【ｽﾃﾌｧﾝ】ﾋﾟﾗﾃｨｽでﾀﾞｲｴｯﾄ【満里奈ｻﾝ】

1 ：06/08/15 〜 最終レス ：12/06/01

いってみよう

2 ：

参考ページ
ttp://pilates.co.jp/books.html
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/index.html
ttp://pilates.co.jp/course_q.html#Q1
ttp://lifestyle.nikkansports.com/exercise/top-exercise.html

3 ：

有名人にも人気のピラティスだそうだが（←今も？）実際にピラティスをやってるハリウッドスターや日本の芸能人て誰がいるの？

4 ：

あー、それ、ちょっとまえのTarzanにのってたんだよなぁ
あとでわかったらカキコするわ
マドンナと満里奈さんしか今はわからん・・・

5 ：

まりな老けたよね

6 ：

二コール･キッドマンもやってたらしい
でも有名人はヨガのほうが多いみたいだ
>>5
体は超絶きれいだけどね
顔がもともと童顔だから、締まった顔つきになっちゃうと
バランス悪くてちょっとふけたかんじにはなっちゃうかもね

7 ：

>>6
“やってた”ということは今はもうやってないってこと？
なんかこの手のエクササイズはヨガとかピラティスとか、広くみればバランスボールまでいろいろあるよね。
目的にもよるだろうけどどれがいいんだろうね

8 ：

gooダイエットにあった｢ファスナーをしめるように」腹に力を入れる、とか
息を吐きながら腹筋をしめるという説明で姿勢良くなった。

9 ：

>>7
雑誌には「やってた」っていう表現になってたんだよね
女優さんって、色々試すからね　今は違うことやってるかもしれないね
たしかに、ヨガ・ピラティス・スロトレ・骨盤体操とかなんとか
色々あるね
でも、どれをするにしても、やっぱり長続きさせないとなんともいえないね
直感で「これいい！」と思ったものを続けたらいいんじゃないかなと
勝手に思っている

10 ：

ピラティスやってる人はあんまりいないのかな。

11 ：

美容版にﾋﾟﾗﾃｨｽのスレあったお！

12 ：

ダイエットとしてピラティスを行うなら、有酸素運動や筋力トレーニングと組み合わせるのがベストな気がする。
有酸素運動や筋力トレーニングが肉体を引きしめ、ピラティスがボディラインを整える、そんなイメージがある。

13 ：

ピラティスのインストラクターって
一日何分ぐらいピラティスやるんだろ
他になんか有酸素運動とかしてるのかなぁ

14 ：

goo見ながらちょっとやってみる

15 ：

やってますか

16 ：

すごい時間かかる。gooの５種類で１時間くらい。歩く時に姿勢が良くなりました。

17 ：

>>16
椅子に座るバージョンのほうもやってるんですか？

18 ：

>17
2週間で−7cm、というのをやっています。
やっている、というか、まだ2回目ですが・・・

19 ：

20 ：

通ってるスポクラのスタジオメニューにあったので
今日やってみた。
黙々と下腹の筋肉を鍛え続けるって感じだった。
呼吸と動作をあわせるのがツライ。つい息を止めて動作してしまう。

21 ：

22 ：

慣れればできるYO!

23 ：

渡辺満里奈は週に数回、プライベートレッスンうけてるらしい

24 ：

そう？

25 ：

アゲイン

26 ：

ダンベル体操（古い？）とピラティス、平行してやってます。
徐々に脂肪が落ちて筋肉ついてくる感じが(・∀・)ｲｲ!!

27 ：

>>26
どちらも、使う筋肉が違うから(・∀・)ｲｲ!!

28 ：

え？

29 ：

これはアブラダイエット!?
ttp://plaza.rakuten.co.jp/marinamania/diary/200512140000/

30 ：

31 ：

32 ：

会員番号と年齢が同じになる日。
2006/03/16→35 岡本貴子 1971/03/16生
2006/11/18→36 渡辺満里奈 1970/11/18生 ※本日誕生日、めでたく同じに
2007/04/21→39 高畠真紀 1968/04/21生
2007/05/17→37 大貫かおり 1970/05/17生
2008/04/14→38 工藤静香 1970/04/14生
2008/04/28→40 生稲晃子 1968/04/28生
ちなみに、上の６人全員、血液型がＢ
また、４人が東京都出身

33 ：

>>32
ウザイ
ピラティス板におニャン子ネタ持ち込むな！

34 ：

ピラティス板？(´･ω･`)

35 ：

　ダイエット板のピラティススレの間違いでしょ

36 ：

男性はやっぱり男性だけでやるの！？

37 ：

,

38 ：

ピラティー観月ありさもやってるよ

39 ：

40 ：

ピティズ○○pan 　うそいっぱい。　自称カナダ人オリンピックアシスタント
　葉路ウッドスターの名前引用。

41 ：

これって劇的には痩せないのかな・・・やっぱヨガに変えようかな〜

42 ：

ヨガも劇的には…

43 ：

>>42
そうすっか・・・

44 ：

劇的に痩せはしないけど、続けてるうちに姿勢よくなってきた
あと腹筋ついてきておなかスッキリ

45 ：

下半身は細くならないの？

46 ：

>>45
残念ながらなってないorz

47 ：

>>46
そっか〜…でもお腹スッキリでも嬉しいよね。
私も始めてみようかな〜

48 ：

ピラティス初めて一年半たつんですが・・・（強迫的な性格なので一度やると決めると続けてしまう・・）
三ヶ月くらいからズボンがゆるくなり、すぐに腹筋が割れました・・・
「ぼこぼこした筋肉はつかない」ときいていたのですが・・・
女性らしさのかけらもない体になってしまって、体脂肪も１３％。
もちろん生理とまっちゃいました・・・（食事制限はしてません。お菓子だって食べますｗ）
２年前から、冷え性や自律神経を整えるためにヨガとウォーキングをやっているのですが、
ピラティスより気持ちがいいし、ぼこぼことした筋肉もつかなくていいです。
ただヨガだと腹筋にきくものは少ない気がするし、ピラティスをやめてしまうと
おなかでてきそうだし・・・と悩んでいます。
悩む前に生理をもどさなければいけないのに・・・私はバカです・・
顔だけ丸くて、体は細くて（女らしい細さではなく腕もぼこっとした筋肉がついてます）
まるで宇宙人みたい・・半袖を着ると饑餓に苦しむ子どもみたいになってしまった。
先にも書いたように強迫的性格なので「ほどほど」ができないみたいなんです。
と、いってもDVDで十分間毎日やってただけなんですが・・・

49 ：

エアロビで使っている音楽は
どんなジャンルになるんですか？

50 ：

>>48
ごめ、途中でﾜﾛﾀ

51 ：

>>49
ユーロビート？？？ワカンネ

52 ：

>>48
もとから痩せていた方なんですか？

53 ：

ﾋﾟﾗﾃｨｽのDVDを買おうと思うんですが、おすすめはありますか？

54 ：

ケロッグのおまけDVDがきっかけでピラティスに興味を持ちました。
今までたまにヨガを家でDVD見ながらやってたんですが
ダイエット効果や引き締め効果が目的だと、ヨガとピラティスではどちらが効果的なんでしょうか？
どっちも楽しいので両方続けていこうかとも思いましたが、
呼吸法も違うしひとつに絞った方がいいんですかね？
他にはウォーキングも毎日１時間やってます。

55 ：

あげ

56 ：

ひぃ〜、キャンキャンがキツイ〜！
腹筋ブルブル。ちゃんとできる日は来るのだろうかｗ

57 ：

58 ：

明日ピラティスの無料体験に行ってきまーす(^_^)

59 ：

感想きかせて欲しい！私も日曜に体験ゆきます。

60 ：

>>58,59
体験どうだった？
てか美容板のピラティススレ落ちてたのね。。。

61 ：

保守

62 ：

毎日やるもの？

63 ：

ピラティスでマッチョになれますか？

64 ：

58です。
体験楽しかったです！
ただ翌日から１週間腹筋が痛くて・・・
確かにお腹に効くって感じでした、がまだ入会は迷ってます。
（自宅でこっそりやろうかなって）

65 ：

ヨガラティスってどうなの？
でも呼吸は胸と腹どっちでやるんだろ

66 ：

ピラティスインストラクターから言わせて貰うと、ピラティスだけでは痩せません！有酸素運動も一緒にやらないと。
地味な動きだしね。
ヨガとピラティスはまったく別物！です。ピラティスはどちらかというとトレーニング。筋トレ。
ヨガは似たように思われがちですが、もっと精神的なものです。アサナ（ポーズ）を通して、自分をみつめていく、みたいな。
ヨガは種類いろいろあるので、いちがいにはいえませんが、ダイエットという点で言うとピラティスよりヨガのが効果があると思う。

67 ：

>>66
＞ダイエットという点で言うとピラティスよりヨガのが効果があると思う。
えっそうなの？もっと詳しく教えてください。

68 ：

アライメントめちゃくちゃ、ぜーぜー息切れしながら行う
ヨガのことかいな？

69 ：

つい最近ピラティスを始めました。
本屋で購入したピラティスの本を見てやってます。
まだ一週間位でもちろん体重が落ちたりはしてませんが…仕事後の過食気味だった暴食が収まりつつあります。
食べ始めたらむちゃくちゃ詰め込むように食べてたのが、落ち着きました。
これからは有酸素運動と並行してやっていきます。
身体の歪みを治しながら、きれいに痩せたいので。
携帯から長々失礼しました！

70 ：

ピラティスのみではダイエットにはならないそうですが
体重的には減らなくていいんだけど、
下半身がぼてっとだらしない感じになってきたから
引き締めたいって場合はピラティスだけで大丈夫かな？

71 ：

ピラティスとヨガ両方やってはダメですか？

72 ：

>>70
体重減らしたくないなら
むしろピラティス向いてるかと
やせるとなると、有酸素足さないとならんけど

73 ：

>>72
そうですか、ありがとう
じゃあ明日DVD付きの本買ってきて
取りあえず１ヶ月頑張ってみようかな
体重的には今がベスト（落としても１kgくらい）なんで
他の運動は特に並行せずやってみます

74 ：

DVD、満里奈のとTIPNESSのどっちにしようかな

75 ：

ピラティスを始めて、
マットを買おうと思っているのですが、
ヨガマットとピラティスマットの違いは何ですか？
ヨガマットで大丈夫なんでしょうか。

76 ：

私ヨガマットつかってるお
ケツいたいから、もうちょっと厚いのがほしいなぁ・・・

77 ：

>>75
大丈夫。
ピラティス続けて興味がわいたら、リフォーマーを買うといい

78 ：

>>72
そうですね
ヨガマットでいいんですよね！！
ナイキかヨガワークスで悩んでます

79 ：

買ってきました。
１〜２年くらい前は雑誌にもよく紹介されていて
本屋にも結構置いてたと思うのですが、
６冊（内DVD付きは４冊）しかありませんでした
福井千里さんのベストティラピスを購入
下半身重点的に頑張ってみようと思います
ただ福井さんって結構尻がでかいような…
そして下がってもないけどキュっと上がってもない気がする…
とりあえず１ヶ月プログラムのシェイプアップ編を
やってみます

80 ：

＞１〜２年くらい前は雑誌にもよく紹介されていて
今でもコンスタントに雑誌で紹介されているし、ＤＶＤも発売されている
マリナだってＤＶＤを出したりしている
それよりも、未だにティラピスという、ケーキみたいな言い方の
間違いをしている人がいるということに驚いている

81 ：

わろたｗ

82 ：

あげ　ついでに　イントラから業界の話をさせてもらいます
正直言って、イントラでも、上級エクササイズがサクサクできる人は少数です。
ですが、これはイントラとして不完全だと考えるのではなく、
自分の体を知り、自分の体にあったエクササイズを選択していく
ことこそ大事だ、と、良心的な団体は教えています

83 ：

マリナのＤＶＤ発売されたね。
内容はともかく、マリナの着ている服が全然素敵じゃないし、色気もない。
普通、こういうＤＶＤに出演するときは、ルルレモンとかチャコットに
衣装協力してもらえるのに。
あの修行僧のようなストイックな服は、担当トレーナーの方針なのかな？

84 ：

>>83
マリナ自体、全く色気ゼロだもんねｗｗ

85 ：

てか、ちょっと見ない間にガリガリ婆さんみたいな顔になってて
好きでもなかったけど、なんかショック。

86 ：

Before
http://www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/PB8903.jpg
http://www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/TY8906.jpg
http://www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/OR8907.jpg
http://www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/BM8904.jpg

http://4.dtiblog.com/e/eroerodetectives/file/marina003.jpg

After
http://hochi.yomiuri.co.jp/photo/20070520-315771-1-L.jpg
http://www.nikkansports.com/entertainment/f-et-070520-3302-ns.jpg

87 ：

【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/

88 ：

まりなさんすら〜っとしてて綺麗だねー。
見るからに健康的って感じ…。

89 ：

>>88
関係者？
どうみても病的な痩せ方だが･･･

90 ：

>>88
本人？

91 ：

http://4.dtiblog.com/e/eroerodetectives/file/marina003.jpg

92 ：

完璧初心者向けのわかりやすいDVD付きの本ってどれでしょうか。
ヨガをメインにやってるので
ピラティスは取りあえず基礎的なことのみやろうと思うのですが、
アマゾンでレビューを色々見てもどれがいいのやら…
教えて下さい。

93 ：

●４０代って若々しい人と老けた人と両極端
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1153057725/
【黒田知永子】若い40代芸能人【黒木瞳】Part2
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1178491224/
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http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/

94 ：

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使ってﾋﾟﾗﾃｨｽやってる方いますか？
見るだけだと簡単そうなんだけど、実際やってみると難しい！

95 ：

いやいや病的じゃなくもろピラティスの痩せ方じゃん

96 ：

足が臭そう

97 ：

満里奈ﾀﾝの本見ると、DVDとか見て自分でやるのではなく、
先生と1対1でって書いてあるんだけど、
DVDだけだと体痛めたりするもの？(´・ω・｀)

98 ：

数々の健康、ダイエット法（藤本憲幸、肥田式強健術、川津祐介の「こんなにやせていいかしら」、などなど）
を試して、それぞれなんなくこなして来た俺だが
ティラミスだけは、難しくて頓挫

99 ：

>>98
それらの本ではティラミスは出来ないよな

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