40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1318450299/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ5食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1291028528/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ4食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248517874/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ3食目
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40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ2食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1233235220/
昼 肉蕎麦 ゆず香り漬け
夜 鶏竜田揚げ 焼きおにぎり レーズンワインパン 金平牛蒡 バナナ
ギムネマ茶 ぶどう炭酸水 みかん オムレット
ツナ ミニチーズケーキイチゴクリーム添え1個 ミニハンバーグ ポッキー4本
お茶 りんごジュース ファンタ
昼 ソーセージ もずく酢 ポテサラダ
夜 やげん軟骨 レーズンワインパン 切干大根うま煮 もずく酢 ブロッコリーマヨ
ルイボスティ ぶどう炭酸水 みかん
昼 スーパー銭湯でカツカレー
帰宅後 コーヒー、ヨーグルト
夜 宇都宮肉餃子（チルド）、金平牛蒡、ご飯、味噌汁、梅干
昼 なし
夜 鶏肉いり鍋 もやしちくわ葱の炒め物 ご飯
間食 黒酢 飴 ゼロコーラ
昼抜いたら低血糖でて辛かった
朝 メンチカツパン 野菜ジュース
昼 炒飯＋焼き蕎麦弁当 野菜ジュース
夜 ステーキ肉 ほっけ焼き ネギトロ 冷奴 塩辛 沢庵 ポテチ
冬物語 淡麗 カクテル缶×３ ハイボール缶×２
〆 ガリガリ君
昼 ぬき
夜 すき焼、ビール
昼 チョリソー ブロッコリーマヨ 金平牛蒡 もずく酢 柿
夜 鮭のホイル焼き ほうれん草コーン 発芽玄米 マーマーレードライ麦パントースト
ルイボスティ ぶどう炭酸水 みかん ホワイトチョコ
200グラムオールブラン少し
昼 ライ麦パン2切 野菜スティック
夜 ほうじ茶ティー ドライいちじく二つ
間食 全粒紛クッキー3個 カRテ
ツナ ジャガビーのり塩6本 油揚げの煮物 ポッキー2本
パインティー お茶 ファンタ
根菜ラップ
昼 たらの甘酢あんかけ オニオンサラダ 豆腐
夜 サーモンムニエル 千切りキャベツ もやし蓮根にんにく醤油マヨ炒め
トマト
食べ過ぎて痩せない
昼 ぬき
夜 すき焼、ご飯、梅干
昼 ポークソテー コーンほうれん草 もずく酢 あんぱん オニオンスープ
夜 ヤゲン軟骨にんにく炒め ブロッコリーマヨ かぼちゃ煮
ギムネマ茶 ぶどう炭酸水 みかん 梅干
昼 ぬき
おやつ のり巻あられ
夜 皿うどん、おにぎり、味噌汁、梅干
昼 ベーグルクリームチーズサンド
シュトーレン1切
夜 豆Rシチュー 明太子おにぎり
かぶ水菜のサラダ
間食 さつまいも 雑穀クッキー それぞらつまむ程度 缶コーヒー
昼 焼きおむすび 胡麻海苔サンラータン 金平牛蒡
夜 レバーカツ 栗ご飯 もずく酢 ダックワーズサンド
ギムネマ茶 ぶどう炭酸水 みかん
昼 ちくわの磯辺あげ1本 バケット1切れ 飲むヨーグルト
夜 キムチ鍋 さつま芋輪切り4切れ
間食 無糖コーヒー 烏龍茶たくさん
昼 ぬき
夜 豚玉モダン焼き、カップヌードルおにぎり、味噌汁、梅干
昼 マーマレードトースト ビーフステ−キ ほうれん草コーン
夜 ハッシュドビーフ 発芽玄米 筍煮
ルイボスティ りんご炭酸水 みかん ビターチョコ
昼 なし
夜 ご飯 さばと大根の味噌煮 かきたま汁 もやしとホウレン草の炒めもの
間食 プロテイン
昼 ぬき
おやつ 出前一丁味ポテチ
夜 にゅうめん、天婦羅（竹輪、レンコン）、牛蒡サラダ、オニギリ、梅干
昼 ビーフステーキ ブロッコリー 南瓜
夜 握り寿司
ギムネマ茶 りんご炭酸水 みかん ブラックチョコ
昼 チーズトースト フライドポテト めかぶ
夜 ニラ焼餅 玉子とベーコンのシーザーサラダ 胡麻チーズ バナナ プリン
ルイボスティ りんご炭酸水 チョコレート
昼 ぬき
おやつ お好みあられ、お茶
夜 麻婆豆腐、ご飯、味噌汁、梅干
昼 カンパーニュ2切れ 白和え 厚揚げとパプリカ塩だれ炒め
夜 おでん(卵、大根、蒟蒻、鶏ミンチ団子、練り物少し) キムチ
間食 ソイプロテイン さつま芋数切
烏龍茶たくさん
ぶどういりロールパン１つ カフェオレ
昼 とりてん 少し
夜 サラダ とりてん少し
間食 ショートケーキ 烏龍茶
昼 マロンのケーキ、源氏パイ、お茶
夜 ハンバーグ、スパゲティサラダ、ご飯、味噌汁、梅干
昼 小豆煮
夜 チョリソー かぼちゃサラダ
ルイボスティ みかん
昼 鶏てん残り
夜 ご飯 ぶり大根 ひじき煮 油揚げ葱の味噌汁
間食 低糖コーヒー+低脂肪R
さつま芋輪切りひとつ ガム 烏龍茶たくさん
昼 すき家 牛丼中盛 豚汁サラダセット
夜 レンジ焼きそば レンジ餃子 冷奴 納豆
缶詰赤貝 薄せん 淡麗 黒霧お茶割
昼 チキンソテー ポテトサラダ ブロッコリーマヨ 甘栗 柿ピー
夜 チョリソー もずく酢 ホワイトチョコ
ギムネマ茶 みかん
昼 パイシュー、クッキーシュー、源氏パイ、お茶
夜 海老焼売、舞茸とウインナーのバター炒め、ご飯、味噌汁、梅干
昼 野菜かき揚げ1つ サラダ
夜 ご飯 卵落とし味噌汁
間食 ココア ポッキー4本 ガム
昼 チョリソー さつまいもと南瓜サラダ
夜 にら焼餅 ポテトサラダ めかぶ
ルイボスティ りんご炭酸水 みかん ホワイトチョコ 柿ピー
昼 ぬき
夜 豚キムチ、肉団子甘酢、ご飯、味噌汁、梅干
玉子焼き4切れ ミニオムレツ2個 じゃがビー8本 ベビースターみそ1/3袋 クッキー3枚 ベビースターかつお1/10袋
いちごのソーダ レモンティー お茶
昼 チキン香味焼 サラダ 胡麻海苔スープ
夜 ハツとにんにく炒め 牛蒡人参サラダ バナナ
ルイボスティ りんご炭酸水 ホワイトチョコ
昼 ぬき
夜 黒毛和牛ステーキ、ポテトサラダ、ガーリックライス、味噌汁、梅干
低糖コーヒー+低脂肪R 豆Rベーグル
昼 ハンバーグ 水菜かぶのサラダ
夜 白菜豚肉挟み煮 もやしきゅうりの酢物
間食 低糖コーヒー+低脂肪R チョコ2かけ ラスク2かけ
きなことあずきの豆Rスムージー
昼 なし
夜 たかきびコロッケ他マクロビ弁当
間食 ラスク2枚 唐揚げ１つ 低糖コーヒー+低脂肪R
昼 チキン香味焼 チーズトースト 小豆煮 ブロッコリーマヨ かぼちゃ
夜 チキン野菜豆Rスープ
ルイボスティ りんご炭酸水 みかん ホワイトチョコ
昼 ぬき
夜 スーパーカップ大盛イカ焼きそば、ポテトサラダ、カップヌードルおにぎり、味噌汁、梅干
玉子とチャーシューの炒め物 厚揚げの煮物 ミニイチゴクリームパン1個
ストレートティー リンゴジュース
昼：親子丼 牛R
夜：牛肉のコンソメ野菜スープ
海老ピラフ
ジンジャーエール
夜食：生おR
９０分１００００円出張オネエさん。
昼 ポークソテー 南瓜薩摩芋サラダ
夜 生牡蠣 めかぶ かぼちゃとサツマイモサラダ バナナメレンゲケーキ 柿ピー 梅干
ルイボスティ りんご炭酸水 ホワイトチョコ
昼 ラスク1枚 豆R
夜 サーモンムニエル 水菜かぶきゅうりひじきサラダ 味噌汁 ご飯
烏龍茶 飴1個
昼 ぬき
夜 カレー皿うどん、コロッケ、金平牛蒡、おにぎり、味噌汁、梅干
ツナの玉子焼き4切れ 厚揚げの煮物1切れ コーンポタージュ煎餅7枚 ベビースター味噌味1/4袋 ミニイチゴパン1個
ストレートティー ピーチティー
昼 チーズトースト ウインナー 緑黄色野菜サラダ
夜 チキン野菜豆Rスープ 緑黄色野菜サラダ
ルイボスティ りんご炭酸水 ホワイトチョコ 柿ピー みかん
昼 ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
夜 台湾ラーメンとミニ天津飯
昼 豆腐さらだ ライ麦パン1切
夜 豚汁 キムチ もやしと厚揚げ炒め
間食 ソイラテ 飴
厚焼き玉子5切れ ベビースター味噌1/4袋 たこ焼き1個 ミニクリームパン1個 フライドポテト5本
レモンティー お茶
昼 ポークソテー いんげん
夜 レバーかつ かぼちゃクリームサラダ
ルイボスティ りんご炭酸水 ホワイトチョコ 小原紅早生みかん
昼 スーパー銭湯で石焼ビビンバ
帰宅後 コーヒー、ヨーグルト
夜 つばすの刺身、ポパイエッグ、ご飯、味噌汁、梅干
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 お握り 鰹たたき 冷奴 鯖竜田揚げ 出汁巻き 塩キャベツ
沢庵 明太マヨ 薄せん 淡麗×３ ハイボール×３
〆 白くまアイス
ツナ 炒り卵 油揚げの煮物 ミニカステラ1切れ
レモンティー お茶
昼 バウムクーヘン、お好みあられ、お茶
夜 塩鮭、ミンチカツ、ポテトサラダ、牛蒡サラダ、ご飯、味噌汁、梅干
昼 ツナお握り カップ麺味噌 竹輪揚げ かき揚げ
夜 おでん＋うどん マグロ漬け いか塩辛 薄せん
スーパードライ 淡麗 黒霧ソーダ割り
〆 ガリガリ君
昼 ウインナー 里芋煮 大麦パン
夜 豚味噌漬け かぼちゃ いんげん
ルイボスティ リンゴ炭酸水 みかん ホワイトチョコ
昼 カルビ コーン いんげん 中華風春雨スープ 柿 梅干
夜 高菜発芽玄米ご飯 コーンビーフ 梅干 豆Rプロテイン
ルイボスティ りんご炭酸水 みかん
昼 ぬき
夜 サラダ巻＆軍艦、コロッケそば（カップ麺）、梅干
梅酒ロック、ポテチ
ツナ ミニカステラ2切れ クッキー3枚
レモンティー ストレートティー お茶
昼 コンビーフチーズトースト 肉野菜炒め めかぶ
夜 コンビーフ かぼちゃサラダ みかん ラーメンおつまみ
ルイボスティ りんごジュース ラミー
昼 ぬき
夜 きしめん、天ぷら（竹輪、レンコン）、おにぎり、梅干
昼 ホルモン、たこ焼き、コロッケ、おでん、コーヒー、コーンスープ、お茶
夜 うな丼Ｗ（宇奈とと）
帰宅後 ガーリックフランスパン、お茶
昼 チーズトースト もずく酢他
夜 鶏照り焼き かぼちゃサラダ 味付け餅米ご飯
ルイボスティ りんご炭酸水 みかん ラミー
昼 ぬき
夜 豚玉モダン焼き、ご飯、味噌汁、梅干
昼 砂肝ネギ塩焼 かぼちゃサラダ
夜 鶏香草焼 大根サラダ 味飯
ルイボスティ ピンクグレープフルーツソーダ みかん ラミー
昼 ラーメンおつまみ ミニトマト
夜 チキン コーン ほうれん草 ポテト 大根サラダ
ルイボスティ ピンクグレープフルーツソーダ みかん ラミー
昼 ぬき
夜 スーパーカップ豚骨、カップヌードルおにぎり、梅干
昼 ロールケーキ、あられ、お茶
夜 天婦羅、ご飯、味噌汁、梅干
昼 ウインナー ミニトマト ぼんじり ジャスミンミルクティ
夜 ウインナー ミニトマト めかぶ 発芽玄米 ラーメンおつまみ
ルイボスティ ピンクグレープフルーツソーダ みかん ラミー
玉子焼き7切れ ベビースター味噌味1/3袋 鶏肉の煮物 メロンソーダ お茶
昼 ぬき
夜 ハム卵サンド、アップルパイ、ガーリックフランスパン、コーヒー
昼 チキン香草焼 筍煮
夜 カレー南蛮そば ウインナー コーン 梅干
ルイボスティ ピンクグレープフルーツソーダ ラミー
昼 ホルモン、たこ焼き、コーヒー
夜 豆腐キムチチゲセット
昼 ポークカツ コーン ほうれん草
夜 骨付きチキン塩焼き 野菜サラダ 丸ごとバナナ 塩煎餅
ルイボスティ ピンクグレープフルーツソーダ ラミー みかん
昼 ぬき
夜 宮崎牛ステーキ、ポテトサラダ、ガーリックライス、味噌汁、梅干
昼 焼きそば はんぺんチーズ
夜 きのこ肉炒め 梅干 ドトールコーヒーアイス
ギムネマ茶 ピンクグレープフルーツソーダ 塩煎餅 みかん チョコ
昼 焼きそば はんぺんチーズ
夜 きのこ肉炒め 梅干 ドトールコーヒーアイス
ギムネマ茶 ピンクグレープフルーツソーダ 塩煎餅 みかん チョコ
ツナ 玉子焼き2切れ ベビースター味噌1/3袋 高野豆腐 クリームクッキー1枚 かきもち1/5袋
ストレートティー お茶
昼 ぬき
夜 ポパイエッグ、コロッケ、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、梅干
昼 豚一口カツ 里芋煮
夜 握り寿司 チーズ豆Rパン 筍煮 いもがら煮 厚切りポテトバター味
ギムネマ茶 ピンクグレープフルーツソーダ みかん ラミー
昼 ぬき
夜 きしめん、天ぷら（竹輪、レンコン）、梅干
お好みあられ、お茶
昼 ハンバーグ コーン ほうれん草
夜 芋餅 かぼちゃとさつま芋サラダ ミニトマト
プアール茶 リンゴソ−ダ みかん ラミー
昼 天津甘栗
夜 ハツ塩 辛ウインナー コーン トマト ポテト 切干大根うま煮 めかぶ 梅干
プーアール茶 りんごソーダ ホワイトチョコ
昼 天津甘栗
夜 ハツ塩 辛ウインナー コーン トマト ポテト 切干大根うま煮 めかぶ 梅干
プーアール茶 りんごソーダ ホワイトチョコ
昼 ぬき
おやつ アメリカンドッグ
夜 納会＆忘年会（炉端焼）
カルピスバー
昼 スーパー銭湯でカツ丼、味噌汁
帰宅後 コーヒー、ヨーグルト
夜 王将の餃子、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、梅干
昼 コロッケ焼きそば+焼きお握り 野菜ジュース
おやつ 二郎麺少なめ+卵 トッピング脂以外
夜 刺身盛り 中華惣菜セット 冷奴 高菜お握り いか塩辛 沢庵
淡麗×２ 黒霧ソーダ割り×４
〆 ガリガリ君
昼 パイシュー、苺シュー、海老満月、お茶
夜 姫舞茸とソーセージのバター炒め、ポパイエッグ、クリームコロッケ、ご飯、味噌汁、梅干
ツナ ハイチュウ5粒 レモンティー
昨日は腹の調子がイマイチだったので、控え目にした。
昼 チーズケーキ、海老満月、お茶
夜 豚玉モダン焼、ご飯、味噌汁、梅干
昼 肉まん 野菜ジュース 缶ポタージュ
夜 海老かき揚げ蕎麦 鮪漬け 焼き鳥盛り ポテトサラダ 冷奴 イカキムチ 白菜漬け
薄せん 淡麗×２ IWハーパーソーダ割×５
〆 ガリガリ君ソーダ
朝 野菜生活、コーヒー、味噌汁、ヨーグルト
昼 お雑煮
夜 おとそ、おせち料理（煮物、数の子、昆布巻、海老、黒豆）、刺身三種、茶碗蒸し、ご飯
TV見ながら いかり豆、お茶
朝 ベーコンパン 野菜ジュース
昼 すき家 ハンバーグカレー並３辛+豚汁サラダセット
夜 雑煮 ネギトロ巻き ローストビーフ おせちセット 揚げ豆腐 かまぼこ
いか塩辛 あたりめ 野沢菜漬け 柿ピー
淡麗×４ 黒霧ソーダ割×２ ハイボール×４
あけおめ
昼：おろし餅
夕：チキンカレー、サラダ
明けましておめでとうございます。
ここ初めて来ました。
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