チラシの裏　39枚目@ダイエット板

1 ：2013/01/02 〜 最終レス ：2013/02/04

前スレ
チラシの裏　38枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302
次スレは>>980が立ててください

2 ：

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　　　　　　　　　　　　　　　　| : : : |: : : :i ‐--|　 八: : : : :!.:斗─＼.:-‐.|: : : : |: : : : |　　 　 　|　　う　 乙　 前.　|
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　　/　　 .お・　 　'.　　　　　 | : : : |: : : :| ∨.rJ.:ﾊ　　 ＼|　　 rJ.:ﾊ.　ﾘ|: : : : |: : : : |　　 　 　|　　ん　思　 　　 .|
　　|　　　前・　 　 |.　　 　 　|: i: :.八: : :　{　i::::::ﾉ|　　 　 　 　 |:::::::ﾘ　}.|: : : : |: : : :八 　 　 　|　　だ　う..　　　　|
　　|　　　ん・　　　|.　　 　 　| l| : : : ＼: :.　弋.(ソ　　　 　 　 弋(ソ　　|: : : : |: : : : |　　　　　|　　ろ　な　　　　 |
　　|　　　中・　 　 |　 　 　 ノ:ﾉ|: ｉ: : : : l＼　　　　　　　　　　　　 　 　 |: : : : |: : : : |　　　　　'　　う　 ら　　　　/
　　|　 　 で　　 　 |　　　 　 　 |: |: : : : |　　　　　　　　'　　　　　　　　 |: : : :ﾉ :ｉ: : /　　　　　 ＼　　　　　　 ／
　　|　 　 は.　　　 |　　　 　 　 | l|: : : :个 ､　　 　 　 r‐─ｧ　 　 　 ,　/.: :./|: /|: /　　　　　　　　￣￣￣￣
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　　 ＼ 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼: : |＼|ハ|/∨ }　　　　　{ｭノ∨／

3 ：

151cm♀去年の体重
1月42kg
2月39kg
3月38kg
4月36kg
5月35kg
6月34kg
7月36kg
8月37kg
9月38kg
10月39kg
11月40kg
12月41kg
今現在42.8kg
はぁ〜。今年もダイエット頑張ります。プチリバウンド乙。

4 ：

今日からこそと思いながらはやいく日。
今日もお腹いっぱい。
はぁぁ

5 ：

帰省やばい
次から次へと食べ物出さないでください…
好きな物たくさん用意してくれた気持ちはすごくうれしいんだけど、食べないと怒られるの勘弁して…
早く自宅に帰りたい
ウエストなくなったどころか乗っかってる…

6 ：

正月は観光で四日間歩きまくることになっり､朝6時から夜9時まで歩きっぱなし｡
しかもケバブやら外国料理やら食べたら､旅行前であっさりなお蕎麦やお粥ばっか食べてた所為か胃もたれ＆お腹壊してトイレ行きっぱなし｡
胃が小さくなってるみたいですぐにお腹はるけど駅使わずに歩くからその分すくのも早い｡
2〜3時間ごとにちょくちょく食べては歩きーの…
この際､思いっきり観光を楽しみながら筋トレ増やしてがんばろ〜っと！

7 ：

痩せて、鏡を見ると顔が前よりよくなったと思う
でも、いいことのはずなのに落ち着かない
何故かこの状態は続かないって思うし、このままの自分が送る生活を想像出来ない
精神的なホメオスタシス？
好きな見た目になってきて浮かれ過ぎてるようだ、デブ脳の悲しい性
痩せても生活や私自身が全部変わる訳じゃないから、落ち着きたい

8 ：

>>1乙
最近本当にダイエットのやる気でない
先は長いと考えるのがまずいのか
ダイエットし続けるんじゃなくてひとまず50キロ台まで一気に落としてそこでしばらく維持して、また一気に2〜3キロ落としてって感じが良いのかも
ジョグダッシュみたいに騙し騙しやる
あとダイエット調子出ないとダ板も見なくなるからなるべく見てモチ上げるようにしよう

9 ：

三ヶ月で20キロ痩せたけど、酒がめちゃめちゃ弱くなった。以前の半分も飲めない。いつものつもりで飲むとゲロゲロしてしまう。年末の飲み会、昨日のパーティも酷いもんだった。学生に戻ったみたい。しかも二日酔いも酷い。酒大好きなんでなんか複雑な気持ちだわ。

10 ：

3kgリバウンドして、いまだに1kgすら戻せない。
乱れた食生活を改善しなくちゃいけないのに、食べることが大好きになってしまい、全く改善できてない。
運動は問題なく再開してるけど、ご飯が美味しいのが困る。
ひたすら我慢するしかないのか

11 ：

>>7
おま俺
正直かなり顔は良くなったけど
これがずっと続くっていうのが信じられない
脅迫概念のように痩せなきゃ痩せなきゃと思ってしまう。

12 ：

せっかく目標達成したのに、4ヶ月しか保たなかった
理想体重より今現在2.25kg増えてる
また頑張って減らすぞ！

13 ：

いちおつ！
スーパー休みなのでコンビニで買った素焼きじゃないミックスナッツ食べたら
しょっぱくてしょっぱくて舌がヒリヒリする…
マカダミア入ってるのは嬉しかった！

14 ：

みんな、あけましておめでとう。
年末年始の忘年会新年会続きで、リバウンド。
でももう減らし方はわかっているので、
明日からダイエット再開。
やっぱり年に何度かは自由に気兼ねなく食べられる時期って必要だと思う。

15 ：

大晦日から今日まで無制限と決めてた暴飲暴食TIMEも終わりだ。
普段食べなくなったせいか、おせちや雑煮が異常においしかった。
もう満足。

16 ：

ピアノ弾っきてえのんによお〜〜〜
おおおあいつらがよおおおお〜〜〜〜
どいてくんねえんだよおおおお〜〜〜〜〜〜〜
ピアノ弾っきてえよおおおおおおお〜〜〜〜〜
ちっきしょおおおよおおおおおおお〜〜〜〜〜
ぽろんぽろんと奏でてえよおおおお〜〜〜〜〜
ちっきしょおよおおおおおおお〜〜〜〜〜〜

17 ：

自分が通っているジムはいつも休みがなっがい
おかしいやんジムなのにあんなに休むなんて
プンプン！

18 ：

>>14
ビチク52歳爺〜ｗｗｗ
みんなってオレに言ってるの？ｗ
年末年始安アパートで2ch張り付きか？ｗ
忘年会・新年会ってまたいつもの幻想か？ｗｗｗ
キチガイレスが欲しいの？
155�p40�s　貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ　カモン！
カモン！　カモン！　ビチク〜ｗｗｗ

19 ：

ケーキ大福スナック菓子チョコレート等、食い過ぎてもたれた
20km程歩いてこよう

20 ：

カモン！？
新年からホモ臭い

21 ：

-10kgの世界…どんなんだろ

22 ：

まーた送られてきたよ
母親の手作り餃子（冷凍）の山
いみわからん
世界一うまいんだよいみわからん

23 ：

31日にパン食べ放題に行って満腹になるまで食べたのが忘れられず、
また3000kcalくらいドカ食いしてしまった。
1日2日と、2日かけてやっと調整終わったってのに、明日からまた2日調整かよ。
猛省しながらカーヴィーダンス3枚全部やってくる・・・

24 ：

いやいや、前にも書いたけどミッツ・マングロめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃ綺麗になったわー
磨けばあんだけん綺麗になるものなんだなあー
頑張るどーー

25 ：

ああーお腹すいてないのに食欲が消えないー

26 ：

>>25デブ試してみろ
�@血糖値をあげてみる(飴でも食らえ)
�A遊離脂肪酸(油飲め)をさげてみる
�Bビタミンをとってみる
�Cミネラルをとってみる
�D水を飲んでみる
�E塩分をとってみる
�Fタンパク質を食ってみる　

27 ：

今日、やせた？って言われて嬉しい
写真写りもよくなったし、この調子でいくぜ

28 ：

食事の量を３分の１にしてもまだ痩せない
俺は一体いままでどんだけ食い過ぎてたんだ

29 ：

昨日バレエストレッチ(ラジオ体操)とヨガDVDゲットした。
やってみたら、結構筋肉痛なってた。
大きい鏡で後ろ姿を見たら、猫背でびっくり。
だから、ウォーキングの時、腰が痛いのか。大きな全身鏡は、ダイエットするならゼッタイいるね。
暖かくなる春までは、室内でストレッチ重視の運動をしよう。
なんかストレッチがマイブーム。軽い運動は食欲おさまる。

30 ：

今日は4日。正月は終わったんだ。
大晦日〜昨日まで本当によく食べた。
体重計乗るの怖い。
今日からまた頑張る！

31 ：

自分の場合普通のグルメ番組見ても大して食欲刺激されないけど、大食いとかで選手がデカ盛りメニューを平らげている映像見るとやばいということに気付いた
一度に大量に食べるということに心惹かれる部分があるのかねぇ
やっぱりお腹いっぱいだと幸せに感じるし
この傾向は異常と受け止めてなんとか矯正せねば

32 ：

おなかしゅいたぁぁぁぁあ

33 ：

生粋の日本人なのに今年に入ってからはお餅食べてない！ワイルドだろ？

34 ：

さー三が日終わったから走るぞーと気合い入れてたが
どうやら人ごみで風邪を貰ってきたらしい
昔からそうだ楽しみにしてた遠足程雨だったり…orz

35 ：

飲食店にいくと壁側がソファ、もう片方がイスの席に通されたとき
ソファの方が良いものみたいな感じがイマイチよくわからなくて、
相手にソファ進めてイスに座ってたけど
ケツの肉が減るとイスは骨当たって座り心地が悪いもんだね(´・ω・`)
持ち運びできる座布団がケツについてたんだな…

36 ：

名言スレが落ちてて残念。。
右手とかがか〜なり歪んでたんだけど、
ちょくちょくストレッチでほぐしていたら、歪みがましになってきた。
体重にはそんなに変化はないものの、ちょっとした変化は嬉しいな。
あと、うちのおかあさんが、チートディと伊達式で
食べるダイエットをしたら、
めちゃくちゃ健康的に痩せた。
でも、お母さん時代のダイエットは
米食うな、魚の脂身はカロリー高いから食うな、
ダイエット中は、おかし食うな、
限界まで毎日筋トレ
運動中は水飲むな
単品ダイエット
って感じの間違った情報の世代だったから、最初は戸惑ったそうだよ。
確かに、ちょっと前までのダイエット常識って極端だったよね

37 ：

もう納豆に全てを委ねるわ

38 ：

さて、正月も終わったし、ダイエット再開するか。
正月しか食べないようなものって子供の頃は好きじゃなかったけど、最近はすげー美味く感じるようになった。
正月万歳。また来年。

39 ：

絶対腰のあたりがむくんでいる
正月の食いすぎなのか
生理前なのかわからん

40 ：

BOOK・OFFで、いろんなダイエットとエクササイズの本をチェックしてきた。
ほとんどが、ヨガの動きをバリエーションしたものだったw
ヨガって体にいいんだろうな。
気分転換にもなるし、難しく考えないで継続してみるか。
そー言えば、小学生の時に、ヨガをしたら、身長が半年で８ｾﾝﾁも伸びたことがある。
成長ホルモンが出たのかな。
良くわかんないけど、継続してみる。

41 ：

やばいクリスマスからここ迄3kg太った
てか3年前から10kg太ってるリバウンド王にも程がある

42 ：

ここに書いても、大食いした罪の意識は軽くなっても、体重は軽くならない

43 ：

>>42
まさにチラ裏クオリティじゃない
ここは瘠せられない奴の能書きを見るところさ

44 ：

正月は実家でリミッター外して食いまくってたから
まあ2〜3キロ増えてても驚かない、今日からリスタートだと思って体重計乗ったら
まさかの1キロ減w
リスタートに気合も入るってもんだ

45 ：

ここ四日､一日八〜十時間歩いているおかげで変な運動スイッチ入った｡
もう思いっきり運動しまくりたい｡
明日から二月末まで実験やろうかな｡
学校がある日は無理だが休日は朝から晩まで歩くか走りに行くか……
とりあえず平日は一日−800〜1000キロカロリー､休日は2000キロカロリー消費する運動生活しよう｡
前スイッチ入った時は半年ぐらい続けられて､体脂肪率が10％落ちたからなあ｡
病気して運動さぼったら一年で半分ぐらい戻ったけど｡
まあ今回旅行で歩きまくってよかった｡スイッチ入ったぜ｡
とりあえず二月末にまたチラ裏書き込みにこよう｡

46 ：

おなかすーた

47 ：

本当お腹空いたお
痩せてる人は食べてない時何を考えてるんだろうか
デブは飯のことばかり考えています…

48 ：

800kcal消費はまだぎりぎり頑張れるかもしれないけど、2000kcal消費ってどれくらい動けばいいんだろう…

49 ：

常に満腹じゃないと不安になるのがデブの特徴だよな
自分もそうだった＿|￣|○

50 ：

運動スイッチなんて入ったことないわ

51 ：

麩を使ってダイエットレシピを考えてるんだけど
カロリー的には低くないんだよなぁ
やめといたほうがいいのか？

52 ：

１日少食にしたらちゃんと500グラム減ってた
この調子で頑張ろ

53 ：

糖質制限ダイエット初めてからお腹空かなくなったよ
空腹感に耐えられなかったりイライラしたりする人は１回試してみて

54 ：

甘いものだけでもレコーディングしようと思って、記録ノートを買ってみた
記録ノートっていっても普通のノートだけど
表紙には美味しそうな苺のタルトの写真がドーン!!見て満足…

55 ：

寂しかったり悲しかったりしたら痩せたくなるガリガリになりたくなる
なんでだろう

56 ：

>>55
疾病利得
ガリガリになったら優しくしてもらえる
痩せたら「病気？」って構ってもらえる
という0〜2歳児レベルの幼稚な心理
つまりは相当なガキだってこと

57 ：

悲劇のヒロインが子ブタちんだとなんか決まらないからじゃね
ガリのがより一層哀れに見える

58 ：

>>56
うるせーデブ
チラ裏に安価すんな

59 ：

お前も安価すんなよ豚野郎

60 ：

仕事のある日は、１日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ位
休みの日は、１日2000ｷﾛｶﾛﾘｰとか。
まぁ休みは土日だけだから、そこまで神経質になる必要はないかなと思うけど、明らかに無駄食い、退屈食いなので、
土日の午後からの時間を、もっと活用しようかな。
美容室とか。

61 ：

>>58
ガリガリならビチク52歳爺です
ビチク52歳爺は155�p40�s　貧弱ガリガリお笑い小人爺です
ガリガリならビチク
ビチクをヨロシク

62 ：

今日アパートに帰ったらすぐダイエットモードに戻す
雪があってもなんでもいいから１時間ウロウロ歩く
筋トレして雪かきしてとにかく体動かす
２月までには52kgになる

63 ：

事実を指摘されたらキレる…
メンヘラｺﾜｰ

64 ：

>>55>>58のことかー

65 ：

2年くらいかけてじわじわ落とした7キロが半年で戻った orz
自分はもう太らないんじゃないかと思ってたんだけど、こんなこともあるんだなあ・・・
まあ、確かに、まともに食べてなかったら顔浮腫んでたし
栄養足りなかったのか肌も髪もガサガサだったし
ガリガリじゃねーかもう止せと言う人もいたし、、こーなる運命だった気がしてきた
いい機会だと思って、またちゃんと食べる
理想像が攻殻機動隊ってアニメの主人公、モトコなんだけどw
身体動かすの好きだから今度こそ長期的に見ても動くのにベストな身体にする

66 ：

3〜5日は予定通り実家で食っちゃ寝。
今日からダイエット再開。
明日は健康診断じゃないか。
ちょっと体重怖いな。

67 ：

お腹すいた…

68 ：

>>65
イシカワからメスゴリラと言われてしまうぞ

69 ：

>>65
良かったらスペック教えて下さい。

70 ：

今年は走り込む年にしたい
完全に卒煙し、呑みも減らし、週3、
4は走り込む！
体重も減らすぞ！50kg切るように頑張る！

71 ：

>>68
あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
重力をものともしないRと、たくましい足腰と
それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい
>>69
今の状態になりますが26♀ 147cm 43kg にーとです

72 ：

６ヶ月で20�sやせた・・・
美容体重とかにならなくてもいい
せめて65�sになりたい・・・
あと−10�s

73 ：

骨盤で歩くイメージでサクサク歩くのを意識しはじめてから、前の人を抜かすのが楽しい
昨日スーパー帰り歩いてたら後ろからコツコツヒール音がして、
抜かされないようにスピード上げ気味だったのに音がドンドン近づいてきてムキー！っとなって結構必死に歩いてたら抜かされた(´・ω・`)
身長185位の逃走中のハンターみたいな足の長いお兄さんだった
30センチの差はデカイな…

74 ：

昨日は食事運動がんばったんで６００ｇ痩せました
これでやっと年末前の体重に戻せました
ここからがスタート
１月３１日までに４キロマイナス目指してがんばろう

75 ：

正月休みはなんだかんだ食っちゃ寝って感じだったなー。
おかげで1kg太ってた。
よーし、今日からまた通常営業に戻るぞー

76 ：

正月終わり0.6�s増えた。
たかが0.6だけど自分にとっては大きいんだよな。

77 ：

↑0.6キロとか馬鹿？ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト体型爺よｗ
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ〜ｗ
チラシのポーズ カモーン！ｗｗｗ
カモーン！

78 ：

>>71
> あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
> 重力をものともしないRと、たくましい足腰と
> それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい
超賛成です！　ぜひ、その路線でがんばってください。
私は男子ですが、理想のタイプは、マリリン・モンローや
チャスラフスカさんです！
　　http://www.amazon.co.jp/dp/B002SPBIKG
　　http://blog.goo.ne.jp/neuro-philosophy/e/421245d735c904ca6e6378e5bae38d2a

79 ：

今日から初仕事。
仕事前に、早く準備ができたので、ドタバタ掃除。
部屋が綺麗だと、気持ちいいし
いい運動になるよね。
タイムリミット(仕事やイベント)があると、はかどる。
古い服とかヨガマットも、そろそろ買い換えるか。
部屋の模様替えもして、ダイエットモードな部屋にしたい(笑)

80 ：

>>77
あんたみたいな巨デブからしたら0.6なんて屁でもないんだろうけどBMI19の人からしたら0.6は大きいんだよ。
わかった？

81 ：

↑BMI19で何でダ板に貼り付いてんの？ｗ
キチガイｗｗｗ
それから俺は巨デブではないよ
BMI22だしｗ

82 ：

卒業旅行に友達と行くことになった｡
二月にスキーやスノボー満喫する！
格好良く､体力付けてスイスイ滑りたいから身体絞って体力付けるために更にダイエット＋身体づくりの運動がんばるぞッ｡
お金もいるから短期でアルバイトもやろうかな〜楽しみ！！！

83 ：

タンクトップにハーパンしかも1月の箱根駅伝とかバカじゃねーの？
ぶっ倒れてる人も出てるのに誰も改善しようとしてないし

84 ：

喪女の人のネタ志向は開き直りというよりは
悟りであり世捨ての境地ではないかと思わなくもない。

85 ：

>>77
文章変えやがったなw
せっかくNGにしてたのに

86 ：

>>77
キチガイだろお前

87 ：

あー運動したくない('A`)
今週は半身浴で代謝を上げて、来週から再開しようかな
年末から何日サボってるんだろう
一生運動で体重キープとか無理だあ

88 ：

いつも1200kcal制限で食べてたが、年末年始で大オーバー＼(^o^)／
カロリー借金残り1700kcal…

89 ：

>>87
今日少しだけでもやりなはれ
いい弾みがつくよ

90 ：

お腹すいた。。。。
食べちゃう前に薬飲んで寝よう

独り相撲だなー
虚しい、変われない、太るくらいなら変われなくていい

91 ：

冷凍庫にしまいこんだパンに意識がずっと向いてる…
頭の片隅にパン…美味しいパン…
今日は食べませんよ
寝るんです昨日寝てない分寝るんだ！寝る！

92 ：

年末年始は家族みんな休みでテレビ占領されて、ずっとやってたカーヴィーがロクに出来なかった
食事にも気を使えず、実家義実家でも食べまくり
家ではダラダラと家事育児以外ほとんど動かず
増えてても仕方ないと割り切り、今日から再スタートで体重計乗ったら1.5kg増…orz
さてまた明日も頑張るか

93 ：

>>85
俺もこいつの文章からNGワード抜き出してたのに…
なんでこう、他人の嫌がる事をするかなぁ

94 ：

体重はそんなに変わってないんだけど
踏み台昇降＋柔軟＋O脚ストレッチで脚の形はかなりきれいになったと思う
上半身も一回り小さくなったと言われたなあ
でも顔と背中と腹の肉がやばいんだ…
やっぱり上半身のエクササイズもやらないとね

95 ：

はあ、ダイエットしないとなぁ

96 ：

太ってる自分はどうやっても好きになれないから絶対痩せなきゃいけないのに痩せられない
何年ジレンマに悩まされ続ければいいんだろう
コツコツやるのが苦手な自分はもっと向いているダイエットを探さないと

97 ：

>>96
同意
同じこと考えていました

98 ：

今年の目標
ﾌｪｲｽｴｸｻｻｲｽﾞをする
顔の筋肉鍛えたい。
目標としては、歌舞伎役者レベルで

99 ：

炭水化物抜きは無理だ。低炭水化物は食材をそろえるのがめんどうすぎる。
キッチンは親のものだし、食費も親の食費。
自分は、ウツで働けないんだからそこに出してある食材に口出しはできない。
これでダイエットをするとなると
量を考えればいいのか

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