不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】

1 ：12/05/26 〜 最終レス ：12/06/13

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/l50
>>2に続く

2 ：

・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

3 ：

前スレ-67になってるけど、リンクは-68(-69)になってます。
すみません。

4 ：

>>1
乙！

5 ：

不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/

6 ：

１さん、乙です。

7 ：

>>1
乙

8 ：

age

9 ：

>>1
乙!!

10 ：

いちおつです
4年前、高校生の頃は身長160cm台/体重52kgで安定していたのですがね…
精神病に罹り薬の副作用で過食したりなどしてしまって今は70kg前後をうろうろ
というわけで過激スレに来ました
昼にバナナ1本で後はカロリーの無い水分摂取＆ちょっとした筋トレなどで落としたい！
71.0kg　…　開始です

11 ：

一乙！
ドカ食いで一気に太って現在149/47.6
7月に重大なイベントがあるのでそれまでに10kg落としたい。
朝と晩に●治の●ロテイン●イエットで栄養補給して、それ以外は絶食しようと思います
運動苦手だけど根性で続ける！

12 ：

筋トレってキツいばかりで消費カロリー少ないよ
歩いたり自転車こぐほうが余程カロリー消費する
筋トレ数分でばてるし
プロテイン飲んでると体が臭くなるよ 腸に悪玉菌が増えすぎてオナラやが信じられないくらい臭くなるよ

13 ：

カロリーは食事制限で、体力維持は筋トレで、
ってのがここのスタイルな気がする。
時間あれば有酸素運動もいいんだろうな。

14 ：

>>12
両方やれば無問題
つか体型気にするなら筋トレは必須じゃん
きつめの食事制限して筋トレ抜きなら女はや尻が垂れるよ

15 ：

去年の年末から徐々に増えた体重を戻すべく、(164cm 48ｷﾛ→54ｷﾛ)
１日350〜500kcal に抑え、
豆腐　ささみ　蒟蒻　甘栗　生トマトをメインにダイエット開始。
５月前半から始め今現在で8ｷﾛ減。
45ｷﾛになったら維持できる様徐々に食事を改めていこうと思う。
最初はふらふらだったけど今では慣れてきて夜もぐっすり眠れるようになった。
前はスナック菓子や洋菓子をドカ食いしていた癖も今では全く美味しそうに思えなくなった。

16 ：

>>15
すみません、５月前半ではなく４月前半からでした。

17 ：

4月２日からはじめて今で１２，８キロ痩せた
夜中はお腹すいて辛い

18 ：

すごいね
具体的に何したのか教えて

19 ：

体重が減るかは別として全然運動していなかった人なら
腹筋少しやるだけで腹なんかは目に見えて変わるよ
体を支える筋肉自体なくなってるんだから弛みもする

20 ：

腹減ったときは何か一口食ってから直ぐに一眠りする
目が覚めると胸焼けして食欲落ちる

21 ：

停滞期になったときどうしてますか？
現在２度目の停滞期です。
食事量やカロリー摂取を増やす以外で効いたことがあればご教授ください。

22 ：

>>21
5日以内とか短い期間なら気にしなくていい。
水分かメシが残ってるわ、ぐらい軽くみていい。
１週間以上ならもはや甘えレベル。
動け、食うもん変えろ、間食するな、酒・ジュース飲むな。
ダイエットは「摂取＜消費」のことを指す。
「摂取＝消費」か「摂取＞消費」があるから停滞する。
アドバイスするならもっと過激にいけ！

23 ：

165cm43〜44kgをいったり来たりで留まってる
42kgになるまで朝昼は野菜中心生活始めた

24 ：

>>10
元か現在進行形か知らんが、精神病のやつが過激なんてやめておけ

25 ：

ここの人たちまじすげえわ。がんばろ。

26 ：

>>14
> きつめの食事制限して筋トレ抜きなら女はや尻が垂れるよ
や尻の肉を落としたい(取りたい)場合は筋トレはしたほうが良い？しないほうが良い？

27 ：

>>10
バスト98cm
ウエスト93cm
ヒップ100cm
追加で載せておきます
こんな身体早く脱出したい(T_T)
体重は毎週水曜日に報告にきますね

28 ：

>>24
進行形で病気持ちです
でも痩せないと醜形恐怖などもあるのでどうしようもない気がしてしまって…
自己責任だと思って頑張っておきますm(__)m

29 ：

今日から二食置き換えダイエットする。

30 ：

土曜の日経に出ていたが、医者が推奨する癌になりにくい生活習慣の中に、
痩せすぎない、太りすぎないってのがあって、男性ならＢＭＩ２３〜２７、女性なら１９〜２３
の範囲に調整しておくってのがあったが、メタボ検診ってＢＭＩ２５以上だよなあ。
一体何を信じて生きればいいのだ？

31 ：

ＧＷ明けから約3週間で5.3ｋｇ減
目標の10ｋｇダウンまで折り返し地点を通過しました
一日1000�`カロリー以下制限で頑張ります

32 ：

体脂肪率15%から抜け出せない

33 ：

>>31
すごいね。食事制限だけ？

34 ：

０kcal飲料って飲んでも太らない？
倒れないように塩分補給でアクエリアスゼロ飲もうかと思うんだけど
ただの塩水は汗飲んでるみたいでちょっとダメだった

35 ：

アクエリアスゼロ500mlでも体重60キロの人なら400m走る程度のカロリーはあると思う

36 ：

>>35
5kcal/100mlまでなら０kcalと名乗って良いというやつだっけ。
甘いのにカロリー無いと、カロリー以外で太る要素がありそうで怖い…

37 ：

ほぼ水分をとらないダイエットをしてます。体重は72→65。一週間です。

38 ：

水断つ前に、なんかないのかよ
それとも、検量パスすればいいのか？

39 ：

>>37
水分抜きたいだけなら塩分取るなよ
というか何故に水分抜き？

40 ：

>>37
水抜くと逆に痩せにくいよ
水分多くとった方が何をするのにも消費カロリーは上昇する
物理的にもそうでしょ
60キロの体で移動するのと65キロの体で移動するのとでは8%程度違う

41 ：

15日で5キロ痩せた
65→59.5
45目指して頑張ります
6月中に取り敢えず55になる！
垂れないための筋トレはトレイシーだけでは不十分だと思いますか？
あと有酸素は毎日1時間以上してます

42 ：

>>30
痩せたいか痩せたくないかが大事じゃない？
BMI２５でいいって人はそこでダイエット終了だし
私は35kgになりたいの、って人は頑張ればいい
もっと自分の生きたいように生きろ

43 ：

最近過食衝動がはんぱなくて三キロ太った
あっら〜焦りがすごい顔も腹も足もぱんっぱん
158/50だけど、とりあえず太る前の47kgまで絶対落とす
最終目標は43-45kgくらい。様子見しつつ
飲み物メインでいくつもり。ジョギングも気が向いたらしようかなって感じ
がんばるぞ〜

44 ：

運動ほぼ毎日60分、半身浴20分、咳止めODで食欲をなくして2日で3kg痩せたわ。
過激だと思ったのでご報告までに。

45 ：

>>44お、同じことしようとおもってた
その薬何錠のんでた？一日のいつに一回何錠とか教えて欲しい

46 ：

>>45
飲む量は夜寝る前に一回、一日分の量の薬を飲んでます。
(一回4錠を一日3回飲む薬なら一度に12錠)
ただフラフラするってか、朝もラリった感じになるので、車を運転する人には進めない。
事故ったらシャレにならないし。
これやると一日お腹空かないんだよね。楽に食事制限出来た。
ただ長くやる方法ではないわな。

47 ：

>>46
詳しくありがとう。咳止めと言うから自分の持ってる薬と同じかなと思ったんだけど違うのかな
今まで一日20錠くらい飲んだことあるけど、自分の場合ラリッたりはしなくて
半日食欲あんまなくなるかな？程度だったもんで
とりあえずがんばってみます、ありがとう。

48 ：

面白いやり方もあるんだな。
こういうの読むと人ってそれぞれ違ってて、
他人のやり方に口出すのは意味ないと強く感じる。

49 ：

過激やなーｗ

50 ：

毎日1時間半ウォーキング
朝は普通に、昼は小さいお弁当、夜は飲み物だけ、ってやってるけど
やっぱ筋トレも並行してやるべきかなあ
いきなり食事量大幅に減らしたら階段とか息切れがすごい

51 ：

旦那と子供の飯作る時が一番辛いかもしれん。
食べたくなる

52 ：

>>43
私も大体同じスペック、155/49だよ。
年初45キロだったのが一気に増加、
去年夏まではずっと42キロだったから
夏服が一切入らない。。。
運動好きだから倒れない程度に減食して、
プロテイン飲みながら筋トレと有酸素やってる。
4日で1.5落ちたけど、みんなの見るとスゴイね。
若い人なのかなぁ？羨ましい。
45キロになったら一回休むつもりだけど一か月以上かかるだろうなぁ。

53 ：

7kg落とすんだと、プロテインとか飲まずに筋トレと有酸素運動して、
1000kcal以下に食事制限した方が早いと思いますよ。

54 ：

>>53
じゃあプロテインやめてみようかな。
マッチョ用のだしw
カロリーは一日800〜1000程度に抑えていますが
基礎代謝1100なので
運動しても大したマイナスにしかならないのが曲者。
ひとまず2ヶ月で2.5キロ減らしたいです。

55 ：

>>52元はだいぶスリムだったんですね。お互いがんばりましょう。わたしも43kgくらいが目標
三キロ太って今日ちょっと太った？て言われた
自分でもやっぱ顔とか足ふとくなったのわかるし
とにかくまずは47kgまで戻したいな
今日は薬飲んで朝から何も食べてない。飲み物は適当に好きなもん飲んでるけど
朝測ったら49.5kgでした。鏡見るたび顔まん丸で嫌んなる。早く痩せたいな〜

56 ：

>>55
28歳位のときストレスで拒食になって
朝ご飯と飲物だけになったら
二ヶ月で42→35キロまで落ちましたよ。
痩せることは痩せます、やりすぎないでね。
それがまさかこんなに太るとはw

57 ：

とりあえず主食をヨーグルトに変える

58 ：

>>56
朝昼は基本的に食べないんですよね
先週酒飲みまくりだったのと、今週入って過食がすごくてそれで一気に太りました。
代謝も低いし。とりあえず今日は朝から飲み物意外なにも食べてない
35kgはすごいｗｗ身長−120ですね。それくらいまで痩せたら体型はどうでした？

59 ：

>>58
35キロ時は骸骨みたいでキモかったです。
痩せたくなくて必死で食べようとしてました。
朝は卵とトースト、日中と夜は食べられなかったので甘い飲物飲んでました。
このスレ的にはいいダイエットかもw
今日もビリー二日分やりましたよ、
これから筋トレします！

60 ：

最近そうめんか具なしパスタしか食べてなくて46→44になった

61 ：

明日から6月だしキリがいいからダイエット開始しようと思ってます。
148センチで50キロの巨ですｗｗｗ
学校行っててバイトもやってるんですけど断食したら倒れるでしょうか？
一ヶ月で６キロは減らしたい…。

62 ：

>>59
痩せたくないのに食べれないっていうのもきついでしょうね
太るには脂質と糖質一緒に食べるのが一番太るらしいから、トーストにバターとジャムとか良いとおもう
まあ今はお互い関係ない問題ですけどｗｗ
筋トレとか運動もやったほうがいいですよね。面倒なんだよな〜
>>61
一ヶ月6kgはだいぶ節制しないと厳しそうですね。
過激スレで出す話題じゃないけどリバに気をつけないと。絶食したら最初の一週間くらいで2kgくらいは落ちるんでは？

63 ：

スレタイと>>1のテンプレが読めない人は余所に行って欲しい。

64 ：

なんか健康的なのが多くてスレ間違えたかと

65 ：

月に6kg減って過激に分類されるん？
10km週5のジョグと1日1500kcal摂取制限でそれくらい減ってて
自分では極めて王道っぽいつもりなんだけど。

66 ：

>>61
意外と倒れないから一度倒れるまでやってみたらいいと思うよ。

67 ：

>>65
6キロって、そりゃ元の体格によるのでは？
いずれにしても王道かと。

68 ：

咳止めODっていいな。食欲失せるなんて最高！と思って軽く調べてみたら、
睡眠薬と併用は自殺可能という文字ﾊｹｰﾝ。
睡眠薬を処方されてる自分が咳止めODダイエットを始めたら、
マジリアルに過激かもしれん。どうしようか迷う。

69 ：

>>68
やめてー

70 ：

>>67
175cm80kgスタート。今68kgでちょうど2カ月。
オレは過激恐いんで、基本的にこのスレの減量報告と比較して
健全にこれだけ減ってたら十分だと自分を納得させてるんだけど
時々これくらいの減量でも過激っぽい発言あるから気になった。
先にいっとくけどダイエットはひとそれぞれだから過激してるひとに
他意はないよ。

71 ：

最近空腹時にスルメ食べてる。
ゲソ一つ食べるのに20分かかる。
うまいし満腹感得られるしたんぱく質あるし低カロリーだし◎。
食事は朝のみ600kcal以下で。

72 ：

キモガリからデブになった52です。
プロテインやめたら全く腹減らないので
拒食ダイエットに突入します。

73 ：

>>71
スルメはコレステロール高いぞ、うまいけど

74 ：

>>73
だった‥
コレステロール高いんだよねぇ。
ゲソ二つ以内におさえるわ。

75 ：

ゲソ１つ食べるのに20分かかるの？
ちびちび食べてるなら納得だけどよっぽど歯が弱いのでは・・・

76 ：

>>75
そういうことじゃないでしょ

77 ：

167/56
7月1日までに6kg落とします！

78 ：

>>74です。
ゲソ一つです。
http://imepic.jp/20120601/743470
完食するのに結構時間かかって長時間楽しめますよん。

79 ：

>>78
それくらいなら５分で食べられちゃうわ・・・
だからデブなのねorz
でも噛むとフェイスラインもすっきりして良いね。

80 ：

一日昼だけヨーグルトかサラダの生活して
一ヶ月-8.5kg。スポクラで有酸素運動もして。40過ぎると落ちないね。もう少し落としたかったのに。
外食の誘いがツライ。
あと一ヶ月続けてみるけど果たしてどれ位減ることやら。

81 ：

>>44を書いた者だけど、あれから咳止め飲み続けたら、抵抗力が落ちたのか知らないけど風邪引いて喉と胃をやられました。
しかも薬ODがいけなかったのか風邪薬が効き辛くなったorz
ついでに薬止めたら変に寝付き悪くなったりイライラしたり脱離症状みたいのが起こった…
痩せるけど死にそうになる。真似した人気を付けてね。

82 ：

元々やせ形だったけど、朝に青汁＋ヨーグルト＋好きなフルーツでミックスジュース作って５杯くらい飲んで、昼も同じような内容、夜は炭水化物抜きで普通の食事したらいっ１週間で１kg減った

83 ：

80も82も健康的すぎてスレチにもほどがあるっての。

84 ：

>>80
凄い！
応援してます。結果教えて下さいね。

85 ：

>>83
80ですけど
ここって絶食しかダメだったんですか。すいません。
朝晩抜きで昼だけヨーグルトかサラダだと過激には程遠いんですね。

86 ：

今日は朝に牛寒天とトコロテン、
昼に生姜+塩を食べた
痩せてるといいなー

87 ：

固形物を口に入れるともうダメ。止まらない。
プロテインだけの生活なら不思議と食欲は抑えられるんだけどな…
家族の理解が得にくい。

88 ：

>>85
何逆ギレしてるんだかわからないけど、
それ過激には程遠いんじゃない？
だってもっと減らせるでしょ？余裕で。

89 ：

ごめんなさいそうなんですかわかりませんあとはすればいいですか

90 ：

>>85
>>80の文だと昼だけヨーグルト、サラダの置き換えで朝晩は普段通り、と取られても仕方ないというかそうとしか取れないよ
池沼みたいなレスして逆ギレいくない

91 ：

一食は普通に食うなら少食スレってのがあったはず。
今もあるかはわかんない。
絶食は長く続けられないから、たくさん
減量するなら少し食べるのは仕方ないとは思うよ。

92 ：

>>85
一日一食でそれなら合格。

93 ：

チューイングに興味がある
美味しいもの色々味わいたいし良さそうだなー
夜だけチューイングやってみようかな

94 ：

>>85
昼以外は普通の食事なのかと思ったわ
昼だけサラダなら過激だな

95 ：

>>93
チューイングはメンヘル板の領分だな
つか止めとけ

96 ：

168�p70�s、極端にたべる量減らしたら、一週間で4�s近くおちた。もっと厳しくいって、今月中には、60�sになりたい。運動もしようかな…

97 ：

　
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ　エクササイズ不要
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
　

98 ：

>>88>>90
横レス失礼
>>80「一日昼だけヨーグルトかサラダの生活して 一ヶ月-8.5kg」
これを見て朝夕は普通に食事をしてると思う方が頭が悪い
そんな生活で一ヶ月−8.5kgなんて不可能なのはこのスレに来るような奴なら判るだろ
己の読解力の無さを晒して恥をかく前に自分も8.5kg痩せてみなってのｗｗ

99 ：

ごめん俺は>>82と勘違いしてた。
>>80はよくわかんない。
ヨーグルトなんていくらでも喰えるから。量がわかんないと。

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