メンタルが弱くて困ってます。

1 ：11/06/18 〜 最終レス ：12/06/16

元々、精神が弱くて困ってるのですがどうすれば強くなるのでしょうか
心療内科にて、多分軽い精神安定剤貰ってます。
あまり薬に頼りたくないので、なるだけ飲まないようにはしてるのですが
イヤな経験とかなかなか忘れられなく、引きずってしまいます。
名言集みたいなの見てると少しは癒されますが
感動して涙でてしまう←多分弱いから。。

2 ：

まず、頼りたくないとか意味不明なこと言って出された薬を飲まないってのはやめてください
状況は違いますが、癲癇で薬を飲まずに車運転して小学生を轢いたっていうニュース知りませんか？
必要だからこそ薬が処方されているのでしょうから
勝手な判断しないで、お医者さんに相談すること
餅は餅屋ですから、ね
病気ことは専門家に任せるとして、人生相談的に応えられることだけですが
感動して涙がでるのは弱いからではなく、あなたの感受性が強いからです
恥じることはありませんよ

3 ：

俺も精神弱いよ。生まれつきで子供の頃からだったと思う。
発表会とかすぐ貧血で倒れたり、
本読むとき緊張して声手が震えたり。
今も人前にでれない。死ぬほどの恐怖を感じる。

4 ：

彼氏や友達にきつく切れられただけでトラウマになって立ち直れない
弱すぎる

5 ：

俺今日なんて自分で超アウェイな飲み会行っときながら超ブルーになって帰ってきた

6 ：

みんな弱いさ…俺は表面上は取り繕ってるけど内面はボロクソ
毎朝吐き気と泣きたい感情に潰されそうだ…

7 ：

皆都会に住んでるの？

8 ：

自分も弱いよ。ていうか、トラウマ、ストレスとかもあり、鬱に加え、パニック障害？不安神経症？っぽくなってる。田舎でも都会でも色んな人がいるんじゃね。多分自分は田舎だな。

9 ：

弱いって言ったって他人と比べてでしょ。
別に良いんじゃない。

10 ：

精神は強い方かな。普通に生きてる分にはなんとも思わない。悩みもない。
なぜ強くなったかはっきりした理由はわからないが、おそらく生まれつきかな。幸せな子供時代、それなりの努力。現在は静かな生活。
人はみな身体の状況も違うし、家庭環境も違うから、心を強くする唯一の方法はない気がする。
ただ、人間はあまり色々な事を考えずに気楽に生きる能力があるのははっきりしている。自分がそうだから。これが自分だけの例外だとは思えない。

11 ：

>>10
開き直りも大事かもしれないですね。割り切りというか、考えてもどうにもならない事があるのも事実

12 ：

精神がつらい、ここんとこ毎日。。
また安定剤のみだした。。

13 ：

この人メンタル強すぎ。こんな風に考えられる人もいるんだね
http://www.randomdesire.com/kara-meigen/

14 ：

「計札ｖｓ計殺漢」　　を　開け。　上には上がいる。
日々、修行状態みたいだ。

15 ：

弱さは、力になる。世間のみんなは、その弱い部分をちょっとずつ社会経験
や自己改革などして、克服して強くなる。最初からハンデがあると思っている
のであれば、逆にそれを克服すると人生が豊かで人の痛みが分かる自信のある
人間となる。今の苦しみを修行の時期ととらえて、色々できる事をちょっとずつ
やっていこう。（心理学・宗教学・哲学の本を読む事も大事だよ）
自分は、数年前鬱病になり、薬漬けの日々であったが、今では、その時の自分
がいとおしいし、それがあったから、今の自分は、強くなった気がしています。

16 ：

どうしても克服できないことがあります
それは悪口 陰口

17 ：

悪口、陰口？ 言いたい奴は、言わせとけ！
聞き流せないなら精神安定剤飲めば変わるよ　自分の場合、最初は、薬が
ないと、細かい事まで気にしていたが、飲み始めたら悪口、陰口が気に
ならずにそのことを言う方が気の毒になりました。医者から飲まなくても
いいと言われてもそのような事気になりませんでした。悪口、陰口を言う
者は、器がかなり小さい小者です。小者を相手にせず、自身の誰にも負けない
信念を作り上げてください。ちなみに私には、面と向かって嫌いと職場の
方に言われたのが、30以上で、職場に心を許せる友が10名ほどいますが
それで十分だと思ってます。

18 ：

この人もメンタル強いぞ強すぎる
http://www.youtube.com/watch?v=oOHD8OqBVYs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=C3kZKi0JAUM&feature=related

19 ：

て言うか、１さんはメンタル弱くて困ってるわけじゃん
で、克服方法を聞いてるのに、
俺は精神強いよとかのレスはいらんだろ

20 ：

俺もメンタル弱い
お互い頑張ろうず
でもホント人生損してるよな

21 ：

メンタルが強いのと無神経は違うよな
まあ俺は毎日吐き気と戦うメンタル弱者だけどな

22 ：

質問です
valuestar tx古くなりマック買ったのですが、
valuestarのメモリってマックにつけられますか

23 ：

実際メンタルって、鍛えられるのか？
強くなるものなのか！？

24 ：

俺も今はなんとか普通の人だけど､昔はいじめられて引きこもりがちでねー
で 親父が情け容赦のない人で無理矢理に土建会社のバイトに引きずり出されてさ
散々コキ使われるわドツかれるわで泣きながら半分おかしくなりかけてたんだけど
一月も経つ頃にはなんか当たり前みたいになってきて､三月も経つ頃には平気で口で言い返すようになっていた。
いわゆる荒療治ってやつだけど､簡単にいえば熱い風呂に入れないでモタモタするよりも
一気に入って我慢しとけばそのうちに馴れてくるって感じかな？
昔だったから妥協するしかなかったけど､今の人には無理かなあ？相当腹の座った覚悟がいるからなあ
これはそういう一例だからあくまでも参考にね
真似しちゃダメだよ。

25 ：

ああ それから書き忘れたから少し
心を強くするためには心が傷つかないといけない
何も苦しむという意味ではなくて､心が傷ついた時になぜこんな気持ちになるのか考えること
雨が強いからといって家の中にいただけじゃ何も変わらないけど
例えキツイ雨風の中でも一歩一歩､前向きに進んでいけば目的地にたどり着くことができるよ。

26 ：

>>25
自分てきに、ちょっと神レス

27 ：

ムカツク事が、生きてたら、たくさん、あって、それらの事が忘れられなくって、イヤーな思いして生きてるんですが、どうしたらいいのでしょう・・・

28 ：

過去にこだわらないこと
とはいっても簡単にできないんだなこれが
人と人が生きていく上では人と接しなければいけない､しかしお互いの主張もあって反発も生まれる場合もある
不幸を消す方法は簡単で人に会わなければよい､人が少なければ少ないほど不幸の比率が下がるからね
しかし人にも会わず､過去にもこだわったままだと進歩がなく時間が止まったままになってしまう
つまり人と接触しなくなったので幸福を得るチャンスさえも無くしてしまっているからだ
だから外に出て他人と接触することはリスクもあるがメリットも得られる
過去のあやまちはパターン化する場合があるので､また同じ事があるかもしれない
そこで過去のできごとを引っ張りだして参考にすることで､その事態を回避することができたりもする
このように過去の失敗をのりこえることを進歩という
その進歩を手に入れるためには､人より多くの体験が必要になる
つまり経験値を積み重ねることによって過去の自分を上回る自分ができることになる
それは自分の成長とともに自信となって前向きに生きる原動力となるだろう
でもまた失敗することがあるかもしれないが
そんな時はこの文章の最初からまたやり直せばいいことなんだからね。

29 ：

人から言われて変われる人もいるんだろうがやっぱり自分自信で思考を変えないとダメなんだろうな…

30 ：

傷つくのが嫌で、傷つけるのが嫌で、誰ともしゃべりたくない…

31 ：

人を傷つけるのが嫌なのか。
最低だな。人を傷つけるって。
誰ともしゃべりたくないじゃない。誰もおまえと喋りたくないだ。

32 ：

>>31
お前は人を傷つけたことないんだ
さぞ優しいんだろうな^^

33 ：

>>30
傷つけるのが嫌、ていうより
傷つけて嫌われるのが嫌というか。
会議で何もしゃべりたくない。
気のきいたこと言えないし。

34 ：

思ったんだけど人が一日に使えるメンタルの量って決まってるんじゃないだろうか？
だから少々のメンタルを削られても何ともないけど
何度も喰らうとかかなりでかいダメージの場合は一気に削られてメンタルが弱ってしまうんではないかと思う。
ようは体力の精神力版で急には回復できないから徐々に待たなければいけないんだけど
体力のように許容量がわからないので時間がかかることもまちまち
なので体力と同じように鍛えることによって自分のメンタルのキャパを増やせるのではないかと思う
方法はまだ明確にわからないが。

35 ：

前々から自分はメンタル弱いと思ってたけど、最近はどうももっと弱くなった気がする。
ダメージの方がでかくなったのか？　そういう記憶は無いが。
でも逃げてたら金銭的に生活できなくなるから頑張らなきゃいけない。
まだ頑張れると思うけど、いつか未来の自分が逃げ出してしまったらと思うと怖い。

36 ：

>>28ふむふむ…納得です
でも簡単に見えて難しいよね…

37 ：

いろんな重圧から胃が痛い
他人の楽しい姿を見たり聞いたりしたくない
ここ2週間足らずで3キロ以上痩せた
そして胃が痛い

38 ：

ふざけんな 好き勝手に生きてやれよ

39 ：

俺もメンタルが弱くてホントに困ってるよ。
早く死んでしまいたいけど、自るのも大変だしな･･･
なんて思ってたら、スイスやオランダでは安楽死が出来るらしい。
耐え難い肉体的･精神的苦痛があれば、安楽死のクスリを処方してくれるとのこと。
日本でもバカな綺麗事ばっかり言ってないで、死にたい人には安楽死を
施してくれるようになれば、いろんな社会問題が解決するだろうに。
でも、日本人は合理的な考え方が出来ない人が多いから、安楽死なんて無理かなぁ･･･

40 ：

合理的にホイホイ人を殺せることを許可した場合
予測できない事態が次々と表れ
その対処に追われて不合理な結果を生むことに・・・。

41 ：

メンタル弱い＝ある意味、繊細で感受性が強いとか…いい意味にも取れるよ。メンタル弱い人ほど、本当の強さを手に入れられるよ。見せ掛けだけの強さじがすべてじゃあないのよ。

42 ：

はぁしんどい。
仕事で少しの事が気になってしょうがない。
人に嫌われないようにすればするほど嫌われる。
ずっと、信じていた夫まで裏切っていた。
もういいかな？

43 ：

いいよ
さようなら

44 ：

>>42
所詮夫なんて他人

45 ：

弱すぎるから他人の批判とかに耐えられなくてリスカ。
もう死にたい。

46 ：

47 ：

どんなに強がってるDQNでも
陰口一つで顔真っ赤にするからね
鍛えられないんじゃね

48 ：

強くなれ。そして

49 ：

安心していいよ
精神が弱くても死なないから！
他人が興味あるのは自分自身だから
大丈夫だ、他人は貴方を見てないもんだよ
君もそうだろ？
一番興味あるのは自分自身の事だろ？
他人なんてそんなもんだよ

50 ：

ストレスは命に関わるの知らないのか

51 ：

メンタルが弱いっていう先入観が弱くさせてんだよ
人間そんな強いやつなんていない
弱いけどいっかーぐらいの心構えでいくといいぜ

52 ：

強い事がすべてじゃないかもしれない

53 ：

テレビ出てる奴のメンタル少し分けてくれ・・・
ところかまわず胃がオエー

54 ：

　メンタルが弱いだと。甘えるんじゃないよ。バカヤロー。

55 ：

>>51
それいいね
>>54
アンタみたいな田舎の古い職人気質は迷惑

56 ：

弱いままでいる強さだよ
おばちゃんなんかそうだろ

57 ：

逆に聞きたいんだけど
メンタル弱い人って突然、友達やめる！とかって連絡しなくなったり
無視したりするの？

58 ：

>>57
人によりけり。

59 ：

>>57
メンタル強い弱いあまり関係ない気が

60 ：

高学年からずっと情緒不安定で、すぐ会ったり連絡できる友達が居ない者だが、
みんな人は弱いと最近思うようになった
強く振る舞える奴は、工夫してるだけ
例えば全くの独りだったり楽しみが無かったりすると、人間簡単に弱ってしまったりする
もちろん、個人差があるから今言った事は全てでは無いんだけど

61 ：

生きてる節目ってのがあるじゃん。。。
それを曖昧にしてくると自分につぶされるような

62 ：

>>61
それわかる。自分の立場を理解して動く事が大事だよね。

63 ：

http://imepic.jp/20110719/560170
お願いします。躁鬱病で苦しんでいます

64 ：

１ヶ月以上前の画像貼られても・・
本人なら、もう一度、白い紙に
『　>63　マジレスです　』って書いて、それも見えるような写メどーぞ

65 ：

自分の悪口を言われると
スクランブル発進の如く迎撃したくなる
たぶんDQN脳なんだろうな

66 ：

すぐ落ち込む。初めて会った友達の友達に｢あなたは意外と心が弱いって有名よ｣と言われた

67 ：

仕事で注意されると自分自身すべてを否定された気になって泣きそうになる

68 ：

自己評価が低いから怒られると過剰に凹む。
自分の存在自体を否定されてしまったような気になる

69 ：

大人数で集まると周りのことばっかり気にして自分が全く出せない。
もじもじして黙ってしまう。プライドが高いのかな。。周りを気にしすぎてる自分が嫌

70 ：

あれ？同じような人がたくさんいる
すぐ泣いてしまう嬉しいこと言われても泣きそうになるし
励まされても怒られても泣きそうになる

71 ：

自分のために叱ってくれてる感があると、自分に情けないのと、上司に申し訳ない感情で涙堪えるに必死です

72 ：

一人ぼっちで生きてみたら強くなるかなと思ったけど仕事で鬱になって辞めて一人暮らしも継続出来ず元通り。
結局認めてくれる人が必要なんだよな俺ら。

73 ：

>>1はＨＳＰという概念を知ってる？
知らないならぐぐってみるといいよ。なにかヒントになるかもしれない。

74 ：

酷く孤独を嫌うのに社交的になれない
友達が自分の知らない友達の話をするとやけに孤独を感じる
自分も友達が欲しくて仕方なくなるのに友達なんてすぐには出来ない
孤独に拍車がかかる

75 ：

あなたたちは優しすぎるんです。

76 ：

精神と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

77 ：

似た人がいかに多いか…

78 ：

ほとんどの人が、へこたれない強い人だと信じてる間は解決しない。ほとんどの人が、心底こまってしまったりする。みんなそれぞれの病みをかかえてるl。

79 ：

弱いなりの処世術ってあるやん？

80 ：

栄養剤のんでみたら？　　元気でるかもよ。　FIGHT　イッパツみたいな感じで
いろんなのあるから。。。

81 ：

涙が出るのがうらやましい。涙を出すってのは一番のストレス
発散になるって。感動の涙ほど人間の脳にいいものは
ないらしいからな。

82 ：

目のまわり腫れなかったり鼻がつまらなきゃもっと泣きまくってもいいんだがな。

83 ：

雨にも負けず、風にも負けず　ただ、ただ、前の道を行く。
日々、精進・鍛錬あるのみ。
誰にでも効く健康法。
http://www.casphy.com/bbs/test/read.cgi/leavehigh/1313573155/l50

84 ：

被災した身体を癒す方法。
http://www.casphy.com/bbs/test/read.cgi/leavehigh/1314078780/l50

85 ：

「すぐ泣ける人は楽でいいよね」とかよく言われる
泣いちゃいけないような場面で歯喰いしばっても勝手にでてきて結局何も言えなくなる
なんとか上手く堪える方法とかないかね？

86 ：

>>85
>>「すぐ泣ける人は楽でいいよね」とかよく言われる
>>泣いちゃいけないような場面で歯喰いしばっても勝手にでてきて結局何も言えなくなる
>>なんとか上手く堪える方法とかないかね？
泣かない人は、その間、自分の何を回想して何をしているのだろう。
@たとえば、悪いことをしてしまって、自分を省みて反省をして、贖罪をして、繕い中か。
@足らないことをしてしまって、なぜなのか、自分の行動を思い出して、
原因を探して、まず同じ間違いをしないように肝に銘じて、改善を試み、修復中か。
@親、兄弟の身に何か急が起き、その対処の様か。

87 ：

こうやったらなおるという決定的な方法はないかも。ただ、孤独でも気楽に生きている人はいる。
つまり、人間にはそういうふうに生きる能力がある。その能力をうまくひきだしていくようにするのがコツかな。
ただ、この種の先天的な気質は子供時代に形成される場合が多いから、あとでそういう気質を身につけるのは難しいかもしれないが、全く不可能でもないような気がする。
孤独でも気楽に生きている人たちは物事をどう考えているかというと、まず他人のことは気にしない。他人と自分を比較することもしない。
そもそも他人と自分は違うんだから比較しても意味がない。そう考えている。

88 ：

>>85
逆に思いっきり泣けばいいと思うよ。
泣き虫キャラで定着してしまえばいい。
泣く事と甘ったれる事は違うもの。
「泣き虫だけど人一倍頑張り屋さん」になればいい。

89 ：

>>85
ちょっとずれちゃうけど。
おっさんになると上手に泣けなくなるんだぜ！
自分でもびっくりしてるんだけどさ。
だから、なけるときに泣いておくのもアリなんじゃないか？
自分を嫌いになるなよ
向上心のための自己否定とは別だからな

90 ：

怖くて面接を受けに行けない

91 ：

>>90
ちょっと荒っぽいかもしれんけど
よくある「場数だよ」系のアドバイス。
ハキそうになる（実際はいたり）。でもギリなんとかなるなら
3回以上トライしてみると、タイヘンだけどもちょっと見えてくる。
最近は50回あたりまえらしいけど、3回からあんまりかわらん（自分比率）。

92 ：

やさしいから、いいことだよ。

93 ：

単純にみんな強くなりたいから悩んでるんでしょ？
おれもそうだから。
おれは笑顔が結構武器になると思う。
無理するからたまにばからしくなるけど、
おれは家庭と職場で笑顔を無理して作って練習してる。
これからも続けていこうと思う。
人間関係が円滑になればなんとか生きていけそうな気がするから。
何もできない、続かないダメ人間でも笑顔作るのは自由なんだから。
ばかにする人間を憎悪するパワーを笑顔に変えて地獄に送ってやる。

94 ：

いいこという

95 ：

大学居たときに
完全にDQNな学生がだんだん浮いてきて最後ボッチになってた。
最後に見たのは、そいつが酒屋で泣きながらウィスキー買うところだった。
結局みんな弱いし必死なんだなって思ったよ。
俺もメンタル弱くて精神安定剤飲んでるけど
少ないけど友達は居る。それだけで生きていけるような気がする。

96 ：

「弱いなりの処世術」
笑顔は最大の武器なり！！！
と思うぞ！！

97 ：

能力が低い
不安材料が多すぎる
生きる目的も希望もない
何で生まれてきたんだろう・・・
ごめんな、悲観的で

98 ：

>>97
いいよ、謝ることじゃない。
悲観的ってのはさ、他の人よりもたくさん自分自身を発見できてるんだと思うよ
ただ、内容がネガティブなだけさ。
何でもいいからココに置いていって、少しでも気が楽になればいいさ

99 ：

今、転職活動中の25歳です。
なぜ兄のようにできた人間に成長できなかったんだろうか。
母からも、兄に迷惑かける生き方はするな、と言われ、生まれてきちゃいけなかったんだろうか。必要ない人間なんだろうか。
自分への甘さを捨てて、生まれ変わりたい

100 ：

>>1
同じなので書いておくけど深慮内科や精神科へ行って
薬をもらっても解決にはならんよ。一時的に脳を休めるだけ。
嫌な経験、俺も今でもぐるぐると頭をよぎるけど
とりあえずは”活字にする”この作業で割と楽になる。
あと、人と会う時は携帯で録音・録画しておく。
（隠し撮り）あとで、どちらが悪いかじっくり検証する。
あまりにも酷い出来事はYoutubeにUPしてみんなに見てもらう。
とにかく病院なんて行っても、金を吸い取られるだけだぜ。

101 ：

>>99
うちは弟が超優秀だった。アメリカの大学を出て、親父の会社を
継いで、外車乗って、外人の嫁もらって。
もう神様みたいな扱い。昔から”弟にコンプレックス”有るだろ
って言われ続けてきた。実際そうだった。比較は心底辛かった。
が、離れて暮らしていた弟だが、今年の３月に自殺したよ。
もう驚いたのなんのって。完璧な人生だったのに。
つまり、何が言いたいのかっていうと、比較してもしゃーないってこと。
俺は俺、私は私、淡々と自分のできることをやっていけばいいんじゃない？

102 ：

人と比べちゃうんだよね。おれは。
おれの場合は人を見下しちゃう。
運動も、ルックスも、勉強もできたからモテたし。
でも25の時孤独で精神科いった。おれは嫌な奴なんだろうな。
友達もみんないなくなちゃった。
でもね、運よく結婚できた。子供もいる。
でもね、毎日不安で、自信が無くて辛い。
俺を捨てた（自業自得か？）友達ともう一度、会って酒でも飲みたい。
毎年、年賀状出すくらいしかできないが。

103 ：

ここに書くだけでずいぶん自分が見えてく気がしてきた。
なんか少し楽になんない？

104 ：

神武パパちゃんはRでかい？

105 ：

頼れない性格上、ぶつかった時引きこもりしか方法なく…人間不信真っ只中。

106 ：

わたしも頼りかたが分からない。
人に頼ろうとしたら、「あたしのモチベーションを下げるな」と言われてトラウマ。。友達だと思っていたことを激しく後悔した

107 ：

>>106
頼っていいとは言われるんだが、そんな感じになる

108 ：

その弱さを強みにかえてみてはどうかね
自分とちゃんと向き合ってみるといんじゃない

109 ：

>>108
弱さを強みにか
そういう考え方もあるんだね

110 ：

「あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる。」
フロイトの言葉だな。

111 ：

さんざんガマンし続けて、どうしようもなくなって、たった一度相手に怒りをぶつけただけで
「アイツはキレやすい」と陰口叩かれるようになった・・・どうしたらよかったんだよ・・・

112 ：

>1
「感情自己責任」でググれ

113 ：

弱くて自分で自分が嫌いになる

114 ：

よっぽどなんだな俺

115 ：

内向的な人は、本多信一先生の本がオススメ。

116 ：

http://1st.geocities.jp/hideyuki_730/meishu.html
人類待望の救世主です
人生180度「絶対に」変わります

117 ：

強靭な心は折れにくいけど折れたときは粉々に砕け散って跡形もなくなるから、今度は弾力性のある折れない心を作ろうと思ってるけどどうもうまくいかない
おかしいな俺はいつからこんな貧弱な人間になったんだろう

118 ：

ライフハック系は読むの好きなんだが…

119 ：

　強い必要はあまりないよ。弱くても豊かに生きればいい。
自分は鈍感で無教養に育ったので、喧嘩は強かったが、それは劣等感だった。
学生時代から文学的で繊細な人に憧れた。
　今、多少は繊細さを得ることができたように思う。本当はまだまだ乱暴だけど
繊細さを装っている。馬鹿にされたり、不条理を突き付けられて虐げられる
とかが文学的で好き。悲しさの雰囲気がとても好き。
　でも本当のところは達観しているし、人を見下すように過剰な自信があって、全然
ヘッチャラなんだけど、理解したくて、弱くて、悲しい振りをしてる。

120 ：

糞が

121 ：

>>1
名言みて泣いてしまうのは、弱いからではありません。
大勢の人が泣いてしまうような言葉だからです。
泣かない人も「なるほどーさすがだな」と世界中の人が本当に感心して、
人生を含め、いろんなことで、参考にするくらいです。
それくらいの言葉が名言なのです。
それは良い意味で泣いていることになります。
良い意味で泣く事を「感動」というのです。
これからは「名言を見た時は感動で涙が出ます」と言えますね。
涙は、悲しい時だけでるものではないからです。

122 ：

メンタルが強い人は他人に興味がなく、鈍感なだけ
弱い人は世間体や他人の目を気にし過ぎ、そして想像力があるからだ！
本来後者の方が優れているが、生きやすいのは前者なんだよ。
前者の方が長生きするんだから
みんな多少バカになればいいんだよ！
頑張る必要はない。楽にいこう！

123 ：

>>1の気持ちが分かる
地震のあの日から名言集しかり、「頑張れ日本」とか応援系の言葉を見るだけでウルッってくる
あと相手の気持ちが分かっていない人と会うと、悲しくなるな……
大学進学とか、将来も不安になる

124 ：

不安や不満はみんな少なからずあるんだよ。
そいつと上手く付き合っていけば大丈夫だよ！
明るくいこう。でないと不安にやられるぞ

125 ：

汚い言葉を吐いてしまった…
弱さと向き合うのは嫌なものですが、
自己嫌悪に陥らずに気楽にいられるコントロール術みたいの持ってますか？

126 ：

他人なんてどうでもいい。
ぐらいに思っていると+-が、つり合って普通になる。
ほとんどの人が、他人に思うほど関心を持っていない。

127 ：

　そうではなくて、自分のことは構わずに他人だけを思うと楽に生きられる。
だから、子供やペットに思いを込めると、充実してくる。人の為に生きること
って楽だよ。会社の為とか、恋人の為とか、それでもいい。

128 ：

うーん、他人だけですか？
それで楽になれるんなら…
でも俺は子供も恋人もいないし、会社にも勤めてないし…
何でもいいんですかね？

129 ：

スレタイが、「おまえら1を弄り倒して廃人にしようず」に見えた。
こういう釣り堀スレも必要かもね。善人の仮面被った性悪が
ちらほら見えるw

130 ：

>>129
どこまでも疑り深いのもどうかと思いますが…
アドバイスしようとしながら、実は廃人にしようとする人間はいますね

131 ：

>128
　なんでもいいです。
人の為に役に立っていると感ずるときが一番エネルギーが湧いてきます。
お金をもらう仕事でも、力をかしてほしい、協力してほしいと頼まれた時は
力が湧いてきます。
　それに反して、やたら管理して、命令してくるような仕事はやる気がしなくなります。
　人は「助けられていることに感謝」しますが、それを求めたらダメで、
助けることを探して、人を助けて、人の役に立つようにすると、エネルギーが湧いてくるのです。
　とにかく人の為だけに生きる。自分のことは「誰かが勝手にやってくれる」くらいに
おもっていると、とても楽です。
　参加する共同体があって、その中で役割を探して、その役割を果たす。
やりたいと思うときやりたいだけやる。やりたくない時はやらない。
　これは気持ちの持ち方で、いつもそのようになるとは限りません。自分は今、本当に嫌な
人間と一所に仕事をしています。能力が低いのに、威張り散らして、やることなすこと
ケチをつけて、無理な時間や、無理な費用を設定して、しかも過剰に管理してきます。
　それでも外注の立場上黙ってやらざるを得ません。もちろん2度と新規の仕事をやる
つもりはありませんが、一度収めたものは、１０年はメンテナンスをしないといけません。
逃げるわけにはいきません。
　むしろ平然と淡々と力強くやる必要があります。このとき「立場」だとか「モラル」が
キーワードになります。どのように嫌な相手でも、自分の職業モラルをキッチリと守るのは、
、非常に気持ちのいいものです。
　ただ一方で経営のバランスも、とらなければなりません。今回も不具合修理があり、もちろん
即座に無償で行いましたが、その報告書の作成に、殆ど説明不可能な説明を求められたり、
莫大な量の作図を求められたりと、対応期間にして３週間、実質は１２０ｈを費やしました。
費用にすると６０万相当になります。こういった費用は通常なら数万円です。この費用は
有償メンテナンス期間になれば、正確な根拠を示して上乗せすることになります。

132 ：

人のために何かできない、むしろ迷惑をかけてしまうようになってからが山田
仕事で言えば底辺と呼ばれる職や給料の低い職を探さなければいけない

133 ：

弱くてごめんなさい。
迷惑掛けてごめんなさい。

134 ：

>>130
ごめんなさいね。私に近づく人は私を操ろうとしたり、利用しようとしたり、
そんな人ばかりだったから、こういったスレも、老獪な古参の人が偽善者を
引っかけて弄ぶスレだと思ってしまいました。
お気づきでしたか。うん、何人か確かにこのスレに書き込んでるんですよ。
病的な支配欲を恥じない人が。彼ら生け贄の奴隷が、欲しいのねえ。

135 ：

>>131
社会の厳しさと戦っていて、説得力がとてもありました。
俺は甘えていたと痛感しました…

136 ：

>>135
いいんだよ！強い人も弱い人もいるんだから。
無理すんな！
お前のペースで毎日出来ることをやればいいんだから。
深く思い込むなよ

137 ：

>>134
えぇ…
俺は誰の奴隷にもなりたくないです
>>136
はい、あまり深刻にならないよう気をつけます

138 ：

周りにメンタル強い人ばっかで困ってます。
メンタル強くなりたい…

139 ：

全く気付けてないけど気付いてる風に装ってしまった

140 ：

強いって言うより鈍いんだよな、俺みたいに。
敏感な人はもうちょっといい加減になった方がいいかもな。

141 ：

精神弱い奴が悪いんじゃなくて、精神強い奴が傷つける言葉発したり、物理的に傷つけるから悪いんじゃないか

142 ：

　責任を引き受けたら強くなる。なんせ毎日のことだからね。
俺の知り合いは、昔はよくブチ切れて、殴り合いの喧嘩とかもよくやったけど、結婚して
からは出来なくなった。怪我したら、まずい。NとかMとか大手の糞餓鬼、バットでシバキ倒
してやろか思っても、どうしても思いとどまってしまうらしい。強くなったものだ。
　しかし、腸が煮えくり返ってるから、自由になったらやるかもしれん。暴動が起きたら
ドサクサにまぎれてやるかもしれん。でも今はとどまってる。好いことだ。
　自分はそういう世界は、想像がつかんが、原発事故みてると、暴動が起きないのが
不思議なほど、静かに耐えているように思う。この静けさって異常な感じがする。現実じゃ
ないような。寧ろ、ヤラセだとか、嘘だとかついてる奴らをギロチンしている光景の
方が自然に感じる。

143 ：

何がそんなに異常なの？

144 ：

暴動だれか起こせよ
俺仕事休みの日だけカツラとサングラスと帽子で変装して参加するからさぁ

145 ：

豆腐メンタルだから鋼の精神が欲しい

146 ：

仕事以外に、勉強をなにかすると、仕事の自分にも自信がつくような気がする。

147 ：

友達の酷い彼氏の話を聞いただけで胃が痛くなる自分に腹が立つ。
強くなりて

148 ：

些細な言葉ですぐ傷つく自分。弱すぎ。強くなりたい

149 ：

徐々になよなよスレになりつつある気がする

150 ：

大概が平気になりたい

151 ：

感受性が異様に強く、メンタル弱すぎてまともに恋愛にぶつかれない
すんごいガタっガタしてまともに生活が送れないと思うんだ。いろいろヤバいと思うんだ
超避けてきて今に至るわけだが。経験値もなくてさらにチキン化

152 ：

メンタルってスポーツで鍛えるのがいい。
　とにかく毎朝１０ｋ走ってみると、かなり変わると思う。１０ｋっていうと
エッと思う人もいるかもしれないが、LSDだと誰でも走れる。
　シンプルなことを繰り返しやると、きっと発見がある。
メンタルはメンタル的手法では、直せない。
自立訓練法なんてのはだめで、ランのほうがはるかに強力。
　「心のことは体で、身体のことは心で治せ」
野口コウゾウのことば。

153 ：

それで強くなりそうだけど、実際にはやれないな…

154 ：

なるほど。ランニングはしないけど体動かすのはちょっとやってみようかな、、

155 ：

ストレッチくらいから

156 ：

「体の病気は心で治せ、心の病気は体で治せ」って有名人が言ってた（電撃ネットワーク）
すべてにあてはまるとは思わないけど、一理はあると思う
心と体は繋がってるから片一方を良好な状態にしたら引っ張られて良くなる部分もあるんだろう

157 ：

それいえてると思う
今はなんだか言うの照れくさいけど、19歳のとき鬱と摂食障害に悩まされて実際に医者から
運動を進められたよ。当時、あえて自分のペースで出来るように、習い事よりもスポーツジムにしたんだ。
結果、数年経って社会人になった今では改善されたよ。今も趣味でたまにウォーキング行ってる
あと、今ではメンタルが弱くなる気がしない。そういう過去があるから精神的に辛い人の気持ちも理解できるし、
自分の苦手なことに挑戦する意欲みたいのが出てきた
大事なのは、なんとなくやってみることかな、
強制されると絶対続かないから、天気が良かったら歩いてみよう〜的なノリでいいとおもう

158 ：

メチャクチャ軽いノリで運動やるか…

159 ：

こちらに駅さん来てませんか？

160 ：

>>159
誰ですか？

161 ：

実習で皆に迷惑かけたくないから実習いかない。皆からも責められたくない…

162 ：

むしゃくしゃしてヤケ食いした挙句、喉に指突っ込んで全部吐いた。
こんな事続けたら胃がボロボロになるなぁ。

163 ：

踏み出す勇気ってなかなか出せない

164 ：

>>162
俺みたいに太るよ

165 ：

ピザでも食ってろ

166 ：

踏み出せ

167 ：

メンタルを強化したいので
腹筋と四股を踏んで丹田呼吸をしている。
最近　あまりキョどらなくなった。

168 ：

怒りへの対処法も知りたい

169 ：

静寂した講義中お腹がバカデカイ音でなって笑われたしにたい

170 ：

>>168
種類にもよるが、怒りの前に深呼吸が大事。
出来なかったら時計の針を見ながら10秒息をとめてその後深呼吸、結構効果的
>>169
なにそれおいしい、今度使わせてもらう

171 ：

メンタルが凄く弱いのに今年前厄…
自分が前厄だったという事を昨日知った
不覚にも厄年についてあまり知らなかったから調べたら本厄、後厄と三年続くと。
本厄だけが一般的にお祓い行くらしいが、前厄ですらこんなにも悪い事続くと思わなかった・・・
今年勿論良い事なし
と言うか、ここまで最悪な年は今まで一度もない

172 ：

メンタルが弱いので思い切って腕立て腹筋100回とウォーキング二時間
寝る時は布団に横になるのを止めて壁によっかかって瞑想に入る様にしたら
鬱も治って、むしろ勝ち組になった

173 ：

>>172
鬱を治す、正しい方法。

174 ：

すげ

175 ：

怒りはろくなことにならない

176 ：

怒りと焦りを何とかしたいな

177 ：

怒りの感情は敵だと思え
by徳川家康

178 ：

マイナス思考とすぐクヨクヨ落ち込んで悩むのを治したい

179 ：

俺もメンタル弱くてネガティブだな。
それでいて周りの目が気になるし・・・。
理解してくれる人からは「それだけ繊細で責任感が強いんだよ」と言ってくれるが、何も気にせずズバズバ言える性格が羨ましい。
調子良い時は全然なんだけど、ちょっと嫌な事があると極限まで落ち込む。
寝たら忘れるって性格が羨ましい。

180 ：

低身長で顔ﾃﾞｶで、このスレタイだともっとヒドイんだ

181 ：

頭で分かってても結局マイナス思考が働いて何も出来ない
最近じゃ、「無理」が口癖になった

182 ：

無駄なことを考えないことが大事。
重要なことってのは例えば、今パソコンに対してどんな風に指を
動かしているかとか。
車の運転をしてるならどこから人が出てくるか常に気をつけるとか。
仕事をしてるならどういう書類を整理してるかとか、どういう作業をしてるか
とかそっちの現実が重要。
未来や過去に心を放ってはならない。

183 ：

もうダメだ。やりたいことが音楽しか見つからずにバイトを転々として将来とか老後とかの単語に脅迫観念を覚えるようになってきた。
大学じゃなく整備学校だったから身の回りの楽器屋の就職は皆無で整備は車に潰されてもう怖くてできなくなっちまった…
バンドでもいらないって言われてメンバーから外され、仕事の事も含めて友人に相談したら社会不適合者と言われてもう心が折れた。
でも死にたい訳じゃない。ただ生きていたくはない。親にももう無理はさせられないし、自分がなにしたいのか自分でもわからねぇんだ！
助けてくれ！誰か助けてくれよ!!

184 ：

・マイナス思考
・感受性が強い
・嫌われたくない
・気にしい
・意志が弱い
・トラウマがでかい
・何かと比べる
・すぐ焦る
・あまのじゃく
・情緒不安定
・新しい環境嫌い
・昔はこんなんじゃなかったのにって思うことが沢山ある
・へたれ
・喧嘩するとしても
冷静に頭で言葉を
考えれない。
手が先にでるか
涙が先にでるか
・言葉たらず
これやから、あたしダメなんや(;_;)

185 ：

何かに打ち込んでいた経験は貴方の一生の財産(思い出)になると思います。自分のように学校だけ出て特別に何するでもなく、だらだら〜としているの人間もいるのです。
下を見てもあまり良くないかもしれんですが、こういうどうしようもないのもいるのです。それに一度経験があればメンバー募集とかをみて行動しやすいと思うので、落ち込まずに頑張ってください。

186 ：

1さんと同じ境遇なので便乗相談ですが、（40代独身厄年一人暮らし）です。
私は就活・面談して速効で採用はされるのですが（履歴書が良いらしい）
3日目くらいからメッキが剥がれるらしく、自然に自主退社せざるを
得なくなります。誰も口をきかない、露骨な嫌味や嫌がらせ等。
これまで5カ所ほど、全く同じようなパターンにはまりました。
最後に行ったメンヘラ用作業場でも、「それだけの学歴があれば
もっと良いところへ就職できるだろ、俺たち不幸な精神病人の
仕事を奪うな」と叩き出されました。なんとか精神的に耐えようと
しても、胃潰瘍になる、パニック発作みたいになる、といった感じです。
精神科や心療内科では「人格障害」と言われましたが、医者も
「治りにくい」「うちでは性格の問題は無理」と。ちなみに風貌はホリエモンを
少し痩せさせて小さくした感じです。アドバイスお願いします。

187 ：

　自分も人格障害で症状は同じだからよくわかる。
最高の勉強方法は人に教えることだ。人格障害も同じで、他人の病気を良く観察して
教えたり助けたりすることが、最高の治療になる。自分のことはどうでもいいから、他人を
助けなさい。貴方にはそれができるだけの能力がある。結局それが一番の近道だと思う。
　あなたと同じ境遇にある人を助けるのにもっと適しているのは、あなた以外にいない。

188 ：

他人を助けてありがとうと言ってもらう事だ…

189 ：

やっぱり運動か

190 ：

運動はデカイね
簡単な運動だけでも効くよ

191 ：

運動は効果ある、かも…
昨日のことですが近所にジョギングで１周７分程かかる大きめの公園がある
んです。それで私はなんとしても５周走りきることを目標に走りました。
最初は無理かもと思ったのですが、なんとか走破できました。
あ、こんなに走れるんだなって少し自信になりました。
他の人から見たらたいしたことないかもしれないですが、気持ち次第で
自分が勝手に決めてた限界を超えることができるのかも、と思いました、。
ここのみなさんが求めている話と違ってたらすまないです。

192 ：

>>184
私とおんなじ…
気が弱すぎるから、いじめにもあうし、死にたくなる事ばかりだ。自分に疲れた

193 ：

よくそんな事で悩めるなぁ…
しょ―もなっ
って人に言われる＆呆れられる…
慰めてくれる人もいたけどみんな大抵呆れてた
自分でもしょーもな、とおもうし、いいとこがない
傷つきたくない…

194 ：

http://www.my-peni.com/

195 ：

宇宙について調べたり
ようつべで惑星の大きさとかみると一瞬だけどそういうの和らぐかも

196 ：

自信が無いだけで何もかも後れを取っているなんて
言えるかよ…。

197 ：

キラメキラリ

198 ：

>>191
成功体験ができましたね。おめでとうございます。
成功には、思ったほど大きな力はいらない。
能力のない子が、適当に走る。
距離を達成すればそれで良い。
難しいやりかたなんて、一つだけでよい。
運動も効果がありますが、もっと大事なことがあります。
それはあなたが現実に走ったからです。
走るには、どれくらい力を入れたらいいのか、
２ちゃんねらーが恐れる「疲れたらどうしたらいいか」が、わかったからです。
あなたは、２ちゃんねらーの傷つきたくない、疲れたくない
という場面で、どうするか、体で覚えました。おめでとうございます。

199 ：

新しい会社に月曜から行ってるんだが、
昨日教育してくれた兄ちゃんから
「二人ほどガンがいる」と情報が流れてきた。
一人は体育会系の40代で変にマッチョで
理不尽なことでキレたりするらしい。
（例えばこっちが習ってないことを知ってるていでキレる）
一人はメカニック担当のオヤジで、
故障時など点検依頼をしなければならないとき、
依頼電話で不機嫌になったりする二重人格とのこと
まだ自分は接してないのですが、
間違いなくこういうの苦手です。特に理不尽キレ性のほうは。
どう接するべきでしょうか？
入社して４日過ぎ、いい人ばかりに教育してもらってたため
もしこの二人にあたった場合・・・
勤めていく上でも同様、どうしたらよいものか・・・

200 ：

>>199
いい人が居たら、嫌な人も居るでしょ

201 ：

そんなテキトーレスで解決するかアホ！
本人には重荷なんだろ だからこのスレに書いたはず。

202 ：

まあどこにいっても立場を振り回して我をとおす人間はいるもんだしね
組織にいる以上避けて通れない場面もあるわけで。
できれば関わらないのが一番なんだけど100％は無理だから､その人が嫌がることを避けるしかない
例えば失敗を極力へらし効率的なところを見せるとか
あるいはその人と(タテマエ上)仲良くなるとか
あるいはその人と仲の良い人と知り合いになって仲介してもらうとか
どうしても悔しい場面も出てくると思うけど知識とキャリアを積むまでは､感情的にならずチャンスを待つこと。
ならぬ堪忍 するが堪忍

203 ：

>>199
まだ会ってもいない人を怖がる
その感覚が分からない人には馬鹿げてると感じるんだろうなあと分かっていても怖いものは怖いよね
でも怖がって必要以上に意識しすぎるからいけないんだよきっと
この人に嫌われて攻撃される自分を想像してるんじゃない？（私はそう）

204 ：

>>199
弱くてなんぼで気楽にいこー

205 ：

あれwwwお前ら優しくね？wwwwwwww

206 ：

俺も弱いは、すぐ怒られるとないてしまう、
その上先生に「お前が精神力がないからすぐベソをかくんだ、」と言われさらに大ダメージだよ、、、

207 ：

結局真面目すぎる性格が元凶なんじゃないか？
相手は馴れ合いや冗談で言ってる事を真に受けちまうから傷ついてるんだろう。

208 ：

どうしようもないな
ひきこもって現実逃避するかな

209 ：

なんかもう自分が嫌。存在してるのが嫌。
こんなんだからいつも暗い顔してて、ぼっちで、さらに暗い顔する悪循環
もっとポジティブになりたい。明るくなりたい。強くなりたい。
どうすればいいの

210 ：

>>209
最近わかったけど何か自分で計画をつくりなさい､なるべく実現できる範囲で
それを着々と行っているときに自分が今､どんな気持ちでいるのか思ってみましょう。

211 ：

>>210
レスありがとうございます。
簡単な事でもいいのですか？
なにか考えてやってみます。

212 ：

武道とか格闘技とか、メンタルに効くぞ。
練習だけでいい。やってる間は無我と平常心に浸れるし、
回を重ねるごとに自信がつく。

213 ：

ノミの心臓と言われたけど、自分でも本当にそう思う
出席の点呼や授業中に指名されただけで心拍数上がって
手汗だってものすごく出てくる
ペンとか紙を持つ手が震えるし、字もかなり汚くなる
自分でもどうしてか分からないけど、かなり緊張しやすい
テストで難なく解ける問題が何問も続いた程度で、
「これは良いところまでいけるんじゃないか」って思っただけで手が震える
人に褒められただけでも、心拍数が跳ね上がって手汗が噴き出す
これは異常なんじゃないだろうか…。

214 ：

少し怒られたくらいで泣きそうになる。
ほんの些細なことで傷ついてしまう。
どうすればメンタル強くなれるんだろう。

215 ：

>>214
弱いっていうか、傷つきやすいんだよね。だから、結果逃げる＝弱虫って構図になる。
私の友達で強い子は、いつも一人でも行動出来るし、自分の意見きちんと言える人。
どうしたら、不安にならないか強くなれるか教えてほしいよ。。私みたいに、甘えがないしシッカリしている。
精神科の薬飲むだけで少しは安定するよ。

216 ：

>>215
>弱いっていうか、傷つきやすいんだよね。
それを「弱い」と言うんだが。

217 ：

メンタルって微妙なもんで些細な心の持ちようによって変わるから＋−の差が激しいんだよね
だから簡単なのは自分に自信が持てればいいと思うし
ようは臆病な心の壁を乗り越えれば､そこから先は肝がすわるから自信につながるわけ
もっと簡単にいえば度胸をつける
いつまでも怖がってオタオタしているから前に踏み出せないの
たぶん気持ちの整理がつかないから自分がヒドイ目にあったらどうしようとかいう
そんな考えすぎなところから始まっているから
一度､恥ずかしいとか怖いとかそんな考えはリセットして思ったことだけやってごらん
水泳の飛び込みと同じだよ､やる前は緊張してみんな怖いんだ
でもやるしかないと決めたら､当たり前になってスイスイできるようになるもんだから
あとはそっと前に出るだけだからね。

218 ：

>>206
わかるなあ…
必死に涙抑えてるのに、相手の言葉ひとつですぐ瓦解してしまう
泣かれたら相手だって嫌だろうし、何より泣けばなんとかなると思ってる、
と思われるのが嫌だ
本当にどうしたらいいんだろう。なんでこんなに弱いんだろう
怒られたって怒鳴られたって素面でいられる人の精神力が欲しい

219 ：

怒られて泣かされる
自分の母親は体育会系で問答無用の人だったから､子供のときは何かあるたびにおしおきを喰らってた
そのたびにトイレで散々泣きわめく子供時代を送ってきたけど
物事つくような頃になってからは母親の理不尽もわかってたし､暴力行為にも平気な心と身体になっていた
ようは習うより慣れろ
たしかに教育のためでもあったけど､反面教師的な母親のおかげで善悪と常識の分別がついて怒られる回数もへっていった
こればっかりは場数をこなして精神を鍛えるしかない
そのうちに風邪の予防注射のように抗体ができてびくともしないようになるから
あとは自分自身の意思を強くもつことだと思うよ。

220 ：

メンタル弱すぎ周りが怖すぎ怯えすぎわかってるけどどう克服すればいんだろうか悩みすぎてまたバックれニート

221 ：

ここの人たちは小さいころから自分と向き合うのではなく
他人の動向、視線だけを気にして生きてきたんだろうなあ。
成功体験だけでなく挑戦して失敗した経験にも乏しいんだろう。
自分の意思で挑戦して成功したり失敗しても再度挑戦という経験を積まないと
自信がつかないから自己主張も出来ないしメンタルも弱いまま。

222 ：

俺もメンタルが弱い。つい最近友達とイザコザがあっただけで
動揺して、動悸がして、どうしようもなくなって死にたいとか思ってしまう。
仲のいい友達に嫌われるのは結構キツイね。
それに、やっぱ周りの目ばっか気にしていて
自分がドウ思われてるかだけが重要になってしまって自分のことができない
で悔しいよ。だから自分が好きになれないし、自信も持てないんだと思う。
なんでそんなに周りが気になるんだろうな・・・・？

223 ：

自分の価値や自身の評価を他人に任せるといつも周りが気になるようになる。
任せてしまわざるを得ない様なきっかけ、体験をしてそのままズルズルここまで来てるんだと思うけどね

224 ：

私がいっぱいいる。
いつもいつも逃げちゃうなぁ。

225 ：

やっぱ自分の本心は、自分には価値はないって思っている。
だから、思い切った事できないし自分の意見を言うことができない。
自分のやってることはいつも違うんじゃないか？とか
自分は間違ってるんじゃないか？っていつもビクビクしている。
そんな自分がやっぱ好きになれないから悪循環している。

226 ：

自分は生きてはいけないんだ。
自分はここにいてはいけないってやっぱ思ってしまう・・・
自分は死んだほうがいいとさえ思ってしまう時もある。
だから何事もうまくいかねぇ。

227 ：

自分の心は自分で制御可能なんだが、これができないやつがこんなにいるとは驚きだな。自分の心を自分で制御できるようになるとテレビのスイッチを入れたり消したりするように、今これを考えよう、いや止めよう、と自由に自分の心を制御できるようになる。
心は暴れ馬のようなものだから、心に支配されてはならない。自分の理性で心を制御しないといけない。

228 ：

制御というかマイナス感情、気持ちの処理法が分からないとかやってるけど処理しきれずに呑まれてしまう人もいると思う

229 ：

いつも人の顔色をうかがって空気ばかり読もうとして空回り。
「あの人機嫌が悪そうだな…自分のせいかな」って必ず考えてしまう。
普通に質問されただけでも、「今のは嫌味か意地悪を言われたのか？」なんて責められてるような気持ちになる。
昔は夢中になって読んだ自己啓発類も、今じゃ全く心に響かない。
自分を変えたい！って強く思えなくなってきた。
もちろん本当は変わりたいのだけど、変わりたいと思えない訳のわからなさ。
辛いし苦しいし悲しいし寂しい。

230 ：

自分の中の、核がもろくなって、
他人に非常に影響されやすくなってる。
自分の中の信念をつくることだけに集中したい

231 ：

>>229
自分も似たような感じかも。
変わろうという気持ちが出てこないのは結構無理してたからとかで疲れてるんじゃないかな。
その疲れが溜まると何もしたくなくなるしマイナス思考になるし最後まで行くと希望が無くなって。という心境になる、みたいな

232 ：

>>229
俺もそうだｗ
毎日苦しいよね。俺は自意識過剰だから常にみんなから完璧を求められてる
ような気がしてならない・・・
周りから嫌われてるって思ったらすごく凹むし、
こんな自分が嫌いで苦しいよ。

233 ：

妹に嫌われたらどうしよう
なんて言ったら許してくれるんだろう
ずっと会社にいるのも嫌だけど、家にも帰りづらい
家に帰りたくないなんて初めてだ
吐きそう

234 ：

うまく吐き出せないんだけど、落ち込むと何かあっても楽しくしてちゃいけないような気がする
「自分は今落ち込んでるんだから」みたいな感じで
何か面白いことがあっても、必死に嫌な事を思い出して無理やり落ち込もうとしてる感じ
最初は自分はどうせ他人に同情されたいだけなんだろうと自己嫌悪してたんだけど、
最近は一人の時でもこんな感じになっちゃったよ。
今もう何していたらいいかわからないし、何かするのも何もしないのも嫌。

235 ：

が、がんばれよ

236 ：

>>234
ちょっとわかる

237 ：

>>234
自己嫌悪に飲み込まれてるのかな。
他人に同情されたいという自分のことを許してあげれば少しは和らぎそう。
落ち込んでるから楽しんじゃいけない、みたいな感覚は何か罪悪感から来てるのかも？

238 ：

>>236, 237
こんなうざったい書き込みにレスありがとう。
罪悪感であれば、大好きな人がいたんだけど、俺がその子の信頼を裏切ってしまいました。
今は連絡取ることさえできない状態です。
そのこと忘れてなにか能天気に楽しんでたら彼女に申し訳ないという気持ちと
そのことを彼女に知られたら、もっと嫌われてしまうんじゃないかと怖いという気持ちがあります。
結局、自分のことばっかで本当に嫌になってしまいます・・・

239 ：

237
>>238
きっかけは違うかもだけど、気持ち分かるよ。
楽しみたくてももう一つの何か？が自分の楽しみたい、楽しもうっていう満たしたい想いを邪魔してくるんだよね。
邪魔しちゃうというか。
自分的に見て、それは罪悪感から来てると思います。
＞同情されたいだけ
って書いてあるけどそれぐらい>238にとっては辛いことだったんだろうね。
自分は、「同情されたい」っていう気持ちを持つ人嫌いじゃないよ。
同情してもらって傷が癒える部分もあるしね。
ただそれを観て反感持つ人も居るから無暗に外に出せないね・・
なのでこういうことを吐き出せる場所や関わりを持つと楽になってくかも。
でも問題を解決するのは結局自分だから共感してもらった後、どうしていくかは自分なりに考えた方がいいと思う。
（自分が生きてくにあたって本当に自分にとって困りそうな問題だけ）
たぶん、その彼女もその内許してくれるか、気にしなくなると思うよ。
彼女が気にしなくなるのには時間が掛かるかもしれないけどそれは>238に責任ないよ。
それより先に>238の罪悪感を何とかしたいね。今のままじゃ抑圧状態だし
大丈夫だと思うけどね、そこまで気にかけてあげられるぐらいだから普通に楽しんだっていいと思うよ。
世のなか人のことイジメたってその後なんにも無かったように生きてる人なんていっぱい居るし。
わざと裏切った訳でもないんでしょ？
なら次から気を付ければいいと思うけどなぁ

240 ：

ダニアレルギーで顔をはじめ体中に噛まれ痕がたくさんできてしまいました
今も噛まれ続けています
黒子化したもの赤く盛り上がったものそれらを見ていて落ち込みました
黒子化したものは皮膚科で取る予約を入れています
炭酸レーザーで麻酔注射をして取るのも怖いです
皮膚の治りが悪い体質なので施術痕が治らず凹み後になったらどうしよう
今より後悔することになったらどうしよう
と、悩み悩んで頭が禿げてきました
女性の薄毛の改善のスレも読んだり
気分が悪く鬱になり
ブロバリン系統を飲みました
今少し落ち着いていますが
怖いのです
なにしろ色々怖いのです
助けてください

241 ：

>>240
女性で見た目に影響が出てるのは本当に嫌だよね…。
自分も240の辛さとは比べ物にもならないけど、最近ニキビがひどくて皮膚科に行こうか迷ってる。
仮に皮膚に凸凹が残ったとしても
見た目の問題なんて毛穴や吹き出物に気をつけて、あとは背筋を伸ばして歩けば取り繕えると思うんだ。
薄毛に関してはどうしたらいいんだろうね…。
でもストレス性のものなら、いつか心が軽くなったら治るのかな？
仮に改善しなかったとしても、皮膚の問題ではちゃんと皮膚科に相談に行けた240なんだから、
帽子をかぶるとか、ウィッグを付けるとか何か工夫できると思う！
心の中のことは今無理して何とかしなきゃ、何とかしなきゃ、て焦ること無いよ。
何かひとつだけでも自分に自身を持てるようになってから解決策を考えたらいいと思う。
何か偉そうに言ってごめん。

242 ：

age

243 ：

>>239
亀レスになってしまいましたが、ありがとうございました。
ようやく書きこむ余裕ができたので書かせていただきます。
昨日その彼女から連絡があり、元々の原因は自分にあるのでやはり今後時間をかけても会いたくないとのことです。
やはりこれは何かの罰なんだと思います。
恥ずかしい話ですが、彼女は自分にとって全てでした。
彼女のために服装にも気を使うようになりましたし、慣れない美容院にも行ったりしました。
傷つけてしまったお詫びにと、彼女が以前好きだと言っていたお菓子やさんまで遠出してジャムを買ってきたりしましたが、それも渡せそうにないです。
今どう生きていけばいいのかわかりません。ただ何も考えたくないです。

244 ：

精神が弱いというより、いいことも悪いことも凄く自分に影響を与えすぎて、どうしたらいいかわからなくなって、判断ができなくなってしまいます。
自分はそうだと思ってるから、人に近づかないようにしてるけれど向こうから来る場合、関係を続ける間に何かおかしくなって、自分の体調精神がぐずぐずになります。さらに生理が重なるとより酷いです。
今、今までにないほど、体調も精神も悪いです。まっすぐ立てず、食欲もなく、突然動悸がきたりします。眠れません。
自分の行動を凄く反省してるのですが、自分には自分を上手くコントロール出来なくなってしまう時があります。それはメンタルの弱さというより、過剰な繊細さからきていて、反省しつつ、私には私をどうにも出来ない事にがっかりします。
でも自分を責められません。その場その場、本当に一生懸命だからです。でも結局間違えた事をするので困った奴だと絶望します。

245 ：

>>241

246 ：

>>241
途中で書き込まれてしまい申し訳ございませんでした
2chでこんなに正面から受け取っていただき
アドバイスをいただけるとは思ってもいませんでした
親身なアドバイスをいただきありがとうございますm(__)m
皮膚科で黒子化したものをほとんど取っていただきました
自費だったので予想以上の出費で
顔への注射やレーザーは今まで体験したこともない痛さでした
顔をはじめ体中絆創膏だらけで赤い痕が残り
まだまだどうなるか不安ですが
一つ前に進めた自分頑張ったという感じがして
やって良かったです
今後は背筋を伸ばして歩いて行き
一つ一つ解決策を見出しながら頑張りたいと思います
こんな気持ちにさせてくださり感謝で胸がいっぱいです
皮膚科は女性患者さんが多くニキビの方もたくさんいらっしゃっています
ビタミンB2や抗生剤、ダランシルゲルとかがニキビによく効くようです
241さんの幸せを心からお祈り申し上げます

247 ：

メンタルが強いように見える人も、実際は色々考えながら生きてるんだろうなぁ

248 ：

>>222
すごくわかる
常に「人からどう思われているか」で頭がいっぱいで
嫌われているんじゃないかと勝手に落ち込む→誤解だとわかり安堵する→
嫌われているんじゃないかと勝手に落ち込む→ｒｙのループ
それが気になっている間は同じく他のことが手に付かない
これ、どうしたら直るかな

249 ：

おそらく自尊心がちゃんとできてないんだな。まともな人間は自分は嫌われているんじゃないかなんてバカなことは考えないからな。

250 ：

誰か相談に載ってください。死にたくなってきた

251 ：

先ずは書き込んでみれば？
自己嫌悪ばかりしている俺でも良いなら

252 ：

メンタルが弱すぎて学校で先生に怒られるだけで
学校行きたくなくなる、死にたくなる。気にしすぎてストレスたまって
口内炎とか腹痛とかはんぱなくなる。
どうしたらこういうのを気にしなくなりますか？

253 ：

解決ね
学年が不明なので的確ではないかもだけど
ただ「気にしすぎ」をどうにかしたいのであればその場は流して友達と遊んで忘れる
という【その場しのぎ】
今後永続的に解決したいなら
何故怒られるのかの解明をしてみると良いぞ
己のミスで改善の余地ありなら改善する努力を
身体的にどうしようもない事なら暫く休むか保護者を通して担任または校長クラスと話し対策を練る
という感じで根本を見直す
因みに義務教育だからっていって心身共に無理させてまで受ける必要はないが勉強だけは独学でも良いからしておくと後悔しないぞ

254 ：

ありがとうございます！参考にします。
でも明日もまた言われると思うと学校行きたくない。

255 ：

プライドが高く、メンタルが弱い５９歳のロン毛で加齢臭の元某コンサルのくそ親父です。
人一倍プライドが高いんだけど、一人ぼっちじゃ、何もできないメンタル面にくそ弱いんです。
この間、札幌で、介護系のコンサルを立ち上げたんだけど、やばい！
会社の頭文字は、ＪＭＣＭ。
そろそろ会社やばいわ。
仕事なくてマジやば。
潰れたら、それはそれでしょうがねぇ〜
昔付き合ったゼネコンに債務処理してもらうしかねえな。
それと、昔の部下にごり押しで委託費出させて数カ月悠々自適かな。
だれも気付きゃ〜しねえべ。
お前ら、介護してほしけりゃ、オイラに頭下げな。
お前の介護してやるぜ。
こんな勢いで、ワタミ以上の会社にしちゃるけん。
介護保険を抜いて儲けてみせるわ。
お前らみたいなＩＱ低い野郎どもには、こんな発想できやしねえ。
抜きビジネスの醍醐味は・・・
皆さん、札幌にお腰の際は、弊社へお越しください。
レンタルオフィスで、デスク１つですが、放射能を浴びたお茶程度はおもてなしさせて頂きます。
そんでもって、介護の御相談もお受け致します。
介護コンサルの代表取締役ですよ。私は。
相談料は、1時間280円です。
よろしく〜

256 ：

M崎タマキン

257 ：

どうしよう…仕事ズル早退してきちゃた…
歯医者に入社して6日目なのに…
まだ仕事が全然出来なくて注意されてそんな自分が嫌になって…

258 ：

誰か助けて

259 ：

助けて

260 ：

>>259
呼んだ？

261 ：

誰か強靭なる精神力がつく薬知らない？

262 ：

自分も知りたい
周りがキャッキャウフフしてる中今日もぼっちで
誰にでもきさくに話しかける子が私にだけよそよそしいの見てて消えたくなるけど
なんとか耐えてるけどハァ

263 ：

>>262
没個性の集まりの中で、あなただけが特別な光を放っていたからでしょう。

264 ：

>>263
話しかけてくれてありがとうｗ
明日も頑張ります

265 ：

辛ければ我慢しないで逃げれば良いじゃん?無理して身体壊して結局周囲に迷惑かけるなら前者が数倍マシ
此処で愚痴るもよし
みるだけだけで「同様に悩んでる人は自分だけではない」と視野を広められるしね
ええ仕事止めました
あとは生きるだけ生きて逝きます　
(投身)

266 ：

きつい
失敗や変化に心が耐えられない
何もかもが怖い
どうしようもない

267 ：

>>266
失敗しない人間なんていない
変化に耐えられないなら耐えるな
溶け込めばいい
糞親を殺死体、自殺したいと毎日考えてる俺の比べればましだ

268 ：12/06/16

ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
あああああああああああああああああああああああああああ