【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ3

1 ：10/11/21 〜 最終レス ：12/06/11

気がついたら落ちていたので立てました、初めてのスレ立てなので間違っていたらすみません。
■書き込み時の秒数の末尾
1:　なんでもいいのでストレッチ×1分
2:　腕立て伏せ×20回
3:　スクワット×30回
4:　腹筋×40回
5:　腿上げ×50回
6:　1分間適当に踊る
　　踊れない人はラジオ体操×1
7:　痩せたい部分を丁寧にもみほぐす70秒
8:　腹筋×80回
9:　足裏マッサージ　片足それぞれ90秒
0:　全身思いっきり伸ばして大きく深呼吸　何回でも
書き込んだら、すぐにその場で開始する。
「後でやる」は厳禁(# ﾟДﾟ)
おやすみ前でも、ちょっとあいた時間でも、
気軽にお試しください。
前スレ
【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196092954/

2 ：

寝る前に

3 ：

夕飯前に。

4 ：

やる

5 ：

がんばろう

6 ：

寝る前に

7 ：

あ

8 ：

みんなおはよう　ﾉｼ

9 ：

おやすみ　ﾉｼ

10 ：

い

11 ：

手が空いたので

12 ：

夕食前に

13 ：

朝飯前だ！

14 ：

おやすみー

15 ：

このスレ面白そうだな
そしておやすみ

16 ：

ねるまえに

17 ：

おやすみ

18 ：

11月も終わりか…

19 ：

0

20 ：

おやすみ

21 ：

0：15

22 ：

腕立てはやだ

23 ：

腕立ておめ

24 ：

おやすみ

25 ：

　

26 ：

おやすみ

27 ：

　

28 ：

ぬるぽ

29 ：

ｶﾞｯ

30 ：

おやすみ

31 ：

　

32 ：

ただいま

33 ：

おかえり

34 ：

おやすみ

35 ：

おやすみー

36 ：

　

37 ：

ひゃっほい

38 ：

おやすみでーす

39 ：

は・はちじゅっかい・・・（汗
そう簡単には寝られないようだ

40 ：

おはよう

41 ：

うぃー

42 ：

おは

43 ：

お菓子食べてしまったのでやってみようかな

44 ：

おやすみ

45 ：

眠気が来ない…

46 ：

47 ：

　

48 ：

49 ：

　

50 ：

なんか言えｗ

51 ：

なんか

52 ：

やせたーーい

53 ：

今年は順調に減った、あと少し頑張ろう

54 ：

今年はがんばった

55 ：

　

56 ：

あけおめ

57 ：

あけおめ〜今年も頑張るぞ！

58 ：

うごく

59 ：

おやすみ

60 ：

あ

61 ：

　

62 ：

あ

63 ：

　

64 ：

おやすみ

65 ：

　

66 ：

寝る前にやったろ！！

67 ：

>>1
どや

68 ：

うし。

69 ：

寝る前に

70 ：

　

71 ：

何にもする気がしないので頼む

72 ：

このスレでいいや
ニ年前に下に引っ越してきた気違いがうるさすぎるわ
なんか壁でも殴ってるらしくてめちゃくちゃ響くんだが
で前に俺が注意しに行って、「何か文句があったら言いに来てください」っていってんのに
言いにこないでドカドカしてやがる
ついでにそいつ片方の耳が聞こえないとか意味のわからない言い訳してやがったし
今日もうるさいから言いに行ったら居留守使ってでてこねえ
どんだけ気違いだよ、耳より頭のが悪いだろ下の気違いは
本物の身障のクズはやクズ雑魚

73 ：

　

74 ：

　

75 ：

　

76 ：

　

77 ：

　

78 ：

　

79 ：

tes

80 ：

81 ：

　

82 ：

て

83 ：

ラジオ体操すら覚えてないので6が来ないことを祈りつつ

84 ：

1以外なら大歓迎！

85 ：

　

86 ：

参加

87 ：

どれどれ

88 ：

えい

89 ：

　

90 ：

よいしょお

91 ：

よっこいせ

92 ：

やってみるかな

93 ：

age

94 ：

どうかな?

95 ：

やる

96 ：

やるお

97 ：

やる

98 ：

6以外

99 ：

やる

100read 1read

1read 100read

TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲

毎朝、豆とリンゴジュース割って飲むと痩せるの (799)
【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (940)
【過食嘔吐】 チューブスレ 1本目 (288)
デブ男って本当に気持ち悪い (285)
2012年の目標体重を黙々と書いていくスレ (980)
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！ (907)
--log9.info------------------
【前田】熊本信愛女学院【西姉妹】 (553)
5000m17分台専用スレ（＆16分台を目指すスレ） (957)
【ロンドンへ】堀端宏行【マラソン】 (218)
【チーム情報】大学駅伝特集号【選手名鑑】 (225)
男子マラソン界に奇跡は起きるのか (347)
岩水嘉孝 (445)
イシンバエワがたまらん♪Part3 (200)
【今年は】板橋cityマラソン【開催するよね？】 (200)
おまいらオヌヌメのスポーツ飲料教えてくれ (225)
中学生低学年リレー (208)
【ジェラシー】早稲田明治青学に対する中央 (453)
箱根駅伝の美点 (258)
【筑波大】世古和【ポスト福島千里】 (432)
北海道高校長距離 (482)
いわきサンシャインマラソン (579)
佐藤秀和 Part11 (457)
--log55.com------------------
嫌いだけど人に言えない芸能人・有名人151
ユニクロGU大好き奥様 244着目
忘れられない怖い事件247件目
【2019】第70回NHK紅白歌合戦 ★3
【不登校】ユーチューバーゆたぼん・中村幸也7【自由登校】
夫が嫌いだけど離婚するほどでも…な奥様 Part.13
海外旅行が大好きな奥様 40
主婦だって漫画好き！〜191冊目〜