月四千円スレになりましたorz。それでも1日約130円。
パン耳・おから・天かす・牛脂等、無料で手に入る食材の話題は荒れやすいので注意。
前スレ
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1158983856/
関連スレは>>2-10あたりにあるかもね
小麦粉part1 byその日暮らし板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1115757209/
小麦粉メインのレシピで彼を救って下さい byレシピ板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022407166/
小麦粉料理 その２ by料理板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1134963296/
小麦粉を使ったドケチ料理 3粒目 byドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1210056608/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1067957680/
ドケチで白米を食べてる香具師はド素人 byドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1101535719/
極貧レシピ頼む byレシピ板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1134947279/
【腹持】コストパフォーマンスの高い食べ物【栄養】 ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1150028767/
最も空腹を満たす100円の食べ物 ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1216554057/
●天ぷらほど安上がりで美味い食い物は、ない ● ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1149610978/
何食べてる？ ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1113733423/
ドケチのお料理Σ（ﾟ□ﾟlll） ２ ｂｙドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1218451325/
ドケチなら業務用食品店で買うだろ？ Part2 ｂｙドケチ板
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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1181900492/
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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1110257958/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1229771692/
【鰤】魚のあらを使ったおいしいレシピPart2【鯛】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1211965565/
豚足のんまい調理法
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1060449876/
豚足うますぎﾜﾛﾀｗｗｗｗ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1195720566/
【美容に良】 豚 足 ス レ 【とか言ってみる】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kbbq/1103949798/
鶏胸肉・鶏むね肉・鶏ムネ肉の料理 9
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1223826443/
【超安価】鶏むね肉スレ【高たんぱく】 2
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1221565145/
日本一人暮らし協会http://www1.linkclub.or.jp/~tundra/nhk/
見れない過去ログは （にくちゃんねる→閉鎖してます、キャッシュを探してください）
http://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?q=%95n%96R%82%CC%82%C7%82%F1%92%EA%97%BF%97%9D&sf=2&all=on&view=table
簡単な栄養学はhttp://www.page.sannet.ne.jp/hirasho/food/index.html
簡単な栄養計算はhttp://www.glico.co.jp/navi/index.htm
慣れない食材にはhttp://www.ofukuro-aji.net/
大手料理サイトhttp://cookpad.com/
いまはなき貧乏のどん底料理スレテンプレ↓より
【心に】貧乏のどん底料理 Mark.58【栄養】
http://www.23ch.info/test/read.cgi/cook/1184220160/1-100
調味料５００円。
卵３００円。
野菜１０００円。
で、栄養的には何の問題もなく生活できるだろ。
残りの２００円はゴマでも買っとけ。
坊さんは精進料理を食って長生きしたりもする。
卵が食えるだけで精進料理より栄養学的には、かなりよくなっているはず。
・・・ゴマも調味料じゃない？
牛はナシ？
月四千円スレになりましたorz。それでも1日約130円。
パン耳・おから・天かす・牛脂等、無料で手に入る食材の話題は荒れやすいので注意。
牛かぁ。どうだろ。
一日１３０円くらいなんだろ。
朝･４０円
昼･４０円
晩･５０円
って考えたら牛はキツいかも。
特売日に１リットルの牛が９８円の日があるんだよ。俺の近所のスーパー。
それを朝、３回に分けて飲んでも予算ギリギリ。朝は牛しか飲めない。
それなら米と見切り品の納豆（４パック５０円）、キャベツの味噌汁とかの方がいいだろ。４０円でも、ある程度満足できる。
栄養もある。
べつにぎゅうにゅうそのものにこだわる必要はなくね？
低脂肪で十分だと思うけど。勿論出来れば牛のほうが良いけど。
油分自体は、サラダ油を工夫すればとれる訳だし。
納豆はいいけど、やっぱり低価格帯の食材の種類が多いと料理の幅が広がると思う
低脂肪でも、やっぱりまだ高いよ。１日１３０円って考えたら。
でも、たまになら朝は牛のみでいいかも知れない。
栄養学的には。
賞味期限があと１日でも。
なぜなら賞味期限を１ヵ月過ぎても納豆なら余裕で食えるから。
冷蔵庫に入れてさえあれば。
納豆は栄養価の高いドケチの味方である。
130円！？
ウチ近辺では結構100円であるけどなぁ・・・
あと、豆腐29円（業務スーパ）は必須ではないか？
あ、３００ｇね。29円の豆腐
１３０円は１日の食費のことだよ、ハゲ！
世界まる見えテレビやってるよ。
おもしろい
そうか（＾＾；スマン。勘違いした
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?3ヶ月目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1231204138/
このバカチン仕切り屋が
イヤ実際ムリだって。月三千は栄養学的に健康に影響が出るレベルだよ
それを否定するのが
究極のドケチは不食
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1216375258/
こういった話
>>990
短期間乗り切るなら「生活できる」とは言えない。
問題が出ても良いなら、極論絶食に近い事をすれば良いんだし。
993 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2009/01/05(月) 18:16:11 ID:???
絶食すればいいだけ？また簡単に言うな。
なにか言いたいことでも？
これに従えば月4500円を切るのは相当に困難つうか不可能に近い領域じゃないか？
そりゃもらってくるとかできればいいが、
それっていつでも誰でもできることじゃないだろ
そんなもんに従うつもりなど毛頭ないわ
毛根のないハゲはズラ板へ
早く大人になれよ。
予言者
一度見つけたら、儲けもの。その店で安い旨いの米を買い続ければいいこと。
たんぱく質は卵を一日一個摂取できれば足りる。十円くらい。
野菜はキャベツや白菜がまるまる一個百円未満。特売日や目玉商品、見切り品、いろいろ。
とにかく米だ米だ、米だあーっ！
とにかく米を確保しろ！
以上。
米は近所で安いの売ってないからなぁ。
こういうスレの趣旨ってテレビの企画（一ヶ月一万円生活とか人間はどこまで食わずに生きられるかとかｗ）とは違うんだから
一ヶ月４千円で生活することが目的じゃなくて
ある程度の食事をとってその上で食費を切り詰めて
毎月の著金額を増やすor好きなものを買うっていうのが目的でしょ？
手段と目的がごっちゃになってるんじゃない？
４千円でおさえるならこうすればいいとかの極論じゃなくて
ちょっとした工夫とかを出し合おうよ
すまんマジレスしてしまった
一ヶ月４千円で生活することが目的だろ
毎月の著金額を増やすor好きなものを買うっていうのが目的でしょ？
↑
食費に使えるのが4000円が限界て人が書くスレだろ。こんな余裕ある奴いるのか？
幾らなんでも４千円は無理がある。
>>1によれば栄養学的に月4000円で生活が可能だそうだ。
みんなで栄養学の詳細を待っているところだ。
それなりにうまいドケチ食のアイデアきぼん。
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?3ヶ月目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1231204138/
米一ヶ月分買う値段より小麦粉・パスタ買ったほうが2ヶ月はもつ
後はスーパーたまや(神奈川)のモヤシ19円をしこたま食べている
肉の変わりにラード買っておけ！！
塩コショウだけで野菜炒めたらおいしいぞ
卵も今では10個で100円以下だし
イヤ実際ムリだって。月三千は栄養学的に健康に影響が出るレベルだよ
節約はするけど、やっぱ食はちゃんとせなアカンよ。２、３品だけ買ってる同世代見て心配になって、それからいろんな子の買い物カゴ見て勝手に心配になってます。
ちなみに食費はお菓子も買ってますが結構自炊してますし月１万円くらいです。
てかドンキの米安いから買ってみたらクソまずかったです。
２０のフリーター１人暮らしです
大事な時に酷い風邪ひきました。
野菜ってキャベツだけでは無理です。
よって、栄養学的に4000円賛成ﾉｼ
定番は、
朝 吉野屋の朝定食 ４００
昼 さくら水産 ５００
晩 まいど食堂 ７００
１日 １６００ ×３０日で・・・
食費約５万だわ。
せめて、ホカ弁ののり弁とかにしろよ・・・
４千円は無理て人は参加しなくていいから
自炊してますし月１万円とか言ってる文盲もいらない
いくらケチっても一万は越えるよ←だから無理に書き込まなくていいから。そんな意見いらないんだよ
野菜とか卵大変だよぉ
具体的なＹＯＵの明細を公開してもらえれば大変参考になるかと
ほれ、はようだせ、月４０００円未満の明細
その上でできてるってのなら出せ
「目指すスレ」じゃないの？普通に。
そんな過激派ばっかりなのか？
4000円に値上げしたのに
値上げしたといっても月４０００円はフツーに無謀なわけで
自分は無理だって書き込みも当然だよｗ
来た人が自由に書いたほうが活性化すると思うけどな。
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
>>54
それから外食は油脂分が多く砂糖、塩分が多い上に高くつく、やっぱり季節の野菜や
魚、肉などの徳用品をかってしっかり健康、しっかり節約だよ。
説教風になってごめんよ、そんな気はないんだ。
４千円は無理て人は参加しなくていいから
自炊してますし月１万円とか言ってる文盲もいらない
いくらケチっても一万は越えるよ←だから無理に書き込まなくていいから。そんな意見いらないんだよ
今月から携帯サイトで家計簿付け始めました(｀・ω・´)
正月に田舎で家族が作ったおせち食べたり（＝自炊してない日がある）、お年玉でお菓子買ったりしてしまったけど
お菓子含めて今のところ食品費3304円。
あと694円で乗り切る!
ちなみに外食費780円…これは人付き合いだから栄養補給とは別だお。でも今月はもう自費では外食しない予定。
小食の女性ならやってできないこともない。
1ヶ月
米5kg 1100円
うどん 200円
もやし5袋 150円
キャベツ3玉 300円
玉葱 5個 100円
納豆20個 600円
卵30個 450円
鶏胸肉500g 600円
味噌、醤油、塩、本だし、サラダ油 500円
合計4000円
はい、少食の女です。
分かりやすい内訳例ありがとうございます!とっても参考になります！
私の場合、キャベツを減らして人参を加えたいところです。
緑黄色野菜が無いと貧血になったり酷い風邪をひいたりと散々でしたので…
1日動かずに家でごろごろしてるとあんまり腹もすかないので、朝昼はなし。
夕飯は自炊で野菜炒めと飯１合と目玉焼きを作って、夜の9時にはもう寝ていたな。
働き始めてからはさすがに1ヶ月1万円以上食べてる。
健康第一だからな。
色んな人がいるんだと思うよ。
実家からコメはもらえるとか、じつは農家で野菜はあるとか。
フルタイムで働いていて残業もあり、
フルーツ狂の自分なんかは絶対にムリですが。
いちご買ったらそれだけで４００円だもんな。ハー。
米は秋に祖父が送ってきたのがまだ無くなりません。
それとパン屋の友人も居て、炭水化物には困りません。マーガリン無いけど。
ぬるい環境でスマソ
野菜は見切り品を漁ってます
とりあえず報告。
２月も続けるかどうか…
無理せず適度にがんばれ～
体力が落ちて風邪でもひいたら
病院代もバカにならないし。
もちろん病院にも行かないし薬も飲まない
39度の熱があっても薬も飲まず医者にもかからずただ寝ているだけで
もう8日目だという。
電話したら声からしてもう弱っていて、あまりにも気の毒だから風邪薬と栄養剤を
アパートに持っていってやった。
問題が出ても良いなら、極論絶食に近い事をすれば良いんだし。
深刻な健康被害が出たら中止するということで。
今日までに既に912円使ってしまいました(´･ω･｀)
作戦:
shop99の納豆とバナナを１日１パックと一本食べるとすると (104円×7)×2＝1456円
88円で七本入りの人参を１日一本 ＝352円
大根か白菜かキャベツを一週間かけて消費 98円×4＝392円
shop99の卵6p ×5＝520円
計2720円
あとは炭水化物や魚にでも使います。
てか米があと１合ちょっとしか無い…先月より過酷な予感
米の残りが少ないなら、
米代は別として考えたほうがいいと思うよ。
料理に熟練した主婦でもなさそうだし
心配だ。
具体的な１月の明細を教えてください
【経済】 マクドナルド、独り勝ち…不況下で節約志向に対応
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1233742270/
凄く無駄が多かったのであまり参考にならないけど…
お菓子1330
飲み物457
弁当・惣菜349
パン100
肉403
製品・卵158
野菜・豆・海藻306
魚介類298
冷凍食品208
果物168
油・調味料208
計3985
お菓子・飲み物・パンとかは無視して(つд｀)
具体的には
魚 ・山カレイ4尾149円 ・鮭あら半額149円←３日たらふく食える
肉 ・豚バラ100g84円（冷凍して３日分）・砂肝の皮40円（煮込んで４日分）・ゼラチン176円（ジュースでゼリーつくる）
野菜 ・納豆104 ・白菜半分104 ・葉付大根98
冷凍食品→緑黄色野菜狙いで、温野菜系とミックスベジタブル 共に300g104円 一袋で一週間もつ
弁当→カキフライ弁当半額149円をぐちゃぐちゃにして小麦粉と水いれて焼いたらｳﾏｰ
>89
心配してくれてありがとう。
主婦では無いし腕も低いけど、野菜の皮食べるし魚の骨は油で焼いて全部食べたお
>91
米は大量に買ったほうがお得だからなー。難しい(´･ω･｀)
とりあえず米も含めて続けてみる
これで一ヶ月なら死ぬだろｗ
問題が出ても良いなら、極論絶食に近い事をすれば良いんだし。
てか、買ったものだけ食べてるんじゃ無いぞ。
たまに恩着せがましい人が回転寿司とか奢ってくれて「食えよ」言われてもいきなりそんな量消化出来ないから腹立つ…
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