【アル依】節酒プロジェクト【飲み過ぎ注意】２合目

1 ：2012/07/14 〜 最終レス ：2013/01/16

断酒ネットとは全く別の性質を持つスレです。
ついつい飲み過ぎて酒で失敗してしまうアル依やのんべえが、
少しでも飲酒量を減らそうと頑張り努力する人のスレです。
・酒を徐々に控えた方たち
・酒を徐々に控えたい方たち
・酒を徐々に控えることに協力される方たち
※ここは節酒スレです。　飲酒、断酒、禁酒、ＡＡスレは既に別スレであります。
削除人さん、断酒と節酒は全く別物ですよ。

2 ：

前スレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315984226/

3 ：

>>1乙。
断酒…不適切な飲酒を避けるために、そもそも「酒を飲まないこと」
節酒…アルコールの悪影響を避けるために、適度な範囲で「酒を飲むこと」
削除人さん、区別よろ。

4 ：

>>1
乙です。
削除人へ：
既に削除依頼が出ているようですが、
このスレは世間一般で言うただの節酒ではなく、
アルコールに困っている者が酒を減らす努力をし続ける人のスレです。
断酒スレに統合という動きがありましたが、全く別の性質のものです。
重複スレには到底なりえません。

5 ：

新しく生まれ変わった節酒スレってことでいいのかな。お酒は程々にね。
過去スレ：
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315984226/
節酒ネット＠アルコール依存症『節酒継続・１』

薬で頭回ってないから探すだけ１０分かかったわ。もうだめだ。

6 ：

節酒スレがスレストされて断酒スレがごった煮になっていたわw
>> 削除人・まじかるでり〜と氏
断酒と節酒は病識のない者から見れば同じに見えるが、本質は違うものです。
それぞれのスレを良く読み、書き手の心を理解して頂きたい。
節酒と断酒は取り組み方が全く違います。各々が苦しみながら道を探って集うのです。
荒しのスレ乱立もいるが、いたずらに削除依頼する荒らしもいましょう。
本当に削除すべきスレなのか、吟味していただけることを期待します。
このスレは、このスレを必要としている人がいるから立てられたのです。

7 ：

一杯飲んで酔いが回る。
まだ酔ってないからもう一杯飲む。
少しだけアタマがフラフラする、これは酔ってる証拠ｗ
まだまだ酒をかっくらいたい気分だがここで止める。深追いは厳禁。
何故なら２杯で少し酔っていることを自覚し、それでよしとし自らを制する。
酒だけに限ったことではないが、足ることを知る努力は重要。
おそらくここが節酒と断酒の大きな違い。
節酒は健康上問題のない範囲に抑えるが、少なからず酔うのでこの範囲で心を満たしてやるのである。
これは多分元々持つ生活や意識の問題の差だと思う。

8 ：

まあ明日も酒は飲めるからね。今日無理して飲まなくても。
断薬源薬スレでもいきなりの単薬は失敗するほうが多いから徐々に減らしている。
お酒も時間をかけて少しずつ減らしていくほうが成功すると思うんだ。

9 ：

アル依の場合、断酒しかないとする意見の方が多いが、
それは個人差と依存の進行具合によって違ってくるように思う。
断酒派も節酒派も、人生豊かになれるようがんばりましょう！

10 ：

酒を程々に抑えられるか否かは自分の弱さに勝てるか否かだ
節酒は修行だ

11 ：

再入院繰り返して治るんですか？

12 ：

大酒飲んで足が浮腫み腹水溜まってしまった
もう当分酒は飲めない
節酒しておけばよかった

13 ：

アル症は死ななきゃ治んないよー

14 ：

酒でRたら本望の人も多いから。
最後は壮絶らしいね。
とは言えいきなり断酒は難易度高過ぎるから徐々に時間掛けて減らしていく節酒を続けてみては。

15 ：

>>7
＞これは多分元々持つ生活や意識の問題の差…
違うよ
まだ脳変性してないだけだよ

16 ：

普段節酒できてる方だと思うが、飲み会はアカン。
二日後まで、酒飲んだ翌日の尿のニオイがする。

17 ：

今日は飲みません。明日も仕事なので。。。

18 ：

暑いな。こういう日はぐびりと遣りたい誘惑が強く成る。
熱中症で頭痛いのも酔えば紛れるからなあ。
飲み過ぎてると体臭から酒臭く成って来るよ。自覚はないと思うけどね。

19 ：

長いこと軟便または下痢で諦めていたんだけど、ここ１ヶ月酒飲んでない
んだけど、気がつけば下痢が治ってた。酒飲みは慢性的に下痢なのかね？

20 ：

うん。中島らもとかも、ひどいときはオムツしてた

21 ：

内臓が弱ってるからなあ。おかゆとかあんまり負担無いのがいいのかもしれない。

22 ：

この時期、ホームから空調の効いた電車に乗るだけでヤバい
不安で各停じゃないと乗れなかったな

23 ：

今日もそこそこ暑いですね。
平日はゼロコーラと炭酸水で乗り切ってます。

24 ：

今日も飲まんぞ！おい！
今日はやけに腹が減るな〜〜身体に力が入らないくらいに減ってるorz

25 ：

毎日3〜4合の酒がやめられなくて、
仕事中も飲むことばかり考えていてタイムカード押したらコンビニへダッシュ。
家に帰っても寝るまで飲む、そんな毎日を繰り返していました。
去年、何度もチャレンジしてできなかった一週間禁酒ができるようになりました。
最初は本当に辛かったのを覚えています。
不眠、寝れたと思ったら悪夢、うつ状態、落ち着きがなくソワソワ、顎や手の震え等…
１ヶ月くらいでやっと症状が落ち着き、今は週一回程度の飲酒で落ち着いています。
目指すは機会飲酒のみにすることです。
アルコールは本当に恐ろしい。
禁煙より禁酒の方が断然難しいですね。人によると思いますが。
節酒していく努力と飲みすぎない自制心？は大切だと痛感しています。
今の自分より更にアルコール依存が進行すると節酒は効かず、断酒しかない状態になるんだろうなと思います。
本当にこわい、アルコール。

26 ：

>>25
今は依存症じゃないんだ。
ん？離脱があるから依存症か。
じゃ節酒してても進行していくね。

27 ：

えっ？そうなんですか？

28 ：

>25
分かるわぁ
俺の翌日うつ回避法があるｗ
１日１回で酔っ払うこと
一度酩酊まで飲んだらその日はもう飲まない
酔ってから数時間経つとまた飲めるようになるしメッチャ飲みたくなるが
ここで飲んだら翌日バッドなんだｗ
最近発見したアルよ

29 ：

そんだけノーテンキなら深刻なアル中にはならないだろう。

30 ：

それを維持さえできればずっと健常者側だな

31 ：

>>29は>>27へのレス

32 ：

週一で取っ払うまで飲まないなら大丈夫？かな。
脳変性しないよう気をつけてください。
楽しく飲んでるなら大丈夫だよ。

33 ：

取っ払う→酔っ払う　
スマン

34 ：

ありがとうございます。気をつけます。
頑張って週一にしてから体調はグッとよくなりました。
翌日休みだと思うと一週間耐えた欲求がムクムクと出てきてたまに飲み過ぎる時があります。
気をつけます。

35 ：

明日仕事なのについ飲みすぎちまった〜orz

36 ：

孤独ゆえ

37 ：

だめだ、飲み過ぎた翌日は全然頭が働かね〜
仕事のキレ悪すぎでワロタw

38 ：

今週も飲まずに頑張る
てか、一週間飲まずに頑張れてるなら
試しにどこまで飲まずにいけるかやってみたい俺ガイル
でも週末の欲求は激強い
仕事休みだから飲む 仕事あったら週末でも飲まない

39 ：

ストレスが少しでも強くなるとやっぱ飲みたくなる。

40 ：

飲んだ次の日のうつ状態って離脱の一つなのでしょうか？

41 ：

毎日呑みまくっていた時は問答無用で殆ど水様便だったのに
呑まなくなったら数年来の下痢が治った。酷くても軟便。
酒は下痢の犯人だったようだ。

42 ：

いつまでも酒や薬の怖さを忘れないために依存系スレを時々見ています。
今日は4杯だけにしよう。

43 ：

何だまだ飲んでるんじゃんｗｗｗ
もう忘れてるだろ。
まあほどほどにな。
飲むなとは言わないスレなので。みんなマイペースで減らしていけたらいいね。

44 ：

>>42
俺も同じ考えで依存系スレを見てます
昔は酒をめちゃくちゃ飲める奴がえらいって感じだったけどね
今日は飲まない

45 ：

断酒10ヶ月になるけど、どこかで飲む機会をうかがってる俺がいる。
節酒できないなんて信じられない。
やめさせられてるんだよ、何かに。

46 ：

飲むと腰とか肩甲骨の間がいたい

47 ：

普段飲むときは5〜6杯なので今日は4杯でやめようと思い書きましたが、3杯でやめられました。
4杯目に手を出しかけた時「今日はもう酔ってるから」と自分自身に言い聞かせ、
一度手に取った缶ビールを冷蔵庫に戻しました。
0時頃寝て、今トイレで起きましたが、やはりこれくらいで止めると体調がいいですね。
おやすみなさい…

48 ：

>>46
つ【肩凝り】

49 ：

>>47
その調子でストレス無理なく減らせるといいね

50 ：

いやぁ〜しかし暑い日が続きますなぁ〜
こんな日は冷蔵庫で炭酸水か０コーラをキンキンに冷やしておき、
仕事から帰ったらまずグビッといきたいですな〜

51 ：

ヤバイ！今日はメッチャ飲みたい！！！
耐えろ！俺ガンバレ！

52 ：

節酒はなかなか難しい。

53 ：

キンキンに冷やした炭酸水やコーラにウイスキをどっぷりで上手そうに成るな。
薬飲んでるから酒厳禁だが、暑い時は誘惑多い。

54 ：

みんな、実際、節酒て出来てるん？
飲み始めると、結局グデングデンになるまで飲んでしまわんか？

55 ：

節酒のお供炭酸水。
お手軽派にはソーダサイフォンやソーダストリーム。DIYで倹約家にはミドボン。
おかげさまで1ヶ月呑んでへん。

56 ：

おいらはどうしても飲みたい時は大好きな紅茶で代用。
コーラで代用とかも多いみたいね。

57 ：

>>54
最初の頃ば全然節酒できなかった。
まさに一度飲み始めたら平日だろうが昼間だろうが自分の限界まで飲んでた。
でもなんとか気合い入れて飲まない日を作れるようになってから、節酒できるようになってきた。
成功率は半々くらいかな。

58 ：

暑いと飲みたくなるね〜

59 ：

三ヶ月飲まなかったのに、今じゃ朝からだ。また止めないと・・・・・

60 ：

>>12
腹水、浮腫み治りましたか？
自分は禁酒して2ヶ月でスラッと戻りました。
早く止めないと。

61 ：

>>59
朝から飲む気持ち、メッチャ分かるけど朝からはヤバイよ。
夕方○時以降とか鉄則を決めた方がいい。
朝から夕方くらいまで飲めない環境に身を置くとか、とにかく対策打たないとマズイよ。

62 ：

うん仕事の日は一応まないけど、休日は朝からだし〜毎晩宅飲み
3ヶ月飲まない時は飲めなくなったんだ。
その前は１０年飲みたいと思わなかった、何でかな〜

63 ：

とりあえず、一週間だけでいいから気合い入れて断酒してみれば？
一週間なら命かけるまでもなく、耐えられるでしょ。今までもっと大変なこととかあったでしょ？それに比べたら容易いもんじゃない？
たった一週間、二週目はまた考えて、飲みたければ飲んでもいいじゃない(笑)

64 ：

やっべ、今日は止まんねー
ビール３Ｌ目突入〜orz
吐くまでコースか↓

65 ：

既に自己嫌悪orz

66 ：

>>60
足の浮腫みは治りました。病院行って血液検査しましたが
若干高めの数値ながら医師が言うには普通の酒飲みの人の数値と言う事でした
ただ腹はパンパンです

67 ：

かなり飲まれますか？

68 ：

かなり飲んでます。焼酎一升２日で開けます

69 ：

利尿剤出してもらって、いくらか量を減らせば内脂肪もなくなりますよ。
と言いつつ私も今日は飲んでます。
暑いと皆アルコール買ってますよね。

70 ：

昨日は自分のリミッター越えるくらい飲んだのに、翌日うつがない(・д・)
今まで必ずあったのになんでだろう…
毎日飲みから週末だけの飲みに切り替えて２年、
飲んでも飲まなくても睡眠もしっかり取れるようになってきた。
まるで二十歳くらいの頃のように。
もしかして治ってきたのか？
いやいやまさかね…油断は禁物だ。
今日は飲まない。

71 ：

酒飲むとよけい暑くなるよね
すぐに熱になるんだとか　で　びーるがすすむw

72 ：

はい。
酒飲むと発汗が強まるから余計に脱水症状になるよ。
ペットボトルの水飲み干す暗いたっぷり水分補給を書かさずに。
一番いいのは酒は程々にしといてソフトドリンクでのどの渇きを蕊ればいいと思うけどね。

73 ：

ほんとに気持ちよく酔える時って、少ない。
いい気分になる前に、体調が悪くなる　
ここで、まだ飲み足りないのかとさらに飲んでた
最近弱いのを知った感じ

74 ：

節酒というか、飲む日を週1〜2回にしてから一気に酒に弱くなった。
1年過ぎたあたりから飲み過ぎることも減ってきた。
ただ、だらだら飲みをやるとあの頃と同じような感覚が甦り飲みすぎてしまう。

75 ：

今は飲めない人が割と多い（日本人で１割り程度）のも認知進んでるから、強く成る必要が無い。
弱い／飲めないもの同士でソフトドリンク片手に楽しめば問題ないし。

76 ：

うーん。深酒すれば一応酔っぱらえるけど、自分で酒豪と思ってた割にはｗ弱かったかも
顔色そのままで、頭痛とだるさと　少しのいい気分を、同時に味わってる感じかな
純粋ないい気分になれるのが、週2日くらい　これがやめられない
ほぼ毎日飲んできて　酒なしで何かを楽しむって　難しくて・・・
最近休肝日を持てるようになってきて　がくっと酒量が減ったので　まずは一歩前進かな

77 ：

平日飲まない俺も最近特に今日は飲みたい気分…
缶ビール1缶くらいならいいんじゃね？と心の声が…

78 ：

>>77
週末のビールのうまさはそれを我慢してこそ。
金曜の夜がドシャ降りの天気だろうと、格別のうまさは約束される。
我慢すればね！

79 ：

>>78
炭酸1.5L飲んで凌いだ。
明日も明後日もがんばる。
で、金曜夜はキンキンビールで乾杯だ。
よし、テンション上がってきた。
オヤスミ〜

80 ：

>>78
名文句誕生の瞬間である。

81 ：

今のところ日曜から飲んでない。
今日も飲まずに頑張る。
明後日はお祭りでビール飲むぞ！

82 ：

はじめまして。
断酒スレにいましたが、めでたく節酒者にジョブチェンジいたしましたので、
今日からここでお世話になります。
｢誰だ、こいつ？｣→断酒スレ過去ログ参照
｢詳細は？｣→ブログ参照

以前から節酒スレはロムってました。
よろしくお願いします。
ブログURL・http://ameblo.jp/yakuboko/

83 ：

ついてきますた。ヤクボコさん礼儀正しくて良いね。
好印象です。

84 ：

ヤクボコさんは人間的魅力があるよね。
ファンです。

85 ：

写真も格好良かったです　ハンサムマンですね　ヤクボコさん

86 ：

おいヤクボコよ
何か変なのが付いて来とるぞｗ

87 ：

ようこそ、ヤクボコさん。
ここでは依存の恐怖は共に共有しつつ、なるべく飲みすぎないよう頑張っていきましょう。
ちなみに私は週末だけ飲む派です。
ヤクボコさんは先ずはクスリを絶つこと優先でしょうが、アルコールにも十分気をつけて下さい。

88 ：

明日は健康診断だから、今夜は飲まない。

89 ：

350缶でがまん

90 ：

スレストリーチ

91 ：

>>90
>>1-6読んだ？
もしかしてあの時の私怨君かな？

92 ：

ヤクボコ＠職場なう。
職場に泊まり込むから今夜は禁酒なんだ。
休肝日。←この言葉久しぶりに使った。
あーあ。

93 ：

>>92
さっそく乗っ取ってて笑ったｗｗｗ

94 ：

>>92
おつかれ、大変だね〜
このスレは名無しばかりだからコテがあるとなんか新鮮だ。

95 ：

わー、ヤクボコさんら〜〜

96 ：

断酒スレ５６５の予言のとおりだな（笑
ヤクボコ・・節酒、頑張れよ。でもキメてからコメはあかんよ。
キメコメはわかるからな。でも、節酒ダメだったら戻ってこいよ。断酒すれ。
でも薬はあかんぞ。

97 ：

まあここは飲むななんて言わないヌルいスレだしな。
減らせたらいいね程度。
本気でなんとかしたい人は早めに卒業出来るといいね。
何とも出来ないけど、末期回避で現状維持でもマシと仕様って感じだしね。

98 ：

酒…ダメ
S…絶対ダメ
なんたぜ!

99 ：

断酒スレから見ていたけど、ヤクボコにはとても共感できる。
薬物の法規制も、アルコール医療も矛盾がいっぱいだ。

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