【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

1 ：2012/11/28 〜 最終レス ：2013/01/08

前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第68のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348451150/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット　part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

2 ：

■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
全国屋内５０ｍプール情報
h ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/50mpool.htm
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
水泳シミュレーター
http://42.195km.net/swim/
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
4泳法の動画
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
SWIM
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
ゆっくり水泳
http://www.properent.com/swiming/index.html
ストレッチ
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
マスターズ日本記録（2011年1月1日付）
http://www.masters-swim.or.jp/record/index.html

3 ：

Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。　大事なのは適切な運動強度と時間です。
　　運動強度は心拍数が目安です。　運動時間は一般的に20〜30分以上が推奨されます。
　　スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A：　ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
　　 ttp://okwave.jp/qa/q3887502.html
　　等を参考にしてください。
　　ただし、個人差がありますが、　　水中運動は陸上運動に較べて、
　　同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
　　つまり、水中で120拍/分であるなら、
　　陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
　　コースエンドで止まってペースクロックを見ながら　手首の動脈か、頚動脈に触れて、
　　6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。　その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
　　大原則として、「消費カロリー＞摂取カロリー」　とならなければ体重が減るはずなどありません。
　　水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが 成長期を過ぎていれば、水泳程度の運動で筋肉なんて容易には増えません。
　　というか、水泳くらいで増やせるものなら増やしてみろって感じです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
　ようになってきただけで、筋肉はついてません。
　多くの水泳選手の体が筋肉で覆われているのは、ウェイトトレーニングをしているからです。

4 ：

Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです ！何�qも泳げないんですが？
　どうしたらいいですか？
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
　他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
　自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。
SWIM　http://swimnet.jp/book/newmagazine.php
SWIMMING MAGAZINE　http://www.sportsclick.jp/magazine/swimming/new/
水泳板　http://schiphol.2ch.net/swim/

Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
　　旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。
　　時折、平泳ぎの方が長く楽に泳げると寝言のようなコメントをする人がいますが、
　　大抵の場合それは「カエル泳ぎ」と言ってカロリーを消費するのには不向きで、
　　周囲にも迷惑をかけやすい泳ぎ方です。注意しましょう。

Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：　・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
　　・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
　　・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
　　・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
　　・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
　　　エンドでは必ず後ろを確認する　×人にぶつかる。
　　・後ろに人がいたら譲る。
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
　　水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。

5 ：

　　　　　　　　　∧_∧
　　　　　　　・+(´･ω･`)゜+.゜　 　新スレです
　　　　　　　　 （　 つ(＼ 　　　　　楽しく使ってね
　　　　　 (＼_ノ(___)⌒　⌒ヽ_ 　　仲良く使ってね
　　　・.　）　＿＿＿＿　　・_つ
　+゜+.゜・（／+　　　　　（／
゜+゜++.゜.+.・.゜ 　　　　（　　ヽ 　　⊂⊃
+゜+.゜・ ⌒ヽ　　　　(　　　　　）
゜+.゜　（　　　　'　　　（　　　　　　　ヽ⌒ヽ 、　　 γ
+ 　　ゝ　　　　｀ヽ(　　　⌒　　　　　　　 　 ） 　 　 (⌒ 、
_____________________________________________________________________
　〜〜　　　　　〜〜　　　　　　　〜〜〜

6 ：

偉そうなことを言う人って
プールでは大体こんな感じですから
https://www.youtube.com/watch?v=gZujYUcY5xc&feature=youtube_gdata_player

7 ：

そんな面白い人ならいいけど

8 ：

Ｅテレ「かっこいいクロールでかっこいい体に！」録画予約っと。

9 ：

プールでクロール25ｍ×50本を今まで通しでやっていたんだけど、人が多い時期になってきたから50ｍを25本、休み入れながら泳ぐようにしはじめた。速い人が追い越せるように。
結果後者の方がめちゃくちゃ疲れるんだけどなんでだろう…1250ｍくらいなら楽に泳げるのに…。一度立ち止まっちゃうからかな。
消費カロリーとかにも影響してくるよね、そうなると…

10 ：

>>9
そんな泳ぎ方したら飽きないか？しかも数え間違いそう。。。

11 ：

エロ待機

12 ：

水泳経験者って全員アホだと思ってたけど結構複雑なことやってんのね

13 ：

この時期人が増えるって珍しいプールだな
通しと休みながらのラップタイムはもちろん同じなんだよね？
つか事情あってそうしているなら効率とかよりそうするしかないんじゃないの？
痩せる為の運動なんて
しないよりまし程度に考えた方が良いよ

14 ：

デブは背中のたるみが凄い。

15 ：

夏が終わったらすっかり人が減ってる。
今年から通ってるからこれが通常かは知らんが。
寒いから屋内のジム・プールが盛況かと思ったけど違うんだな。
肌を晒す夏にダイエットしたいってことか。

16 ：

だいたいそういうもんだよ。
きちんとプラン通りに運動したい人にとっては
コースが空いて良い環境となる。
これから半年間近くはおｋ

17 ：

でもこれから上手い人ばっかりになるんだよな。
トライアスロンかアクアスロンの練習に来てるような人ばっかりになる。

18 ：

歩く人も減りますか？
人が減る時期までにうまくなろうと小学生ぶりに教室入って
自分なりに上達してるけどまだまだ・・・。
フリーコースで練習（ドリル）したいけどうちのプール、
フリーか完泳のコースしかないから練習し難くて（･∀･；）

19 ：

水泳した後は腹が減るね

20 ：

Eテレ見てるけど、かなりタメになるな。
講師の本も持ってるけどよりクリアになった。
でも、講師はサッカーの松木安太郎並にウザかったw

21 ：

中学や高校の体育教師はホンマにafoやろ？
水泳の授業でクロールや背泳ぎのやり方も全然レクチャーせず、できる人間ばっかにえこひいきしてやがる！
何で授業でちゃんとした泳ぎ方教えないの？
お前ら、自分だけ泳げず実技試験でも虚しく水の中歩く生徒の気持ち考えたことあるのか？
ほんと体育教師って悲惨な職業だわ。
人の傷みを知ることができない運命だったのか？

22 ：

Eテレ見て風呂で練習したｗ
いつも平泳ぎだけどクロールもしたくなったわ
がんばろう

23 ：

>>21
言えてる言えてる！
要はクロールや背泳ぎの仕方知らん奴は授業受けるなってことを暗黙ながら押しつけたいんだろ！！

24 ：

>>21,22
正直小学校のときに懇切丁寧に教えてくれてた気がするが？
5,6年ぐらいの時には全員25m位軽く泳げてたような気がしたけどね
まあ臨海学校とかあって海で死なれちゃかなわんからしっかり教えてたのかも試練が
中学のときはあまり記憶は無いけど体調不良で休んでたとき、あまり泳げない奴に懇切丁寧に指導してるなーってのは有った
高校はほぼ自由でたまにタイム計るとかバタフライとか教えてた記憶しかない
みんな小学校である程度泳げるようになってるもんだと思ってた
水怖いっていうのは学校に洗面器もっていって机の上でみんなでいつまで顔を水につけていられるかとか息継ぎの練習みたいなのするんじゃないの？
それが無ければ水怖いで入れないかも知れんけどやっぱり小学校の教室あたりはずれ

25 ：

>>24
だから基本的な泳ぎは小学校で教わってるのが普通って考えがおかしいと思うんだよ。
いつまで経っても何度教わっても覚えられないできない子だっているでしょ？
じゃあ小学校で教わったスイムができない子は中学や高校に来るなってこと？

26 ：

そういう議論は他でやって

27 ：

>>25
誤記載で最後が教師のあたりはずれ
>いつまで経っても何度教わっても覚えられないできない子だっているでしょ？
そりゃいるわな、でもできない子には懇切丁寧に教えてた気がする
それがなければ書いたとおり教師のあたりはずれってことじゃね？
ただ、どんなRでも何回も練習すればある程度はできるようになる
当時できないってことで諦めてたなら勉強と一緒で本人が悪いと思ってる
死ぬ気で努力していたのならともかくろくに努力してない奴に限って教師が悪いとか言う奴が多いな
勉強もそうだが教え方が悪いってそこで完結してる

28 ：

教師の側は一応訓練受けて来てるし能動的にその職業を志して来てるんで、
ハズレはある程度ふるい落とされてるだろう。
パパとママが怒るから学校に行き、時間割で決められているからという理由で
お勉強しているフリをしている生徒の側に圧倒的多数のハズレが含まれてるだろう。
学校は教師が教える場所じゃなくて生徒が学ぶ場所だからな。
先生が悪くて自分が無能なんです！とかいう愚痴は余所でやってくれないかな

29 ：

水泳も長い距離を小分けにするよりもゆっくりでもいいから一度に泳いだ方のがダイエットにはいいのかな？

30 ：

>>29
一番いいのは速く小分けに何本もだと思う
但し一度休むと疲れるから長距離泳ぐよりかなりつらい
ゆっくりなら長距離で２時間5ｋｍ以上を毎日とかすれば効果は出るんじゃない？
ただ、腹が減るからその後の過補給にならないようにすれば間違いなく痩せる

31 ：

２時間5ｋｍで泳いだら
２ｃｈに悪口かかれる遅さだろ。

32 ：

全角数字ほどじゃないよ

33 ：

Eテレ見るの忘れてたぁ！！ショックすぎる。。
内容は本と同じ？

34 ：

>>27>>28
ここはどうしたら泳げるようになるかを考えるスレだろ！
まずな、「先生」という職業は生徒にちゃんとできるように教えるのが仕事なの。
確かにアタリハズレはある。
俺が言いたいのは「クロールのやり方は小学校で習ったから中学生や高校生はできて当然」と考えるセンコーの職業意識が気にいらんのじゃ！！

35 ：

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

36 ：

>>34
じゃあお前なりに「どうしたら泳げるようになるか」を一度くらい提示してみろよ
言い訳並べた上に責任転嫁してるようにしか見えないぜ？
昨日までのことをいつまでもグダグダ言ってないで、明日からどうするかとか語ってみろ。カス。

37 ：

>>34
どうやったら人間の体であんな泳ぎができるのか、きちんと説明もせず
はいクロール25！とかわけわからんっちゅうのな！
日本のセンコーは頭逝かれてるよな。
>>27>>28
それが原因で登校拒否になる生徒が出たらオマエ、どない責任取るんや！？

38 ：

>>36
知らねえからここで聞いてんだろ！！
日本語通じねえのかよお前！

39 ：

>>38
自分は考えてみようともしないで「考えるスレだろ！」とか言ってんのか。カス

40 ：

考えてるだろうがよ！
これ以上何を考えろと言うのだ！？
こっちは疑問だけしかないんだぜ！
カスは体育教師だろうが！
高校の水泳で何が200だよ！？頭逝かれてるだろ？

41 ：

水泳板行けよ
ここはダイエット板
ただのデブの集まりに何を期待してるんだ

42 ：

何年も何年も毎週水泳逝ってるのに全然泳げるようにならんのだから書く権利あるだろ！
同じ人間なのに泳げるみんなと泳げない俺では、体の仕組みの何が違うのか、知る権利あるだろ！

43 ：

学校で教えてもらえなかったことを恨んでるようだけど
普通は水泳の授業だけじゃなくて
休みの日に市民プール行って親兄弟に教えてもらったり、
夏休みの間だけスイミングスクール通ったり、
いろいろやった結果泳げるようになってるもんだ。
どこにでも泳げない人を対象にした教室はあるんだから
参加して直接コーチに質問しよう。
その場でプロに聞かなきゃ何が悪いのかなんて誰にも分からんよ。

44 ：

>>34
>>37
じゃあお前たちはあれだ、クロール泳げないんで教えてください！ってもちろん言ったんだよな？
言って教えてくれなかったのなら先生が悪いと思うよ
ただ行動に移さなかったくせにケチつけるのはただの努力不足

45 ：

俺の場合、何年スイミングスクールに通っても全くクロールができるようにならんのじゃ！
プロにその都度、質問はしてる！
こっちもコーチの指導を必死に手足まねしようとしてるのになかなかうまく動かせられない！！！
スイミング通ったらできるようになるなんていう保証がどこにあるんだよ！？

46 ：

>>45
もう少しリッラクスされてはどうでしょうか？
技術的なことができていても水の中でリラックスできないと
余計な力が入ってしまい泳げませんよ。
がんばってください（･∀･）

47 ：

足の着くプールなんか行っているから
こういうクズは甘ったれて何時までも
泳げねえなんてヘタレているんだよ
遠洋漁業のマグロ船に乗せられて
インド洋のど真ん中の放り込まれりゃいやでも泳ぐだろw

48 ：

みんな、>>46はかなり重要な事を言ってるよ
特に初心者はこの事を常に頭に置いておかなくてはいけない
あっ、でもここは痩せるスレだったな

49 ：

>>45
泳ぐのはプロかも知れないが教えるのはプロじゃないかもしれない件について
小学生のときクロールの練習は壁に手を付いてバタ足し、
右手一周、左手一周って交互に掻いて苦しくなったら左右で息継ぎってのをやってたきがする
右手を１周終わってから左手を掻く方法は初心者用クロールだが、
何回も息継ぎ練習すると息継ぎも効率よくなって真横で息継ぎできるようになる
この基本できてないと息継ぎするときに頭を飛び出して息継ぎするようになるから基本は抑えて反復練習がいいと思うよ

50 ：

>>46
どうしたら余計な力が抜けるのですか？
力の抜き方を教えて下さい。
まずはどういう動作をするべきですか？

51 ：

つぅか、何で学校の体育の授業で水泳なんてやるの？
完全に人格否定・人権侵害だろ！

52 ：

無様な泳ぎ方でも根性で泳ぎ続けてるオサーンを見ると、自分より消費カロリーは多いんだろうなーと尊敬するわ。

53 ：

>>50
素人なんで、私だったら・・・・ですが
伏し浮きや背浮き、蹴伸びをすると余計な力が入っていると
うまくできないので感覚を覚えるのには最適だと思います。
男性なんかだと基本がイマイチでもパワーで泳げてしまい
結果的に上達しないような気がします（･∀･）

54 ：

何年も毎週スイミングスクールに通って泳げない泳げないと言ってるカスへ
・まず、スクールへの通った実績（何歳から何年、中断期間の有無や転属の有無、等の情報）を提示しろ。
・現在のお前のプロフィールを可能な範囲で晒せ。
・現在の泳ぎを動画撮影してどっかにuploadしろ。（顔とかは映らないように工夫しろ）
権利権利と生意気言う前に「最低限の教えてもらう者としての義務」を果たせ。

55 ：

厳しい人ですね

56 ：

>>55
文字でつたわりにくい質問ばかり投げて困惑させるのが目的の荒らしだろうと推測してる。
「力を抜け」と言えば「力の抜きかたを教えろ」といえば当分遊べるもんなぁ
既にさんざんスレチの投稿してるが考えて貰う上で必要な自分の情報なんて積極的に出すつもりないもんな
これの対応を見て判定しようかと

57 ：

>>54
カスはおめーだろ！クズが！
ちょっとできるからっていい気になってんじゃねぇよ！クソハゲ！
プロフィールって何のだよ！？
スクール通った実績？８年かな・・・２３の時から通ってるから。
中断とか転属？そんなのないぞ。定期的に行ってるし。
ただ、クロールの手の動き・背泳ぎってのは子供の頃から全くできないんだよ！

58 ：

正直な人ですね
誰にでも苦手な事はありますからね
それでも続けてるのが賞賛に値する事だと思いますよ
完全な推測ですけど柔軟性が低いんじゃないですか？
特に肩周り肩甲骨周りなんか

59 ：

確かに柔軟性がないとよく言われる。
Ｏ脚も全然治らないし、今では足を組む姿勢もできなくなった。

60 ：

ちょっと前にも書いたが、泳げるかどうか以前の問題として、
浮けるかどうかが重要なのよ。
肺に空気を満たして、腕を前へ伸ばして水に横たわってみた時、足先まですっと伸びて
水平に浮けるのならベスト。あとはどんな下手なストロークでも足掻けば前へ進む。
それは形はどうでも「泳げる」内に入る。実際的なブレスの方法を考えればいいだけだから。
全身浮かすのは無理で徐々に足、脚が沈んでしまう場合でも、肺部を中心に上半身が水面に残るなら
まだまだいくらでも対処法はある。
全身が沈んでしまう、ある意味特殊な体質なら、冷たいようだが別の運動をお勧めするよ。

61 ：

どうやったら足まで浮き続ける伏し浮きができるか全く分からん。。
どんなに前荷重にしても足は沈んでいく。。

62 ：

８年間ずっと初級クラスにいるが、コーチが変わるたびに「いつまでも同じようなことばかりやってるんでは・・・」と言われる。
プールサイドにいる上級クラスの高校生とかも俺が指導されてる姿見て「大丈夫か？」みたいな目で見てきやがる！
どうやったら背泳ぎができるようになるんか、どうやったらクロールの手掻きがうまくできるようになるんか全くわからんのよ。
でも８年間通った甲斐あったと思えるのは生半可なバタ足や犬掻きで５０メートル泳げるようになったことかな。

63 ：

ほこたてに企画持ち込めw

64 ：

今スポクラは、水泳のコーOの質に力を入れていない。
優秀な人材入れても金にならないから。
だからもと野球部とかもとバレー部のスタッフに水泳のコーチをやらす。
頑張ってレッスン出ていれば
いつか上手くなれるなんて
甘いよ。
ダメなコーチしかいないところは
見切りつけてよいコーチがいる
スクールなり探さないと。

65 ：

手の動きができないってのは身体が硬いなんて単純なものじゃなくて
何かの病気かもしれんな。
マジで病院で調べてもらった方がいいと思う。

66 ：

どういう病気？
何科に行けばいいの？
できないというか毎回「違う、違う」と言われる繰り返し。

67 ：

医者じゃないから病名は知らんけどまず整形外科行けばいいよ。
昔から腕、肩が思うように回らない、って言えばレントゲン撮ってくれるはずだから
何か問題があれば分かると思う。
けど陸で普通に腕が回るなら病気じゃないな。
違う、違う、って言われるのは具体的に何がどう違うってことなの？

68 ：

背泳ぎはそれこそしっかり背浮きができなければ、実は難しい泳法なんだよ。
特にキックが関連して脚を浮かせにくい。
他にも難易度を高くしてしまう要素が多いので、今のところは気分転換で
たまにやってみる程度のスタンスでいいのではないか？

69 ：

連投で悪いがテキスト量の制限があるので・・・
クロールのストロークパターンは、上手くない人に多い特徴として、
ぐっと前へ伸ばした腕→キャッチ動作　がまったくできてない事が挙げられる。
もちろんそれ以外のキャッチ→プルなど各動作の繋がりもスムーズでない事が
多いのだけれども、その辺は流れの中で一つ一つ練習して解決するしかない。
もっと具体的なイメージも示せればいいのだが、ここは水泳板じゃないしね。
なんだったら水泳板で続きをしようか？　ワシ、今日は時間あるから。

70 ：

>>67
陸では普通に腕は回るよ、車の運転もできるし。
何が違うかは自分でもよくわからない。
学校の先生や水泳コーチに毎回言われてることだから。
要は先生が言われたようになかなか器用に手が動かせられないんだよ。
>>68
背浮きの仕方がわからない、なかなかコーチのまねできない。
たまにできるが少し進んですぐ沈むかコースロープに接触。
>>69
ここ水泳できる人が多いから水泳板かと思ってた。
スイミングスクールは集団レッスンだし、生半可な状態のまま自分だけ取り残されていく。

71 ：

(話の流れから逸れて申し訳ないが)
プールに来るデブって痩せる為に来るってよりも気持ちいいから来るって感じがする。

72 ：

自重から解放されるからな
鳥になった気分だろ

73 ：

背泳ぎで真っすぐ進めないってのは共感！！
そのまま25mとかどうやっても無理！！

74 ：

浮きが苦手な人に浮くコツを伝えるのは非常に難しい事の一つなんだよね。
そう言う自分も浮きがなんとかできるまで何年も掛かったし、
実は指導員の資格を得た後も当分はきちんと浮けなかった。
なので、遠回りなヒントなのだけれど、自分が「これだ！」と思うようになった時の話を。
上手く浮けないのなら、上手く沈めるか？というのを試してもらいたい。
壁蹴りスタートでもなんでもいいんだが、上半身はストリームラインを保持して、
クロールキックにて水底近くを進んでみて欲しい。（肺は十分に膨らませた状態で）
その時多くの人は次第に足の方が先に水面へ浮こうとする形になるはず。
肺のある上半身からではなく、いつも先に沈み始めるはずの足から浮いて行く。
それがどういう事なのか、そして結局は全身が浮いてしまった時、
水面でこの状態をどうしたら保持できるのか、色々とシムしてみて欲しい。
自分はそこからなんとか浮けるようになった。　ｽﾚﾁ大変失礼。

75 ：

初心者は息継ぎに不安を感じるから頭を上げよう上げようとしすぎるんだ
すると足が沈みどんどん悪循環になる
一度足にビート板を挟んで泳いでみれば
足が浮いているのがどれほど楽に泳げる状態かわかると思うよ
推進力が加わっているならともかく
静止状態の伏し浮きで10秒も20秒も浮き続けることなんて泳ぐより大変だよ
3秒で良いから伏し浮きの感覚を掴んで運動の中でバランスの維持を意識しながら泳ぐくらいで良いよ

76 ：

そもそも水泳にまともなコーチなんて居るんだろうか？
この世界って､
1.ものごころつかない頃から泳いでる選手
2.ワケわかる頃に泳ぎ始めた万年初〜中級者どまり
しか居ないだろ？
初級レベルの理論把握していてなおかつ上手い人(=オトナに教えれる人)
なんて稀なんじゃないか？

77 ：

ダ板でそんなこと言われてもな

78 ：

ここ1ヶ月半ほどプールサボっていたら、やはり体のラインが違う！！
兄貴のお子に○○ちゃんプールいってたときのほうがスタイルよかったような・・
とか突っ込まれ、寒い中また通いはじめましたｗ
160センチ50�`がベスト体重かな・・これ以上落とすと胸がなくなることが判明
プールサボっていたら53�`まで太った
ただ、胸が53�`の時のほうが大きいｗ

79 ：

今日は1.7km　35分。　割と全力で泳ぎ続けたので疲れた。

80 ：

高校のプールでいきなり200m基本で泳がされるのはおかしいと思った。
泳げること泳げない子ははっきりしてたが、何人が途中で足ついたと思ってることか？
全く泳げない子だっていたのに、この子らの心の痛みは水泳のできる先生達にはわからないのだろうな。

81 ：

スレチ

82 ：

この前Eテレで再放送やってたクロールの番組に出てたコーチの平泳ぎの本買ったんだけど
質問とか、個人レッスンとか何か要望あったらメール頂戴、って書いてあったよ。
これから先8年間同じスクールに通い続けても何も変わらない可能性あるし
そっちの方が安上がりかもしれない。

83 ：

まともに泳げないならウォーキングでもやればいいのに

84 ：

>>83
たまにみるのが１００ｋｇは軽く超えそうなデブが水中ウォーキングしに来る
横のコースだと当然水流が乱れて泳ぎにくい
その割には３０分も歩かなかったりとかただ歩いてるだけで意識的に負荷を増やそうとはしてないんだよな
それなら普通に３０分歩けよとかいつも突っ込みたくなる

85 ：

>>84
そんな馬鹿な！
水の中に体が浸かってるだけでも著しい運動になってるんだよ。

86 ：

じゃあ、銭湯に行ってもらおう

87 ：

水中ウォーキング
してるとデブ度が
目立つから怖い。
他人様の背中のたるみが凄いのなんの。自分もこういう風
なんだなあって思って。

88 ：

>>85
逆だよ浮力で負担がかなり軽くなってる
水の抵抗を生かした歩き方をしてる上で長時間歩けば効果あるとおもうよ
ただ、普通にのそのそ歩いてしかも時間が短ければろくな運動強度はない

89 ：

背泳ぎなかなかできない！

90 ：

調子こいてバタフライしたら身体中痛い

91 ：

バタフライってどうやってやるの？

92 ：

バターを温めます

93 ：

>>54
最低限の義務で動画うｐなんて敷居が高すぎ

94 ：

フライなんだからバターを揚げるに決まってんだろ

95 ：

ちょｗｗｗｗｗおまえらｗｗｗｗｗｗｗｗ
バタフライなんだから羽を生やして羽ばたいて飛ぶんだろ？
よく言うじゃんＦｌｙｉｎｇ　in SKYってビルの上からやるやつだろ？

96 ：

ちゃうやろ、どないしたらバタフライ泳ぎできるねんなっちゅう話や！

97 ：

>>96　なんやそれ？　よそのスレで話してくれ。

98 ：

アメリカには本当にバターをフライした食べ物があってだな・・・http://www.youtube.com/watch?v=rUJjW3I65e4

99 ：

>>97
水泳関係のスレだからここでする！

100read 1read

1read 100read
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲

毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？ (652)
肉割れ・妊娠線・皮膚線条part4 (258)
TRFダンササイズ〜踊って痩せよう〜 (349)
ジョギング初心者スレ -33�s (989)
アトキンス・ダイエット part 7 (440)
ベジタリアンになればダイエットできると思うんだ (496)
--log9.info------------------
ＮＦＬ最速の選手 (502)
オンワードオークス活動停止 (852)
Xリーグチア限定　part4 (755)
【横浜DeNA】ディアーナ Part.2【diana】 (439)
箕面自由学園高校ＧＯＬＤＥＮ ＢＥＡＲＳ (582)
【中日】　チアドラゴンズ　part7　【チアドラ】 (358)
【Dolphins】関西学院チア【エチロー】�D (654)
明治大学チアリーディング部ジェスターズ９ (379)
早稲田大学応援部1 (460)
【顔面偏差値】 同志社チア 【４０代】 (835)
立命バナナ　ピーウィーズ (917)
プロ野球チア (309)
肖像権について議論するスレ (285)
法政大学 チアリーディング部 GENIES (879)
日本体育大学VORTEX　Part2 (247)
箱根駅伝 (360)
--log55.com------------------
■山形市消防本部、119番通報に救急車出動させず
テストスレ
☆姫路市消防局☆part.1
救急車はF1マシン並の性能にするべき
どうせ暇だし、消防団をカルト教団にしようぜ！
【操法下手】こんな消防団員は嫌だ【辞めさせたい】
■東京消防庁ハイパーレスキュー隊は我が国の誇り！
【火消し】全国消防学校雑談スレ【見習い中】