【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】

1 ：11/11/21 〜 最終レス ：12/06/13

みんなで頑張りましょう

2 ：

>>1乙
是、ﾎﾟﾆﾃ御礼無…

3 ：

>>1乙
今日から又49kg台に戻ったのでｶｷｺ。
168cm49.8kg。
先月までの47kg台に戻れる様にがんばる。

4 ：

いちおつ!
160/58.5→47.7になった!停滞気味だけどようやく憧れの47キロ代になれました。
目指せ45キロ…!皆でモチあげていきましょう!

5 ：

訂正　58.5→×　48.5→○
連投すまそ

6 ：

>>1
乙
一瞬だけ４４ｋｇ台が見えたのに・・・・・
ぅぅうううう・・・・　また頑張ろう

7 ：

153/47→44,5目標。
でも生理遅れてる…。ストレスだな…(ﾟうｪ´)ｳｩ…。

8 ：

>>1乙
158/49→45まで落ちたのだけど、気を抜いてたら48に戻ってしまった…
とりあえずまた45まで頑張る！

9 ：

155→53→49
やっと40台…とりあえずあと-5キロ！

10 ：

>>9
連投ごめんなさい。
155cm/53kgから、49kgということです

11 ：

155/69から48.5で安定中
目標45で頑張る！

12 ：

>>11
すっごい頑張ったね
２０ｋｇ以上のダイエット

13 ：

>>12
頑張ったよ( `･ω･´)
そしてまだまたま頑張るよ( `･ω･´)

14 ：

153/51→46
44までいったのにドカ食いしてしまったorz
今日からまた頑張るぞ！

15 ：

46.6まで行ったのに２週間程調子のってたら48.3｡おいおい42の目標はどこいった？今日からリベンジ！

16 ：

46.7
46で安定してきた

17 ：

153／48.9
一週間前まで46キロで安定してたのに食べすぎた

18 ：

今朝47.7
調子良く減ってるなー
目標まであと2.7キロだ！

19 ：

168cm48.8kgbmi17
目標まであと1.8kg！
47kgまで行ったら今度は45kgを目指したい。

20 ：

46.2
数字で見ると痩せてきてるのに見た目があまり変わらない気がする…

21 ：

>>20
筋肉落ちてるんじゃない？
一時的に体重増えるかもしれないけど軽い筋トレおすすめ
見た目締まるよ

22 ：

一度46.8の数字を見たのに、さっきはかったら48.2だった＿|￣|○
振り返るとこないだの飲み会から、食べる量が増えてた気がする…というか増えてた(；´Д`A
一度ばーんと食べちゃうと、胃が大きくなってしまうのか、次の日からもいつも以上に食べてしまいがち(･･;)
12月10日に忘年会があるし、それまでにまた絞らなきゃ…

23 ：

4ヶ月で152�p52�sから44.3�sまで減ったのに、ここ１週間位で45.2�sになってもーた。
前は一日くらいがっつり食べても増えなかったのに。
目標42なのに…気合い入れ直して頑張ります。

24 ：

>>23
4ヶ月で約8キロ減ってすごいね。どんなダイエットしてるの？

25 ：

157/45.2　17%
43から45に・・・・。
ここ2週間ほどピクリとも動かない(´・ω・｀)
体脂肪率は変化なしだからいいけど、凹みます。
取り合えずホットヨーグルト続けます。

26 ：

158/47.7
今朝計ったら47�s台になってた。
しかし体型は50�sはありそうに見える…。
骨格ががっしりだから仕方ないのか…。

27 ：

156/92→48
ここ一月くらい46で維持してたのに運動やめて食事戻したらジワジワ増えてる
また絞りながら適度なバランス探らないと…めんどい…

28 ：

100g減っただけでも嬉しい…

29 ：

160センチ59�s
理想はあと3�s落としたいけれど、ここ2ヶ月いつも58�sになると、何故か50�sに元通り
そして、1�s落ちるの繰り返し
これが停滞期なのかな？それとも、ベスト体重？
焦ってないけど、下半身の贅肉はまだまだ落ちると信じて、ストレッチ頑張ろう

30 ：

164/43.6
水商売で呑んでばかり＆最近転職したので、これからは体力筋力つけ引き締めつつ42〜43kg台をキープしたい。

31 ：

46.0から動かない
早く45が見たいです

32 ：

164cm49kgが57kgになってしまった
なんとか49kgにもどりたい
現在ふともも49cmふくらはぎ31cmと標準的なんだけど、上半身がふとましいorz
89cmバスト68cmウェストかなりぽちゃってきて、今痩せないと歯止めきかないかもです
頑張ります！
みなさんよろしく

33 ：

>>32
すみません、太ももってどの位置を計ってますか？
下の方と上の方だとかなり太さが違うので計る時はどこが一番正しいのかと思って。
自分は膝裏の曲げる部分の線から15�p上の位置を計って45�pでした。
どの位置がベストなんでしょうか…。

34 ：

>>33
ふともも測定は
鏡で見て、腿の一番太い部分を潰さないように計ってますよ

35 ：

>>34
ありがとうございます！
あちゃー今一番太い部分はかったら50�pだったorz
ふくらはぎは34�p…
なんてごん太な足なんだろう…。

36 ：

>>19です。
168cm48.8kgBMI17から一度リバウンドして50kg超え、
そこから又168cm48.4kgBMI17に痩せました。
この調子で年内47kgを目指すぞ〜。
47kgかそれ以下で年を越したい。

37 ：

今日やっと41.0になったのに
お昼どか食いしてしまった…
何故…明日からまた昨日と同じ
食生活に戻せば大丈夫って
言い聞かせるこんな体で外出れん

38 ：

>>37
41kgは充分細いから、
ちょっと位食べ過ぎて数キロ増えても、
まだまだ細いですよ。

39 ：

154/55→48.8
頑張ってここまで落としたけど、まだ太ももが太すぎる…。
あと何キロ落とせば堂々と脚出せるんだろー。
着たい服選ばないために頑張るぞ！！

40 ：

160で46〜47を行き来してる…
これ以上は限界なのかな
地道にウォーキングも重ねてるのに体脂肪19.5〜23とかぶれまくり

41 ：

>>27
何もしなくても46.6kg/19.8%に戻った。定着してきたってことかな？
上半身ばかり痩せて足が太いままだからあと2、3kgは痩せたかったけど
これ以上落としたらあばら浮いて気持ち悪くなりそう
スクワットも効果なしだしどうしたらいいんだー

42 ：

>>40
自分も体脂肪多くて変動も激しいです
体重の数字以上に見えるorz
体重と一緒に筋力も落ちた…

43 ：

>>25
今日は快便だったからか
44.7kgになってた！
ホットヨーグルト+骨盤枕で40kg目指します。

44 ：

154cm/45.8kg/24.6%
皆細くていいな…
さっき計ったら体脂肪率18.4%って表示されて嘘だと思いつつも喜んでたら
よく見たら身長と性別の設定私のじゃなかったorz

45 ：

>>23
スペック似てる。
私は150の53.8から４ヶ月で44.7まできた。
一度、43.7までいったけど、忘年会やらなんやらで油断してちょっと増えた。私は缶コーヒーを毎日3本飲んでたのをやめて、玄米ご飯にしたらまず5キロ位はすぐ痩せた。

46 ：

158cm/46kg
これでも少し減ったんです
あと3kg、地道に頑張るぞ！

47 ：

163cm｡初日の出とともに45を見る｡あと-２kg｡ここで宣言させて！もう絶対諦めない！！

48 ：

162/48.4
3ヵ月で4kgも太ってしまった。
ので、今年度中に元に戻す。
そして最終的には42kgになってやる！
頑張る！今度こそ頑張る！

49 ：

151/67→49.3
三年かけてやっとここまできた
目標は42kg。ゆっくり着実なダイエットで頑張る

50 ：

163/52
半年で10キロ太ってしまった…
12月中旬までに40台にもどりたい

51 ：

159/45
去年40まで落ちて体調崩して生理止まった
そっからリバって現在
43.5に戻りたい
ドカっても45に乗らないくらいが自分の中でベストコンディション
とりあえず明日朝起きたら出ますように

52 ：

みんなどうやってモチベーション保ってる？
最近停滞気味でストレス溜まって溜まって…

53 ：

受験ストレスで一ヶ月で４キロ増量…
161/49
目標45
受験が終わったから今日から始める

54 ：

>>52
それ、私も知りたいわ

55 ：

>>52
自分の場合徒歩一時間ほどのショッピングモールに行く
いろんなショップめぐりして「痩せたらこの服着るんだ！」
「この店のデザート食べたい！」なんて考えたり
結局三時間くらいうろうろするからいい運動になる。モチもあがる

56 ：

痩せてる人の写真を見るとモチベ上がる

57 ：

>>55
それいいな！
ありがとうー
今度やってみる

58 ：

>>53
合格おめでとう

59 ：

>>58
ありがとう
もうすぐ冬休みだし本気でやるわ

60 ：

やっと158cm/48kg
42kgまで諦めない

61 ：

157/44/体脂肪18.5
8年前にダイエットと胃潰瘍が重なって2年で58kg→40kgまで落ちた。
それからは今まで運動無しでどれだけ食べても、
41kg〜42.5kgの間で変動していた体重が
この一ヶ月、夜食にお菓子を大量に食べる癖がついてしまい44kgまで増えてしまった。
くびれてペタンコだったお腹も、ポッコリして樽みたいな見た目。
今日から夜食を止めて背筋30回、腹筋50回、スクワット30回やってから寝ます。
体重は変わらなくてもいいから見た目を元に戻したい！

62 ：

>>52
私も停滞気味。
モチベーションは細い人のスペックを見て保ってる。
私もその位痩せたい〜！！な気持ちがモチベーション高くなる。

63 ：

三ヶ月前
153/43.5
体脂肪21.8％
現在
153/48.4
体脂肪27％
元は45kgうろうろしてて、夏に失恋したショックで42〜43kgまで落ちてたんだけど、リバウンドして元体重より増えた…
お洒落したいので頑張って減らしたい

64 ：

ダイエット頑張っても一日に200gとかしか痩せない。
もっとガンガン痩せてみたい。
痩せ体型から更に痩せるのって大変なのかも。

65 ：

158/42→から40になるの結構大変だった
今はずっと40維持してるけど、きちんと自分の体重になると例え食べ過ぎてもそこに戻ってくるから
そんなに神経質にならなくても大丈夫なはず

66 ：

159�p/65�s→現在46.6�s
今年の3月からダイエット開始…長い道程だった…
年内に45�s突破して来年の春までに
42�sまで落としたい！もう一息！

67 ：

>>65
細いっ、ｳﾗﾔﾏ！
BMI16ですね。
やっぱり痩せ→更に痩せのダイエットって、
結構大変ですよね。

68 ：

162ｾﾝﾁの６１キロ(´・ω・｀)

69 ：

5月からダイエット開始、11月に153.5/52.5→43.5
でもそこから43と44の間を行ったり来たりでもう2か月…
めげそうだけどここで諦めたら負けだと運動を続けています
体型が引き締まって来たのだけが慰めだ

70 ：

155/45.6
昨日夜中にさけるチーズ4本も食べちゃったから絶対やばいよなーって思ってたのに、いま計ったら全然変化なかった!
最近大きな上下がなく安定してきてて嬉しい。

71 ：

そんな一日で変わる訳ないじゃん

72 ：

163cm40kg
元は51kg。定着したのか、太っても戻る。
でも,お酒呑めなくなったし、夏でも寒い(冬は吐き気を催すぐらい寒い時ある)し、服のサイズ悩むようになったし…
もお2kg増やしたいかな(T_T)
やり過ぎ注意ですょ！

73 ：

153/46から49にまで太った！成人式まで三キロ落ちるかな…

74 ：

1か月なしで3キロ落とすのは体にいくない

75 ：

>>73
結婚式２週間前に昼ご飯と晩ご飯を無塩のトマトジュースとミネラルサプリメントのみ
夜は半身浴一時間＋骨盤体操＋ストレッチで４kg落としたよ
いきなり運動すると疲労物質がたまって余計にむくむので、不健康でいいならこれぐらいいけるよ
（ただその後40℃近い熱を出した）
ちなみにもちろんリバウンドした

76 ：

>>75
4kgも落とせば当然かもだけど、そんな短期で見た目も変わりますか？
友達が前に「体調悪くてここ2週間で体重5kgも落ちた。けどサイズも見た目も何も変わらないw」て苦笑いしてたの思い出した。

77 ：

>>76
選んだドレスがゆるゆるになってしまって衣装は変更
ウエストと背中、そして胸が落ちたよ
いま写真を見ると確かに顎がシャープになってるから変わったと思う
ちなみにその後の発熱で入院する羽目になったけど、これは痩せなかった
大腿骨骨折で１ヶ月ベッドの上で過ごしたときは脚はめちゃくちゃ細くなった
そのかわり皮あまりのダルダル、尻は垂れて後ろ姿が悲惨なことになった

78 ：

156cm44.5kg
一時期は40kgになったのに…だめだなあ
昔の自分が頑張ってくれたの無駄にする気？せめてあと二キロ、今年中に頑張ろう

79 ：

ダイエットは時間かけるのが一番だよ
成人式まで１ヶ月ないから、体重を落とすよりボディメイクに重点おくといいよ〜
コアリズムとかモムチャンとか、カーヴィーダンスとか見た目引き締まる運動を続けたら短期でも少しは変わると思う。

80 ：

着物は体系が隠れるから顔だけ痩せればいいんじゃ・・・

81 ：

着物はお尻の大きい人だと地雷だよ
お尻に合わせて帯を巻いて全体のバランスを取るから、ウエストとヒップに差があるとにごっそり詰め物される
ソースは自分

82 ：

>>81
今よりもっとダイエットを頑張ります

83 ：

着物の後の同窓会があるじゃないか
私も来年成人式だからデカい顔をすこしでも引き締めるために色々やってるよ。
自分磨きしとくにこしたことはない

84 ：

身長168cm
秋になってから48〜49kgをウロウロ、
夏は47kgだったのに今は全然痩せない。
秋冬はあきらめるしか無いのだろうか？
年越しは出来るだけ痩せた体重で越したいので頑張る。

85 ：

>>80
顔だけというか部分やせは不可能

86 ：

153cm
48kg→46kg→43kg→41kg
5月から何度もリバウンドしながらここまできた。
最近、極端な食事制限で体調が…
キープって難しい。

87 ：

162センチ 49キロ
あと3キロ痩せたい。

88 ：

159/45.8
今年の目標だった45キロ代にやっと今日、突入！
来年春までに42キロ、目前だー

89 ：

>>53だけど一応報告
食事と運動、睡眠とかいろいろ改善してみた。
とりあえず今日の体重は47.1キロ
あと少し頑張るか

90 ：

155.8の者ですが、今日ようやく45.5に到達した
50キロだった２月からダイエットを初めたことを
考えると大分ゆっくりペースだし、まだまだぽっちゃりだけど
目標めざして頑張ります！

91 ：

153／50
現在妊娠9ヶ月。これ以上体重増やせないから、ぼちぼち運動する！

92 ：

155 44.9
きた！きたこれ！！
目標45だったからこれは嬉しい！

93 ：

153/44.2
42kg目標にして頑張ってきたけど目標達成しても見た目ぽちゃなままな気がする…
特に脚がやばいorz
153cmしかないし30kg台目指さないと細くなれないのかなあ

94 ：

>>93
運動はしたの？
筋トレとか有酸素運動したらある程度引き締まると思うけど

95 ：

152/43.6
3ヶ月前47.8からスタート、
軽い筋トレと週3回のジョグ(1日5〜6km)で、体脂肪量のみ減りました！
筋肉量は+0.5kg。
42kg台になったら目標達成、あともう少し頑張ります。
ウエストも67→60に、腕も足も目に見えて引き締まりました。
ジョグお勧めです！！

96 ：

160/45.5→48.1
ケーキ美味しいピザ美味しい

97 ：

>>93
身長から110引いた位が適正体重だから、
43kgで大丈夫なんじゃないかな？

98 ：

160.5/41
生理前なのを理由にして食べてしまったorz
大晦日までには戻したい…

99 ：

153/40.0
最近始めたジョギングの成果か、1kg減った！
体重多少増えてもいいから少しでも筋肉ついてほしい…

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