★★過食嘔吐を卒業します★★その21

1 ：12/04/08 〜 最終レス ：12/05/15

このスレは過食嘔吐を卒業したい、した人のスレッドです。
皆で励ましあい、過食嘔吐を"卒業"しましょう！！
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前スレ
★★過食嘔吐を卒業します★★その20
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1308355367/

2 ：

乙

3 ：

今まで散々酷い事してきて、何事もなかったかのように生活するんだね。
怖っ。

4 ：

私の場合、長いから、何もかも失ったけどね。
それからやっと治せてる。
そうなる前に治せたら良かったのだけど。
人生遅いという事はないと信じて頑張るしかないよ。

5 ：

過食嘔吐なし、今日で四日目。
このまま卒業できますように。
食べたくなったら野菜食べて吐かないようにしてます。
頑張ろう…

6 ：

性格が悪い事を書くけど、
これからも日にちを書き込んで行く積もりなのだろうけど、日にちを数えてネットに書き込んでいる内は、本当には治ってないし、再発の可能性が高いと思います。

7 ：

そんなこと無いよ
自分が禁煙した時、最初は何日目と数えてたけどいつの間にか数えなくなってやめられたもん
過食だって同じだと思う

8 ：

禁煙と同じではないよ
でも治り方は人それぞれ
>>5はチラ裏っぽいから言われたんじゃないの　

9 ：

なんか、私のせいですみません。
あの…ところで、チラ裏ってなんですか？

10 ：

>>9
【チラ裏とは】
自分の日記とかに書けばいいような独りよがりの発言、どうでもいい書き込みなどに対して、
「チラシの裏にでも書いておけ」という言い回しがなされる。
略されて｢チラ裏｣と書かれる事も。
今度からは、聞く前に一度ググってみる事をお勧めするよ

11 ：

>>10
分かりました。確かに裏チラでしたね。すみませんでした。
わざわざありがとうございました。

12 ：

参加。
良いじゃないね〜(*^m^*)
いっそｵﾅ禁板のように、ｺﾃとか付けてﾏﾗｿﾝしたいぜｗ
あの挫けなさ、失敗しても続けてゆく所は学ぶものがある。
日にち数えることも初めは励みになる。
気楽に甘えず頑張ろう♪

13 ：

>>12禿同
チラ裏っぽいけど良いよ
頑張りなよ
今日で5日目？6日目？
その内数えなくなるのかな
私は27日目だよ
過食したくなった時は飲み物でお腹を満たしてるからwcばかり行くわ

14 ：

回復期でめまいや動悸するかたいますか？
普通に３食食べる生活してたら落ち着くようになりますか？

15 ：

吐いてる時の方が目眩や動悸がしたけどな。
激しく吐いた後とか、たまにしてた。

16 ：

わたしも吐いてるときのほうが動悸やばかった。
３日我慢できてるんだけど、便秘になってしまいました。普通に規則正しく食べてるほうが出そうなのになぜだろう

17 ：

私も酷い便秘になった。
1週間出なかった。
下剤は止めてセンナ茶を飲んだ。

18 ：

>>15-16
ありがとう。嘔吐してたときも動悸してましたが、止めてからも治まらなくて…
止める意味あるのかな？と思うようになってきました。
何か別の要因かもしれませんね。

19 ：

>>18
うん、別の要因が有るかと思うよ。
止める意味は必ず有るから頑張ろうよ。

20 ：

自律神経失調気味…？
アロマとか音楽とか、散歩とか良いかも
うまく発散の捌け口作っていけるといいね
>13
すごい！尊敬！！
自分はまだ３日目^^
最近悪化して、気付けば毎日になってたから快挙なんだけどね
そのうちしてしまうだろうけど、しない期間を延ばしていって集中力を付けたい。

21 ：

私も毎日何ラウンドも何年もやってた。
まずは3日、次は1週間、→2週間と延ばして行けば良いとオモ。
悲しいけど、20日位で過食嘔吐来た。
でも何度も非過食嘔吐生活を挑戦し続けてるよ。

22 ：

>>19-20
ありがとう。ちょっと折れそうになったけど、昨日も吐かずに寝られました。
続くようなら病院で見てもらおうと思います。
せっかく回復に向かってるのに、引き返したくない。
地獄はもう見たくないです。

23 ：

>>22禿同
地獄はもう見たくない
幸せに食生活は大事
老けてくると女の見栄えに必ず反映するから、早い内に治しに向かおう

24 ：

過食嘔吐しないで暫くいると、どうしても食べたくなる時期が来る。

25 ：

がんばって卒業できるといいですね。
私、嘔吐恐怖症なんで、なんか本当にがんばってほしいなって思います。
陰ながら応援してます。

26 ：

あるなあ…ずうーっと頭の中ぐるぐるして…。
いままで我慢できたことがない、今回こそはといつも思う。
食べたって吐かなきゃいいんだけど。
本当にお腹が減ると甘い物よりしょっぱい物が食べたくなる、
という事がわかった。

27 ：

過食嘔吐いぜんしていましたが、健康診断で胃が変形してるって言われてからやめてます。

28 ：

sage進行だよ。
嘔吐恐怖症。私昔そうだった。
私は嘔吐っていう字みるだけでダメだったな。
22よく出張してきたな…。

29 ：

22じゃない25だ

30 ：

過食衝動におそわれたら、集中してオナる。ものすごく集中して。
あと過食スイッチが入りそうな、甘いもの、パン、肉類、卵、製品、これらは一切食べないよう努力した。
さらに食事のときは、毎回噛む回数を数えた
食べ物にもよるけど平均約５０回。お口の中でどろっどろの液体にまでなればおk。
んで治ったよ。もう１年やってない。

31 ：

>>25
ありがとう。
簡単に嘔吐出来なくなる様に頑張らなきゃな。
>>26
はげど。
更には私の場合、しょっぱい食べ物は甘い物よりスイッチが入るんだな。
控える事にするよ。

32 ：

>>30いいなあ。1年か…。
羨ましい。早くそうなりたい。
凄く参考になったよ。
私も無意識にそれらは食べないようにしてるかも。
オナるのもやった事あるけど(笑)真剣ではなかったから効き目なかった。
乗り越えるようにしてみるわ。
胃が変形してもおかしくないな、胃なら戻らないか？
時間や歯は戻らないが。

33 ：

もう10日してない。
毎日大量に買って吐いてたのに。
この調子で頑張りたい！！

34 ：

50回噛めない…。
20回がやっと。
でも数えてみるの、いいかも。

35 ：

>>26わたしも昨日は食べたくて頭の中ぐるぐるした。吐かなきゃ食べてもよいのだけど、やっぱり食べ過ぎると吐くだろうな。そしたら元の木阿弥。「吐かない」の次は「過食しない」も、やはり大事か。

36 ：

１０日えらい。
頑張ろーぜ。
過食衝動に山場が有る人もいれば、すーっと止めれる人もいるのかな。

37 ：

私はお酒飲むとスイッチ入る。辞めなきゃ…。
顔浮腫む人は、吐いたあととか寝る前にトマトジュース飲むといいよ！
だいぶ違う！！

38 ：

>>36
ありがとう。
頑張る！
なんか気持ちが前向きになるし、穏やかになる。みんな頑張ろう。
食べて体重増えても、
運動して身体引き締めたらいいじゃんと考えられるようになったよ。

39 ：

確かに穏やかになるよね。
常人から見たら、過食嘔吐はきっと過激な事なのだろうね。
運動して良くして行こうと迄未だ思えないんだ、私。
運動とか義務やストレスになっちゃいそうで怖い。
チラ裏かな。

40 ：

>>37
お酒入ると私もダメだ。
大丈夫な時もあるけど結局なし崩しに過食嘔吐する。
酒も飲まない癖をつけないとならん。
酒&過食嘔吐も楽しみだったんだが体ボロボロになる。
浮腫みもヒドイ。
自分を大切にしたい。

41 ：

>>39
運動が義務やストレス、まさに。
一般人がダイエットの話とかしてると今は絶対無理って思う。
そんなストレス加えたらかえって衝動がでてくる。
ダイエットの話題さえ聞きたくないくらい。なんかつらい。
「やりたい」と思わないうちに「やらなきゃ」でやると、
すぐダメになりそう。

42 ：

>>39>>41
同意。
一先ず自然でいいんじゃない。
一先ず吐かないで過食しないで自分を受け入れて行くよ。
運動で体をしめると思える人はそれだけ軽いか治ってるんだよ。

43 ：

うん、私はまず吐かない。だ。

44 ：

私は体重計捨てる事から始めた。
数字じゃない、見た目。
お肉ついたなと思ったら運動すればいい。

45 ：

ゼロカロリーコーラ依存性になりそうだ

46 ：

犬を飼って5年目になるんだけど、獣医に言われてダイエットさせて、ちゃんと痩せて偉いなって。
こいつが死ぬ前にわたしも治そうって思った。
幸せにしてやれるの、わたしだけだし。
自分がちゃんとしなきゃ。

47 ：

26です
>>31
そうなんだ、みんな甘いものばっかりだと思ってたよ。
しょっぱい物もご飯がすすみそうだわあ。
>>35
そうだね、両方ある。
食べてしまった若干おなかいっぱい気味の物を
いかにしてに吐かないでいられるかっていう…。
でも吐かないと決めると、胃が破裂しそうなまでは食べないからいいのかな。
あれほど食べたのは、昔は衝動で止まらなかったからだけど、
今や、ただ吐きやすくするためだけに食べてたから…。

48 ：

同じく。
食べても食べても満足感得られなくて延々食べてしまって、結果出す…になってしまってたけど、
食事で感じる満足を認めることを避けてきたからなのかも。
満腹を認めなければ食べていられるから。
あと甘い物を食べる為の保険にご飯食べ過ぎないようにして、それを言い訳にだらだら甘い物過食…みたいなさ。
最悪だｗ
幼児用の食育絵本とか、読んでて泣ける。
ちゃんと食事と向き合って、規則正しく…ごちそうさまを言えなきゃね。

49 ：

あるｗありすぎるｗ
たとえば、お菓子買って一袋食べないようにすればいいとか思ってても、
どんどん入っていつの間にか…なんだよね。
一個とか一袋って決めて、いいもん買った方がだらだら食いにならない。

50 ：

>>47>>48>>49
私にもありすぎるｗ
「吐かない」とまずは決めれば、それらは改善されるかな。
犬は確かに癒される。

51 ：

3キロぐらい太ったし、身体もしまりがなくなったけど、
痩せた？とか、健康的になったねとか顔色がいいなどと他人に言われるたびに、
必死に数字戻そうとして吐いてた頃の事や体重計に乗って安心してた事が恥ずかしくなる。

52 ：

私も肌がすべすべになった。
吐いて体型を維持してると思い込んでた。
過食衝動は精神的なもの以外の身体の欲求の場合、カロリーが足りてないか量が少ないか栄養が偏ってるか、のいずれかなので、それらを満たす様にすれば、少しは楽になるはず。

53 ：

にんじんかじってる。
まずい。

54 ：

>>53
頑張れ！それを乗り越えて過食ストップしよ！
私は過食しないようにキシリトールガム食べまくってたら、腹壊して痛くて死にそうになったよ。

55 ：

>>54
トンクス
キシリトールガムも少しの期間やった事あるなぁ

56 ：

ガムで腹壊すってどんだけ食べたんだ！
下剤はやってなかったのね。
でも私も何か代わりの食品見つけようかな。
にんじん？ガム？コーラ？ゼロカロゼリー？とか？

57 ：

>>56食後にコーラ飲むと満腹感UPするよ

58 ：

ゼロカロゼリーとかゼロものは異様に口内が粘つく。
人工甘味料のせいだろうけど、返ってのどが渇く。

59 ：

>>58そうなの？
知らなかった
言われてみれば喉が渇く
吐き易い食べ物スレ見たら食べたくなって慌てて閉じた

60 ：

痩せ好みの彼氏と別れたら、ますます治す気になった。

61 ：

>>59
うん、かなりある。
午後の紅茶はかなりてきめんに。

62 ：

「あと一回吐いたら確実に死にます」と自分に言い聞かせる。
絶対卒業してやる。
多少お肉が付いても、笑って食べられてた頃のが幸せだった。

63 ：

>>62
頑張ろうね。
三食食べて動いたら大丈夫。
あとは、なるべく偏食しないように気をつけよう。

64 ：

>>62>>63
頑張ろ、
その通りだ。
特に運動しなくても、細めに動く人は代謝が良いって、テレビでいってた。
偏食すると、過食衝動も起き易いらしい。

65 ：

ありがとう。
今年に入って嘔吐はしなくなったけど、過食してしまったときに「吐きたい」と思ってしまって…
そういう思考自体なくせるようにしたい。
みんなも頑張ろうね。

66 ：

>>65
今年に入って嘔吐してないって!
えらいなぁ。
私はまだ先月からだよ。
吐いたらもったいない。
食べ物は女を賢く美しくするから、必ず。
自分にもそう言い聞かせてる。

67 ：

>>66
わかる。嘔吐しなくなってから、食べる物に気を使うようになって（カロリーじゃなくバランス）、肌が全然違う。
精神面でも、イライラしなくなって落ち着いてる。
悩んでる人もいる中、吐きダコも出来ず、顔もリンパもむくまず、歯のダメージもなかった。
二年嘔吐してて、酷使したのに私の体は耐えてくれてた。
感謝しなきゃいけないし、これからは労っていきたい。

68 ：

>>67
本当だよね。
身体を酷使したんだもんね。
でも2年で止めるとか、私もするべきだったな。
私はもっと沢山の月日や若さや労力や費用を無駄にして来たなぁ。
これからは穏やかに大切に過ごして行きたい。

69 ：

１日でも過食嘔吐を我慢できたら自分を褒めよう。
そうやって日を積み重ねて、過食で失った自信を取り戻そう。
過食しないで出来た時間を有効に使おう。
これからの人生のために、前に進もう。
半年間、手紙でカウンセリングをしてくれた先生がわたしに言いきかせたこと。

70 ：

本スレでカショオし続けると口臭がするとか歯が溶けるとか、
胃が破裂するとかって書き込まれてるけど、
そういうのって止めるには有効な気がする。
そういう怖い話でより止めなきゃと気合が入る。
>>67みたいに、肌がきれいになったとか、落ち着いたとかも。
ジャンクな食べ物が何年後かに身体に及ぼす影響とか、
そういうのはやっぱり嫌だもんね。ニキビだらけとか…。
でも、気にしすぎてギスギスするとストレスになって良くないけど。
私はカショオで動悸がするようになった。
カショオしてなくても寝不足するとすごく出てくる。

71 ：

なかなか自分をほめる気持ちになるのって難しい
過食嘔吐しないで過ごすのが普通なんだもんなー
早く早く卒業したと実感したいと焦ってしまう

72 ：

毎日ここに来てた。 それをやめた。
毎日嘔吐が、一日おきになった。やがて週三回になった。
最近は、ストレスがひどくかかったときだけやってしまう。
でも摂食脳は大分ましになった。ほぼ毎日運動、筋トレしなきゃという強迫観念は健在、
糖質を多く含むもの、油物は一切食べられないが
本を読めるくらいの集中力を持てるほどに回復した。
今年はじめてここに書き込んだ。
ぼくちんはわたしを覚えているだろうか
失った金と時間と人間関係を取り返してやる。

73 ：

過食嘔吐止めてるこの機会に
、歯の矯正を始めるー！
ますます卒業に向かうと良いな

74 ：

>>72
強迫観念を緩められるともっと良くなりそうよ
余計なお世話かな
でも私がそうだったから

75 ：

いつも過食するつもりないのに、食べるといっぱい食べてしまう。
太ると思い、吐いて、その後軽く運動、治るかな。

76 ：

>>75うーん、吐くのを止めないと治らないかな…。
吐くのを止めないと、いっぱい食べちゃうんだよ。
解るけどね、私も止めてるけど、心のどこかで太るのやっぱり怖いんだよねー。

77 ：

吐いてるけど治りかけてるよ今
もう少ししたら吐くための過食も減ってくると思う

78 ：

治り方も過食嘔吐も色々居るから一概には言えないが、28年以上やって治った私の経験からだと、吐くの止めないと再発するし、治ってるとは言えなかった。
私の場合ね。

79 ：

自分は食べて治してる
身体に良いもの食べてたまにジャンキーなのも食べて行ったり。

80 ：

食べて治さないとね
節食してたり
過激な運動をしたり
吐いてたら治らない

81 ：

>>74
余計なお世話なんかじゃない
言葉をくれてありがとう
あなたは過去形なの？
元気でね。

82 ：

体重増やす決心をしたんだけど、きれいにお肉をつけたい。
食べながら、筋トレしてたら大丈夫かな？
お腹ポッコリ、太ももだけ肉ついて、お尻や腕についてくれない…

83 ：

>>82
いい発想だよね、肉きれいに付けたいって。
始めはお腹に肉が付いてから、身体に行くかとオモうが。
痩せる時はお腹の肉が最後に、太る時はお腹の肉が最初にと聞く。

84 ：

>>83
ありがとう。旦那が腹筋なくて緩めで、娘１歳もお腹ポッコリで、３人で「お腹ぽんぽんね〜」って笑えて幸せ感じた。
だから治そう、食べよう、吐くの止めようって思って。
お腹に先につくのは仕方ないんですね。
でも腹筋は頑張ります。
人生まだ諦めたくない。

85 ：

>>84いいな、旦那さんや娘さんが居て。
2人を不幸にしない為にも頑張れるね。
私なんて友人も彼氏もどうでも良くなる位に過食嘔吐してた。
治そうと決心した時には一人になってたよ。
でも私もまだ諦めない事にするよ。

86 ：

私しぼんだ胸が戻らない…orz

87 ：

わたしもぉ〜！
太ってほしいところは太らない

88 ：

俺の知ってるカショオも貧だな・・

89 ：

いいことないわ〜

90 ：

スタイル抜群で過食嘔吐って、いるのかしら。

91 ：

>>90
私の友達でいたよ、風俗嬢だけどｗ
過食嘔吐10年つづけたけど、今は二年してない
もう二度としないと思う
食べたい時に、食べたいもの食べて、幸せ

92 ：

風俗嬢じゃぁスタイル抜群でも裏山でないなー。
職業差別する積もりではなくて。
２年いいな。
私未だ１ヶ月ちょっとだ。
止められるか不安だ。

93 ：

私は胸は落ちなかった。
Eｶｯﾌﾟだけど、真っ盛りのときは胸＝脂肪で、切り落としたくて仕方なかった。
今は残ってくれて感謝してる。

94 ：

Eてｗ
ちょっとでいいから欲しいわ…。もう。

95 ：

>>94禿同
かつて胸なんか無くて良いと願い過ぎて、大してない胸ＢがＡに。
無さ過ぎ。
彼氏が微好きで助かってるが、もし別れたら…。
ｱﾜﾜﾜﾜ…。

96 ：

やめたくて3食食べるようになって、太るのも受け入れようって思ったのに今日過食してしまって怖いよ。でも吐くのは我慢した。
本当はやっぱりそこまで太りたくないから過食もしたくないのに、してしまった‥。過食の回数を減らしていきたい。でも過食してしまってもいいんだよね？吐かなければ、いいんだよね？わからなくなってきて怖いよ

97 ：

>>96
私も同じ状況です。泣
過食嘔吐ストップして１週間たったのに、今日してしまった…。
太っていいや、って思ってたのに太るのこわい。
でも、ゆっくり落ち着いて治すよ。
明日からはまた、普通に戻す！
今日はたまたま過食しただけ。焦らないって思うようにしています。

98 ：

食べ物を美味しく食べること
少し食べ過ぎても気にしない
体重が増えたっていいじゃない
過食嘔吐で前歯ボロボロ、食道血だらけ、顔むくみっぱなし、手に吐きダコ、髪パサパサ…
心も身体も栄養とって、健康にならなくちゃね

99 ：

>>96>>97偉いよ！
励まされた。
見習いたい。
吐かないで、自分を受け入れる努力をしてる。
>>98の言う通りだ。

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