★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★

1 ：2012/12/19 〜 最終レス ：2013/01/08

釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
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http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
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前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353320024/

2 ：

>>1乙。クリスマスケーキ予約した？

3 ：

>>2
うちにクリスマスは来ないのよ

4 ：

朝と夜のご飯をやめただけで、毎週1，2キロ減っていってる。まあ100オーバーだったから当然なんだろうけど
しかし、頬の皮や腹回りの皮がたるんでシワっぽくなってるんだが、これ治るのか？？ 大きいきぐるみ着てるみたいなんだが・・

5 ：

>>4
100kgオーバーの人が大幅に痩せた時の皮余りは完全には治らないケースが多いみたいだよ
前スレを消費しきってからこっちにレスしようぜ

6 ：

>>4
朝夜なにやめても１，２キロぐらい減る
何もしなくても一食ぬけば1キロぐらい余裕で減る
引きこもりは体重の増減とか経験ないんだろうけど

7 ：

>>6
オマエヒッキなんか
働けよクズ
それにしても米パン野菜食ってるアホ多すぎやな

8 ：

パンとご飯はいらないけど甘いものは食べたい
ローソンのロールケーキは終わってしまったのか見当たらない

9 ：

ナッツとノンシュガーチョコを調子にのっておやつによく食べてたら、出血過多(生理時)で
しぬかとおもった　泣
豆Rもあんまりよくないみたいだし、女性の場合、低糖質おやつはなにがいいでしょうか？

10 ：

>>9
フリスク

11 ：

何でも食べ過ぎなきゃいいだけ

12 ：

豆Rは1日1杯でも多い人もいるから毎日飲まないようにしたり、大豆類取る日は飲まない。
ナッツは毎日はやめて、食べるとしても10〜20gまでにする。
あとはチーズの日や焼き海苔とか。
さきいかは少量で（10〜20gくらい）満足するよ。
アトキンスのようなチョコバーもいいし。
こういったものをローテーションで食べればいいんんじゃないでしょうか。

13 ：

>>9
その出血の原因はナッツとノンシュガーチョコで間違いないのですか？

14 ：

チョコはチョコットにしとけ。

15 ：

自分は生理が3週間続いてるよ
ナッツもチョコも食べてない
ググったら続きすぎるのはホルモンバランスが崩れたんだろうとか言われてた
たくさん食べてるけど、やっぱり栄養の偏りって体によくないんだね
標準体重になるまでこのダイエットはやめないけど

16 ：

12月頭の頃75だった体重が糖質制限と食事制限(1日1000カロリー未満)、温泉で半身浴2時間と黒酢、ヘルシア摂取毎日やってたら65まで落ちた
あと10kがんばる
男だけど(´･ω･`)

17 ：

>>16
リバウンドするよ

18 ：

>>17
何と無くそんな気はするけど体重が毎日0.5ずつ落ちて行くのみてたら楽しくなってきて(´･ω･`)ｗ
まあすきなものは食べてるから頑張れるはず

19 ：

女っなんですぐ生理の話すんの？
キモいんだけど？
大便の話くらいキモチワルイ
男性もいるんだから少しは気遣ったら？
ネットだから何でも話していいってわけじゃないでしょ
不快に思う人もいるんだからそうゆう話は専用スレだけでやってくれよ

20 ：

>>15
不正出血？
病院池

21 ：

いまどきヘル死ア飲んでる人って…

22 ：

>>12
豆類は毎日とってるとガンになる

23 ：

>>22
生きてるだけでガンになる

24 ：

お正月、皆さま何食べるのかしら？
おせちとかどーするんだろう。

25 ：

洋風おせちとかならいいんじゃない？
ローストビーフとかロブスターとか

26 ：

お雑煮とか困るよね
おもち何個入れる？とか婆ちゃんが聞いてくるし
要らないって言っても縁起物だからって食べさせようとする

27 ：

「やかましい！ お前が食って喉に詰めてR！」 って言えば、もう言うわなくなるだろ。

28 ：

>>26
最終的には病気で食えないと伝えたらOK

29 ：

>>26
お婆さんがお幾つか知らないけど、
「ばあちゃん、今、怪我してっからダメだ。食べるなって言われてるんよ」でOK。
(餅食うと傷が膿むと言う迷信がある)

30 ：

正月なんだし餅の1つぐらい食べちゃうぜ
日本の正月は餅だぜ
クリスマスはケーキだし年越しはそばだし、この時期は糖質制限者にはツラいわ

31 ：

>>28>>29
なるほどね。やんわりと言うしかないよね。
正月早々角が立つようなこと言いたくないし。
もともと我が家のお雑煮ってブリやらなんやら入ってて具だくさんだし、
ダイエット云々以前に餅ひとつだって食べるのキツイんだよね。

32 ：

正月に里帰りした時くらいは普通に食うよ。
正月明けたら再開すればいいだけ。

33 ：

>>25
そんなもん糖尿が食ってたらマジで死ぬぞ
動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす

34 ：

＞動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす
はい、ウソですw。そんなこと言ってたら西洋人はみんな肝硬変ですw
それに…「何の合併症」なの？アホらしいw

35 ：

>>33
NHKで脂肪肝の人間が動物性タンパク質とりつづけたら
肝硬変になるとかいってたね

36 ：

>>24
クリスマスケーキも正月のモチも節度をもって食べればいいんだよ、
あくまでも「少なめ」を目指すのであり
糖質ゼロを目指すんじゃないので、ここを勘違いしている人がおおい。

37 ：

>>35
それ糖質も一定以上摂取している事が大前提だよ
糖質制限下とは全く状況が違う

38 ：

>>35
自分にレスしちゃってどうしたの？

39 ：

抽出 ID:TM6MyU/5 (2回)
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/12/21(金) 07:01:27.55 ID:TM6MyU/5 [1/2]
>>25
そんなもん糖尿が食ってたらマジで死ぬぞ
動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/12/21(金) 09:43:51.22 ID:TM6MyU/5 [2/2]
>>33
NHKで脂肪肝の人間が動物性タンパク質とりつづけたら
肝硬変になるとかいってたね

40 ：

>>37
間違い、そんなこと一言も言ってなかった

41 ：

>>31
餅（ガムやチューニングキャンディとかも含め）は歯科治療でもNGに
なるんじゃないかな？
仮の詰め物で餅系の質感は駄目だと言われてる、もありかも？

42 ：

「水道水の塩素が食物アレルギーに関係している」ことを英米の学者が示唆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1356220581/
水道水には殺菌のために微量の塩素が含まれているが
これが食物アレルギーに関連していることをイギリスの学者が「MailOnline」に発表した。

43 ：

糖質制限しているお前らは、正月の食事をどうするつもりか、教えろください。
私は、お節や餅に未練があるんだけど、我慢するしかないと覚悟している。
インダクションはしたくないのと、減量が止まるのを防止したいから仕方ない。
年越しそばは、そば粉100％のそばを2〜3本啜って終わりにして
正月明けまでは、いつも通りの牛、豚、鶏、魚のローテで乗り切るつもり。

44 ：

>>43
餅を噛んで味わったあとに飲み込まずに吐きだしたらおk。
同時に糖質制限食を食べれば腹も膨れて餅も食った気になる。

45 ：

>>43
適当調べだけど
小麦グルテンで疑似お餅作れるみたい
別ページの写真見る限りあまり期待しないほうがいいかもだけど
http://melma.com/backnumber_160706_5295958/
低糖質工房ってところに100g/糖質4.5gのお汁粉があるそうな(高いけど
正月だし少し奮発してひとつ食べて満足するとか
http://fukubukuro01.blog.so-net.ne.jp/2011-12-17
年末年始に時間あるようならメニュー調べて代用品作るのがいいかと
自分は少しレパートリーを広げる予定

46 ：

>>43
クリスマスも正月も関係ないねー
いろんな意味で・・・

47 ：

>>34
糖尿のやつの話してるのに　「「何の合併症」なの？」ってアホやなｗ
糖尿病だろうがw

48 ：

ありがとう。おかげで吹っ切れました。
>>44
ちょｗ
子供の目の前で、食べ物はき出すのはマズイなぁ・・・
>>45
かえって代用品食べると本物が食べたくなりそうで怖いね。
当初の覚悟どおり、今回の正月は我慢して過ごします。
>>46
クリスマスは宿泊出張になったからケーキと縁が切れました。
さすがに正月は自宅にいるので、何を食べて過ごそうかなぁ？と思案した次第
あと半年くらいで糖質制限を解除できそうなので、来年のクリスマスを楽しみにします。

49 ：

俺、1年後痩せてたらフルーツタルト食べるんだ・・・ほらこれ、美味しそうだろ？

50 ：

皆厳しく考えすぎ。餅やケーキの一つくらい食べても
ちょっと運動してグリコーゲン消費したらいいじゃん。

51 ：

横になってもめまいがする、気持ち悪い、ォェ・・・
ちょっとジャムでも舐めようかな・・・

52 ：

ジャムたくさん入れたヨーグルト食べたらおさまった・・・
あんなに肉とか野菜とか腹一杯食ってるのにな

53 ：

>>48
そばは今からじゃ遅いかもしれないけど、豆腐の麺があるよ。中国産しかないのが残念だorz あれ特許がないはずなんだ。日本の企業も作って欲しい。
餅はフードプロセッサー持ってる？(持ってないと混ぜるのがちょっと大変)
グルテン作るといいよ。
強力粉200gに水120gと塩小さじ1/2入れてよく混ぜる。5分ほど捏ねてビニールにいれて放置。20分放置して5分こねてを3回繰り返して、出来れば冷蔵庫で一晩おいて水の中でよく揉むと約卵1個分のグルテンが採れる。
で、少量しかとれないので、市販のグルテンを混ぜて増量。
長細い形にして、糸で切る。
フライパンで焼くと、もちっとしてて美味しい。茹でてもいい。
餅食いたいってうるさい婆さんに作るんだ。もちろん正月は餅もあげるけどそれ以外の時期はこれ。

54 ：

理想的な血液とリンパは弱アルカリ性でないといけない。
血液がアルカリ性であれば、強烈な殺菌力を持っているから、
風邪はひかないし、頭痛もしなければ、肩もこらない。
動物性の蛋白質を取ると消化される際、尿酸という酸ができる。
それが血液の中に入って膠（にかわ）のように血液に沈殿して、
動脈硬化を起す。
by 中村天風

55 ：

何食べると血液がアルカリ性になるのか、全く書いてこないあたり眉唾ものだなー
炭水化物の取りすぎでのデブ＆糖尿病＆動脈硬化の方が圧倒的に多そうだし

56 ：

>>43
おから餅とハムとイカを食べます。
おから餅はいつも食べてるけど。
年越しはおからすいとんでも食べます。

57 ：

>>55
アルカリ性食品を知らんのかね？無知もいいとこだな

58 ：

じゃぁアルカリ性食品食えば良いじゃん

59 ：

>>50
運動したら負けだと思ってる

60 ：

>>58
そういうこと
大量にアルカリ食品とってれば、風もひかないし
病気にもならない

61 ：

http://www.youtube.com/watch?v=tpPDUSfFuKo
この人は早死にしますか？

62 ：

>>57
炭水化物デブの方が嫌ですね

63 ：

ケーキ食ったったぞ

64 ：

糖質がすくないタイプですよね？
お手製かしら？

65 ：

ブッシュドノエル
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3766756.jpg

66 ：

>>64
一応、チーズケーキにしといたが、ノーマルなクリスマスケーキも後にひかえてるorz
リバウンド必死

67 ：

2〜3日食べ過ぎてもちゃんと元に戻せれば大丈夫だけど
そのままズルズルいっちゃうとリバウンドだよ〜。
メリハリが大事だと思う。がんばろう。

68 ：

そうだよ

69 ：

>>62
意味がよくわからん
アルカリ性食品いくら食っても太らんよ

70 ：

>>54
中村天風に心酔した人々
東郷平八郎、原敬、山本五十六,昭和天皇、
松下幸之助、稲盛和夫、双葉山、長島茂雄

71 ：

幸福の科学みたいなもんか？

72 ：

その長寿村とは、山梨県北都留郡上野原町棡原といい、県の東端に位置し、
東京都と神奈川県に接しているところであった。私は生徒数名と実際に行ってみたが、
その時受けたショックは今でも強烈に頭に焼きついている。そこで見たものは
、70歳、80歳の人が元気に働いていて、40歳、50歳の人たちのほうが次々と
病気で倒れているという現実であった。
そして、実際に長生きしている人たちに「食生活」にいつて聞いてみると、
麦やアワ、キビ、ヒエなどの雑穀、芋類を主食にして、野菜や山菜などを
副食にしてきたという。肉や牛R、R製品などはほとんど食べずに生きてきたわけだ。
そのような一見「粗食」に見える食生活をしながら、女性は多産で母Rの

73 ：

>>66
チーズケーキならすくないからまあ大丈夫だよ

74 ：

>>65
しょうもねえwww

75 ：

アルカリ性食品とか言ってる奴、他のスレに行ってくれ

76 ：

>>72
肉食ってるとはやく死んじゃうんだね

77 ：

ちょっと前に長生きしてる人は肉食べてるって言ってたような

78 ：

泉 重千代は煙草吸ってたかな

79 ：

それならエスキモーは早死にだな

80 ：

>>70
野球の工藤公康とかも若くして肝臓病になったけど
菜食で復活したらしいね
工藤の菜食にさせたきっかけが当時の広岡監督で
その広岡監督は中村天風の弟子だったというつながり
広岡は「R製品は人間の飲むものではない」といって
スポンサーのヤクル●に非難を浴びながらも
選手に肉どころかR製品までとらせなかったという逸話がある

81 ：

で、その素晴らしい菜食ではスレタイは読めるようにならないの？

82 ：

紀文の糖類ゼロのおせちセット買った人いる？ネットで完売らしいんだけど。
今更知って、欲しかったなぁなんて。
糖質制限の伊達巻なんてなかなかないですよね。
自分で作るほどスキルないし。
どっか売ってないかな〜

83 ：

正月ぐらいは糖質制限を休むよ
餅食べたいし、おせち、甘い煮物とか食べるよ
年越しそばからだな
正月終わったらまた始めればいいだけの話

84 ：

R製品は、やっぱよくないんだなー

85 ：

>>84
チーズは糖質少ないよ

86 ：

糖質なんざ関係ないよ
むしろエネルギーとして必要なもの
無駄なのは動物性タンパク質や脂質

87 ：

お前哺R類じゃないだろｗ

88 ：

>>80
工藤って４０半ばでもヘビースモーカーで缶コーヒーが大好きな自己管理をしたがらない投手だろ
食事による管理は工藤自身の考えや広岡の影響というよりは工藤のために栄養士の資格まで取った嫁さんの影響だろう。
若いころの工藤は「人の食事にあれこれいって、自分が通風になるような人の言うこと聞いてもね」だったし。

89 ：

クリスマスは焼き鳥と焼酎で乗り切ったぜ
だけど、12月は飲み会が多いから、減量スピードが鈍り気味だ。
ところで、俺は体重が100kg超えてるから、毎月5kg減量してきたんだけど、
おまえらは何kg（体重の何%）くらい落ちてる？参考のため教えろください。

90 ：

おいおいクリスマスは今日だぞw

91 ：

>>89
(現体重−標準体重)×10％

92 ：

>>89
12月の頭から始めて6%ぐらい落ちたね
3〜4日前ぐらいから少し停滞気味だけど

93 ：

>>91
はじめの2週間くらいのボーナスを除けば、そのくらいのペースっぽいです。
(114-68)×10%＝4.6kg
3ヶ月半で18kg減りました。
>>92
はじめの1〜2週間はガッツリ減るよね。
それが終わったときは停滞期かと思って焦ったけど、
体重の記録を続けたら>>91くらいのペースで減り続けてる。
お互いがんばりましょう。

94 ：

>>88
アホか？おまえ
全国飛び回ってるプロ野球選手が嫁のつくる食事だけで
菜食できるわけないだろ、普通に考えてもおまえは馬鹿

95 ：

工藤はすーぐ太ってたなあ…

96 ：

ちなみに工藤に影響されて石井まで菜食になっている
中村天風
↓
広岡
↓
工藤
↓
石井
プロ野球・菜食の流れ

97 ：

ちなみに工藤はキャンプの時
嫁さんのつくった菜食弁当を空輸させて毎日運ばせていたほど
徹底ぶりだった
キチガイが捏造情報タレながしてるから念のため

98 ：

「ヴィーガンってのはハードなトレーニングを支えてくれるんだ。
肉体の回復が早いし、消化も早い。
動物性のタンパク質を取ってたときよりもずっと早くエネルギーになるんだ。
まったく素晴らしいよ！」
ボクシング世界王者　ディム・ブラッドリー
http://slowlife-sk9.blog.so-net.ne.jp/2012-07-02-01

99 ：

こういう話をするもの、ｱﾚだが、
お笑い芸人の人が胃がんにいなって手術しただろ。
あのひとって、今年の頭くらいか、3ヶ月で筋ﾄﾚと食事で11ｷﾛくらい落としたでしょ。
あの人も炭水化物とってないっていってたんだよな。
基本野菜と肉。
まあ、関係ないかもしれんが、ちょっと気になるなあ

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