てるならくれよ

45 ：

>>44
前のXタは処分しました
4年間酷使したXタだし　キシキシうるさいので　人にゆずるのはちょっと気がひけます

46 ：

URLの最後に余計なカッコ記号があったので　訂正
順手ワイドjング14回（ハーフレンジ）
http://www.youtube.com/watch?v=C6xFAMKrm_o
jングスタンドによる懸垂歴4年6ヵ月
32歳 169cm 63.5kg
胸囲102ウエスト70上腕33前腕29

47 ：

50台なのに32才って嘘はあかんよ

48 ：

アカン(笑)

49 ：

スミスマシンでベンチプレス81キロを10回×3セット
ここで伸び悩んでる

50 ：

MAX挑戦せな

51 ：

あまり筋トレしてないが菓子やらおつまみ買おうとするたびに
この金でプロテイン買えるよなーと辞めるようになったらすげー痩せたｗ

52 ：

ジャンクフードやスナック菓子みたいな油や砂糖の塊は食わんほうがいい
老化が早まる

53 ：

>>42
＞天井に頭がぶつかる現象があったのですが
＞部分的に天井を高くする工事をしました　ちなみに工事費用は57750円でした
動画見て天井に四角く穴開いてて大爆笑した。
無職のわりにエライ出費しましたな。

54 ：

>>53
57750円もかかりました

55 ：

お前精神病なんだな

56 ：

懸垂に取り付かれた男
世にも奇妙ででるかもしれんな

57 ：

頭はやっぱ弱いんだな・・・

58 ：

俺がちょっと憧れてるのは地面に穴を掘ってセメント袋とか砂利の袋とかでかい石など重いものを
ロープで縛ったものを落として上から引き上げる運動をやってみたい。
足を踏ん張り縄を少しずつ引き揚げていき、上まできたらまた下にゆっくりと下ろしていく。
おじいちゃんおばあちゃんの時代には存在した、井戸水をくみ上げる作業や木を切ったりする
日常作業が無くなったために、心や体のバランスが崩れてる人はいるんじゃないだろうか。まあ俺もそうだし。
寡黙な人間がうまく働ける環境がないんだよ。

59 ：

ドカタやれよ

60 ：

>>59
以前やってた。作業自体の辛さより人間関係の辛さでやめた。
多くはいい人なんだけど性格の腐った奴もいるから。
そういうのをクリアできなかった。

61 ：

肉体労働系はDQN多いからねぇ

62 ：

ドカタは言葉じゃなく無言でぶん殴る系の人が多いからなあ喧嘩が強くないとやってけないよ
営業とかだとグチグチネチネチといつまでも悪口言うのが多いけど

63 ：

>>42
腰が腹筋みたいに割れとるwすげー
こんなん初めてみた。

64 ：

>>42
工事するとき天井に穴を開ける理由とか言ったん？
それから、
この懸垂のフォームは広背筋をターゲットにはしてないんだね？
広背筋をターゲットにするなら挙げすぎだと思う。
懸垂を天井に工事してまで、あの広いフォームでする理由はなんなんだろうか。
懸垂に取り付かれたのか。

65 ：

>>64
業者の人には懸垂で天井に頭がぶつかるから工事してほしいと言いました
動作は限度まで上げるようにしています　その方がしっくりきます

66 ：

>>46 顔は坂本ちゃんに似てる

67 ：

>>65
ありがとう
失礼だけど、お金もだけど、それ以上にこの工事を頼める勇気が良くあったなあ。
馬鹿にされませんでした？
初めのころも、天井に頭がつけるようにやっていたんですか？

68 ：

3週間ほどジム行けてない
けっこう使用重量下がってんだろうな
土曜日にいけたらいく

69 ：

昨日、数年ぶりに筋トレしたら激しい筋肉痛だ
あとなぜたか熱が出てきた

70 ：

>>67
客商売で本人目の前にして馬鹿にするようなのは信用にも関わるしそんな業者はまずいんぞ
まあ仕事終わって会社の仲間たちの酒飲みの場でネタにはされてるだろう

71 ：

>>70
なるほど
最近、そういう事が何となく分かってきたところなんだけど、やっぱり気になるんだよね。

72 ：

みずほ証券の金品贈賄事件、証拠メール暴露
http://ja.wikipedia.org/w/index.php?title=%E3%81%BF%E3%81%9A%E3%81%BB%E8%A8%BC%E5%88%B8&oldid=39891397

73 ：

お前らどこで筋トレしてるの？
区（市町村）の体育館のウエイトルームとか？
俺、社会人で筋トレやりたいけど人の目が気になって出来ないorz
誰か助けて。

74 ：

俺はゴールドジム原宿店

75 ：

ゴールドジムって高いじゃん…そんな金よく出せるな

76 ：

エリートなんだろ

77 ：

人目が気になって出来ないなら自宅でやるしかないな。
俺は市営のジム行ってる。安いモンな。

78 ：

自宅でシャドーボクシングしたら、筋肉痛・・・
昔、少しかじってたが、今では全然パンチが走らない・・・
しばらく自宅でシャドーしてから、少林寺拳法でも習いたいな
足技に興味津々・・・

79 ：

ムカついた面接官ぶん殴るためにボクシング習いたいわ

80 ：

ティップネス渋谷店

81 ：

12月は週3回のトレーニングするぞ！って意気込んでたのに、
イザ蓋開けたら週2回になったでござる
仕事してたら仕事終わりにジム行くのがルーティーン化してたからなぁ…

82 ：

極真が最強
つべで極真の技を習得中

83 ：

>>78
俺も昔キックボクシングやってたんだけど昔より今の方がパンチの打ち方がわかった気がする
まあ気のせいかなｗ
シャドーやっててもなんかむなしい。やっぱミットとか打てないと面白くないね
>>82
目標があっていいね
塚本の蹴りかっこいいよね

84 ：

板が移転してるのに気付かなかった
>>67
工事するまで4年7か月ずっと天井に頭ぶつけてて頭頂部が慢性的に痛かったです
馬鹿にはされませんでした　
大工さんはただ自分の仕事をしに来ただけで　
「どうして工事するのか？」とかそういう話はなかったです

85 ：

脱毛の原因判明したなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

86 ：

育毛パッドを天井に付けとけばよかったのにな。
安心しろ俺もハゲだ。

87 ：

ジムで職員とトラブルになって、もう一週間もジムに行けてないｗ
２、３ヶ月してから、そろりと行ってみるかｗ

88 ：

出したの？

89 ：

なんだそりゃｗ

90 ：

>>87
ジムって一通り教えたら基本放置プレイじゃね？それに耐えられず辞める人居るけど
自分の通ってるジムの職員は仲のいい会員とダベッてばかりだわ

91 ：

来年こそ筋トレするぞ(`･ω･´)

92 ：

>>91
あと１週間もねえよ

93 ：

>>91
来年こそ就職するの間違いでは？

94 ：

筋トレつづかねぇな　なんだよこの過疎っぷり

95 ：

スレが続かないだけで筋トレは８ヶ月続いてます。

96 ：

>>94
冬は寒いからどこも書き込みが夏に比べて減るさ
冬は常に常駐してる基地外コテの書き込みが減ったりと分かりやすいよ

97 ：

たまに頑張ると休息のために1週間くらいあけちゃって、そのまま放置だわ
筋トレしてたの去年の1月だ・・・・1年放置かよ

98 ：

>>94
ジムが水曜日で年内終わりだから…
ジム納めして来たよ

99 ：

ジム休みだから自重で代用してるけど結構キツい。
チェストプレス100kg×3より腕立て50回×3の方がキツいわ。

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