オカマが筋トレするわよ？　20セット目

1 ：12/05/17 〜 最終レス ：12/06/15

まとめWiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
http://wikiwiki.jp/kenko/
前スレ
オカマが筋トレするわよ？　19セット目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1332256823/
いちいち荒らすのはやめてちょうだい！
さっさと消えて！

2 ：

乙よ

3 ：

ガリがマジうぜー

4 ：

乙よ〜。
今日は
6kmラン
10kmバイク
1kmスイム
腹筋25×4セット
背筋25×2セット
ラットプル66kg×20,74kg×10
バタフライ33kg×20,37kg×10
レッグエクステンション65kg×20,70kg×10
レッグカール58kg×20,63kg×10
レッグプレス208kg×20×2
ダンベル他
までやって、体重2.5kg減らしたわ〜。
久々に頑張ったわ。

5 ：

ノンケですがお邪魔します。ちょっと、興味があるので。

6 ：

今日もジムで３時間トレーニングしてきたわ。
最近頑張ってるアタシよ。でもナルシストなんじゃないの？とか
ひそひそ陰口叩かれてるのがつらいわｗ

7 ：

( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )

8 ：

>>5
ノンケは自分のことノンケだなんて言わないわ

9 ：

1乙でつ。
よし筋トレ頑張る。

10 ：

>>6
大丈夫よ。
筋トレ励む奴でナルじゃない人なんていないから。
み〜んなナルだからそれが原動力になって、あんなつまんない運動を続けられるのよｗ
単に運動が楽しいだけの人は、トレなんてつまんなくてスタジオに流れるわ。

11 ：

3時間って長すぎじゃないの？
あたしは、ナルだと思われたくないから地味な格好で、
鏡も一切見ないようにしてるわ。
家では、見るけど。

12 ：

トレするとここまでモテるのね！って気づくのが遅すぎたわ。
２０代前半から頑張ってたらきっと違う交友関係、人生があったはずだわ。
性格にも影響でそうね。若い皆さん頑張ってね。

13 ：

>>11
鏡を一切見ないってのはどうかしら？
フォームの確認や筋肉への意識を高める上で、見た方がいいと思うわ。
シャツをめくって腹筋誇示したり、ダブルバイとかは、はためから見てもうざいけどね。

14 ：

逆に不自然よね。
「アタシナルじゃないもん」って意識が透けて見えるわｗ

15 ：

自意識過剰で外で鏡を見れないってまさに私だわ
鏡の中の自分と目が合うと思わず引き込まれてビューティポーズとりそうになるの

16 ：

自分に見とれるぐらいのナルシストじゃないと筋トレは続かないから。

17 ：

ジムでもマシンの位置のせいで鏡の継ぎ目に当たったりすると嫌w
一人でエレベーターに乗る時は障がい者用の鏡付きが良いw
地下鉄ならトンネル壁から離れてる窓の方が綺麗に見えるw

18 ：

ジムやら、外で鏡ばかり見てるの、傍から見ると滑稽よ。
「プッ、あの程度の顔、身体で」と思われるのがオチだわ。

19 ：

>>18
もうね、さりげなくやってるのw
だいたい、地下鉄の窓見ててもばれないわよ

20 ：

みんな、人の眼を気にしすぎよ。
ジムで身体鍛えるのよ。大いに鏡見れば良いじゃない。
どうせ皆おナルなんだからさ。
あたしなんかガン見よｗ

21 ：

ガン見はキモイ
フォームを見るときだけで充分だろ
ヘッドフォンしながら、周囲を無視して
鏡見てるきもちわるいオカマって
本当に死んでいいと思うよ。

22 ：

私、全然、鏡見ないわ…。
まだまだってことね。
美筋肉が付いてくると、嫌でも見たくなるものかしら。

23 ：

あたしもトレ中はあんま見ないわ。
更衣室で誰もいない時に全身チェックするくらいだわ。

24 ：

でもさ釜って鏡を意識してみてなくても
身体からにじみ出てるナルオーラってあるわよねｗ
アタシがそうかもしれないわだって
「自分のこと好きそう」とか陰口たたかれるのよ

25 ：

>>24
アンタ至る所で「にじみ出る」主張展開してるけど、すっごくマン汁がにじみ出てるわよ？
くっさいわぁ〜w

26 ：

コンセントレーションカールしてるときのあんたたちのかっこよさ
ベントオーバーローしてるときのあんたたちのダサさ

27 ：

イケメンがナルシストなら全然不満はないわ
イケメンだけどナルシストじゃない人は、自分自身の良さを気付かないのかしら？って不満に思うわ
ブサイクがナルシストだと､炎天下にある車のボンネットにご自慢とやらの顔や体を押しつけたくなるわ

28 ：

>>22　姐さん、鏡はフォーム確認のために使うのよ。
左右均等に動かしてるかしら？とかね。
後はせいぜい鼻毛チェックくらいよ！
>>24＞「自分のこと好きそう」とか陰口たたかれるのよ
これって、普段貴女が相手に対して思ってる事でしょｗ

29 ：

でも、ちゃんと鍛えてガタイ良くなったら、ちょっとナルちゃんになっていいと思うわ。
それだけの価値があるもの。

30 ：

ガリがウザい

31 ：

>>24
オーラかと思ったわ

32 ：

>>31
それって別名オナラの事よねｗ
クチャィわよｗｗｗ

33 ：

2年前から、下心ではじめた公営体育館での自己流筋トレ。
次第に欲が出てフォームとか追い込みとか、とにかく成果が気になって、
それならいっそGGへ通う気でいるアラフォーのアタシ。。
我ながら、下心とナルのパワーは、すごいわ〜

34 ：

脚を太くするとかなりモテるようになるわ

35 ：

>>33
素敵よー！
ファイトよ。

36 ：

>>34
極一部のデブ専からでしょ。
あたし、さっきトレして来たわ。
で、今寝る前だから鼻を摘んで息止めて不味いプロテインを飲んだわ。
じゃ、おやすみなさい。

37 ：

今日もトレーニング２時間してきたわ
お目当ての大学生はいなくて
不細工クンとお話ししてきたわ

38 ：

>>37
スゴイ偶然！
アタシも今日ジムで2時間くらいトレーニングしてた不細工とお話したの！！

39 ：

じゃあ二人ともブサイクって事なのね

40 ：

昨日寝る前にプロテイン飲んだら、朝起きれなくて３０分も会社を遅刻したわ！！
おもっきし爆睡してしたわ。
どうなもかしら？こんな事あるの？それとも単にあたしが疲れてたのかしら？

41 ：

クレアチン　長年使ってるバカいる？
むか〜し　買ったけどほとんど使わなくて　今JARROWのを持ってるんだけど
なんか　クレアチンの効果って？都市伝説のような気も、、
あと「使うとしても短期で！」とか言ってる情報も多いし。使ってる奴は
「案外多めにとらないとダメ！ローディング気管終っても一日10！」とかいってるやつもいるし
低容量で効果がある事を検証してるアメリカだかのサイトもあるし。どうなん？

42 ：

>>40
プロテインにそんな睡眠効果は無いでしょう…。
トレーニングして、疲れてただけよ。

43 ：

ここは筋トレのスレで、サプリの話は荒れる原因だからウ板ででもやって頂戴。
>>40
睡眠も重要よ。しっかりトレしてしっかり食ってしっかり寝るの。

44 ：

>>34
脚は大事だよな
胸だけ星人ってほんときめえ
おまえは鏡でそのお粗末な顔のあたりしか
見ねえのかwと笑ってしまう
貧弱な下半身は掘るのも掘られるのもお断り！

45 ：

>>44
あたし、あなたの口調の方が「きめえ」わ

46 ：

オカマ口調じゃないやつはという決め付けの方がキモいけど

47 ：

>>46
と決め付けられてそんなに悔しいか？

48 ：

ぐやじ〜ですぅ

49 ：

その悔しさをトレにぶつけろ！男のなり損ないめ！

50 ：

カーフというかふくらはぎも重要だわ
これが発達してない人は上半身がいくら凄くても論外

51 ：

>>49
貴女、素敵！
あたしにも言葉攻めして〜〜ぇ！

52 ：

>>45
ヒント：いつもの人

53 ：

>>52
何のヒントよｗ

54 ：

あたし男選ぶのにまず胸見て腕太いの確認しておｋだすわ
顔なんてどーでもいいのよ
顔は努力してもよくならないけど顔から下は変わるもの
下半身はぷりっとしてればいいわ

55 ：

ただの老け専だわね。

56 ：

>>55
それは違うと思う。

57 ：

肩と背中と脚鍛えたら体型は変わるよ
胸なんて後回しでよい

58 ：

好みなんてどっちでもいいわ
いろんな好みがあるんだし
あたしもう、既婚親父は無理だわｗ

59 ：

あんたが既婚にふられただけじゃないの？
まあ好みなんてそれぞれだわね確かに。
アタシは上半身はそこそこで脚が太いボトムヘビーな体型がいいわ今は。

60 ：

>>59
でも、ちゃんとフラーれた言葉すら聞かされてないのよね
でももう忘れちゃったからいいの

61 ：

別れの言葉とかそんな律儀な奴らかよ
自分だけが大好きで騙しながら生きてるようなクズ連中だぞ？
それに引き換え、筋トレは裏切らない
運動して休んで栄養を取れば
身体はきちんと大きく育ってくれる

62 ：

>>61
ワンコみたいな?!ｗｗ　筋肉は裏切らないって
継続しなきゃ、筋肉は裏切らないわよそりゃあ

63 ：

フロントスクワットやってる姐さんはいるかしら？
完全にしゃがむ普通のスクワットやってたんだけど膝の岩肉が取れなくて
カッコ悪いからフロントもやり始めたんだけど、バランス取るの難しいわあ。
元来ボトムヘビーなあたしが手に入れたいのは後ろ踝両側のくぼみ、
クッキリした膝頭ともっこりしたヒラメ筋に外腹斜筋よ。
GGの体脂肪キャン頑張るわ。

64 ：

ID:TzBsS/A40
ID:L6N6QwSJ0
ID:u0pdaFxG0

65 ：

http://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1336294593.jpg
こんな感じの脚とケツにしたい。かっこよすぎる。

66 ：

カッコいいけどあたしにはちょっと細いわ。
前腿とケツはもう二回りくらいブリッとしてたい。
となるとハムもでかくなるけど。

67 ：

上半身と下半身をバランスよく鍛えるのってすごく大変よね。
上半身だけ立派とか、下半身だけ太いとか、トータルバランスが崩れてる奴多すぎ。
でも反面教師としてはありがたい存在だわ。
「あんな身体にだけはなりたくない！」ってトレにも力入るもの。

68 ：

ジム釜なんてほとんどが胸だけだからほんとバランス悪いわね。
手足細いし、腹筋も微妙。
あたしも最近は、脚を頑張ってるわ。

69 ：

胸だけみたいなやついるよね。あんな体系だけにはなりたくないわー。
恥ずかしくないのかな。がっちりとした背中や、太股、ケツがあってこそ、男らしくなるのに。

70 ：

プロフ画像で胸だけ写して、上腕が半分しか見えてない奴は、胸だけマッチョよね。

71 ：

胸だけとかいってる奴って
胸すらちゃんと発達してなさそうだわ

72 ：

>>71
だよな。胸に対して脚の筋力が乏しい奴多すぎ。
見た目的に脚が太いのが嫌とか言ってるやついるけど、
上下のバランス悪い方が見た目が悪くなることさえ気付いてない人が多い。

73 ：

あたし首も肩も僧坊も二三頭も前腕も背中も尻も脚もあるんだけど
胸だけは胸筋っていうよりみたいな感じになりたいんだけど。
ステ使ってないけど輪大きいビッチティッツ希望。だめ？

74 ：

>>73
あ？

75 ：

い？

76 ：

え？

77 ：

>>73
体脂肪多めのマッチョなら自動的にそうなるわな
ガチムチとか言って　ホモ好みなんだろそういうのが

78 ：

全身男っぽくゴツいのに胸だけパイオツっぽい
（もちろん外中上下胸ともあり）のやらしくて良くね？
普段は低音→責められると声裏返るみたいな
あ、真面目な板か。失礼失礼

79 ：

輪デカいヤツって残念だよな

80 ：

>77
？乱入？
ボテ腹は駄目だよ。セカンド尻も論外。
筋肉の形を出しつつボリューム感も残すあたりが難しい。

81 ：

>79
なんで？
の形はいいのに輪小さい（とか色が浅い•悪い）方が残念じゃね？
輪だけ大きいのは意味ないけどさ（笑）

82 ：

バランス悪くてもガリよりマシじゃない？
それに脚鍛えてるけど太く見えないのよね、正座するのは超辛くなったんだけど。

83 ：

また変なのがまぎれこんだわねw
輪なんてトレできないんだから論外よ。
まあ、バランスっていうのも好みのバランスがあるから難しいわね。
背中だけは鍛えても鍛えすぎるってことはない気がするけど。

84 ：

手ぇ動かすと首の裏がピーンってつるわ
痛くないんだけどしばらく自粛かしら
他の部位頑張るわ！

85 ：

ガリがウザい
ガリがウザい
ガリがウザい
(>_<)

86 ：

下向いたときに首が見えないのが良いと聞いたことあるわｗ。
いかに大胸筋上部を肥大させるかってことなんだろうけど。
あたしは、首がすごく大きいから無理だわ。
しかも輪は、小さいの。だからバランス悪いから人に見せられない。
夏でもTシャツ着れないわ。

87 ：

>>86
あんた弄りすぎなのよ！弄られすぎじゃないわよね。

88 ：

やだ！

89 ：

誤爆！

90 ：

アタシの場合輪の上半分しか見えないわｗ

91 ：

輪専のアタシが通るわよ。輪はでかければデカイ程いいわ。つやつやで陥没首なら神だわ。

92 ：

嫌だわ輪デカいなんて
顔で言えば
たらこ唇や豚鼻と同じ

93 ：

ノンケやってこういうのがイケてると思ってんのかな？
http://blog-imgs-38-origin.fc2.com/v/i/p/vipsister/rr0_convert_2010020922124.jpg

94 ：

なにこれ？ハゲキモいもの貼らないで！！！

95 ：

>>92
失礼ね、あんた！
あたしの顔そのまんまじゃないのさｗ

96 ：

中西学と室伏の二人で全滅できるね
ヒョロガリ好きって
極東アジアぐらいだろ？
欧米になると
そんなヒョロガリがデブに勝てる事なんて
体重に依存する俊敏さぐらいだとわかってるから軽視してるよ

97 ：

マッチョ化、なかなか難しい…。
でも、頑張る。

98 ：

パンプアップした状態が維持してくれれば良いのにって思う、
朝起きると少しがっかりする。

99 ：

マシンじゃ物足りなくなってきたからそろそろフリーウェイト始めようと思ってるんだけど、最初ってやっぱスタッフに指導してもらって覚えるの？
小心者だからスタッフに話しかけるとかしんどいわ

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