メンタルが弱くて困ってます。

1 ：2011/06/18 〜 最終レス ：2013/01/02

元々、精神が弱くて困ってるのですがどうすれば強くなるのでしょうか
心療内科にて、多分軽い精神安定剤貰ってます。
あまり薬に頼りたくないので、なるだけ飲まないようにはしてるのですが
イヤな経験とかなかなか忘れられなく、引きずってしまいます。
名言集みたいなの見てると少しは癒されますが
感動して涙でてしまう←多分弱いから。。

2 ：

まず、頼りたくないとか意味不明なこと言って出された薬を飲まないってのはやめてください
状況は違いますが、癲癇で薬を飲まずに車運転して小学生を轢いたっていうニュース知りませんか？
必要だからこそ薬が処方されているのでしょうから
勝手な判断しないで、お医者さんに相談すること
餅は餅屋ですから、ね
病気ことは専門家に任せるとして、人生相談的に応えられることだけですが
感動して涙がでるのは弱いからではなく、あなたの感受性が強いからです
恥じることはありませんよ

3 ：

俺も精神弱いよ。生まれつきで子供の頃からだったと思う。
発表会とかすぐ貧血で倒れたり、
本読むとき緊張して声手が震えたり。
今も人前にでれない。死ぬほどの恐怖を感じる。

4 ：

彼氏や友達にきつく切れられただけでトラウマになって立ち直れない
弱すぎる

5 ：

俺今日なんて自分で超アウェイな飲み会行っときながら超ブルーになって帰ってきた

6 ：

みんな弱いさ…俺は表面上は取り繕ってるけど内面はボロクソ
毎朝吐き気と泣きたい感情に潰されそうだ…

7 ：

皆都会に住んでるの？

8 ：

自分も弱いよ。ていうか、トラウマ、ストレスとかもあり、鬱に加え、パニック障害？不安神経症？っぽくなってる。田舎でも都会でも色んな人がいるんじゃね。多分自分は田舎だな。

9 ：

弱いって言ったって他人と比べてでしょ。
別に良いんじゃない。

10 ：

精神は強い方かな。普通に生きてる分にはなんとも思わない。悩みもない。
なぜ強くなったかはっきりした理由はわからないが、おそらく生まれつきかな。幸せな子供時代、それなりの努力。現在は静かな生活。
人はみな身体の状況も違うし、家庭環境も違うから、心を強くする唯一の方法はない気がする。
ただ、人間はあまり色々な事を考えずに気楽に生きる能力があるのははっきりしている。自分がそうだから。これが自分だけの例外だとは思えない。

11 ：

>>10
開き直りも大事かもしれないですね。割り切りというか、考えてもどうにもならない事があるのも事実

12 ：

精神がつらい、ここんとこ毎日。。
また安定剤のみだした。。

13 ：

この人メンタル強すぎ。こんな風に考えられる人もいるんだね
http://www.randomdesire.com/kara-meigen/

14 ：

「計札ｖｓ計殺漢」　　を　開け。　上には上がいる。
日々、修行状態みたいだ。

15 ：

弱さは、力になる。世間のみんなは、その弱い部分をちょっとずつ社会経験
や自己改革などして、克服して強くなる。最初からハンデがあると思っている
のであれば、逆にそれを克服すると人生が豊かで人の痛みが分かる自信のある
人間となる。今の苦しみを修行の時期ととらえて、色々できる事をちょっとずつ
やっていこう。（心理学・宗教学・哲学の本を読む事も大事だよ）
自分は、数年前鬱病になり、薬漬けの日々であったが、今では、その時の自分
がいとおしいし、それがあったから、今の自分は、強くなった気がしています。

16 ：

どうしても克服できないことがあります
それは悪口 陰口

17 ：

悪口、陰口？ 言いたい奴は、言わせとけ！
聞き流せないなら精神安定剤飲めば変わるよ　自分の場合、最初は、薬が
ないと、細かい事まで気にしていたが、飲み始めたら悪口、陰口が気に
ならずにそのことを言う方が気の毒になりました。医者から飲まなくても
いいと言われてもそのような事気になりませんでした。悪口、陰口を言う
者は、器がかなり小さい小者です。小者を相手にせず、自身の誰にも負けない
信念を作り上げてください。ちなみに私には、面と向かって嫌いと職場の
方に言われたのが、30以上で、職場に心を許せる友が10名ほどいますが
それで十分だと思ってます。

18 ：

この人もメンタル強いぞ強すぎる
http://www.youtube.com/watch?v=oOHD8OqBVYs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=C3kZKi0JAUM&feature=related

19 ：

て言うか、１さんはメンタル弱くて困ってるわけじゃん
で、克服方法を聞いてるのに、
俺は精神強いよとかのレスはいらんだろ

20 ：

俺もメンタル弱い
お互い頑張ろうず
でもホント人生損してるよな

21 ：

メンタルが強いのと無神経は違うよな
まあ俺は毎日吐き気と戦うメンタル弱者だけどな

22 ：

質問です
valuestar tx古くなりマック買ったのですが、
valuestarのメモリってマックにつけられますか

23 ：

実際メンタルって、鍛えられるのか？
強くなるものなのか！？

24 ：

俺も今はなんとか普通の人だけど､昔はいじめられて引きこもりがちでねー
で 親父が情け容赦のない人で無理矢理に土建会社のバイトに引きずり出されてさ
散々コキ使われるわドツかれるわで泣きながら半分おかしくなりかけてたんだけど
一月も経つ頃にはなんか当たり前みたいになってきて､三月も経つ頃には平気で口で言い返すようになっていた。
いわゆる荒療治ってやつだけど､簡単にいえば熱い風呂に入れないでモタモタするよりも
一気に入って我慢しとけばそのうちに馴れてくるって感じかな？
昔だったから妥協するしかなかったけど､今の人には無理かなあ？相当腹の座った覚悟がいるからなあ
これはそういう一例だからあくまでも参考にね
真似しちゃダメだよ。

25 ：

ああ それから書き忘れたから少し
心を強くするためには心が傷つかないといけない
何も苦しむという意味ではなくて､心が傷ついた時になぜこんな気持ちになるのか考えること
雨が強いからといって家の中にいただけじゃ何も変わらないけど
例えキツイ雨風の中でも一歩一歩､前向きに進んでいけば目的地にたどり着くことができるよ。

26 ：

>>25
自分てきに、ちょっと神レス

27 ：

ムカツク事が、生きてたら、たくさん、あって、それらの事が忘れられなくって、イヤーな思いして生きてるんですが、どうしたらいいのでしょう・・・

28 ：

過去にこだわらないこと
とはいっても簡単にできないんだなこれが
人と人が生きていく上では人と接しなければいけない､しかしお互いの主張もあって反発も生まれる場合もある
不幸を消す方法は簡単で人に会わなければよい､人が少なければ少ないほど不幸の比率が下がるからね
しかし人にも会わず､過去にもこだわったままだと進歩がなく時間が止まったままになってしまう
つまり人と接触しなくなったので幸福を得るチャンスさえも無くしてしまっているからだ
だから外に出て他人と接触することはリスクもあるがメリットも得られる
過去のあやまちはパターン化する場合があるので､また同じ事があるかもしれない
そこで過去のできごとを引っ張りだして参考にすることで､その事態を回避することができたりもする
このように過去の失敗をのりこえることを進歩という
その進歩を手に入れるためには､人より多くの体験が必要になる
つまり経験値を積み重ねることによって過去の自分を上回る自分ができることになる
それは自分の成長とともに自信となって前向きに生きる原動力となるだろう
でもまた失敗することがあるかもしれないが
そんな時はこの文章の最初からまたやり直せばいいことなんだからね。

29 ：

人から言われて変われる人もいるんだろうがやっぱり自分自信で思考を変えないとダメなんだろうな…

30 ：

傷つくのが嫌で、傷つけるのが嫌で、誰ともしゃべりたくない…

31 ：

人を傷つけるのが嫌なのか。
最低だな。人を傷つけるって。
誰ともしゃべりたくないじゃない。誰もおまえと喋りたくないだ。

32 ：

>>31
お前は人を傷つけたことないんだ
さぞ優しいんだろうな^^

33 ：

>>30
傷つけるのが嫌、ていうより
傷つけて嫌われるのが嫌というか。
会議で何もしゃべりたくない。
気のきいたこと言えないし。

34 ：

思ったんだけど人が一日に使えるメンタルの量って決まってるんじゃないだろうか？
だから少々のメンタルを削られても何ともないけど
何度も喰らうとかかなりでかいダメージの場合は一気に削られてメンタルが弱ってしまうんではないかと思う。
ようは体力の精神力版で急には回復できないから徐々に待たなければいけないんだけど
体力のように許容量がわからないので時間がかかることもまちまち
なので体力と同じように鍛えることによって自分のメンタルのキャパを増やせるのではないかと思う
方法はまだ明確にわからないが。

35 ：

前々から自分はメンタル弱いと思ってたけど、最近はどうももっと弱くなった気がする。
ダメージの方がでかくなったのか？　そういう記憶は無いが。
でも逃げてたら金銭的に生活できなくなるから頑張らなきゃいけない。
まだ頑張れると思うけど、いつか未来の自分が逃げ出してしまったらと思うと怖い。

36 ：

>>28ふむふむ…納得です
でも簡単に見えて難しいよね…

37 ：

いろんな重圧から胃が痛い
他人の楽しい姿を見たり聞いたりしたくない
ここ2週間足らずで3キロ以上痩せた
そして胃が痛い

38 ：

ふざけんな 好き勝手に生きてやれよ

39 ：

俺もメンタルが弱くてホントに困ってるよ。
早く死んでしまいたいけど、自Rるのも大変だしな･･･
なんて思ってたら、スイスやオランダでは安楽死が出来るらしい。
耐え難い肉体的･精神的苦痛があれば、安楽死のクスリを処方してくれるとのこと。
日本でもバカな綺麗事ばっかり言ってないで、死にたい人には安楽死を
施してくれるようになれば、いろんな社会問題が解決するだろうに。
でも、日本人は合理的な考え方が出来ない人が多いから、安楽死なんて無理かなぁ･･･

40 ：

合理的にホイホイ人を殺せることを許可した場合
予測できない事態が次々と表れ
その対処に追われて不合理な結果を生むことに・・・。

41 ：

メンタル弱い＝ある意味、繊細で感受性が強いとか…いい意味にも取れるよ。メンタル弱い人ほど、本当の強さを手に入れられるよ。見せ掛けだけの強さじがすべてじゃあないのよ。

42 ：

はぁしんどい。
仕事で少しの事が気になってしょうがない。
人に嫌われないようにすればするほど嫌われる。
ずっと、信じていた夫まで裏切っていた。
もういいかな？

43 ：

いいよ
さようなら

44 ：

>>42
所詮夫なんて他人

45 ：

弱すぎるから他人の批判とかに耐えられなくてリスカ。
もう死にたい。

46 ：

R

47 ：

どんなに強がってるDQNでも
陰口一つで顔真っ赤にするからね
鍛えられないんじゃね

48 ：

強くなれ。そしてR

49 ：

安心していいよ
精神が弱くても死なないから！
他人が興味あるのは自分自身だから
大丈夫だ、他人は貴方を見てないもんだよ
君もそうだろ？
一番興味あるのは自分自身の事だろ？
他人なんてそんなもんだよ

50 ：

ストレスは命に関わるの知らないのか

51 ：

メンタルが弱いっていう先入観が弱くさせてんだよ
人間そんな強いやつなんていない
弱いけどいっかーぐらいの心構えでいくといいぜ

52 ：

強い事がすべてじゃないかもしれない

53 ：

テレビ出てる奴のメンタル少し分けてくれ・・・
ところかまわず胃がオエー

54 ：

　メンタルが弱いだと。甘えるんじゃないよ。バカヤロー。

55 ：

>>51
それいいね
>>54
アンタみたいな田舎の古い職人気質は迷惑

56 ：

弱いままでいる強さだよ
おばちゃんなんかそうだろ

57 ：

逆に聞きたいんだけど
メンタル弱い人って突然、友達やめる！とかって連絡しなくなったり
無視したりするの？

58 ：

>>57
人によりけり。

59 ：

>>57
メンタル強い弱いあまり関係ない気が

60 ：

高学年からずっと情緒不安定で、すぐ会ったり連絡できる友達が居ない者だが、
みんな人は弱いと最近思うようになった
強く振る舞える奴は、工夫してるだけ
例えば全くの独りだったり楽しみが無かったりすると、人間簡単に弱ってしまったりする
もちろん、個人差があるから今言った事は全てでは無いんだけど

61 ：

生きてる節目ってのがあるじゃん。。。
それを曖昧にしてくると自分につぶされるような

62 ：

>>61
それわかる。自分の立場を理解して動く事が大事だよね。

63 ：

http://imepic.jp/20110719/560170
お願いします。躁鬱病で苦しんでいます

64 ：

１ヶ月以上前の画像貼られても・・
本人なら、もう一度、白い紙に
『　>63　マジレスです　』って書いて、それも見えるような写メどーぞ

65 ：

自分の悪口を言われると
スクランブル発進の如く迎撃したくなる
たぶんDQN脳なんだろうな

66 ：

すぐ落ち込む。初めて会った友達の友達に｢あなたは意外と心が弱いって有名よ｣と言われた

67 ：

仕事で注意されると自分自身すべてを否定された気になって泣きそうになる

68 ：

自己評価が低いから怒られると過剰に凹む。
自分の存在自体を否定されてしまったような気になる

69 ：

大人数で集まると周りのことばっかり気にして自分が全く出せない。
もじもじして黙ってしまう。プライドが高いのかな。。周りを気にしすぎてる自分が嫌

70 ：

あれ？同じような人がたくさんいる
すぐ泣いてしまう嬉しいこと言われても泣きそうになるし
励まされても怒られても泣きそうになる

71 ：

自分のために叱ってくれてる感があると、自分に情けないのと、上司に申し訳ない感情で涙堪えるに必死です

72 ：

一人ぼっちで生きてみたら強くなるかなと思ったけど仕事で鬱になって辞めて一人暮らしも継続出来ず元通り。
結局認めてくれる人が必要なんだよな俺ら。

73 ：

>>1はＨＳＰという概念を知ってる？
知らないならぐぐってみるといいよ。なにかヒントになるかもしれない。

74 ：

酷く孤独を嫌うのに社交的になれない
友達が自分の知らない友達の話をするとやけに孤独を感じる
自分も友達が欲しくて仕方なくなるのに友達なんてすぐには出来ない
孤独に拍車がかかる

75 ：

あなたたちは優しすぎるんです。

76 ：

精神と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

77 ：

似た人がいかに多いか…

78 ：

ほとんどの人が、へこたれない強い人だと信じてる間は解決しない。ほとんどの人が、心底こまってしまったりする。みんなそれぞれの病みをかかえてるl。

79 ：

弱いなりの処世術ってあるやん？

80 ：

栄養剤のんでみたら？　　元気でるかもよ。　FIGHT　イッパツみたいな感じで
いろんなのあるから。。。

81 ：

涙が出るのがうらやましい。涙を出すってのは一番のストレス
発散になるって。感動の涙ほど人間の脳にいいものは
ないらしいからな。

82 ：

目のまわり腫れなかったり鼻がつまらなきゃもっと泣きまくってもいいんだがな。

83 ：

雨にも負けず、風にも負けず　ただ、ただ、前の道を行く。
日々、精進・鍛錬あるのみ。
誰にでも効く健康法。
http://www.casphy.com/bbs/test/read.cgi/leavehigh/1313573155/l50

84 ：

被災した身体を癒す方法。
http://www.casphy.com/bbs/test/read.cgi/leavehigh/1314078780/l50

85 ：

「すぐ泣ける人は楽でいいよね」とかよく言われる
泣いちゃいけないような場面で歯喰いしばっても勝手にでてきて結局何も言えなくなる
なんとか上手く堪える方法とかないかね？

86 ：

>>85
>>「すぐ泣ける人は楽でいいよね」とかよく言われる
>>泣いちゃいけないような場面で歯喰いしばっても勝手にでてきて結局何も言えなくなる
>>なんとか上手く堪える方法とかないかね？
泣かない人は、その間、自分の何を回想して何をしているのだろう。
@たとえば、悪いことをしてしまって、自分を省みて反省をして、贖罪をして、繕い中か。
@足らないことをしてしまって、なぜなのか、自分の行動を思い出して、
原因を探して、まず同じ間違いをしないように肝に銘じて、改善を試み、修復中か。
@親、兄弟の身に何か急が起き、その対処の様か。

87 ：

こうやったらなおるという決定的な方法はないかも。ただ、孤独でも気楽に生きている人はいる。
つまり、人間にはそういうふうに生きる能力がある。その能力をうまくひきだしていくようにするのがコツかな。
ただ、この種の先天的な気質は子供時代に形成される場合が多いから、あとでそういう気質を身につけるのは難しいかもしれないが、全く不可能でもないような気がする。
孤独でも気楽に生きている人たちは物事をどう考えているかというと、まず他人のことは気にしない。他人と自分を比較することもしない。
そもそも他人と自分は違うんだから比較しても意味がない。そう考えている。

88 ：

>>85
逆に思いっきり泣けばいいと思うよ。
泣き虫キャラで定着してしまえばいい。
泣く事と甘ったれる事は違うもの。
「泣き虫だけど人一倍頑張り屋さん」になればいい。

89 ：

>>85
ちょっとずれちゃうけど。
おっさんになると上手に泣けなくなるんだぜ！
自分でもびっくりしてるんだけどさ。
だから、なけるときに泣いておくのもアリなんじゃないか？
自分を嫌いになるなよ
向上心のための自己否定とは別だからな

90 ：

怖くて面接を受けに行けない

91 ：

>>90
ちょっと荒っぽいかもしれんけど
よくある「場数だよ」系のアドバイス。
ハキそうになる（実際はいたり）。でもギリなんとかなるなら
3回以上トライしてみると、タイヘンだけどもちょっと見えてくる。
最近は50回あたりまえらしいけど、3回からあんまりかわらん（自分比率）。

92 ：

やさしいから、いいことだよ。

93 ：

単純にみんな強くなりたいから悩んでるんでしょ？
おれもそうだから。
おれは笑顔が結構武器になると思う。
無理するからたまにばからしくなるけど、
おれは家庭と職場で笑顔を無理して作って練習してる。
これからも続けていこうと思う。
人間関係が円滑になればなんとか生きていけそうな気がするから。
何もできない、続かないダメ人間でも笑顔作るのは自由なんだから。
ばかにする人間を憎悪するパワーを笑顔に変えて地獄に送ってやる。

94 ：

いいこという

95 ：

大学居たときに
完全にDQNな学生がだんだん浮いてきて最後ボッチになってた。
最後に見たのは、そいつが酒屋で泣きながらウィスキー買うところだった。
結局みんな弱いし必死なんだなって思ったよ。
俺もメンタル弱くて精神安定剤飲んでるけど
少ないけど友達は居る。それだけで生きていけるような気がする。

96 ：

「弱いなりの処世術」
笑顔は最大の武器なり！！！
と思うぞ！！

97 ：

能力が低い
不安材料が多すぎる
生きる目的も希望もない
何で生まれてきたんだろう・・・
ごめんな、悲観的で

98 ：

>>97
いいよ、謝ることじゃない。
悲観的ってのはさ、他の人よりもたくさん自分自身を発見できてるんだと思うよ
ただ、内容がネガティブなだけさ。
何でもいいからココに置いていって、少しでも気が楽になればいいさ

99 ：

今、転職活動中の25歳です。
なぜ兄のようにできた人間に成長できなかったんだろうか。
母からも、兄に迷惑かける生き方はするな、と言われ、生まれてきちゃいけなかったんだろうか。必要ない人間なんだろうか。
自分への甘さを捨てて、生まれ変わりたい

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